cum facem fata stresului
7 sfaturi pentru a face fata anxietatii in timpul sarcinii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Anxietatea in timpul sarcinii Sarcina, este un motiv de fericire, dar, daca suferi de anxietate este destul de greu sa te poti bucura de ea. Iata mai multe informatii despre anxietatea in timpul sarcinii si cateva moduri prin care ii poti face fata. Cu siguranta ai auzit ca depresia post-partum este principala grija a femeilor dupa nastere. Exista numeroase aspecte care iti vor afecta sarcina. Peste 1 din 10 femei insarcinate sufera de anxietate la un moment dat. Cauzele anxietatii in timpul sarcinii La inceput, simptomele nu se vor simti dar in timp se pot agrava. Pana la urma nu poti controla tot ce iti declanseaza anxietatea. Modificarile hormonale din timpul sarcinii iti pot afecta creierul, iar acest lucru poate cauza anxietatea. Sarcina este o perioada in care au loc schimbari extraordinare. Unele dintre ele se vor dovedi a fi de-a dreptul minunate pe cand altele sunt incomode si infricosatoare. S-ar putea chiar sa ai anumite probleme care nu te vor lasa sa te odihnesti... [continuare]
Cum sa faci fata incertitudinii in pandemie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Despre teama si nesiguranta Viata este presarata de incertitudine, mai ales in timpuri ca acestea. In timp ce multe lucruri sunt in afara controlului nostru, mentalitatea pe care o avem si ne-am format-o de-a lungul timpului este esentiala pentru a face fata circumstantelor dificile si pentru a infrunta necunoscutul. Pandemia COVID-19 a accelerat oarecum acest sentiment de nesiguranta in dreptul economiei, locurilor de munca, relatiilor, sanatatii fizice si in special a sanatatii mintale. Noi, ca fiinte umane, avem nevoie de siguranta. Vrem sa ne simtim siguri si sa avem un simtamant de control asupra vietilor noastre. Teama si nesiguranta ne streseaza si ne fac sa ne simtim anxiosi sau neputinciosi. Suntem diferiti in ceea ce priveste toleranta pentru incertitudine. Unii prefera sa-si asume riscuri majore si iubesc neprevazutul, in timp ce altii gasesc diversitatea vietii destul de inconfortabila. Cu toate acestea, fiecare dintre noi avem o limita. Daca... [continuare]
Cum putem sa facem fata singuratatii in pandemie?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Singuratatea in pandemie Pandemia COVID-19 a facut mult mai dificila comunicarea cu ceilalti. Contactul cu familia si prietenii continua sa fie limitat, activitatile atat sociale, cat si cele din timpul liber au restrictii, iar aceste lucruri pot cauza sentimentul de singuratate, mai ales daca stam acasa. Ce efecte poate avea singuratatea asupra sanatatii? Singuratatea este o experienta umana universala care ne poate afecta la fel de mult precum o boala fizica. Cercetatorii sustin ca singuratatea este o emotie dureroasa si nedorita, care poate afecta atat sanatatea fizica, cat si pe cea psihica. Cu toate ca nu este considerata o boala psihica, se poate afirma ca singuratatea este un factor de risc pentru depresie, anxietate, insomnie, suicid si dependenta, avand efecte la fel de nocive ca fumatul si obezitatea. Printre efecte se numara inflamatii crescute si scaderea raspunsului imun, ambele foarte importante pe timp de pandemie. Izolarea sociala si singuratatea se afla intr-o... [continuare]
Cum sa facem fata unei suferinte?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Intristarea si suferinta sunt reactii emotionale la o pierdere importanta. Cuvintele "necaz" si "inima franta" sunt folosite deseori pentru a descrie starea de indurerare. Chiar si cand se pierde o persoana draga, un animal, obiect, loc sau un mod de viata (ca si un loc de munca, o casatorie, stare de sanatate), apare in mod normal un anumit grad de indurerare. Suferinta anticipativa apare in iminenta unei pierderi. Se poate simti aceasta pentru o persoana iubita, care este pe moarte. De asemenea, atat copiii cat si adultii simt durerea produsa de divort sau de schimbarea locuintei. Indurerarea anticipativa ajuta la pregatirea psihica a unor asemenea pierderi. Plangerea necazului Este procesul emotional si de ajustare a vietii, ce urmeaza unei pierderi. Plangerea apare si in cazul mortii unei persoane iubite, ceea ce constituie o pierdere ireparabila. Este o experienta personala care depinde de propria personalitate si de natura pierderii suferite. Nu exista o... [continuare]
Astenia de toamna – modalitati de a-i face fata
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Astenia de toamna nu are o conditie oficial diagnosticabila, insa, conform unor studii, a devenit un fenomen recent printre multi oameni. Toamna marcheaza o modificare si o revenire la o rutina mai agitata, care include noi programe, noi locuri de munca sau de ce nu, noi misiuni de realizat. Pierderea din fiecare zi a soarelui, a razelor acestuia este un factor ce nu face deloc bine. Lumina soarelui ne face si ne tine sanatosi, insa, pierderea luminii zilei duce la modificari ale dispozitiei. Cel mai bun lucru ce trebuie facut in astfel de cazuri este sa nu va faceti griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteti controla. Daca veti lua lucrurile incet, fara graba, puteti reduce si stresul. Daca in continuare aveti starea de anxietate, trebuie sa mergeti la o persoana profesionista care se ocupa de astfel de lucruri. Tehnici pentru controlul anxietatii Iata cateva tehnici ce sunt folosite pentru a va mentine anxietatea sub control in timpul acestui... [continuare]
Cum functioneaza terapia cognitiv-comportamentala?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este terapia cognitiv-comportamentala Terapia cognitiv-comportamentala, numita si CBT (Cognitive behavioral therapy), este o tehnica de terapie pe termen scurt, dar care poate ajuta oamenii sa gaseasca noi modalitati de a se comporta, schimbandu-le modul de gandire. De asemenea, terapia cognitiv-comportamentala poate ajuta oamenii sa reduca stresul, sa faca fata relatiilor complicate sau sa treaca mai usor peste durere sau peste numeroase alte provocari comune ale vietii. Modul in care o persoana gandeste si interpreteaza evenimentele vietii afecteaza in mod direct modul in care aceasta se simte si se comporta. Terapia cognitiv-comportamentala se bazeaza pe acest principiu, iar studiile au relatat ca este utila in foarte multe situatii. Mai exact, CBT este o abordare specifica problemei, orientata spre obiective si care are nevoie de implicarea activa a individului pentru a avea succes. Astfel, terapia se concentreaza pe provocarile, gandurile si comportamentele actuale ale... [continuare]
Cum functioneaza terapia cognititv-comportamentala?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este terapia cognitiv-comportamentala? Terapia cognitiv-comportamentala (TCC) este o tehnica utilizata pe termen scurt care are scopul de a ajuta pacientul prin schimbarea tiparelor de gandire sa-si imbunatateasca modul de a se comporta. Astfel, se obtine reducerea stresului, iar persoana in cauza dobandeste capacitatea de a face fata mai bine unor relatii complicate, durerii si provocarilor cotidiene. La baza acestei terapii sta faptul ca felul in care percepem evenimentele pe care le experimentam in timpul vietii si felul in care gandim ne determina comportamentul. TCC opereaza in cadrul acestei interrelatii dintre gandire, emotie si comportament, necesitand o implicare activa din partea persoanei careia i se adreseaza. Presupune un timp limitat, aproximativ 20 de sesiuni individuale sau de grup, astfel incat persoana respectiva stie cand se va termina si la ce ar trebui sa se astepte. In urma acestei modalitati terapeutice pacientul dobandeste capacitatea de a deveni... [continuare]
Cum se administreaza remediile homeopate?
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce reprezinta medicina homeopata? Asa cum si suferintele medicale care pot afecta la un moment dat organismul uman, se afla in permanenta schimbare, si metodele terapeutice necesita o cercetare si o imbunatatire constanta pentru a face fata noilor provocari impuse de diferitele patologii. Mult timp, abordarea problemelor medicale s-a bazat pe tratamente clasice descoperite de predecesori si pe interventiile invazive cunoscute anterior. Recent, principiile terapeutice au cunoscut noi perspective prin intermediul unor medici si oameni de stiinta care si-au pus problema imbunatatirii actelor medicale cu scopul de a trata pacientul ca un tot unitar, atingand atat aspectul fizic, precum si partea psihica si afectiva a omului. Remediile homeopate Astfel, la finalul secolului XVIII, medicul german Samuel Hahnemann pune bazele terapiei homeopate. Aceasta urmareste dobandirea starii de sanatate prin utilizarea unor cantitati mici de medicamente pentru un efect terapeutic... [continuare]
Cum sunt legate obezitatea si sanatatea mintala
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Obezitatea si sanatatea mintala Obezitatea este legata de tulburarile de sanatate mintala, dar corelatia este complexa. Iata ce trebuie sa stiti despre legatura dintre greutatea corporala, depresie si anxietate. Poate fi dificil sa faci fata anxietatii si depresiei, dar greutatea corporala nu este singurul factor determinant al afectiunilor de sanatate mintala pe care le poti avea. Fiecare organism e diferit. In timp ce expertii inca incearca sa determine exact cum se leaga aceste tulburari comune, se cunoaste ca exista o legatura si ca milioane de oameni sunt afectati. Intelegerea modului in care sanatatea mintala si greutatea corporala sunt legate va poate ajuta sa va sustineti mai bine nevoile de sanatate. Cercetarile au aratat ca obezitatea este asociata cu un risc cu aproximativ 25% mai mare de a dezvolta tulburari de dispozitie si anxietate. Dar sunt necesare mai multe cercetari, deoarece cele pe care le avem in acest moment nu demonstreaza o relatie clara de cauzalitate,... [continuare]
Generalitati Stresul este, in ziua de azi, un factor important care ne influenteaza viata. Peste tot, acasa, la serviciu, in relatiile personale si chiar la bucatarie, prin mancarea nesanatoasa pe care o consumam, stresul isi face aparitia. Totusi, vestea cea buna este ca puteti sa contracarati stresul. Alegerile alimentare corecte pot ajuta mult organismul sa-si sporeasca rezistenta la stres. Cand suntem stresati, in loc sa mancam tot felul de alimente nesanatoase, putem sa alegem alimente destresante, care sa ne linisteasca organismul. Alimente care reduc stresul In cele ce urmeaza vom prezenta o serie de alimente care sunt extrem de benefice pentru reducerea stresului: 1. Telina contine o serie de compusi care scad concentratia de hormoni ai stresului. Trebuie explicat ca acesti hormoni provoaca vasoconstrictie asupra vaselor sangvine. Compusii din telina fac ca vasele sa se dilate si scad tensiunea arteriala, actionand astfel impotriva acestor hormoni ai stresului. De... [continuare]
Extenuarea la serviciu. cum faci fata stresului?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul "burnout", cunoscut si ca sindromul epuizarii, este o consecinta a dezechilibrului dintre cerinte, resurse si gradul de satisfactie profesionala. Stresul constituie a doua cea mai frecvent raportata problema de sanatate la locul de munca din Europa. Termenul de "burnout" a fost introdus in anul 1970 de Herbert Freudenberger, psiholog american. Acesta il definea ca fiind caracteristic pentru angajatii medici, asistente, profesori si asistenti sociali, profesii in care era prezent sentimentul de sacrificiu fata de cei cu care lucrai. Astazi, se considera ca sindromul burnout nu se restrange la anumite categorii profesionale, ci poate afecta orice individ expus pentru mult timp stresului. Cauze Acestea tin atat de mediul profesional, de personalitatea individului in cauza, dar si de stilul de viata adoptat de acesta. • Un mediu de lucru extrem de stresant, cu foarte multe sarcini suprasolicitante. • Un volum mare de munca si presiunea de a finaliza... [continuare]
Care sunt cauzele atacurilor de panica si cum le facem fata
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Emotiile intense, de natura negativa, pot genera manifestari fizice neplacute, cum ar fi palpitatii ale inimii, dificultati de respiratie, senzatia de lesin iminent si incapacitatea de a sta pe propriile picioare. Uneori, ti se pot inclesta degetele de la maini si nu mai poti vorbi. Teama uriasa care pune stapanire pe tine in timpul unui atac de panica are efect paralizant. Din fericire, astfel de episoade pot fi tinute sub control si gestionate cu succes. Cauza atacurilor de panica Atacurile de panica pot fi manifestari ale unei tulburari legate de o mare neliniste, instalate pe fondul unui dezechilibru al substantelor chimice din creier sau pot fi declansate de o serie de factori fara legatura cu vreo afectiune psihiatrica. Cele mai comune cauze sunt: - consumul exagerat de alcool sau cofeina; - abuzul de tigari; - consumul de droguri de mare risc; - utilizarea de medicamente pentru tratarea astmului sau a bolilor de inima; - intreruperea brusca a... [continuare]
Generalitati Rozaceea este o conditie comuna a pielii care provoaca roseata la nivelul fetei si produce de cele mai multe ori mici umflaturi rosii, pline de puroi. Aceasta boala poate aparea la orice persoana, afectand cel mai frecvent femeile de varsta mijlocie. Lasata netratata, rozaceea tinde sa se agraveze in timp. Semnele si simptomele rozaceei se pot reactiva intr-o perioada de cateva saptamani sau luni. Rozaceea poate fi confundata de foarte multe ori cu o acnee, o reactie alergica sau alte probleme legate de piele. Desi nu exista niciun leac pentru aceasta afectiune, tratamentele controleaza si reduc semnele si simptomele. Daca va confruntati cu roseata persistenta pe fata dumneavoastra, consultati medicul pentru un diagnostic corect si un tratament adecvat. Semnele si simptomele rozaceei Roseata faciala – rozaceea determina o roseata persistenta in partea centrala a fetei. Vasele de sange mici de pe nas si obraji de foarte multe ori se umfla si devin... [continuare]
Cum sa facem fata unei suferinte?
caut de mult timp un psiholog sa pot vorbi cu el despre cateva chestii!!! va rog sa ma ajutati daca se poate . multumesc mult [continuare]
Cum influenteaza emotiile, starea de sanatate
Autor: SfatulMedicului
Ce inseamna o stare de sanatate emotionala buna Oamenii care au o stare buna de sanatate emotionala sunt constienti de gandurile, sentimentele si comportamentele lor. Acestia au invatat modalitati sanatoase de a face fata stresului si problemelor care sunt o parte normala a vietii, au o parere buna despre ei insisi si au relatii sanatoase. Cu toate acestea, in viata oricarei persoane se pot intampla lucruri care ii pot afecta sanatatea emotionala si pot deteremina sentimente puternice de tristete, stres sau anxietate. Factori declansatori Sentimentele de stritete, stres, anxietate pot fi declansate de: - concedierea de la locul de munca - un copil care pleaca sau se reintoarce acasa - confruntarea cu moartea unei persoane dragi - divortul sau casatoria - suferita provocata de o boala sau traumatism - promovarea obtinuta la un loc de munca - confruntarea cu probleme financiare - mutarea intr-o casa noua - nasterea unui copil. Chiar... [continuare]
Socul termic, cea mai grava problema din timpul verii. cum poate fi prevenit
Autor: SfatulMedicului
Imunitatea ne poate scadea pe timpul verii Pe timp de canicula, folosirea aparatelor de aer conditionat este indispensabila. Medicii atrag insa atentia ca folosirea necorespunzatoare a acestor aparate si variatiile bruste de temperatura, atunci cand corpul este nevoit sa faca fata trecerii de la o temperatura exterioara de peste 30 de grade Celsius la una de 17 grade din incaperile climatizate, de exemplu, supun organismul unui stres, care determina slabirea imunitatii. Un adevarat pericol in timpul verii il constituie si socul termic, care apare atunci cand intram in apa rece dupa o expunere prelungita la soare! Copiii, persoanele in varsta si cardiacii sunt cei mai afectati de trecerea de la cald la rece sau invers. “Persoanele care au diferite afectiuni cardiovasculare, in mod special, trebuie sa fie atente la variatiile de temperatura pentru ca pot aparea variatii bruste ale tensiunii arteriale, respiratie dificila, cefalee, stare de lesin, AVC; persoanele cu afectiuni... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Te imbolnavesti des? iata cum iti poti intari sistemul imunitar!
Autor: SfatulMedicului
Astazi esti sanatos tun, insa in ziua urmatoare te trezesti racit sau cu o infectie in organism. Dupa ce te vindeci, nu trece mult timp si te imbolnavesti iar. Acest lucru poate fi pus pe seama unui sistem imunitar slabit, ceea ce inseamna ca organismul tau nu are suficienta forta sa faca fata bacteriilor si virusurilor. Poti sa iti intaresti imunitatea cu ajutorul remediilor naturale. Respecta orele de somn Probabil ca ai obiceiul sa stai pana tarziu in noapte ca sa urmaresti filmul preferat sau sa mai rezolvi cateva sarcini pentru serviciu. Aceste obiceiuri iti afecteaza sistemul imunitar, pentru ca mai multe studii au aratat ca persoanele care nu se odihnesc suficient au un sistem imunitar mai slab. De aceea, aceste persoane se pot imbolnavi mai usor atunci cand sunt expuse la bacterii si virusuri. In timpul somnului, sistemul imunitar elibereaza proteine numite citokine, de care organismul are nevoie sa lupte cu infectiile. In cazul in care nu dormi sapte-opt ore pe... [continuare]
Ce se intampla cand apare stresul? Stresul este ceea ce simte o persoana care este coplesita de faptul ca nu poate gasi solutii si alternative pentru rezolvarea tuturor problemelor sau situatiilor de viata. Cand cineva este stresat, corpul sau ofera aceleasi raspunsuri ca si cand s-ar afla in pericol. Sunt eliberati hormoni care accelereaza bataile inimii, respiratia devine mai rapida si nivelul de energie creste. In urma acestor modificari, organismul este pregatit fie sa fuga sau sa lupte cu ceea ce il ameninta, situatie numita si raspuns la lupta sau de zbor (renuntare). Uneori stresul este normal si chiar util. Stresul poate fi de ajutor in cazul in care o persoana are nevoie de un impuls sa munceasca din greu si sa reactioneze rapid. De exemplu, o poate ajuta sa castige o cursa sau sa termine o sarcina importanta, la timp. Daca stresul apare prea des sau dureaza prea mult timp, poate avea consecinte negative. Printre acestea se pot enumera: dureri de cap, tulburari... [continuare]
Buna ziua, numele meu este maryam si va scriu&astept (aproape cu) disperare un sfat, un punct de stabilitate...orice ce ma poate face sa stiu CUM ANUME sa gestionez o relatie si situatii care par a fi de natura unei tulburari phihice grave... In urma cu aproximativ 3 luni, in urma unei discutii contradictorii care a degenerat, mama mea in varsta de 64 ani i-a reprosat tatalui meu, in varsta de 73 de ani ca a facut o greseala ca l-a suportat atatia ani (47!) si ca mai bine divorta. Scriu in acest mod pueril, pentru ca sa existe o anumita cronologie in aceasta poveste...imi cer scuze...in fine, de atunci, el (asa mi-a declarat in urma dialogului avut) s-a gandit ca mama a avut probabil o optiune (a unui al barbat) sid e atunci o terorizaeaza psihic zilnic, intreband-o la nesfarsit, acuzand-o, jignind-o si mai nou, amenintand-o. Mama este si a fost intotdeauna un om fragil, o femeie supusa (casatorita la 17 ani...) o femeie care a stat o viata in umbra unui barbat, rabdand si mai... [continuare]
Buna Sufar de aceasta boala de mai bine de 5 ani . am incercat sa o tratez medicamentos dar nu prea mi-a reusit iar doctorul mi-a recomandat ca e mai bine fara medicamente , ca eu trebuie sa lupt cu mine pentru a iesi din situatia asta. Am reusit o perioada dar s-a reintors. Mie f greu pentru ca nu mai sunt eu, nu mai pot face o gramada de lucruri pe care as vrea sa le fac din cauza ca nu pot sa ies neinsotita din cauza fricii de a nu pati ceva , nu pot sa circul cu mijloacele de transport pentru ca automat survin atacuriile de panica , in care simt ca mi se face rau, pulsul creste , ma iau ametelille, ..., E abslout groaznic, Incerc sa ma controlez , rar reusesc dar am ajuns in punctul in care nu mai pot de una singura sa fac fata. M-am saturat efetiv sa tot trebuiasca sa depind de cineva mai ales ca acu mi s-a oferit si un post in strainatate . imi doresc atat de mult sda pot pleca dar ma impiedica cu desavarsire problema mea . Nu stiu efectiv ce sa mai fac la cine sa apelez... [continuare]
buna ziua! de o saptamana, cand ma trezesc dimineata am un nod in gat si imi vine sa plang. asta cand vad ca iubitul meu pleaca la serviciu si o sa raman singura.se poate sa am o fobie fata de faptul ca raman singura? am iesit in oras cu o prietena ca sa nu mai stau in casa, dar daca ma intorc in casa parca iar ma inchid. plus ca nu am pofta de mancare decat atunci cand ies din casa. atunci parca as manaca de toate. eu am stat o luna intreaga (luna iunie) in casa pentru ca am avut varicela si de 1 an de zile sunt casnica de cand am terminat facultatea pentru ca nu mi-am gasit de lucru, am picat si de 2 ori examneul de licenta si l-am luat abia acum in iunie. am fost la sstinere plina de bubitele de la varicela, a murit si bunica mea inainte de licenta si cred ca astea toate s-au adunat. cand sunt in casa parca nici nu-mi mai place mancarea si nici pofta nu am cand ma gandesc ca trebuie sa-mi fac sau sa-mi incalzesc singura. in plus de acum o saptamana de cand am simtit acea... [continuare]
Ce pot face sa i demostrez sotului ca sunt langa l si ca il sprijin??''
buna seara! am 23 de ani si sunt casatorita de doi ani junate, avemun baietel de un an si 9 luni , de 2 luni sotul meu e schimbat , din cauza stresului de la munca si a oboselii sotul ma acuza ca nu sunt langa el si ca nu l sprijin. imi reproseaza ca nu l ascult ,lucrurile sau agravat , saptamana trecuta ne am jignit reciproc pt prima data , a fost reu pt amandoi, asta am realizato in wekend cand am discutat si in mare parte am rezolvat problema, insa eu simt ca nu e multumit , e ingandurat, mie teama sa cred ca ar putea fi nefericit cu mine... e o persoana care nu spune ce simte, eu insa spun ce ma doare ce ma deranjeaza intru totul..cum sa i demonstrez ca sunt langa el , cum ar trebui sa ma comport cu el sai arat dragostea mea ??? e o stiutatie de stres pt amandoi si nu reusim sa facem fata. eu am trecut printr un examen pt scoala de soferi si am picat , acum n reusesc sa mai invat sa ma concentrez, am tecut printr un avort dureros, a fost problema dupa problema ceia ce ma... [continuare]
Cum pot scapa de furnicaturi si amorteli la nivelul fetei ?
Buna ziua ,am 27 de ani. De aproximativ 2 luni jumatate ma confrunt cu o problema la nivelul fetei, mai exact furnicaturi si amorteli in zona nasului , ochilor si in zona sprancenelor. Am fost la un control ORL unde am fost diagnosticata cu o sinuzita frontala-etmoidala bilateral in urma unui CT. Am urmat doua tratamente cu antibiotice Xifia si Tavanic plus sinupret si spray nazal dymista. Simptomele nu au trecut. Am facut un RMN la craniu intre timp fiind trimisa de catre medicul neurolog. Rezultatul a fost inflamatie sinusuri etmoidale, din punct de vedere neurologic domnul doctor mi-a comunicat ca este totul ok . Am mers pentru a doua opinie la alt doctor ORL si Neurolog. Domnul doctor ORL mi-a comunicat ca sinusurile sunt curate , nu exista semne din punctul de vedere al dansului ca ar fii o problema ORL. Al doilea medic neurolog la care am fost cu rezultatul rmn a avut acelasi raspuns, din punct de vedere neurologic nu sunt probleme. Am fost la alergolog , am facut teste de... [continuare]
De 3 saptamani il iau impreuna cu anxiar de 6 luni si nu ma simt deloc bine. Vomit foarte des si nu reusesc sa mananc decat seara dupa ce iau anxiarul. Am dureri de cap plus ameteli si un tremur interior.Nici nu stiu ce sa mai fac ca ma simt foarte rau.La munca cu greu fac fata. Mi a spus ca am tulburare anxioasa. Totul a pornit de la stresul de la munca si cireasa de pe tort a fost ca am facut o toxiinfectie alimentara.Am facut tratament si a fost cat de cat bine.Aveam in jur de 20-30 atacuri de panica pe zi. Acum mai am cate unul de mica intensitate o data la 2-3 saptamani. Care ar fi recomandarea dumneavoastra? [continuare]
In urma cu aproximativ 5 ani, urland hormonii in mine i-am trimis prietenului meu niște poze si filmulețe cu mine nud. Eu si prietenul meu am si uitat de acele poze pana acum 1 an cand ne-am trezit pe facebook cu mesaje de la un necunoscut de prin India/asia cu filmulețele mele. Primul meu gand a fost ca prietenul meu le-a trimis altcuiva. Dar mi-am dat seama ca nu avea cum pentru ca erau trimise pe aplicația snap - chat. Ulterior mi-am dat seama ca, contul meu de icloud a fost spart. El a tot trimis mesaje amenințând ca le va face publice dar nu am crezut. Pana a facut-o. Le posta la diferiti prieteni, rude etc. Eu si persoanele căreia le trimitea il blocam, ii raportam contul dar de fiecare data posta de pe un alt cont. Este imposibil de oprit. Eu in momentul de fata nu mai am facebook. Dar tresar de fiecare data cand prietenul meu primeste mesaje, stand cu gandul ca va primi iar mesaj de la el si stiind ca daca ne trimite noua, o sa trimita si altora cum facea de obicei.... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter