mancatul
Ce sa mancati cand suferiti de diaree
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati In cazul in care, ocazional aveti diaree, nu trebuie sa va faceti griji. Cauzele diareei pot varia de la o intoleranta a unui aliment pe care l-ati mancat, la infectii intestinale destul de grave, provocate de bacterii si paraziti. Diareea ar putea fi severa (atunci cand dureaza mai multe zile) sau usoara (cand consta in cateva scaune moi). Severitatea este determinata de frecventa scaunelor diareice. Ar trebui sa stiti ce alimente puteti sa consumati si pe care ar trebui sa le evitati, daca suferiti de diaree. Alimente permise Printre cele mai frecvent recomandate alimente pentru persoanele care manifesta diaree se numara alimentele din dieta BRATY. Dieta presupune consumul de banane si mar copt sau sos de mere (care contin pectina si ajuta la ameliorarea simptomelor diareei), orez, paine prajita si iaurt degresat. Impreuna, aceste alimente pot contribui la normalizarea miscarilor intestinale. In plus, contin minerale si vitamine, dar si carbohidrati usor de... [continuare]
Mancatul emotional si pierderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati mancatul emotional reprezinta obiceiul unei persoane de a consuma cantitati mari de alimente - de obicei dulciuri sau fast-food - ca raspuns la anumite trairi in loc de foame. Expertii estimeaza ca 75% dintre cazurile de alimentatie in exces sunt cauzate de probleme emotionale. Toata lumea stie ca prin consumul de alimente se instaleaza un anumit grad de confort, cel putin pe termen scurt. Ca urmare, oamenii apeleaza de multe ori la produsele alimentare pentru a-si vindeca problemele emotionale. Astfel de practici se transforma in obiceiuri care impiedica adoptarea de masuri eficiente pentru rezolvarea problemelor emotionale. Cauzele alimentatiei emotionale Depresia, plictiseala, singuratatea, furia cronica, anxietatea, frustrarea, stresul, probleme cu relatiile interpersonale si stima scazuta de sine pot cauza supraalimentarea si cresterea nedorita in greutate. Primul pas in tratarea alimentatiei emotionale este acela de a identifica [continuare]
8 motive frecvente ale mancatului excesiv
Autor: SfatulMedicului
Generalitati mancatul excesiv se refera la obiceiul de a consuma alimente intr-o maniera exagerata, in raport cu necesitatile reale ale organismului de energizare, care conduce la supraponderalitate si obezitate. Consumul prea mare de hrana poate avea cauze emotionale si este deseori un simptom al tuburarilor alimentare. Multe persoane care mananca excesiv o fac pentru a redobandi un echilibru psihic atunci cand sunt stresate, sufera de depresie sau stari profunde de nefericire cauzate de diverse evenimente ale vietii. mancatul excesiv poate avea, de asemenea, cauze care nu au legatura cu instalarea unui confort emeotional, ci mai degraba cu obiceiuri cotidiene gresite sau lucruri efectuate in mod inconstient, care afecteaza apetitul alimentar si conduc la supraalimentare. Cauzele mancatului excesiv Deseori, cauzele mancatului excesiv vin dintr-o relatie nociva cu hrana, care ar trebui sa fie privita strict ca pe o necesitate a organismului de a-si primi nutrientii esentiali... [continuare]
Generalitati mancatul compulsiv este o tulburare caracterizata prin consumul incontrolabil de hrana prin care bolnavul incearca sa faca fata stresului si altor emotii negative, ca apoi sa fie cuprins de un sentiment profund de vinovatie. Simptomele mancatului compulsiv debuteaza de regula in adolescenta sau la inceputul varstei adulte, deseori dupa urmarea unei diete restrictive. Pacientii consuma cantitati mari de hrana, chiar si atunci cand senzatia de foame nu este prezenta. Tulburarea afecteaza un procent mai mare din populatie decat bulimia si anorexia impreuna, potrivit statisticilor medicale. Cauze mancatul compulsiv apare, de obicei, pe fondul mai multor factori combinati, de la predispozitia genetica, pana la tipul de personalitate si experientele de viata traite. - Cauze genetice. Anomaliile biologice pot contribui semnificativ la instalarea tulburarii. Hipotalamusul (regiunea cerebrala care controleaza apetitul alimentar) ar putea transmite in mod eronat... [continuare]
