stima de sine si increderea in sine
Stima de sine
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este stima de sine? Unii oameni cred ca stima de sine inseamna incredere - dar increderea este inclusa in aceasta - insa stima de sine inseamana mult mai mult. Exista foarte multi oameni, aparent destul de siguri pe ei, care sunt capabili de lucruri minunate, dar care au respect de sine scazut. Multe persoane publice sunt incluse in aceasta categorie. Actori, comedianti si cantaretii in particular, ce emana multa siguranta atunci cand sunt pe scena; cu toate acestea, in particular sunt niste persoane foarte nesigure. Daca ne gandim la Printesa de Wales sau la Marlyn Monroe, am putea observa ca succesul public nu este o garantie pentru stima de sine. Cuvantul “stima” provine din termenul latin ce inseamna “a aprecia, a evalua”. Stima de sine inseamna cum ne apreciem pe noi insine. Pentru a face asta, ar trebui sa raspundem la urmatoarele intrebari: - Imi place de mine? - Sunt de parere ca sunt o persoana de treaba? - Sunt o persoana ce merita iubire? - Merit sa... [continuare]
Imaginea de sine, stima de sine si increderea in sine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Auzim adesea in jurul nostru formulari de genul "are incredere in sine" sau "nu are incredere in sine", "se respecta" sau "nu se respecta". Ce este increderea in sine? De unde stim ca o persoana are incredere in sine si o buna stima de sine si o alta nu are incredere in sine si are o stima de sine scazuta? Care sunt semnele obiective care ne ajuta sa tragem aceste concluzii? Dar cum gandim despre noi insine? De unde stim daca avem incredere in noi si o stima de sine pozitiva? Cum se manifesta o imagine de sine pozitiva? Dar o imagine de sine negativa? Care sunt consecintele unei imagini de sine pozitive/negative? Care sunt factorii care favorizeaza dezvoltarea stimei de sine? Ce legatura exista intre imaginea de sine, stima de sine si increderea in sine? Stima de sine se merita sau trebuie castigata? Cum se construieste increderea in sine? Toate aceste intrebari m-au ajutat sa vad mai limpede in gandurile mele si sa-mi structurez ideile referitoare la... [continuare]
Relatia de iubire este strans legata de atasament
Mirela Zivari
Psihologie
Cum poate atasamentul sa dea nastere unei relatii de iubire? Ati fost vreodata indragostiti? Raspunsul este cert, cu totii am fost macar o data indragostiti. Conceptul de atasament-liant este utilizat pentru a descrie prima relatie de dragoste intre mama si copil, este cel care isi pune amprenta asupra viitorului tip de relationare din perioada adulta. Atasamentul-liant influenteaza stima de sine, asteptarile de la ceilalti si abilitatea de a atrage si mentine o relatie sanatoasa, succesul sau esecul relatiei mama-copil fiind raspunzator de calitatea relatiilor viitoare. Suntem nascuti cu un set de predispozitii native in a ne lega de persoanele din jurul nostru, in mod special de mama, de la care "invatam” sa simtim, sa reactionam, fie prin frica, fie prin furie sau bucurie. Limbajul nonverbal sta la baza acestei prime relatii si, de aceea, acest tip de limbaj va determina felul in care ne vom raporta la ceilalti, vom emite semnale de atractie sau respingere. Confuzia,... [continuare]
Depresia la femei
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Depresia este o tulburare grava. Afectiunea determina aparitia sentimentelor de tristete, disperare si neajutorare. Depresia poate fi usoara pana la moderata, cu simptome de apatie, apetit alimentar scazut, tulburari de somn, stima de sine scazuta si oboseala permanenta. Totusi, in anumite cazuri conditia poate fi severa si poate afecta considerabil viata sociala, relatiile si cariera bolnavilor. La femei, in special, depresia este frecvent intalnita. Expertii sunt de parere ca riscul crescut de depresie din randul femeilor este legat de modificarile hormonale majore care apar pe parcursul vietii unei femei. Aceste dezechilibre hormonale sunt mai accentuate in perioada pubertatii, sarcinii, menopauzei, precum si dupa nastere sau avort. In plus, fluctuatiile hormonale care insotesc ciclul menstrual al femeilor pot contribui la dezvoltarea sindromului premenstrual sau tulburarea disforica premenstruala - un sindrom sever marcat in special de depresie, anxietate si... [continuare]
Exista tratamente pentru mincinosii patologici?
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Orice relatie interumana – de prietenie, de vecinatate, de munca, de rudenie sau romantica - se bazeaza pe incredere. Chiar si relatia cu tine insuti trebuie sa se sprijine pe adevar. Cand te minti singur, stima de sine scade, afectandu-ti echilibrul emotional. Cum ajung unii oameni mincinosi? Obiceiul de a minti incepe inca din copilarie. Mai intai, minciuna apare ca o salvare dintr-o situatie dificila. Este o incercare de a depasi o dificultate, fara sa iti dai seama ca de fapt aceasta genereaza alte dificultati. Crescand intr-un mediu nesigur emotional, unde ti se spune ca gandurile si emotiile tale sunt gresite, incerci sa eviti sentimentele de rusine si de neliniste prin minciuna. Uneori, individul insusi traieste cu impresia ca adevarurile lui sunt gresite, si atunci incearca prin minciuna sa atraga aprobarea si acceptarea persoanelor importante din viata sa. Alteori, se incearca prin minciuna depasirea unei bariere intre respectiva persoana si ceilalti. Indiferent de... [continuare]
Pasii pentru o rutina de baza de ingrijire zilnica a pielii
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Pielea dupa cum stim este cel mai mare organ al corpului, are multiple functii. Un aspect frumos al pielii iti creste stima de sine si te face sa te simti confortabil in pielea ta. De la produse de curatare la protectie solara, iata ghidul pentru incepatori pentru ingrijirea zilnica a pielii tale. Vrei sa ai grija de pielea ta, dar pasirea intr-un magazin de frumusete – sau chiar pe culoarul de ingrijire a pielii al farmaciei – poate fi instantaneu coplesitor si nu intelegi de ce exista atat de multe produse?! Si nu stii ce ai putea allege sa fie potrivit pentru tine. Cu atat de multe produse care pretind ca va fac pielea sa arate ahh-mazing, este greu sa stiti care dintre ele aveti cu adevarat nevoie. O rutina de ingrijire a pielii ar trebui cu adevarat adaptata in functie de tipul individual de piele al fiecarei persoane si de obiectivele acesteia. Pentru tineri, este vorba despre protejarea pielii de soare si poluare. Pentru cineva care este predispus la... [continuare]
Impactul social media in randul tinerilor
Dr. Butila Liana Maria
Medic Rezident Pediatrie
Expunerea la tehnologie Retelele sociale reprezinta o parte importanta din viata multor adolescenti. Multi parinti isi fac griji cu privire la modul in care expunerea la tehnologie ar putea afecta dezvoltarea copiilor, in special a celor mici. Prescolarii deprind noi abilitati sociale si cognitive intr-un ritm uimitor. Butadolescenta este o perioada la fel de importanta de dezvoltare rapida si prea putini dintre noi acordam atentie modului in care adolescentii nostri folosesc tehnologia. De fapt, expertii isi fac griji ca retelele de socializare si mesajele text care au devenit atat de integrante in viata adolescentilor promoveaza anxietatea si scad stima de sine. Beneficiile retelelor sociale Exista totodata si anumite beneficii in aceasta privinta. Retelele sociale le permit adolescentilor sa creeze identitati online, sa comunice cu ceilalti si sa construiasca retele sociale. Aceste retele pot oferi adolescentilor un sprijin valoros, ajutandu-i in special pe cei care se... [continuare]
Tulburarea de personalitate narcisica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Definitie Tulburarea de personalitate narcisica este o afectiune mentala in care pacientul are un simt crescut al propriei importante si o nevoie profunda de a fi admirat. Ei cred ca sunt superiori celorlalti si au putina consideratie fata de sentimentele acestora din urma, dar in spatele mastii de incredere foarte mare sta o imagine de sine fragila, vulnerabila la cea mai mica critica. Tulburarea de personalitate narcisica este una din cele cateva tipuri de tulburari de personalitate. Tulburarile de personalitate sunt afectiuni in care oamenii au caracteristici care ii fac sa se simta si sa se poarte dezagreabil in preajma celorlalti, limitand abilitatile lor de a functiona in cadrul relatiilor sau in alte arii ale vietii, cum ar fi profesional sau scolar. In mod particular, personalitatea narcisica este caracterizata de un comportament dramatic, emotional, intrand in aceeasi categorie cu tulburarile de personalitate histrionica, antisociala si borderline. Tratamentul... [continuare]
Distimia
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Definitie Distimia este o forma usoara, dar cronica de depresie. Simptomele distimiei dureaza, de regula, cel putin doi ani si deseori mai mult decat atat, in special cand tulburarea apare in copilarie. Desi simptomele distimiei pot fi de intensitate mai mica decat cele ale depresiei, ea poate afecta mai grav viata pacientului pentru ca dureaza mai mult. In cazul distimiei, pacientul isi pierde interesul pentru activitatile de fiecare zi, se simte fara speranta, nu este productiv si are incredere scazuta in sine. In general, distimia il impiedica sa-si traiasca viata din plin, iar calitatea generala a acesteia poate fi scazuta. Distimia mai este cunoscuta si sub numele de tulburare distimica, depresie cronica sau depresie minora. Simptome Semnele si simptomele distimiei cuprind: - pierderea interesului pentru activitatile zilnice - tristete - pierderea apetitului - foame exagerata - lipsa de speranta - probleme de somn - lipsa de energie - oboseala - stima de sine... [continuare]
Reconstructia relatiei de cuplu
Psih. Jeni Chiriac
Psiholog
Increderea Ea este unul dintre ingredientele esentiale intr-o relatie. Putem fi compatibili in pat, putem avea aceleasi teluri, vise si dorinte. “Dar fara incredere, toate acestea inseamna nimic”. Multi dintre noi gandim si simtim astfel. Uneori viata ne supune la mari incercari peste care unii trecem, altii renuntam, devenim adesea mai puternici, mai intelepti. Sunt experiente de viata din care unii invatam, altii facem compromisuri sau alegem cum vrem sa fie viata noastra. In cazul unora, increderea acordata altor persoane nu este un lucru greu de realizat. Adesea increderea este perceputa ca o investitie in celalalt. Fiecare mariaj are momentele sale de vulnerabilitate, mai ales in trecerea de la o etapa de dezvoltare la alta cand asa cunoscuta ordine de zi sufera rasturnari. Sunt asa numitele tranzitii, de exemplu tranzitia de la etapa cuplului necasatorit la cea de cuplu casatorit, sau tranzitia de la cuplul casatorit fara copii, la cuplul cu copii mici. Alte... [continuare]
Generalitati Uneori, dragostea ne face sa ne simtim bine, iar alteori rau, adesea fara sa stim de ce, insa o mare parte din noi am simtit ambele gusturi. A fi implicat intr-o relatie care se zbate pentru a supravietui seamana cu o raceala care nu se mai sfarseste sau cu o migrena paralizanta. Iar atunci cand ne imbolnavim, nu mai suntem noi insine. Cand atasamentul se proiecteaza asupra unei persoane, aceasta poate duce la o iubire adictiva. Aproape toti avem tendinte adictive. Traim intr-o lume care ne ofera sute de experiente necunoscute, intr-o societate care continua sa cheltuiasca multi bani pentru incurajarea si raspandirea adictilor, inconjurati de informatii pe care nu le putem asimila si procesa, auzind zilnic stiri amenintatoare. In acest calvar, se presupune ca trebuie sa avem relatii de iubire satisfacatoare, daca nu perfecte. Acestea trebuie sa compenseze, sa ne elibereze de stresul cotidian si sa ne faca buni la munca. Totusi, datorita conditiei umane, nu ne... [continuare]
Stima de sine/incredere/nevoie de atentie/lipsa de concentrare?
Buna ziua ! De ceva timp am inceput sa ma documentez si sa ma analizez cat se poate de bine, sa observ de ce si de unde am starile astea (stima de sine scazuta, incredere 0, lipsa de concentrare, frustrare, si o stare de somnolenta, chiar si lipsa de control al emotiilor - gelozie (gelozie pe anumite persoane, atentie, dar mai mult catre atentie), posesivitate (mentalitatea de genul, ce i al meu, e al meu). De cand m am axat pe aceasta relatie, am ajuns la starile astea. Am discutat cu partenera si am inteles amandoi ca avem niste lipsuri de validare si de atentie. Ea fiind tot timpul ocupata cu job ul, eu lucrand in ture avand mai mult timp liber. Cum as putea sa mi ocup mintea si sa nu ii dau atata atentie obsesiva parteneri ? [continuare]
negativa_100_75.jpg)
Cum sa scapati de imaginea de sine negativa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imaginea de sine negativa reprezinta un obstacol psihologic major in calea succesului si a satisfactiei vietii, care poate conduce in cele din urma la instalarea depresiei si a altor tulburari mentale. Persoanele cu stima de sine scazuta nu doar ca nu isi exploateaza intregul potential de care dispun, ci pot ajunge chiar sa se izoleze de cei din jur si sa isi refuze singure sansele de a fi fericite. Daca va confruntati cu complexe de inferioritate, chiar si ocazional, invatati cum sa le depasiti eficient si sa va recapatati increderea in fortele proprii si dragostea de sine. Ce este imaginea de sine Imaginea de sine este o perspectiva personala sau o imagine mentala pe care fiecare om o are despre el insusi. Astfel, aceasta este de fapt ca un dictionar interior ce descrie caracteristicile sinelui, in termeni de inteligent, frumos, neatragator, egoist, generos, bland etc. Toate aceste caracteristici formeaza o reprezentare colectiva asupra aptitudinilor,... [continuare]
Cum sa ajutati copilul sa dezvolte o imagine de sine pozitiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Masura in care parintii reusesc sa isi ajute copiii sa dezvolte o imagine despre sine pozitiva contribuie masiva la maturizarea viitorului adult responsabil, cu un psihic echilibrat si o atitudine sanatoasa fata de viata in general. Stima de sine scazuta este o tulburare a gandirii, in care persoanele afectate se autocaracterizeaza ca fiind incapabile, insuficient de atragatoare, nedemne de dragoste si admiratie sau incompetente. Odata formata, imaginea de sine negativa afecteaza fiecare gand si decizie, dand nastere unor presupuneri false si unui comportament autocombativ periculos. Cand se instaleaza nesiguranta despre propria persoana Indoielile privind propria imagine si identitate apar in general la pubertate si adolescenta, fenomenul fiind acelasi in cazul fetelor si al baietilor. Parerea negativa despre sine apare pe fondul comparatiilor cu repere false din mass-media, filme, imagini online etc., iar in unele cazuri, stima de sine scazuta poate sa... [continuare]
Imi vio recapata increderea pierduta???
buna! am 37 de ani sunt casatorita de 18 ani de unde au rezultat 2 copii minunati,anul trecut am plecat din tara o luna si in aceea perioada sotul meu a reintalnit o fosta iubita din adolescenta sau vazut si au avut o relatie de 4 luni timp in care nu am banuit nimic,am aflat,totul se naruise pt mine pt ca nu as fi crezut ca mi se poate intampla mie,mia recunoscut ma implorat sai dau o sansa ca nu poate trai fara mine ,ca ma iubeste si cu cealalta a fost doar sexual,iam acordat sansa au trecut cateva luni de atunci iar gandurile negre nu ma lasa in pace,totul e bine si frumos pana cand nu deschid eu subiectul,e foarte tandru,ma sufoca cu declaratii de dragoste cu telefoane cand suntem la serviciu(am uitat sa va zic ca_i e teama sa nul insel si eu e foarte gelos)eu ma abtin pe cat se poate sa nui reprosez,dar sunt irascibila si ma deranjeaza multe lucruri marunte care altadata nu ma deranjau si oricat ma abtin tot ii mai reprosez,tot timpul ma gandesc daca ma mai minte,unde e cu... [continuare]
Sunt cu prietenul meu de 1 an si de cate ori dormim impreuna, avem chestia aia care ne excita si amandoi ne abtinem pentru ca eu nu vreau sa mi pierd virginitatea la 17 ani jumatate ci dupa 18...iar el imi respecta decizia, dar ma gandesc daca nu e nicio problema sa o fac acum (cu toate masuri de protectie) sa imi afecteze viata?Eu sunt mai sensibila in privinta a varstei, ma simt mult mai pregatita la 18 ani, dar nu ma mai pot abtine!De ce e o diferenta intre a fi excitata si a fi pregatita? [continuare]
Efectele uimitoare ale sexului asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O activitate sexuala normala si regulata are numeroase beneficii pentru sanatate. Despre efectele uimitoare ale sexului asupra sanatatii s-au facut o multitudine de studii care au aratat ca acesta contribuie la imbunatatirea starii psihice, scade riscul de infarct, intareste imunitatea organismului, creste stima de sine, consolideaza relatia dintre doi oameni, scade tensiunea arteriala si alunga insomniile. Beneficiile sexului asupra sanatatii Un somn linistitor, o stare psihica buna In timpul actului sexual se secreta o cantitate mare de endorfine, numite si hormonul fericirii. De aceea este indicat ca activitatea sexuala sa se desfasoare si inainte de culcare. Astfel, somnul va fi odihnitor noaptea, iar daca actul sexual are loc dimineata, ziua va incepe cu mai multa energie. Totodata, starea psihica este imbunatatita, pentru ca endorfinele eliberate in timpul actului sexual au un efect de zece ori mai mare decat pastilele antistres. Sca [continuare]
Disfunctia erectila - cauze si solutii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Disfunctia erectila (impotenta) este incapacitatea unui barbat de a obtine in mod regulat si de a mentine suficient o erectie. Disfunctia erectila poate provoca stres, poate afecta increderea in sine si relatia de cuplu. Poate avea cauze medicale sau psihologice. Cauze La obtinerea si mentinerea unei erectii pot contribui factori precum: - circulatia sanguina; - sistemul nervos; - sistemul endocrin. Printre cauzele fizice ale disfunctiei erectile se numara: - boli de inima si ingustarea vaselor de sange; - diabet; - tensiune arteriala crescuta; - colesterol ridicat; - obezitate si sindrom metabolic; - boala Parkinson; - scleroza multipla; - tulburari hormonale; - boala Peyronie; - fumat, consum de alcool si de droguri; - complicatii chirurgicale; - leziuni in zona pelvina sau maduva spinarii; - radioterapie in regiunea pelvina. [continuare]
Cum se reflecta abuzurile din copilarie in relatiile varstei adulte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Abuzurile din copilarie au, in general, consecinte grave asupra dezvoltarii si maturizarii unei persoane, care incep sa fie observate inca din adolescenta, dar mai ales in relatiile de la varsta adulta. Efectele relelor tratamente suportate in primii ani de viata pot varia de la stima de sine scazuta si dificultati de socializare, pana la comportamentele violente extreme si tulburari psihologice grave. Ce sunt abuzurile asupra copiilor Abuzurile asupra copiilor se refera la orice forma de maltratare fizica, sexuala sau emotionala la care este supusa o persoana in copilarie, acasa, la scoala, in comunitate sau in grupuri sociale. Exista mai multe tipuri de rele tratamente care isi pun amprenta definitiv asupra psihicului unei victime - Abuzurile fizice . Implica agresiunile fizice exercitate de un adult asupra unui copil, soldate cu vatamarea corporala a victimei. Pedepsele care implica palmuiri si alte actiunicare lezeaza integritatea si demnitatea unui copil... [continuare]
Dezvoltarea personala: interviu cu dl. psih. catalin andrei
Autor: SfatulMedicului
Dezvoltarea personala vizeaza optimizarea capacitatilor de autocunoastere, de autoevaluare realista a propriilor aptitudini emotionale, intelectuale si comportamentale in vederea manifestarii plenare in situatii legate de viata si cariera. La grupurile de dezvoltare personala pot participa cei care doresc sa invete cum sa-si rezolve problemele existentiale si sa dezvolte relatii mai bune cu cei din jur prin corectarea problemelor de imagine de sine, dezvoltarea abilitatilor de comunicare si adoptarea de comportamente relationale adecvate. SfatulMedicului.ro: Ce reprezinta Dezvoltarea personala? Psih. Catalin Andrei: Dezvoltarea personala inseamna descoperirea si exploatarea resurselor proprii pentru a-ti spori, astfel, calitatea vietii. Sa te dezvolti personal inseamna sa devii constient de tine, de cine esti, de ce poti si de ce vrei, de ceea ce iti place si de ceea ce nu iti place. Nu este usor, poate fi uneori anevoios, poate fi de lunga durata, dar este o calatorie cu tine,... [continuare]
Am nevoie de ajutorul vostru, imi puteti da anumite sfaturi?
Totul a inceput acum un an, eu ma intelegeam foarte bine cu o fata, o chema Ana, noi eram cei mai buni prieteni de ceva timp. Ea era singura fata care ma intelegea, care ma facea sa ma simt in largul meu, pur si simplu era diferita fata de altele. Dupa o anumita perioada de timp eu am inceput sa simt ceva pentru ea, acea prietenie devenise mai mult pentru mine dar eu nu am reusit sa ii spun asta. Dupa mai bine de un an am mers impreuna cu toata clasa la o festivitate unde ne.am relaxat dupa un an plin de examene, eu am baut putin dar si cu ajutorul unor prieteni buni care m.au incurajat i.am spus totul, ea nu era dezamagita dar devenise distanta spunandu.mi ca ea are prieten de ceva timp. Eu am fost de acord cu decizia ei dar nu am putut sta si sa privesc stiind ca orice *bulangiu* poate profita de bunatatea ei asa ca am cautat sa vad cine este si am purtat o discutie cu el, nu i.am spus ca o plac sau ceva de genul iar el statea in aceasi regiune cu mine, el parea un baiat... [continuare]
Buna ziua. Nu-mi este usor sa scriu pe un forum, desi nu te cunoaste nimeni, dar am trait o experienta umilitoare si nu pot trece peste, nu stiu ce sa fac, as dori un sfat...Sunt o persoana cu slaba incredere in sine si care simte nevoia de afectiune tot mai intens, de aceea cand am cunoscut pe cineva, dupa o lunga perioada de singuratate, m-am atasat prea repede, totul s-a intamplat mult prea repede, inclusiv actul sexual, iar el si-a pierdut interesul pt altceva, spunandu-mi la ultima discutie ca a ajuns la concluzia ca nu sunt capabila decat de sex si nici macar nu poate discuta cu mine altceva decat despre sex...m-am simtit umilita, pt ca m-am lasat intimidata de el,condusa fiind de sentimente, manipulata prin cuvinte, incat nu am mai rationalizat, nu am mai putut vorbi coerent, parand in fata lui cea mai mare proasta. Nu stiu cum as putea trece peste..sa nu-mi mai pese..Multumesc [continuare]
buna ziua ,v-as ruga sa imi dati un sfat o parere.am 27 de ani si in ultimul timp...incet incet mia scazut muult stima de sine cred..ma simt rau nu imi place absolut nimik,sunt mai tot timpul nervoasa,mentionez ca sunt casatorita am un copil de 5 ani..momentan un psiholog sa consult nu imi pot permite de aceea as fii interesata de o parere ...noaptea nu pot dormi...am si o problema de sanatate mai exact la fiere ,si de atunci ma simt mai rau simt ca sunt obosita psihic ..ma simt lipsita de orice chef ,lipsita de energie am nevoie si trebuiee sa imi revin ...dar sincer nu stiu cum ,si sincer......nu credeam o secunda ca voi ajunge vreo data in situatia asta....si mai ales sa scriu asa ceva ... nu stiu exact de unde sa incep?nu imi place nimikk la mine ... servici nu am .....nu pot lukra k in vacante nu am cu cine sami las copilul ,stau numai in casa ies rar...la cumparaturi nu imi place sa ies ....pfff...astept cu interes rasp dvs...si ms! [continuare]
Va salut! Trebuie sa implinesc imediat varsta de 26 ani si din ultimul an de facultate, de la 21 de ani, ma confrunt cu o problema care mi-a afectat serios viata si este pe cale sa mi-o distruga. In speranta ca este cineva care ma poate ajuta, voi incerca sa imi expun mai jos povestea de viata. De cand eram copil am fost un tip mai retras si timid, deci va puteti da seama ca nu am fost tocmai cel mai popular din scoala. Am facut mereu parte din cele mai bune clase si am absolvit o facultate de prestigiu din tara, insa nu pot spune ca am fost printre cei mai buni. Deviza mea era ca mai bine sa fii la un nivel mediu intr-o clasa buna decat sa fii foarte bun intr-o clasa slaba. Cu toata acestea am incercat sa ma integrez cat de bine am putut, am practicat diferite sporturi si am incercat sa am o viata cat mai normala. Cred ca singurul lucru care ma facea sa ies in evidenta era faptul ca ERAM MAI MEREU CU CAPUL IN NORI- UN VISATOR (care in permanenta isi crea scenarii in cap despre tot... [continuare]
Cabinet de psihoterapie cognitiv-comportamentala catalina delcea
Prin intermediul abordarii stiintifice ne propunem sa promovam sanatatea si dezvoltarea personala si sa contribuim la solutionarea problemelor conditiei umane pentru un stil de viata optim. Aceste scopuri sunt realizate prin aplicarea principiilor de baza ale psihoterapiei cognitiv-comportamentale pentru evaluare, preventie, tratare. Principalele tipuri de tulburari specifice psihoterapiei cognitiv-comportamentale, pe care le abordam sunt: anxietate generalizata; atacuri de panica; tulburari fobice (claustrofobie, agorafobie, acrofobia, fobia de avion, fobia sociala etc.); tulburari depresive; dificultati de comunicare si relationare; insomnie; tulburari obsesiv compulsive (obsesii de contaminare, obsesia accidentelor, obesia ordinii etc.); tricotilomania; disfunctii sexuale psihogene (lipsa dorintei sexuale, ejaculare precoce, impotenta, anorgasmie, frigiditate, vagininism, dispareunie ); probleme de cuplu marital; ... [continuare]
Buna ziua, am 17 ani si in urma cu 3 luni am avut un atac de panica. Inima a inceput sa-mi bata tare si am simtit un fior care a plecat de la urechi pana in maini si care s-a repetat de 2 ori. Am mai avut 2-3 atacuri de panica de atunci, dar mai usoare. De atunci ma confrunt cu o stare generala proasta, greturi, dureri de tample si de ceafa, o presiune in frunte si in varful capului permanente, ameteli, dureri de ochi, imagine care tremura, insomnii si lipsa de concentrare care probabil se datoreaza celorlalte simptome. Am fost la oftalmolog si la orl-ist unde mi-au spus ca nu am nimic, EKG bun, la analizele de sange mi-a iesit potasiul putin scazut si medicul mi-a dat Aspacardin, RMN cerebral tot in limite normale. Trec printr-o perioada groaznica, nu mai pot face nimic din ceea ce faceam inainte, iar stima si increderea de sine imi sunt la pamant. Daca poate cineva sa ma ajute cu un sfat si sa-mi recomande un medic bun care sa aiba rabdare sa asculte problemele pacientului as fi... [continuare]
Buna ziua ! Am 21 de ani si cred ca sunt anxios. Defapt nu stiu sigur ce am - anxietate, depresie, fobie sociala- cum toate se leaga unele de altele... Cert este ca am niste simptome precum: stari de neliniste, accelerarea batailor inimii, transpiratie a palmelor si subratului, extremitati reci, neindemanare, frica de a vorbi in public, nodul ala in gat (defapt nu e tocmai nod, dar imi schimba vocea si esti nevoit sa faci zgomotul ala tot timpul, ca si cum iti cureti gatul si e foarte enervant si urat totodata), etc ( stiti despre ce e vorba, n-are rost sa enumar toata lista). Pur si simplu e o tensiune nervoasa, ma crispez si asta imi rapeste toata spontaneitate, toata creativitatea, tot simtul umorului.. Si e foarte naspa sa nu poti fii tu, sa stii ca esti o persoana asa misto si sa ai atat de multe de oferit si totusi sa fie ceva care te impiedica. E vorba si de un pic de anxietate, si de fobie sociala si de lipsa de incredere in sine, si al curajului un pic cred, dar faza e ca... [continuare]
Buna seara! Sunt barbat si in aceasta vara implinesc 28 ani. Sunt din Constanta. Am terminat studii de licenta "Autovehicule rutiere" si studii de masterat "Legislatie privind siguranta transporturilor". Sunt angajat ca inspector de inspectie tehnica periodica la o statie de inspectie tehnica periodica si am inceput munca din vara trecuta. Am mai lucrat ca lucrator comercial la magazinele Profi si Cora. Contract de lucrator comercial era pe o luna si aveam contract cu 2 agentii de recrutare, nu cu magazinele respective. La actualul loc de munca sunt majoritatea barbati. Firma la care lucrez acum se afla intr-o curte in care se afle alte firme in domeniul auto. Am facut practica la reprezentante auto. Problema mea este singuratate, adica fara prieteni apropiati si iubita. M-am nascut cu defect de vorbire si unii oameni bat joc de mine de acest defect. Cand eram la scoala generala, m-am imprietenit cu copii din cartierul meu. Intr-o zi am auzit ca nu mai vor sa fie prieteni cu... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter