program de masa
Programul de reabilitare cardiaca
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Reabilitarea cardiaca reprezinta un program complex, multidisciplinar, supervizat de catre personal medical cu pregatire adecvata, care are drept scop imbunatatirea calitatii vietii prin recuperarea fizica, stimularea independentei in desfasurarea activitatilor zilnice dar si suport psiho-emotional. Programele de recuperare cardiovasculara se adreseaza persoanelor care sunt diagnosticate cu insuficienta cardiaca in faza avansata, infarct miocardic vechi sau care au intervenit diferite interventii pe cord deschis. Beneficiile reabilitarii cardiace Reabilitarea cardiaca ajuta la imbunatatirea modului de viata, la o stare de sanatate mult mai buna: - pierderea in greutate - diminuarea crizelor cardiace (depresii) - diminuare stresului emotional si anxietatii - castigarea increderii de sine si a optimismului. Cercetarile au aratat ca persoanele implicate in aceste programe de recuperare prezinta reducerea riscului de moarte prin infarct miocardic si pot fi... [continuare]
Masa corporala ideala
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Greutatea ideala este masa corporala pe care un individ o poate dobandi printr-un regim alimentar sanatos, activitate fizica regulata, managementul adecvat al stresului si oprirea fumatului. Schimbarile stilului de viata pot duce la o greutate lipsita de riscuri pe sanatate pentru orice persoana. De ce este importanta greutatea ideala? Masa corporala este una din componentele care definesc starea de sanatate a fiecarei persoane. O persoana care are o greutate ideala se simte mai bine, are mai multa energie si isi reduce riscul de a dezvolta boli asociate cu obezitatea (de exemplu apneea de somn, diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arteriala, atac vascular cerebral sau afectiuni ale arterelor coronare) daca are un regim alimentar echilibrat si efectueaza regulat efort fizic. De fapt o astfel de persoana poate fi mai sanatoasa decat una cu masa corporala redusa si care are o alimentatie deficitara si nu este activa din punct de vedere fizic. De ce este... [continuare]
Patru reguli de respectat cand prepari masa copiilor
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Principiile unei alimentatii corecte pentru copii par simple: fructe si legume zilnic, carne slaba, putine dulciuri, fara mezeluri si fara semipreparate. Dar chiar si asa, in dieta celor mici pot aparea carente. Iata cateva aspecte la care trebuie sa fii atent daca vrei ca masa celor mici sa fie gustoasa si sanatoasa. Nu inlocui laptele cu suc Sucul natural preparat acasa este plin de vitamine. Ai grija insa la cantitate! Unul din cinci copii cu varste intre trei si sase ani sufera de carenta de calciu. Cauza principala este consumul prea mare de sucuri in detrimentul celui de lapte. De aceea, include cat mai multe lactate in meniu. Nu-i plac? Da-i laptele cu cacao, „ascunde-l” in orez cu lapte sau in gris cu lapte. Daca iaurtul simplu nu i se pare destul de gustos, atunci amesteca-l cu fructe, pune smantana in supe si strecoara branza in toate sandvisurile pe care i le dai la pachet. Tine cont si de faptul ca alte surse de calciu pot fi cerealele fortificate... [continuare]
Programul national de vaccinari obligatorii
Autor: SfatulMedicului
Ce este un program national de vaccinari? In Romania exista un program national de vaccinari obligatorii. Pe langa acestea se poate face imunizarea ocazionala in anumite situatii epidemiologice (cum ar fi epidemiile de gripa, de hepatita A) sau vaccinarea antirabica in cazul muscaturilor de caine. In lume, 13 milioane de oameni mor din cauza bolilor infectioase in fiecare an. Mai mult de jumatate din acestia sunt copii sub varsta de 5 ani. Cele mai multe decese pot fi prevenite prin imunizare. Si totul se rezolva printr-o injectie... Oare merita riscul? De ce trebuie imunizat copilul inainte de inceperea scolii? Unele dintre imunizarile facute in perioada primului an de viata nu sunt suficiente pentru protectia copilului in anii de scoala. Imunitatea fata de difterie, tetanos, tuse convulsiva si poliomielita poate sa dispara in timp. Imunitatea fata de pojar, varicela si rubeola poate sa nu apara sau sa fie prea scazuta dupa o singura doza de vaccin. ... [continuare]
Exista vreo legatura intre masa musculara si riscul de boli cardiovasculare
Autor: SfatulMedicului
Masa musculara si bolile cardiovasculare Corpul uman are peste 600 de muschi, acestia reprezentand aproximativ 40% din greutatea corporala. Masa musculara este foarte importanta, avand numeroase functii in organism. De la puterea fizica a corpului si pana la functionarea unor organe importante, muschii sunt elemente fara de care nu am putea supravietui. O masa musculara crescuta este asociata cu o stare optima a sanatatii, dar si cu o speranta de viata mai mare. Conform unor studii de specialitate recente, s-au gasit noi legaturi intre o masa musculara redusa si un risc mai mare de boli cardiovasculare. Totusi, trebuie stiut ca aceste noi cercetari au fost efectuate pe barbati cu varste de peste 45 de ani, iar rezultatele au fost valabile chiar si pentru barbatii fara antecedente de boli de inima. Legaturile ce s-au observat intre nivelul masei musculare si riscul de boli cardiovasculare, dar si cateva dintre cele mai importante metode prin care musculatura poate fi ajutata sa... [continuare]
Cum pot sa imi schimb programul de somn?
am o mare problema in ceea ce priveste programul de somn.de 3 luni ma culc tarziu noaptea,eu si sora mea,suntem studente si mai stam pe internet,ne uitam la tv,si ne culcam in fiecare seara pe la 2-3 noaptea,uneori chiar si 4 si a doua zi ne trezim la amiaza(12-1).vreau sa imi schimb acest program,mi-e frica sa nu ma imbolnavesc,simt o oboseala la nivelul muschilor,nu am pofta de mancare,nu am chef de nimic,asta din cauza ca nu am un orar de dormit bun,ma simt obosita psihic. Am incercat de multe ori sa imi schimb orarul,dar nu reusesc pt ca nu am somn la 11-12 cand vreau sa ma bag in pat,ma chinui sa adorm si tot la 2-3 adorm.m-am saturat. chiar nu stiu ce sa fac.. [continuare]
Va rog frumos daca se poate sa imi dati un regim de slabit personalizat ,am mare nevoie sa slabesc macar 10 kg;am 84 kg,160 cm,43 anisi va pot da si rezultatele la analizele facute glucoza serica 113 mg\\dl,creatininaserica 0.7, colesterol 178,trigliceride 218. Va multumesc foarte mult .si va rog sa ma ajutati cu regimul [continuare]
Va rog frumos daca se poate sa imi dati un regim de slabit personalizat ,am mare nevoie sa slabesc macar 10 kg;am 84 kg,160 cm,43 anisi va pot da si rezultatele la analizele facute glucoza serica 113 mg\\dl,creatininaserica 0.7, colesterol 178,trigliceride 218. Va multumesc foarte mult .si va rog sa ma ajutati cu regimul [continuare]
am si eu o mare problema cu maseaua,mi s-a umflat foarte rau si am niste dureri ingrozitoare,ma doare cu tot cu ureche si cap...am luat foarte multe calmante si antibiotice si acum nu mai au nici un efect...ce as putea face in situatia aceasta?k la dentist mi-e foarte frica sa merg...ma puteti ajuta?va multumesc! [continuare]
7 cauze ciudate ale senzatiei de foame persistente
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persistenta senzatiei de foame in conditiile unui program de masa normal, numita in termeni medicali hiperfagie sau polifagie, poate anunta existenta unei afectiuni sau poate avea cauze ascunse, identificate de oamenii de stiinta in studiile ultimilor ani. Schimbarile in apetitul alimentar sunt un semnal important de alarma, daca nu pot fi asociate cu anumite modificari in dieta obisnuita sau in programul zilnic de miscare. Cauzele senzatiei de foame persistente Foamea excesiva, ale carei cauze nu pot fi explicate prin prisma modului de viata, poate fi simptomul unor tulburari alimentare (bulimia), diabetului sau al dezechilibrelor hormonale. Copiii si adolescentii pot prezenta un apetit alimentar crescut in perioada de crestere, cand organismul trimite mai multe semnale ale foamei pentru a se asigura ca primeste aportul necesar de nutrienti care sa sustina cresterea si dezvoltarea. Un nivel crescut de activitate fizica poate justifica pofta de mancare... [continuare]
Alimentatia sanatoasa, posibil tratament pentru diabetul de tip ii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta echilibrata si un program regulat de miscare sunt doua componente de baza controlul diabetului de tip II, insa cercetatorii au descoperit ca alimentatia sanatoasa poate sa constituie, in anumite cazuri, un tratament propriu-zis pentru aceasta boala cronica. Restrictiile calorice regleaza nivelul glicemiei in sange, deoarece afecteaza productia de glucoza la nivelul ficatului, sustin specialistii. Prin urmare, diabeticii au nevoie de o planificare atenta a dietei, prin reducerea numarului de calorii consumate in fiecare zi. Alimentatia corecta in diabet Alimentatia sanatoasa constituie o cale principala de prevenire, control si tratare a unui numar foarte mare de afectiuni, de la bolile cardiace, pana la diversele forme de cancer. Cele mai noi cercetari in domeniu arata ca o dieta echilibrata poate fi in sine un tratament pentru diabetul de tip II, in special atunci cand este asociata cu un program regulat de miscare. Un studiu restrans, derulat in... [continuare]
Poti avea un nivel periculos de grasime in corp, fara sa fii obez?
Autor: SfatulMedicului
Semnele care ar trebui sa te puna pe ganduri Ne-am obisnuit sa asociem grasimea din corp cu persoanele care au cateva kilograme in plus si cu obezitatea, insa cele doua notiuni nu sunt neaparat legate intre ele. Si persoanele care au un indice de masa corporala care le indica faptul ca au o greutate normala pot avea un surplus de grasime in corp. Au o aparitie zvelta, insa au grasime nesanatoasa in corp, in jurul organelor interne, fiind cunoscuti drept "skinny fat", adica "slabi grasi". Aceasta problema poate afecta pana la 15% din persoanele cu greutate normala, la nivel mondial. Un nivel mare de grasime in corp este asociat cu aparitia mai multor probleme de sanatate, in special bolile cardiovasculare si diabetul. O tensiune arteriala crescuta Ca sa stii daca suferi de aceasta problema, este important sa iti masori tensiunea arteriala, cat si nivelul de colesterol si de zahar din sange. Pentru a le afla trebuie sa faci masuratori speciale la medic. [continuare]
Buna ziua, In urma cu o saptamana in timp ce eram la servici am simtit cum se accelereaza pulsul si o caldura puternica in tot corpul, urmat de o intepatura, nu foarte puternica in dreptul inimii. Am chemat salvarea pentru ca nu am mai simtit starea aceea pana atunci. Aveam tensiunea 165/95, m-i s-a facut un calmant, dupa care m-i s-a spus ca totul este in regula si ca probabil m-am speriat. Am fost la dr. de familie unde mi s-a dat distonocalm si Magne B6 si un bilet de trimitere sa-mi fac un EKG. Mi-am facut EKG-ul si raspunsul a fost de genul nu sunt abateri pentru varsta si greutatea pacientului(s-au ceva de genul.) In schimb astazi am avut din nou, sai spun starea aceea cand simt ca totul se "opreste", pentru o secunda, urmat a de o stare de agitatie si durere in dreptul inimii. V-am scris pentru ca am mai fost si la alt dr. si mi s-a spus ca nu am nimic, dar gandul asta ma nelinisteste pentru ca simt ca nu este asa, simt intepaturi la inima destul de des, si mai ales... [continuare]
rog mamicile care au mai multa experienta decat mine sa-mi dea niste sfaturi cu privire la greutatea nou nascutului si la faptul ca nu face cacuta. bebele meu s-a nascut cu 3,74 kg, iar acum la 6 saptamani are 6 kg, in fiecare saptamana a luat 4-500 gr ( si 6 cm in lungime ). specific ca nu ii dau piept si respect pe cat posibil programul de masa si cantitatea de lapte pe care el trebuie sa o consume la varsta asta. o alta problema este aceea ca nu face cacuta, am incercat tot felul de ceaiuri din farmacie insa fara niciun rezultat, trebuie sa-l ajut putin cu termometrul ceea ce este neplacut pt ambii. va rog ajutati-ma cu niste sfaturi. salutari ! nicoleta [continuare]
BUNA ZIUA FETITA MEA SE CONSTIPA ZILNIC FACE SCAUNUL TARE SI NU TRECE MAI MUT DE O ZI SA NU FACA DAR TOT TARE IL FACE .PROGRAMUL DE MASA ESTE DIMINEATA CEREALE CU LAPTE APOI IAURT ,LA PRINZ CIORBITA DUPA AMIAZA CRENVUST SAU UNT CU GEM ACTIMEL SAU IAURT DE BAUT SEARA MINCARICA ,INTRE MESE MAI MANINC APEPENE ,MERE ,STRUGURI CITE UN BISCUITE SAU COVRIGEI.BEA LAPTE DE 1,5 DIN COMERT SI IN ULTIMUL RIND BEA CEAI DE TEI SI MUSETEL APROAPE 1 KG DE DIMINEATA PINA SEARA .OARE ESTE BINE ? CE SA II FAC .CE SUGESTIE IMI DATI? [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
Asociatia pentru interventie terapeutica in autism
Ideea dezvoltarii acestui centru s-a nascut din dorinta de a promova interventia timpurie in tulburarile de dezvoltare. Centrul ofera urmatoarele tipuri de servicii: Evaluare; Interventie (terapie comportamentala aplicata, logopedie, terapie individuala dar si in grupuri de cate 2, 3 copii); Informarea si consilierea familiei; Cursuri de informare si worshopuri adresate deopotriva parintilor si specielistilor in domeniu; Monitorizarea interventiilor home-based. Copiii vor beneficia aici de programe de terapie comportamentala aplicata ABA (Applied Behavior Analysis) si PECS (Picture Exchange Communication System), metode de terapie care au obiective mari pe care insa le impart in sarcini mici, astfel incat fiecare mica victorie sa fie recompensata si sarbatorita in mod special. Fiecare copil beneficiaza de propriul sau program pe care il parcurge in propriul sau ritm. Evaluarile initiale, periodice, finale sunt analizate in echipa (parinti, terapeuti,... [continuare]
Serviciul de ambulanta bacau
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta al municipiului Bacau este o unitate sanitara strategica cu personalitate juridica , avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. Serviciul de Ambulanta al Municipiului Bacau asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta Serviciul de Ambulanta al Municipiului Bacau asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate. Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta pe intreg teritoriul Municipiului Bacau, iar daca este cazul si in afara acestuia, 24 de ore din 24 . Serviciul de Ambulanta al Municipiului Bacau raspunde solicitarilor telefonice venite atat din... [continuare]
Serviciul judetean de ambulanta arges
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta este o unitate sanitara strategica cu personalitate juridica, avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. Serviciul de Ambulanta asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta Serviciul de Ambulanta asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate. Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta in Pitesti, iar daca este cazul si in afara acestuia, 24 de ore din 24. Serviciul de Ambulanta raspunde solicitarilor telefonice venite atat din partea populatiei cat si a altor unitati medicale. Fiind principalul segment al asistentei medicale si transportului pentru... [continuare]
Serviciul de ambulanta judetean alba
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta al municipiului Alba Iulia este o unitate sanitara strategica cu personalitate juridica , avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. Serviciul de Ambulanta al Municipiului Alba Iulia asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta Serviciul de Ambulanta al Municipiului Alba Iulia asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate.Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta pe intreg teritoriul Municipiului Alba Iulia, iar daca este cazul si in afara acestuia, 24 de ore din 24 . Serviciul de Ambulanta al Municipiului Alba Iulia raspunde solicitarilor... [continuare]
Serviciul judetean de ambulanta arad
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta al municipiului Arad este o unitate sanitara strategica cu personalitate juridica , avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. Serviciul de Ambulanta al Municipiului Arad asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta Serviciul de Ambulanta al Municipiului Arad asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate. Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta pe intreg teritoriul Municipiului Arad, iar daca este cazul si in afara acestuia, 24 de ore din 24 . Serviciul de Ambulanta al Municipiului Arad raspunde solicitarilor telefonice venite atat din partea... [continuare]
Serviciul de ambulanta al municipiului bucuresti
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta al Municipiului Bucuresti (S.A.M.B.) este o unitate sanitara cu un caracter de unicitate nu numai la nivelul municipiului Bucuresti dar chiar si la nivelul intregii tari. Este o unitate medicala strategica cu personalitate juridica, avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. S.A.M.B. este in subordinea Directiei de Sanatate Publica a Municipiului Bucuresti. Serviciul de Ambulanta al Municipiului Bucuresti asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta S.A.M.B. asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate.Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta pe... [continuare]
Serviciul judetean de ambulanta bistrita
Servicii medicale Serviciul de Ambulanta este o unitate sanitara strategica cu personalitate juridica, avand ca specific lucrul in regim de asteptare 24 de ore din 24, 365 de zile pe an. Serviciul de Ambulanta asigura asistenta medicala de urgenta prespitaliceasca atat la locul solicitarii cat si pe durata transportului pacientilor (bolnavilor, accidentatilor, gravidelor) catre spital. Pe langa aceasta Serviciul de Ambulanta asigura atat asistenta medicala ambulatorie la locul solicitarii precum si transporturi nemedicalizate. Transportul medicamentelor, produselor biologice (sange si organe) si al personalului medico-sanitar se face in program continuu, asigurandu-se necesarul de asistenta medicala de urgenta in orasul Bistrita, iar daca este cazul si in afara acestuia, 24 de ore din 24. Serviciul de Ambulanta raspunde solicitarilor telefonice venite atat din partea populatiei cat si a altor unitati medicale. Fiind principalul segment al asistentei medicale si transportului... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter