As dori si eu sa imi spuneti tehnici ca sa scap de tulburarea obsesiv compulsiva

Membru anonim · acum 11 ani

Buna ziua.Sufar de TOC si e foarte neplacut.As dori si eu materiale de self-help scurte pentru TOC..Nu imi permit un psiholog si as dori sa imi scrieti tehnici de vindecare,de lucru,de actiune impotriva tulburarii obsesiv compulsive.Orice care sa ma ajute in problema TOC-ului e binevenit.Multumesc din suflet

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (4)

Psih. Cristina Pricop

Medic · acum 11 ani

Medic verificat

buna ziua
exista si posibilitatea unor sedinte de psihoterapie gratuite decontate de casa de asigurari cu un bilet de trimitere de la medicul de familie

tehnica folosita in TOC este expunerea cu prevenirea raspunsului, sa va expuneti la obsesie fara sa faceti nimic, sa amanati actiunea, compulsia pana scade anxietatea sau devine insuportabila.
de asemenea, o restructurare cognitiva este utila dar dificila fara ajutorul unui psihoterapeut.
daca doriti materiale ma puteti contacta

Util · 1 Raspunde

AlynLion

acum 11 ani

Va multumesc mult pentru raspuns.
Da doresc materiale sau orice care m-ar ajuta in TOC ..emailul meu este :[email protected] multumesc muult

0 Raspunde

Psih. Cristina Pricop

Medic · acum 11 ani

Medic verificat

va rog sa-mi trimiteti un mail la [email protected]

Util · 0 Raspunde

FreeStyle11

acum 11 ani

Din pacate ca sa ai sanse mai mari, trebuie sa mergi si la un psiholog.De unde sti tu ce ai? cine ti-a zis asta? de obicei un psiholog sau psihiatru te diagnosticheaza, asa ca trebuia sa mergi la unul.Ce ai tu de obicei se trateaza si dispare chiar COMPLET, daca ai multa VOINTA si un AUTOCONTROL DESAVARSIT, pt asta trebuie educata mintea, insa tu fara sa sti ce si cum trebuie facut, nu poti face mare lucru.Deci sfatul meu, dute la un psiholog, ca nu o fi mare cheltuiala, e mai importanta mintea ta, decat alte cheltuieli.Bafta multa!

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.