tulburarea de personalitate evitanta
Mituri legate de tulburarea bipolara
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea bipolara afecteaza mai multi oameni decat s-ar crede: aproape 1% din adulti au o tulburare de acest tip. Tulburarea bipolara reprezinta de fapt o afectiune de natura psihiatrica ce se caracterizeaza in principal prin alterarea episodica a dispozitiei, cu episoade maniacale sau hipomaniacale si depresive. De obicei, episodul maniacal este urmat de cel depresiv, intre aceste stari pacientul fiind relativ echilibrat din punct de vedere psiho-emotional. Toti am trecut, cel putin o data printr-un episod de depresie sau prin faze asemanatoare cu cele maniacale. Pacientii cu tulburare bipolara se confrunta cu episoade de intensitate extrema: de la disperare la sentimente de grandomanie nu este decat un pas, in cazul lor. Chiar si numele bolii sugereaza 2 extreme- cei 2 poli opusi ai starii pacientului (dispozitie euforica si tristete marcanta). Majoritatea pacientilor sunt diagnosticati cu tulburare bipolara in jurul varstei de 20 de ani. Numarul cazurilor... [continuare]
Tulburarea tourette
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea Tourette Tulburarea Tourette mai este cunoscuta si sub numele de sindromul Tourette sau sindromul Gilles de la Tourette. Tulburarea Tourette este o afectiune neurologica (cerebrala) care debuteaza de regula in timpul copilariei. Copilul cu aceasta tulburare pronunta diverse sunete sau cuvinte (ticuri vocale) si prezinta anumite miscari ale corpului (ticuri motorii) pe care el sau ea nu le poate controla. Totusi, nu toate ticurile pot fi diagnosticate ca tulburare Tourette. Un copil poate avea ticuri, fara sa dezvolte tulburare Tourette. De obicei, ticurile motorii incep sa apara intre varstele de 3 si 8 ani. Ticurile vocale pot aparea devreme, ca de exemplu la 3 ani, dar de regula incep sa se dezvolte la cativa ani dupa ticurile motorii. In general, ticurile ating manifestarea cea mai severa in jurul varstei de 12 ani. La majoritatea copiilor, ele dispar spontan sau diminueaza semnificativ la varsta adolescentei. Totusi, la unele persoane, ele pot... [continuare]
Tulburarea cu deficit de atentie, hiperactivitate (adhd)
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea cu deficit de atentie, hiperactivitate (ADHD, acronim din limba engleza) este o tulburare de neurodezvoltare, care se manifesta prin deficit de atentie si dificultati in desfasurarea unei sarcini. ADHD este frecvent intalnita, debuteaza in copilarie, dar poate persista si la varsta adulta. Daca nu este depistata si tratata corespunzator poate perturba semnificativ functinoarea sociala, scolara sau profesionala. Cauze Patogenia exacta a tulburarii nu este cunoscuta, dar cercetarile recente au evidentiat ca cel mai probabil ADHD este de natura genetica (cercetatorii sunt preocupati de identificarea genelor care predispun la aparitia ADHD). Studiile de imagistica cerebrala au adus dovezi asupra existentei unor modificari la nivelul creierului, care sprijina teoria ca ADHD este o afectiune neurobiologica. S-au descris urmatoarele anomalii care sustin ipoteza neurobiologica a tulburarii: - alterari ale structurii creierului - dovezi neuroanatomice -... [continuare]
Tulburarea obsesiv-compulsiva
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Persoanele care sufera de tulburarea obsesiv-compulsiva intampina dificultati in a-si desfasura viata in conditii normale, din pricina gandurilor obsesive si a comportamentelor compulsive ce par imposibil de stapanit. Cu ajutorul tratamentului de specialitate, simptomele pot fi tinute sub control, pentru redobandirea echilibrului psihic necesar unei vieti firesti. Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) este o tulburare de anxietate caracterizata prin ganduri incontrolabile, indezirabile si repetitive si prin comportamente ritualice carora pacientul se simte obligat sa le dea curs. Persoanele care sufera de aceasta tulburare mentala sunt capabile sa constientizeze ca gandurile si actiunile lor sunt irationale, insa se simt incapabile sa se elibereze de acestea. Asa cum acul unui pick-up ramane blocat pe un disc de vinil deteriorat, creierul sufera acelasi proces in raport cu un gand sau o necesitate, in cazul tulburarii... [continuare]
Tulburarea bipolara – semne, provocari, atitudine
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Tulburarea bipolara este o boala mentala marcata de schimbari extreme de la o stare maniacala la una depresiva. Tulburarea bipolara mai este numita si maniaco-depresiva. O persoana cu o astfel de tulburare se va simti agitata, impulsiva, euforica si plina de energie. Se poate antrena in comportamente riscante sau nesanatoase. Episoadele depresive pot aduce tristete profunda si sentiment de inutilitate. Depresia cauzeaza pierdere de energie si de interes in activitatile care ii aduceau bucurie. Faza poate include perioade de somn scurt sau de somn prelungit. De asemenea, gandurile suicidale sau chiar incercarile pot veni impreuna cu depresia. Uneori, schimbarile in starea de spirit pot fi severe. Alte dati, persoana poate experimenta o stare de spirit normala intre episoadele de depresie si de manie. Oamenii cu tulburare bipolara au deseori probleme in ceea ce priveste gestionarea activitatilor de zi cu zi. Ei pot avea rezultate nesatisfacatoare la scoala si la... [continuare]
Ce trebuie sa stiti despre tulburarea bipolara
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Afectiunea bipolara reprezinta o boala psihica, caracterizata prin schimbarea extrema a starilor. Aceste fluctuatii de stare pot varia de la euforie, pana la sentimente adanci de tristete si pot avea un impact negativ atat la locul de munca, cat si in viata personala. In fiecare an, aceasta tulburare afecteaza aproximativ 2,8% din populatia adulta din SUA. Tulburarea bipolara se manifesta diferit la femei. 1. Simptomele si efectele afectiunii bipolare difera foarte mult de la femei la barbati. 2. Femeile care sufera de afectiune bipolara prezinta un risc mai mare de declansare sau recadere a bolii din cauza schimbarilor hormonale. 3. Cu un tratament adecvat si tinand simptomele sub control, femeile care sufera de aceasta afectiune pot avea o viata normala. Tipuri de tulburari bipolare Exista trei tipuri de tulburare bipolara: de tip I, de tip II si tulburare ciclotimica. Alte tipuri de tulburare bipolara pot fi cauzate de folosirea anumitor substante,... [continuare]
Diferenta dintre tulburarea bipolara de tip i si cea de tip ii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea bipolara este o afectiune mintala ce determina schimbari extreme de dispozitie. Ea afecteaza atat calitatea vietii pacientului, cat si capacitatea acestuia de a functiona. Durata acestor stari variaza in functie de fiecare pacient. Exista mai multe tipuri de tulburare bipolara, cele mai raspandite fiind cele de tip I si tip II. Tipuri de tulburare bipolara Persoanele cu tulburare bipolara se confrunta cu modificari anormale ale starii de spirit. Cand aceste modificari ating un prag maxim apare un fenomen, cunoscut ca un episod maniacal, in care oamenii simt o energie intensa sau emotii puternice. Cand modificarile ating un prag minim sau depresiv, persoanele afectate resimt simptomele depresiei, cum ar fi tristetea si lipsa de speranta. Exista patru tipuri distincte de tulburare bipolara: - Tulburare bipolara de tip I; - Tulburare bipolara de tip II; - Tulburare ciclotimica; - Alte tulburari bipolare specifice si nespecifice. Un medic poate... [continuare]
Legatura dintre adhd si tulburarea obsesiv-compulsiva
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Activitatea crescuta este comportamentul tipic al copiilor si nu inseamna intotdeauna ca un copil are o tulburare comportamentala daca este mai activ. Cu toate acestea, unii copii au un model de comportament dezordonat, perturbator. Acest lucru poate duce in final la stabilirea unui diagnostic, precum ADHD (tulburare hiperkinetica cu deficit de atentie) sau tulburare obsesiv-compulsiva. Copiii cu ADHD sunt usor distrasi, dezorganizati si pot avea dificultati in a sta linistiti, in timp ce copiii cu tulburare obsesiv-compulsiva pot fi descrisi ca fiind suparati, sfidatori sau razbunatori. Asocierea dintre ADHD si tulburarea obsesiv-compulsiva Tulburarea obsesiv-compulsiva este legata de comportamentul copilului afectat, dar si de modul in care acesta interactioneaza cu familia, prietenii si profesorii. In schimb, tulburarea hiperkinetica cu deficit de atentie este o tulburare de neurodezvoltare. Cu toate ca aceste conditii sunt diferite, ele pot sa apara... [continuare]
Psihoza din tulburarea bipolara
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea bipolara este o afectiune care produce schimbari de dispozitie extreme, chiar cu aparitia psihozei. De asemenea, tulburarea bipolara poate afecta energia, nivelurile de activitate, somnul, comunicarea si capacitatea de a rezolva sarcinile zilnice. Starile de spirit pot varia de la episoade maniacale pana la depresie. Astfel, episoadele maniacale includ perioade cu energie crescuta si emotii extreme, in timp ce episoadele depresive pot face ca o persoana sa se simta deprimata si sa nu realizeze nici un fel de actiune. Psihoza poate sa apara in orice stadiu al tulburarii bipolare. Cu toate acestea, nu este intodeauna prezenta si nu toate persoanele cu tulburare bipolara o vor experimenta. Psihoza poate fi o experienta inspaimantatoare atat pentru persoana ce sufera de ea, cat si pentru cei din jurul acesteia. Gandirea persoanei afectate devine deconectata sau disociata de realitate, putand sa apara halucinatii, iluzii, confuzie si lipsa intelegerii.... [continuare]
Tulburarea obsesiv-compulsiva si pandemia cu virusul sars-cov-2
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsiva se confrunta cu ganduri persistente sau recurente care produc un disconfort major si care cauzeaza anxietate crescuta. Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsiva vor incerca sa faca fata acestor ganduri intruzive prin compulsii. Compulsiile sunt comportamente sau acte mentale repetitive pe care o persoana simte ca trebuie sa le efectueze si care au ca scop reducerea anxietatii. Unele aspecte asociate cu pandemia COVID-19 pot declansa anxietate si comportamente repetitive pentru indivizii cu tulburare obsesiv-compulsiva. Astfel, cele mai bune exemple ce pot fi date se refera la spalarea excesiva a mainilor si verificarea repetata a stirilor. Afla mai multe informatii despre asocierea dintre tulburarea obsesiv-compulsiva si COVID-19, incluzand chiar si modul in care pandemia exacerbeaza temerile comune regasite in aceasta tulburare psihica. Cele mai comune temeri ale persoanelor cu tulburare... [continuare]
Modalitati de terapie si tratament in tulburarea de spectru autist
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de spectru autist? Autismul este o tulburare de dezvoltare, care presupune modificari ale comportamentului, modificari sociale si de comunicare. Persoanele afectate interactioneaza, invata si comunica in feluri diferite fata de majoritatea oamenilor. Astfel, exista un grad mare de variabilitate - de la persoane extrem de inzestrate intelectual, pana la persoane cu probleme severe, care vor avea nevoie de mult ajutor in viata de zi cu zi. Manifestarile autismului Cateva dintre manifestarile acestei afectiuni sunt: evitarea contactului vizual, dificultati in intelegerea sentimentelor celorlalti si in exprimarea propriilor sentimente, repetarea unor actiuni, a unor cuvinte sau fraze, reactii neobisnuite la anumie sunete, dificultati de adaptare la schimbari din propria rutina etc. Tulburarea de spectru autist poate uneori fi observata la varsta de 1 an si jumatate, sau chiar mai putin. Cu toate acestea, multi copii nu primesc un diagnostic pana la o varsta mai... [continuare]
Personalitatea adictiva: mit sau realitate?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este personalitatea adictiva Termenul de personalitate adictiva se refera la ideea unui individ care are o tendinta naturala de a dezvolta diferite dependente. Trebuie stiut ca personalitatea adictiva face referire la un diagnostic medical, iar multi experti chiar se opun ideii. Astfel, se discuta daca personalitatea adictiva este mit sau realitate. Poate fi tentanta atribuirea dependentelor unei persoane catre personalitatea acesteia ca o modalitate de a intelege de ce acestea exista. Totusi, asocierea dependentelor cu personalitatea poate veni la pachet si cu anumite dezavantaje. Vizualizarea dependentei ca parte a caracterului cuiva poate determina oamenii sa priveasca cu alti ochi persoana respectiva, sa o invinovateasca pentru lucrurile facute si sa considere ca dependenta face parte din ea. In realitate, insa, orice persoana poate dezvolta o dependenta, iar aceasta din urma este, de asemenea, tratabila. Acest articol are scopul de a prezenta mai multe detalii despre... [continuare]
Tulburarea hiperkinetica cu deficit de atentie si ecolalia
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Prezentare generala O persoana cu tulburare hiperkinetica cu deficit de atentie, cunoscuta si sub denumirea de ADHD, poate prezenta o varietate de manifestari, inclusiv probleme de limbaj. Una dintre aceste probleme de limbaj este ecolalia, aceasta referindu-se la repetarea cuvintelor sau frazelor rostite de altii. Astfel, in plus fata de problemele de atentie, impulsivitate si hiperactivitate, persoanele cu ADHD pot avea, de asemenea, dificultati de limbaj care pot afecta comunicarea verbala si nonverbala. Desi tulburarile de vorbire si de limbaj nu sunt caracteristici diagnostice ale ADHD, unele dovezi noteaza o prevalenta a acestora in randul copiilor cu tulburare hiperkinetica cu deficit de atentie. Ecolalia este una dintre problemele de limbaj regasite in cazul acestor copii. Acest comportament caracteristic ecolaliei este normal la copiii mici si multi il depasesc pe masura ce abilitatile lor lingvistice se dezvolta. Totusi, in ADHD poate indica spre ceva serios, asa ca... [continuare]
Aspecte importante despre tulburarea de invatare nonverbala
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Tulburarea de invatare nonverbala Tulburarea de invatare nonverbala este o afectiune ce interfereaza cu intelegerea informatiilor nonverbale, cum ar fi anumite concepte si modele. Cu alte cuvinte, tulburarea de invatare nonverbala este o tulburare de neurodezvoltare care afecteaza capacitatea unei persoane de a invata din informatiile nonverbale. Acest lucru poate duce la provocari si dificultati academice, sociale si spatiale. Inteligenta unui individ este atat verbala, cat si nonverbala. Cu toate acestea, multe persoane rateaza aspectele nonverbale care limiteaza capacitatea unui copil de a invata, intelege si comunica, deoarece acestea nu sunt la fel de evidente. Spre deosebire de invatarea pe de rost sau de memorarea prin repetitie, invatarea nonverbala are capacitatea de a procesa si de a intelege informatii in alte forme decat cele verbale si scrise. Invatarea nonverbala implica intelegerea ideilor, modelelor, conceptelor si relatiilor prin aplicarea lor in situatii... [continuare]
Tot ce trebuie stiut despre tulburarea de opozitionism provocator
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de opozitionism provocator Tulburarea de opozitionism provocator este o afectiune mintala a copilariei care implica un comportament asa-zis deviant sau perturbator. Cu alte cuvinte, aceasta tulburare se refera la manifestarea persistenta a unui comportament irational rebel si a furiei fata de figurile de autoritate, cum ar fi parinti sau profesori, pe o perioada indelungata. Aproape fiecare copil va avea ocazional izbucniri de frustrare si nesupunere, dar acestea sunt normale. Tulburarea de opozitionism provocator nu se refera la acest tip de comportament ocazional si adecvat dezvoltarii. Aceasta afectiune implica un model de lunga durata a unui comportament sau a unei atitudini sfidatoare si provocatoare fata de parinti, profesori sau alti adulti care se implica in viata individului. De asemenea, este prezenta o dispozitie frecvent iritabila si nervoasa, cu un caracter imprevizibil si razbunator fata de ceilalti. Tulburarea de opozitionism provocator apare... [continuare]
Ce este tulburarea de conversie Tulburarea de conversie reprezinta o patologie de natura psihiatrica manifestata prin diverse simptome neurologice care au la baza un puseu de natura afectiv-emotionala, fara implicarea unor leziuni organice sau biochimice ale structurilor sistemului nervos. Aceasta era intalnita si sub numele de tulburare de simptome neurologice functionale (FND). Manifestarile tulburarii de conversie nu se incadreaza in sablonul semnelor si simptomelor unor afectiuni neurologice sau medicale cunoscute. Din acest motiv, neurologul care a studiat prima data aceasta afectiune, Sigmund Freud, a ridicat ipoteza unui conflict interior inconstient care ar putea sta la baza declansarii unor simptome somatice pentru care nu exista o boala neurologica sau o afectiune medicala subiacenta care sa explice manifestarile clinice. Manualul de Diagnostic si Statistica al Afectiunilor Mintale, editia a V-a revizuita (DMS V) recunoaste si caracterizeaza aceasta patologie sub... [continuare]
De la obsesii la sinucidere: ce este si cum se manifesta tulburarea obsesiv-compulsiva legata de suicid?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva legata de suicid? Tulburarea obsesiv-compulsiva (OCD) este o afectiune care determina o persoana sa aiba ganduri obsesive si compulsii. Tulburarea obsesiv-compulsiva legata de suicid este o forma a bolii in care gandurile intruzive sunt corelate cu sinuciderea. Gandurile intruzive care apar din cauza tulburarii obsesiv-compulsive pot provoca un stres si un disconfort extrem de mari. In general, aceste ganduri se pot referi la lucruri specifice, cum ar fi contaminarea cu germeni, religia, sexul etc. Forma legata de suicid implica ganduri despre raul ce poate fi facut asupra propriei persoane sau curmarea propriei vieti. In continuarea acestui articol sunt prezentate mai multe informatii esentiale despre tulburarea obsesiv-compulsiva legata de suicid, inclusiv despre simptomele, cauzele si tratamentele asociate. Cum se manifesta? Tulburarea obsesiv-compulsiva legata de suicid poate determina o persoana sa aiba ganduri, obsesii si compulsii... [continuare]
Ce reprezinta tulburarea de adaptare?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de adaptare Tulburarea de adaptare se refera la dificultatile de a face fata factorilor de stres din viata si poate aparea in situatii precum mutarea intr-un oras nou, schimbarile in relatii sau tranzitia catre o noua cariera. Acest termen a fost folosit de clinicieni de peste 50 de ani pentru a descrie persoanele care se confrunta cu o situatie stresanta sau cu circumstante continue care le cauzeaza suferinta. Tulburarile de adaptare sunt printre cele mai frecvent diagnosticate probleme de sanatate mentala si pot afecta atat copiii, adolescentii, cat si adultii. Conform majoritatii studiilor, aproximativ 1% din populatie poate dezvolta o tulburare de adaptare la un moment dat. Simptomele tulburarii de adaptare Simptomele tulburarii de adaptare sunt definite conform DSM-5, manualul de diagnosticare utilizat de clinicieni pentru identificarea afectiunilor mentale. Aceste simptome includ dezvoltarea unor manifestari emotionale sau comportamentale ca raspuns la... [continuare]
Dezvoltarea personala: interviu cu dl. psih. catalin andrei
Autor: SfatulMedicului
Dezvoltarea personala vizeaza optimizarea capacitatilor de autocunoastere, de autoevaluare realista a propriilor aptitudini emotionale, intelectuale si comportamentale in vederea manifestarii plenare in situatii legate de viata si cariera. La grupurile de dezvoltare personala pot participa cei care doresc sa invete cum sa-si rezolve problemele existentiale si sa dezvolte relatii mai bune cu cei din jur prin corectarea problemelor de imagine de sine, dezvoltarea abilitatilor de comunicare si adoptarea de comportamente relationale adecvate. SfatulMedicului.ro: Ce reprezinta Dezvoltarea personala? Psih. Catalin Andrei: Dezvoltarea personala inseamna descoperirea si exploatarea resurselor proprii pentru a-ti spori, astfel, calitatea vietii. Sa te dezvolti personal inseamna sa devii constient de tine, de cine esti, de ce poti si de ce vrei, de ceea ce iti place si de ceea ce nu iti place. Nu este usor, poate fi uneori anevoios, poate fi de lunga durata, dar este o calatorie cu tine,... [continuare]
Tulburarea dezintegrativa a copilariei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tulburarea dezintegrativa a copilariei (cunoscuta si sub numele de sindrom Heller, psihoza dezintegrativa sau dementia infantilis) este o afectiune caracterizata prin dezvoltarea normala a unui copil pana la varsta de 2-4 ani, urmata de o regresie severa a comunicarii sociale dar si a altor abilitati. Tulburarea dezintegrativa a copilariei seamana foarte mult cu autismul. Ambele sunt considerate afectiuni omniprezente. Amandoua implica dezvoltarea normala, urmata de o pierdere a aptitudinilor, limbajului, jocurilor sociale si a abilitatilor motorii. Cu toate acestea, tulburarea dezintegrativa a copilariei, se manifesta la o varsta mai tarzie decat autismul si implica o deteriorare mai dramatica a competentelor. In plus, sindromul Heller este mai frecvent intalnit decat autismul. Tratamentul bolii implica o combinatie dintre medicamente, terapie comportamentala si alte tipuri de terapii. Simptome Copiii care sufera de tulburare dezintegrativa a copilariei... [continuare]
Generalitati Lumea este plina de culori. De curand, specialistii au demonstrat, in urma unor studii, ca nu trebuie sa se subestimeze efectul pe care il au culorile asupra personalitatii si starii de spirit a oamenilor. Cercetarile au descoperit ca unele culori pot provoca reactii diferite in cazul a diferiti oameni. O buna intelegere a modului in care culorile interactioneaza cu starea de spirit, va poate ajuta sa decorati casa sau sa alegeti imbracamintea potrivita, pentru a fi mereu intr-o stare de spirit pozitiva. Culorile si starea de spirit - Rosu. Rosu este o culoare intensa si este adesea asociata cu dragostea si ura. In consecinta, cercetarile au constatat ca aceasta culoare este un exemplu puternic al legaturii intre culori si starea de spirit. Vizualizarea acestei culori poate creste usor nivelul de adrenalina, tensiunea arteriala si [continuare]
Tulburarea bipolara: alimentatia corespunzatoare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tulburarea bipolara este o afectiune complexa, caracterizata prin schimbari extreme si neobisnuite de dispozitie. Astfel, pacientii cu aceasta tulburare se confrunta cu episoade de depresie severa pana la episoade maniace. In cursul episoadelor maniace, pacientii tind sa aiba o dispozitie euforica, sa fie hiperactivi si agitati fara sa simta nevoia de a se odihni. Starea de spirit asociata pacientilor cu tulburare bipolara are stranse legaturi cu tulburarile de gandire, perceptiile distorsionate si abaterile de la normele sociale. Se estimeaza ca tulburarea bipolara afecteaza 1% din populatia globala; insa, potrivit unor cercetatori, prevalenta acestei afectiuni este mult mai mare. Recomandari dietetice Nu a fost stabilita o dieta specifica, insa este indicat sa optati pentru un regim alimentar sanatos, care sa contribuie la mentinerea greutatii corporale. Sfaturi dietetice 1. Evitati consumul de carne rosie, grasimi saturate, trans si carbohidrati.... [continuare]
7 sfaturi pentru a gasi echilibrul intre viata profesionala si cea personala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Echilibrul dintre viata profesionala si cea personala a devenit cel mai mare deziderat in secolul vitezei, cand o cariera stabila stirbeste multe ore din zi, in defavoarea timpului petrecut in familie. Insusi cuvantul echilibru starneste panica in mintea celor care viseaza constant la o viata libera, in care responsabilitatile sa nu cantareasca mai mult decat placerile personale. Chiar si asa, cai de compromis exista, ca in orice lupta in care eforturile trebuie sa aiba, in cele din urma, recompensele lor. Sfaturi utile pentru o mai buna organizare a vietii Cea mai buna cale de a recapata echilibrul propriei vieti este concentrarea timpului si atentiei asupra lucrurilor care pot fi controlate. Acapararea tuturor orelor din timpul zilei de catre serviciu este o alegere, nicidecum o condamnare. La fel se intampla si cu satisfactiile vietii personale cariera nu trebuie sa fie sacrificata, pentru o viata privata implinita. Intotdeauna se poate opta pentru calea... [continuare]
Generalitati Tulburarea de stres post-traumatic (TSPT) este o afectiune psihica provocata de un eveniment tramatizant extrem, care se manifesta prin anxietate severa, amintiri neplacute, cosmaruri recurente si ganduri incontrolabile legate de trauma suferita. TSPT-ul a fost adus in atentia publicului prin asociere cu sechelele psihice suferite de veteranii de razboi, insa tulburarea poate surveni si pe fondul incidentelor de alta natura, precum jaful, violul, tortura, rapirea si tinerea in captivitate, abuzul in copilarie, accidentele de masina, prabusirea unui avion sau dezastrele naturale, precum si cutremurul sau inundatiile. Fara urmarea unui tratament, simptomele impiedica pacientul sa duca o viata normala. Cauze O persoana poate sa dezvolte tulburarea de stres post-traumatic atunci cand experimenteaza sau asista la producerea unui eveniment ce include moartea altor oameni, ranirile grave sau agresiunile sexuale. Intrucat TSPT-ul se numara printre cele mai complexe... [continuare]
12 obiceiuri lunare de ingrijire personala pe care sa le adoptati in noul an
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Noul an se poate transforma usor intr-o perioada de adoptare, in fiecare luna, a obiceiurilor cu adevarat sanatoase de ingrijire personala. Aceasta strategie, de imbunatatire a starii fizice si mentale pas cu pas, este mult mai eficienta decat stabilirea unor rezolutii greu de indeplinit, spun specialistii. Micile schimbari, produse treptat, sunt cele care aduc cele mai bune rezultate pe termen lung. Sfaturi de ingrijire a corpului si a mintii Statisticile oficiale arata ca 92% din populatie esueaza in indeplinirea rezolutiilor de Anul Nou, deoarece obiectivele sunt prea ambitioase sau prea greu de atins. Prin urmare, expertii in wellness recomanda mai degraba integrarea in modul de viata a unor obiceiuri de ingrijire personala simple, cate unul nou in fiecare luna din an, pentru o transformare reala in bine. Avantajele acestei strategii sunt multiple o persoana care isi ia angajamentul unei schimbari pe termen scurt resimte o presiune mult mai mica in a-l... [continuare]
Buna ziua, Am 23 de ani, sunt fata. Am fost diagnosticata de un medic acum ceva timp ca avand dubla personalitate, dupa ce i-am descris episoade din viata mea (car au loc inca de acum 10-12 ani), cu o frecventa de o data la cateva zile, si doar acasa, in familie. Iata ce am gasit si pe internet: "Dubla personalitate este o forma de boala psihica si ea necesita tratament de specialitate, imediat dupa ce bolnavul ori apartinatorii lui, isi dau seama de aceasta situatie. Modul de manifestare este diferit de cel normal, persoana in cauza trece de la o stare de manifestare la alta si de regula cel in cauza nu-si mai aminteste cum s-a comportat, cum a reactionat anterior. Important este ca bolnavul sa fie tratat pentru a nu se crea situatii nedorite, cand cel in cauza isi poate face rau siesi ori celor din jurul lui. Desigur ca exista si situatii cand oamenii spun cam asa: nici nu stiu de ce am facut cutare lucru sau m-am comportat asa, parca nici nu as fi fost eu. Desigur ca,... [continuare]
am o fetita de 10 ani diagnosticata cu tulburari de comportament nu vrea sa se duca la scoala zice ca e frica am vb cu invatatoarea cu directoarea si cu psihopedagogul si mi-a spus ca are un comportament ciudat este singuratica timida iar acasa este tocmai invers te distruge psihic am ajuns sa iau pastile deoarece nu vreau sa ajung sa o bat dar nu mai rezist cand incepe sa se enerveze si din nimicuri face parca e posedata va rog sa-mi spuneti ce se intampla psihopedagogul a spus ca are tulburare bipolara dar nu exista nici un tratament ?ce analize trebuie sa fac si unde sa ma duc????va rog ajutati-ma.....tel 0725513052 sau 0234516020 [continuare]
este posibil sa trec de la schizofrenie la tulburare afectiva bipolara? [continuare]
Buna seara.Ma numesc Florin si am 33 de ani.Va rog mult sa cititi pana la capat despre cosmarul de il traiesc de 8 luni:In Sfanta zii de Florii,2011 am iesit la iarba verde la un gratar sa-mi aniversez ziua impreuna cu sotia mea si alte doua cupluri.Friptura si bere din belsug !!!.La finalul acestei iesiri deabia mai ma tineam pe picioare(cred ca am consumat peste 15 beri la 0,5l golden brau),am hotarat sa mergem acasa.M-am pus in pat sa adorm cu gandul ca a 2-a zii o sa-mi fie rau dar o sa imi revin a 3-a zii exact cu faceam de vre-o 5-6 ani.Mi-a fost rau a 2-a zii iar a 3-a zii nu mai eram mahmur dar aveam ameteli,tremuraturi,stare de teama,instabilitate pe picioare,panica ceea ce nu mi se intamplase niciodata in 33 de ani.A trecut o zi,a trecut 2,a trecut o saptamana... aceste stari tot se agravau din ce in ce mai rau,in plus ma lua cu ameteli de la ceafa si mi se inclestau muschii de la picioare(pulpele),pana cand intr-o zii m-a luat ambulanta din aceasta cauza.M-a internat de... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter