Atac de panica tratament naturist
Hai sa vorbim pe [email protected] sau pe yahoo messenger: uriel_arh
Dimineata un adaptonic si un antistres
Pranz un neurotonic si un antistres
Seara un stres formula si un antistres
Diagnosticul meu a fost sindrom depresiv anxiox.
Terapia cognitiv comportamentala nu ajuta. Ea ne explica ce se intampla in corpul nostru in momentul atacului de panica. Nici tehnicile de relaxare nu ajuta. Teama se invinge prin actiune, nu prin tehnici de respiratie. Persoanele sedentare fac anxietate. Daca simtiti ca va apuca, frecati-va palmele una de alta, pana se iinrosesc sau plangeti de nervi ca vi se intampla asa ceva. Veti vedea cum va eliberati imediat de tensiunea si va relaxati.
Mentineti-va mintea ocupata cu orice (ex. Cu ce sa ma mai imbrac, ce sa mai gatesc, cum fac sa devin mai supla, ce se mai gaseste in piata). Daca nu aveti copii, luati-va un caine. Cand ingrijiti pe cineva e greu sa mai faceti atacuri de panica. Daca va lasati mintea libera, in primul rand gandurile negative se activeaza. Un gand negativ genereaza o emotie negativa si de aici, atacul de panica. Nu va mai ingrijorati. Viata e la fel si cu ingrijorari si fara. Va astept aici la Padina sa facem niste trasee😃
Nu are rost sa spun cum am ajuns la el, ideea e ca in momentul in care am intrat in posesia adresei lui de e-mail, i-am scris un mail kilometric in care i-am insirat ce-i 6 ani de chin. La final mi-am lasat numarul de telefon si adresa de e-mail. Ma asteptam sa trateze situatia cu indiferenta, dar nu a fost asa. Mi-a trimis un replay exact asa: "Salut Octave, hai maine la cabinet la mine sa povestim mai multe. " (intamplarea se face ca el sa fie in acelasi oras cu mine). Replay-ul de la el a venit destul de repede, m-am si mirat :). Dar cand am vazut ca vrea sa vin la el, adica tocmai in centrul orasului, lume multa, agitatie, i-am raspuns: "Cum sa vin pana la cabinet cand eu nu pot sta afara mai mult de 5 minute? Credeam ca ma puteti ajuta de la distanta, in fine, multumesc." Am trimis mailul, si dupa 5 minute ma suna si-mi spune "Salut Octave, acum poti sa vi?" Ei bine, in momentul in care m-a intrebat, EFECTIV NU AM MAI SIMTIT NIMIC, NICI O FRICA, si i-am spus "da, acum pot sa vin".
Si apoi a inceput curatarea.
Acum sunt OK. Dar as fi egoist sa tin pentru mine toate astea. Stiu ca atacurile de panica sunt crunte, stiu ce ganduri naste, stiu scenariile negative pe care le face mintea.
O sa va spun doar atat pentru cine crede ca o pastila nu iti trateaza o boala sufleteasca. Nu e nici un secret, il chema Solomon Ioan, iar numarul lui este 0728 073 051. L-am intrebat de ce nu isi face reclama. Mi-a spus ca nu e nevoie, la el ajunge doar cine trebuie. L-am intrebat daca imi da voie sa-i fac reclama, si mi-a spus sa fac cum simt.
Daca ajungi sa colaborezi cu el, este foarte important sa stii, ca eu i-am trimis zeci de mailuri, si de fiecare data mi-a raspuns. In concluzie, nu-l deranjezi cu nimic, el asta face, ajuta oameni. Ideea este ca trebuie sa comunici cu el cat poti de mult, sa-i spui de fiecare data cand simti ceva ciudat, stari, stii tu, atacuri de panica. Sa pui mana pe telefon si sa-l suni de fiecare data cand ai o problema. Il faci ca un prieten al tau cu care poti vorbi orice, si chiar poti vorbi orice cu el. Cam asta e. Bye.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.


Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter