vitamine pt ingrasat
Deficitul de vitamina d si afectiunile endocrine
Autor: SfatulMedicului
Ce este vitamina D? Vitamina D este un nutrient liposolubil esential pentru numeroase procese biologice din organism, avand un impact direct asupra sanatatii osoase, musculare si endocrine. Este produsa de piele sub influenta razelor ultraviolete (UVB) si poate fi obtinuta din alimentatie sau suplimente. Rolul vitaminei D in organism Cele doua forme principale sunt vitamina D2 (ergocalciferol), derivata din surse vegetale, si vitamina D3 (colecalciferol), sintetizata de organism sau obtinuta din surse animale. Dupa absorbtie, vitamina D este convertita in ficat in 25-hidroxivitamina D [25(OH)D], forma sa circulanta, iar ulterior in rinichi este transformata in forma activa, calcitriolul. Aceasta ultima etapa este critica pentru functiile metabolice, incluzand absorbtia calciului si fosforului, modularea sistemului imun si influenta asupra glandelor endocrine. Cauze ale deficitului de vitamina D Deficitul de vitamina D este o problema globala, cu prevalenta ridicata in... [continuare]
Vitamina k la nou-nascut: ghid esential despre riscuri si preventia sangerarilor
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este Vitamina K ? Vitamina K este o vitamina liposolubila (solubila in grasimi) care joaca un rol indispensabil in procesul de coagulare a sangelui. Organismul uman, in special ficatul, o utilizeaza pentru a sintetiza anumite proteine, cunoscute sub numele de factori de coagulare. Cei mai importanti dintre acestia sunt factorii II, VII, IX si X. De ce este importanta vitamina K Fara o cantitate suficienta de vitamina K, productia acestor proteine este compromisa, iar sangele isi pierde capacitatea de a forma cheaguri eficiente. Pentru un adult, o taietura minora sau o vanataie se vindeca de la sine, deoarece sistemul de coagulare intervine rapid. In absenta vitaminei K, chiar si o leziune neinsemnata poate duce la o sangerare prelungita sau, in cazuri grave, la hemoragii care nu pot fi oprite. Adultii isi mentin rezervele de vitamina K printr-o dieta care include legume cu frunze verzi (spanac, kale, broccoli) si prin activitatea bacteriilor benefice care... [continuare]
Vitamine si suplimente la copii: ajutor real sau exces inutil?
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Suplimentele alimentare - de ce sunt necesare Programele incarcate, obiceiurile alimentare pretentioase si nevoile nutritionale variate lasa adesea goluri pe care alimentele singure nu le pot umple in alimentatia unui copil. In aceasta situatie vitaminele si suplimentele pot juca un rol de sustinere, oferind un impuls suplimentar pentru a ajuta copiii sa isi mentina o sanatate optima dar, si pentru a creste si a se dezvolta armonios. Prin abordarea potentialelor deficiente, aceste suplimente pot servi ca o modalitate fiabila de a ne asigura ca copiii sunt echipati pentru a-si atinge etapele de dezvoltare, pentru a-si mentine energia si pentru a-si construi un sistem imunitar puternic - punand bazele unui viitor sanatos. Tipuri de suplimente utilizate Utilizarea suplimentelor alimentare de catre copii si adolescenti a crescut in ultimele decenii. Cele mai frecvent utilizate suplimente sunt vitaminele, mineralele, oligoelementele, proteinele, aminoacizii, melatonina, acizii... [continuare]
Deficienta de vitamina d poate creste riscul de infectii respiratorii
Autor: SfatulMedicului
Care este legatura dintre deficitul de vitamina D si infectiile respiratorii Persoanele cu niveluri scazute de vitamina D prezinta un risc mai mare de a dezvolta infectii respiratorii severe si pot necesita spitalizare - este concluzia unui studiu medical recent. Acest aspect este deosebit de relevant in contextul sezonului rece, cand incidenta acestor infectii creste semnificativ. Ce este vitamina D si rolul sau in organism Vitamina D este un nutrient esential care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii oaselor si a sistemului imunitar. Deficitul de vitamina D poate aparea in diverse situatii, inclusiv in urma unei expuneri reduse la soare, care este principala sursa de sinteza a vitaminei in organism. Persoanele in varsta, cele cu o dieta deficitara sau care traiesc in zone cu ierni lungi si intunecate sunt mai predispuse la deficit de vitamina D. Simptome Simptomele deficitului de vitamina D pot fi variate si includ oboseala, dureri musculare si osoase,... [continuare]
Vitamina d si postul - afla cum poti sustine sanatatea ficatului
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt bolile ficatului Bolile hepatice, cunoscute si sub numele de hepatopatii, sunt afectiuni care afecteaza functia si structura ficatului. Cum se manifesta? Ficatul, un organ vital, joaca roluri esentiale in metabolism, detoxifiere si stocarea nutrientilor. Una dintre cele mai frecvente afectiuni hepatice este boala de ficat gras non-alcoolic, care poate evolua in steatohepatita non-alcoolica si, in cazuri grave, in ciroza sau cancer hepatic. Boala de ficat gras non-alcoolic apare atunci cand grasimea se acumuleaza in ficat, in lipsa consumului excesiv de alcool. Aceasta afectiune este asociata cu obezitatea, diabetul de tip 2 si sindromul metabolic. Simptome Simptomele sunt adesea nespecifice si pot include oboseala, disconfort abdominal si ficat marit, desi multi pacienti sunt asimptomatici in stadiile initiale. Diagnostic Diagnosticul afectiunilor hepatice implica o combinatie de analize de sange, imagistica medicala (cum ar fi ecografia sau RMN-ul) si, in... [continuare]
Cum se poate reduce excesul de vitamina e
Am primit rezultatul la analiza pentru vitamina E si valoarea este de 104,38. Din ce vad pe buletinul de analiza este de aproape 10 ori mai mare. Mentionez ca nu am luat nici un fel de supliment cu vitamina E. Intrebarea este cum fac sa reduc excesul acesta de vitamina din organism si daca se poate, o explicatie pentru acest exces. Multumesc din suflet! P.S. Am facut aceasta analiza(impreuna cu alte cateva) deoarece de cateva luni sunt foarte obosita, indiferent cat m-as odihni, am contracturi musculare la spate care cuprind pe rand diverse zone. durerile sunt ingrozitoare si stare de somnolenta atat de acuta incat la un momet dat devine dureroasa. [continuare]
am făcut un set de analize și am aflat că am deficit de fier și am un tratament cu vitamina B12,tardiferon 80 mg și omega 3 . Este normal să am amețeli și palpitații la inimă în timpul tratamentului? [continuare]
Buna,am 1.63 Si deja am in sarcina 80 de kg, tin sa mentionez ca am 6 luni. Ce sa fac sa nu ma mai ingras? [continuare]
Bună ziua! Ma confrunt de ceva vreme cu amorteli pe partea dreapta (picior în special și puțin mana). De ceva vreme s au intensificat și au apărut și dureri la mana iar amortelile le resimt în special la somn cu preponderenta pe partea dreapta dar și pe cea stanga.( mâini picioare) Am efectuat o serie de analize și hematocritul și hematiilor au ieșit scăzute, sub limita iar vitamina b12 în parametrii însă 244pg/ml. Tot citind am dedus ca acesta nu este un nivel ok și ar fi la limita. Ce îmi puteți spune? Ar putea fi asta cauza stărilor mele? Menționez ca restul analizelor au ieșit ok, hemoleucograma, mg, ca (spre limita de jos), vit d, feritina. Alte simptome nu am. Va mulțumesc! [continuare]
Cat timp pot sa iau vitamina c de la vitaxynergy daca mi-a trecut raceala?
Am fost racita si am luat vitamina C lipozomala de la vitaxynergy, mi-a facut foarte bine, pot sa o tau pe termen mai lung cate o capsula pentru preventie?Este foarte puternica o portia are 1500 mg de vitamin C [continuare]
Nu ma mai ingras de mult timp, energie nu mai am ,simt oboseala [continuare]
Ma intereseaza retete facute in casa, din vitamine uleioase, pentru ten, par, corp.Multumesc [continuare]
am un bebe de o luna si ia gasit dr o rinita faringita si bronsita, si ia recomandat zyrtec-4 picaturi de 2 ori pe zi,vitamina c natural 10 picaturi de 2 ori pe zi si eurospal 3,5 ml de 3 ori pe zi, de la farmacie mi sa spus ca copilul este prea mic pentru aceste medicamente,de aceea va rog sa-mi spuneti ce este bine sai dau si ce nu este bine,sau daca au un efect secundar la copil. va multumesc. [continuare]
spuneti-mi va rog o dieta care ma poate ingrasa am 50 de ani si mai mult de 58 la 1,75 nu am avut. [continuare]
as vrea sa stiu daca exista o metoda de ingrasare?nu am o alimentati chiar corecta,si as vrea sa stiu cum as putea sa ma mai ingras [continuare]
buna ziua, va rog frumos, cine poate sa ma indrume unde se pot verifica concentratiile de vitamine ? (toate sau cit mai multe), chiar si contra-cost. multumesc [continuare]
Problema e ca mi s-a extirpat bila in urma unei infectii biliare si a unor calculi biliari pe la varsta de 24 ani (acum am 34) si de atunci am avut intotdeauna mici probleme cu digestia. De cate ori mancam mai copios ma balonam, uneori luam enzime pentru usurarea digestiei, alteori aveam dureri de luam antispastice. Peoblema e ca in cativa ani buni m-am ingrasat foarte mult, am pus multa grasime pe burta si nu mai reusesc sa slabesc nicicum. Spuneti-mi , va rog, ce regim ar trebui sa urmez, ce program de alimentatie sa aplic, ce alimente ar trebui sa evit, daca sunt remedii si ce riscuri am daca nu scap de grasimea in plus? [continuare]
buna cine ma poate ajuta si pe mine cu un sfat pt a ma ingrasa?cam ce ar trebui sa iau pt ingrasare [continuare]
Problema e ca mi s-a extirpat bila in urma unei infectii biliare si a unor calculi biliari pe la varsta de 24 ani (acum am 34) si de atunci am avut intotdeauna mici probleme cu digestia. De cate ori mancam mai copios ma balonam, uneori luam enzime pentru usurarea digestiei, alteori aveam dureri de luam antispastice. Peoblema e ca in cativa ani buni m-am ingrasat foarte mult, am pus multa grasime pe burta si nu mai reusesc sa slabesc nicicum. Spuneti-mi , va rog, ce regim ar trebui sa urmez, ce program de alimentatie sa aplic, ce alimente ar trebui sa evit, daca sunt remedii si ce riscuri am daca nu scap de grasimea in plus? [continuare]
Se pot face analize pentru a afla lipsa unor vitamine din organism(vit A,E...) asa cum le facem pt ca ,mg ,fe? [continuare]
Am 21 ani si cred ca sunt cam slaba am 1,69 si 51 kg. Ma uit la fete de anii mei care cautat regimuri de slabire, iar eu de ingrasare:)) . Oricat as manca tot nu ma ingras mananc si noapte la orice ora si orice nu am restrictii de nici un fel dar tot nu ma ingras, Ba mai mult iau si anticonceptionale si tot nu am pus nici macar 1 kg. Va rog sa ma ajutati. Va multumesc anticipat! [continuare]
buna ziua, am fost pana acum un an o persoana de 1.73 si 55-60 kg.in urma unei intreruperi de sarcina am inceput sa ma ingras si am ajuns la .........80 de kg. imi poate oferi cineva un raspuns, intr-un caz similar? va multumesc! [continuare]
Exista vreo legatura intre hipertrofia prostatei si vitamina B6, sau altele din grupa B? [continuare]
E posibil ca din cauza unor medicamente ( mirtazapin, sertalina ) sa ma ingras. Iau aceste medicamente de o luna si am observat ca incep sa ma ingras . Va rog raspuns, MULTUMESC [continuare]
BUNA ZIUA ,vreau sa iau vitamina F deoarece am auzit ca pot slabi,este adevarat?si daca intre timp ramin insarcinata dauneaza fatului?VA multumesc frumos [continuare]
Sufar de o diaree-apoasa cronica (de 3ani). Am 75 ani,(cu o dantura slaba),nu ma dore nimic decat la anumite intervale un disconfort cu senzatii de a merge la WC,sau in alte situatii am borboraseli zgomotoase jenante. Am citit ca intestinul gros are si rolul de a absorbi lichidele, ceeace la mine nu se intampla.Astfel am intrebat daca nu am SCI.Dupa sfatul unora nu! ceece m-a linistit. La varsta asta apelez la vitamine si minerale.Iau pe zi: 2 linguri de gel de ALOE,2 capsule de ulei de catina,o pastila de aspenter(aspirina),una de vitamina C. Intrebare: cand se iau aceste vitamine-minerale in timpul unei zile? Daca nu se anihileaza una pe cealalta... In instructiuni nu se fac precizari decat numai la doza zilnica. Multumesc,Aurel [continuare]
buna ziua! prietenul meu are 23 de ani si este foarte slab, cu toate ca mananca mult. bunica ia spus sa faca o cura cu calciu si vitamine..voi ce credeti? ce ar trebui sa faca? [continuare]
Ce vitamine recomandati mamei mele in varsta de 75 ani
mama mea are cardiopatie ischiemica tensiune oscilanta ia preductal si alte medicamente pt tensiune bilobil forte pt circulatie depachina si mirzaten pt stari de panica si anxietate in urma unui necaz in familie in general se simte binisor dar pe strada are tulburari de echilibru ce vitamine ceva de intarire aorganismului m-ai ales ca ia atitea medicamente? [continuare]
ce e de facut in cazul excesului de vitamina A ,( ingalbenirea pielii)? [continuare]
Buna ziua! Ma poate ajuta cineva cu un raspuns la o intrebare: are vreun efect suplimentar vitamina k daca am luat-o oral si nu injectabil???In trecut luasem pt stoparea /diminuarea menstruatiei o solutie pe cale orala, doar ca nu mai tineam minte cum se numea. Am auzit de vit. K si am crezut ca se ia la fel, insa am vazut ca e injectabil dupa ce am luat 3 zile. Efectul dorit l-am obtinut (vroiam neaparat intrucat eram la mare) insa as dori sa stiu daca e vreo pb si in ce fel influenteaza menstruatia (d.p.d.v. calendaristic). Multumesc anticipat! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter