intalniri
Gestionarea anxietatii sociale
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea de anxietate sociala, numita uneori si fobie sociala, reprezinta un tip de tulburare de anxietate care provoaca o teama exagerata in diferite situatii sociale. Persoanele care sufera de aceasta afectiune au frecvent probleme in a purta discutii cu alte persoane, nu pot intalni oameni noi si nu reusesc sa participe la intalniri sociale. De foarte multe ori, anxietatea sociala are la baza teama de judecata de catre celelalte persoane. Persoanele cu anxietate sociala inteleg ca temerile lor sunt irationale si nefondate, dar se simt neputinciosi sa le depaseasca. Anxietatea sociala trebuie diferentiata de timiditate. Aceasta din urma afecteaza, de obicei, o persoana pe termen scurt si nu intrerupe activitatile cotidiene. Anxietatea sociala este persistenta si debilitanta, afectand capacitatea persoanelor bolnave de a mai merge la munca sau la scoala. De asemenea, persoanele afectate nu mai pot dezvolta relatii apropiate cu alte persoane. Cele mai frecvente... [continuare]
Cum este influentata starea de spirit de pandemia de coronavirus
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Starea de spirit in pandemie Odata cu cresterea numarului de persoane infectate cu noul tip de coronavirus, societatea a trebuit sa isi schimbe comportamentele obisnuite in mod semnificativ. De exemplu, oamenii au fost nevoiti sa petreaca mult mai mult timp in casa, sa lucreze de la distanta, sa renunte la iesirile in locuri publice si la intalnirile cu prietenii sau chiar cu rudele. Toate aceste lucruri, alaturi de teama persistenta fata de aceasta noua boala, sunt foarte frustrante si pot duce la epuizare fizica si mintala si la schimbari ale starii de dispozitie. Teama de imbolnavire si petrecerea unui timp indelungat in casa sunt factori ce pot provoca anxietate si sentimente neplacute unei persoane. De asemenea, imposibilitatea de a face activitatile recreative obisnuite, precum iesitul in oras, va duce la o afectare psihica importanta. In plus, petrecerea timpului in casa poate fi asociata si cu un nivel redus de vitamina D, alt factor ce poate fi incriminat pentru... [continuare]
Dieta in controlul fibrilatiei atriale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta este o componenta foarte importanta in prevenirea si tratarea fibrilatiei atriale. In ultimii ani, oamenii de stiinta au descoperit numeroase asocieri intre alegerile alimentare ale pacientilor diagnosticati cu aceasta aritmie frecvent intalnira in practica clinica si tulburarile de ritm cardiac. Numerosi factori de risc aflati in stransa legatura cu fibrilatia atriala, precum tensiunea arteriala crescuta si bolile coronariene, sunt influentati de regimul alimentar. Prin urmare, dieta poate imbunatati calitatea vietii persoanelor cu aceasta afectiune, daca este controlata eficient. Reguli de nutritie in fibrilatia atriala Cand cercetatorii au analizat mai multe studii referitoare la relatia dintre alimentatie si fibrilatia atriala, au descoperit numeroase dovezi care atesta faptul ca alegerile alimentare pot reduce considerabil riscul instalarii acestei afectiuni si pot ameliora simptomele acesteia. Fibrilatia atriala apare atunci cand sangele nu mai... [continuare]
10 moduri prin care puteti renunta la unele obiceiuri daunatoare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Primul pas pentru a face niste schimbari este de a sti exact ce anume doriti sa schimbati, care din obiceiurile dvs. actuale doriti sa le modificati. Este important sa luati in calcul toate detaliile. De exemplu, atunci cand o persoana vrea sa schimbe modul in care se simte in timpul intalnirilor sociale, trebuie sa fie convinsa in primul rand ca doreste sa schimbe la sine acest aspect. Cum poate cineva sa lupte impotriva unor lucruri daca nu le poate identifica cu exactitate? Unele dintre obiceiurile proaste pot fi nocive pentru sanatate, dar de cele mai multe ori, daca se doreste cu adevarat, acestea pot fi corectate. Masuri prin care pot fi schimbate obiceiurile daunatoare Este important sa nu se confunde obiceiurile proaste cu cele care ofera dependenta. Comportamentele care ofera dependenta, cum ar fi fumatul, mancatul compulsiv, consumul de droguri, sunt mai complicate decat obiceiurile proaste. Iata 10 moduri prin care se pot transforma... [continuare]
Uiti des? iata cum poti sa-ti antrenezi memoria
Autor: SfatulMedicului
Antrenarea memoriei Cui nu i s-a intamplat sa uite sa cumpere ceva de la magazin, ora unei intalniri importante, sau chiar ziua de nastere a cuiva apropiat? A uita este normal pentru orice persoana, si nu este nici o rusine sa recunosti ca esti putin uituc. Dar sa nu crezi ca esti o cauza pierduta! Exista multe exercitii prin care iti poti antrena memoria. Cum functioneaza procesul de memorare? Pentru a alege metoda potrivita de a ne imbunatati memoria, trebuie intai sa intelegem cum functioneaza aceasta. Procesul de memorare are trei etape: inregistrarea informatiei, stocarea informatiei pana la momentul in care va fi nevoie de ea, si reactualizarea informatiei prin folosirea ei. Daca oricare dintre aceste etape nu se realizeaza asa cum ar trebui, intervine uitarea. Cele 6 tipuri de memorie si metodele de memorare pentru fiecare Fiecare persoana memoreaza lucrurile diferit, in functie de tipul de memorie pe care il are. Exista 6 tipuri de memorie: Memoria vizuala este cea... [continuare]
Infectia cu covid-19: masuri de urmat atunci cand mergi la spital
Autor: SfatulMedicului
Pandemia cu coronavirus In contextual actual al pandemiei cu coronavirus, vizitele la spital nu reprezinta cea mai buna idee. Pacientii internati si apartinatorii acestora ar trebui sa inteleaga acest lucru si sa evite intalnirile in spital. In momentul actual, vizitele apartinatorilor la spital sunt sistate, dar internarile continua. Asadar, masuri suplimentare contra infectiei cu COVID-19 sunt necesare, dar trebuie mentionat ca acestea sunt eficiente si impotriva altor infectii. Iata cateva detalii de baza despre COVID-19, dar si masurile ce trebuie urmate atunci cand mergi la spital, fie ca pacient, fie ca apartinator. Ce este COVID-19, cum se transmite si ce simptome are? Coronavirusurile sunt o familie de virusuri care au provocat si provoaca in continuare numeroase boli, de la raceala comuna pana la focarele SARS din 2003 si MERS din 2012. COVID-19, numit anterior 2019-nCOV, este cea mai noua tulpina a virusului si este cunoscuta pentru rata crescuta cu care afecteaza... [continuare]
Generalitati Multi oameni isi petrec majoritatea zilelor din timpul verii in aer liber. Vara este timpul vacantelor cu familia, a intalnirilor la gratar, sportului in aer liber, precum si a excursiilor la mare sau la munte. Indiferent unde va aflati, soarele va poate afecta pielea. Iata cateva dintre cele mai des intalnite pericole pe timp de vara si ce puteti face pentru a le preveni si trata. Eruptiile cutanate rezultate in urma caldurii Rezultatul blocarii glandelor sudoripare, iritatia cauzata de caldura sau sudamina are aspectul unor bubite de mici dimensiuni care se gasesc, de obicei, in zonele corpului acoperite de haine. Aceste eruptii cutanate afecteaza cel mai des copiii dar si adultii, mai ales in climatele calde si umede. Deseori manifestarile dispar de la sine. Pentru atenuarea simptomelor se vor pune pe piele comprese reci sau se vor face bai reci, se vor usca la aer si se va evita aplicarea oricarei lotiuni. Daca pielea copilului este iritabila la atingere,... [continuare]
Cum treci peste infidelitate in cuplu? merita sa ierti?
Buna ziua, Am o relatie de aproape 5 ani cu fata pe care o iubesc foarte mult, relatie in care lucrurile au mers in mare parte destul de bine dar au fost si neintelegeri. Nu pot sa spun ca a fost dragoste la prima vedere dar dupa cateva intalniri ne-am dat sema ca am inceput sa ne indragostim unul de altul, iar dupa aprox 1 an cand a intrat la facultate in Bucurest( amandoi suntem dintr-un oras de provincie dar eu lucram deja la acel moment in Bucuresti), am hotarat sa ne mutam impreuna intr-un apartament. Am trait clipe minunate impreuna cu toate ca la aprox un an dupa ce ne-am mutat impreuna au inceput sa apara din ce in ce mai des neintelegerile. Ea fiind zodia taur iar eu berbec se spune ca trebuie sa lasam foarte mult de la noi astfel incat aceasta relatie sa mearga si cred ca amandoi am facut asta. Stiu ca si eu am fost poate putin egoist in unele cazuri si poate ca nici ea nu m-a inteles atunci cand trebuia sa o faca, dar iubire stiu ca exista intre noi. Cu toate astea de... [continuare]
Salutare! Inainte de a ma intalni cu fete, trebuie sa spun ca am defect de vorbire (vorbesc putin mai greu) inainte de intalnire sau in timpul primei intalniri? Sau cand e momentul sa spun? Multumesc! [continuare]
Buna tuturor, Desi am 30 de ani si pot spune ca am avut multe prietene si am o experienta sexuala bogata, am o problema cu care ma confrunt de fiecare data: lipsa erectiei la prima/primele intalniri. Lucrul asta ma descurajeaza si ma face sa renunt la un posibil one-night-stand, desi am avut de multe ori ocazia de a ma culca cu fete la prima intalnire (club, etc) Reusesc sa imi revin abia dupa 3-4 intalniri (ideea e ca de multe ori nu mai ajungi/sau nu mai vrei sa te vezi cu fata respectiva de atatea ori). Nu sunt un don Juan dar imi displace si este frustrant sa ratez niste ocazii poate unice. Multumesc anticipat. [continuare]
Povestea e lunga ,am sa o scurtez sa povestesc doar esentialul,sunt casatorit de 3 ani suntem impreuna de 8 ani si ne cunoastem de vreo 15 ani,deci e o viata impreuna,in urma cu 5 luni (noroc cu smartphonurile astea noi) i-am surprins un schimb lung de email-uri cu un fost prieten de al ei foarte intime de asemenea,cu promisiuni de intalniri cu schimburi de nr de telefon ,cu discutii incitante si cu subanteles,mentionez ca sunt plecat din tara de aproape 2 ani si a venit si ea de aproape un an,insa discutiile ei dateaza din perioada in care era cu mine plecata ,nu sunt absolut deloc tipul gelos,fiind sportivi de performanta si eu si ea am stat de nenumarate ori plecati separat cantonamente,concursuri etc....,deci aveam o incredere absoluta in ea si viceversa ,pusa in fata faptelor mi-a jurat ca nu a fost decat o conversatie aiurea cu el ca nu s-au intalnit deloc si ca nu s-a intamplat nimic intre ei,am iertat-o dar cu inima stransa si cu multe procese de constiinta,acum poate... [continuare]
Copilul lui dintr-o alta relatie Am tot citit pe diverse site-uri si forumuri, postari despre o relatie in care unul dintre parteneri are un copil dintr-o alta relatie. Majoritatea celor care raspund post-urilor blameaza persoana care nu accepta copilul partenerului si in general cei care o fac sunt cei care au copii. E usor sa emiti judecati fara sa te pui in postura celuilalt. Daca cei care raspund post-urilor n-ar fi avut copii, cu siguranta n-ar mai da acel raspuns in care il judeca pe cel care nu accepta copilul. Fiecare om are dreptul la fericire. INTR-O RELATIE E VITAL SA TE SIMTI PE DEPLIN IUBIT SI IMPLINIT ALATURI DE PARTENER. Relatia de dragoste dintre doi oameni nu trebuie sa fie umbrita de ABSOLUT NIMENI, nici macar de un copil. La inceputul unei relatii sunt doar ei doi: el si ea. Abia apoi cand relatia evolueaza (in general) pozitiv, apare si un copil. Deci la baza unei relatii sunt doar ei doi si nimeni altcineva. Atunci cand te indragostesti o faci simplu si... [continuare]
Sunt singur la 26 ani, adica fara prieteni buni, fara gasca si fara iubita.
Salutare! Problema mea este ca sunt singur la 26 ani, adica fara prieteni buni, fara gasca si fara iubita. Tin legatura cu un fost coleg de liceu, dar ne intalnim rar. Am terminat facultate, specializarea "Autovehicule rutiere" acum 2 ani si masterul "Legislatie privind siguranta transporturilor" in iunie 2013. Sunt din Constanta si n-am gasit niciun job in domeniul meu. Parintii mei n-au putere financiara ca sa ma ajute cautand locuri de munca in alt oras. Am lucrat 2 luni ca lucrator comercial. Dupa ce am terminat facultate, am facut practica la o reprezentanta auto 2 luni. Dupa finalizarea masterului, am inceput sa fac practica la o statie inspectiei tehnica periodica tot 2 luni si trebuie sa ma duc la Registrul Auto Roman din Bucuresti ca sa dau un test scris si practica. Mi-e frica de acest examen deoarece daca nu iau mi-e frica de reactia parintiilor mei, prieteniilor de familie, rudelor mele etc. Am depus CV-uri la mai multe firme si am fost si la targuri de joburi. Am fost... [continuare]
buna.am nevoie de ajutorul vostru........cei care sunteti in gradul de a ma ajuta.In urma cu 4 ani am cunoscut un barbat insurat cu care am avut o relatie de cateva luni..........dar mai mult o relatie de amicitie............sarutari,mangaieri.......fara sex........el era f.indragostit de mine dar si el pt mine insemna mult,dar pt ca nu-mi placea situatia in care ma aflam am deciz sa ma despart de el.........relatia intre el si sotia lui nu am stricat-o eu ci era o relatie destramata de f.mult timp.In tot acest timp(4 ani)ne-am despartit eu am avut o relatie de 3 ani cel cel care era sa-mi devina sot dar n-a fost sa fie.............mentionez ca timp de 4 ani acest barbat(insurat) ......nu a fost zi lasata de la Dumnezeu sa nu ma sune sau sa-mi trimita msg.De ceva timp ne intalnim si cu lacrimi in ochii imi spune ca ma iubeste enorm de mult si ca e hotarat sa-si lase sotia pe care imi spune el ca n-a iubit-o niciodata ci a fost obligat sa se casatoreasca cu ea pt traditia religiei... [continuare]
buna.am nevoie de ajutorul vostru........cei care sunteti in gradul de a ma ajuta.In urma cu 4 ani am cunoscut un barbat insurat cu care am avut o relatie de cateva luni..........dar mai mult o relatie de amicitie............sarutari,mangaieri.......fara sex........el era f.indragostit de mine dar si el pt mine insemna mult,dar pt ca nu-mi placea situatia in care ma aflam am deciz sa ma despart de el.........relatia intre el si sotia lui nu am stricat-o eu ci era o relatie destramata de f.mult timp.In tot acest timp(4 ani)ne-am despartit eu am avut o relatie de 3 ani cel cel care era sa-mi devina sot dar n-a fost sa fie.............mentionez ca timp de 4 ani acest barbat(insurat) ......nu a fost zi lasata de la Dumnezeu sa nu ma sune sau sa-mi trimita msg.De ceva timp ne intalnim si cu lacrimi in ochii imi spune ca ma iubeste enorm de mult si ca e hotarat sa-si lase sotia pe care imi spune el ca n-a iubit-o niciodata ci a fost obligat sa se casatoreasca cu ea pt traditia religiei... [continuare]
Grupuri de socializare pentru copii cu intarziere in dezvolatrea limbajului
AIPA (Asociatia pentru Interventie Precoce in Autism) organizeaza grupuri de socializare pentru copii diagnosticati cu adhd, autism, intarziere in dezvoltarea limbajului, tulburari de dezvoltare etc. Copiii vor fi repartizati in grupuri, in functie de varsta si nivel de dezvoltare: -grupuri pt. copii de 3-5 ani; -grupuri pt. copii de 6-9 ani; grupuri pt. copii de 10-13 ani. Grupurile de socializare se vor desfasura la sediul din Strada Viitorului nr. 170, zona Obor-Lizeanu Se vor forma grupe de 4-5 copii cu varste si niveluri de dezvoltare apropiate (in functie de nevoile copilului vor fi stabilite obiective specifice). Pentru stabilirea nivelului de dezvoltare al fiecarui copil va avea loc un interviu preliminar (in cadrul acestei intalniri, copilul va veni insotit de parinti sau persona care se ocupa de educatia lui). Activitatea se va desfasura timp de 90 de minute. Vom asigura un terapeut pentru fiecare copil (daca este nevoie) si o persoana care va modera... [continuare]
Am avut un partener care in momentul intim al intalnirii a venit cu "cadouri" , lenjerie intima, care l-a excitat extraordinar de mult, dar, in timpul preludiului solicita ca in loc de penetrare normala sa foloseasca degetele si chiar toata mana!! in plus, avea fantezii de genul "sa folosim un vibrator pe care sa il introduca in vagin si apoi sa fie folosit oral atat de el cat si de mine" parca dorind sa impartaseasca din placerea intensa pe care o simtea el...desigur ca nu am acceptat asa ceva, ba chiar m-a speriat si l-am catalogat, in gand, desigur, ca "pervers"... nu credeti ca e vorba de o afectiune destul de grava?? in viata de zi cu zi e un tip ok, nu ai zice ca poate avea un astfel de comportament...dati-mi un sfat, va rog. [continuare]
27 iunie 2008. O zi de vineri ca oricare alta ! Treburi de rutina la birou. In jurul orei 15 am terminat toate treburile si…ca in multe alte dati m-am uitat pe anuntul.ro/matrimoniale/ea cauta partener ! am gasit un anunt care suna foarte bine , la fel si fotografia . Am sunat din masina. O voce placuta mi-a spus toate conditiile : pret, locatie, servicii. Mi-a placut foarte mult vocea. O voec foarte placuta a unei fete de 23 de ani. Era altfel decit toate sutele de voci care mi-au raspuns pana acum. M-am hotarat imediat sa ma duc. M-a intampinat o fata carre nu “spunea” nimic, dar era altfel decit celelalte. Mi se parea ca nu face parte din “filmul” ala . Am stat de vorba, ceea ce cu alte fete nu se intampla sa pot avea o conversatie. Mi-a placut asta : “chiar e altfel” ! Priintre altele mi-a spus ca face ceea ce face pentru ca are nevoie de 24 milioane, o datorie de platit. Numai pentru 24 de milioane si gata . Am avut tendinta imediata sa-I dau acesti bani.... [continuare]
Problema mea este destul de delicata. Sunt casatorit de aproape 5 ani si suntem impreuna de vreo 8 ani, am o fetita de 2 ani si jumatate superba si o sotie cum rar mai vezi in ziua de azi. Imi face dimineata cafeaua, imi pregateste mancare pentru servici, hainele la fel in fiecare dimineata, cand vin acasa imi aduce mancarea pe tava la masa de calculator, seara la fel si multe multe altele. Asa a fost dintotdeauna si nu s-a schimbat deloc pe parcurs. Dar a aparut o problema. De la o vreme imi acuz sotia ca m-a inselat si m-a mintit incontinuu desi eu stiu ca nu a prea iesit fara mine nicaieri cu exceptia a 4-5 cazuri(odata acasa la parinti in alta localitate, odata la mare cu soacra, odata la bunici departe de oras...) iar in rest nedespartiti nelipsind noptile de acasa. Aveam atata de mare incredere in ea incat acum mi-am dat seama ca am fost cam orb inainte de nunta. Acum 6-7 ani, cautand pe cineva chiar in lista ei de messenger(ea nestiind ca arhivele se salvau) am dat la... [continuare]
AIPA (Asociatia pentru Interventie Precoce in Autism) organizeaza grupuri de socializare pentru copii diagnosticati cu adhd, tulburari din spectrul autist, intarzierea limbajului, intarziere in dezvoltare etc. Copiii vor fi repartizati in grupuri, in functie de varsta si nivel de dezvoltare: -grupuri pt. copii de 3-5 ani; -grupuri pt. copii de 6-9 ani; -grupuri pt. copii de 10-13 ani. Grupurile de socializare se vor desfasura la sediul din Strada Viitorului nr. 170, zona Obor-Lizeanu Se vor forma grupe de 4-5 copii cu varste si niveluri de dezvoltare apropiate (in functie de nevoile copilului vor fi stabilite obiective specifice). Pentru stabilirea nivelului de dezvoltare al fiecarui copil va avea loc un interviu preliminar (in cadrul acestei intalniri, copilul va veni insotit de parinti sau persona care se ocupa de educatia lui). Activitatea se va desfasura timp de 90 de minute. Vom asigura un terapeut pentru fiecare copil (daca este nevoie) si o persoana care va modera... [continuare]
sunt casatorita de ap 3 ani, am un baietel de 2 ani si 7 luni, m-am casatorit pt ca am ramas gravida, altf optam mai intai sa ma realizez si dupa restul. Sunt impreuna cu sotul meu ap 8 ani de la varsta de 17 ani, fiind primul meu iubit, si mai tarziu primul meu barbat, intelegeti voi. Relatia mea de la inceput a fost una mai furtunoasa, adica gelozie extrema din partea amandurora eu tineam de el pt ca fusese primul barbat , el pt ca sunt o fata draguta, si bineinteles pt ca fusesem virgina, si stiti cum sunt barbatii, ce ganduri " negre" au n general despre femei, bineinteles ca si eu aveam , de aici n certuri la inceput , dupa avansare in relatie s-au diminuat pe domeniul acesta, au aparut altele, in fine, Dupa ce a aparut baietelul nostru, mult dorit din partea amandurora, caci atunci cand am aflat ca sunt insarcinata, ne-am asumat amandoi aceasta raspundere, ...s-au schimbat multe, adica primele 2-3 luni au fost cat de cat ok, insa interesul ca tata, obligatiile ca tata au... [continuare]
O sa incerc sa redau povestea intr-o varianta cat mai scurta. In luna mai a acestui an, am ramas fara serviciu intr-un mod traumatizant ( era un serviciu stabil, pe cat de bine platit pe atat de stresant, am avut incredere in cine nu trebuie si a profitat ducand la pierderea serviciului). Familia si sotul meu au fost sprijin la momentul respectiv, pentru ca nu a fost vina mea ci pur ghinion. Am inceput sa fac niste cursuri cu ce credeam eu ca voi face in viitor si sa-mi si placa. Sunt casatorita de doi ani si am avut incredere totala in sotul meu, si l-am crezut "diferit " de ceilalti barbati. Este prieten cu o femeie din facultate, aprox 14-15 ani, care la randul ei este casatorita si are si un copil. Aceasta femeie care impreuna cu sotul ei erau prietenii nostri de familie, nu am simtit-o pe ea ca pe o prietena confidenta pentru mine, doar prieteni de familie si foarte buna prietena si confidenta a sotului meu de altfel. Pe la inceputul anului, incepuse sa fie foarte rece cu... [continuare]
Cum trebuie sa ma port? sotul cred ca trece prin criza varstei de mijloc
Buna ziua. As avea mare nevoie de sfatul unui expert. Am 30 de ani, sunt casatorita, sotul are 35 de ani si avem impreuna un copil de 4 ani. De cateva luni ne confruntam cu niste probleme de cuplu. Am tot cautat pe internet si, din cate am dedus eu, sotul meu pare sa treaca prin asa numita "criza varstei mijlocii". De prin noiembrie 2011 pana in ianuarie 2012 a avut o relatie cu o alta femeie, relatie pe care eu am descoperit-o in urma unui sms pe telefonul sau. Din sms nu reiesea nimic deosebit, doar ca reactia lui m-a pus pe ganduri, si insistand mi-a martusisit totul. Femeia e la randul ei casatorita, are 28 de ani si un copil de 7 ani. Relatia lor se pare ca a constat in doua contacte sexuale si cateva intalniri la cafea. La momentul respectiv m-a rugat sa il iert, a terminat relatia cu doamna, si totul a fost ok pentru aproximativ o luna. Ba mai mult relatiile noastre sexuale s-au imbunatatit, mai ales in ceea ce priveste frecventa lor. Am inteles atunci anumite lipsuri ale... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter