Anxietatea si sarcina

Draga viitoare mamica,

Am reflectat cateva secunde inainte de a-ti raspunde, pentru ca vreau sa-ti dau un raspuns care sa te mai linisteasca, dar nici sa te linisteasca in asa masura incat sa ignori unele semnale de alarma referitoare la starea ta psihica care iti poate influenta si starea fizica. Sarcina este o perioada delicata in viata oricarei femei si intervin o serie de modificari hormonale, fizice si psihice care pot creste sensibilitatea femeii insarcinate, aceasta fiind uneori mai sensibila la stres. La unele femei, aceste modificari sunt aproape insesizabile, iar la altele sunt foarte accentuate, acestea avnd atitudini contradictorii si sentimente ambivalente, starile anxioase si depresive devenind mult mai accentuate. Uneori, femeia insarcinata se poate simti fericita, ca apoi sa devina anxioasa, depresia si anxietatea pot creste in intensitate, pot interveni modificari ale starii emotionale si chiar tulburari comportamentale.
De cele mai multe ori, aceste manifestari sunt considerate toane ale femeii gravide, insa este important sa fii antenta la aspectele sanatatii psihice pentru ca acestea pot influenta sanatatea fizica. Atunci cand acestea cresc in intensitate prea mult, ori devin invalidante (teama exagerata si atacurile de panica pe care spui ca le-ai resimtit) este bine sa consulti un psihoterapeut, daca iti permiti, sau macar sa incerci sa le controlezi prin relaxare si sprijin familial.
S- a constat ca o mama stresata inseamna un bebelus stresat. Cand ea se emotioneaza, variatiile ritmului cardiac si respirator ale fatului sunt similare cu ale sale. In acest fel, un stres intens si repetat are consecinte asupra dezvoltarii copilului. De asemenea, studiile medicale atrag atentia asupra faptului ca anxietatea creste riscul avorturilor spontane sau a nasterilor premature. Nu este cazul sa te sperii, ci doar sa nu iti neglizezi starea psihica, sa ai grija de tine pentru ca acest lucru inseamna sa ai grija de copilul tau.
Incearca sa te bucuri de toate momentele sarcinii tale, desfasoara activitati placute pentru tine, vizualizeaza-te in viitor impreuna cu bebelusul, gandeste pozitiv, iar daca simti ca anxietatea si gandurile negative te coplesesc, nu ezita sa aplelezi la un specialist.

Riscul de a muri in timpul unui atac de panica este foarte mic, insa aceasta afectiune netratata altereaza gradul de confort psihic si implicit si starea generala de sanatate. Atacurile de panica sunt adesea considerate " boala secolului", frecventa acestora crescand foarte mult in ultimele decenii. Acest lucru se intampla din cauza faptului ca oamenii ignora primele semnale de alarma, refuzand sa apeleze la ajutorul specializat al psihologului - psihoterapeut, iar in timp intra intr-un cerc vicios din care nu mai gasesc iesire. Atacul de panica este unul dintre principalii dusmani ai psihicului uman, manifestandu-se in forme diferite si devenind in timp invalidant psiho-social pentru persoana in cauza. Cauzele atacului de panica, precum si modalitatea de interventie pot fi diferite de la o persoana la alta. De aceea, in tratamentul atacurilor de panica este foarte importanta o evaluare psihologica calitativa, in urma careia se va stabili terapia adecvata pentru tine. in acest fel psihologul te poate asista si ajuta sa manageriezi aceasta situatie. Vor fi identificate cauzele, efectele si modificarile de comportament induse de atacul de panica. Prin modul de manifestare se va cunoste stadiul afectiunii, iar prin psihoterapie se vor insusi tehnici de relaxare si inlaturare a manifestarilor psihosomatice, precum si modalitati specifice de interventie in functie de cauzele personale.
Iti sugerez sa nu te neglijezi si sa apelezi la un specialist cat mai curand, dat fiind faptul ca treci printr-o situatie dificila dar nu fara solutie. Psihologul te poate ajuta sa depasesti aceasta problema daca tu iti vei dori cu adevarat.