geluri vaginale
Ce este vaginita Vaginita inflamatorie sau vaginita reprezinta inflamatia mucoasei vaginale, o mucoasa subtire si relativ fragila ce captuseste intreg vaginul la interior. Cauza este de regula o modificare a bacteriilor comensale din vagin (bacterii prezente in mod natural) sau o infectie exterioara. Tipuri In functie de cauze si simptome, exista mai multe tipuri de vaginita: • Vaginita sau vaginoza bacteriana: numarul de bacterii comensale creste, producand un dezechilibru nefavorabil • Infectie fungica sau candidoza: agentul cauzator este un fung sau ciuperca numit Candida Albicans • Tricomoniaza: infectie cauzata de un parazit, fiind si o boala cu transmitere sexuala Diagnosticul si tratamentul se fac in functie ce tipul de vaginita suspicionat. Semne si simptome Semnele si simptomele debuteaza de regula progresiv, pe o perioada de cateva zile, devenind din ce in ce mai evidente pentru pacienta. Acestea variaza, insa majoritatea pacientelor vor experimenta unul... [continuare]
Generalitati Mancarimile vaginale pot fi cauzate de boli cu transmitere sexuala sau infectii. Infectiile fungice sunt un alt motiv des intalnit in cazul mancarimilor vaginale persistente. Daca o femeie insarcinata se confrunta cu mancarimi vaginale, cea mai frecventa cauza a acestui simptom in timpul sarcinii este modificarea normala a nivelului pH-ului vaginal, care poate provoca iritatii locale. Tratarea mancarimilor vaginale Inainte sa se utilizeze medicamente eliberate fara prescriptie medicala, mai ales in timpul sarcinii, trebuie consultat medicul pentru ca acesta sa confirme ca mancarimile nu sunt declansate de boli cu transmitere sexuala. Daca pruritul vaginal se constata a fi cauzat de schimbarile PH-ului normal al vaginului care apar in timpul sarcinii, exista o serie de autotratamente care pot fi eficiente pentru ameliorarea mancarimilor. Pentru scaderea pH-ului florei vaginale se poate utiliza bicarbonatul de sodiu. In acest scop se va face un... [continuare]
Generalitati Vaginitele micotice sunt determinate de un exces de crestere a ciupercilor in vagin. Infectiile micotice sunt foarte frecvente la femeile de varsta fertila, dar pot sa apara la orice alta varsta. Desi creaza disconfort, vaginitele micotice determina rareori probleme grave de sanatate. Cauze Vaginitele micotice sunt determinate de cresterea excesiva a ciupercilor (frecvent candida) ce se gasesc in mod normal la nivelul vaginului. Factorii ce incurajeaza aceasta crestere sunt: -antibioticele -niveluri ridicate ale estrogenului (hiperestrogenemie), cum este cel aparut in timpul sarcinii, in terapia de inlocuire hormonala, utilizarea pilulelor contraceptive cu doze mari de estrogen si in faza foliculara a ciclului menstrual -diabetul zaharat, in special daca nivelurile glicemiei nu sunt eficient controlate si tind sa depaseasca intervalul normal -un sistem imunitar deprimat -corticoterapia, administrarea prednisonului -obezitatea [continuare]
Care sunt efectele alimentatiei asupra sanatatii vaginale?
Autor: SfatulMedicului
Sanatatea vaginala Anumite alimente si bauturi contin compusi care pot imbunatati sanatatea vaginala, dar care pot reduce chiar si simptomele unor afectiuni survenite la acest nivel. Aceste produse sunt reprezentate de probiotice, prebiotice si alimente si bauturi fermentate. Vaginul utilizeaza secretii naturale si bacterii bune pentru a fi sanatos si pentru a avea parte de o aparare imuna optima. Astfel, adoptarea unei diete sanatoase si echilibrate ar putea avea un rol foarte important in prevenirea infectiilor si in imbunatatirea starii de sanatate a vaginului. Acest articol are ca scop detalierea unor cercetari cu privire la efectele dietei asupra sanatatii vaginale, analizand inclusiv alegerile dietetice pentru afectiunile vaginale comune. In plus, sunt exemplificate si cateva modalitati de imbunatatire a sanatatii vaginale din prisma alimentatiei, dar cu mentiunea ca oamenii ar trebui sa discute cu medicul inainte de a utiliza alimentele ca remediu pentru anumite probleme... [continuare]
10 metode practice pentru prevenirea candidozelor vaginale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Candidozele vaginale sunt printre cele mai frecvente infectii cu care se confrunta femeile. Dar ceea ce este atat de agasant in ceea ce le priveste nu este aparitia lor initiala, cat faptul ca au o inepuizabila tendinta la recurenta. Daca dam crezare datelor statistice, peste 75% dintre femei au un episod de candidoza vaginala in timpul vietii si 50% dintre acestea se vor confrunta cu o astfel de infectie de mai multe ori la rand. Candidoza este termenul medical ce descrie infectia cu o ciuperca, numita Candida albicans. Candidozele se pot localiza pe orice tip de mucoasa, determinand infectii superficiale cum sunt cele de la nivelul cavitatii bucale sau de pe mucoasa vaginala sau infectii profunde. Infectia vaginala este una din cele mai frecvente forme de candidoza, mai ales din cauza faptului ca speciile de Candida populeaza in mod natural aceasta zona. Prevenirea candidozelor vaginale In cazul in care v-ati confruntat deja cu un episod infectios, cunoasteti... [continuare]
Cum pot scapa de usturime si arsura in partea vaginala ?
Buna ziua! Incepand cu anul 2019 dupa un tratament cu mai multe antibiotice am ramas cu senzatia de arsura si usturime. Am fost la urologie si ginecologie iar toate analizele imi iasa bine. La ultimul control la ginecologie mi-i s-a spus ca nu am flora vaginala iar vaginul e destul de uscat. Am facut o cura de 6 zile cu Softigyn dar din pacate simptomele persista. [continuare]
Bună ziua de ceva timp mă confrunt cu o problemă destul de deranjantă , am 2 tipuri de scurgeri vaginale 1. albe cremoase fără miros însa într-o cantitate destul de măricică . 2. scurgeri apoase transparente care au un miros ciudat , de ex dacă ies din duș peste 3-4 ore simt ca am nevoie de un duș din cauza secreției + ca pe un chilot alb secreția tinde să ia o culoare gălbuie-verzuie . Țin să menționez ca nu am întreținut niciodată relații sexuale . Până ajung la un medic ginecolog îmi poate da cineva niște remedii?? Creme geluri etc . Mulțumesc !!! [continuare]
Buna ziua. De ceva timp,dupa finalizarea unui tratament impotriva candidozei,ma confrunt cu aceasta problema. Dupa fiecare contact sexual,vaginul meu arata asa,iar cand urinez ma ustura foarte tare. Este foarte uscat. Care credeti ca ar fi cauza si un posibil remediu. Am fost sa ma prezint unui doctor insa eram la menstruatie,iar programarea urmatoare este peste o luna. [continuare]
Introducere Din cand in cand, majoritatea femeilor experimenteaza probleme minore de sanatate ale zonelor intime; aceste probleme pot fi asociate cu menstruatia, viata sexuala, anumite infectii, metodele contraceptive, inaintarea in varsta, sarcina sau modificarile intervenite dupa sarcina. O modificare a secretiilor vaginale normale (leucoree) poate fi un prim semn al unei probleme medicale; urinarea incomoda, fractionata sau mult mai frecventa, poate de asemenea sa reprezinte un semn de boala. Conditiile care pot favoriza modificari ale secretiilor si mictionarii (urinarii) includ: - Infectii ale vaginului, cum ar fi candida, vaginita bacteriana, tricomonaza, HPV sau herpesul; - Infectii ale cervixului (cervicita); - Un obiect strain localizat in vagin (ex: un tampon intern uitat); - Bolile cu transmitere sexuala (BTS) cum ar fi chlamydia sau gonoreea; - Practicile sexuale variate, cum ar fi alternarea contactelor anal-vaginal sau oral-vaginal; Infectiile... [continuare]
Lubrefierea insuficienta a vaginului
Autor: SfatulMedicului
Ce este lubrifierea insuficienta a vaginului Atunci cand vaginul nu este lubrifiat indeajuns, femeia in cauza resimte o senzatie neplacuta de iritatie in zona genitala. In aceste conditii multe din activitatile zilnice devin mai greu tolerabile, iar contactele sexuale lipsite de placere. De fapt, dupa instalarea menopauzei, aceste fenomen reprezinta cea mai frecventa cauza a durerilor in timpul actului sexual, simptom numit dispareunie. Acest fenomen de lubrifiere insuficienta vaginala este o tulburare frecventa care afecteaza un numar mare de femei. Se considera ca un procent de 10 pana la 40% dintre femeile ajunse la menopauza au astfel de probleme. Semne si simptome Intre semnele si simptomele ce sunt intalnite in aceste situatii, enumeram: - senzatie de uscaciune - pruritul - arsurile - iritatia vulvo-vaginala - senzatia de presiune locala - durere sau mici sangerari in cursul contactelor sexuale. O serie de masuri de... [continuare]
Generalitati Boli cu transmitere sexuala (BTS) este un termen generic, aplicat unui grup de boli infectioase care se transmit, in special, prin contact sexual vaginal, anal, oral, dar si vertical, de la mama la fat in timpul sarcinii sau in timpul nasterii. Majoritatea BTS pot fi tratate medicamentos, insa pentru infectiile virale cu virusul imunodeficientei umane (HIV), papiloma virusul uman, herpes simplex sihepatita B, nu exista tratament care sa vindece definitiv boala. BTS afecteaza in egala masura ambele sexe si reprezinta o serioasa problema de sanatate publica. BTS pot fi transmise de persoane care nu prezinta simptomatologie clinica, astfel incat oricare dintre parteneri poate transmite boala fara stie ca este infectat, respectiv, ca poate fi infectat. Se recomanda ca la inceputul unei noi relatii sa se amane contactul sexual, pana cand ambii parteneri sunt pregatiti emotional, fizic, consimt sa aiba o relatie sexuala si dupa ce ambii au fost... [continuare]
Generalitati Unele lucruri par sa fie prea frumoase pentru a fi adevarate, cum ar fi promisiunea ca puteti sa pierdeti in greutate fara sa va straduiti prea mult sau sa va dezvoltati masa musculara fara sa ridicati un deget. Multe dintre produsele si obiceiurile care va sunt recomandate ca fiind sanatoase, nu sunt intotdeauna ceea ce par. Multe dintre acestea nu sunt sustinute de studii stiintifice si nu fac altceva decat sa va lase cu portofelul gol. Suplimente antioxidante In general, achizitionarea suplimentelor cu antioxidanti, inclusiv vitamina C si E, minerale cum ar fi seleniu dar si suplimentele cu ulei de peste si betacaroten, este o risipa de bani. Antioxidantii pot fi usor procurati dintr-o dieta sanatoasa. Apa sau bauturile vitaminizate Puteti crede ca aceste bauturi sunt mai importante decat altele pentru ca au in compozitie vitamine, dar acestea au cu doar cateva grame mai putin zahar decat o cutie de cola. Tampoane cu geluri si substante pentru... [continuare]
Informatii de baza legate de problemele sexuale
Autor: SfatulMedicului
Definitie Problemele sexuale sunt definite ca dificultati in orice stadiu (dorinta, excitare, orgasm) al actului sexual, care impiedica o persoana sau un cuplu sa se bucure de activitatea sexuala. Informatii Problemele sexuale se pot manifesta timpuriu in viata unui individ sau se pot dezvolta dupa ce acesta a avut deja o experienta sexuala satisfacatoare. De asemenea, se pot dezvolta treptat, de-a lungul timpului sau pot sa apara brusc sub forma unei incapacitati totale sau partiale de a participa la una sau mai multe etape ale actului sexual. Cauzele dificultatilor sexuale pot fi de ordin fizic, psihologic sau pot fi prezente ambele forme. Factorii emotionali care influenteaza in mod negativ actul sexual se refera atat la problemele de cuplu, interpersonale (relationale) dar si probleme psihice individuale. Prima categorie de probleme include neintelegerile maritale sau din interiorul relatiei de cuplu si pot viza lipsa de incredere sau de comunicare deschisa intre... [continuare]
Ce sunt spermicidele? In prezent exista o gama foarte variata de metode contraceptive, care pot preveni aparitia unei sarcini nedorite. Unele dintre acestea sunt chiar mai complexe decat altele si pot fi eficiente si in prevenirea transmiterii bolilor sexuale, evitand astfel o serie de probleme si complicatii. Cum actioneaza? Spermicidele sunt de fapt substante care pot distruge sperma daca sunt introduse in vagin anterior contactului sexual. Ele pot fi utilizate singure, ca metoda contraceptiva, insa nu sunt eficiente in protectia impotriva bolilor cu transmitere sexuala. Datorita faptului ca nu sunt foarte eficiente, si ca foarte multe cupluri care au folosit exclusiv aceasta metoda au avut rezultate neasteptate, specialistii recomanda utilizarea lor impreuna cu o alta metoda, de preferat de bariera, cum ar fi prezervativul masculin, sau diafragma. Utilizarea combinata se pare ca scade riscul de aparitie a unei sarcini, comparativ cu utilizarea fiecarei metode in parte... [continuare]
Alegerea metodei contraceptive potrivite
Autor: SfatulMedicului
Metode contraceptive In momentul de fata exista foarte multe metode contraceptive disponibile, astfel incat fiecare sa o gaseasca pe cea care i se potriveste si i se adapteaza nevoilor cel mai bine. Alegerea ei trebuie sa fie facuta alaturi de medicul specialist (ginecolog, de cele mai multe ori) si va tine cont de o multitudine de factori. Exista chiar situatia in care o femeie poate incerca mai multe metode inainte de a o gasi pe cea potrivita. Metoda ideala nu exista (cel putin, deocamdata), fiecare avand avantaje si dezavantaje. Totusi, in ciuda plusurilor si minusurilor, toate isi propun acelasi lucru: evitarea unei sarcini nedorite si neprogramate. Cele mai populare metode contraceptive sunt descrise pe scurt in continuare, in ordinea utilizarii si popularitatii lor, asa cum rezulta dintr-un sondaj realizat in randul femeilor cu varste intre 16-49 de ani care folosesc metode contraceptive. Pilula combinata si pilula cu progestogen (sau minipilula) sunt... [continuare]
Complicatiile cronice ale diabetului insulino-dependent
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un pacient cu DZ de tip I poate dezvolta una sau mai multe complicatii cronice. Macrovasculopatia diabetica Hiperglicemia poate determina leziuni ale vaselor care iriga cordul si creierul. De asemenea pot fi afectate vasele periferice ale membrelor inferioare, fluxul sangvin de la acest nivel este blocat sau scade, producand boala arterelor periferice. In conditiile unei irigari deficitare pacientul cu diabet poate suferi atacuri cerebrale sau infarcte miocardice. Complicatii microvasculare - retinopatia diabetica duce la scaderea pana la pierderea vederii - nefropatia diabetica. Progresia leziunii vaselor sanguine renale duce la instalarea insuficientei renale, fiind necesara instituirea dializei sau realizarea transplantului renal - neuropatia diabetica duce la scaderea sensibilitatii tactile, termice si dureroase in special la nivelul picioarelor (laba piciorului si gambele). Neuropatia se poate instala si la nivelul unor nervi implicati in controlul... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
doctorul mi-a dat 3 supozitoare si o pastila pentru mine si una pentru prietenu meu.mi s-a parut de la inceput prea putin dar le-am luat dar nu a trecut si apoi m-am informat m-ai bine pe un site nemtesc si doctorii de acolo spun ca trebuie facute 2 saptamani cu un tratament intensiv iar supozitoare vaginale se da in a doua saptamana.m-am gandit eu ca nu are cum sa fie tratamentu asa de scurt...saptamana viitoare ma duc in germania fac tratamentu si apoi va spun cum e dar sunt sigura ca doctorii de acolo ma vor scapa de ciuperca asta nenorocita [continuare]
am revenit din nou pe site ptr niste sfaturi... am fost azi din nou la ginecolog,iar cand mi a scos secretia vaginala,ginecologul mi a spus ca nu pare sa fie nimic grav,si ca prin experienta lui indelungata in ginecologie presupune ca e candidoza. rezultatele le primesc doar in 2 saptamani. a avut cineva candidoza ? problema e ca eu am 17 ani si doar in 2 luni fac 18 iar ginecologul mi- a spus ca nu mi poate prescrie tratament pana nu implinesc 18 ani doar daca merg la medic de familie iar la medic de familie nu ma pot inscrie pentru ca nu am 18 ani.si nu inteleg de ce! tare ciudata mai e tara asta! as mai putea merge la o clinica privata..dar e cateva sute de lire...stiti cumva ceva tratamente naturiste ? sper ca nu e ceva grav care afecteaza fertilitatea... [continuare]
De vreo doua zile am o scurgere vaginala galbuie urat mirositoare.Nu acuz usturimi cand urinez,nu urinez mai des decat de obicei,sunt o persoana curata,folosesc doar geluri pentru igiena intima,exclus sapun sub orice forma,am un partener stabil.Ce ar trebui sa fac,in afara variantei de a merge la un ginecolog?Multumesc anticipat! [continuare]
buna ziua, as dori sa ma ajutati si pe mine cu un raspuns: pentru o candidoza vaginala recurenta am inceput un tratament cu ovule gynozol 200mg(6 zile)si pe exterior ma ung cu crema miconazole nitrat 2% si oral iau fluconazol 150mg timp de 3 luni si eu si prietenul.tin sa precizez ca de o luna ma chinui cu aceasta candidoza de care nu scap nicicum. ca simptome nu am mancarimi si nici scurgeri ci doar o usturime pe exteriorul vulvei si nu stiu cu sa ma mai dau.ma ustura si cand urinez.am fost la ginecolog si mi-a recomandat ca si tratament:gynophilus capsule vaginale si sa ma spal cu canogel;am folosit acele capsule vaginale dar fara succes. si a doua oara cand am fost la el si i-am spus ca nu mi-a trecut mi-a recomandat canesten ovule(12 zile). dar la antibiograma mi-a iesit ca este sensibila la amfotericina b, miconazol,ketoconazol,econazol,nistatina,fluconazol nicidecum la clotrimazol. problema este ca din cele la care mi-a iesit ca este sensibila as dori sa stiu care ar avea... [continuare]
Va rog am nevoie urgent ,sunt speriata de ceva timp ?
De vreo 3 zile am candida vaginala,astazi am luat medicament.ciclul intirzie cu citeva zile ,test nu am facut.am o întrebare ,sperma a nimerit intre buze ,(în vagin penisul nu a fost ,doar intre buze )repede am observat și mam spălat cu ceva special pentru bacterii în zona intima, de la ce anume este întârzierea.?sunt stresata foarte tare,ajutați-mă va rog [continuare]
Cum pou scapa de usturimea labiilor mari fiind in menopauza??
De un an ma confrunt cu un fel de usturime in zona clitoris, vulve,( labiilr mai). Am fost la mai multi doctori, a fost vorba si de vaginita, mi.i s.a spus ca am mucoasa vaginala subtire si atrofica cauzata de lipsa estrogenului. Am luat diferite creme pt vagin, dar si pt zona labiilor, am facut tratament cu laser ,si tratament pt vulva. Imi trece cate o luna dar imi apare iarasi. Momentan i.au ceva pastila pt vagin cu rstradiol, Va rog un sfat .Multumesc [continuare]
am 24 de ani si de cateva luni am o secretie vaginala albicioasa si urat mirositoare..oricat m-as spala mirosul tot persista..am incercat de toate..de la sapunuri parfumate pana la geluri de dus,intime..am consultat si un ginecolog dar dupa spusele lui nu e nici o problema..ce as mai putea face?ajutati-ma cu un sfat va rog... [continuare]
Buna ziua am si eu o problema de genul mancarimi si scurgere vaginala cam de un an.Am fost la medic de mai multe ori si am primit differite tratamente si eu si partnerul meu dar fara rezultate . Analizile imi ieseau mereu negative pt. candida si flora vaginala dar primeam tratament tot pt candida .Oare nu sunt si alte boli tot cu aceasi simtome?Sunt disperata si nu mai stiu ce sa fac .Ultimul tratament am terminat acum o saptamana si nimic.Lomexin crema si Lomexin capsula vaginala de 600mg va rog sa ma ajutati [continuare]
de 5 zile am inceput sa am mancarimi la zona vaginala,dar nu am prea luat in seama..etc.cand am vazut ca persista m am ingrijorat si am inceput sa ma spal mai des cu gel intim(3 ori pe zi)intr o noapte m am trezit din cauza mancarimilor,poate nu va vine s credeti da simteam ca ma deranjeaza ceva acolo,cand m am uitat sm vazut 1 viermisor micmic mic,aproape invizibil,alb.ati mai auzit de asa ceva?maine dimineata ma duc direct la ginecolog.va rog sa mi spunet ce am,va precizez ca am o igiena intima OK,dar am avut inainte niste scurgeri vaginale albe fara miros,de la ele sa fie???va rog mult sa mi spuneti ce am [continuare]
D-na doctor buna ziua! Suntem un cuplu casatoriti si fideli. Acum 7 ani ea a fost diagnosticata cu candida. De atunci am facut o groaza de trata mente. Am fost mereu si am facut analize pt a vedea rezistenta ciupercii si s-au perindat cam toate medicamentele de pe piata, ovule si creme dar boala recidiveaza dupa o perioada de 2-4luni; Am urmat tratamente pt imunitate generala dar nu prea au folosit; Ieri am primit iarasi buletinul de analize pe care scrie urmatoarele: -candida albicans- rezistenta la nistatin si fluconazol- sensibil la clotrimazol, econazol, ketoconazol si myconazol. as incepe sa va enumar medicamentele pe care le-am luat pana acum: fluconazol,nistatin, stamicin, flucovim,atrican,ketoconazol; creme- lomexin, canesten, clotrimazol,pimafucin,nizoral ovule-lomexin, gynofort, gynozole si niste ovule preparate in laborator. spalaturi facem cu sapunuri pt copii si o saptamana pe luna cu sapun betadin. mentionez faptul ca ducem o viata echilibrata si suntem persoane... [continuare]
Sida
Faza grava si tardiva a infectiei cu virusul imunodeficientei umane (H.I.V.1 si H.I.V.2). sida este abrevierea franceza pentru sindromul imunodeficientei dobandite echivalentul in limba engleza este AIDS. H.I.V.1 si H.I.V.2 distrug unele globule albe, anume limfocitele T4 sau CD4, care constituie baza activa a imunitatii antiinfectioase. Aceasta distrugere provoaca in consecinta o deficienta a sistemului imunitar. Numele de sida, sau de SIDA declarata, se da formelor majore ale acestei deficiente imunitare: scaderea numarului de limfocite T4 sub 200 pe milimetrul cub de sange - numarul normal al acestora fiind intre 800 si 1000. O persoana seropozitiva la h.i.v. (al carei sange contine anticorpi specifici indreptati impotriva virusului hiv, ceea ce dovedeste infectarea sa cu acest virus) nu prezinta in mod obligatoriu semnele bolii. Ea este totusi purtatoare de virus si deci susceptibila sa il transmita. Istoric - Izolat in 1983 la Institutul Pasteur din Paris de catre echipa... [continuare]
Sindrom al imunodeficientei dobandite
Faza grava si tardiva a infectiei cu virusul imunodeficientei umane (H.I.V.1 si H.I.V.2). sida este abrevierea franceza pentru sindromul imunodeficientei dobandite echivalentul in limba engleza este AIDS. H.I.V.1 si H.I.V.2 distrug unele globule albe, anume limfocitele T4 sau CD4, care constituie baza activa a imunitatii antiinfectioase. Aceasta distrugere provoaca in consecinta o deficienta a sistemului imunitar. Numele de sida, sau de SIDA declarata, se da formelor majore ale acestei deficiente imunitare: scaderea numarului de limfocite T4 sub 200 pe milimetrul cub de sange - numarul normal al acestora fiind intre 800 si 1000. O persoana seropozitiva la h.i.v. (al carei sange contine anticorpi specifici indreptati impotriva virusului hiv, ceea ce dovedeste infectarea sa cu acest virus) nu prezinta in mod obligatoriu semnele bolii. Ea este totusi purtatoare de virus si deci susceptibila sa il transmita. Istoric - Izolat in 1983 la Institutul Pasteur din Paris de catre echipa... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter