un ochi vad bine altul rau
Anxietatea asociata covid-19 poate produce insomnii. iata cum te poti odihni mai bine in aceasta perioada
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Anxietatea asociata COVID-19 Cu totii ne aflam in mijlocul unei crize globale de sanatate ce ne afecteaza bunastarea fizica si mintala. Pe masura ce timpul trece, numarul oamenilor stresati din aceasta cauza devine tot mai mare. Izolarea, carantina si teama de necunoscut sunt doar cateva elemente ce pot duce la anxietate. Tristetea, furia si oboseala sunt factori asociati pandemiei COVID-19 si sunt frecvent experimentati de oamenii de pe tot globul. In plus, anxietatea asociata COVID-19 poate produce si insomnii, aspect ce va fi discutat in articolul de fata. COVID-19 si insomnia Stresul si anxietatea pot ingreuna capacitatea unei persoane de a avea un somn regulat si adecvat. Pandemia COVID-19 duce la un nivel ridicat de stres si la anxietate semnificativa, avand ca efect tulburarea somnului. Obtinerea unui somn de calitate este obligatorie in cazul persoanelor ce isi doresc sa fie sanatosi din punct de vedere fizic si psihic. Privarea de somn poate altera sistemul imunitar si... [continuare]
Analize si investigatii de rutina. medicii medlife explica ce trebuie sa faci ca sa stii ca esti bine
Generalitati De-a lungul timpului, practica medicala si studiile de specialitate au demonstrat ca preventia in sanatate salveaza vieti. Cu toate acestea, in Romania, rata mortalitatii evitabile este a treia cea mai ridicata din UE, multe dintre principalele cauze de deces venind ca efect al comportamentelor nesanatoase. Preventia inseamna o alimentatie echilibrata, o cultura a activitatii fizice constante, dar si verificarea regulata a starii de sanatate, prin analize si investigatii de rutina. Preventia inseamna si incredere in medici de top, in tehnologie si in echipamentele de ultima generatie, fara de care nu ai putea avea acces la solutii adevarate la probleme reale. Dr. Anca Olteanu, medic generalist la MedLife, vorbeste despre principalele investigatii si analize pe care trebuie sa le efectuam in fiecare an pentru a ne asigura ca prevenim sau depistam din timp principalele afectiuni care ne pot pune viata in pericol. “Se spune ca preventia este cel mai bun... [continuare]
Afla de ce este bine sa consumi ulei de masline extravirgin
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de masline este binecunoscut pentru proprietatile lui nutritive extraordinare si pentru rolul important pe care il joaca in mentinerea sanatatii corpului. Este bogat in antioxidanti, vitamina E si polifenoli sau flavonoide. Exista mai multe tipuri de ulei de masline pe piata, iar alegerea celui mai potrivit se poate dovedi dificila. Indicat este sa optezi pentru unul extravirgin, obtinut din prima presare a maslinelor. Este cel mai sanatos si cel mai gustos. Ce nutrienti se gasesc in uleiul de masline? Grasimi mononesaturate: sunt acizi grasi esentiali care ajuta la mentinerea colesterolului in valori optime. Ei scad nivelul colesterolului "rau" (LDL) si il cresc pe cel al colesterolului "bun" (HDL). Luteina: este un atioxidant puternic care distruge radicalii liberi, protejand atat vederea, cat si celulele pielii. Polifenolii: joaca un rol esential in impiedicarea formarii depozitelor de colesterol in vasele de sange si in prevenirea [continuare]
De ce este bine sa consumi seminte de dovleac. 8 beneficii miraculoase
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile consumului de dovleac Dovleacul este leguma pe care trebuie sa o introducem neaparat in dieta de toamna. Acesta este o adevarata sursa de sanatate si ajuta la prevenirea si vindecarea a numeroase afectiuni. Semintele de dovleac, in special, sunt un adevarat elixir pentru sanatate. Acestea au numeroase beneficii si contin minerale precum fosfor, magneziu, mangan, fier si cupru, zinc, dar si vitamina K. Consumate crude sau amestecate cu alte ingrediente, semintele de dovleac te pot ajuta sa ai o sanatate de fier. Alunga depresia Semintele de dovleac contin foarte mult l-triptofan, o substanta care ajuta organismul sa aiba un somn bun, dar alunga si depresia. Triptofanul este convertit in serotonina si niacin, care dau o stare de bine. Previn osteoporoza Datorita continutului mare de zinc, un consum regulat de seminte de dovleac previne aparitia osteoporozei. De asemenea, ele reduc inflamatia in cazul artritelor fara a avea efectele secundare ale... [continuare]
Diferentele bruste de temperatura - cat rau fac organismului
Autor: SfatulMedicului
In ultimii ani, trecerea de la sezonul cald la cel rece, sau invers, se face foarte brusc. Potrivit specialistilor, aceste fenomene se petrec din cauza incalzirii globale, care incepe sa se resimta din ce in ce mai accentuat. Diferentele bruste de temperaturi afecteaza foarte puternic organismul si poate produce dezechilibre grave. Slabesc sistemul imunitar Unul dintre principalele efecte negative ale schimbarilor bruste de temperatura este slabirea imunitatii. Trecerea de la cald la rece poate da peste cap organismul, aparand astfel stari de oboseala si slabiciune. Copiii, batranii si persoanele bolnave sunt cei mai expusi consecintelor slabirii sistemului imunitar. Probleme respiratorii Trecerea rapida de la temperaturi mari la unele scazute pot duce la aparitia a numeroase probleme respiratorii, precum astmul sau alte afectiuni pulmonare. Afectiunile reumatice Persoanele care sufera de reumatism prezinta dureri mai mari la diferentele bruste de temperaturi. Umezeala si... [continuare]
Legatura dintre migrena si sanatatea ochilor
Autor: SfatulMedicului
Migrena este o afectiune caracterizata prin accese repetitive de dureri de cap moderat-severe. Crizele de dureri de cap se instaleaza treptat si se intind de la cateva ore, la cateva zile. Acestea pot aparea o data sau de doua ori pe an ori chiar de mai multe ori pe luna si sunt asociate de obicei cu greata, varsaturi, sensibilitate la lumina sau la zgomot. Statistic, migrena este cea mai frecventa cauza pentru durerile de cap. Aproximativ 20% dintre femei si 6% dintre barbati sunt afectati. De regula, durerile pot fi atenuate cu calmante usoare. Cand acestea persista sau accesele de durere de cap se repeta, trebuie efectuat un control medical. De cele mai multe ori migrena este in stransa legatura cu sanatatea ochilor. In termeni stiintifici, ea se numeste migrena oftalmica. Ce este migrena oftalmica Migrena oculara sau oftalmica provoaca pierderea vederii sau orbire temporara la un ochi care dureaza mai putin de o ora. Aceast [continuare]
Generalitati Starile incordate, stresul, insomnia, durerile de natura afectiva sau cele fizice, conflictele - toate acestea isi pun amprenta asupra omului. Daca sunt episoade trecatoare si slabe ca intensitate nu este necesara consilierea psihologica. Totusi, daca aceste sentimente persista si influenteaza activitatile de zi cu zi este bine sa se solicite ajutorul unui specialist. Mai mult, daca este vorba despre o problema reala care nu este rezolvata de un psiholog si persoana in cauza nu este consiliata, problema se poate agrava. Semne care te trimit la psiholog Stresul . Prezenta durerilor de cap recurente, a durerilor de stomac si a unui sistem imunitar precar pot semnaliza o problema de natura psihologica. Supararea si stresul afecteaza organismul. O multime de cercetari confirma faptul ca stresul se poate manifesta sub forma unei palete mari de boli fizice, de la un stomac sensibil si mereu deranjant, pana la dureri de cap frecvente. Inclusiv racelile frecvente sau chiar... [continuare]
Cat rau iti fac aditivii alimentari din preparatele de sarbatori?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aditivii alimentari, cunoscuti si drept E-uri, sunt adaugati pentru a spori gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenta la alterare a alimentelor sau bauturilor. Majoritatea aditivilor alimentari sunt inofensivi, insa consumul lor in cantitati mari sau al celor cu proprietati toxice si chiar cancerigene poate determina alergii, stari de oboseala, greturi, dureri de cap, palpitatii, boli cardiovasculare. Cand mergi la cumparaturi, citeste cu mare atentie datele inscrise pe eticheta alimentelor. In felul acesta, vei putea evita produsele care contin E-uri periculoase sau cel putin vei putea limita consumul acestora. De exemplu, produsele care contin cei mai multi aditivi periculosi sunt: carnea pentru sarmale sau chiftele, lebar, caltabosi, carnati, maioneza. Aditivii alimentari sunt impartiti in mai multe categorii, cele mai des intalnite fiind: indulcitorii - care inlocuiesc zaharul, colorantii – care sunt utilizati pentru a da o culoare apetisanta dulciurilor si... [continuare]
Alimente care afecteaza dantura. ce este bine si ce nu este bine sa mananci?
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Multe persoane nu tin cont de alimentele pe care le mananca sau nu au grija de dintii lor, iar aceste lucruri pot avea efecte nefaste asupra danturii. In plus, se considera ca alimentele pot fi daunatoare doar pentru tractul digestiv inferior, dar acest lucru este gresit. Procesul digestiei incepe la nivelul cavitatii bucale, unde dintii au un rol foarte important, astfel incat acestia trebuie protejati cat mai mult timp si prin toate metodele posibile, inclusiv evitarea alimentelor ce i-ar putea altera. Formarea placii dentare Un numar crescut de alimente stimuleaza formarea placii, un film aderent si plin de bacterii ce se fixeaza pe dinti. Placa reprezinta un factor important ce contribuie la afectiunile dentare si cele gingivale, inclusiv bine cunoscutele carii. De asemenea, dupa ce o persoana mananca o gustare dulce, zaharul din aceasta va stimula bacteriile sa produca substante acide si care au efect nefast asupra smaltului dentar. Cand smaltul dentar... [continuare]
Dispozitive tehnologice care va ajuta sa dormiti mai bine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dispozitivele tehnologice evolueaza constant si se adreseaza unui numar tot mai mare de necesitati ale oamenilor, inclusiv cele legate de un somn odihnitor. Iar cum capacitatea de odihna este tot mai deficitara in secolul vitezei, niciun ajutor nu este de prisos in imbunatatirea ei. Oricat de atragatoare ar fi dispozitivele moderne de inducere a starii de somn, specialistii spun ca ele nu pot inlocui obiceiurile sanatoase si necesare odihnei de calitate, precum respectarea unui program de somn regulat, limitarea aportului de cofeina sau relaxarea inainte de culcare. Solutii moderne de obtinere a somnului de calitate Oamenii prezentului isi doresc sa doarma in timpul zilei si nu se pot bucura de somn in timpul noptii. Acest paradox aparent se explica, in principal, prin prisma modului de viata agitat sau dezorganizat, a alimentatiei incorecte sau a obiceiurilor nocive inainte de culcare. Fundatia Nationala a Somnului din SUA a descoperit ca 43% dintre americanii cu... [continuare]
Te chinuie insomnia? trucuri sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine
Autor: SfatulMedicului
Daca adormi greu si dimineata te trezesti parca mai obosit decat in momentul in care ai mers la culcare, trebuie sa stii ca nu esti singura persoana care se confrunta cu astfel de probleme. Aproxmativ 40% din populatia statelor occidentale se confrunta cu probleme de somn. Persoanele care nu se odihnesc suficient nu doar ca se concentreaza mai greu pe timpul zilei, dar sunt mai predispuse la depresie, raceala si gripa, diabet, accident vascular cerebral, infarct, hipertensiune arteriala, cat si la acumularea de kilograme in plus. Vestea buna este ca tulburarile de somn apar din cauza unor obiceiuri proaste si din lipsa unui program de somn, ceea ce se poate corecta relativ usor. Iata ce poti face: 1.Stabileste ora la care mergi la culcare , iar cu o ora inainte pregateste-te pentru asta: alege hainele pentru a doua zi, spala-te pe dinti, iar in ultimele 20 de minute fa ceva ce iti place: citeste sau asculta muzica, de exemplu. 2.Trezeste-te la aceeasi ora , chiar daca este... [continuare]
De patru ani merg cu copilul la medic pentru ca ii fuge ochisorul drept.De fiecare data mi s-a spus ca se va corecta insa anul urmator reveneam cu exact aceeasi problema. are acum 7 ani si as vrea sa stiu daca ne indreptam spre operatie sau vom primi in sfarsit ochelari sau exercitii pentru a corecta aceasta deviatie. [continuare]
Buna ziua. Am 14 ani si am fumat acum 30 min o tigara si ma ameteste foarte tare in cap... sunt sportiv de performanta iar din pacate. s-a intamplat sa ma apuc de fumat.. nu fumez de mult timp.. m-am lasat pentru o perioada dar m-am reapucat. ma puteti ajuta va rog? mentionez ca duc o viata foarte agitata si sunt mai mereu tensionat.. [continuare]
Este bine sa te masturbezi la pubertate . am "probleme" cu testiculele?
Salut , ma numest Stefan si ceva ma macina de o luna . Am 14 ani si ma masturbez de la 12 ani dar zilnic de la 13 . Testiculele mele sunt inegale si prin inegale vreau sa spun ca cel drept este dublu de cel stang . M-am uitat atent si nu am vazut ceva ciudat . Am mai cautat pe alte forumuri dar erau doar despre cei de 18+. Mi-am intrebat parintii in special pe tatal meu dar nu stiau . Mi-e frica de operatii . Am mai auzic ca este normal sa le ai inegale dar inegalitatea testiculelor mele sunt foarte mari . Va rog , vreau ajutor :v [continuare]
Rezultatul analizei biochimie tgo/ast=45.74 si tgp/alt=63.0?
folosesc Esential forte si silimarina , cat timp pot lua aceste medicamente? [continuare]
Pe pleoapa ochiului drept mi-a aparut o mica umflatura care nu cedeaza ce sa fac?
acea umflatura parca face parte din pleoapa abia se simte nu este dureroasa dar eu sint ingrijorata pentru ca nustiu de ce natura este [continuare]
Bombarea peretului medial al orbitei stangi spre celulu etmoidal. Solutie de discontinuitate milimietrica in portiunea postero-mediana a planseului orbital stang ce pare sa determine o comunicare cu o celula etmoidala posterioara la nivelul careia se observa o mica acumulare lichidiana. Pe versantul lateral al solutiei de discontinuitate se pune in evdenta o mica densitatea calcara liniara ce este procidenta in orbita extra-conal ampretand muschiul drept inferior al globului ocular [continuare]
Buna seara. mama are o problema la piciorul drept. i-a iesit un ou de gaina si de catiiva ani se tot confrunta cu aceasta problema. si-a tot pus diverse plante si s-a dat cu diverse creme dar degeaba. si papucii sunt o mare problema pentru ca trebuie sa poarte papuci mai largi ca o doare si nu poate merge daca poarta papuci mai stramti. Exista vreun tratament pentru a scapa de ochiu de gaina???? [continuare]
Parca ma tine ceva și nunpot sa respir dispare fără sa iau nimic după iar apare ce ma sfătuiți sa fac menționez ca am fost la medic la plamani nu se aude nimic am probleme cu stomacu și colesterolu e cam mare adica 280 dacă ma puteți ajuta cu ceva va mulțumesc..? [continuare]
Am dureri in spate langa omoplat si senzatii de arsuri mai ales noaptea de 2saptamani iar abs.de oxigen e 91-92. [continuare]
Buna seara,tata meu are tratament cu depakine chrono 500,carbamazepina,de doua zile este bine?
TATA MEU A FACUT UN ATAC VASCULAR CEREBRAL,TENSIUNE MARE ,SI O CRIZA EPILEPTICA.IN DECURS DE CATEVA ORE ,ARE 63 DE ANI,SI PANA ACUMA NU A AVUT PROBLEME CU TENSIUNEA.A FACUT TOMOGRAF SI ARE CHIAGURI DE SANGE BILATERALE SI FRACTURA LA CRANIU ,DOCTORUL ZICE CA TOT CE S-A INTAMPLAT ESTE DE LA CHEAGURI? [continuare]
Bebeluș de 4-5 luni își dă privirea în sus sau peste cap și scoate sunete de “speriat “ și încremenește ,se incoarda brațele și picioarele ? [continuare]
Unde pot sa imi evalueze gradul de hanticap? [continuare]
Trecerea de la un anticonceptional la altul provoaca dereglari?
Buna ziua,am 31 de ani si ma confrunt si eu cu o problema,am luat cativa ani anticonceptionale Desorelle,de o luna le-am schimbat cu Drovelis la sfatul medicului, este prima luna de utlizare Drovelis,insa astazi este a3a zi in care menstruatia mi-a întârziat si sunt foarte ingrijorata.Mentionez ca am luat pastilele corect fara nici o întârziere,nu am omis nici una.Va rog sa ma ajutati cu un raspuns ca ma stresez foarte tare,multumesc anticipat [continuare]
Usturime la urina dar urocultura a iesit bine?
Buna ziua! De aproximativ o saptamana, din concediu, m-am trezit cu o usturime la urinare si o senzatie de urinare constanta si iarasi cantitatea de urina fiind foarte diminuata. Bineinteles ca atunci cand am ajuns acasa am mers sa fac un sumar de urina+urocultura, cu rezultatele am mers direct la domnul doctor urolog pentru o citire dar iarasi domnul doctor a spus ca analizele sunt bune si sa continui sa iau uractiv forte inca o saptamana iar daca simptomele tot nu dispar sa repet analizele. Intrebarea mea ea, poate fi o infectie urinara neinfectioasa (ca sa o numesc asa) si sa nu iasa in analize? Durerile si usturimea erau prea intense la inceput ca sa pot trece cu vederea dar si acum dupa prima saptamana de tratament cu uractiv normal simptomele inca exista dar nu mai sunt asa intense... In trecut am mai avut o experienta de genul dar atunci ar fi fost cauzata de pietrele de la rinichi care iarasi nu ieseau la analizele de urina. [continuare]
Bună ziua! Am observat că ca mi-a apărut o vânătaie de asupra anusului( am mai văzut-o de câteva ori), dar nu am nici un fel de disconfort sau durere! Am citi pe net că se poate să fie un chist piloni, dar nu am nici un fel de simptom din ce scrie acolo! Vă mulțumesc! [continuare]
Daca sunt însărcinată și îmi fuge un ochi pot naște natural??
Sunt însărcinată în 5luni și 3sapatamani [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter