ceai relaxant

Relaxarea si importanta invatarii ei

Actualizat la data de: 11 Aprilie 2024

Psihoterapeut psiholog Gabriela Ianculescu
Psihoterapie

Generalitati Oamenii dispun de o capacitate innascuta de a se relaxa fizic si mental. Totusi cea mai mare parte dintre ei o folosesc putin sau incorect. Capacitatea de a te relaxa eficient este o componenta esentiala in invatarea controlului emotiilor si impulsurilor. Prin invatarea relaxarii se pot rezolva unele dificultati psihologice si somatice. Se poate face referire la tulburarile functionale, cum ar fi hipertensiunea arteriala, cefaleele hipertensive, durerile lombare, unele forme de insomnie, dar ea este necesara si in tratamentul tuturor reactiilor impulsive, a tulburarilor anxioase (fobii, tulburari obsesive, crize de panica, etc.), alaturi de psihoterapie. De asemenea, este utila si persoanelor doresc sa isi diminueze tracul si alte reactii emotionale care perturba desfasurarea optima a activitatilor lor. Procesul de relaxare Invatarea unei relaxari eficiente presupune urmarea unor traininguri, sub indrumarea unei persoane specializate in acest domeniu. Ea necesita... [continuare]

Fibromialgia - durerea cea de toate zilele

Actualizat la data de: 07 Decembrie 2018

Dr. Ionut Dobrescu
Medic Specialist Recuperare, medicina fizica si balneologie

Generalitati Fibromialgia este o afectiune cronica, ale carei cauze raman inca necunoscute. Este caracterizata prin durere difuza si permanenta la nivelul muschilor, ligamentelor si tendoanelor, fara ca acestea sa prezinte semne de leziune. Este prezenta la 2-4% din populatia generala, indeosebi la femei, cu un raport femei/barbati de 4-7/1. Apare in special la varste cuprinse intre 30 si 50 de ani, dar poate fi intalnita si la copii. Boala somatica sau tulburare psihica? Descrisa de doua secole, multa vreme existenta ei ca boala a fost pusa la indoiala, fiind asociata mai degraba cu tulburari psihice. In 1990, Colegiul American de Reumatologie o defineste ca afectiune dureroasa musculoscheletica difuza si bilaterala aparuta de cel putin trei luni si asociata cu prezenta la examenul clinic a cel putin 11 puncte trigger (microzone de fibra musculara contractata, hipersensibila) musculotendinoase dureroase, din 18. OMS o incadreaza ca maladie de abia in 1992. Astazi sunt... [continuare]

10 tehnici de relaxare care actioneaza rapid impotriva stresului

Actualizat la data de: 12 Septembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In cazul in care stilul de viata agitat al unei persoane a devenit deja stresant, expertii afirma ca tehnicile de relaxare pot ajuta la redobandirea echilibrului - iar unele dintre ele isi fac efectul chiar si in mai putin de cinci minute. Copii trebuie sa mearga la scoala, partenerul de viata nu-si poate gasi pantalonii, seful a programat o intalnire online iar prietena cea mai buna are nevoie disperata de ajutorul dvs. si toate se intampla in acelasi timp. Nu este de mirare ca nu se poate gasi un minut de relaxare. De fapt, majoritatea femeilor uita sa se relaxeze. Si chiar daca unii specialisti considera ca stresul are si parti bune (ascute simturile si mintea), prea mult stres dauneaza sanatatii mentale si fizice. In acelasi timp, relaxarea face minuni si poate restabili echilibrul in viata unei persoane, ba, mai mult, diminueaza unele dintre riscurile pentru sanatate asociate cu stresul. Iata 10 tehnici de relaxare care pot fi utilizate aproape oricand... [continuare]

Stresul nu iti da pace? iata 17 moduri prin care sa te relaxezi in doar 5 minute!

Actualizat la data de: 18 Decembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Cum scapam de stres? Casuta de e-mail este plina, ai varsat cana de cafea pe pantalonii pe care i-ai cumparat recent si mai e putin pana cand incepe o sedinta importanta... hmmm... nu e tocmai momentul perfect pentru relaxare. Din fericire insa, am gasit 17 de modalitati prin care sa elimini orice urma de stres si anxietate si sa te relaxezi in numai 5 minute. O cana cu ceai verde In loc sa bei cafea la prima ora a diminetii sau in momentele in care simti ca pierzi controlul fiindca nu poti sa te relaxezi, opteaza pentru o cana cu ceai verde. Acesta contine l-Teanina, o substanta care ajuta la reducerea stresului, iritabilitatii si anxietatii. De asemenea, imbunatateste secretia de serotonina, hormonul fericirii. Mananca ciocolata Doua-trei bucatele de ciocoalata neagra sunt ideale in momentul in care simti ca te cuprinde furia, pentru ca anumiti compusi care se gasesc in acest aliment stabilizeaza nivelul de cortizol, hormon al stresului. Totodata, are un rol... [continuare]

Tehnici de relaxare prin automasaj

Actualizat la data de: 11 Aprilie 2016

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Masajul este tehnica prin care cu manipularea mainilor, se incearca obtinerea unei relaxari sau a unei stari prin care se pune in circulatie o cantitate mai mare de sange, de decontracturare a musculaturii sau de relaxarea a nervilor. Insa nu intodeauna se poate realiza acest lucru, deoarece nu toata lumea isi permite plata unei taxe de masaj la un maseur profesionist sau la un fiziokinetoterapeut. Masajul implica a actiona asupra corpului presiune in diferite puncte si de a relaxa intregul organism. Exista si domenii special dedicate pentru aceasta tehnica de relaxare , adica prin care se considera ca aplicarea unor presiuni in anumite puncte vor trata anumite patologii. Desi acest segment nu mai face parte din terapia medicala ci din tehnicile alternative, totusi masajul are efecte benefice si exista la ora actuala peste 80 de tehnici de masaj recunoscute a avea efecte benefice. Intodeauna cand ne gandim la masaj trebuie sa avem in minte principiul non nocere... [continuare]

Alimentatia sanatoasa, sportul si relaxarea imbunatatesc viata sexuala!

Actualizat la data de: 02 Decembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In ceea ce priveste sexul, tehnica nu este tot ceea ce conteaza! Iata doua aspecte care pot contribui considerabil la cresterea gradului de satisfactie in cea ce priveste viata ta sexuala: sa fii in forma din punct de vedere fizic si sa ai o buna stare de spirit. Te gandesti deseori ca ar fi bine sa duci o viata sanatoasa, dar inca eziti? Iata un stimulent care sa te impulsioneze: expertii sunt de parere ca persoanele care sunt in forma - atat fizic cat si mental - au mai multe sanse de a avea o viata sexuala implinita! • Poate ceea ce mananci sa influenteze dorinta sexuala? • Ai nevoie de cateva sfaturi pentru cresterea dorintei sexuale? • Somnul: este adevarat ca imbunatateste viata sexuala si in acelasi timp duce si la pierderea in greutate? Expertii americani considera ca daca ai incredere in tine, ai toate sansele sa ai o viata sexuala si relationala satisfacatoare. Ei sustin ca daca o persoana nu se simte bine sau este epuizata din punct de... [continuare]

Beneficii si atentionari legate de consumul de ceai

Actualizat la data de: 14 Octombrie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Considerat cu mii de ani in urma in Orient o cheie pentru sanatate, fericire si intelepciune, ceaiul a atras atentia cercetatorilor din Occident, care au descoperit multe beneficii pentru sanatate ale diferitelor tipuri de ceaiuri. Studiile au descoperit ca unele ceaiuri pot ajuta la diferite boli, spre exemplu cancer, bolile de inima, diabet, pierderea in greutate, colesterol scazut si vigilenta mentala. Ceaiul, de asemenea, are calitati antimicrobiene. Unii cercetatori afirma ca ceaiul este o foarte buna alternativa pentru cafea. In primul rand, ceaiul are mai putina cofeina. Este destul de bine de stiut ca flavonoidele – compusi din ceai – sunt bune pentru inima si poate reduce cancerul. Ceaiul provine din frunzele plantei Sinensis Camellia, un arbust peren, nativ din Asia de Sud si de Est. Ceaiul a fost consumat cu mii de ani in urma in Asia, care in acele locuri reprezinta o parte importanta de culturi. In China si Japonia, in special, pregatirea si... [continuare]

Atacul de panica si tulburarile cauzate de panica

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Anxietate

Medicul de familie mi-a pus diagnosticul "tulburari anxioase"acum mai multi ani...la mine se manifesta astfel:daca se intampla sa pierd o noapte in care mai consum si ceva alcool, a doua zi incepand de dupa-amiaza incepe cosmarul:o stare nedefinita,de panica,senzatia este ca mi se intampla ceva,nu mai sunt bun de nimic,iar daca am ceva de facut las totul balta;uneori chiar mi-e frica sa adorm seara,nu imi gasesc locul,transpir,trec de la stare de cald la cea de rece,senzatia este foarte rea.La nevoie,recurg la calmogen, prescris mai demult de medic,care de multe ori ma ajuta...mai recurg si la calciu si magneziu...problema e ca sunt foarte speriat in momentele acelea si ma gandesc uneori ca singur imi induc starea,avand in subconstient ca daca am "sarit calul"trebuie neaparat sa imi fie rau.Mentionez ca nu consum alcool in mod regulat,ci cam o data la 1-2 saptamani.Atunci cand cantitatea e mai mica nu sunt probleme a doua zi,dar daca abuzez,incep problemele. [continuare]

Plaza Mediclinic este o clinica medicala privata care ofera servicii de cea mai buna calitate tuturor pacientilor sai. Noi va oferim servicii de calitate intr-un mediu confortabil si relaxant,datorita personalului calificat precum si a echipamentului performant. Ne-am propus ca aceasta clinica sa fie un loc in care pacientii sa gaseasca atat solutii medicale de inalta calitate cat si intelegerea, empatia si tratamentul de care au nevoie. Valorile credintei noastre sunt: profesionalism, devotament, dragoste fata de semeni, atentie deosebita fata de serviciile pe care le oferim. Sediul nostru a fost gandit inca din faza de proiect sa indeplineasca toate standardele europene impuse pentru spatiile cu destinatie medicala de acest tip. Servicii medicale Stomatologie Medicina interna Medicina de familie Ecdografie   [continuare]

Eurodent BP este un centru medical in care va puteti nu numai trata ci si relaxa intr-o atmosfera calda si primitoare. Obiectivul nostru principal este nu numai sa aratati bine ,dar si sa va simtiti bine. De aceea va punem la dispozitie o echipa de medici dentisti care combina o vasta experienta cu entuziasmul si energia tineretii.Alaturi de noi medici specializati in medicina muncii si oftalmologie va stau la dispozitie de luni pana sambata intre orele 9.00-20.00. Clinica noastra are o experienta in domeniu de peste 10 ani, timp in care am creat o familie mare de pacienti care revin la noi cu drag si care ne recomanda cu incredere celor apropiati.Motivele care ii fac sa revina sunt multiple: CALITATEA Noi va oferim tratamente de cea mai inalta calitate folosind echipamente ultramoderne si respectand normele europene de igiena medico-sanitara. ECHIPA Avem o echipa tanara si entuziasta formata din medici competenti care au efectuat stagii de pregatire profesionala in... [continuare]

Clinica stomatologica Imperial Dent este una dintre cele mai moderne clinici din tara si din Europa, orientata spre calitatea actului medical si tinem la confortul, intimitatea si linistea pacientilor nostri – suntem in locatie sigura, moderna, situata in centrul orasului – zona Alba Iulia din Capitala – Centrul de afaceri; hotel si locuinte de lux – Phoenicia ApartHotel – langa beraria germana Becker Brau (fosta discoteca Why Not). Clinica stomatologica Imperial Dent va ofera un mediu relaxant, confort, culori bine alese, design unic, rafinament, dotari de ultima generatie, pardoseala antibacteriana, sisteme ultramoderne de igiena si sterilizare, generator de energie pentru siguranta pacientului, spatii generoase, atmosfera placuta. Echipamente moderne si sigure, clinica stomatologica Imperial Dent se remarca prin calitatea actului medical, personal bine instruit, echipamente moderne si pozitioneaza in topul celor mai bune si sigure clinici stomatologice din... [continuare]

Va oferim excelenta in servicii clinice si in tehnologie stomatologica si profesionisti dedicati nevoilor dumneavoastra personalizate, intr-un mediu prietenesc si reconfortant. RESPECT PENTRU DINTII DVS. Va ajutam sa va pastrati sanatatea dintilor pe tot parcursul vietii. Prevenirea este intotdeauna cea mai economica si confortabila modalitate de tratament. De aceea, am conceput programe personalizate de ingrijire preventiva a dintilor dvs., astfel incat sa va mentineti dintii sanatosi cat mai mult timp posibil. TIMPUL ESTE VALOROS Vom dedica timpul necesar, in cursul primei dvs. vizite, pentru a afla care sunt nevoile si preferintele dvs. Știm ca nimanui nu-i place sa astepte, si avem grija sa respectam ora de programare. Pentru pacientii inregistrati in clinica noastra, urgentele medicale sunt tratate preferential. Va rugam sa ne contactati telefonic pentru detalii suplimentare sau click pentru programari. Confortul e important pentru client Cei mai multi se tem de... [continuare]

De ce acest motto: a new vision over a new life? Pentru ca noi va oferim o viziunea noua asupra vietii care tocmai vrea sa apara, asupra vietii pe care o asteptati sa apara cu atata nerabdare. De ce o noua viziune? Pentru ca ecografia este cea mai mare achizitie in domeniul obstetricii de pina acum, cel mai mare castig pe care obstetricienii il pot folosi din plin in zilele noastre. O noua viziune sta si la baza modalitatii de a trata femeia care vine la noi. Prin natura meseriei, vizita la ginecolog nu este intotdeauna unul dintre cele mai placute momente din zi, asa ca noi incercam sa fie altfel, daca se poate mai putin stresant, mai putin distant si astfel, momentele petrecute in cabinetul nostru sa fie cat mai relaxante cu putinta. Am crezut in acest motto inca de la inceput, cind, pe de o parte, datorita pasiunii pentru ecografie si pentru imagistica, in general si, pe de alta parte, datorita pasiunii pentru aceasta meserie, grea dintr-un punct de vedere, dar extrem... [continuare]

Inca de la intrarea in cabinetul nostru va intampina o atmosfera calduroasa relaxanta care va ajuta sa scapati de tensiunea creata de ideea clasica de ‘ cabinet stomatologic’ Respectam orele de programare pentru ca stim cat de important este timpul pentru dumneavoastra. Cinci motive pentru a ne alege: 1. Design personalizat Zambetul fiecaruia dintre noi este unic. Vom identifica preferintele dumneavoastra si vom lua in considerare intreaga infatisare. In acest fel va putem oferi nu doar un zambet atragator, ci acel zambet care sa vi se potriveasca. 2. Rezultate predictibile Clientii sunt invitati sa-si spuna parerea in fiecare etapa a realizarii lucrarii. Toate aceste metode de planificare asigura rezultate foarte previzibile si fara surprize. 3. Cosmetica dentara de inalta calitate Dintii dumneavoastra pot fi indreptati, daca este necesar, prin utilizarea aparatelor ortodontice; putem folosi fatete din portelan de cea mai buna calitate, pentru imbunatatirea culorii,... [continuare]

St Lukas functioneaza intr-un imobil de patrimoniu national, situat intr-un ambient de lux, pe o suprafata de peste 2000 mp. St Lukas este in primul rand un concept in care tehnicile si echipamentele de ultima generatie, ambientul, confortul si personalul de inalta calificare isi propune sa asigure la standarde europene ingrijire medicala completa pentru un numar restrans de abonati. St Lukas Hospital este in prezent unul dintre liderii furnizorilor de servicii medicale de lux din Romania, ajungandu-se aici gratie unor investitii majore in calitatea echipamentelor si a personalului de specialitate. Mai mult decat atat, am fost tot timpul preocupati de mediul in care oferim ingrijirea medicala. Am creat o atmosfera prietenoasa si relaxanta, reducand la minim stresul inerent unei vizite la medic. [continuare]

Stimate pacient, Nu este un secret pentru nimeni: e mult mai usor sa previi boala decat sa o vindeci! Din acest motiv, clinica SentiSan isi propune, in principal, sa mentina sanatatea pacientilor sai,prin programele menite sa educe, sa atraga atentia asupra aspectelor importante din viata si activitatea acestora: * sportul ca si element esential in prevenirea si preintampinarea unor boli ale aparatului locomotor, cardiovasculare, metabolice, pana la dereglari endocrinologice; * o dieta corecta; * un regim de viata echilibrat; Plecand de la aceste premise in centrul atentiei noaste, ca si in viata, se afla femeia. Fie iubita, sotie, mama, fiica sau om de cariera, femeia este cea care se ocupa si se preocupa de sanatatea ei cat si a familiei. In ceea ce priveste viitoarele mame, SentiSan are grija sa fie alaturi de ele, pentru a se asigura ca totul decurge bine nu numai pe parcursul importantei perioade a maternitatii, ci si dupa nasterea copilului: Ginecologia,... [continuare]

Conceptul Medical Spa reuneste aspectul medical, asociat cu stiinta, eficacitatea, seriozitatea, inovatia si, nu in ultimul rand siguranta, cu starea bine, rafinament, relaxare, personalizare. Ideea este excelenta ! Exista trei aspecte foarte importante in soliditatea conceptului: Pe de o parte sunt promovate mai direct servicii medicale de estetica, minim invazive sau noninvazive, únele de inalta tehnologie(ex. tratamentele LASER), facandu-le la fel de accesibile ca si serviciile unui salón de infrumusetare Sunt reevaluate serviciile de ingrijire a pielii, parului si unghiilor si a tratamentelor corporale care primesc supervizarea unor medici( chirurgi plasticieni sau dermatologi) care gireaza prin profesionalism intreaga activitate. Ca si chirurg plastician, cred ca este extrem de importanta o abordare profesionala, pe baze stiintifice solide a tratamentelor de remodelare corporala sau a tratamentelor cosmetice. Exista proceduri nechirurgicale care pot fi extrem de... [continuare]

Migali reprezinta o promisiune a metodei de lucru aplicata de echipa de medici din cadrul Clinicii. Prin Migali intelegem medici dentisti profesionisti care respecta suferinta pacientului, nevoia si dorinta acestuia ca totul sa iasa perfect intr-un timp eficient realizand tratamentele stomatologice fara durere. TenderCare este un program ce implica o conduita speciala adoptata de medicul dentist, cat si tratamente, aparatura si tehnologii care inlatura durerea si disconfortul din timpul interventiilor medicale. MIGALI - la noi nici un detaliu nu este prea mic si nici un pacient mai putin important. Servicii Diagnoza medicala si planul de tratament Profilaxia Parodontologia Odontologia Endodontia Chirurgia Protetica Implanturi dentare Estetica dentara Pedodontia Ortodontia [continuare]

Intr-o atmosfera calda, linistita si primitoare, Centrul NewShape iti pune la indemana solutii de ultima generatie pentru a-ti redefini formele, pentru ca tu sa arati si sa te simti bine inca dupa prima sedinta.   Vrei sa scapi de kilogramele in plus si de celulita? Vrei sa ai un corp bine modelat? Vrei sa ai un chip luminos atunci cand te uiti in oglinda si sa fi multumita de tine? Vrei sa fi plina de energie si sa-ti schimbi ritmul de viata ? Daca raspunsul este DA, trebuie neaparat sa ne cunosti si vei avea o bucurie pentru ca te vom ajuta sa-ti schimbi lookul ! Ce zici?   [continuare]

Fiind situati in 4 cartiere diferite ale Brasovului avem ca scop situarea noastra cit mai aproape de domiciliul sau serviciul dumneavoastra. Principalele facilitati oferite de cabinetele Dental West sunt vizibilitatea, accesul usor, locatii cu parcare pentru autoturisme dar si accesul facil cu mijloacele de transport in comun. Echipa medicala, tehnologia de ultima generatie, serviciile stomatologice integrate si timpul scurt de solutionare a problemelor stomatologice reprezinta atuurile pentru care pacientii vor apela la clinica stomatologica Dental West. Beneficiem de dotari de ultima generatie atat in ceea ce priveste medicina dentara generala,chirurgia dentara , dar si in cabinetul propriu de radiologie dentara. Servicii si tratamente stomatologice Cosmetica dentara Lucrari dentare si proteze Chirurgie dentara Endodontie - Tratamentul radacinilor dentare Implant dentar, Implanturi dentare Tratamente estetice Activitati... [continuare]

S.C.CADEROM S.R.L. - MEDIMAGE GALATI   Societatea noastra este inscrisa la Registrul Comertului si functioneaza din data de 09.01.2002. Activitatea medicala desfasurata in cadrul societatii consta in investigarea si diagnosticarea prin rezonanta magnetica, tomografie computerizata si radiologie digitala, la nivelul tuturor organelor anatomice umane: * cerebral, a tumorilor, in special a celor de dimensiuni foarte mici, a afectiunilor inflamatorii, AVC, afectiunilor vasculare, proceselor tumorale ale fosei posterioare, afectiunilor degenerative, angiografiei, complicatiilor infectiei HIV, malformatiilor congenitale, hidrocefaliei, afectiunilor sinusurilor paranazale, examinarilor orbitei si globului ocular. * vertebro-medular, a traumatismelor vertebro-medulare, hernie de disc, tumori, metastaze vertebrale si intrarahidiene, afectiuni ale maduvei spinarii, spondilitei, limfoanelor, angiografii ale vaselor cervicale, ale plexului brahial. * osteo-articular, leziuni... [continuare]