Mancatul dezorganizat - inamicul siluetei si al sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Neglijarea meselor obligatorii, mancatul la ore haotice, lipsa unui echilibru intre aportul de glucide, proteine si lipide combinata cu sedentarismul si o hidratare insuficienta, toate acestea reprezinta obiceiuri nesanatoase. Ele au impact atat asupra siluetei, cat si asupra starii fizice si psihice generale. Cand mananci dezorganizat, intregul metabolism se da peste cap. Te ingrasi, faci celulita si poti suferi de afectiuni ale sistemului digestiv. mancatul la ore fixe nu este singurul lucru care conteaza atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos. Mai trebuie sa fii atent si la ce alimente consumi. Poti ajunge sa ai o silueta de invidiat fara sa tii vreun regim de slabire strict, respectand doar cateva principii simple. 1.Mananca dimineata Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Omiterea micului dejun este cea mai mare greseala in materie de alimentatie. Un mic dejun sanatos trebuie sa contina un aport echilibrat de proteine, grasimi, glucide si fibre,... [continuare]
Ce trebuie sa mancati ca sa va vindecati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Unii oameni au o sanatate excelenta si deseori acesta este meritul alimentelor pe care le consuma. A manca sanatos inseamna a alege mancarurile potrivite. Ceea ce consuma o persoana o poate ajuta la vindecarea mai multor boli, de aceea alegerile alimentare sunt foarte importante. Cereale Este indicat ca oricine sa consume sase grame de cereale pe zi. Pentru a face acest lucru poate manca 3 portii de cereale, cereale integrale, paine, orez, biscuiti sau paste. 30 de grame de paine contin aproximativ 30 de grame de cereale, atata timp cat acestea sunt integrale. Cerealele integrale furnizeaza cantitatea de cereale de care o persoana are nevoie, vitale pentru o stare buna de sanatate. Fibrele au un rol important in prevenirea constipatiei, mai ales daca alaturi de acestea se beau cantitati suficiente de lichide. Legumele Legumele trebuie sa fie consumate in fiecare zi. Este indicat ca acestea sa fie diverse. Scopul este sa fie incluse in mesele zilnice 2 sau... [continuare]
Cum sa mancati pentru a va proteja inima
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inima este un muschi care poate fi intarit cu ajutorul exercitiilor fizice. In plus, activitatea fizica poate accelera fluxul sanguin care transporta oxigen si substante nutritive celulelor din organism. Alaturi de exercitiile fizice, exista anumite alimente care pot imbunatati capacitatea organismului de a pompa sange. Niciodata nu este prea tarziu sa incepeti sa consumati alimente care sunt bogate in substante nutritive, ce protejeaza si imbunatatesc sanatatea inimii. Aceste substante nutritive includ acizii grasi Omega 3, vitamine si minerale. Toate pot contribui la mentinerea densitatii sangelui in parametri normali - aspect foarte important pentru pastrarea sanatatii cardiovasculare. Masuri pentru protectia inimii - Evitati sa urmati cure de slabire. O dieta drastica va poate face sa aratati mai bine intr-o rochie de seara la un eveniment. Daca doriti, insa sa aveti o inima sanatoasa, adoptarea unor diete drastice nu este recomandata. La fel este si cazul... [continuare]
Cum sa mancati mai multe legume verzi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Legumele cu frunze verzi sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente. Acestea sunt bogate in nutrienti si au o concentratie importanta de vitamine, minerale, antioxidanti, acid folic si flavonoide. Substantele chimice din compozitia legumelor verzi actioneaza asupra moleculelor instabile (radicali liberi), impiedicandu-le sa deterioreze celulele corpului. Legumele verzi sunt alcaline si bogate in fibre, care sunt extrem de benefice pentru sanatatea aparatului cardiovascular si sanatatea sistemului digestiv. Este important sa consumati astfel de legume in cantitati apreciabile, pentru a beneficia de toate calitatile acestora. Din fericire, exista diverse modalitati prin care sa incorporati legumele verzi sanatoase in dieta dumneavoastra - asta chiar daca nu preferati in mod special salatele. Cum puteti include in meniul zilnic legumele verzi - Frunze de sfecla. Faceti o salata dubla de sfecla. Coaceti sfecla pana cand aceasta devine moale, iar apoi taiati-o... [continuare]
Dieta de slabit in care aveti voie sa mancati alimente care ingrasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta propice pierderii in greutate este considerata de multi echivalenta cu un regim alimentar restrictiv, in care sunt permise doar alimente fade, cu un continut foarte mic de calorii. In realitate, o cura de slabire echilibrata permite si consumul limitat de alimente care ingrasa, dar in cantitati mici si la orele potrivite. Practic, orice aliment hipercaloric poate sa fie o parte ajutatoare intr-un plan nutritional de eliminare a kilogramelor in plus, din mai multe motive. Savurat in portii limitate nu mai constituie o bomba calorica, induce starea de satietate persistenta si ofera un confort psihic al lipsei de restrictii. Alimente hipercalorice care pot ajuta la slabit Cu toate ca suna paradoxal, exista o serie intreaga de alimente cu o reputatie proasta in raport cu silueta, care au fost reintroduse de nutritionisti in planurile alimentare recomandate pacientilor cu exces de greutate corporala. Aceste alimente, chiar daca furnizeaza grasimi si un... [continuare]
7 moduri simple sa mancati mai putin zahar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii nutritionisti spun ca o dieta echilibrata nu trebuie sa contina zahar intr-o proportie mai mare de 5% din totalul caloriilor consumate in fiecare zi, pentru mentinerea greutatii normale si prevenirea bolilor provocate de abuzul acestui aliment. Insa respectarea acestei reguli esentiale de nutritie este dificila, de vreme ce zaharul este adaugat in numeroase alimente procesate, de la paine si condimente, pana la sosuri. Apelati la cateva moduri simple de a manca mai putin zahar, astfel incat sa va tineti sub control numarul de kilograme si starea de sanatate. Excesul de zahar si efectele sale Statisticile americane arata ca populatia continentului de peste Ocean consuma peste 22 de lingurite de zahar zilnic, atat in forma lui naturala, cat si prin preluarea acestuia din bauturi si alimente. Aceasta cantitate, ingerata zilnic, inseamna un consum de 25 de kilograme de zahar anual, respectiv o crestere in greutate substantiala. Un aport exagerat de... [continuare]
Motive pentru care este bine sa mancati oua
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ouale sunt foarte bune pentru sanatate, deoarece contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Insa, sunt si bogate in colesterol si de aceea nu este indicat sa consumati prea multe. Cu toate acestea, este bine sa retinem ca ouale sunt foarte hranitoare. Mai mult, ele sunt numite si "multivitaminele naturii", deoarece contin antioxidanti unici si proprietati unice pentru buna functionare a creierului. Beneficiile consumului de oua • Se numara printre cele mai nutritive alimente. Astfel, un ou contine o gama impresionanta de substante nutritive, sunt pline de vitamine, minerale, proteine de calitate, grasimi sanatoase si altele: vitamina B12, B2, A, B5, seleniu, plus cantitati mici din aproape toate vitaminele si mineralele de care are nevoie corpul uman. Toate acestea se afla in galbenus, iar albusul contine in mare parte doar proteine. • Contribuie la mentinerea sanatatii inimii. Consumul moderat de oua nu va creste colesterolul din sange. Chiar daca... [continuare]
consistenta,groasa,am mancat si un pumn de miez de nuca.nu prea beau apa.Am vomat cam in 3 reprize foarte mult si a doua zi mi-am revenit,nu am mai avut nimic pana acum 5 zile cand am mancat 1 jumate ce cozonac cu nuca dupa care nu m-am simtit bine aveam stare de greata pe care o am in continuare de 5 zile,lipsa poftei de mancare,greata,oboseala,eructatii,cand ma aplec imi vine mancarea in gat,nu pot manca decat covasit,paine prajita,cascaval,supa de pui,astea nu imi fac rau.Fierea imi este scoasa,am o gastrita,gastroesofagita de reflux tip 2 Los Angeles.Nu stiu din ce cauza nu dispar aceste stari de rau si greata.Va multumesc! [continuare]
consistenta,groasa,am mancat si un pumn de miez de nuca.nu prea beau apa.Am vomat cam in 3 reprize foarte mult si a doua zi mi-am revenit,nu am mai avut nimic pana acum 5 zile cand am mancat 1 jumate ce cozonac cu nuca dupa care nu m-am simtit bine aveam stare de greata pe care o am in continuare de 5 zile,lipsa poftei de mancare,greata,oboseala,eructatii,cand ma aplec imi vine mancarea in gat,nu pot manca decat covasit,paine prajita,cascaval,supa de pui,astea nu imi fac rau.Fierea imi este scoasa,am o gastrita,gastroesofagita de reflux tip 2 Los Angeles.Nu stiu din ce cauza nu dispar aceste stari de rau si greata.Va multumesc! [continuare]
Fobie mancat cu alte persoane in jur?
Buna ziua! Demult ma confrunt cu o problema care ma macina. inca din copilarie. Mananc putin, iar dintr-o data simt ca nu mai pot inghiti, pur si simplu e ca si cum as fi mancat asa mult incat nu mai pot, desi stomacul e gol. Apare ca o balonare. Cat despre mirosuri, daca miros mancare sau se vorbeste despre ea mai ales daca trebuie sa mananc cu cineva necunoscut imi vine sa vomit. Mai nou si acasa patesc asta cu ai mei. Am 23 de ani si nu stiu cum am reusit sa am fobia asta, cred ca asa o pot cataloga. Eu cred ca am facut-o pe fondul de stres si s-a agravat fiind din copilarie. Asta imi afecteaza mult si viata sociala pentru ca eu de multe ori nu mananc in oras ci pot doar sa beau un suc/ cocktail/ cafea, poate o prajitura, dar mancare in niciun caz. Doar mirosul ma face sa am o stare de greata incontrolabila. Uneori si daca imi comand ceva de mancare, sau imi fac eu chiar imi vine sa vomit, imi creste pulsul, imi transpira palmele si nu mai pot manca decat mai tarziu. Exista si... [continuare]
In fiecare dimineata vomit ce am mancat cu o seara inainte ,e ok ?
Bună ziua , comunitate ! As vrea sa va adresez o intrebare. De vreo două sapatamani imi vine sa vomit ceea ce am mancat cu o seara inainte. Mananc seara si vomit dimineata. Ori suc gastric ori mancarea . Chestia asta este insotita de arsuri si greturi. Nu stiu ce sa fac , imi e cam frica sa ii zic mamei deoarece e asistenta si imi e cam frica de ce ar putea sa imi zica ca am. Personal mananc sanatos si am un regim alimentar bun. [continuare]
ce se poate da unui copil de doi ani pt lipsa poftei de mancat? [continuare]
Am o mare problema. Mananc (mai mult) cand sunt agitata, nervoasa, cand ma cert cu cineva, cand sunt nesigura pe mine sau cand sunt suparata. Nu stiu cum sa tratez acest lucru. Chiar nu pot sa ma controlez psihic, sa imi pun o bariera sa zic: "Nu manca, nu ti-e foame, esti doar suparata/nervoasa!" Problema este ca doresc sa incep si o cura de detoxifiere + exercitii fizice in fiecare zi si nu cred ca am puterea necesara... nu pot sa imi impun un regim alimentar. De fiecare data cand faceam o dieta (nu drastica, doar eliminam din carbohidrati si grasimi), tineam doua, maxim trei saptamani, dupa care ma lasam. Nu pot rezista psihic la asemenea lucruri. Incerc sa ma abtin de la lucruri, si cand sunt depresiva duc mancarea la gura fara sa ma gandesc. Nu sunt o gurmanda, doar ca mananc la suparare, nervi sau depresie. Va rog frumos, am nevoie de ajutor. Multumesc in avans :) [continuare]
Bunaaa! Sunt fata si am 18 ani :) Scriu aici pentru ca nu stiu cum sa abordez urmatoarea speta: orice fac, unde merg, orice se intampla, am o stare de nervozitate care de multe ori se concretizeaza acasa in plans isteric, nevoia de a face rau obiectelor (spart, trantit, stricat, etc.) si tind sa ma izolez de toti si toate respingandu-i pe cei din jur ca apoi sa plang ca i-am respins si sa ma simt prost ca am facut asta :) Nu stiu daca e felul corpului meu de a-mi spune ca am nevoie de liniste sau de altceva. Sunt iubita de familie, nu imi lipseste nimic, real vorbind nu as avea motive sa ma simt atat de rau. Am observat ca mananc pe fond emotional si nu stiu cum as putea sa rezolv aceasta problema pentru ca indiferent de ce activitate incerc (chiar si pasiuni vechi) imi piere interesul aproape instant. Am un pian, articole de pictura, etc. la dispozitie, pasiuni pe care le practicam cu drag pana sa intru la liceu ( pe care anul acesta l-am terminat cu note mari) si care... [continuare]
Un medic radiolog mi-a spus ca am coloana mancata
Am nevoie de detalii, consultatii, nu imi e de ajuns asa raspuns evaziv. Am ameteli, capul ma strange ca o menghina, ma apasa in moalele capului, la baza gatului, la tample, imi scartaie, cand misc capul, am probleme mari cu coloana, cu durerile articulare, am tromboflebita profunda, am arteroscleroza, hipotiroidie, fibrom 10,6 cm, chisturi pe ovare, cardiopatie ischiemica, steatoza la ficat, calculi la rinichi, colita de putrefactie, cu ochii nu mai vad deloc sa citesc, am artrita si doar 52 de ani (probleme am de acum 20 de ani), uit repede, nu ma pot concentra, imi pierd memoria si echilibrul si NU vreau sa fac Alzheimer sau senilitate sau dementa, desi mama m-a facut intotdeauna dementa, cretina si sifilitica. Asa am crescut eu si m-am facut mare ;cu "alinturile"astea si cu altele asemenea. Vreau sa stiu carui specialist foarte bun si competent ma pot adresa care sa imi dea indrumarea corecta, dreapta sa pot scapa de aceste simpome si boli. Am mercur in corp, 76% care imi... [continuare]
Am luat pe timpul iernii destul de mult in greutate tinand cont de faptul ca eram slaba , bine definita , faceam mult sport , mancam extrem de sanatos etc . Acum as dori sa-mi redobandesc silueta . M-am gandit sa mananc din 2 in 2 ore , la mine ar fi echivalentul a 6 mese , ultima fiind la 6 . Ce parere aveti ? [continuare]
Am făcut ieri sex anal cu logodnicul meu si am sângerat un pic...însă azi de dimineața la ora 6:00 ma trezesc cu stare de voma,am vomat de 5 ori și tot ce mănânc vomit intr una,însă pe net am căutat și am citit ca voma poate fi de culoare galben și am găsit mai multe boli(gastrită,bila...etc)deși nu ma simt obosita deloc doar ca ma doare foarte tare burta și am amețeala și vomit continuu. Plus ca am primit de la cineva împărțeala pentru morți(membru de familie) și am pus perna aceea pe care a dormit el și probabil a și murit pe perna aceea in pat la mine am pus o nu am dormit pe ea după ma trezesc azi de dimineața cu stare de rău și cu plâns pentru ca nu ma simteam bine și simteam ca este cineva in casa care vrea sa mi facă rău . Va rog ajutați ma . Dați mi sfaturi ceva . Însă după sex iau yasmin și uneori nu îl iau și am încercat sa nu îl iau intr o zi și nu am rămas gravida pentru ca corpul meu nu e destul de puternic pentru... [continuare]
Concordia dent clinic
Scopul echipei ConcordiaDent este asigurarea serviciilor stomatologice si de OtoRinoLaringologie (ORL) de calitate, in beneficiul pacientului. Clinica noastra este implicata in multe proiecte de cercetare, cu finantare internationala (ITI – International Team for Implantology) si nationala. Servicii In cadrul clinicii noastre oferim servicii de: Implantologie Orala Ortodontie Pedodontie Cosmetica Dentara Profilaxie Endodontie Protetica Radiografii digitale – numai pentru pacientii clinicii Oto-Rino-Laringologie Serviciile medicale sunt asigurate de medici cu pregatire profesionala exceptionala, implicati in ample proiecte internationale de cercetare stiintifica. [continuare]
Aftele si sanatatea dentara
Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Aftele sunt mici ulceratii, superficiale si dureroase, care apar la nivelul cavitatii bucale din cauza carora mancatul si vorbitul se desfasoara cu dificultate. Exista doua tipuri de afte: • Afte simple - pot sa apara de trei-patru ori pe an si se vindeca in maxim o saptamana. De obicei, apar la persoane cu varsta cuprinsa intre 10-20 de ani. • Afte complexe - sunt mai putin frecvente si apar mai ales in randul persoanele care le-au mai manifestat in prealabil. Herpesul si aftele sunt acelasi lucru? Nu, desi sunt deseori confundate, nu este vorba despre aceeasi afectiune. Herpesul sau herpes simplex de tip 1, presupune aparitia unor pustule dureroase, umplute cu lichid; spre deosebire de afte, leziunile herpetice sunt cauzate de un virus si sunt extrem de contagioase. De asemenea, leziunile herpetice apar in afara gurii (sub nas, in jurul buzelor sau sub barbie), in timp ce aftele apar in interiorul gurii. Cauze Cauza exacta a aparitiei... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter