tremur interior
Fibrilatia atriala - aritmie cardiaca
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Fibrilatia atriala este o aritmie frecventa ce apare in special la persoanele in varsta sau cu afectare structurala a cordului. In mod normal bataile inimii sunt ritmice, insa fibrilatia atriala determina o activitate electrica a cordului neregulata, aritmica. In fibrilatia atriala semnale electrice anormale determina camerele superioare ale inimii, numite atrii, sa tremure sau sa fibrileze. O inima aflata in fibrilatie nu poate pompa tot atat de mult sange ca una normala. Fibrilatia atriala creste riscul pentru accidentul vascular cerebral (AVC). Fibrilatia atriala duce la pierderea contractiei atriale ce contribuie la umplerea diastolica a ventriculului stang, astfel fiind favorizata stagnarea sangelui la nivelul atriului stang. Aceasta acumulare poate duce frecvent la formarea de cheaguri in atriul stang. Daca inima pompeaza acest cheag in circulatie, acesta poate ajunge la nivelul creierului. Cheagul poate obstrua fluxul sangelui catre creier, determinand... [continuare]
Ce e in neregula dacă am un tremur interior ?
Am un tremur interior care apare de mai multe ori pe zi . Este ca și cum mi-ar fii frig dar nu îmi este . Când se întâmpla persoanele din jurul meu mă întreabă da îmi e frig , deci e vizibil ! Am aceasta senzație de mai mult timp dar de câteva zile se repeta des ! Este chiar un tremur sau e altceva ? [continuare]
Agitatie/tremur interior, anxietate, atacuri de panica, lipsa somnului. cauze, tratament?
Va salut. As dori sa stiu natura acestui tremur intern. Am anxietate cu episoade psihotice si am dezvoltat in paralele si colon iritabil.. daca nu as lua Rispen, nu as putea sa mai functionez, sa dorm noaptea, etc. Iau Rispen de aproximativ 10 ani si de-a lungul anilor am fost la mai multi doctori psihiatri, cu diferite tratamente antipsihotice, antidepresive si anxiolitice, care m-au facut mai mult leguma decat om viu, si lupt din rasputeri cu efectele lor adverse, lupt in felul meu pentru a duce o viata normala. As vrea sa ma vindec, dar nu stiu cum.. Uneori n-am nicio speranta.. Va cer din suflet ajutorul.. ce pot sa mai fac ??? Ce sfaturi/idei puteti sa-mi dati ? (Urmez de ceva timp psihoterapie cognitiv comportamentala) Multumesc pentru un eventual raspuns [continuare]
De 2 zile simt un tremurat interior ,stari de voma si oboseala . De ce ? Vreau sa inteleg ce inseamna asta. Multumesc [continuare]
Buna seara! Cam de jumatate de an am un tremur in partea superioara a corpului, de la gat pana mai jos de umeri, nu se vede doar il simt mai ales in repaos.La inceput am crezut ca imi simpt pulsul cum bate, doar noaptea imi dadeam seama, acum simt tot mai tare, nu e permanent, mai mult dimineata si seara dupa ce ma pun in pat.Am fost la neurologie, am facut Rmn dar doar la gat la coloana, am o spondiloza cu doua vertebre putin deplasate.Am facut trei luni de tratament doar cu neo endusix si milgama, cate 10 zile pe luna, ma ajutat doar ca nu mai simt durerea in zona cervicala dar tremorul nu a disparut.Poate e cineva care s-a mai confruntat cu o astfel de problema, poate e ceva pe sistem nervos.Multumesc! [continuare]
De mai bine de o luna acum am mai tot timpul o stare de ameteala care apare in special dupa ce mananc. In afara de aceasta stare simt un tremur interior, palpitatii, vedere incetosata, uneori chiar dificultati in vorbire. Mi-am facut si niste analize si totul a iesit in limite normale mai putin glicemia care e scazuta ( 65, valorile normale fiind intre 70 si 115). Din totdeauna tensiunea a fost si ea mica. Ma poate ajuta cineva cu posibila cauza si eventual un tratament? [continuare]
De cateva zile nu mai pot sa dorm noaptea , cand ma pun sa dorm incep sa am palpitatii si sa am un tremur interior , am si niste spasme musculare, iar daca atipesc ma trezesc dintr-o data ca si cum ceva mi-ar da un impuls . Am ganduri foarte negative si ma gandesc ca poate as putea muri sau pati ceva , iar cand ma gandesc la asta , starea mea se agraveaza si incep sa tremur tot mai tare si sa simt o arsura in partea stanga a pieptului . Mi-am facut analizele de sange acum 2 saptamani , mi-a iesit totul perfect inafara de nivelul de fier si calciu . Iau suplimente de fier si de calciu deci nu stiu care ar putea fi problema [continuare]
Buna ziua, Totul a inceput in noiembrie 2014, Bunicul meu grav bolnav cea mai importanta persoana din viata mea se stingea sub ochii mei chiar daca incercam toate tratamentele. Dupa moartea lui am inceput sa am niste dureri sub coasta stanga, dureri de cap amortela de cap ,am rugat sa cheme salvarea ca fac infarct si mor.(asa a murit bunicul meu). Am facut analize de sange , bilirubina directa putin marit 0.40 timpul quick si inr-ul si ele putin marite. Am facut ecografie, totul ok.(litiaza renala la rinichiul stanga 6-7mm). Am ajuns la urgenta de frica infarctului mi a facut ekg .totul ok. Acum am un tremur interior , frica de moarte si cancer toata ziua citesc pe net tot felul de diagnostice. Scaunul este modificat , fragmentat si .ai deschis la culoare cu alternare intre diaree si constipatie , predomina constipatia. Am slabit si vreo 7 kg in 2 luni 2 luni jumatate lucru care m-a speriat si mai tare. Acum durerile sub coasta dispar o perioada si mai reapar. Am urmat... [continuare]
De ce mi se face rău de fiecare data după ce mănânc ?
De câteva zile, după ce mănânc am o stare de amețeală și moleseala. Mi se slăbesc puterile, de ex azi-dimineata nici telefonul nu îl puteam tine în mana pentru a răspunde la un mesaj. Mai mereu sunt obosita, am un tremur interior, și exterior (îmi tremura mâinile) și vad în ceata+dureri de cap. Ma poate ajuta cineva cu un sfat va rog? Mulțumesc! [continuare]
De cateva luni de zile ma confrunt cu niste tulburari in organism care nu imi dau pace. Simptomele se desfasoara in felul urmator.. - tremur interior, tulburari de echilibru, slabiciune si faptul ca nu pot sa mai dorm decat pe sparte, daca ma intorc pe lateral simt cum as cadea in gol si cum m-as invartii. Vreau sa precizez faptul ca totul a inceput acum 6 luni cand am avut un vertij cu toate efectele lui secundare. Mi-am facut analizele de sange cat si cele interne si totul a fost in regula. Insa acum ma gandesc sa consult un neurolog. As dori sa stiu daca e directia buna si mai ales as avea nevoie de un sfat! Mentionez ca nu am avut niciodata probleme de sanatate! Multumesc [continuare]
Bună ziua. Simt de o perioada mereu o agitație în corp, un tremur interior sau dureri de mîini dimineața. Și mereu cînd adorm tresar. Deja foarte des se întîmplă asta. Eu cred că ceva e înneregulă, ma alimentez prost și nu pot adauga kg. Dacă poate cineva să ma ajute sau să îmi un sfat va rog mult. Mă sperie simptomele, le țin mereu în subconștient analizindule. Nustiu cum sa procedez, medici la care am fost nu mi-o zis nimeni nimic exact. Mereu grăbiți. [continuare]
De 3 saptamani il iau impreuna cu anxiar de 6 luni si nu ma simt deloc bine. Vomit foarte des si nu reusesc sa mananc decat seara dupa ce iau anxiarul. Am dureri de cap plus ameteli si un tremur interior.Nici nu stiu ce sa mai fac ca ma simt foarte rau.La munca cu greu fac fata. Mi a spus ca am tulburare anxioasa. Totul a pornit de la stresul de la munca si cireasa de pe tort a fost ca am facut o toxiinfectie alimentara.Am facut tratament si a fost cat de cat bine.Aveam in jur de 20-30 atacuri de panica pe zi. Acum mai am cate unul de mica intensitate o data la 2-3 saptamani. Care ar fi recomandarea dumneavoastra? [continuare]
Ce medic ar trebui consultat pentru stare generala proasta?
Buna ziua, De cativa ani, am o stare generala proasta. Somn intrerupt, neodihnitor, stare de lesin, stare de nod in gat, tremur interior, batai neregulate ale inimii, senzatie de foame noaptea, stomac balonat si tare la pipait, eructatii dese. Manifestarile apar preponderent seara, dupa ce ma asez in pat si dau sa adorm. Apare o senzatie de lesin, cu o acuta lipsa de aer. Respir panicata de 3, 4 ori adanc si imi revin, apoi se repeta. Cand organismul este foarte obosit, adorm, fara sa mai am astfel de simptome. Consultatii la 5 cardiologi, nici unul nu a detectat nimic anormal, consult tiroida, nimic anormal, In afara de o carenta de vitamina D, nu am nimic care sa ridice semne de intrebare. Sex: feminin, varsta: 47 ani. O zi frumoasa. [continuare]
Buna ziua, Totul a inceput in noiembrie 2014, Bunicul meu grav bolnav cea mai importanta persoana din viata mea se stingea sub ochii mei chiar daca incercam toate tratamentele. Dupa moartea lui am inceput sa am niste dureri sub coasta stanga, dureri de cap amortela de cap ,am rugat sa cheme salvarea ca fac infarct si mor.(asa a murit bunicul meu). Am facut analize de sange , bilirubina directa putin marit 0.40 timpul quick si inr-ul si ele putin marite. Am facut ecografie, totul ok.(litiaza renala la rinichiul stanga 6-7mm). Am ajuns la urgenta de frica infarctului mi a facut ekg .totul ok. Acum am un tremur interior , frica de moarte si cancer toata ziua citesc pe net tot felul de diagnostice. Scaunul este modificat , fragmentat si .ai deschis la culoare cu alternare intre diaree si constipatie , predomina constipatia. Am slabit si vreo 7 kg in 2 luni 2 luni jumatate lucru care m-a speriat si mai tare. Acum durerile sub coasta dispar o perioada si mai reapar. Am... [continuare]
buna !! va rog din tot sufletul sa ma ajutati cu niste sfaturi.......am 21 de ani si problema mea e ca ma inrosesc f tare dar bine ar fii sa fie doar atat...imi tremura pur si simplu fata nu pot comunica nici macar cu vanzatoarea de la magazin......................toate stea mi se intampla de cele mai multe ori sa nu zic de fiecare data cand sunt cu sotul meu......am fost si la psihololg mia dat calmepan.......dar nimik.de ex in seara asta am fac o scurta plimbare cu sotu.din momentul in care am iesit p curte au inceput sami tremure picioarele si am fost incordata......daca se apropie de ex ...o colega de a lui de noi si vb cu noi ma inrosesc tare imi trmura barbia...nu stiu ce sa mai fac daca stiti ceva va rog sa-mi spuneti!psihologul nu ma lamurit....de ce se intampla toate astea doar cand sunt cu el? de ce nu pot vb? de ce ma simt asa rau?............ [continuare]
buna seara,ma numesc diana si am 17 ani jumate...de un an de zile fac un fel de atacuri de panica,mie imi este foarte frica de foarte multe lucruri de exemplu:apa,fluturi,caini,injectii,lift,inaltimi,in urma cu 2 saptamani m-am operat de apendicita..imi era foarte frica..cand am ajuns in sala de operatii si mi s-a spus s ama intind pe masa de operatii sa imi pun abranula m-am inrosit pe tot corpul,m-au apucat transpiratiile,tremuram toata pur si simplu cimteam cum tremura toti muschii pe mine,simteam o dificultate in a respira,simteam o stare de lesin,,dupa seara cand a venit asistenta sa imi faca antibioticul prin branula iar am facut la fel aceleasi simptome,,,vreau sa spun ca am facut cam 5 atacurii de panica in 2 zile..aceleasi simptome le simt si cand sunt in locuri inguste de exemplu cand sunt in lift,ma apuca tremuratul,nu simt ca nu pot sa respir,,aceste simptome dureaza cam 15-20 de minute..doctorul care m-a operat de apendicita,a spus ca pe viitor poate sa devina o... [continuare]
buna seara! astazi mi-a scos gipsul dupa 2 saptamani, imi simt piciorul fff greu, ideea este ca dr m-a trimis sa fac rmn sa vedem exact daca este vb de ligamente rupte, acum caut o clinica privata sau un spital din bucuresti care sa imi fie de ajutor, as dori sa stiu daca e normal sa mai am si acum genunchiul umflat , dar nu am dureri exact super dureroase,am inceput sa fac exercitii si parca incep sa imi revin dar cand indoi genunchiul imi tremura, acum as dori bineinteles daca puteti da un sfat daca dupa parerea dvs de dr credeti ca e ruptura sau intindere, asta ca sa stiu ce ma asteapta si cat ar costa operatia de ligamente? va multumesc din suflet,denisa [continuare]
Mama mea are boala alzeimer si face tratament ,acum este un pic mai bine.nu pot sa o las neinsotita dar vad ca decad tot mai mult .Nu mai am eu rabdare tremur in somn nu mai dorm noaptea ,ma enervez f.repede ,am dureri de cap nu mai stiu ce sa fac.Ce ma sfatiuti [continuare]
O fi de la stres? ajutor!!!
Buna ziua am si ieu o mica problema ,totul a anceput acum 5 luni mergeam cu masina si de o data mi scazut auzul apoi parca si vederea si a anceput inima sa bata rau ,am plecat de urgenta la spital ELIAS acolo mi-au luat sange miau facut ekg si atat ,miau dat vitamina c.Am fost la med d familie mi-am facut analizele nimic rau chiar si un rmn nu mia gasit decat un anceput de sinuzita dar tot rau ma simt, ma ia cu tremurat ma simt obosit tot timpul simt ca nu mai am forta an mine inima ami bate mai repede respiratie grea parca sunt palid la fata,nici eu nu mai stiu ce sintome am . Ce poate fi?sunt tare speriat ami ieste frica su nu am ceva grav.am 25 de ani ,astept pareri ,sau un sfat. MULTUMESC [continuare]
Buna ziua, cred ca am mare nevoie de ajutor, pentru simt ca nu pot sa fac fata, sa-mi mai continui viata. De mai mult de o saptamana nu pot sa dorm, nu pot sa mananc, nu pot sa ma opresc din plans si din tremurat decat cu calmante, nu am mai putut merge cateva zile la serviciu si nici la cursuri. Am locuit 1 an de zile cu un om pentru care mizam totul, mi-am pus tot sufletul pe tava si eram sigura ca si el ma iubeste. Imi spunea ca ar face orice ca sa fiu fericita, ca ma va sprijini in orice situatie, ca este alaturi de mine pentru ca ma iubeste foarte mult. Am ajuns sa locuim impreuna foarte repede, printr-o conjunctura. El avea 21 de ani, nu este din bucuresti, statea in camin, dar pentru ca repetase anul la facultate (politehnica-lb germana) nu mai avea dreptul. Oricum statea mai mult pe la mine, asa ca am decis sa ne mutam impreuna, el spunea ca ar sta oriunde numai sa fie cu mine. Este un om foarte ambitios si are teluri inalte, si-a dorit sa demonstreze (mai ales... [continuare]
Cine ma poate indruma, unde sa ma duc si unde sa ma caut?
buna ziua tuturor! Am si eu niste simptome carora nu le gasesc explicatie, eu cel puitn. pt. ca medicul de familie si psihologul spun ca sunt doar in mintea mea, ca sunt stresata : ametesc , palpitatii , amortesc cand stau pe loc si ametesc cand ma misc , am dificultati la inghitire, gatul intepenit, ma dor muschii gautului si umerii, tremur toata cand nu ma dor. sunt intr-o tensiune continua ori tremur ori sunt incordata si nu ma pot linisti. motiv pt care probabil sunt si irascibila si plang ca nu stiu cauza si nu ma mai simt in stare de nici un efort. cand ma ridic din pat ma ia ameteala si o stare de voma, priverea mi se incetosaza , mi se inmoiae mainile si picioarele si ma ia cu lesin, imi vine un val de caldura care urca unde se imbina oasele bazinului cu coloana si pana la gat si ma simt slabita, parca as fi alergat km intregi. am pierderi de memorie si nu ma pot concentra , seara mai mult lesin decat adorm, la amiaza daca nu dorm nu sunt in stare de nimic toata ziua. a... [continuare]
CUM SCAP DE XANAX? IAU DE APROAPE 16 LUNI XANAX. NU L AM LUAT TOT TIMPUL....AM INCEPUT CU 0,25 MG SEARA LA CULCARE...MI L A RECOMANDAT MEDICUL DE FAM. O LUNA DE ZILE, DAR EU M AM SIMTIT BINE DE LA EL SI L AM LUAT INCONTINUARE...AM AJUNS LA 0,5 PE ZI...NU AM MAI VRUT SA L IAU SI M AM SIMTIT AIUREA....AGITAT, TRANSPIRATII EXCESIVE,TREMUR AL MEMBRELOR , AMETEALA, PULS ACCELERAT....VA ROG SA MA AJUTATI CU O SCHEMA DE TRATAMENT PT. A SCAPA DE ACEST NENOROCIT DE XANAX.......MULTUMIRI ANTICIPATE... [continuare]
buna ziua ,sant ana maria r am 35 ani.am facut un tratament de 8 luni cu daparox pt depresie.m am simtit f bine in urma tratamentului pe care l am termiinat in decembrie 2011.dupa cca 2 luni am inceput sa am iar simptomele depresiei.(dupa un episod de stres si oboseala).as dori sa stiu daca se poate sa ma simt asa din cauza intreruperii daparox ului si daca e cazul sa l reiau.aceste simptome le am avut si intr un moment cand am intrerupt brusc tratamentul din greseala doctorului.stare de voma ,ameteala ,imi tremura corpul ,nu am putere si nu pot manca.multumesc [continuare]
Am avut un contact sexual neprotejat zilele aceste si ma macina o intrebare: este posibil sa ma fi infectat cu virusul HIV in conditiile in care partenerul nu a ejaculat in interiorul vaginului meu? Trebuie sa precizez ca nu stiu daca partenerul meu este purtator de acest virus, pentru ca inca nu am vazut nici o analiza, dar tot parca stau cu grija. Multumesc anticipat. [continuare]
SUFAR DE INSOMNIE DE CITIVA ANI (VREO 3, CRED). ANUL TRECUT M-AM HOTARIT SA MERG LA MEDIC. MI S-A RECOMANDAT MEDICUL PSIHIATRU; ACESTA MI-A RECOMANDAT TRATAMENT CU CALPMEPAM SI CIPRALEX, PT. CA EU SUNT SI O FIRE FOARTE EMOTIVA. AM FACUT TRATAMENTUL MAI BINE DE JUMATATE DE AN; DUPA CITEVA ZILE -O SAPTAMINA DE TRATAMENT AM INCEPUT SA DORM; DAR NU PUTEAM FACE TRATAMENT LA INFINIT, ASA CA TREPTAT MEDICUL A DECIS MICSORAREA DOZEI DE TRATAMENT PINA AM AJUNS SA NU MAI IAU. DAR DUPA O PERIOADA DESTUL DE SCURTA INSOMNIA A REAPARUT. ANUL ACESTA PRIN IUNIE AM INCERCAT ACUPUNCTURA; AM FACUT 10 SEDINTE; NU A AVUT REZULTATE DE LA INCEPUT, DAR DUPA CELE 10 SEDINTE DUPA O PERIOADA DE VREO 2 SAPTAMINI PARCA A FOST CEVA MAI BINE. PACAT INSA CA ACEASTA PERIOADA A FOST LA FEL DE SCURTA -CEL MULT O LUNA. ACUM DIN NOU NU POT ADORMI DECIT FOARTE TIRZIU SPRE DIMINEATA 4-5 DIMINEATA. SI ATUNCI CIND DORM AM NISTE VISE PROFUNDE, ALTA DATA COSMARURI, SI PARCA NU AS DORMI, PARCA TOTU DIN VIS AR FI REAL.... [continuare]
Salutare tutuor. Cateva secvente din povestea mea Acum ceva timp a fost prima data cand am fumat de la weed shop. Prima data mi-a placut (eram vesel, am uitat de probleme etc). A doua oara a fost foarte nasol. Am tras impreuna cu 5 baieti 2 jointuri. Eu am dat banii pentru ca a fost ziua mea si am zis ca daca am dat numai eu bani sa fumez cel mai mult. Am tras 7 fumuri si 5 intoarse. Am inceput sa tremur si m-am speriat. M-am intins pe pat, iar dupa 2 minute s-au adunt toti in jurul meu deoarece s-au speriat dupa cum faceam. Dupa ce s-au adunat toti in jurul meu am inceput sa o iau razna de tot; Toti radeau la fel din ce in ce mai repede iar eu radeam odata cu ei din ce in ce mai repede si parca nu mai puteam respira. Asta nu a fost tot... Aveam impresia ca toti se invarteau in jurul meu si se invarteau din ce in ce mai repede incat eu nu puteam iesi dintre ei (aveam niste dureri insuportabile). Am reusit sa "ies" dintre ei. Am ajuns la baie si am dat cu apa pe fata. Timpul... [continuare]
Buna. Copilul meu are 6 ani. Trei nopti, nu consecutive, a facut niste crize ciudate. Aceste 3 nopti s-au intins pe parcursul a 2-3 luni - imi pare rau ca nu am notat, astfel incat sa am date concrete. In prima seara s-a intamplat la ora 23 cand l-a trezit bunica (mama mea) ca sa-l puna sa faca pipi. Atunci, dupa ce a facut, a inceput sa clantane din dinti, nu vorbea, nu era rigid dar tremura ca si cand i-ar fi fost exagerat de frig. Privea socat asa cum nu am mai vazut niciodata. Era cu ochii deschisi si am zis ca e treaz. Incercam sa-l intreb ce are, ce simte si-mi dadea de inteles ca nimic dar eu nu vedeam ca nimic. Ba chiar imi indica putica dar nu avea nimic. Il intrebam cine sunt eu sau bunica, nu stia. Si-a revenit la surt timp iar dimineata nu stia nimic. A mai facut ceva de genu'' dar nu asa profund ca prima oara si parca a durat mai putin. Acelasi clantanit din dinti (nu scrasnit ci tremurat) si aceeasi privire speriata. Nu a trecut mult timp ca acum 2 nopti a... [continuare]
Buna seara...defapt mint, nu e buna deloc seara asta! Nu si pentru mine! Vreau sa va spun ceva ce m-a socat si probabil o sa va puna pe ganduri si pe voi, cei care cititi, daca aveti rabdare sa cititi asemenea nebunie curata ce am sa scriu aici! Probabil unii dintre voi deja ma stiti la cat de disperata eram acum cateva luni cand am scris prima data pe acest site despre cum ma chinuie anxietatea pe mine non-stop, cum ma epuizeaza fizic si psihic de 1 an si ceva..ei bine, urmand in continuare tratament si anume seroxat si anxiar momentan, am inceput sa am simt mai bine recunosc, in sensul ca nu mi-a mai tremurat capul de ceva vreme absolut deloc( inainte imi tremura de vreo 5-6 ori pe zi), si am inceput sa rad mai des, sa ma tem mai putinel, insa tristetea din ochii mei e neschimbata, si am descoperit ceva chiar cu ajutorul acestui forum, pe care am intalnit o fata care puteam sa jur ca este exact ca mine la cum se descria ca e de disperata( ca si mine), am fost si la mare cu ea,... [continuare]
Exelon, plasture transdermic
Ce este Exelon, plasture transdermic si pentru ce se utilizeaza Indicatii Substanta activa din Exelon este rivastigmina. Rivastigmina apartine unei clase de substante numite inhibitori ai colinesterazei. La pacientii cu dementa Alzheimer, anumite celule nervoase mor la nivelul creierului, conducand la niveluri reduse ale neurotransmitatorului acetilcolina (o substanta care permite celulelor nervoase sa comunice intre ele). Rivastigmina actioneaza prin blocarea enzimelor care distrug acetilcolina: acetilcolinesteraza si butirilcolinesteraza. Blocand aceste enzime, Exelon permite nivelurilor acetilcolinei se creasca la nivelul creierului, contribuind la reducerea simptomelor bolii Alzheimer. Exelon este utilizat pentru tratamentul pacientilor adulti cu dementa Alzheimer usoara pana la moderat severa, o boala a creierului progresiva care afecteaza treptat memoria, capacitatea intelectuala si comportamentul. Mod de administrare Administrare: Utilizati intotdeauna Exelon... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter