Anxietatea si obsesiile

Membru anonim · acum 16 ani

Hi there,

Observ ca multi dintre cei prezenti aici au probleme cu anxietatea.. ma gandesc ca poate ma puteti ajuta cumva.

Si eu ma confrunt cu ea de cativa ani, 4 cred. Insa la mine a avut variatii, in functie si de ceilalti factori care constituie in general viata noastra. Consider ca acum am reusit sa imi controlez frica si nu am mai avut atacuri de panica, sau daca au fost nu m-au afectat asa de tare.

Problema care persista este obsesia. Pe parcursul acestor ani am dezvoltat anumite temeri din cauza carora faceam atacuri de panica. 2 dintre acestea au ramas si anume : teama ca daca nu mananc suficient sau trece mult timp intre mese imi poate veni rau, pot lesina .. si teama ca-mi bate inima prea tare si ca iarasi, pot pati ceva rau.

Obsesiile astea m-au facut sa mananac "ca sa nu lesin" si sa nu fac mari eforturi "ca sa nu-mi bata inima prea tare ". Si bineinteles ca avand acest ritm de viata m-am ingrasat vreo 7 kg. Nu e exagerat insa nu mai pot continua asa.

Acum m-am hotarat sa merg la sala si sa ma abtin de la a mai manca atat.

Intrebarea mea este, cum pot scapa de aceste obsesii ? Am mai fost la sala anul trecut de 2 ori. Am renuntat tot din cauza obsesiei cu bataile inimii. Cum imi simteam putin pulsul in tample si incepeam sa transpir(lucru xtrem de benefic mai ales daca vrei sa slabesti) ma opream, nu mentineam pulsul la 150-160bpm nici 10 min. Ma panicam, eram mereu pe punctul de a avea un atac din cauza asta.

Ce credeti ca m-ar ajuta sa gandesc sanatos in situatiile astea ?( in afara de o zguduiala zdravana din partea unuia plin de muschi :P)

Imi doresc foarte mult sa fiu normala si sa nu mai fiu singura care se sperie pt lucruri la care cei din jurul meu nu se gandesc nici o data pe an.

Multumesc,
Lore

Raspunde

Raspunsuri (20)

sah

acum 16 ani

Anxietatile si depresiile sunt boli "moderne". Mergi la un medic homeopat, se poate trata prin tratamente naturale ce-ti vor da forta (vitala) de a gandi sanatos, de a scapa treptat de frica.

0 Raspunde

Criss

acum 16 ani

Si eu sufar de asta ...si vreau sa fiu normala..temerile mele insa sunt altele.Ma gandesc daca ma voi vindeca vreodata..la mine vorbim de 8 ani:(. Eu acum iau pastle si vreau sa merg si la un psiholog deoarece cu tratamentul dispar simptomele dar nu si cauza...ea fiind de natura psihica, emotionala.Te sfatuiesc sa faci si tu la fel! Si sa ai incredere ca daca tu vrei universul lupta impreuna cu tine!:)Sanatoase sa fim! Eu am incercat si homeopatia , acupunctura..au mers o perioada.Acum nu mai functioneaza.

0 Raspunde

Lore

acum 16 ani

Criss, multumesc pt raspuns. Si eu am incercat cu acupunctura si reflexoterapie si ma simteam mai bine o perioada, pana a intervenit ceva care mi-a dat peste cap stabilitatea pe care o capatasem. Din pacate,de anxietate nu prea scapi detot, ea in anumite momente ale vietii revine..

VA doresc tuturor sanatate psihica in primul rand, apoi tot ce va mai doriti si un 2010 plin de bucurie. La multi ani!

Lore

0 Raspunde

COSMYNA33

acum 16 ani

si eu am aceste stari de opt ani...id ul meu..rodica_cosmina2000

0 Raspunde

adrian

acum 16 ani

buna la toata lumea,am si eu o mare problema de 5ani sufar intruna de cand tatal meu a murit parca sa prabusit lumea peste mine,ma simt slabit fara chef de viata si cand spun slabit chiar am slabit in jur de 6kg am ajuns la 49kg si am 25ani am 2copii si o sotie dar tot nu reusesc sa trec peste asta,ma gandesc ca o sa mor ca sunt bolnav ma simt ametit mie teama sa mai ies pe strada sa nu patesc ceva mie frik sa plec la drum lung de aprox 5luni merg la dr pshiatru si fac terapie feedback am avut o mik perioada in care mam simtit mai bine dar nu in apele mele cum se zice am facut tratament naturist dar nu a avut mare efect tot timpul ma gandesc numai la ceva rau ca mi se intampla,numai am pofta de mancare de loc mananc ca sa nu mi se faca rau,am un piuit in urechi tot timpul senzatia cami pierd echilibrul nustiu daca am ceva organic bolnav sau e doar pe fond de stres,dr la care merg ma asigurat ca nam nimic organic bolnav si e vorba doar de stres,va rog daca stie cineva despre cei vorba sa ma ajute ca numai stiu ce sa fac sunt diperat!!!

0 Raspunde

maria z.

acum 16 ani

buna sunt o femeie de 54 de ani am atac de panica de 3 ani de cand adecedat mama fac tratament cu medic psihiatru medicamentyl se numeste asentra ma simpt bine cu el aveam acelasi sintome ca si tine trbuie sa ai vointa sa treci peste decesul tatalui gadestete ca ai 2 copii si o sotie mergi la medic nu intirzia iti doresc multa sanatate mai vb

0 Raspunde

tyara

acum 16 ani

eu am scapat de atacuri de panica si depresie cu ajutorul unui preot + tratamente naturiste. Tratamentul medicamentos recomandat de doctor nu l-am urmat deoarece mi-a fost frica de dependenta. Acum mi-e mult mai bine, nu mi-am revenit de tot, dar treptat imi revin.

0 Raspunde

cristina

acum 16 ani

si eu am luat tratamente naturiste si multe altele si sunt la fel.tu ce ai luat

0 Raspunde

maria z.

acum 16 ani

buna seara tyara din ce oras esti? si la ce preot ai mers? te rog sami scri multumesc

0 Raspunde

rody_32

acum 16 ani

buna..chiar as vrea sa vb pe tema asta..id-ul meu valy_rody

0 Raspunde

aurica 06 ianuarie,2010

acum 16 ani

buna,si eu traiesc sceleasi stari,aproape 2 ani de cind ma lupt si iau tratamente.am scapat de atacurile de panica,dar nu si de pulsatii puternice pina la 146/min.am inteles ca toate mi se intimpla de la un soc urmat de mult stres,tratamentul pe care l-am primit de la neuro consta in magne b6 si calciu cud3(mult)am luat si tanacan dar m-am oprit pt ca m-am saturat ,as vrea sa renunt macar la ce pot,amluat xanax de 3 ori pe zi dar acum mai beau seara jumate ,as renunta de tot dar inca nu pot ,pt ca nu pot dormi,acum ma dau la produse naturiste,neuro tonic,emocalm(pt ca am emotii parca in stomac)si cel mai important si fff bunextract din drojdie de bere.v-am scris toate astea in speranta ca va pot ajuta.trebuie multa vointa,gindire pozitiva ,cauta linistea si pacea ,siu ca e greu dar viata pt mine e o lupta ,incerc sa fiu mereu vesela,maninc ciocolata sa se ridice nivelul serotoninei care aduce o stare de bine.luptati-va cu voi insiva.e greu dar nu imposibil...astept raspuns

0 Raspunde

kiki

acum 16 ani

citesc cele de mai sus si imi dau seama cat de mult ati suferit ptr ca inteleg ca faceti tratament de multi ani.eu sunt la inceput de 2 sapt fac atacuri de panica zilnic si maine merg la medic ptr stabilire tratament.deja nu mai suport aceasta frica permanenta.

0 Raspunde

aurica,07 ianuarie 2010

acum 16 ani

stiu prin ce treci,vreau doar sa te incurajez daca pot, pt ca eu am trait din plin acele stari,bine ai facut ca ai hotarit sa mergi la medic, pt. ca ai nevoie de tratament care sa te ajute sa depasesti aceasta perioada ,depinde si de tine daca vei sti sa lupti si sa-ti impui sa gindesti pozitiv,in clipa aceea sa stii ca nimic rau nu ti se poate intimpla,asa se manifesta boala,si sa te gindesti ca esti mai tare decit ea.asa patesc multi oameni,mie mi s-a spus ca majoritatea oamenilor patesc cel putin odata in viata datorita stresului si alimentatiei nesanatoase.nu stiu de la ce ti se trage, dar fii sigur ca iti trece.ia ratamentul,fii tare,nu te lasasi in citeva saptamini vei fi altul.sanatate multa iti doresc si multa pace si liniste sufleteasca o zi buna...

0 Raspunde

Danny

acum 16 ani

asa...sa va spun ce am patit eu...sufar de aceasta "parsiva'tulburare de prin aprilie...long story, am suferit un stres pe fond medical,un doctor nu a stiut ce am, mi-a fost fatal...la ora actuala am uramt tratament cu Frontin, Lexotanil 6 saptamani si luam si Arketis pe care l-am dus 6 luni.Am efectuat si terapie cognitiv comportamentala-2 luni...la ora asta sunt fara pastile-abandonate de o luna si fara terapie.Ma tem ca cu toate strategiile sunt iarasi in impas, am luat-o de la capat,dimineata ma simt groaznic-greturi, ameteli, dureri in zona pieptului...spre seara ma simt mai bine, dar inainte de culcare sunt balonat si ma doare abdomenul...MI-am facut iarasi EKG si crdiologul a spus asa...durere in piept dac este la apasare pe torace nu este de la inima-poate va ajuta si pe voi,problema mea mare este ca nu pot controla emotiile...reuseste cineva asta...eu tremuram de frica, tot organismul se scutura, iar mie imi venea sa rad ca nu era niciun motiv de panica...adevarul ca nu m-as mai intoarce la medicatie ptr. ca vreau sa avem un copil, dar cum pot trece doar prin gandire avand astfel de momente/...trebuie sa luptam sa ne cautam un nou mod de viata...si inca ceva atentie la bufeuri(senzatie de caldura intensa si transpiratie instantanee-oribile/aici sa vedeti parsivitate), odata ce le-ati capatat alea nu le mai puteti controla...imp. e cum iti revii dupa...

0 Raspunde

aurica 09 ianuarie 2010

acum 16 ani

buna seara ,vreau sa va spun ca ,atunci cind m-au atacat acestetulburari neuro-vegetative cum spun ei,am facut palpitatii f mari,atacuri de panica,dureri in zona pieptului,ameteala amorteala si tot ce se poate mai rau+ginduri ca voi muri.am mers la un aparat-biorezonanta magnetica-si acolo mi sa spus ca din cauza stresului am eliminat mineralele -magneziu calciu fosfor,potasiu...,vreau sa spun ca nu am fost prea incintata,mi-au spus sa i-au toate mineralele astea+b complex+coenzima q10si n-am acceptat pt. ca nu prea credeam ,apoi am fost la un medic neuro-vegetativ f. bun, care mi-a spus acelas lucru-lipsa magneziului calciu circulatie sanguina siceva de liniste.dupa aproape2 ani vreau sa spun ca nu-l asimilez mg si ca si nu sint mari schimbari,nu mai fac atacuri de panica ,dar cred ca boal asta face puiacum iau si bcomplex si neurotonic +mg si ca siceva nou ,am simtit de vreo 3 sapt.emotii de la nimic,am cautat pe net un medicament,si am gasit il cheama emocalm poti cauta pe google si vei gasi emocalm de la dacia plant,e super bun de 3 zile beau fara mila e din plante si vad ca m-a ajutat f. mult ,dar am un mesaj pt. cel de mai sus,incearca sa faci deosebire intre emotii si tremur ,ptr.ca poti tremura de la ipsa mg si ca.,cauta-ti un medic neuro-vegetativ bun, sau incearca la biorezonanta magnetica daca stai la oras trebuie sa gasesti,nu poti renunta la medicatie.trbuie sa lupti pe orice cale sa scapi de starile astea,itidoresc sanatate si multa liniste sufleteasca.

0 Raspunde

daniel

acum 16 ani

salut....am reusit sa citesc mai toate mesajele voastre...si pot sa zic k si eu trec prin acest impas...anxietate generalizata + insomnii....o sa imi las idd de mess dak vreti sa vb despre asa ceva....pe mine acest lucru ma impins sa dau la facultatea de psichologie sa inteleg mai bine...cateodata este bine sa vb cu cineva..asa k uitati idd meu. : pafendor
atat..! numai bine!

0 Raspunde

Queen Latiffa

acum 16 ani

Pt Maria Z. : am mers in Bucuresti la bis Sf. Gheorghe cel Nou, la recomandarea unei cunostiinte (preot de meserie, din alt oras, ce m-a "consiliat" via yahoo mail) -se pare ca merge si asa :D . Am mers la anumite slujbe si am respectat anumite "proceduri" si mi-au scazut din atacuri - simti o liniste interioara, in schimb am ramas cu probleme gastrointestinale de toata frumusetea, dar nici ca se compara cu ce traiam inainte (mi-au mai ramas si usoare palpitatii in aglomeratie). Acum incerc sa rezolv si problemele ramase. Sper ca ti-am putut fi de folos Tyara

0 Raspunde

maria

acum 16 ani

atacurile de panica trec daca mergi la un dr psihiatru.sa luati tratamentul care vi-l prescrie chiar daca va fi pe termen lung.sa nu va panicati ca deveniti depedenti de ele ca nu este asa.si eu am avut atacuri de panica am luat tratamentul jumatate de an cum a sapus dr si acum nu mai am nimic.trebuie sa fiti optimisti.din asa ceva nu se moare.viata este frumoasa si trebuie traita din plin si nu cu gandul la boala sau la moarte.

0 Raspunde

Silviu Popa

acum 16 ani

Cea mai buna terapie pentru atacuri de panica, fobii si anxietate este EFT(Emotional Freedom Techniques - tehnica eliberarii emotionale). Eficienta este de 70 - 80% , ceea ce este foarte mult pentru acest domeniu foarte sensibil. EFT da rezultate foarte bume pentru ca se adreseaza cauzei emotionale ce a generat fobia sau anxietatea. Tratamentul prin EFT nu exclude, ci merge in paralel cu tratamentul medicamentos prescris de doctor.

0 Raspunde

iluc ion

acum 16 ani

Am trait 15 ani la new york unde am capatat anxietate diagnosticata de un medic psihiatru.Ma-m tratat la inceput cu distonocalm luam in momentul cand intram in panica,vreau sa exemplific :Cand trebuia sa trec Oueens Boro Bridge pe deasupra deoarece erau reparatii pe cel de jos unde ma simteam confortabil simteam ca imi va crapa inima era deschisa privelistea si aveam impresia ca voi cade de pe el.Cand trebuia sa cobor pr o scara rulanta acelasi simptom,cand eram printre multi oameni ma strangea ceva de gat.In timp am facut tensiune arteriala,si am inceput medicatia si de aici problemele ,frica de tensiune.Sfatul meu pt.toti este sa va invingeti singuri frica ,sa luati o jumatate de distonocalm la nevoie iar daca panica este mare luati o punga de hartie bagati gura in ea si respirati acolo pt.1 minut,nu va speriati ducetiva la medic sa va puna un diagnostic dar nu luati medicamente sunt periculoase si cu un efect discutabil.Va multumesc pt .atentie.Ps nu stati mult in casa fiti in preajma unei persoane agreabile,jucati sah

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.