alcoolul la copii
Alcoolismul – abuzul de alcool sau dependenta
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Majoritatea adultilor care consuma alcool stiu cat si cand sa consume alcool; cu toate acestea exista alte persoane care nu pot sa-si controleze aceste obiceiuri. Aproximativ un numar de 3 adulti din 10, consuma alcool irational si au probleme din aceasta cauza. Orice persoana care nu este capabila sa-si controleze apetitul excesiv pentru alcool, este posibil sa sufere de alcoolism sau de dependenta de alcool. Abuzul de alcool, inseamna dobandirea unor obiceiuri nesanatoase si chiar periculoase in legatura cu consumul de alcool, in sensul unui consum exagerat sau inadecvat. Dependenta de alcool are si un impact social neplacut, de multe ori intalnirea cu alte persoane din anturaj poate deveni neplacuta datorita acestui obicei. In unele cazuri poate avea si implicatii legale, cum este de exemplu sofatul sub influenta alcoolului. Daca dependenta de alcool nu este tratata corespunzator, de cele mai multe ori aceasta duce la alcoolism (etilism) cronic. Putem spune ca... [continuare]
Efectul desenelor animate asupra copiilor
Mirela Zivari
Psihologie
Generalitati In ultimii ani, copiii au devenit din ce in ce mai interesati de desenele animate, varsta de la care face cunostinta cu acest gen de stimulare coborand la 6 luni, iar pana la 2 ani deja sunt “telespectatorii fideli” ai acestui tip de program. Dependenta, comportamentul violent/agresiv sunt pericolele greu de cuantificat la aceasta varsta, insa tot mai multi copii prezinta o serie de probleme. Desenele animate sunt considerate, in zilele noastre, “noua putere” a lumii, avand o serie de mijloace prin care se transmit mesajele subliminale – periculoase prin faptul ca vizeaza in mod direct o nevoie bazala a omului si declanseaza reactii de consum pentru intreaga gama de desene animate. Copilul va fi interesat nu doar de un anumit serial de desen animat, ci va resimti nevoia de a le privi pe toate. Studiile privind efectele vizionarii desenelor animate au aratat ca, pe parcursul scolarizarii (clasele I-XII), un copil isi petrece la scoala, in medie, 13.000... [continuare]
Generalitati In afara de tristetea si golul pe care il lasa, separarea sau divortul pot avea un efect profund asupra copiilor. Uneori, acesta poate fi chiar devastator pentru ei. Un fapt incurajator este ca, la nevoie, poti sa schimbi foarte mult modul in care copiii fac fata acestui proces. In mod obisnuit, copiii vor reactiona la separarea sau divortul parintilor prin manifestarea unor semne de suferinta si este normal ca ei sa reactioneze in acest mod. Este universal cunoscut faptul ca, in fata divortului, copiii reactioneaza diferit, de obicei le este foarte greu, iar ranile sunt mult mai profunde decat ale celor doi parteneri care se despart. Fiecare copil este unic, are propria sa personalitate, evolutie si ritm de dezvoltare. Dupa varsta de 10 ani, copilul intra in perioada de prepubertate, caracterizata ca fiind o perioada intensa de crestere staturala, dar si de dezvoltare a caracteristicilor sexuale. Poate aparea o anumita iritabilitate in comportament, o alternare a... [continuare]
Supradoza de medicamente la copii. masuri de prim ajutor
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce este afectiunea si cum se manifesta Supradoza de medicamente la copii reprezintaun act de iresponsabilitate al parintilor. Lipsa supravegherii acestora, precum si lasarea la-ndemana lor a medicamentelor si substantelor toxice ii poate costa viata pe copii. Inghitirea accidentala a supradozelor de medicamente este frecventa in randul copiilor. Acestia nu sunt constienti de pericolul care-i asteapta atunci cand aleg sa inghita sau sa amestece pastilele pe care le gasesc si cad prada unor pericole serioase. Curiozitatea specifica varstei, dar si lipsa capacitatii de a recunoaste produsele ii fac sa confunda pastilele cu bomboane si medicamentele lichide cu sucuri si nu mai tin cont de cat anume beau. Daca acestea au si un gust placut, atunci copiii pot consuma chiar si toata sticla, ceea ce le poate cauza decesul. Simptomele supradozajului cu medicamente la copii Daca acestia sunt suficient de mari, ei pot fi intrebati rapid in legatura cu ce anume si in ce... [continuare]
Alcoolul: de la obisnuinta, la abuz si dependenta
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Consumatorii de alcool au devenit in ultimii ani centrul atentiei, mai ales datorita informatiilor provenite din diverse studii/cercetari conform carora alcoolul consumat in cantitati moderate pare a avea chiar efect benefic asupra organismului uman. Aceasta afirmatie insa trebuie facuta cu prudenta, deoarece este foarte dificil, daca nu chiar imposibil de stabilit limitele unui „consum moderat” de alcool; aceasta deoarece exista o toleranta la alcool diferita de la o persoana la alta; ceea ce pentru unii poate fi benefic, pentru altii poate fi foarte daunator, chiar fatal. Un studiu recent sugereaza chiar ca orice cantitate de alcool consumata afecteaza sanatatea creierului intr-o oarecare masura. Sunt persoane care au consumat cantitati mari de alcool, timp de 30-40 de ani, fara urmari grave, in timp ce altii dupa un consum cronic, moderat de alcool timp de 10-15 ani au dezvoltat ciroza hepatica. Majoritatea oamenilor consuma alcool in diferite cantitati si cu... [continuare]
Raceala la copii
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Raceala este o infectie a tractului respirator superior- a nasului si a gatului, ce poate fi determinata de mai mult de 250 de tipuri de virusuri, dintre care rhinovirusurile sunt cele mai obisnuite. Raceala dureaza de obicei o saptamana, dar poate persista mai mult la copii. Copiii au in medie 6 – 8 episoade pe an, sezonul durand din septembrie pana in martie sau aprilie. Simptome - rinoree (secretii nazale abundente); - stranut; - reducerea simtului gustativ si olfactiv; - durere in gat; - tuse. Profilaxie Raceala este greu de prevenit, dar exista cateva metode de a o evita: - evitarea contactului cu cei infectati; - spalarea mainilor dupa contactul cu o persoana bolnava; - retinerea copiilor acasa in perioada cand sunt bolnavi, pentru a evita raspandirea virusului; - copilul va fi invatat sa-si acopere gura si nasul cand tuseste sau stranuta; - copilul va fi impiedicat sa-si atinga ochii, nasul sau gura: germenii sunt raspanditi cand o persoana... [continuare]
Dependenta de alcool si abuzul de droguri la adolescenti
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Un numar tot mai mare de adolescenti consuma alcool sau alte substante toxice, cu toate ca acest lucru este ilegal si periculos. Unii adolescentii incearca consumul de alcool sau substante toxice doar ocazional, dar chiar si acest comportament poate fi considerat periculos, deoarece poate duce la dependenta si la problemele secundare acesteia (consecinte ilegale, performante scolare slabe, pierderea prietenilor din anturaj-izolare sociala si nu in ultimul rand, probleme familiale). Statistici privind consumul de alcool si alte toxice la adolescenti Abuzul de alcool si substante toxice este o realitate in randul adolescentilor si trebuie privita cu seriozitate. Centrele de preventie si control al consumului de toxice in randul adolescentilor, ofera urmatoarele informatii: - aproximativ 10% dintre adolescenti fumeaza pana la 15 tigarete pe zi, 20 de zile pe luna (desi procentul este in continua crestere). Tutunul are efecte nocive multiple pe termen lung si creaza... [continuare]
Tulburarea bipolara la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Tulburarea bipolara Exista un risc de 1% in randul populatiei generale de a prezenta tulburare bipolara. Tulburarea bipolara poate sari peste generatii si poate lua diferite forme. Simptomele pot aparea mai devreme, in copilarie, dar de obicei apar in adolescenta sau la maturitate. Tulburarea bipolara la copii este asociata cu o morbiditate si mortalitate semnificativa, incluzand rate crescute de spitalizare, ideatie suicidara si tentative suicidare. La fel ca la adulti, la populatia pediatrica tulburarea bipolara poate produce fluctuatii ale dispozitiei de la euforie, hiperactivitate, logoree (faza maniacala) pana la sentimentele profunde de disperare ale fazei depresive. Tulburarile emotionale si de conduita sunt o parte normala a copilariei si a adolescentei si, în cele mai multe cazuri, nu reprezinta un semn al unei probleme de sanatate mintala care sa necesite tratament. Toti copiii au perioade dificile - este normal sa se simta deprimati, iritati, furiosi,... [continuare]
Medicamentele pentru tratarea racelilor la copii: care sunt riscurile?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicamentele pentru raceala si tuse pot prezenta riscuri serioase pentru copiii mici. S-a impamantenit ideea ca medicamentele eliberate fara prescriptie medicala sunt cele mai bune pentru tratarea simptomelor de raceala si tuse la copii. De fapt, acestea nu sunt recomandate copiilor mai mici de 2 ani, si se gasesc destule voci care spun ca ele nu ar trebui recomandate nici copiilor mai mari. Atunci cum poate fi tratata raceala la copii? Care sunt grijile in ce priveste medicamentatia pentru raceala la copii? Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala nu trateaza cauza racelii copilului si nici nu vor face ca boala sa treaca mai repede. Aceste medicamente au efecte secundare potentiale, printre care cresterea pulsului si convulsiile. Specialisti nu recomanda tratrea copiilor cu varsta mai mica de 2 ani cu ajutorul acestor medicamente. Sunt aceste medicamente o problema pentru copii mai mari de 2 ani? Expertii studiaza siguranta administrarii... [continuare]
Leucemia mieloida acuta la copii si alte malignitati mieloide
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Leucemia mieloida acuta la copii este un tip de cancer in care maduva osoasa produce un numar mare de celule sanguine anormale. Leucemia mieloida acuta la copii reprezinta cancerul sangelui si a maduvei osoase. Aceasta afectiune se agraveaza rapid daca nu este tratata. Leucemia mieloida acuta mai este numita leucemie mielogena acuta, leucemie mieloblastica acuta, leucemie granulocitara acuta sau leucemie nonlimfocitara acuta. Alte boli care afecteaza sangele si maduva osoasa sunt sindroamele mielodisplazice si leucemia mielomonocitara juvenila. Mecanism fiziopatogenetic In mod normal, maduva osoasa produce celule stem (celule imature) care se vor transforma in celule sanguine mature.Exista trei tipuri de celule sanguine mature: - celulele rosii (hematii), care transporta oxigen si alte substante nutritive la alte tesuturi ale organismului - celulele albe (leucocite), care lupta impotriva infectiilor si a altor boli - trombocitele, care ajuta la... [continuare]
Descriere Etanolul, cel mai vechi drog utilizat, a fost consumat constant, inca de la inceputurile civilizatiei, fiind folosit, de-a lungul timpului, ca aliment, medicament sau in scopuri religioase si sociale. A fost considerat un dar al zeilor (credinta care a persistat de-a lungul secolelor). Desi era privit ca tamaduitor si tonic al organismului, abuzul era incriminat, iar cei care abuzau de alcool erau priviti ca niste pacatosi (victime ale propriei lor lipse de tarie). Primele bauturi alcoolice au fost cele de fermentatie naturala, vinul si berea; distilarea a aparut prima data in cursul secolelor VIII - IX, dar obtinerea whiskey-ului a devenit curenta la sfarsitul anilor 1500. Etimologic, cuvantul "alcool" provine de la verbul ebraic kakhal (a vopsi, a pudra), asociere de idei cu pulberea colorata folosita in acea vreme, avand proprietatea de a fi usor antrenabila in aer, "volatila"; in forma actuala, termenul este adus se pare de arabi, care au adaugat cuvantului cohl... [continuare]
Generalitati Cresterea unui copil este considerata una din cele mai dificile responsabilitati ale adultului. Si pentru care omul are cea mai putina pregatire. Majoritatea oamenilor obtin cunostinte despre cresterea copiilor de la oamenii din jur sau din propria copilarie. In consecinta, cand devin parinti, repeta pattern-uri de interactiune din copilaria lor care pot fi nepotrivite pentru proprii copii. Mai rau, isi cearta copiii cu fraze pe care parintii lor obisnuiau sa le foloseasca, si despre care s-au jurat ca nu le vor folosi cu proprii copii. Cand ambii parinti sunt activ implicati in cresterea si educarea copilului, este important pentru ei sa comunice constant unul cu altul pe probleme de disciplina si de comportament al copilului. In acest fel scade probabilitatea de a folosi tehnici de parenting gresite, din trecutul lor. De asemeni, vor face front comun cu partenerul - ceea ce va oferi copilului un mesaj important despre constanta si siguranta. [continuare]
Introducere Desi parintilor nu le place sa se gandeasca la acest lucru, adevarul este ca multi copii si adolescenti incearca alcoolul in timpul liceului sau al facultatii. Cercetarile arata ca aproape 80% dintre elevii de liceu au baut alcool. Desi experimentarea alcoolului poate fi un lucru comun printre copii, acest lucru nu este nici sigur nici legal. Deci este bine ca parintele sa poarte discutii cu copiii despre consumul de alcool la o varsta mica si sa continue sa vorbeasca pe acesta tema pe masura ce acestia cresc. Efectele abuzului de alcool Alcoolul interfereaza cu perceptia persoanei asupra realitatii si a abilitatii de a lua decizii bune. Acest lucru poate fi mai daunator la copiii si adolescentii care au mai putina experienta in rezolvarea problemelor si luarea de decizii. Efectele pe termen scurt ale alcoolului includ: - tulburarea vederii, auzului si coordonarii - perceptii si emotii alterate - judecata defectuoasa, lucru care poate duce la... [continuare]
Generalitati Multe din lucrurile tinute in casa pot fi toxice pentru copii – substante de curatat, medicamente, cosmetice, produse pentru gradinarit, plante decorative. Daca acestea nu sunt tinute in locuri speciale, copii le pot inghiti, inhala sau manca sau isi pot contamina pielea cu ele. Copiii mici au riscul cel mai mare de a face intoxicatii datorita curiozitatii lor naturale. Aproximativ jumatate dintre intoxicatii se produc la copii sub 6 ani, dintre care majoritatea apar la varsta de 1 pana la 4 ani. Produsele care sunt periculoase pentru copii sunt periculoase, de asemenea si pentru animalele de companie. Pentru prevenirea intoxicatiilor la copii ar trebui tinut cont de indicatiile de mai jos. Pentru a preveni intoxicatiile se recomanda sa cititi prospectul produsului, precautiile, folosirea corecta a acestuia si instructiunile de prim ajutor in caz de intoxicatie cu substanta respectiva. Cele mai frecvente substante ce pot da intoxicatii la copii... [continuare]
Buna ziua .Imi puteti spune cum sa ii dau copilului meu de 4 ani [16 kg] tinctura de propolis [continut in alcool 80% din vol.] ,as dori sa ii dau pt imunitate si paraziti [pana acum ia/m dat 5 pic dim si 5 pic seara] va multumesc [continuare]
cum se trateaza dependenta de alcool ? cum se poate elibera un organism de starea de sevraj? [continuare]
Aceasta problema nu este de azi de ieri, alcoolul, problemele si neajunsurile se tin de mana. cum as putea sa ii fac pe ai mei parinti sa inteleaga ca daca se refugiaza in alcool probelemele lor nu vor fi rezolvate? Astept orice sfat, sugestie. [continuare]
se poate vindeca de alcool? si sotul meu consuma alcool,in ultimul timp cam mult. Nu stiu cum sa-l fac sa renunte.Ainceput sa bea si pe ascuns.Daca bea in cantitati mari nu poate sa mai doarma, nu stie unde este, cateodata delireaza. Si tatal lui a consumat alcool, la fel in cantitati mari, cred ca era si el alcoolic, dar s-a lasat de bautura acum aproximativ 20 ani, si acum este bine . Credeti ca ar putea si sotul meu sa... [continuare]
Fervex pentru copii, granule suspensie
Ce este Fervex pentru copii si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul simptomatic al racelilor comune, rinitelor alergice si vasomotorii, starilor gripale (pentru ameliorarea stranutului, secretiei nazale apoase, inflamatiei mucoaselor nazala si sinusala, febrei, durerilor de cap si musculare). Tratamentul cu antibiotice poate fi necesar in cazul aparitiei infectiilor bacteriene. Mod de administrare Copii cu varsta intre 6 si 10 ani:1 plic Fervex “pentru copii” de 2 ori pe zi. Copii cu varsta intre 10 si 12 ani:1 plic Fervex “pentru copii” de 3 ori pe zi. Copii cu varsta intre 12 si 15 ani: 1 plic Fervex “pentru copii” de 4 ori pe zi. Intervalul intre administrari trebuie sa fie de cel putin 4 ore. Plicurile se administreaza cu o cantitate suficienta de apa rece sau fierbinte. Pentru tratamentul starilor gripale, este preferabila administrarea acestui medicament cu apa fierbinte, seara, din momentul aparitiei primelor simptome. Informati medicul sau... [continuare]
Doppelherz tonikum fara alcool si zahar
Compozitie 100ml solutie orala contin extract lichid de Crataegi folium cum flore (frunza si floare de paducel) in propilenglicol (1:1) 1220 mg, extract lichid de Melissae folium (frunza de roinita) in propilenglicol (1:1) 840 mg si extract lichid de Lupuli flos (conuri de hamei) in propilenglicol ( 1:1 ) 840 mg si excipienti: propilenglicol, glicerol 85%, zaharina sodica dihidrat, ciclamat de sodiu, vanilina, aroma de mandarine, acid sorbic, apa purificata. Grupa farmaceutica Alte medicamente pentru afectiuni cardiace. Indicatii terapeutice Adjuvant in tratamentul tulburarilor usoare cardiovasculare si circulatorii, imbunatatirea rezistentei la stres si a starii generale dupa afectiuni, avand proprietati de fortifiere. Contraindicatii Hipersensibilitate la oricare din componentele medicamentului. Precautii Nu sunt necesare in cazul utilizarii conform recomandarilor. Interactiuni Nu sunt cunoscute. Atentionari speciale Datorita insuficientei datelor... [continuare]
Gripe baby water, fara alcool
Ce este Gripe Baby Water si pentru ce se utilizeaza Indicatii Siropul Gripe Baby Water este un bun stimulent digestiv datorita extractului vegetal continut care are proprietati digestive: coleretice si colagoge, pancreato-stimulatoare, antispastice, antivomitive si antiflatulente. Gripe Baby Water are un efect rapid, ceea ce determina reducerea duratei si intensitatii colicilor. Prin efectul carminativ, de inlaturare a gazelor intestinale excesive, contribuie rapid la reducerea disconfortului abdominal ce insoteste tulburarile digestive. Acest sirop natural contribuie la reducerea iritabilitatii copiilor, aparuta ca urmare a tulburarilor digestive sau in timpul eruptiei dentare, favorizand totodata instalarea somnului. Bicarbonatul de sodiu este un agent alcalinizant ce neutralizeaza aciditatea gastrica excesiva aparuta in indigestii si asigura totodata o buna toleranta a produsului. Siropul Gripe Baby Water este recomandat la copii mici sau mari in tulburarile digestive... [continuare]
Sinupret, sol.alcoolica
Compozitie 100 g picaturi contin 29 g de extract hidro-alcoolic (etanol 50% v/v) de Radix Gentianae, 0,2 g Flores Primulae cum Calycibus 0,6 g, Herba Rumicis 0,6 g, Flores Sambuci 0,6 g, Herba Verbenae 0,6 g - continut in alcool 19% v/v. Un drajeu Sinupret contine: pulbere de Radix Gentianae 6 mg, Flores Primulae cum Calycibus 18 mg, Herba Rumicis 18 mg, Flores Sambuci 18 mg, Herba Verbenae 18 mg. Indicatii Sinuzite acute si cronice, rinosinuzite, bronsite; profilaxia contra infectiilor in sindroamele bronsitice; cefalee, dureri de cap de cauza sinusala. Doze si mod de administrare Daca nu exista alte indicatii: adulti: 50 picaturi de 3 ori pe zi copii de scoala: 25 picaturi de 3 ori pe zi copii mici, sugari: 10-15 picaturi de 3 ori pe zi. Drajeuri: adulti: 2 tablete de 3 ori pe zi copii de scoala: 1 tableta de 3 ori pe zi Contraindicatii Nu se cunosc pana in prezent. Reactii adverse Au fost raportate cazuri foarte rare de tulburari gastrice sau reactii de... [continuare]
Vitam, sirop fara alcool
Compozitie Fiecare lingurita (5 ml) de sirop contine: vitamina a 1 250 UI; vitamina d3 200 UI; vitamina e 5 mg; vitamina c 20 mg; vitamina b1 0,35 mg; Vvtamina B2 0,4 mg; vitamina b6 0,35 mg; vitamina b12 1,5 g; nicotinamida 4,5 mg; pantotenat de Ca 2,5 mg; acid folic 100 g; biotina 75 g; fier (din sulfatul feros) 5 mg; zinc (din sulfatul de zinc) 4 mg. Actiune terapeutica Vitam sirop este o combinatie bine echilibrata de multivitamine, fier, acid folic si zinc. Aceste bioelemente au un rol esential in procesele de crestere si dezvoltare armonioasa a nou-nascutilor si copiilor, in procesele de regenerare tisulara, in mentinerea sanatoasa a tesuturilor, in prevenirea deficientelor vitaminice si a anemiei. Vitamina A are rol in pastrarea sanatoasa a tesuturilor epiteliale si intervine in sinteza de pigmenti fotosensibili necesari vederii nocturne. Vitamina D3 regleaza metabolismul calciului si fosforului pentru a normaliza mineralizarea osoasa si formarea dintilor. [continuare]
combinatii Indicatii: Prevenirea si tratamentul deficitelor de vitamine si minerale la copii cu varsta peste 4 ani si la adulti. Astfel de deficite apar cand aportul de vitamine este mai redus decat necesarul si se pot datora fie unei alimentatii inadecvate, fie unor conditii in care necesarul zilnic de vitamine si minerale este crescut (ex. perioade de crestere, sarcina, lactatie, boli, convalescenta) sau in conditiile unor tulburari de absorbtie (ex. boli gastrointestinale insotite de maldigestie si malabsorbtie) sau in anumite circumstante legate de stilul de viata (fumatorii, locuitorii din regiunile poluate, consumatorii de alcool) si de obiceiurile alimentare. Contraindicatii: Produsul este contraindicat celor cu sensibilitate la oricare dintre componentele active sau din cele ale excipientului. Precautii: Produsul nu trebuie asociat cu alte preparate de vitamina d, decat la indicatia medicului. Interactiuni medicamentoase: Nu s-au constatat... [continuare]
Citrolin, solutie fara alcool
Ce este Citrolin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Infectii ale gatului si orofaringite; amigdalite acute; inflamatii postamigdalectomie; gingivite; stomatite; pentru usurarea durerii si inflamatiilor dupa extractii dentare, pentru irigarea canalului dentar si a alveolei dentare. Mod de administrare Solutia de Citrolin se foloseste fara dilutie. O lingura de solutie se ia ingura (pentru clatire si gargara) si se tine timp de 1 minut sau mai mult, apoi se scuipa. Aceasta operatie se repeta de 2 - 3 ori/zi sau la indicatia medicului. Apa de gura pentru gargara. dezinfectant al cavitatii bucale si gatului. Solutia de Citrolin este o apa de gura antiseptica pentru gargara cuproprietati anestezice locale, folosita la mentinerea igienei gurii si gatului si usurarea inflamatiei si iritatiei locale. Solutia de Citrolin contine doua componente active. Cetrimidul este un antiseptic cuaternar de amoniu ce induce o actiune bactericida efectiva pe gram pozitivi si unii gram... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ecografie pediatrica , Neonatologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie pediatrica , Ecografie pediatrica , Neurologie pediatrica , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter