piure bio de mere si piersici 100g
Moduri istete prin care sa faceti preparatele de paste mai sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele de Paste au o reputatie mai putin admirabila din prisma caloriilor pe care le furnizeaza. Desi sunt gustoase si stabilesc atmosfera sarbatorilor pascale, sunt pline de grasimi saturate, carbohidrati si zahar. Vestea buna este ca specialitatile culinare pascale pot lua o forma prietenoasa cu silueta, cata vreme sunt preparate cu ingrediente atent alese, care stirbesc o buna parte din calorii. Ingrediente pentru retete de Paste sanatoase Retetele de Paste pot fi cu usurinta reinventate, astfel incat sa pastreze gustul apetisant pentru care sunt indragite si sa scape in acelasi timp de caloriile suplimentare. Cateva ajustari in modul de preparare a bunatatilor de sarbatoare sunt suficiente pentru eliminarea riscului de ingrasare. In linii mari, este bine sa respectati urmatorii pasi prin care meniul de Paste poate deveni mult mai dietetic - Inlocuiti toate lactatele integrale cu variantele lor degresate. - Folositi doar albusurile de ou... [continuare]
Cum putem pastra valorile glicemiei in limite normale?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Diabetul este o boala in care organismul fie nu produce, fie nu poate folosi hormonul pancreatic numit insulina. Acest hormon controleaza cantitatea de glucoza (zahar) din sange si procentul in care glucoza este absorbita in celule, deoarece celulele au nevoie de glucoza pentru a produce energie. Mai mult de cat atat, singura hrana pentru creier este glucoza, iar pentru o buna functionare a sistemului nervos trebuie mentinut un nivel optim al glucozei. Dupa ce consumati un anumit fel de mancare care contine carbohidrati sau proteine in mod natural, zaharul din sange creste intre 120-130mg/dl, dar in general nu mai mult de 140mg/dl. Aceasta crestere elibereaza insulina din celulele pancreatice numite celule beta, deschizand astfel “usile” celulelor din corp pentru a capta glucoza in interiorul lor. Dupa ce glucoza a pastruns in celule, nivelul zaharului din sange revine la normal si scapa de varfurile insulinice pana ce organismul asimileaza din nou proteine si... [continuare]
Generalitati Mineralele sunt elemente nutritive necesare organismului pentru a functiona corespunzator si pentru a se mentine puternic. Un numar mare de persoane considera ca vitaminele si mineralele sunt unul si acelasi lucru; insa nu este asa. Mineralele, ca si vitaminele, sunt nutrienti importanti care se gasesc in produsele alimentare; principala diferenta consta in faptul ca vitaminele sunt substante organice (contin elementul carbon) si mineralele sunt substante anorganice. De obicei, mineralele necesare organismului sunt furnizate dintr-un regim alimentar variat format din fructe, legume si oleaginoase. Clasificare Fiecare mineral aduce anumite beneficii organismului, din aceasta cauza nu se va recurge la o clasificare dupa importanta mineralelor. Mineralele sunt esentiale pentru functionarea corecta a organismului, majoritatea fiind implicate in metabolizare, echilibrul apei din organism si sanatatea sistemului osos. Mineralele se impart in doua grupe:... [continuare]
Generalitati Dieta macrobiotica nu este un simplu plan de nutritie. Este un mod de viata. Daca sunteti atrasi de conceptul de a manca natural, organic si vi se pare interesanta ideea de a implica latura spirituala, atat in viata dumneavoastra, cat si in alegerea alimentelor pe care le consumati, atunci dieta macrobiotica ar putea fi potrivita pentru dumneavoastra. Originara din Japonia, principiul dietei macrobiotice este de a combina invataturile budismului Zen cu o dieta vegetariana in stil occidental. Pe langa lista de alimente permise, este recomandat un mod de viata care transcende stilul de viata, atitudinea si practicile dietetice. Cuvantul macrobiotic provine din limba greaca si inseamna "viata minunata" sau "viata lunga". Desi nu a fost dovedit stiintific, se presupune ca o dieta macrobiotica, ce contine alimente nutritive si sanatoase, poate proteja impotriva cancerului si a altor boli cronice. Planul dietetic macrobiotic Cei care urmeaza dieta macrobiotica ar trebui... [continuare]
Generalitati Indigestia este o tulburare a sistemului digestiv des intalnita in perioada sarbatorilor, iar Pastele nu face exceptie. Traditionalele alimente care sunt consumate la festinul pascal nu doar ca pot ingreuna digestia, ci pot chiar agrava simptomele provocate de indigestie. Din acest motiv, este extrem de important sa stiti cum sa va adaptati alimentatia, odata ce balonarea si greata se instaleaza. Alimente nerecomandate in tulburarile digestive Daca in restul anului, mesele zilnice sunt in general echilibrate si usor de digerat, de sarbatorile pascale lucrurile se schimba radical. Consumul mult mai mare de oua, carne de miel dificil de digerat, branza preparata cu zahar si colesterol in prajituri si pasca, cozonacii si abuzul de bauturi alcoolice sunt atat traditii care ne definesc poporul la mijlocul primaverii, cat si surse ale tulburarilor digestive medii si grave. Indigestia, denumita medical dispepsie, se refera la incapacitatea tractului digestiv... [continuare]
Mituri despre alergii si informatiile stiintifice din spatele acestora
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Foarte multe persoane sufera anual din cauza alergiilor si, desi este o afectiune foarte frecventa, exista inca numeroase mituri despre alergie. Iata mai jos cateva mituri frecvent intalnite in identificarea si tratarea alergiilor, impreuna cu informatiile stiintifice reale care le sustin sau le combat. Mitul 1: Alergiile sunt doar pentru copii De fapt, alergiile pot fi dezvoltate si de catre adulti. De exemplu, conform unui studiu, jumatate dintre adultii participanti la studiu si alergici la diferite substante din alimentatie au fost diagnosticati cu alergie in perioada adulta, neexistand un istoric din copilarie referitor la alergenul respectiv (substanta care declanseaza alergia). Cei mai multi dintre oamenii care dezvolta alergii noi in perioada adulta devin sensibili la varsta de 20-40 de ani, dar aceasta se poate intampla oricand. Mitul 2: Nu poti invinge o alergie Exista numeroase exemple de situatii in care persoanele afectate au incetat sa aiba... [continuare]
4 motive pentru a servi o salata zilnic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ati mancat o salata astazi? Specialistii sunt de parere ca unul din cele mai sanatoase si mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta in aceasta perioada a anului, este consumul zilnic al salatei. Primavara poate fi considerata, din acest punct de vedere, sezonul care deschide pofta pentru salate, caci diversitatea legumelor proaspete este foarte mare. In plus, aceasta perioada a anului este singura in care putem gasi din abundenta legume proaspete (nu congelate, sau la borcan). Salata poate asigura consumul mai multor portii (recomandate de catre specialisti) de fructe si legume si poate furniza organismului o gama variata de vitamine, nutrienti si antioxidanti. Salata verde se afla in acest moment in meniul oricarui restaurant, deci si daca mergeti sa mancati in oras puteti face alegeri sanatoase, iar in incercarea de a comercializa si mancare mai sanatoasa, foarte multe lanturi de fast-food au introdus deja in meniul zilnic salata. [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
Buna ziua. Sunt deja de o luna in tratament pt. fisura anala la o clinica de proctologie. Problema e ca am impresia ca fisura nu se vindeca si de 2 saptamani si sangereaza mai mult sau mai putin la scaun. Imi respect tratamentul, igiena e exemplara, am consultat medicul in prima zi cand am sangerat speriata fiind de faptul ca nu se mai intampase pana atunci la care mi-a raspuns ca nu trebuie sa ma sperii de putin sange. Durerile parca s-au mai ameliorat dar in fiecare zi sangerez. ce ma puteti sfatiu ? [continuare]
Am 62 de ani ,am tensiune de 20 de ani. Am avut valori destul de mari dar de 10 sa stabilizat la 12,5/8.7, Am renuntat la sare ,grasim si merg pe jos cit pot de mult De 9 luni doctorul mi-a prescris Tarca dimineata si un diuretic.Cineva poate sa-mi spuna Ce fel de medicament este? [continuare]
Buna ziua, am o problema ce tine de la inceputul lunii august cand intr-o seara mi s-a facut rau, am avut diaree apoasa si voma, a 2 a zi am fost la spital si mi s-a spus ca am facut o enterocolita, dupa aceea am tinut un regim de mancare, mi-am mai revenit dar am si slabit putin, si am ramas de atunci cu urmatoarele probleme: scaune moi tot timpu si simpt mereu fermentatii in abdomenu inferior, precizez ca in trecut m-am mai m-am confruntat cu giardia dar mi-a trecut dupa o perioada, si totusi nu inteleg de ce am simptomele astea de atatea luni? ce as putea sa am si ce analize credeti ca ar trebui facute? Va Multumesc si astept un raspuns! [continuare]
Buna ziua, pe sotia mea o doare foarte tare degetul mare de la piciorul stang.Durerea a inceput acum doua saptamani, o durere suportabila, dar de doua zile nu mai poate sa se incalte si nici sa doarma din cauza durerii.Daca atinge unghia o doare foarte tare.Nu s-a intepat in nimic.Poate fi vorba de unghie incarnata sau altceva? Degetul de la piciorul stang este cam rosu, dar nu este fierbinte,este mai mult rece(de fapt toate degetele ei sunt cam reci).Va rog sa ma ajutati. Am postat la Activitate comunitate doua poze cu degtul mare de la ambele picioare la ID - cgd. [continuare]
am 104 kg si 160 cm lucrez 12 -14 ore zilnic nu prea am timp de sport ,cum pot slabi? [continuare]
Megacolonul congenital (boala hirschsprung)
Buna !Am o fetita de 2 ani si 9 luni pe care o cheama Denisa si avem o mare problema cu constipatia. V rog sa imi dati niste sfaturi. [continuare]
Sunt de acord cu datele prezentate . Dar sincer, as dori sa aflu mai multe despre dieta in cazul acestui diagnostic . Multumesc . [continuare]
Constipatie severa si de lunga durata la gravide ......
de o luan jumatate ma confrunt cu o constipatie severa ,mentionez ca nu am mai avut probleme pana acum ...apoi in ziua de revelion am aflat ca sunt insarcinata.....am fost la medic am 7 saptamani deja ,mi s au facut analize dar ink nu am primit rezultatele...la problema constipatiei eu prezint si o apasare sub coaste in partea stanga ,e un disconfort foarte mare mai ales seara la culcare.medicul ginecolog si cel de familie mi au recomandat ceaiul chinezesc antiadipos care se fol. pentru slabit. am inceput sa l folosesc dar nu vad un rezultat prea rapid si umflatura sub coasta tot acolo e....a trecut cineva prin asa ceva? credeti ca acest ceai nu pune in pericol sarcina? nu beau decat o cana seara inainte de culcare poate sa mi faca mai mult rau decat bine? [continuare]
Merele si bananele in alimentatia copiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bananele sunt preferate de bebelusi gratie gustului lor dulce, alaturi de mar, care este unul din fructele care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia copiilor. In plus, exista destul de multe soiuri de mere care pot fi introduse in regimul alimentar zilnic al micutilor. Merele Zicala "un mar pe zi tine doctorul departe" este destul de adevarata. Pentru inceput, este recomandat sa se evite merele acre pentru ca primul contact cu acest produs alimentar sa fie o experienta placuta. Copiii sunt pregatiti inca de la varsta de 6 luni sa consume mere. Merele contin pectina, o fibra care sustine bacteriile bune din intestin care, la randul lor tin la distanta bacteriile rele. Merele mai contin bor, un mineral care ajuta oasele sa ramana puternice si sanatoase si antioxidanti care ajuta organismul in lupta cu bolile. In plus, un mar contine un sfert din necesarul zilnic de vitamina C. In comert, exista diverse sosuri si sucuri de mere. Cand se vor... [continuare]
Centrul medical bio terra med
“Avem tendinta sa ne dorim tot felul de lucruri ca sa putem gusta viata, in loc sa avem grija de viata pentru a putea gusta toate lucrurile.” J. W. Goethe Infiintat in anul 2001, Bio Terra Med ofera o gama larga de servicii medicale de diagnostic si tratament la cele mai inalte standarde de calitate si profesionalism. In anul 2006, Bio Terra Med isi extinde activitatea prin infiintarea celui de-al doilea centru medical in Pictor Ion Negulici. Oferirea unor servicii medicale profesionale si de calitate reprezinta o parte esentiala a filozofiei Bio Terra Med si sta la baza intregului sistem de management al calitatii implementat de catre societatea noastra. Nivelul de pregatire profesionala a medicilor, aparatura si echipamentele medicale performante din dotare sunt elemente care asigura o garantie a calitatii serviciilor medicale si instrumentele necesare rezolvarii eficiente a problemelor de sanatate ale pacientilor. Confidentialitatea, lucrul in echipa,... [continuare]
Bio medica international srl
BIO-MEDICA INTERNATIONAL S.R.L., infiintata in anul 1992 si condusa de o echipa de medici profesionisti cu o bogata experienta manageriala acumulata in spitalele din Statele Unite, s-a impus in domeniul medical privat din Romania prin standardele inalte ale serviciilor medicale practicate. Scopul a fost acela de a integra toate tipurile de servicii medicale astfel incat sa putem raspunde cu profesionalism unei game cat mai variate de solicitari medicale. S-a reusit acest lucru prin organizarea serviciilor medicale in mai multe departamente, si anume: Centrul medical; One to One Nursing Home Rezervele private; Serviciul de Nursing; Serviciul de Ambulanta; Serviciul de Medicina Muncii ; Cabinete de Intreprindere. Centrul medical BIO-MEDICA prin cele 36 de specialitati existenta ofera o gama larga de investigatii, consultatii si analize de laborator cu posibilitati rapide de diagnosticare si de tratament. Asistenta medicala de specialitate este asigurata pacientilor 7 zile... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter