croissant x 250g
Indicele glicemic si importanta lui asupra sanatatii
Dr. Balan Dumitra
Medic primar diabet, nutritie si boli metabolice
Generalitati Carbohidrati buni, carbohidrati mai putin buni. Index glicemic scazut, index glicemic ridicat. Am auzit de el, dar poate tot nu este clar. Ce este indexul glicemic? La ce serveste el? Este oare doar un element de ajutor in managementul diabetului sau ne poate fi de folos si daca dorim sa pierdem in greutate? Nu toti carbohidratii pe care ii consumam zilnic sunt produsi la fel, nu au o structura si nici o provenienta identica. Pe cat sunt de diferiti, pe atat influenteaza, la randul lor, in moduri variate organismul. Indexul glicemic reprezinta de fapt o metoda de evaluare a impactului pe care carbohidratii il au asupra starii generale de sanatate, prin prisma influentei exercitate asupra glicemiei. Carbohidratii care sunt metabolizati rapid in procesul digestiei si care elibereaza rapid glucoza in sange au un index glicemic ridicat. Carbohidratii care se degradeaza lent, eliberarea glucozei in sange fiind si ea inceata si tardiva dupa masa, au un index... [continuare]
Dieta anticancer - sfaturi alimentare pentru prevenirea si lupta impotriva cancerului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Unele persoane sunt ingrijorate ca ar putea dezvolta cancer din cauza faptului ca in familia lor au existat rude care au manifestat acasta boala, iar altele doresc pur si simplu sa previna aparitia bolii. Indiferent de tipul motivatiei, alegerile dietetice sunt importante si pot sustine si consolida sistemul imunitar in lupta contra celulelor maligne. Nu toate problemele de sanatate pot fi evitate, dar cu ajutorul unui regim alimentar specific se poate mentine un echilibru al starii de sanatate, o perioada indelungata de timp. Cercetarile au demonstrat deja ca intr-un procent destul de mare, stilul de viata influenteaza declansarea cancerului sau evolutia sa negativa. Astfel, evitarea fumatului, bauturilor alcoolice, exercitiile fizice si o alimentatie sanatoasa sunt un start bun pentru un stil de viata anti-cancer. Alaturi de schimbarea obiceiurilor nocive, ar fi indicat ca orice persoana sa cunoasca mai multe detalii legate de alimentele care pot stimula... [continuare]
Generalitati In contrast cu majoritatea dietelor care au facut valva in ultimile decenii, programul Perricone, cel putin in forma sa actuala, nu pune accentul pe scaderea in greutate. Specialistii in dermatologie si nutritie (in frunte cu Dr. N. Perricone) care propun acest program, considera ca acest regim alimentar, la care se adauga vitamine si suplimente minerale, plus lotiuni si creme, incetinesc procesul de imbatranire, iar persoanele care urmeaza programul Perricone vor arata mai tineri si vor fi mai sanatosi. De asemenea, Dr. Perricone afirma ca aceasta dieta diminua procesele inflamatorii de la nivelul diferitelor organe si sisteme, imbunatateste metabolismul, induce o buna dispozitie si echilibreaza starea psihica. In plus, cordul este mai putin supus imbolnavirilor, riscul de cancer este redus semnificativ, densitatea osoasa este crescuta, pielea este refacuta si arata mai bine, sistemul imunitar este intarit si se poate pierde chiar si excesul... [continuare]
6 greseli care pot afecta starea de sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O stare de sanatate solida necesita implicare, nu este un fenomen care are loc peste noapte si presupune desfasurarea unui proiect continuu care implica fiecare parte a fiintei umane. Nimeni nu poate fi perfect, dar este important sa intelegem care sunt problemele cel mai frecvent intalnite care afecteaza negativ starea generala de sanatate. Somnul la ore tarzii Somnul insuficient este probabil una din cele mai presante probleme de sanatate cu care se confrunta societatea, intrucat acesta afecteaza direct aproape orice parte a vietii noastre. Somnul insuficient poate determina dorinta de a consuma in mod excesiv alimente pe care nu le servim in mod normal. Cand unei persoane ii este somn, nu va mai tine cont de anumite restrictii dietetice, ar putea consuma cofeina in mod excesiv (fapt ce-i poate provoca anxietate) si va simti nevoia sa manance alimente dulci. Toate aceste situatii au repercursiuni asupra sanatatii oricui. Daca doriti sa va mentineti o... [continuare]
Generalitati Indicele glicemic (IG) este un sistem de masurare al carbohidratilor, pe o scara de la 0 la 100, in functie de efectul alimentului ingerat asupra nivelului de zahar din sange. Este un indicator care masoara viteza cu care un anumit tip de carbohidrat ajunge in sange si influenteaza nivelul de zahar. Alimentele care au un indice glicemic ridicat sunt usor de digerat si de absorbit in sange, motiv pentru care cauzeaza fluctuatii semnificative asupra nivelului de zahar din sange. Alimentele cu un indice glicemic scazut conduc la cresterea treptata a nivelului de zahar din sange si a nivelului de insulina deoarece sunt greu de digerat si de absorbit in sange. S-a dovedit stiintific ca alimentele cu IG scazut imbunatatesc atat nivelul de glucoza, cat si pe cel lipide in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat (tip 1 si tip 2). Totodata, acestea sunt eficiente in mentinerea greutatii corporale deoarece controleaza apetitul alimentar si ofera senzatia de... [continuare]
Buna ziua. am 21 de ani si in urma cu o saptamana a inceput sa ma doara dintii superiori pe partea dreapta si am dureri insuportabile de cap. Am luat calmante gen:Nurofen forte si Aulin,dar nu mi-a stat durerea de cap si noaptea nu pot dormi nici 2 ore. Am mers la un medic stomatolog si mi-a facut o radiografie la dintii superiori pe partea dreapta si mi-a spus ca s-ar putea sa am format un chist intre premolarul 1 si 2 si trebuie operat. Totusi ca sa fiu sigura am mai cerut o opinie de la alt medic stomatolog si acesta mi-a spus ca nu am nimic si trebuie sa fac un consult O.R.L. deoarece s-ar putea sa am sinusurile inflamate. Am mers la un consult O.R.L. unde m-a trimis sa imi fac o radiografie faciala sa imi vada sinusurile. Doctorita respectiva s-a uitata pe radiografie si mi-a zis ca nu am nici o problema la sinusuri,ca nu sunt inflamate si m-a trimis din nou la un dentist,deoarece crede ca problema este de la dinti. I-am spus ca ma doare foarte tare capul si nu mai suport... [continuare]
Am si niste pietricele la fiere si as fi vrut sa stiu daca as face tratamentul acela naturist cu ulei de masline(250 g) si zeama de lamaie(250g) luate in timp de o ora,e posibil ca de la sucul de lamaie sa ma doara foarte tare stomacul si sa ajung la urgenta?(de uleiul de masline nu mi-e teama ca am mai baut!!)multumesc din nou!!! [continuare]
Fetita mea are 5 ani si a fost dianosticata cu otita medie de medicu de familie . iau aparut niste unflaturi in spatele urechi . Mia dat zinat de 250g si otocalm,urechea nu o mai doare dar dak o apas pe acele unflaturi o doare febra nu mia facut decat 3 zile tratament cu zinat iam dat 7 zile . va implor datimi o solutie un tratament pentru micuta mea . MULTUMESC DIN SUFLET [continuare]
cum pot scapa de pistrui va rog sami ziceti si mie daca exista vreo metoda de a scapa de ei. [continuare]
Buna ziua, VA urez slabire usoara-daca se poate.As fi curioasa cine ce tratamente a urmat cu succes ?eu sant in decadere deja-probabil nu am suficienta rabdare si ambitie,dar am un !!+30kg!!! [continuare]
In luna noiembrie am urinat cu sange , mi-am facut un examen de urina si a iesit infectie cu E coli ..am tratat-o cu levofloxacin pe baza antibiogramei timp de zece zile si m-am simtit mai bine ...apoi dupa opt zile infectia a reaparut ..si am luat eficef tot zece zile ...timp de trei saptamani a fost mai bine doar ca aveam unele senzatii ciudate in vezica ca un fel de intepaturi ..apoi dupa trei saptamani am urinat din nou cu sange si pe baza antibiogramei am luat ofloxacin 10 zile plus infiltratii vezicale cu cistomiacin ...in paralel am luat si niste pasile pt imunitate ..plus urisan ....apoi peste vreo saptamana am inceput din nou sa am senzatia continua de a urina ..si am luat ciprofloxacin 15 zile ..acum i-au si urovaxom unul pe zi de o luna si ceva ...dar sunt disperata ..din noiembrie nu mai pot avea o viata normala...va rog ajutati-ma cumva ..fac tot ce pot urmez toate sfaturile ..beau tot felul de ceaiuri si lichide multe ..inclusiv tinctura de propolis si extract de... [continuare]
Buna , cum se poate scapa de herpes de tot nu ma refer cu creme.unguente sai tot felul folosite extern ci ceva fo,losit intern ca sa scap de virus , exista ceva legume sau plante cu rol antibacterian ,antiinfectios care elimina virusul ??? [continuare]
Ce stiti despre Flavin 7 ? am vazut o lista cu miracolele pe care le poate face dar nicio justificare a acestor miracole... [continuare]
am o fetita de aproape 5 luni. de la 2 luni si 3 sapt a inceput sa planga la san fff tare. la 3 luni am fost la bilant, nu luase decat 200 grame. am trecut pe muls si pe supliment, ca sa i-a in grautate. i-am dat initial milumil ca suplimnent, dupa cateva zile isi revenise si manca. apoi a inceput sa nu mai manance, avea dati cand manca 60 ml la interval de 3,4 chiar 5 ore. am mers la medic i-a dat tratament: sanosol, fier si tonotil, cu specificarea sa incep tototilul dc nu incepe sa manace. a facut si urocultura care a iesin negativa.3 zile si-a revenit si a mancat, apoi a revenit la vechiul obicei...50-60 ml. am inceput tonotilul, o fiola pe zi trebuia sa ii dau dar nu reuseam sa ii dau decat jumate. oricum de mancat nu imi manca dar a devenit ffff agitata. acelas rezultat. am recurs la un alt peditru, care i-a prescris urmatorul tratament: peritol (2ml), integra baby (2,5 ml) si vitmaina C, tablete de 100 dizolvate intr-un pic de apa. isi revenise pentru 1 sapt si ceva. la... [continuare]
Buna ziua! am o fetita de 3ani si am avut tot timpul probleme cu greutatea cu ea! as vrea sa stiu daca la 3ani e ok sa ai 96cm si greutate de 14kg [continuare]
As vrea sa slabesc 10 kg poate chiar mai mult si as dori o dieta cat de cat severa pt a scapa de kg in plus si celulita...Am 18 ani,1,68 si 68 de kg... [continuare]
Buna ziua, Ma confrunt si eu cu o problema de genul, dar nu stiu exact ce poate fii. Lucrez de 3 ani si jumatate cate 8 ore pe zi pe scaun ( munca de birou) si mananc cam pe apucate...De ceva timp am mancarimi in zona anusului si am observat o umflatura in afara ( care se observa doar in pozitie de sezut). Dureri in timpul scaunelor nu am, dar am observat ca atunci cand sunt constipata, dupa scaun ramane un pic de sange pe hartia igienca ( asta se intampla destul de rar) iar daca sunt deranjata la stomac si am scaun moale...mancarimile se intensifica. Ce ar putea fi? Ma puteti ajuta cu un sfat? Multumesc [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter