Buna,am 1.63 Si deja am in sarcina 80 de kg, tin sa mentionez ca am 6 luni. Ce sa fac sa nu ma mai ingras?
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (1)
Buna ziua,
Pentru a evita ingrasarea in exces, puteti urma un plan alimentar sanatos si echilibrat. Fructele, legumele, cerealele integrale si proteinele slabe trebuie sa fie la baza dietei.
Evitati mancarurile procesate, fast-food-ul, bauturile carbogazoase si zaharul in exces.
Hidratarea este foarte importanta, asa ca asigurati-va ca beti suficienta apa. De asemenea, activitatea fizica moderata, precum plimbarea, poate ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase.
Cu toate acestea, este esential sa discutati cu medicul dvs. despre orice schimbare pe care doriti sa o faceti in dieta sau regimul de exercitii, pentru a va asigura ca atat dvs., cat si bebelusul dvs. sunteti in siguranta.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/ginecologie, https://www.clickmed.ro/medic/nutritie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Evolutia-sarcinii/sarcina-nasterea-si-perioada-postpartum_1036
sfatulmedicului.ro/Sarcina--nasterea-si-lauzia/recomandari-nutritionale-in-sarcina_20184
sfatulmedicului.ro/Cum-sa-te-ingrijesti-in-sarcina/alimentatia-in-timpul-sarcinii_1093
sfatulmedicului.ro/Cum-sa-te-ingrijesti-in-sarcina/poftele-si-alimentatia-sanatoasa-in-sarcina_10129
sfatulmedicului.ro/Obezitatea-la-copii/o-dieta-necorespunzatoare-in-timpul-sarcinii-poate-provoca-obezitate-cop_1939
sfatulmedicului.ro/Cum-sa-te-ingrijesti-in-sarcina/cat-este-normal-sa-te-ingrasi-in-sarcina-si-cum-te-ajuta-suplimentele-pr_11407
sfatulmedicului.ro/Afectiuni-asociate-sarcinii/defectele-de-nastere-si-dieta-mamei_6693
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzProgramează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ecografie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde