urgo flictene sport degete
Cum sa faceti sport in aer liber daca suferiti de o alergie sezoniera
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sezonul cald este perioada perfecta in care sa faceti sport in aer liber, insa daca suferiti de o alergie sezoniera, aceasta activitate poate fi insotita de complicatii neplacute. Simptomele alergiei de primavara, precum iritatiile ochilor, lacrimatul excesiv, congestia nazala sau tulburarile de respiratie, pot fi declansate de alergenii din mediul inconjurator, mai numerosi la instalarea anotimpului calduros. Vestea buna este ca puteti sa faceti miscare in natura, cu ajutorul catorva masuri de prevedere care va ajuta sa tineti sub control reactiile alergice. Miscarea in aer liber cu alergii de primavara Persoanele care sufera de o alergie de primavara pot face sport in aer liber, cu permisiunea medicului alergolog si cu ajutorul unui set de precautii importante, sustin expertii medicali. Exercitiile fizice in natura aduc numeroase beneficii pentru sanatate, suficient de importante pentru a nu considera alergiile sezoniere un impediment real in calea... [continuare]
Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind asociat cu o serie intreaga de afectiuni, dar si cu o speranta de viata redusa. Un mod de viata activ poate fi urmat chiar si cu un program cotidian incarcat. Specialistii recomanda antrenamentele de intensitate crescuta, care nu necesita mai mult de cateva minute pentru a fi efectuate. Cum sa faceti mai mult sport, in mai putin timp Contrar opiniei comune, un corp armonios si sanatos nu presupune petrecerea orelor intregi in sala de fitness. Sportul este in sine o stiinta, de aceea intelegerea efectelor sale permite eficientizarea oricarei forme de miscare, in termeni de timp si rezultate obtinute. Cu alte cuvinte, facand cateva schimbari in sesiunile de antrenament si gestionand mai bine timpul de care dispuneti, puteti ajunge sa faceti mai mult sport, in mai putin... [continuare]
Beneficiile sportului asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte. Fie ne referim la acel sport profesionist de competitie, adica fotbalul, tenisul, boxul pe care il vedem la televizor efectuat de catre profesionisti si care evident ca nu are legatura cu o majoritate din populatie. Iar al doilea aspect este sportul ca si beneficiu, care face referire la un aspect fizic placut, la acele persoane care merg doar la sala in mod constant si care isi sculpteaza corpul cum isi doresc. Dar, sportul are ca si beneficiu o componenta mult mai importanta si anume starea benefica de sanatate pe care o da organismului. Beneficii ale sportului In primul rand este vorba despre evidenta mentinere a greutatii sub control. Intr-o societate de consum in care timpul este tot mai redus si in care necesitatea de viteza este tot mai mare, populatia Romaniei tinde spre obezitate... [continuare]
Haine pe care sa nu le porti niciodata la sala de sport
Autor: SfatulMedicului
Cand pasesti in sala de sport, unul dintre cele mai importante lucruri de care sa tii cont este vestimentatia corespunzatoare. Ca sa faci miscare, trebuie sa porti haine adecvate, lejere, care sa iti ofere confort si siguranta. De asemenea, o importanta deosebita trebuie acordata si pantofilor sport. Iata care sunt obiectele vestimentare de care trebuie sa te feresti in momentele in care faci exercitii fizice: Fara tricouri din bumbac Un tricou mai vechi, din bumbac, poate fi considerat de cele mai multe ori solutia salvatoare pentru a merge la sala de sport. Insa nu este tocmai alegerea potrivita, caci bumbacul absoarbe transpiratia si nu o lasa sa se evapore rapid. Totodata, hainele grele din bumbac, pe pielea uda, pot provoca frisoane si iritatii. Opteaza pentru materiale avansate tehnologic, care tin umezeala departe de corp, special concepute pentru a face sport. Sutienul potrivit pentru sport Un aspect de care trebuie sa tina cont femeile care merg la sala de sport... [continuare]
Cand sportul iti poate face rau: iata care sunt semnalele pe care le da organismul
Autor: SfatulMedicului
"Daca ma doare, atunci este bine, caci daca nu este durere, nu este niciun castig!". Acest tip de motivatie o intalnim la multe persoane care fac sport. De aceea nu este de mirare ca acestia cred ca scrasnind din dinti la antrenamente dure obtin cele mai bune rezultate. Este adevarat ca trebuie sa iti simti corpul un pic inflamat dupa exercitii, caci acest lucru inseamna ca muschii devin mai puternici, insa nu trebuie ca acest simptom sa te copleseasca. Descopera care sunt semnele pe care ti le transmite organismul, ca sa iti dai seama daca exercitiile de la sala de sport iti fac mai mult rau decat bine: Muschii iti tremura foarte tare Tremurul muschilor nu este, de cele mai multe ori, un motiv de ingrijorare, insa exista si situatii in care poate fi un semnal de alarma. De exemplu, daca bratele incep sa vibreze puternic, iar contractiile musculare sunt dureroase, este bine sa te opresti. Oboseala musculara poate sa duca la o intindere musculara. Acest lucru poate duce si la... [continuare]
5 alimente pe care nu trebuie sa le mananci niciodata inainte sa faci sport
Autor: SfatulMedicului
Intocmai ca o masina, corpul are nevoie de energie pentru a functiona, mai ales cand mergi la sala de sport. Inainte cu una, doua ore de antrenament, este important sa nu mananci alimente nesanatose, precum cele de tip fast-food, dar nici briose, pizza sau sa bei sampanie. Insa stiai ca exista unele produse despre care nu te-ai fi asteptat ca nu ai voie sa le mananci inainte sa faci miscare? Descopera despre ce alimente este vorba: 1. Verdeturi In timp ce o dieta bogata in salate si legume este, in mod normal, minunata, verdeturile, precum varza, spanacul si broccoli pot provoca o stare de disconfort atunci cand o persoana face miscare. Din cauza continutului ridicat de fibre, legumele cu frunze verzi pot provoca balonare. In loc de verdeturi, consuma un mix de fructe uscate si fulgi de ovaz. 2. Hummus Nu exista nici o indoiala ca hummusul si boabele de fasole sunt o sursa importanta de [continuare]
Cam de o luna ma doare degetul inelar mana stanga(initial sa umflat,dar cu timpul si a dat drumul dar nu complet) cand intind palma sau daca vreau sa indoi degetele iar cateodata cand ridic ceva mai greu.Mentionez ca este putin umflat .Ce ar trebui sa fac ca sa scap de aceasta durere? [continuare]
Salut! Acum 2-3 zile am fost mușcat de un catelus (care nu era bolnav sau altceva ) de incheietura miinii. Rana nu a fost adinca, iesea mai mult "apa" decit singe In secunda a doua nu imi mai simteam o parte din deget Imaginea :http://d.maxfile.ro/jsrehd.png Partea cu albastru nu o simt Zona unde m-a muscat este fierbinte iar cind apas am dureri locale si o furnicatura in zona care nu o simt Ce sa fac va rog sint disperat!!! [continuare]
Buna ziua! In urma cu doi-trei ani am avut o unghie incarnata la piciorul drept pe care nu am tratat-o asteptand sa treaca de la sine deoarece imi era foarte frica ca o sa ajung la doctor si o sa-mi scoata unghia. Bineinteles,o curatam zilnic,dar in zadar. O buna perioada de timp nu s-a vindecat,iar in tot acest timp mi-a fost afectat si degetul. S-au format granuloame(nu stiu exact daca spun bine) in partea dreapta a degetului,iar dupa ce mi s-a vindecat, in sfarsit infectia,degetul meu a ramas deformat...''carnea'' aceea s-a cicatrizat si acum am un deget mai mare. Vreau sa stiu daca se mai poate face ceva sa am degetul ca inainte. Se poate opera? [continuare]
Ieri m am lovit lovit la fotbal la degetul mare al piciorului stang, cand am incercat sa dau la poarta fiind descult mi am tarat degetul mare de pamant si de atunci este umflat insa pot sa il indoi cu toate ca doare putin , ce ar trebui sa fac ? [continuare]
Copilul meu si-a luxat degetul mare de la picior la un antrenament, la radiografie nu a iesit fractura ci luxatie, este normal sa ii puna piciorul in ghips pana aproape de genunchi? [continuare]
In urma cu aprox 3 sapt am suferit o taietura la mana dreapta degetu 4 , diagnosticul este plaga taiata mana dreapta deget 4 cu sectiune tfp si tfs si pvn . ieri mi sa scos atela . acuma as fi in perioada de recuperare . doctora mia recomandat sa incerc sa strang degetu pana la durere timp de 8 ore si mia zis ca intro sapt ar trebui sa ajung sa strang degetu . as vrea sa stiu daca e adevarat . ce exercitii as putea face pt o recuperare rapida . sau alte lamuriri .. [continuare]
Buna , in urma cu exact 3 saptamani mi a venit mingea de baschet in degetul mijlociu de la mana stânga .M-am dus la spital la ortopedie si mi au pus degetul in ghips , si mi a fost spus ca trebuie sa stau doar 3 săptămâni cu el in ghips .Astăzi 16.04.2015 am scos degetul de pe atela fiind inca puțin strâmb in capăt .Este probabil sa îmi fi spus o data greșită in loc de 3 săptămâni sa fie mai mult ,apropo degetul este cum au spus ei puțin fracturat si sa stau 3 săptămâni . Va rog cititi acest mesaj .Mulțumesc . [continuare]
Buna ziua!Acum o zi am cazut pe mana dreapta...pe moment am crezut ca nu am patit nimic, dar dupa aproximativ jumatate de ora am observat ca degetul mic imi e stramb.Nu ma doare, simt doar un mic discomfort.Pot sa stang mana, nu e invinetit, nu e umflat...doar stamb.Oare isi v-a revenii...e inestetic! [continuare]
Buna ziua! M-am lovit la degetul mic al piciorului intr-o usa si mi s-a umflat,invinetit si nu pot calca din cauza durerii. Am aplicat gheata si pozitia de repaus. Inconvenientul este ca nu pot face radiografie pentru ca sunt insarcinata. Pozitia degetului este normala. Ce pot face in situatia in care sunt?! Multumesc! [continuare]
Amorteala a degetelor mainii (mana dreapta mai des si cea stanga mai rar) cu precadere noaptea in pozitii de somn intr-o parte. Daca dorm pe spate nu amortesc. Mai apar amorteli si ziua cand solicit degetele mai mult (scris, mouse, cutit bucatarie etc.) ce analize medicale ar trebui sa fac si care este explicatia acestor simptome. Va multumesc anticipat pentru sfaturile pe care le astept. [continuare]
Durere foarte puternica genunchi si sportul
Buna seara.In urma cu un an am suferit o meniscectomie partiala la genunchiul stang. In timpul operatiei medicul a vazut si o leziune pe LIA (ruptura partiala) .Dupa operatie a urmat o perioada de recuperare medicala.La 6 luni de la operatie am inceput sa am dureri foarte mari care uneori nu treceau nici cu Nurofen de 400 mg , genunchiul " imi zvactea", imi dadea blocaje , incepeam sa tremur si sa plang de durere. In urma cu 4 luni am consultat un alt medic care mi-a recomandat sport. Acum 2 zile am stat in picioare si din cauza dureri nu puteam sa mai merg, mi s-a umflat genunchiul.In conditile acestea, ar trebui sa continui cu sportul? [continuare]
Recuperarea unei fracturi minore de deget?
Bună ziua! Am suferit o fractură la falanga 2 de la piciorul stâng,am primit îngrijiri medicale,piciorul fiind imobilizat în ghips,iar termenul de refacere este de 21 de zile.Vă întreb dacă este posibil să mi se fi refăcut dacă au trecut doua săptămâni și degetul se comporta destul de normal (atât cât îl pot mișca în ghips).Aș vrea să-mi scot ghipsul manual, fără a mai face radiografie fiind un traumatism atât de minor,este o alegere bună? [continuare]
Buna. Acum 10 zile am avut un accident si m-am ales cu fractura bazei falanga proximala a degetului mic de la piciorul stang, am fost la urgenta si mi au prescris pentru 10 zile urmatorul antiimflamator - Loxidol (Meloxicam) 15 mg, lioton gel si desigur ca mi-au pus ghips si mi-au zis sa stau o luna cu el insa nu stiu daca trebuie sa l tin atat in conditiile in care nu mai simt nici o durere, doar putin la palpare. Va rog daca ma pute-ti ajuta cu un sfat. Pot sa scot ghipsul inainte de termen? [continuare]
Amortesc 2 degete la mana stanga am doar 25 ani
buna cine ma poate ajuta la ce dr sa merg dac imi amortesc 2 degete la man stanga de o luna si ceva? neurolog reumatism unde???? [continuare]
buna ziua,,stie cineva dupa experienta proprie in cit timp dispare amurteala de la deget dupa ce a fost taiat practic tot,am avut operatie microchirurgicala si functia s-a restabilit repejor in 1 luna dupa operatie,,dar imi este amurtit si nu-l simt inca.Daca cineva poate sa ma ajute cu un sfat,va rog,pe internet nu gasesc informatie despre perioada post operatorie.Multumesc [continuare]
Buna ziua.Practic culturism de un an si ceva, iar de vreo 4 luni am o problema cu tendonul degetului mare de la mana stanga.Problema e ca de cateva ori pe zi se blocheaza degetul intr-o pozitie dureroasa sau mai putin dureroasa, iar eu trebuie sa il misc incet ca sa-l aduc inapoi, iar cand isi revine face o miscare brusca de revenire.Intre tendonul problema si cel din stanga lui se simte un fel de tesut subtire si care poate fi impins in jos, dar care revine, si trosneste un pic.Cand am fost la ortoped si chirurg am avut ghinionul sa nu se simta mai deloc aceea chestie, iar degetul nu prea sa mai blocat, in schimb cand sunt acasa mai ales seara si cand fac diverse treburi se blocheaza si imi da senzatia ca se rupe, iar in timpul somnului de multe ori ma trezit din somn aceea durere, pt ca am facut o miscare gresita in somn care la deranjat.La sala nu am probleme pt ca port manusi cu banda pt incheietura si il tine bine, insa la exercitiile pt antebrat simt durerea foarte intens, de... [continuare]
Acum 2 luni mi s-a format unghie incarnata la degetul mare de la picior. Acum unghia arata mai bine si ma doare mai putin insa degetul este rosu si umflat. Cum pot scapa de umflatura? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter