cum sa slabesc fara pastile
Timpul pentru masa Pentru a slabi fara dieta, una dintre reguli este ca mesele sa fie luate incet, nu in graba, iar mancarea sa se mestece bine. Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan complicat de dieta. Fiecare muscatura va fi savurata. Ideal ar fi ca portiile sa fie mici. In scurt timp, hormonii vor fi cei care vor declansa senzatia de satietate. Mancatul pe fuga blocheaza semnalele acestor hormoni, iar sentimentul de saturatie va fi amanat, fapt ce va cauza supraalimentarea. Somnul si numarul scazut de kilograme Persoanele care consuma in mod constant 2500 de calorii si dorm o ora in plus ar putea slabi aproximativ 7 kilograme pe parcursul unui an, conform studiilor. Rezultatele variaza de la un individ la altul, dar exista dovezi clare ca somnul insuficient creste apetitul. Mai multe portii de legume Daca o persoana consuma trei portii de legume pe parcursul unei seri, va manca mult, se va satura, fara sa se ingrase. Majoritatea modurilor... [continuare]
CUM POT SA DAU JOS CATEVA KG FARA SA I-MI AFECTEZE ALPTATUL?CREDETI CA DACA VOI INLOCUI PAINEA ALBA CU GRAHAMUL MA VA AJUTA?SAU DACA NU VOI MAI MANCA DELOC PAINE? [continuare]
am o mare prblema kg acumulate in urma sarcinii.nu stiu cum sa scap de ele fetita mea are 1an si 9 luni si desi am alaptat-o un an de zile nu am reusit sa slabesc. am incercat tot felul de metode dar degeaba.eu am 28 de ani 1,60 si cu rusine spun 75kg.ce as putea sa fac sa rezolv aceaste mare problema.va multumesc. [continuare]
buna tuturor,as avea si eu o problema,am 32 ani,65kg,1.64cm si sunt bolnava de spondilita anchilozanta,nu reusesc sa dau jos kg in plus,mentionez ca merg pe jos in pas vioi 40-60 min.in fiecare zi,fac gimnastica medicala si sunt foarte atenta la ce maninc,mentionez ca aceste kg.le-am acumulat in perioadele cand m-am simtit foarte rau ca nici nu puteam sa ma misc,valorile tiroidei sunt normale,medicul spune ca am un metabolism foarte lent si trebuie sa fac activitate fizica foarte intensa-dar eu cum sa fac ca sunt zile cand am dureri i ngrozitoare de coloana si solduri-cineva e in situatia mea,multa sanatate va doresc [continuare]
buna imi puteti spune va rog ceva pastile de slabit care dau rezultate au am o inaltime de 165 cm si 69 kg am tinut diete am facut sport (aerobic si sala o zis si o zi ) dar fara rezultate am tinut diete dar tot degeaba am citit tot felulcum ca m-ar ajuta pastila de slabit super slim, am citit in ala parte cum ca capsula de slabit chinezeasca este mai buna , sau ca totusi cele pe baza suta la suta naturale xl-s va rog sa ma ajutati cu un sfat cine a incercat ce rezultate ...? ms mult [continuare]
buna ziua as dorii sa stiu cum as putea sa scap de pofta de dulce,nu mananc mult dar simt nevoia in fiecare zi .Am 40 de ani ,1,69 si 90 de kg,si ma tot ingras pur si simplu, nu stiu ce sa fac pentru ca simt zi de zi ca pun tot mai mult pe mine,Am un loc de munca unde stau 8 ore pe scaun,nu prea misc dar nu stiu ce ma afectat asa incat ma-m ingrasat atat de mult.Am probleme si cu menstruatia din pacate vine cand vrea ea,poate ca are legatura si cu asta . Dati-mi niste sfaturi va rog ce sa fac sa mai scad in greutate,accept si un meniu pentru o saptamana macar, cu exemple in limita crizei lucru care m-ar ajuta mult. [continuare]
Am fost anorexica, iar intre timp am avut o problema ginecologica, aveam ciclu menstrual neregulat si mama m-a dus obligatoriu la ginecolog si mi-a dat sa iau duphaston desi nu aveam 18 ani! Tratamentul a durat 6 luni si m-am ingrasat foarte mult (de la 42kg am ajuns la 62kg avand 1.6m inaltime) Problema este ca am incercat de nenumarate ori sa slabesc si niciodata nu am reusit sa dau jos mai mult de 1.5-2kg. Nu stiu cum sa fac si ce sa mai fac. Pe langa toate astea am durei mari de cap, ameteli, oboseala, imi amortesc mainile, simt ca ma lasa muschii, de abia stau in picioare, balonari, dureri de burta si stomac. Si am mancat sanatos, adica 3 mese pe zi si alimente sanatoase cum ar fi: tocana de legume, mazare, fasole, morcov, ceapa,carne, paste, lapte, branza; lichide consum aproximativ 1,5l (apa si ceai verde). Ce as putea sa fac in acest caz ca sa-mi revin si sa mai slabesc putin( sa ajung la 55kg)?? pentru ca uneori sunt pe marginea prapastiei gata sa cad din nou in ea(sa... [continuare]
vreau sa va intreb si va rog sa imi raspundeti,am 54 ani am reusit sa fac un transplant renal dupa ce am facut dializa,am 2 ani de la transplant dar am o mare problema,de la 78kg am ajuns in 2 ani la 95,ce pot face'' sunt disperata sa nu ajung peste suta,iau imunosupresoare sa nu imi respinga rinichiul pus, treb sa mananc un bisuite,un covrig inainte de a lua atatea pastile pt ca mai iau si pt tensiune si pt guta,colesterol si deja am probleme cu stomacum,va rog daca imi puteti da ceva sfaturi,avand in vedere ca am transplant si nu pot sa iau orice fara permisunea medicului.va multumesc! [continuare]
As vrea sa slabesc dar nu reusesc !va rog sa imi spuneti cum as putea reusi sa dau kg jos [continuare]
Am 24 de ani, 89,5 kg , 1,75 m ... Nu reusesc sa slabesc in mod traditional mai mult, adica doar prin sport si mancat la timp si mai putin. Ajung la 86 kg si urc inapoi fara sa''mi schimb modul de viata. Sunt fumatoare si sunt si mama. Am o fetita de 2 anisori si jumatate. De la sarcina mi''a ramas pielea intinsa,vergeturi, si am un surplus de grasime la buric in jos si la solduri cate putin, dar inestetic. Va rog sa imi dati un sfat, O DIETA sau NISTE PASTILE care isi fac efectul. Vorbiti din proprie experienta si spuneti''mi daca si cum au functionat pentru voi. Mersi tuturor. [continuare]
Cine ar putea dori sa nu slabeasca? Desi ingrijorator este ca exista multi oameni care sufera din cauza supraponderabilitatii, totusi se intalnesc oameni care sunt slabi in mod natural si isi doresc sa se ingrase. In unele cazuri, subponderabilitatea ar putea fi rezultatul unor tulburari alimentare sau a scaderii poftei de mancare cauzata de anumite conditii medicale. Imbatranirea afecteaza apetitul ca urmare a pierderii treptate a capacitatii de a simti gustul si mirosul produselor alimentare. Daca o persoana pierde in greutate fara sa isi doreasca acest lucru trebuie sa semnaleze medicului acest inconvenient. Cum va puteti ingrasa? Intr-o prima etapa se va tine evidenta numarului de calorii consumat pentru a se determina cat mai exact care este aportul energetic necesar in fiecare zi pentru ca o persoana sa-si rotunjeasca silueta. Va fi nevoie sa se mareasca numarul total de calorii prin ingerarea unei cantitati mai mari de alimente sau prin alegerea unor alimente... [continuare]
Cum sa asociati alimentele pentru a pierde in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Combinarea alimentelor pentru a pierde in greutate ar putea insemna, pentru unii, eliminarea totala a unor produse alimentare sau tipuri de preparate, din dieta. Restrictia ar putea fi automat asociata cu scaderea in greutate, fara insa sa se tina cont de numarul de calorii si energia consumate. Exista insa si alternativa combinarii alimentelor astfel incat acestea sa contribuie la instalarea senzatie de satietate care sa persiste un timp mai indelungat, intr-un mod care sa asigure celor care vor sa slabeasca o dieta adecvata din punct de vedere nutritiv, in ciuda unui raport caloric scazut. Aprovizionare, preparare si portionare 1. Achizitionati cat mai multe fructe, legume, produse lactate cu continut scazut de grasime si carne proaspata. Exceptiile de la aceasta regula includ cerealele pentru micul-dejun, semipreparatele, fructele si legumele congelate. Cei interesati sa piarda in greutate ar trebui sa cumpere produse care intra in categoriile... [continuare]
Consumul de paste si mentinerea siluetei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca doriti sa slabiti, stiti ca pastele nu reprezinta un aliment pe care ar trebui sa il includeti in dieta dumneavoastra. Cu toate acestea este, insa posibil sa consumati paste si sa slabiti. Odata cu aparitia dietelor scazute in calorii, multe persoane cresc consumul de proteine si reduc aportul de carbohidrati. Este adevarat, ca per total, oamenii mananca prea multe calorii si carbohidrati din faina alba. Totusi, nu trebuie sa renuntati la retetele pe baza de paste fainoase, daca incercati sa mancati sanatos si sa pierdeti in greutate - aveti nevoie doar de retetele cu putine calorii si cateva directive pentru a gati feluri de mancare nutritive, care contin paste. Alegeti pastele potrivite Atunci cand incercati sa gatiti dupa o reteta de paste cu continut scazut de calorii, incepeti cu elementele de baza - pastele. Indiferent daca preparati pastele acasa sau le cumparati din comert, exista intotdeauna un factor determinant: alegeti pastele din cereale... [continuare]
In urma cu 5 uni m-am lasat de fumat si am inceput sa iau in greutate, dar nu asta este problema, problema e ca am depus multa grasime pe burta ceea ce imi este foarte incomod. A-si vrea sa in spuneti daca aveti vreo idee cum sa slabesc burta sau ce trebuie sa fac sau ce trebuie sa mananc? [continuare]
am 28 de ani mi-m inceput viata sexuala la 27 de ani si de un an si ceva nu am mai facuto cu nimeni ma masturbez si inainte o faceam, dar cate odata o fac si de 2-3 ori pe zi si ma excita si o discutie despre sex cate odata parca sunt obsedat vb numai despre masturbare si ma uit la filmulete porno, nu pot sa rezist mai mult de 3 zile fara sa o fac ,oare pot deveni obsedat cum sa scap de masturbare?oare masturbarea imi va dauna la viata sexuala ? chiar si acum cand va scriu ma excit dar totusi ma aptin sa o fac dar cu greu, ajutatima astept un raspuns urgent Fanel [continuare]
dece nu mai am ejaculare cu jet fata de cum era inainte ? de o luna toate ejacularile mele sunt fara jet ,iese sperma usor fara jet ! nu stiu care este cauza . asi dori sa stiu ce se intampla .multumesc [continuare]
Cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului?
In cadrul unei familii iubitoare, venirea pe lume a unui nou membru marcheaza o noua etapa in care au loc nenumarate schimbari menite sa ofere noului venit un mediu cat mai confortabil. Viata ofera multe surprize dupa aparitia bebelusului in familie. Pe langa satisfactie si impliniri, exista si aspecte mai putin placute: lipsa de intimitate, neglijarea partenerului, schimbarea completa a programului, instalarea despresiei postpartum, etc. Cate dintre acestea sunt insa adevarate? Fiecare bebelus este diferit, la fel ca si familia in care soseste... Povestiti-ne cum v-a schimbat viata venirea pe lume a bebelusului si ce sfaturi ati acorda viitorilor parinti cu privire la aceasta experienta si Pufies va premiaza! Timp de 1 luna, saptamanal, 2 mamici/tatici vor primi 2 pachete jumbo pack oferite de Pufies. Atentie : pentru a putea fi identificati in vederea premierii, va rugam sa postati doar dupa logarea in cont. Pentru mai multe detalii despre... [continuare]
cum pot sa ma ingras?am 20 de ani si am 47 de kg,am luat vitamine si nu reusesc .am avut 55 de kg si am slabit foarte tare si nu ma pot ingrasa inapoi,sunt prea slaba.multumesc! [continuare]
Cum se vindeca hipertensiunea arteriala?
mama mea are varsta de 46 de ani si are ensiunea mica foarte mare.de cateva luni ii este foarte rau ia niste medicamente ,dar tensiunea continua .este din ce in ce mai rau.va rog frumos daca puteti sami spuneti si mie cum ar putea sa se faca bine si ce este de facut.va multumesc [continuare]
De multa vreme incerc sa slabesc si nu reusesc deloc... Fac exerciti in fiecare seara, cam 30 de min - o ora, ma hidratez, nu mananc fast food sau alte tampenii.. De obicei multe fructe si legume, mancare sanatoasa, dar nu pot slabi. VA ROG, AM NEVOIE DE AJUTOR. [continuare]
nu reusesc sa mai slabesc sub nici o forma,am 29 de ani ,1.64cm,65 kg si vreau sa ajung la 52 dar cum? [continuare]
Erectie slaba; ejaculare precoce
se poate trata naturist fara sa apelez la sexolog?acum vreo 5ani am fost la sexolog si imi dadea niste pastile maronii 2 buc. pe care imi lua cite 80 ron si nu aveau nici un efect .imi tot spunea ca e de durata dar in 2 luni nu sa vazut nimic.am renuntat.multumesc pt, raspuns. [continuare]
As vrea sa slabesc 10 kg poate chiar mai mult si as dori o dieta cat de cat severa pt a scapa de kg in plus si celulita...Am 18 ani,1,68 si 68 de kg... [continuare]
as dori si eu sa slabesc. imi puteti da cateva sfaturi utile? ma obisnuit sa mananc foarte mult seara, iar in cursu zile nu prea. sunt zile in care nu mananc nimik pana seara cand vin de la munca. ce as putea sa mananc seara? va multumesc mult [continuare]
buna!am 27 ani si am o fetita de 2 ani si 7 luni.in timpul sarcinii am pus 32kg si am ajuns la 102,am dat jos doar 12 si iar am mai pus vreo 5,mi-e frica sa iau pastile de slabit,am luat ceai verde anti-adipos,beau de vreo sapt.,stiti cumva daca da rezultate?pan acum nu am slabit deloc. [continuare]
vreau sa slabesc am 1 73 106 kg si 1 73 aveti vreo reteta pt mine am 36 ani mihaela drigani [continuare]
Am 18 ani jumate si am nscut de 3 luni problema este k am ramas cu kg in plus.M-am cantarit la o farmacie la un cantar profesionist si la 1,61m si 84 kg sunt supraponderala si am IMC 32,42.Cine ma poate ajuta si pe mine sa imi racomande vreu fel de pastile ceva. in momentul de fata eu iau bio-cla 1000 dar nu stiu cat de bune sunt le iau doar de o saptmana dak ar putea cineva sa ma infoarmeze in privinta acestor medicamente s dak ar putea sa imi recomanda altceva ce va da rezultate. astept raspunsul pa mail-ul meu [email protected] [continuare]
buna.ma lupt de foarte mult tinmp cu kilogramele pe care le am in plus am incercat tot felul de diete fara nici un rezultat .am auzit ca sunt pastile de slabit.care sunt acelea???..MULTUMESC [continuare]
Cancerul de col uterin se poate trata fara histerectomie
cancerul de col uterin se poate trata fara histerectomie, intr un stadiu incipient ? [continuare]
Hexoraletten n, pastile
Ce este Hexoraletten N si pentru ce se utilizeaza Indicatii Hexoraletten N se utilizeaza pentru reducerea temporara a numarului de bacterii din cavitatea bucala si gat, pentru tratamentul durerilor de gat, inflamatiilor cavitatii bucale si a gingiilor si pentru prevenirea infectiilor si/sau a inflamatiilor cavitatii bucale. Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum este descris in acest prospect sau asa cum v-a indicat medicul dumneavoastra. Intrebati medicul sau farmacistul daca nu sunteti sigur. Pastila trebuie lasata sa se topeasca lent in gura. Trebuie sa incepeti tratamentul de la primele simptome de boala si continuat cateva zile de la disparitia acestora, ca masura preventiva. Adulti si copii cu varsta peste 12 ani Luati o pastila de mai multe ori pe zi. La nevoie, se poate administra cate o pastila la 1-2 ore, dar nu mai mult de 8 pastile pe zi. Copii cu varsta intre 4 si 12 ani Luati o pastila de mai multe ori pe zi . Nu trebuie sa... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter