Atac de panica
Buna ziua ,am 23 de ani , si am o problema de vreo 2 luni. am tot felul de ameteli de scurta durata ,simt presiuni in tample si in frunte ,plus ca intru cateodata intr o stare de panica fara sa am nimic am senzatia ca o sa patesc cv si parca imi pierd controlul, ieri ma laut o durere de cap foarte foarte puternica si vreo 10 secunde am simtit ca ma sufoc si desi mi am facut toate analizele am intr una ganduri ,ca am o boala , caut obsesiv pe net simptome si am o stare de stres continuu , imi tin telefonul pe vibratii si nu mai raspund la nimeni , imi este frica ca daca o sa ies pe undeva o sa patesc cv am cateodata ameteli asa de mari ca nu pot sa stau in picioare si nu prea as vrea sa creada lumea ca sunt nebun ce credeti ca asi putea sa am ?
−50%până la
Aplicația Sfatul Medicului
Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație
Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.
Scanează cu telefonul
Raspunsuri
(51)
Serban,
La asta ma si gandeam. Multe atacuri de panica se datoreaza consumului de droguri sau plante halucinogene. Asa cum ii spuneam si lui Zippy, corpul tau interpreteaza exagerat un stres nu foarte mare. Spui ca senzatia ta de rau se accentueaza in zone aglomerate, piete, etc.
Primul pas in controlul acestor stari este monitorizarea lor, sa vezi in ce situatii incep sa apara si prin ce modificari isi fac simtita prezenta initial.
Atacul de panica are doua faze: prima faza este acea usoara senzatie de rau : de la o indigestie, consum de substante, un incident nefericit etc.
In faza a doua apare catastrofizarea. Mintea ta interpreteaza tot incidentul intr-un mod exagerat. Apare frica teribila si simptomele se accentueaza intr-un ritm ametitor.
Trebuie intervenit in prima faza, nu mai CATASTROFIZATI. Nu mai amplifica cu mintea starea.
Este e o stare p******, dar trece in 3-5 minute daca nu o mai alimentati cu gandurile voastre.
Stiu ca nu e usor, dar uite ce se poate face in prima faza:
- cand vedeti ca incepe sa apara starea, faceti ceva fizic: va faceti de lucru, iesiti, alergati pe scari, mergeti la bufet ( daca sunteti la job)
- va preocupati mintea cu altceva: numarati invers de la 100 - 1, spuneti literele alfabetului invers, numarati banii care ii aveti la voi, numarati masinile rosii de pe strada, etc
- intrati in vorba cu alta persoana, sunati un prieten, etc
- faceti ceva care va place: dragoste, mancati ceva bun, etc
- va repetati in minte sugestii pozitive legate de aceasta situatie: O sa fie bine; O sa treaca; pot sa fac fata acestei stari;
- practicarea exercitiilor de relaxare.
Asa cum spunea Zippy, asta nu este decat un ATAC De PANICA, si va asigur ca nimeni nu a murit din asta :))
La asta ma si gandeam. Multe atacuri de panica se datoreaza consumului de droguri sau plante halucinogene. Asa cum ii spuneam si lui Zippy, corpul tau interpreteaza exagerat un stres nu foarte mare. Spui ca senzatia ta de rau se accentueaza in zone aglomerate, piete, etc.
Primul pas in controlul acestor stari este monitorizarea lor, sa vezi in ce situatii incep sa apara si prin ce modificari isi fac simtita prezenta initial.
Atacul de panica are doua faze: prima faza este acea usoara senzatie de rau : de la o indigestie, consum de substante, un incident nefericit etc.
In faza a doua apare catastrofizarea. Mintea ta interpreteaza tot incidentul intr-un mod exagerat. Apare frica teribila si simptomele se accentueaza intr-un ritm ametitor.
Trebuie intervenit in prima faza, nu mai CATASTROFIZATI. Nu mai amplifica cu mintea starea.
Este e o stare p******, dar trece in 3-5 minute daca nu o mai alimentati cu gandurile voastre.
Stiu ca nu e usor, dar uite ce se poate face in prima faza:
- cand vedeti ca incepe sa apara starea, faceti ceva fizic: va faceti de lucru, iesiti, alergati pe scari, mergeti la bufet ( daca sunteti la job)
- va preocupati mintea cu altceva: numarati invers de la 100 - 1, spuneti literele alfabetului invers, numarati banii care ii aveti la voi, numarati masinile rosii de pe strada, etc
- intrati in vorba cu alta persoana, sunati un prieten, etc
- faceti ceva care va place: dragoste, mancati ceva bun, etc
- va repetati in minte sugestii pozitive legate de aceasta situatie: O sa fie bine; O sa treaca; pot sa fac fata acestei stari;
- practicarea exercitiilor de relaxare.
Asa cum spunea Zippy, asta nu este decat un ATAC De PANICA, si va asigur ca nimeni nu a murit din asta :))
S
stefan
acum 16 ani
va multumesc mult pt ca miati luat o piatra mare de pe inima credeam ca nu o sa mai pot scapa de asta am fost in italia la medic in spania si la noi in romania si deseori mi sa spus ca poate fii din cauza drogurilor.dar credetima ca am niste simptome foarte incomode la un moment dat ajunsesem sa fac controale peste controale la inima sa imi iau ff des tensiunea etc.facusem o obsesie din asta pt ca senzatiile era de asa natura si sunt incat ma gandeam ca ceva rau sar putea intampla dar cu ajutorul dv sper sa trec cat mai repede de aceasta problema.va multumesc
D
danielalungu2007
acum 16 ani
vreau sa fac o mica prezentarea a ceeia ce nu stim inca daca este vorba de un atac de panica...sau mai grav daca s-a ajuns deja la tulburari cauzate de panica...e vorba de mama mea..care timp de 2 ani are exact aceleasi simptome identificate pentru atacurile de panica si anume:respiratie accentuata,pierderea controlului,negativism in gandire...aceste asa numite crize le face in mod repetat saptamanal si dureaza cam intre 10-30 de minute...ne-am tot intrebat despre ce este vorba,ce boala,dar uite asa timpul a trecut,crizele se terminau,veneau altele,si pentru ca deja ne obisnuisem cu ele nu ne-am mai ingrijorat asa de mult ca la inceputuri...insa,am uitat sa precizez ca de cele mai multe ori isi revenea din aceste crize pentru ca apelam la niste stimuli precum ciupitul,tipatul in urechi,clatinatul capului sau altele.am convins-o ca e grav ce se intampla,si a mers la spital...primul pas a fost sa mearga la neurolog...care,in urma unor analize de sange i-a recomandat sa-si faca un ct,unde rezultatele au fost bune,numai ca s-a descoperit o sinuzita[de care stia mai demult]...revenind cu rezultatele ct-ului la neurolog acesta i`a recomandat sa mearga sa-si faca un control orl...pe care l-a facut,unde a fost diagnosticata cu rinosinuzita cronica...tot ce doresc sa stiu de la dumneavoastra este daca acele atacuri de panica au vreo legatura cu diagnosticul data in urma controlului orl?inca o remarca,citind cam tot dictionarul medical pentru atacurile de panica intamplator,mi-am dat seama ca e foarte probabil sa fie vorba pe langa acea rinosinuzita cronica si o tulburare cauzata de atacurile repetate de panica...va multumesc anticipat!
M
mihaela
acum 16 ani
as vrea sa imi raspundeti si mie sa stiu cum sa procedez.am o fetita de un an.ma simt f nervoasa,de multe ori patesc ca 10-15 minute pe zi sa am asa o stare de agresivitate.simt in maini o tensiune dar trece.imi e teama ca atunci sa nu fac ceea ce gandesc.nici nu prea mananc ca vreau sa slabesc.tot citesc pe net simptome dar nu ma regasesc in depresie.ma regasesc putin la atacurile de panica si spasmofilie.ce pot lua sau ce sa fac.
@Mihaela,
Ok, ce gandesti in acele momente de furie?
Daca simti ca situatia te depaseste si-ti poate scapa de sub control adreseaza-te unui cabinet de psihoterapie. Nerezolvate aceste simptome, nu fac decat sa se ascunda si mai tare in subconstient si cine stie ce alta problema mai apare. Starea ta poate influenta sanatatea fetitei.
Ai nevoie sa vorbesti cu cineva de specialitate.
Mult succes!
Ok, ce gandesti in acele momente de furie?
Daca simti ca situatia te depaseste si-ti poate scapa de sub control adreseaza-te unui cabinet de psihoterapie. Nerezolvate aceste simptome, nu fac decat sa se ascunda si mai tare in subconstient si cine stie ce alta problema mai apare. Starea ta poate influenta sanatatea fetitei.
Ai nevoie sa vorbesti cu cineva de specialitate.
Mult succes!
M
maria
acum 16 ani
Buna ziua doamna psiholog Gabriela Marin! ma numesc Maria,ma confrunt cu mari probleme de anxietate si atacuri de panica.Ma stresez usor,sunt incordata mereu,mi se face rau din orice,am insomnii,...as vrea sa fac niste consultatii online. Oare voi fi si eu normala ,ca inainte? va multumesc si astept raspuns..
B
BULAT CRISTINA
acum 16 ani
BUNA ZIUA.AM O PROBLEMA PUTIN MAI GRAVA CRED EU.DE O LUNA AM NISTE STARI FOARTE URATE; SUNT F OBOSITA,NU POT DORMI BINE NOAPTEA , NU POT SA MANANC APROAPE NIMIC NU AM POFTA DE VIATA ,DE NIMIC CARE IMI PLACEA INAINTE SUNT FFF CONFUZA SUNT CA O EPAVA. VA ROG SA MA AJUTATI.
L
lili
acum 16 ani
cristina astea sunt stari de anexietate pe care le-am avut si eu uitate te rog pe sfaturile medicului gabriela marin
D
dana95100238
acum 16 ani
d-na psiholog,
ma numesc dana, din buzau. de cateva zile ma confrunt cu niste stari ciudate, respectiv cu dureri de inima, care radiaza in bratul stang, pana la cot.
am fost la un cardiolog, am facut un ekg, care nu mi-a iesit prea bine * asa spune medicul* , mi-a facut un consult , dar a spus ca la varsta mea, nu e nimic serios. am 40 de ani.mi-a recomandat sa fac analize, iar daca-mi ies bine, sa iau aspacardin. analizele au fost bune, eu iau 2 aspacardin/zi.
eu am avut atacuri de panica acum 2 ani, in urma decesului tatalui meu. am facut psihoterapie, am fost ok o perioada, dar acum, credeti ca as putea asocia aceste stari , de dureri precordiale, oboseala, moleseala, cu atacurile de panica? sau sa le pun pe seama stresului si a faptului ca inca nu am avut concediu?
va multumesc
ma numesc dana, din buzau. de cateva zile ma confrunt cu niste stari ciudate, respectiv cu dureri de inima, care radiaza in bratul stang, pana la cot.
am fost la un cardiolog, am facut un ekg, care nu mi-a iesit prea bine * asa spune medicul* , mi-a facut un consult , dar a spus ca la varsta mea, nu e nimic serios. am 40 de ani.mi-a recomandat sa fac analize, iar daca-mi ies bine, sa iau aspacardin. analizele au fost bune, eu iau 2 aspacardin/zi.
eu am avut atacuri de panica acum 2 ani, in urma decesului tatalui meu. am facut psihoterapie, am fost ok o perioada, dar acum, credeti ca as putea asocia aceste stari , de dureri precordiale, oboseala, moleseala, cu atacurile de panica? sau sa le pun pe seama stresului si a faptului ca inca nu am avut concediu?
va multumesc
Uneori si spondiloza cervicala poate da anumite dureri care sa iradieze in brat si sa semene cu dureri precordiale.
Nu le baga inca la "atacuri de panica". Etichetarea asta nu cred ca te face sa te simti mai bine.
Daca starile revin, stii ce sa faci :)
Succes!
Nu le baga inca la "atacuri de panica". Etichetarea asta nu cred ca te face sa te simti mai bine.
Daca starile revin, stii ce sa faci :)
Succes!
Raspunde la intrebare
Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Dr. Tirlea Patricia Ana Maria
Clinica Sfanta Maria- Life Med,Plugarilor - Bucuresti
Dr. Lile Amalia
Clinica Aproape - Bucuresti
Dr. Careba Denisa
Policlinica Baba Novac - Bucuresti
Dr. Constantin Andrada Elena
Clinica RMN Tineretului - Bucuresti
Dr. Pop Edith Laura
Clinica de Psihologie RENIA - Bucuresti
Dr. Timisan Irimia Aurelia
Clinica Medicala Memento Med - Str Brailita - Bucuresti
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau inregistreaza-te ca sa comunici cu medicii si pacientii din comunitate.
Ai si tu o intrebare?
Comunitatea Sfatul Medicului e pregatita sa raspunda, gratuit.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter