Ce sa fac ?

Teoria invatarii prin imitatie face parte din teoria învăţării sociale, concept introdus de N. E. Miller şi J. Dollard. Se are în vedere premiza că în societate apare imitaţia, adică o persoană preia gesturile, mişcările unei persoane, comportamentul acesteia, învăţând noi modalităţi de autodefinire. Învăţarea unui comportament prin imitaţie depinde de personalitatea modelului, de prestigiul său, de personalitatea celui care imită şi de interacţiunea dintre cei doi poli. Astfel prin observarea subiectului model se pot observa trei tipuri de comportament: dobândirea unor reacţii noi, reacţii inhibatorii existente se pot diminua sau accentua, reacţiile deja dobândite pot fi consolidate.
O parte din aptitudinile noastre fundamentale au fost invatate prin reproducerea modelelor celorlalti. Daca ne intoarcem cu gandul in trecut sau privim cu atentie in jurul nostru, vom descoperi ca adevaratii experti in reproducerea modelelor sunt bebelusii si copii mici. Si noi am facut asta in acea etapa a vietii insa, pe masura ce am crescut si ne-am adaptat metodelor traditionale de invatare pentru acumularea cunostintelor, am pierdut din vedere aceasta abilitate.
Modelarea este o stare de curiozitate si un proces cheie in Programarea neurolingvistica.
Este dorinta de a-i asculta, privi, respecta pe ceilalti, de a invata de la altii, de ai intelege cum functioneaza si de a gasi propriile resurse interioare de care nu suntem intotdeauna constienti, de a le scoate la suprafata si mai ales de a le pune in valoare pentru noi insine. Este un interes pentru proces, dincolo de continut. Daca in PNL acest mecanism pe care il detinem fiecare este studiat si aplicat ca o tehnica, nu trebuie sa uitam ca, inconstient, cand suntem atenti, curiosi, uimiti, declansam invatarea, copierea comportamentului celuilat.
Acest lucru s-a produs si in situatia ta IOAN. Si trebuie sa te ingrijoreze in masura in care vei studia si admira comportamentele antisociale de care vorbeai mai sus in detrimentul altor caracteristici pozitive care detin excelenta si maiestria in aspecte incurajate de societatea noastra. Spun aceste lucruri fara sa intram in teoriile sociale care sustin ca de ceea ce avem parte cel mai des devine normal si logic. Daca nu lucrezi in domeniul criminalistic si nu studiezi psihicul uman este de preferat ca hobiul tau sa se satisfaca in paralel cu o psihoterapie. Este o ocazie aproape unica in ati descoperi dedesubturile proprii.

e necesar ca ,,atacurile de panica,, asa cum le numesti tu sa fie diagnosticate mai intii.poate ca nici nu sunt atacuri de panica ,poate fi o anxietate cumva fireasca datorata ,,aprofundarii,, unei teme care in mod firesc declanseaza un raspuns de teama.cu totii avem o latura agresiva pe care ar fi bine s-o constientizam,sa ne-o intelegem si sa traim cu ea cum putem mai bine.cumva intr-o maniera inconstienta ai,,ales,,sa cauti acest tip de documentare.ceva de acolo rezoneaza cu ceva din inconstientul tau.ori alegi sa te cunosti mai bine(dezvoltare personala)ori iti iei citeva ore de terapie daca sentimentul de panica devine greu de suportat si iti invalideaza viata.cu respect iuliana .

Ioan,

Faptul ca te uiti la documentare despre criminali sau canibalism e ok. Multa lume se uita, de aia se dau la TV!
Faptul ca te gandesti ca o sa ataci pe cineva "inconstient", pare a fi cam nerealist; crezi ca toata lumea care se uita la aceste documentare (sau la filme de groaza, etc) devine "nebuna" si ataca alti oameni?! Ma gandesc ca daca ar fi adevarat, probabil ca aceste documentare ar fi interzise, nu?
In plus, cum ar fi daca toata lumea care a vazut un film cu criminali sau un film de groaza, sau un documentar despre criminali, ar "innebuni" si ar ataca alti oameni ("inconstient", desigur)? Ai prieteni care au vazut "Inglorious Bastards"? Te-ai gandit ca prietenii tai ar putea deveni criminali, din cauza ca au vazut un film?

Oricum, daca continui sa te ingrijorezi legat de "atacul inconstient", cauta pe internet informatii despre "tulburarea obsesiv-compulsiva" ("obsessive-compulsive disorder" in engleza).

Numai bine si vizionare placuta!

PS - imi permit sa-l contrazic pe Dr. Ionescu: frica este printre cele mai bune emotii pe care le avem; frica ne ajuta sa ne pazim de pericole si sa supravietuim! Daca nu ne-ar fi frica, n-am fi in stare nici sa traversam strada. Asadar, frica este "cel mai bun prieten al vietii"!

poate dl.dr.Ionescu sa se rezume a vorbi doar despre ce cunoaste foarte bine si mai putin despre lucruri cu care in mod evident nu este familiarizat?frica este necesara,in doze mari poate sa cauzeze,insa nimic din ce am adus cu noi ca specie din ceea ce numim emotii nu s-a pastrat intr-un mod inutil.teama,furie,mila,iubire,invidie,...etc.toata gama de emotii ne sunt necesare altfel nu mai ,,ajungeau,, la omul contemporan.dincolo de individ, specia umana a facut de-a lungul timpului selectiile necesare pentru supravietuire.frica am pastrat-o.cu respect iuliana iordache.

este o reactie anxioasa a organismului ca raspuns la stresorii pe care ii ai in viata ta.e bine ca te incurajezi,cauta sa vezi partea plina a paharului tau,o respiratie calma,egala cu 3 sec /inspir si 3 sec/expir poate ajuta pe moment.in momente de stres organismul descarca multa adrenalina si multi hormoni de stres,fapt ce duce la modificari biochimice importante,asa se explica nodul in git,senzatia de sufocare si celelalte stari ce acompaniaza reactia de stres.o analiza clara ,obiectiva a situatiei tale in ansamblu cu evidentierea si a aspectelor pozitive din viata ta poate schimba de multe ori perspectiva sub care vezi lucrurile.iti doresc succes .iuliana iordache

Gina,

Nu stiu in ce masura functioneaza sa te incurajezi cu "altii o duc mai rau". Probabil ca functioneaza doar pe moment.
In primul rand este nevoie sa aflam daca ingrijorarea ta privind rata la banca este una realista - ai dificultati financiare? Sunt semne ca nu vei putea achita aceasta rata?
Daca raspunsul este "da", atunci cred ca ai nevoie de solutii practice. Uneori mintea noastra vede doar aspectele negative si se ingrijoreaza ne-productiv, ceea ce ne impiedica sa ne gandim si la solutii.
Incearca sa notezi, pe o hartie, care sunt "resursele" de care dispui; iata cateva idei: la cine pot sa apelez - prieteni, rude, etc; pot sa-mi iau si alt servici? daca da, ce stiu sa fac si ce pot sa fac? ce cheltuieli pot sa reduc? etc
Unul din aspectele neplacute in momentele de stres este faptul ca simtim ca pierdem controlul asupra situatiei, si ne simtim neputinciosi. Sper ca acest exercitiu, descris mai sus, sa te ajute sa privesti lucrurile si din alta perspectiva.
Cat despre starile fizice pe care le descrii, ele pot sa apara ca reactie la gandurile negative (ingrijorarile) pe care le ai legate de aceasta rata la banca. Altfel spus:
Gandurile negative / ingrijorarile (de gen "daca nu mai pot plati?", "daca imi pierd casa / masina?", etc) determina o stare de teama. Emotia de teama / frica, la fel ca si alte emotii, este insotita de o serie de reactii fiziologice: se incordeaza muschii, se deregleaza respiratia, inima bate mai cu putere, etc. Aceste reactii sunt normale si nu sunt periculoase, insa iti pot provoca disconfort.
Poti vizita site-ul http://www.mentalhealth.org.uk/ , unde gasesti foarte multe resurse (in engleza). Daca aceste stari persista, incearca sa apelezi la un psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala.
Numai bine!