slimex protocol cura de slabire in 30 de zile
De ce nu dau rezultate curele de slabire?
Autor: SfatulMedicului
Introducere D-na Viorica Pop, 41 ani, ne intreaba: Am incercat mai multe cure de slabire si nu am obtinut nici un rezultat. Nu inteleg de ce. Ce as putea sa fac ca sa slabesc? Multi dintre noi ne plangem ca am incercat diverse cure de slabire si am esuat. Intr-adevar, multe dintre dietele la moda pur si simplu nu dau rezultate ci doar slabesc organismul. Curele bazate pe calcularea caloriilor sau cele care urmaresc un anumit sistem de puncte au mari sanse sa dea gres. In plus, pe langa faptul ca sunt greu de suportat, aceste diete sunt si periculoase pentru organism. E foarte adevarat ca ele va ajuta sa slabiti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt dar, pe termen lung, veti pune la loc kilogramele pierdute. Un exemplu de cura de slabire eronata este cea bazata pe un consum crescut de proteine si foarte scazut de carbohidrati deoarece, pentru a functiona si pentru a avea energie, orice fiinta umana are nevoie de carbohidratii comple [continuare]
10 legi ale unei cure de slabire eficiente
Autor: SfatulMedicului
Sfaturi Toata lumea stie ca o cura de slabire nu este deloc ceva usor. E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa. Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati. Iata, in continuare, 10 legi de baza ale unui regim de slabire. Legi de baza ale unui regim de slabire 1. Mananca mai putin Da, toata lumea stie asta si totusi nu e atat de simplu pe cat pare. Cat de putin e problema – reducem prea putin din alimentatie si kilogramele raman acolo; taiem prea mult din ce mancam, iar organismul se adapteaza la regimul de infometare si arde tot mai putin din rezervele de grasime – detestata faza de platou. Ca sa putem slabi in siguranta, trebuie, mai intai, sa aflam de cate calorii avem nevoie ca sa ne mentinem greutatea la un nivel constant. Din acest numar scadem, apoi, 10-20% si aflam cate calorii trebuie sa... [continuare]
buna, de cateva zile am inceput cura de slabire.azi dimineata, dupa ce am alergat, am mancat oua cu cascaval, la amiazi am mancat o jumatate de covrig si la 5 am mancat 3 felii de paine cu margarina branza topita cu salata de cruditati, cam mult dar nu am mai rezistat de foame si pentru ca nu mananc dupa ora 6, am zis sa mananc un pic mai mult ca sa rezist pana ma culc. dupa ce am terminat de mancat, am baut o gura de apa si m-a luat dintr-o data raul, si am varsat tot.oare din ce cauza?am exagerat cu mancarea? va mltumesc [continuare]
as dori o recomandare in ceea ce priveste un venetual tratament medicamentos pentru a pierde din greutate completatat cu o cura de slabire? ce pastile ar fi recomandate? Alcachofa da Laon,hyperslim?.. mi-ar putea afecta sanatatea ,intrucat am colon iritabil? [continuare]
Cum ne afecteaza curele de slabire
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Despre curele de slabire Cea mai importanta componenta a unui program eficient de gestionare a greutatii trebuie sa fie prevenirea cresterii in greutate. Alegerile dietetice bune iti stimuleaza sanatatea, pe cand alegerile dietetice gresite, iti pot afecta sanatatea. Trebuie sa luam decizii corecte cu privire la ce, cat si cum mancam, acestea putand sa stimuleaze nu numai sanatatea si bunastarea proprie ci si sanatatea celor din jur si a planetei. Cum ne afecteaza alimentele corpul? Mancarea poate avea un efect semnificativ, mai ales asupra sanatatii inimii noastre, dar nu numai. Dieta, inactivitatea fizica, stresul, indicele de masa corporala (IMC) pot creste foarte mult riscurile pentru a dezvolta boli cardiovasculare, diferite tipuri de cancer, diabet si alte boli metabolice. Mancarea pe care o consumam, ofera corpului nostru combustibilul de care are nevoie pentru a functiona corespunzator. De exemplu, aportul de sodiu joaca un rol major in afectarea ritmului... [continuare]
nu reusesc sa mai slabesc sub nici o forma,am 29 de ani ,1.64cm,65 kg si vreau sa ajung la 52 dar cum? [continuare]
Sunt o persoana dimanica si puternica, dar de ceva timp am un disconfort legat de regimul alimentar pentru a slabi. Am constructia corpului in forma de para, iar atunci cand ma ingrasi (iarna) toate surplusurire se depun pe solduri si in parte interioara a genunchilor.Am incercat diverse regimuri alimentare, dar am constatat ca slabesc in parte de sus a organismului foarte mult iar de un trebuie foarte putin.Ce trebuie sa fac ? Astept sugestiile voastre. [continuare]
de 2 saptamani mananc doar ceriale cu lapte de 3 ori pe zi si nimic alceva si am constatat ca nu am slabit deloc..va rog frumos sa-mi raspundeti sunt diperata am 26 de ani 1,65 si 61 kilograme [continuare]
Fructele care contin mult zahar, nerecomandate in curele de slabire
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructele sunt sanatoase pentru organism si este indicat sa fie consumate oricat de des este posibil. Fructele contin fibre si alte substante nutritive, dar si zahar, unele mai mult decat altele. De exemplu, mango contine mult zahar, asa ca daca doriti sa va mentineti greutatea, nu este recomandat sa le consumati in exces. Cantitatea de zahar din fructe Strugurii . Reprezinta o sursa de energie, datorita zaharurilor. 100 g struguri contin 16 g de zaharuri, dintre care 8 g glucoza si 8 g fructoza. Cu toate acestea, indicele glicemic al strugurilor nu este foarte mare, ceea ce inseamna ca zaharul din struguri se asimileaza, insa persoanele care sufera de diabet zaharat trebuie sa ii consume cu moderatie, de preferat numai la recomandarea medicului diabetolog. Mai exact, strugurii ajung si la 32 g zahar per 100 g. Ciresele . Sunt destul de dulci, o ceasca continand 18 grame de zaharuri. De aceea, daca doriti sa slabiti, nu este indicat sa mancati foarte multe [continuare]
Buna seara! eu ma numesc Mihaela , am 39 ani si am o problema destul de complicata. In urma cu un an am descoperit ca am neoplasie pulmonara si dupa chimiotterapiile facute am luat in greutate ff. mult . Acum cantaresc 100 kg. si nu nu stiu ce sa fac. Nu stiu daca este bine sa tin o cura sau trebuie sa raman asa. Foarte multa lume m-a avertizat ca nu trebuie nici sa ma ingras, dar nici sa slabesc. ,dar acest sfat nu l-am primit de la nici un medic. Am intrebat medicul oncolog daca pèot tine o dieta si mi-a dat un raspuns evaziv care nu m-a lamurit deloc. ce trebuie sa fac. Ptr. ca din cauza greutatii respir f. greu mai ales cand fac plimbarea de care am nevoie. Nu pot sta in soare deloc ptr. ca am greutate la respirare. as dori sa slabesc putin dar fara sfatul unui medic nu stiu ce sa fac. Am cerut parerea unui dietolog (aici in italia) dar am ramas f. surprinsa sa constat ca ma sfatuia sa mananc orice vreau dar in cantitati mici. Eu m-asm informat si din internet, si stiu ca... [continuare]
Am 43 de ani si in ultimele luni am adunat foarte multe kg,110 kg anul trecut in aceasta perioada aveam 84kg,totul este pe sistem nervos cred,cand ma supar ma apuca brusc foamea.Am si o retentie mare de lichid in organism,sunt ca un burete,daca stau 2 minute in sore incepe si curge transpiratia pe fata,ca la dus.Consum 2,5l lichid pe zi,pt ca altfel simt ca mi se face rau din lipsa apei.Urmez o cura cu Colon help,credeam ca ma ajuta,la inceput a fost ceva ,dar acum nici un rezultat.Acum 4 ani aveam tot greutatea aceasta,am tinut 6 saptamani cura si am slabit 30kg,o cura cu multe salate ,fructe,si lactate,apoi am fost internata in spital si ajunsesem la 72kgdupa iesirea din spital am pus10kg si ma-m mentinut pana in aceasta iarna cand a inceput calvarul.Practic am ramas fara servici,si de aici tot stresul. [continuare]
BUNA ZIUA MA NUMESC DANIEL AM 1´76 si 110 kg si doresc sa slabesc cat se poate de repede mult si pe durata indelungata deja ma simnt greu si probleme ancep sa apara de sanatate [continuare]
Am 24 de ani, 89,5 kg , 1,75 m ... Nu reusesc sa slabesc in mod traditional mai mult, adica doar prin sport si mancat la timp si mai putin. Ajung la 86 kg si urc inapoi fara sa''mi schimb modul de viata. Sunt fumatoare si sunt si mama. Am o fetita de 2 anisori si jumatate. De la sarcina mi''a ramas pielea intinsa,vergeturi, si am un surplus de grasime la buric in jos si la solduri cate putin, dar inestetic. Va rog sa imi dati un sfat, O DIETA sau NISTE PASTILE care isi fac efectul. Vorbiti din proprie experienta si spuneti''mi daca si cum au functionat pentru voi. Mersi tuturor. [continuare]
sunt o mare fana a mincrii si din aceasta cauza nu pot slabi am 39 de ani 1.50m si 64kg va rog sa-mi spuneti cum as putea sa slabesc cel mult 10 kg nu prea pot tine o dieta [continuare]
dupa ce am ineput tratamentul pt ciroza...din cauza vitaminelor cred...am inceput sa ma ingras am pus 40 de kg mentionez ca am 1.97 si aveam 130 kg ,acum am 170...de mancat mananc de regim deci fara grasimi ...dupa ce am oprit vitaminele nu m-am mai ingrasat,dar nici nu slabesc nu inteleg de ce....tratament acum nu mai am decatpropanolol si normix ce pot sa fac ca sa slabesc sa ajung la greutatea pe care am avut=o daca stiti va multumesc [continuare]
Bună ziua. Am 49 ani, 3 copii si am hipotiroida. Nu am avut timp pentru mine niciodată. Lucrez f mult , static, ca sa imi întrețin familia. Sunt supraponderal. Doresc sa ma ajutati sa slăbesc minim 15 kg. Imi puteti recomanda un nutritionist bun? Sunt din Brasov. Va rog sa imi răspundeți pe adresa de mail ###. Va multumesc. [continuare]
Generalitati Cum sa slabesc si in acelasi timp sa cresc in masa musculara? Portretul persoanei care este interesat sa afle raspunsul la acesta dilema este in linii mari cel al unui endomorf, adica un individ cu statura medie sau mica, cu masa musculara mai bine sau mai putin bine dezvoltata, insa cu un strat de tesut adipos dispus pe tot corpul si mai ales pe zonele cu predispozitie, adica abdomen, flancuri, sub barbie la barbati si fese, coapse, eventual abdomenul inferior la femei. Aceste persoane isi dezvolta destul de usor masa musculara, insa tesutul adipos este extrem de greu de eliminat, in ciuda incercarilor uneori disperate, materializate prin diverse tipuri de cure de slabire. Un om obisnuit poate tine o cura de slabire fara sa-si faca probleme in ceea ce priveste masa musculara si este incantat cand constata ca perimetrul abdominal a scazut cu cativa centimetri, iar cantarul arata cu cateva kilograme mai putin, insa pentru un practicant de culturism ecuatia este... [continuare]
Generalitati In ultima vreme se pune din ce in ce mai mult accentul pe scaderea ponderala a barbatilor, astfel, nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati. Mai mult, politicienii adopta masuri pentru a incuraja alimentatia sanatoasa, in timp ce vedetele se intrec in a atrage atentia opiniei publice referitor la problemele de sanatate pe care o alimentatie nesanatoasa le poate cauza. Din ce in ce mai multi barbati tin cure de slabire Unul dintre politicienii care sunt partizani ferventi ai alimentatiei sanatoase este Bill Clinton, fostul presedinte al Statelor Unite. El marturiseste insa in autobiografia sa ca inainte de operatia de by-pass pe care a suferit-o in anul 2004 era un adept convins al alimentatiei de tip fast-food, si ca in copilarie a fost un copil durduliu. De asemenea politicianul mai adauga si ca intotdeauna si-a monitorizat indeaproape fluctuatiile greutatii, el insusi incercand sa slabeasca cu ajutorul unei diete... [continuare]
ce credeti despre cura de slabire cu medicamente ce comtin ca substanta de baza LEPTINA ca se presupune ca transmite informati catre hipotalamus hipofiza si duce la pierderea kg in plus ce contra indicati sunt (!) [continuare]
Chitosanul: reducerea nivelului de colesterol si a greutatii corporale
Autor: SfatulMedicului
Indicatii Multi oameni cauta, de-a lungul timpului, cel mai bun supliment alimentar care sa-i ajute sa piarda in greutate. Un procent ridicat dintre acestia ignora un lucru important legat de diminuarea numarului de kilograme: orice supliment de acest gen trebuie sa fie insotit de o alimentatie sanatoasa. In cele din urma, procesul slabirii este dependent ori de reducerea aportului caloric zilnic ori stimuleaza arderea unui numar mai mare de calorii pe parcursul unei zile. Cele mai multe suplimente dietetice vor sustine una dintre aceste actiuni: fie vor contribui la diminuarea numarului de calorii prin simpla lor administrare, fie vor ajuta la o ardere mai usoara a acestora. Chiar daca nu i s-a acordat importanta meritata, chitosanul este o substanta excelenta, recomandata pentru slabire. Acesta nu face parte din componenta unor alimente utilizate in mod frecvent. Chitosanul este extras din crusta unora dintre animalele marine (crustacee, mai ales) si este un material... [continuare]
Mituri in curele de slabire In jurul curelor de slabire s-a nascut o adevarata “mitologie”. De unele dintre urmatoarele mituri sunt convins ca v-ati lovit pana acum. Haideti sa vedem care sunt cele mai frecvente conceptii gresite si care este adevarul. Mitul nr.1 - Daca reduci foarte mult cantitatea de calorii, vei slabi mai rapid Partial adevarat, insa numai pentru primele cateva zile sau saptamani. Oricum este o atitudine cat se poate de neproductiva. Atunci cand reduci foarte mult cantitatea de calorii, in fond iti supui organismul la infometare. Corpul tau va incerca sa isi protejeze resursele si va incetini rata metabolismului. E ca atunci cand ramai cu putini bani si nu stii cand o sa primesti altii: incepi sa cheltuiesti mai putin, ca sa iti ajunga cat mai mult timp. In plan metabolic asta se traduce prin incetinirea si apoi oprirea scaderii in greutate. Mitul nr.2 – Cu cat este mai stricta dieta, cu atat va functiona mai bine Am observat un... [continuare]
verigariu (rhamnus catharctica)
Verigariu este un arbust din flora spontana din Europa, Nord- Vestul Africii si Vestul Asiei. In Romania este frecvent intalnit la liziera padurilor, in padurile de stejar, de la campie pana in zonele de deal. Acest arbust poate ajunge pana la cativa metri inaltime, are frunzele simple, alternate sau opuse, ovale, iar uneori se transforma in spini. Florile sunt galbui, mici si bisexuate. fructele sunt drupe mici, asemanatoare unor coacaze negre, au culoarea negricioasa la exterior si sunt galbene in interior. Dintre substantele chimice continute de planta amintim: antrachinonici stabili, liberi sau combinati cu forma glicozidica: emodina sau frangula emodina, aloemodina, izoemodina, casantranol, un complex glicozidic cu aloe-emodina-antranol si glucoza, acizi grasi, o enzima amilolitica, o substanta albuminoidica toxica –ramnutoxina- care produce colici, ramnocatarina (o antrachinona), emodina si emodinantranolul, crizofanol, precum si glicozizi, flavonoide si... [continuare]
Centrul medical diabnutrimed
Centrul medical DiabNutriMed ofera consultatii in specialitatile Medicina Interna, Diabet zaharat, Nutritie si Boli Metabolice (obezitate, dislipidemie, guta, etc.). In baza contractului cu Casa de Asigurari de Sanatate a Municipiului Bucuresti, daca va aflati in posesia biletului de trimitere de la medicul de familie, puteti beneficia de consultatii si analize gratuite. Centrul medical va pune la dispozitie cabinete de consultatii climatizate, dotate cu aparatura moderna si sala de asteptare confortabila, cu atmosfera linistitoare. Activitatea medicala este desfasurata de catre medici cu formare profesionala de specialitate si asistente medicale cu practica si experienta in abordarea persoanei cu diabet si suprapondere / obezitate. Echipa medicala are experienta in educatia terapeutica a persoanelor cu exces ponderal, diabet zaharat si alte afectiuni cronice. Va punem la dispozitie si brosuri de educatie precum si alte materiale informative (pliante, prospecte), pentru a putea... [continuare]
Apimag
Ce este Apimag si pentru ce se utilizeaza Indicatii Produsul APIMAG contine saruri de magneziu asociate cu produse apicole: polen, laptisor de matca si extract de propolis.Sarurile de magneziu actioneaza in organism prin componenta cationica şi anionica. magneziul asigura fiziologia normala a celulelor nervoase, musculare, cardiace, renale si endocrine. Lipsa sa din alimentatie, printr-un aport insuficient, determina disconfort biologic, care prin cronicizare, devine cauza determinanta in constipatie cronica, spasmofilie, tulburari endocrine, tulburari de climacteriu, modificari ale activitatii cerebrale, cardiace, stari alergice, etc.APIMAG este benefic si in starile de suprasolicitare fizica sau intelectuala.Metabolismul magneziului include ca etape absorbtia intestinala si transportul in organism pana la nivel celular. In conditii patologice aceste etape nu se mai realizeaza optim. Adaosul de produse apicole (polen, laptisor de matca si extract de propolis) corecteaza ... [continuare]
Antioxidant optimizer
Ce este Antioxidant Optimizer si pentru ce se utilizeaza Indicatii Multe dintre procesele biologice naturale ale organismului, cum ar fi respiratia, digerarea alimentelor, neutralizarea alcoolului si a medicamentelor, transformarea grasimilor in energie produc compusi nocivi numiti radicali liberi. Pe langa oxidantii produsi de propriul organism exista si factori externi daunatori: stresul psihic, alimentatia deficitara, obezitatea, fumatul, consumul de alcool, sedentarismul, poluarea, radiatiile, etc. Toate acestea sunt aspecte care ne creaza in organism o stare numita a `stres oxidativa`. Radicalii liberi sunt distrusi de regula de sistemul antioxidant natural al organismului nostru. Daca acest sistem nu mai face fata, acestia pot declansa o reactie negativa in lant in organism, reactie care: distruge membrana celulara, blocheaza actiunea principalelor enzime, impiedica diviziunea celulara normala (distruge ADN-ul), blocheaza generarea energiei, etc. - antioxidant de 20 ori... [continuare]
5-htp
Efecte 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) este o substanta naturala extrasa din semintele plantei medicinale Griffonia simplicifolia. 5-HTP este un aminoacid precursor al neurotransmitatorului serotonina numita si "substanta fericirii”. Vitaminele C si B6 sunt cofactori importanti in bioprocesul de conversie a 5-HTP in serotonina. - antidepresiv: induce calm, siguranta de sine, relaxare, incredere, dorinta si capacitate de comunicare in depresia reactiva cauzata de un eveniment de viata traumatic, depresia endogena cauzata de dezechilibrele... [continuare]
Metfogamma 500 mg
Compozitie Un comprimat filmat contine clorhidrat de metformina 500 mg si excipienti: nucleu- amidonglicolat de sodiu, amidon de porumb, povidona, dioxid de siliciu coloidal anhidru, stearat de magneziu; film- hidroxipropilmetilceluloza, dioxid de titan (E 171), propilenglicol, Macrogol 6000, talc. Grupa farmacoterapeutica : antidiabetice orale, biguanide. Indicatii terapeutice Metfogamma este indicat in tratamentul diabetului zaharat de tip ii, in special la persoane supraponderale, in cazurile in care nu se poate mentine controlul metabolic doar prin dieta si activitate fizica. Metfogamma 500 poate fi administrat concomitent cu sulfonilureice (alte medicamente utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat de tip II), cu respectarea contraindicatiilor. Contraindicatii Metfogamma este contraindicat in urmatoarele situatii: - hipersensibilitate la clorhidratul de metformina sau la oricare dintre excipientii produsului; - insuficienta renala; - insuficienta... [continuare]
Descriere Fenmetrazina (Anapetol, Preludin, Gracidin, Suplin) este o amfetamina heterociclica anorexigena, cu o actiune stimulanta centrala importanta. Din punct de vedere chimic, fenmetrazina este 3-metil-2-fenil-morfolina. Anorexigenele centrale sunt substante care actioneaza la nivelul centrilor foamei (de la nivel paraventricular) sau ai satietatii (din hipotalamus) prin efecte de tip dopaminergic sau serotoninergic Clasele de anorexigene centrale mai importante sunt: - anorexigene dopaminergice - amfepramona, fenmetrazina, fendimetrazina; - anorexigene serotoninergice - fenfluramina, dexfenfluramina, sibutramina. Anorexigenele dopaminergice actioneaza prin stimularea dopaminei la nivel hipotalamic, deprimand centrul foamei si scazand senzatia de foame. Folosirea anorexigenelor centrale in terapeutica este limitata de toxicologia acestor substante: - toleranta este un fenomen ce apare dupa 1.5-2 luni de tratament si determina cresterea consumului de alimente si revenirea... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter