ce este stresul
Divortul si stresul la copii
drd. Emilia Porfireanu
Psiholog
Generalitati Ne vom opri in cele ce urmeaza la consecintele pe care le poate avea divortul asupra copiilor deoarece acesta este din ce in ce mai frecvent chiar si in societatea romaneasca. Ceea ce afecteaza cel mai mult copilul este stresul psihologic care apare in cadrul conflictelor familiale si mai putin structura familiala sau situatia sociala. Venim in sustinerea acestei afirmatii cu multitudinea de cercetari in domeniul atasamentului care demonstreaza inca o data ca dezvoltarea copilului este dependenta de capacitatea parintilor de a stabili legaturi sanatoase in cadrul familiei, iar o atmosfera conflictuala nu ar face decat sa inabiliteze inca o data parintii in rolul lor de protectori si indrumatori. Experimente Amintim aici de experimentele lui Bowlby si ale lui Mary Ainsworth care concluzioneaza importanta formarii atasamentului in primele luni de viata pentru evolutia ulterioara a individului, dar si tipul de atasament format: securizant, anxios/evitant sau... [continuare]
Dimensiunile stresului: ce efecte are asupra sanatatii
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Fara indoiala, in ziua de astazi, cuvantul "stres" este cel mai frecvent intalnit in majoritatea profesiilor, dar si in cazul diverselor afectiuni, fiind considerat principalul factor de risc in cazul etiologiei unei boli. Stresul este raportat ca o functie vitala a organismului ce ii permite sa reactioneze in fata anumitor stimuli sau situatii urgente ori periculoase si sa se adapteze cat mai repede posibil pentru a depasi momentele dificile date de stresul in sine. Evaluarea pe care persoana in cauza o face situatiei va crea sau nu o stare de stres, iar acest lucru depinde si de fondul genetic, respectiv de tipul caracterului, dar si de capacitatile fiziologice ale persoanei in cauza de a gestiona acest stres, care uneori persista zilnic daca nu stim sa il combatem. ce este stresul? Cuvantul "stres" provine din latinescul "stringere"/"stressus" ce inseamna "strans" si a aparut ca si notiune de sine la finalul anilor 1950, ca mai apoi endocrinologul canadian de... [continuare]
Stresul - dusmanul zilelor noastre
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Pe zi ce trece tot mai multi dintre noi ne confruntam cu asa zisul nostru dusman-stresul. Stresul este o reactie normala pe care corpul o are atunci cand apar schimbari in viata noastra, care are ca rezultat raspunsuri fizice, emotionale si intelectuale. Antrenamentul pentru managementul stresului va poate ajuta sa faceti fata schimbarilor intr-un mod mai sanatos. ce este stresul? Cand ne aflam intr-o situatie neplacuta sau asupra unei schimbari din viata noastra, apare stresul. Stresul este o reactie umana normala care se intampla tuturor. De fapt, corpul uman este proiectat sa experimenteze stres si sa reactioneze la acesta intr-un fel sau altul. Cand experimentezi schimbari sau provocari (stresori), corpul tau produce raspunsuri fizice si mentale. Acesta este stresul. Raspunsurile la stres va ajuta corpul sa se adapteze la situatii noi. Stresul poate fi pozitiv, tinandu-ne atenti, motivati si pregatiti sa evitam pericolul. De exemplu, daca urmeaza un test... [continuare]
Poate stresul sa cauzeze vertij?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Stresul cronic Pacientii care sufera de stres cronic simt uneori vertijul, atunci cand se confrunta cu situatii stresate. Acest lucru poate sa creeze senzatia de pierdere a echilibrului si a coordonarii. De cele mai multe ori, vertijul se amelioreaza de la sine. Se recomanda consultul medical daca vertijul revine in mod constant sau daca tulbura in mod deranjant activitatile zilnice normale. Ce este vertijul si cum se manifesta? Vertijul este o afectiune in care apare senzatia de ameteala si ca totul in jur se invarte, chiar daca nu este asa, iar pacientul sta, de fapt, pe loc. Unii oameni ar putea spune ca aceasta senzatie seamana cu ameteala, dar vertijul si ameteala nu sunt acelasi lucru. Uneori, vertijul poate fi insotit de alte simptome neplacute precum transpiratie, dureri de cap, senzatie de rau si varsaturi. Tipuri de vertij Vertijul se prezinta sub doua forme principale, respectiv periferic si central. Se ia in considerare posibilitatea de a avea vertij periferic... [continuare]
Relatia dintre stresul cronic si declansarea bolilor autoimune
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
ce este stresul? Stresul este un factor puternic ce actioneaza asupra starii noastre de bine si de sanatate, al carui impact este adesea subestimat, mai ales in ceea ce priveste declansarea bolilor autoimune. Persistenta indelungata a stresului poate perturba echilibrul interior, determinand efecte negative asupra sistemului imunitar. Cum se manifesta? Stresul reprezinta o stare de tensiune fizica si psihica generata ca raspuns la stimuli proveniti atat din mediul extern, cat si din cel intern. Acesta nu este neaparat un eveniment negativ, ci poate stimula si motiva, insa in momentul in care o situatie depaseste capacitatea unui individ de a o asimila si de a face fata, stresul devine un factor negativ. Cand un eveniment sau o situatie este perceputa ca fiind stresanta se elibereaza hormonii de stres: adrenalina, noradrenalina si cortizolul, ce au efecte asupra tuturor organelor si tesuturilor. Raspunsul organismului variaza, o persoana putand genera un raspuns mai... [continuare]
Efectele stresului asupra functiilor mentale
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
ce este stresul? Stresul reprezinta un raspuns adaptativ complex al organismului la factori perceputi ca amenintatori. In contexte clinice, expunerea prelungita la stres poate influenta semnificativ functiile cognitive, cu implicatii importante pentru diagnosticul si managementul pacientilor. Intelegerea mecanismelor neurobiologice implicate este esentiala pentru dezvoltarea strategiilor terapeutice eficiente. Cum reactioneaza organismul la stres? Raspunsul la stres este mediat predominant de axa hipotalamo–hipofizo–adrenocorticala (HPA), care determina eliberarea cortizolului. Cortizolul exercita efecte modulatoare asupra structurilor cerebrale implicate in memorie, atentie si functii executive. Hipocampul Nivelurile crescute si persistente de cortizol reduc neurogeneza hipocampala, afecteaza plasticitatea sinaptica si pot compromite memoria episodica si capacitatea de invatare. Cortexul prefrontal Cortexul prefrontal (CPF) reprezinta una dintre cele mai... [continuare]
Testul de stres la efort
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Testele de efort ofera informatii esentiale despre modul in care functioneaza si reactioneaza inima in timpul stresului fizic. Unele probleme cardiace sunt mai usor de diagnosticat atunci cand inima este solicitata si bataile sale sunt accelerate. Testul de efort se va realiza pe o banda de alergare sau bicicleta stationara, iar intensitatea efortului va fi progresiv crescanda. Utilitatea testului de stres la efort Efectuarea testului de efort poate aduce infornatii utile cu privire la: -activitatea electrica a inimii si capacitatea de adaptare la efort; -irigarea adecvata cu sange oxigenat a cordului; -forma fizica raportata la varsta/sex; -reproducerea simptomelor anginoase aparute la efort; -necesitatea efectuarii coronarografiei Medicii folosesc de obicei, testele de stres ca ajutor in procesul de diagnosticare al bolii coronariene, dar si pentru a afla gradul de severitate al acestui tip de afectiune. Boala coronariana este o conditie... [continuare]
Stresul si personalitatea
Psihoterapeut Virgiliu Ricu
Psihoterapie
Generalitati Testul de personalitate DISC ofera o analiza detaliata asupra celor mai probabile reactii pe care le poti avea sub influenta stresului. Denumirea DISC vine de la initialele tendintelor pe care oamenii le pot etala in cadrul unui grup sau intr-o organizatie: Dominanta (D), Influenta (I), Stabilitate (S), respectiv Conformare (C). Aceste patru tendinte exista la fiecare persoana, dar in proportii diferite. „D" - dominantul Extravertit si orientat catre sarcina, este perceput adesea ca autoritar. Problemele tale, tinand de managementul stresului, sunt adesea cauzate de increderea ca poti controla numeroase situatii, astfel ca tinzi sa-ti asumi prea multe responsabilitati. Factori de stres: Lipsa de autoritate, contramandarea, absenta provocarilor, absenta resurselor care sa-ti permita sa obtii rezultate, persoane pe care nu te poti baza. Simptome ale stresului negativ: Reactii de panica, incapacitatea de a te concentra, „hei-rup-isme", „atitudine pompieristica",... [continuare]
Ce se intampla cand apare stresul? Stresul este ceea ce simte o persoana care este coplesita de faptul ca nu poate gasi solutii si alternative pentru rezolvarea tuturor problemelor sau situatiilor de viata. Cand cineva este stresat, corpul sau ofera aceleasi raspunsuri ca si cand s-ar afla in pericol. Sunt eliberati hormoni care accelereaza bataile inimii, respiratia devine mai rapida si nivelul de energie creste. In urma acestor modificari, organismul este pregatit fie sa fuga sau sa lupte cu ceea ce il ameninta, situatie numita si raspuns la lupta sau de zbor (renuntare). Uneori stresul este normal si chiar util. Stresul poate fi de ajutor in cazul in care o persoana are nevoie de un impuls sa munceasca din greu si sa reactioneze rapid. De exemplu, o poate ajuta sa castige o cursa sau sa termine o sarcina importanta, la timp. Daca stresul apare prea des sau dureaza prea mult timp, poate avea consecinte negative. Printre acestea se pot enumera: dureri de cap, tulburari... [continuare]
10 alimente indicate in prevenirea stresului!
Autor: SfatulMedicului
ce este stresul Stresul este definit ca un raspuns al organismului la cerinte sau solicitari exercitate asupra sa de catre un spectru larg de agenti cauzali – fizici, chimici, biologici, psihici. Stresul prelungit poate determina aparitia a diferite afectiuni, cum ar fi: - hipertensiunea arteriala, - infarctul de miocard, - accidentul vascular cerebral, - depresie, - anxietate, - sindromul de oboseala cronica, - sindromul de intestin iritabil, - obezitate, - migrene si diferite afectiuni respiratorii. De asemenea, stresul slabeste sistemul imunitar, lasand pacientul vulnerabil fata de afectiunile autoimune, infectii sau cancere. Manifestari ale stresului Manifestari: tahicardie, polipnee, senzatia de uscaciune in gura, transpiratii, tremor, pierderea sau cresterea in greutate, indigestie, infectii recurente, cefalee, deficit de concentrare, irascibilitate, tulburari ale somnului. Agentii implicati in aparitia stresului declanseaza la nivel... [continuare]
Mituri despre stres si adevarul din spatele lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numeroasele mituri despre stres ne impiedica sa traim o viata mai lunga si mai fericita, dand nastere unor confuzii privind sursele reale ale anxietatii si solutiile lor. Stresul este o reactie naturala in fata stimulilor care perturba echilibrul fizic si mental, fiind o parte omniprezenta a vietii. Cand factorii de stres sunt numerosi si puternici, ei stimuleaza productia excesiva de cortizol si adrenalina, doi hormoni care pot avea un impact negativ asupra starii de sanatate. Aflati adevarul din spatele celor mai frecvente mituri despre stres si invatati sa gestionati eficient starile de neliniste cauzate de tensiune, anxietate si griji. Prejudecati despre stres si explicatiile lor Oamenii de stiinta au decoperit ca, atunci cand mai multe persoane sunt intrebate ce este stresul si care sunt efectele sale, raspunsurile difera de fiecare data. Perceptia distincta asupra stresului se datoreaza atat reactiilor individuale la acest tip de stimul, cat si... [continuare]
Generalitati Conceptul de stres contagios sau stres la mana a doua a fost studiat recent de cercetatori si acceptat ca fiind un fenomen real, caracterizat prin cresterea nivelului de cortizol in organism (hormonul stresului) in urma observarii unei alte persoane afectate de anxietate. Astfel, stresul se poate transmite similar germenilor racelii comune, de la un individ la celalalt, sustin oamenii de stiinta. ce este stresul contagios Expertii de la faimoasa Clinica Mayo din SUA sustin ca stresul contagios se refera la tensiunea pe care oamenii o absorb de la semenii si activitatile cu care intra in contact, fiind un mecanism natural de aparare care a contribuit la supravietuirea speciei umane. Odata ce o persoana ajunge sa fie afectata de stres, devine purtatoarea acestuia si il poate transmite prietenilor, colegilor de serviciu, membrilor familiei si chiar strainilor. Cercetatorii cred cu tarie ca stresul calatoreste prin retelele sociale si are un grad inalt de... [continuare]
Afectiuni care se agraveaza pe fond de stres
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul are o influenta negativa asupra organismului. Altfel spus, slabeste sistemul imunitar, permite declansarea unor manifestari de la banalele raceli pana la probleme alimentare sau insomnii. Stresul agraveaza multe afectiuni Bolile de inima . Nu stresul in sine provoaca boli de inima, ci problemele asociate acestuia. Astfel, pe fond nervos, o anumita persoana poate sa inceapa sa aiba obiceiuri alimentare nesanatoase. Ulterior, starea de sanatate va fi afectata si este posibil sa apara obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea. Bolile de stomac . Anumite situatii sau perioade agitate, stresante din viata unui individ pot lasa urme grave asupra stomacului. Nivelul ridicat de stres face din acest organ gazda perfecta pentru infectii si inflamatii. Gastrita este numita de medici si "boala stresului". In mod normal, stomacul secreta 2-3 litri de suc gastric pe zi, necesar in procesul de digestie. In clipa in care aceasta limita este depasita, sucul... [continuare]
Lucruri de care ai nevoie in combaterea stresului
Autor: SfatulMedicului
ce este stresul si cum ne afecteaza? Stresul este tot mai prezent in viata de zi cu zi, cu diferite grade de accentuare. Din pacate, daca nu este tinut sub control sau macar diminuat pe cat posibil, stresul poate avea efecte destul de grave asupra organismului. Astfel, sistemul imunitar va avea de suferit, iar persoana in cauza se va simti complet epuizata. Tehnici de eliminare a stresului Stresul face parte din viata de zi cu zi, dar modul in care il gestionam poate face diferenta intre epuizare si echilibru. Descopera cateva tehnici simple si eficiente care te pot ajuta sa iti redobandesti calmul si claritatea interioara. Invata sa spui NU! Uneori este indicat sa spuneti NU. Invatati sa spuneti acest cuvant si este posibil sa diminuati considerabil cantitatea de stres. De regula, la birou, dar si acasa aveti foarte multe lucruri de rezolvat, colegii sau cei dragi va cer sa faceti o multime de alte lucruri, iar daca veti raspunde afirmativ fiecarei solicitari, la... [continuare]
Cum influenteaza stresul episoadele psoriazisului?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul este un factor declansator comun al psoriazisului. Psoriazisul este o afectiune a pielii des intalnita, caracterizata de un ciclu de viata accelerat al celulelor pielii, care duce la aparitia pe corp a unor eruptii cutanate, manifestate sub forma de papule groase si rosii, acoperite de formatiuni scuamoase de culoare alba. Multe persoane care au psoriazis ajung intr-un cerc vicios ce consta in psoriazis indus de stres, urmat de stres suplimentar cauzat de episoadele de revenire a psoriazisului. Acest ciclu se repeta si ambele stari se agraveaza. Totusi, exista anumite modalitati prin care atat stresul cat si simptomele psoriazisului pot fi reduse. Ambele includ remedii naturale si tratamente medicamentoase. De ce este stresul un factor declansator? Inflamatia reprezinta modalitatea organismului de a face fata stresului. Sistemul imunitar raspunde la aparitia unor leziuni si infectii prin transmiterea in organism a unor substante chimice care provoaca... [continuare]
Sunteti mai stresat decat credeti? Daca o persoana sufera de stres cronic, fie din cauza evenimentelor de la locul de munca sau din viata personala, fiind supusa zi de zi atacului hormonilor de stres, simptomele specifice sunt, de obicei, destul de discrete. Totusi in cazul in care se manifesta oricare din semnele care vor fi prezentate, ar trebui luate masuri pentru gestionarea stresului. Masuri pentru gestionarea stresului 1. Dureri de cap in timpul weekendului - O diminuare brusca a stresului poate declansa migrene, spun specialistii. Ar trebui sa existe, cel putin in weekend, ore fixe de odihna si de hrana pentru a preveni alte simptome. 2. Cicluri menstruale dureroase - Majoritatea femeilor au experimentat cel putin o data in viata lor, dureri si crampe acute in timpul ciclului menstrual. Acest lucru este justificat prin dezechilibrul hormonal indus de starea de stres. Activitatile fizice pot detensiona si pot reduce activitatea sistemului nervos simpatic (parte a... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Generalitati Acupresura este o arta straveche de vindecare a afectiunilor prin apasarea cu degetele (in mod special) in anumite puncte cheie, care stimuleaza abilitatile de autovindecare ale organismului. Este o forma de terapie prin atingere (masaj), care are la baza combinatia dintre principiile acupuncturii si alte ramuri ale medicinei chineze. Tehnica se bazeaza pe principiul acupuncturii - activarea unor terminatii nervoase sau a stimularii meridianelor in scopul reglarii energiilor corpului si a vindecarii bolilor - doar ca acest lucru nu se face prin intermediul acelor, ci prin masaj. Scopul Acupresura realizata de un profesionist poate avea dublu rol: de preventie, dar si de tratament. Scopul de baza este acela de a activa puterile vindecatoare ale organismului prin stimularea unor puncte-cheie care se gasesc in organism. Acupresura poate contribui la vindecarea mai multor tipuri de dureri si boli: astm, alergii, raceala si gripa, sinuzite, dureri de cap, de dinti,... [continuare]
Stresul in perioade economice dificile
Autor: SfatulMedicului
Stresul si economia: sfatul consilierului economic Persoanele care se simt stresate din motive economice este bine sa obtina un simt al controlului asupra emotiilor proprii, a finantelor si a vietii, spun expertii. Cel mai bun lucru pe care un om il poate face in perioade de recesiune economica este sa nu se uite la stiri legate de dezastre economice. Televiziunile economice exploateaza ciclurile economice naturale pentru a obtine o audienta mai mare, astfel avand publicitate mai multa si mai scumpa. Apoi, controlul emotiilor este foarte important. Oamenii sunt condusi de multe ori de emotiile lor. Investitorii institutionali stiu acet lucru si deseori fac profituri mari in momente de teama, bazandu-se pe emotiile puternice ale publicului care investeste. A profita de pe urma anxietatii este o strategie invatata din scoala economica, astfel incat cu cat sunt mai multe tranzactii, cu atat sunt mai multe comisioane. Deci este o capcana. Cel mai bine este ca persoanele... [continuare]
9 probleme de sanatate influentate de stres
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca o persoana are nevoie de o motivatie pentru a diminua stresul din viata ei, trebuie sa stie ca stresul in sine ar putea sa ii influenteze, intr-un mod destul de serios, starea de sanatate. Stresul nu are doar consecinte emotionale. Acesta poate exacerba multe dintre problemele de sanatate ale unui individ. Studiile au descoperit relatia dintre multe probleme de sanatate si stres. Pot fi agravate de situatii stresante sau poate creste riscul dezvoltarii unor boli ca: obezitatea, bolile cardiovasculare, boala Alzheimer, diabet, depresie, tulburari gastro-intestinale si astm. Totusi, stresul poate fi gestionat, iar riscurile pentru sanatate pot fi diminuate. 9 probleme de sanatate influentate de stres Iata cateva dintre bolile care pot fi declansate de stres: 1. Bolile cardiovasculare - cercetatorii considera ca persoanele care au un anumit tip de personalitate sunt predispuse mai mult decat altele la hipertensiune arteriala si probleme cardiovasculare. Nu se... [continuare]
Generalitati Este guma de mestecat mai mult decat o solutie rapida de improspatare a respiratiei? Desigur! Folosirea gumei de mestecat poate fi un truc pentru a pacali foamea, in cazul oamenilor care doresc sa slabeasca si ar putea fi o alternativa sanatoasa la fumat (in prezent sunt disponibile mai multe tipuri de guma de mestecat cu nicotina). Cercetatorii au descoperit ca guma de mestecat poate ajuta la mentinerea concentrarii, reduce tensiunea arteriala si elimina stresul, iar in plus, guma de mestecat fara zahar este recomandata a se folosi in mod regulat dupa mese pentru a se pastra sanatatea dintilor si a gingiilor, pentru neutralizarea si indepartarea acizilor produsi de alimente. De-a lungul timpului, acesti acizi pot descompune smaltul dintilor, iar guma de mestecat ajuta la evitarea acestor probleme prin intarirea smaltului si protectia contra cariilor dentare. Guma de mestecat s-a dovedit ca stopeaza formarea placii bacteriene in cavitatea bucala... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter