Constient de respiratia mea

Membru anonim · acum 15 ani

Chestia e urmatoarea...de vreo cateva luni, la fiecare cateva saptamani nu pot sa nu ma gandesc la cum respir....a aparut pur si simplu intro dimineata.

Daca fac ceva care necesita atentie maxima nu mai bag de seama, dar cand ma opresc imi apare de odata in gand "ia uite ca nu ma mai concentrez pe respiratie" si bam ! iar incepe.

Am inteles ca acest lucru ar fi un gen de comportament obsesiv-compulsiv (e corect asa? stiu ca e OCD in engleza)

Din ce am citit eu majoritatea care au aceasta problema cred ca daca nu controleaza respiratia mor si treburi de astea...sau au atacuri de panica/anxietate.

Eu nu am nici o treaba, nu imi e frica, ca mor sau ceva de genu, nu simt ca trebuie sa imi controlez eu respiratia...
sunt genul de om care rationalizeaza orice, si sunt constient ca, creierul meu controloeaza respiratia si nu am cum sa nu mai respir....
dar cu toatea astea tot nu pot sa imi "scot" gandul asta din cap.

Sfaturi? Mersi

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (15)

Iuli

acum 15 ani

Sfaturi: tine-te ocupat si nu te gandi :) Si daca iti revine gandul, gandeste-te la altceva sau apuca-te sa faci ceva ca sa uiti. Altceva nu cred ca ai ce face :)

0 Raspunde

Constantin

acum 15 ani

Incearca sa aplici o terapie alternativa-0722344290

0 Raspunde

Psih. Alina Ionescu

Medic · acum 15 ani

Medic verificat

Buna ziua. Chiar si in acest mesaj ai "rationalizat" problema ta. Aceasta este o modalitate inconstienta de a o evita. Incearca sa descoperi emotia care se ascunde in spatele problemei, accepta ca o ai, incearca sa o simti si abia apoi incearca sa o intelegi. Probabil este o frica, o ingrijorare. Daca nu reusesti singur te poate ajuta un psiholog. Succes!

Util · 0 Raspunde

Andrei

acum 2 ani

Domna phiolog ajutatima am impresia cans respir de parca eu trebuie sa respir nu corpul automat si daca nu respir corpul nu mai are oxigen am dificultati frecvente de dormit cand ma trezezc nu mai pot sta in pat deoarece trebuie eu sa respir . Va rog spunetim daca se vindeca si spunetim in cat timp. Va rog

0 Raspunde

Marius

acum 2 ani

Salut!! Aceste stări le am și eu de câteva lunii de zile! Am făcut numeroase analize de sânge, inima EKG,cardiograma, ecografie dopler la:
vicat,pancreas,rinichi crezând că poate fi problema undeva din altă cauză. Mi-am făcut și radiografie pulmonară. Nu am nimic. Am fost la doi doctori pneumologi, spirometrie cu capacitate pulmonară de 99% saturație normală. 99% dar eu tot am senzația asta că respir greu. Că și cum sunt conștient de fiecare respirație în parte. Mă ține și în piept uneori. Chiar nu mai știu ce să mai fac...

0 Raspunde

ion2023058

acum 15 ani

o sa dispara de la sine....dupa o perioada...destul de lunga....si somn mult...bafta

0 Raspunde

anDrei

acum 15 ani

am si eu aceasta senzatie si am fost la psiholog si mi sa spus ca am o usoara anexitate. Am cam exagerat cu alcoolu in ultima vreme poate aceasta este cauza. 20 de ani

0 Raspunde

[email protected]

acum 10 ani

S-a mai confruntat cineva cu aceasta problema? Cum ati reusit sa nu va mai ganditi ca respirati non-stop.

0 Raspunde

lili

acum 10 ani

Si eu ma confrunt de cateva saptamani cu aceasi problema.
Din senin am inceput sa acord atentie modului in care respir.
La inceput am crezut ca e ceva trecator,insa acum e mult mai rau.
Nu ma mai pot concentra la activitatile zilnice si in general la nimic altceva.
Ce as putea face?

0 Raspunde

Membru anonim

acum 6 ani

Buna, știu ca au trecut 9 ani dar as dori sa știu dacă ai scăpat de problema și cum?

0 Raspunde

Marius

acum 3 ani

Salutări!! Din cauza unor stări ale mele am ajuns să am atacuri de panică si anxietate. în care aveam impresia că nu am aer destul. am ajuns să pun accent pe respirației si să mă concentrez doar pe asta. Cum ați reușit să treceți peste problema asta?? E destul de stresant și nu mai scap de gândul ăsta.

0 Raspunde

Andrei

acum 2 ani

O intrebare tia trecut chestia asta deoarece eu am dificultati de sormit din cauza asta si tot felul de alte dificultati te rog daca poti sa imi raspunzi urgent!

0 Raspunde

Ionutciobanu

acum un an

Și eu am aceași senzație dar câte 1 săptămână după iar mă ia câteodată rad de mine și zic bă esti prost rău că te gândești la așa ceva am mai avut frici acum 10 anii multe dar am trecut peste ele singur nu ușor dar singur e asta cu respirația este destul de grea de rezolvat caut răspuns

0 Raspunde

Membru anonim

acum un an

Ați reușit să scăpați de acest lucru? Cu asta mă confrunt și eu de o săptămână și am probleme de somn(dorm cate 3-4 ore) și pe parcursul zilei sunt complet conștient de fiecare respirație și simt că dacă eu nu respir manual atunci corpul nu va respira automat,cum pot faci tranziția dintre a respira manual și automat? Cum pot scăpa de asta? Nu mai pot suporta.

0 Raspunde

Membru anonim

acum un an

Va salut, am aceasta problema din 2013, de cand aveam 17 ani…A aparut din senin, am momente si momente…am uitat de treaba asta si pentru cateva luni de zile dar la un moment dat e inevitabil, tot iti amintesti…

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.