reteta frumusetii dovleacul
Dovleacul, beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dovleacul, aliment specific toamnei si indragit pentru gustul dulce foarte placut, detine proprietati nutritive cu beneficii multiple pentru sanatate. Acest rod principal al sezonului rece este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine, putand fi inclus in numeroase retete sanatoase si apreciate. Pe langa faptul ca furnizeaza un numar mic de calorii, dovleacul este o sursa generoasa de vitamina A, antioxidanti flavonoizi polifenolici si carotenoizi, nutrienti care s-au dovedit esentiali starii de sanatate in numeroase demersuri stiintifice de specialitate. Valorile nutritionale ale dovleacului 100 de grame de dovleac contin: - Calorii - 26 kcal - Carbohidrati - 6.5 g - Proteine - 1.0 g - Grasimi totale - 0,1 g - Fibre alimentare - 0.5 g - Folati - 16 mcg - Niacina - 0.600 mg - Acid Pantotenic - 0.298 mg - Piridoxina - 0.061 mg - Riboflavina - 0.110 mg - Tiamina - 0.050 mg - Vitamina A - 7384 UI - Vitamina C - 9.0 mg - Vitamina E - 1.06 mg [continuare]
Generalitati Rasfata-ti parul si pielea cu tratamente relaxante preparate in... bucatarie! Bucataria este locul unde iti poti hrani corpul, dar in acelasi timp iti poti ingrji si spiritul. Cateva afine iti pot oferi un supliment energetic instant, o ceasca de ceai de musetel poate alunga stresul acumulat de-a lungul unei zile obositoare de munca. Iar daca plantele au aceste efecte asupra psihicului nostru, de ce nu ar avea aceleasi rezultate si asupra pielii, parului sau unghiilor? Pline de vitamine, minerale si antioxidanti, fructele, legumele, mierea si laptele pot hrani pielea uscata si pot oferi stralucire unui par lipsit de luciu. Partea cea mai frumoasa este ca poti prepara tu singura toate aceste remedii pentru frumusete, fara nicio dificultate. Masti de morcovi, frisca proaspata… si multe altele! Incercati si dvs.! Specialistii spun ca si inainte femeile utilizau diverse combinatii de produse culinare pentru a se infrumuseta, deci... [continuare]
Generalitati Chiar daca un fond de ten sau un fard pot ajuta o femeie sa arate mai bine, unele dintre dintre cele mai bune solutii pentru mentinerea frumusetii se gasesc in supermarket. Alimentele consumate au un efect considerabil asupra aspectului unui individ. Dietele care contin antioxidanti nu doar confera o stare buna de sanatate si mentin o greutate optima, ci ofera si un plus de frumusete si energie. Rezultatele vor fi destul de rapide: pielea va avea o stralucire pe care nu o poate oferi nicio crema sau produs cosmetic. Alimente pentru frumusete Iata care ar fi unele dintre alimentele care ajuta la imbunatatirea aspectului fizic si care ar trebui sa nu lipseasca din cosul de cumparaturi al unei femei: Afinele si rodiile Ambele fructe sunt bogate in antioxidanti care previn aparitia ridurilor fine si a uscarii tenului, prin neutralizarea radicalilor liberi care afecteaza pielea. In plus, continutul lor ridicat de vitamina C mareste productia de colagen,... [continuare]
Generalitati Fructele si legumele de toamna va vor indemna sa reveniti tot mai des in bucatarie si sa incercati retete noi si delicioase. Chiar daca zilele devin mai scurte si chiar mai reci, toamna ofera o varietate de fructe si legume hranitoare. Merele crocante si perele parfumate sunt o sursa buna de fibre solubile si potasiu, iar ambele fructe sunt gustari dulci si savuroase. Broccoli si varza sunt alimente sanatoase, bogate in calciu, iar conopida este o sursa bogata de vitamina C, vitamina K, acid folic si fibre. Dovleac copt si salata de rodii cu ulei de seminte de dovleac Timp de pregatire: 15 minute Timp de preparare: 30 de minute Ingrediente: 3 cesti dovleac, taiat in cuburi mici 2 linguri de ulei de masline extravirgin 1/4 lingurita sare 1/4 lingurita piper 6 cesti amestec de salate verzi 8 lingurite seminte de dovleac usor prajite 1/4 ceasca branza de capra maruntita Ingrediente pentru sos vinaigrette: 3 linguri... [continuare]
Generalitati In perioada alergiilor frumusetea multor persoane este umbrita de simptomele acestor afectiuni. Multe dintre femei incearca sa isi asunda nasul rosu cu produse de machiaj, desi, machiajul in zona ochilor care lacrimeaza sau a nasului care curge va fi mai pronuntat si inadecvat, iar aspectul general al fetei nu va fi unul placut. Atunci cand o persoana sufera de alergii, pielea sa tinde sa se usuce in urma consumului de antihistaminice. De aceea, se recomanda sa nu se utilizeze prea mult machiaj, in schimb recomanda ca fiecare femeie sa utilizeze o baza pentru machiaj care sa contina silicon, ce are rolul de a umple liniile fine si porii fetei. Va fi usor de observat ca in zilele in care nu se manifesta alergiile nu va fi nevoie de prea mult machiaj, iar aspectul natural al tenului va fi mult mai satisfacator. Pentru zonele cu probleme, afectate de alergii, specialistii in make-up recomanda aplicarea unui corector de culoare verde. Congestia nasului O per [continuare]
Generalitati Ideal ar fi ca frumusetea interioara sa triumfe asupra aspectului exterior, dar oamenii sunt conceputi sa le pese de aparente, de modul in care arata. Posterele sau reclamele filmate, la diverse produse pentru ingrijirea parului sau corpului prezinta modele perfecte, cu trupuri si chipuri ireprosabile. Astfel perceptia frumusetii exterioare ar putea fi deformata, iar multi tineri sau chiar persoane de toate varstele tanjesc si sa straduiesc sa fie perfecti. Adevarul din spatele miturilor despre frumusete 1. Mit. Ca urmare a adoptarii pozitiei picior peste picior, picioarele vor fi acoperite de vene varicoase. Adevar. Statul perioade lungi pe scaun si adoptarea pozitiei picior peste picior nu vor duce la aparitia venelor varicoase dar ortostatismul prelungit ar putea fi cauza declansatoare a venelor pronuntate. Acestea apar mai ales la persoanele care au o predispozitie genetica sau la care locul de munca necesita statul indelungat in picioare ce determina... [continuare]
Generalitati Probabil ca ati auzit deja despre impactul pe care il are somnul de frumusete asupra sanatatii si frumusetii dumneavoastra. Somnul de frumusete aduce multiple beneficii organismului, unele dintre ele destul de evidente. Somnul este perioada in care toate sistemele corpului se refac, celulele pielii se inmultesc si le inlocuiesc pe cele vechi si organele importante se vindeca mult mai rapid. Privarea de somn creste nivelul de stres, inflamatia din organism duce la imbatranire, dar si la aparitia a diverse boli. Efectele pozitive ale somnului de frumusete - Vindecare rapida a pielii - In timpul orelor de somn are loc o accelerare a vindecarii leziunilor pielii. De aceea, atunci cand va treziti din somn pielea dumneavoastra este roz si are un aspect intinerit. In plus, in timpul somnului are loc repararea tesuturilor pielii, iar parul si unghiile vor creste mai repede, ca urmare a cresterii nivelului de hormoni de crestere. - Mai putine puncte negre - Lipsa de somn... [continuare]
Fasolea verde - informatii nutritionale si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fasolea verde este o leguma frecvent consumata ca fel principal sau garnitura in numeroase preparate culinare, apreciata pentru gustul dulceag si proprietatile sale nutritive importante. Fasolea verde permite pregatirea de retete sanatoase si satioase, care promoveaza o stare de sanatate buna si o conditie fizica optima. Informatii nutritionale despre fasolea verde Fasolea verde, indiferent de specia cultivata, este o leguma cu un continut redus de calorii, dar bogat in nutrienti esentiali pentru sanatate, precum proteinele, fibrele alimentare, calciul si fierul. Doar o cana de fasole verde proaspata contine 200 de miligrame de potasiu, beta caroten si vitamina A. Beta carotenul reduce riscul de dezvoltare a anumitor tipuri de cancer, iar vitamina A mentine acuratetea vederii si stimuleaza dezvoltarea osoasa. Fasolea verde la conserva, fara sare adaugata, contine tot atatea calorii, fibre alimentare si fier, precum fasolea verde proaspata. Nutrientii din... [continuare]
Prunele - beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prunele sunt fructe cu gust dulce intens, ce apartin familiei Rosaceae si genului Prunus, care mai include si piersicile, nectarinele si migdalele. Ele aduc multiple beneficii sanatatii, gratie continutului bogat de vitamine, minerale si fibre, in opozitie cu aportul sarac de calorii. Consumate in stare proaspata sau incluse in retete sanatoase, prunele sunt tot la fel de recomandate pentru mentinerea sanatatii si a greutatii corporale. Valori nutritionale In stare proaspata, prunele ofera o gama larga de nutrienti pretiosi pentru sanatate, in schimbul unui numar redus de calorii. Astfel, 100 de grame de prune coapte si neprocesate termic prezinta urmatoarele valori nutritionale - Calorii 46 kcal - Carbohidrati 11,42 grame - Proteine 0.70 g - Grasimi totale 0.28 g - Fibre 1.40 g - Folati 5 g - Niacina 0.417 mg - Acid Pantotenic 0.135 mg - Piridoxina 0.029 mg - Riboflavina 0.026 mg - Tiamina 0.028 mg - Vitamina A 345 IU - Vitamina C 9.5 mg -... [continuare]
Generalitati Sezonul estival este cea mai buna perioada din an pentru transformarea dietei in mod pozitiv, prin retete sanatoase si usoare, constituite din alimente care furnizeaza nutrienti esentiali, fara cantitati mari de grasimi saturate, zahar si sare in exces. Alimentatia de vara permite introducerea de legume, ierburi proaspete si fructe in meniu, care ajuta la pregatirea corecta a organismului de sezonul rece. Retetele sanatoase de mai jos pot fi pregatite usor, cu alimente de sezon, pe tot parcursul verii si pana la mijlocul toamnei. Salata de pui cu avocado Lamaia acrisoara, coriandrul proaspat si cremosul fruct de avocado ofera acestei salate de pui o aroma intensa, specific mexicana. Preparatul este excelent pentru pranz sau cina. 4 linguri si jumatate de ulei de masline extravirgin 1 lingura de zeama de lamaie 1 lingurita si jumatate de coriandru proaspat si maruntit 1/2 salata verde taiata marunt 1 rosie medie taiata cuburi 1/3... [continuare]
4 retete cu peste sanatoase si usor de preparat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Retetele cu peste ofera alternative nutritionale sanatoase, fiind recomandate de expertii in nutritie pentru o dieta cu adevarat echilibrata. Somonul, tonul sau codul reprezinta surse inegalabile de proteine, grasimi esentiale omega 3, vitamine si minerale, nutrienti de baza pentru o viata lunga, lipsita de boli. Retete cu peste pentru o sanatate de fier Carnea de peste, in general, este un aliment care ajuta la controlul greutatii corporale si la prevenirea bolilor de inima. Somonul, tonul si alte specii de peste gras sunt surse importante de acizi grasi omega-3, cu rol in mentinerea sanatatii creierului si a sistemului cardiovascular. Codul furnizeaza din plin proteine, grasimi sanatoase, vitaminele B6 si B12, fiind cel putin la fel de sanatos ca popularul somon. Persoanele care mananca in mod regulat peste urmeaza un regim alimentar mai sarac in calorii si grasimi saturate, fiind expuse unui risc mai mic de a dezvolta afectiuni cardiace. O portie de peste... [continuare]
8 secrete pentru mentinerea frumusetii naturale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Frumusetea naturala este pe primul loc in lista preferintelor tuturor cand vine vorba de estetica corpului uman. Tehnicile artificiale de infrumusetare stirbesc din farmecul trasaturilor unei femei, de aceea s-a dezvoltat o noua tendinta in stabilirea standardelor estetice ale prezentului afisarea unei imagini cat mai proaspete, stralucitoare si naturale. Prin urmare, cel mai important pas in ritualul de frumusete al unei femei este mentinerea aerului natural, care se traduce printr-o sanatate desavarsita. Tehnici de accentuare a frumusetii naturale Statisticile referitoare la preferintele barbatilor in raport cu sexul frumos arata ca 89% dintre barbati prefera femeile naturale, care nu si-au modificat trasaturile prin folosirea excesiva a machiajului sau prin efectuarea unor interventii chirurgicale estetice. Frumusetea naturala nu isi va pierde niciodata farmecul, de aceea mentinerea si accentuarea ei sunt o prioritate in ritualul de ingrijire feminin.... [continuare]
Buna ziua, Am avut 55 de kg,am 1.62 si 22 de ani,in trecut am avut o depresie si am slabit pana am ajuns la 40 de kg fara sa vreau.:((. As dori sa stiu si eu cum sa mai pun cateva kg pe mine sau o reteta care are efect sa ajute sa ma mai implinesc,pentru ca altfel nu reusesc......................??? Va multumesc, [continuare]
Vindecarea prostatei = seminte crude de dovleac
pentru prostata, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE . macina 2 kg de seminte de dovleac si ia cate o lingurita dimineata cu un pahar mare de apa si una seara, timp de 1 luna de zile , si apoi vezi rezultatul. continua pana i-ti trece . pt. infectii urinare ceai din patrunjel verde. [continuare]
se poate administra reteta domanei Monica Toatiu, unui om care sufera de diabet TIP II? Vă rog sa-mi raspundeti uregent! Multumesc anticipat ! [continuare]
Am fost diagnosticata cu mielom multiplu. Sunt tratata la Pitesti la clinica de hematologie. Din cate stiu beneficiez de medicatie gratuita pentru neoplasm. Cand am iesit din spital am primit o scrisoare medicala. Am mers la medicul de familie care mi-a scris reteta gratuit pentru Sindromat, dar nu si pentru vit B6 si acid folic ( adjuvante in tratamentul bolii de baza), pentru acestea recomandandu-mi sa le cumpar cu bani integral ca nu sunt scumpe. Am 73 de ani si sunt pensionara,avand , deocamdata, 680 lei pensie . Poate ca s-au schimbat legile, dar cu cativa ani in urma sora mea primea gratuit vitaminele care completau schema de tratament intre curele de chimioterapie. Cine imi poate spune ce spune legea acum si daca pot primi gratuit medicamente de la medicul meu de familie? va multumesc [continuare]
ati auzit de aceasta reteta ? Ce parere aveti ? [continuare]
sotul meu are hepatita c si in acest moment face tratament cu interferon.As vrea sa stiu daca poate face reteta d-nei Monica care are in continut tinctura de propolis 150 ml. [continuare]
salut. . . .vreau si eu o reteta pt anemie daca se poate . . . va multumesc pentru intelegere [continuare]
Dovleacul sau bostanul (curcubita maxima, curcubita pepo)
Planta medicinala si alimentara cultivata in majoritatea regiunilor tarii noastre. Radacina de bostan este puternic ancorata in sol. Tulpina este acoperita de peri aspri, goala in interior si ramificata. Frunzele sunt aspre si paroase, de dimensiuni mari. Florile sunt de culoare galbena. Fructul este o peonida sferica, voluminoasa, de culoare alb-argintiu. Bostanul infloreste din luna iunie pana in luna septembrie. In scop fitorerapeutic se utilizeaza semintele si fructul. Dovleacul contine amidon, vitamina a, saruri minerale, protide, enzime, lipide, etc. Planta are calitati laxative, vermifuge, antihelmintice, diuretice, nutritive, sedative. Dovleacul este folosit si in compozitia preparatelor culinare. Uz intern: - constipatie, infectii urinare, prostatita, enterite, avitaminoze, dispepsie, dizenterie, boli cardiace, paraziti intestinali, insuficienta renala - sub forma de suc, fructul sau semintele consumate ca atare. Uz extern: - inflamatii, arsuri, plagi,... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter