tehnici de relaxare musculara
Anxietate
Stare afectiva patologica caracterizata prin neliniste psihomotorie, teama nedeslusita, fara obiect, sau legata de propunerea posibilitatii unui pericol iminent sau insucces - este insotita de reactii vegetative multiple. Tulburare emotionala care se traduce printr-un sentiment nedefinit de nesiguranta. Daca exista o anxietate "normala" care amelioreaza invatatura si performantele, anxietatea poate deveni si patologica: subiectul este atat de profund marcat incat nu mai poate sa se controleze. Simptome si semne - anxietatea comporta trei caracteristici principale: presentimentul unui pericol vag si iminent, reactii psihice variate (senzatie de sufocare, palpitatii, transpiratie, uscarea gurii, vertije, tremuraturi, tulburari de tranzit), impresia penibila a neputintei sau slabiciunii in fata pericolului, fiecare simptom intarind sentimentul de punere in garda. Clasic, termenul de anxietate este dat laturii psihice a tulburarii, in timp ce laturii somatice i se rezerva termenul... [continuare]
Diastola
Perioada de relaxare musculara si de umplere a ventriculelor cardiace, urmand sistolei. [continuare]
Frontin, comprimate
Ce este Frontin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Alprazolam, substanta activa din comprimatele de Frontin face parte din grupa benzodiazepinelor, medicamente cu efecte anxiolitice, sedativ-hipnotice, relaxante musculare si cu actiune anticonvulsivanta. Comprimatele de Frontin sunt prescrise pentru a trata starile de anxietate, tulburarile anxios-depresive starea de depresie asociata sau nu cu alte tulburari organice si tulburarile de panica. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Medicul dumneavoastra va va stabili doza potrivita in functie de diagnsotic si starea dumneavoastra biologica. Doze Adulti Anxietate Doza initiala zilnica este de 3 x 0,25-0,5 mg alprazolam, doza care poate fi scazuta sau crescuta de catre medicul dumneavoastra, Doza zilnica de intretinere este de 0,5-4 mg divizata in mai multe doze. Stari de anxietate... [continuare]
Bridion, solutie injectabila
Ce este Bridion si pentru ce se utilizeaza Indicatii Bridion se utilizeaza pentru a inversa efectele relaxantelor musculare rocuronium si vecuronium. Relaxantele musculare sunt medicamente folosite in timpul unor interventii chirurgicale pentru a relaxa muschii, inclusiv muschii utilizati de pacient in respiratie. Relaxantele musculare usureaza interventia efectuata de catre chirurg. Bridion este folosit pentru a grabi recuperarea in urma administrarii relaxantelor musculare, de obicei la sfarsitul interventiei chirurgicale. Bridion se poate folosi la adultii carora li s-a administrat rocuronium si vecuronium si la copiii si adolescentii carora li s-a administrat rocuronium. Substanta activa din Bridion, sugammadex, este un „agent care se leaga selectiv de agentul miorelaxant”. Aceasta inseamna ca se ataseaza la relaxantele musculare rocuronium si vecuronium formand un „complex” care inactiveaza relaxantele musculare si le blocheaza efectele. Prin urmare, efectul de... [continuare]
Calciu cu vitamina d3, tablete
Indicatii Ca supliment de calciu, in stari fiziologice in care absorbtia sa este insuficienta sau necesarul este crescut: copilarie si adolescenta; sarcina si lactatie; stari postmenopauza; varsta inaintata. In tratamentul deficientelor de calciu ce apar in afectiuni ca: rahitism, osteoporoza, osteomalacie, crampe musculare, tetanie, spasmofilie, hipoparatiroidism acut si cronic si pseudoparatiroidism. Ca tratament adjuvant in: sindrom hemoragic; tulburari de coagulare a sangelui, psoriazis. Doze si mod de administrare Adulti: 1-3 tablete pe zi. Copii peste 5 ani: 1 tableta pe zi. Compozitie Calciu (carbonat de calciu) 500 mg, vitamina d3 (cholecalciferol) 125 UI. Actiune terapeutica Calciul intra in structura scheletului osos si a dintilor si intervine si la nivelul altor functii vitale pentru organism: esential pentru mentinerea echilibrului electrolitic; activeaza enzimele implicate indigestia proteica si lipidica si in producerea de energie; este implicat in... [continuare]
Penthotal, flacon injectabil
Compozitie Fiole continand tiopental sodic 500 mg sau 1 g, sub forma de pulbere pentru prepararea de solutie injectabila (cutie cu o fiola tiopental si o fiola a 10 ml respectiv 20 ml apa bidistilata pro inj, ca solvent). Actiune terapeutica Tiobarbituric anestezic general; inductia este rapida, cu fenomene de excitatie minima, fara analgezie - pierderea constientei survine in 10-20 secunde, efectul este maxim dupa circa 40 secunde; in timpul anesteziei relaxarea musculara este slaba, analgezia, deprimarea respiratorie si circulatorie sunt moderate; dupa o doza unica revenirea se face repede - bolnavul se trezeste dupa 20-30 minute de la injectare - cu oarecare somnolenta si amnezie retrograda (in cazul administrarii repetate, barbituricul se acumuleaza in tesutul gras, anestezia fiind prelungita). Indicatii Ca anestezic general unic pentru interventii de scurta durata; pentru inducerea anesteziei inaintea administrarii altui anestezic general; pentru suplimentarea... [continuare]
Ketalar, flacon injectabil
Actiune terapeutica Anestezic general, provoaca analgezie profunda si somn superficial ("anestezie disociativa"); efectul se instaleaza la 30 secunde de la injectarea intravenoasa si 3-4 minute de la injectarea intramusculara si dureaza 5-10 minute; respiratia este de obicei stimulata, iar presiunea arteriala creste. Indicatii Ca anestezic unic pentru interventii chirurgicale de scurta durata, care nu necesita relaxare musculara; pentru inducerea anesteziei generale si pentru suplimentarea anestezicelor cu potenta mica. Mod de administrare Intravenos, 2 mg/kilocorp (1-4,5 mg),diluat 1/1 si injectat in 60 de secunde; doza intreaga sau jumatate se repeta dupa nevoie, pentru mentinerea anesteziei; se poate injecta si intramuscular, 6-10 mg/kilocorp. Contraindicatii Alergie la ketamina, eclampsie sau preeclampsie si toate situatiile in care cresterea presiunii arteriale poate fi daunatoare; prudenta la alcoolici si la bolnavii cu presiune mare a lichidului cerebrospinal.... [continuare]
Furorese 40 injekt, solutie injectabila
Compozitie Substanta activa: 1 fiola a 4 ml contine 42,66 mg furosemid sare de sodiu, ce corespunde la 40 mg furosemid. Alte ingrediente: clorura de sodiu, hidroxid de sodiu, apa "proinjectione". Indicatii Furorese injekt se utilizeaza in cazul in care prin administrare orala de furosemid nu se obtine o excretie corespunzatoare (diureza): in cazul acumularilor de fluide in tesuturi (edeme) asociate afectiunilor cardiace si hepatice; edeme datorate afectiunilor renale (in sindromul nefrotic este primordiala terapia bolii de baza); insuficienta cardiaca acuta, in special cu edem pulmonar; utilizarea se va face concomitent cu alte masuri terapeutice;edeme cauzate de arsuri; puseu hipotensiv concomitent cu alte masuri terapeutice. Contraindicatii Furorese injekt nu poate fi utilizat in: insuficienta renala cu anurie; insuficienta hepatica cu coma si precoma hepatica; deficiente grave de potasiu (hipopotasemie grava); deficiente grave de sodiu (hiposodemie);hipersensibilitate... [continuare]
Multiminerale, tablete
vitamine Indicatii: Oboseala, epuizare fizica sau nervoasa, stres, convalescenta, boli infectioase; in suprasolicitarile fizice si psihice; compenseaza pierderile excesive de minerale si oligoelemente din diferite situatii patologice (diaree, voma, transpiratii excesive si ciclului menstrual); acopera necesarul crescut de minerale la femeile gravide si la cele care alapteaza; suplimenteaza iodul in situatiile in care alimentatia este deficitara in acesta; osteoporoza, osteomalacie; anemii, carente nutritive; regimuri alimentare dezechilibrate sau restrictive; consum exagerat de alcool. Contraindicatii: Nu exista. Nu se administreaza copiilor sub 3 ani. Precautii: A nu se depasi doza stabilita! A se feri de accesul copiilor! Reactii adverse: Nu exista reactii adverse la dozele recomandate. Compozitie: Calciu (fosfat dibazic de calciu) 133,4 mg; magneziu (oxid de magneziu) 66,7 mg; fosfor (fosfat dibazic de calciu) 16,7 mg; zinc (oxid de zinc) 6,7... [continuare]
Cabinetul Individual de Psihologie Isacu Antonia Carla organizeaza workshop-ul ”Depresia: diagnostic, evaluare clinica, interventie psihiatrica si psihologica” in data de 26 februarie (sambata), in cadrul caruia participantii vor invata: • Tabloul clinic al depresiei. • Specificul interviului clinic la pacientii depresivi. • Teste clinice specifice. • Elemente de farmacologie. • Tehnici de relaxare si sugestie. • Elemente de psihoterapie in depresie. Workshop-ul va avea o desfasurare interactiva si se adreseaza atat specialistilor - psihologi, medici, asistenti sociali etc. -, cat si studentilor si persoanelor care se confrunta cu astfel de probleme personal sau in familie si doresc sa afle mai multe despre aceasta problema. Se ofera suport de curs. Desfasurarea workshop-ului: sambata, orele 9-15. Tarif: 100 RON. La sfarsit se elibereaza un certificat de participare. Nu se acorda credite CPR/ puncte EMC. Numar maxim de participanti: 15. Activitatea se... [continuare]
Cabinetul Individual de Psihologie Isacu Antonia Carla anunta organizarea workshop-ului ”Diagnostic, evaluare clinica si interventie psihologica in atacurile de panica” in data de 3 septembrie (sambata), in cadrul caruia participantii vor invata: • Tabloul clinic al atacului de panica. • Specificul interviului clinic la pacientii cu tulburare de panica. • Teste clinice specifice. • Metode de urgenta in atacurile de panica. • Tehnici de relaxare. • Elemente de psihoterapie in atacurile de panica. Workshop-ul va avea o desfasurare interactiva si se adreseaza atat specialistilor (psihologi, medici), cat si studentilor si persoanelor care se confrunta cu astfel de probleme si doresc sa afle mai multe despre aceasta problema. Se ofera suport de curs. Desfasurarea workshop-ului: orele 10-15. Tarif: 100 RON. La sfarsit se elibereaza un certificat de participare. Nu se acorda credite CPR. Numar maxim de participanti: maxim 15. Activitatea se va desfasura la... [continuare]
Astăzi, în plin miez al toamnei, cand ploaia si frigul ne tin in casa, mulți dintre noi trec printr-un gen de stări greu de gestionat, care se instalează din ”te miri ce”: atacurile de panică. Dureri in piept sau de cap, dificultati respiratorii, senzatii de pierdere a controlului, teama inexplicabila, panică, accelerarea pulsului, greață, tremurat, leșin etc. sunt simptome care pot indica acest diagnostic. Factori de genul, îngrijorare la cote maxime, nevoia de siguranta, factori de mediu, moartea cuiva drag, felul in care mintea se raporteaza la numite evenimente neplacute, pot avea contribuții semnificative la apariția unor asemenea crize. Într-adevăr, se tot vorbește în ultima vreme despre atacul de panică, dar trebuie să știți că nu orice stare de frică reprezintă un atac de panica. Putem spune că această stare poate persista si se poate agrava datorita rușinii celor stăpâniți de teamă sau frică, de a-și recunoaște aceste... [continuare]
Oboseala
Dr. Berbecel Cristina-Catinca
Medic Primar Medicina de Familie
Generalitati Daca te simti tot timpul obosit, nu esti singurul. Oboseala este o acuza foarte comuna. Cea mai comuna cauza de oboseala constatata la cabinetul medical studentesc este "viata studenteasca". Incordarea mentala si alti factori stresanti specifici perioadei facultatii combinati cu hranirea si odihna, de multe ori inadecvate, duc adesea la oboseala accentuata. Excesul de alcool si folosirea drogurilor, ce modifica comportamentul, pot determina aparitia oboselii. Sfaturi Daca suferi de oboseala excesiva, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa te odihnesti, sa faci exercitii fizice si sa te hranesti in mod corespunzator. Aceasta inseamna ca ai nevoie de aproximativ opt ore de somn, un tip de exercitiu fizic - chiar si mersul pe jos, exercitiile de stretching, inotul,exercitiul aerobic - si suplimentarea meselor tale cu legume, cereale complete si fructe - in mod special, daca majoritatea dietei tale provine de la restaurante fast food. Organizarea timpului,... [continuare]
Psoriazisul - cauze, simptome, tratament
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este psoriazisul Psoriazisul este o boala dermatologica cronica care determina o crestere rapida exagerata a celulelor pielii, avand ca rezultat aparitia unor placi tegumentare ingrosate (hipercheratozice), albicioase. Aceste leziuni pot varia ca dimensiuni si au o localizare preponderent la nivelul genunchilor, coatelor, scalpului, mainilor, picioarelor si regiunii sacrale (partea inferioara a spatelui). Psoriazisul este mai frecvent in randul adultilor, dar poate aparea si in randul copiilor si adolescentilor. In mod normal, celulele tegumentului cresc si se matureaza gradat, pe parcursul unui ciclu de 28 de zile (turn-over celular), urmand ca apoi sa fie inlocuite de alte celule tinere. Celulele imbatranite din straturile superficiale a pieleii sunt inlocuite treptat cu alte celule noi din straturile profunde. Celulele straturilor superficiale mor si se desprind treptat odata cu desfasurarea activitatilor zilnice (baie, purtarea hainelor). In psoriazis,... [continuare]
Impactul emotional al sindromului de oboseala cronica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este Sindromul de oboseala cronica Sindromul de oboseala cronica se poate defini ca o tulburare complexa ce se caracterizeaza printr-o oboseala extrema ce are o durata de cel putin sase luni si care nu poate fi explicata pe deplin printr-o anumita afectiune medicala de baza. Oboseala asociata acestei afectiuni se agraveaza odata cu activitatea fizica sau mentala si nu se amelioreaza odata cu odihna. Asadar, o astfel de boala cronica poate deveni debilitanta, afectand nu doar fizicul, ci si psihicul, mai exact bunastarea emotionala. Acest articol are ca scop prezentarea mai detaliata a sindromului de oboseala cronica, a impactului emotional pe care il are acesta asupra persoanelor, dar si cateva modalitati prin care se poate incerca diminuarea efectelor nedorite aferente. Cum se manifesta sindromul de oboseala cronica? Dupa cum a fost precizat si in paragraful anterior, sindromul de oboseala cronica se manifesta printr-o stare exagerata de oboseala ce dureaza pentru o... [continuare]
8 metode de a spune „stop” atacului de panica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce reprezinta atacul de panica? Atacurile de panica apar in mod neasteptat si sunt resimtite ca fiind stari bruste si intense de frica, panica sau anxietate ce pot dura intre 10 – 20 de minute de la debut. De cele mai multe ori, aceste stari sunt coplesitoare si prezinta atat simptome fizice, cat si simptome emotionale. Printre cele mai intalnite simptome ale atacului de panica se numara dificultatile de respiratie, transpiratia abundenta, tremur, palpitatii, ameteala, dureri in piept, detasare de realitate sau de persoana insasi, ceea ce poate fi confundat, de cele mai multe ori, de catre persoanele in cauza, cu un atac de cord. Marea majoritate a persoanelor care sufera de atacuri de panica in mod recurent prezinta o afectiune de sanatate mintala denumita tulburare de panica. In cazul in care nu este tratata in mod corespunzator, aceasta afectiune poate influenta in mod negativ calitatea vietii unei persoane, din cauza faptului ca poate accentua alte frici sau alte probleme... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Cauze si tratament pentru starile de greata si varsaturi la pacientii cu cancer
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Ce este cancerul Cancerul reprezinta una dintre cele mai frecvente afectiuni a secolului 21 si este insotit de numeroase complicatii. Greata si varsaturile in cazul pacientilor cu cancer pot sa fie provocate atat de tumora cat si de tratament, in special de chimioterapie si radioterapie. Ele apar in 40-70% din cazuri, fiind mai frecvente in cazurile avansate si au impact semnificativ asupra vietii pacientului. Cum se manifesta Greata este o senzatie neplacuta resimtita la nivelul gatului sau stomacului. Aceasta poate sa fie sau nu urmata de varsaturi. Varsaturile reprezinta expulzia fortata a continutului gastric, datorata contractiei puternice a diafragmului si muschilor abdominali. De asemena si varsaturile pot sau nu sa fie insotite de greata. Este esential sa controlam aceste manifestari pentru a imbunatati starea pacientilor, pentru a creste calitatea vietii si pentru a preveni aparitia altor complicatii. Pentru a aprecia impactul manifestarilor canerului exista... [continuare]
Durerea musculoscheletala
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Durerea musculoscheletala este durerea care afecteaza muschii, ligamentele si tendoanele alaturi de oase. Cauze Cauzele durerii musculoscheletale sunt variate. Tesutul muscular poate fi lezat prin folosirea zilnica. Traumatisul unei regiuni (miscari exagerate si bruste, accidente auto, caderi, fracturi, intinderi, dislocari, si lovituri directe la nivelul muschilor) pot determina, de asemeni, dureri musculoscheletale. Alte cauze ale durerii includ suprasolicitari posturale, miscari repetitive, suprasolicitarea si imobilizarea prelungita. Modificarile de postura pot arata problemele de aliniament al coloanei vertebrale si scurtarile musculare, determinand astfel ca alti m [continuare]
am 25 ani si ma aflu in situatia in care va cer ajutorul . De o saptamana m am simtit mai molesita cu dureri in piept si dificultati in respiratie aparute brusc, intre timp am urmat cu calciu si magneziu dar simptomele nh s au ameliorat asa repede cum ma asteptam crezand ca este astenie sau pe sistem neuro vegetativ sau hipocalcemie .. Dupa vreo 3 zile de la aparitia simptomelor intr o noapte m am trezit brusc cu o senzatie de sufocare si o tahicardie cu puls f mare am incercat sa ma autoctrlez ca sa mi revin si nu am mai putut dormi de trama asta . Disperata ca voi pati cv la inima am intrat pe net sa vad ce invrstigatii voi face ... Gandul ca am cv la inima sau ca voi muri ma speriase puternic si aproape din acel moment eram intr o continua incordare fapt ce determina si accentua simptomele tremuram incontinuu si aveam puls mare si tensiune mai mare eu de obicei am tens 9 cu 7 iar in acele mom aveam 13 cu 7 puls 104 . Eram mereu p ganduri si asta imi accentua starea de rau nu ma... [continuare]
Bună seara , de ceva timp am o problemă ce simt ca m-a pus la pamantt… am 22 de ani , sunt cu iubitul meu de aproape un an de zile , vreau să îmi încep viața sexuală însă am o frică extremă de acea durere(pe care probabil nu o voi simți , depinde de organism) , am încercat de câteva ori până acum dar fără rezolvare. Ne iubim , este răbdător cu mine , am încercat să o facem intr-o mini vacanță romantică doar noi doi , totul părea a fi perfect până în momentul penetrării … Mă încordez foarte tare în picioare aproape ca îl împing de pe mine fără sa-mi dau seama.. de teamă.. vă rog mult recomandați mi un remediu pentru treaba asta deja este foarte frustrant pentru mine .. simt ca nu am niciun rost .. ne dorim un copil foarte mult însă problema e ca nu mi pot începe viața sexuală…. Remedii / soluții / pastile pentru a mă relaxa a mi lua această frică , ORICE!!! Chiar și pozitii pentru a face penetrarea mult mai ușoară .... [continuare]
Cum sa imi controlez nervii?
Am 26 de ani si in ultima vreme nu imi mai pot controla nervii. Ma simt tot mai obosita(si aici somnul nu ma mai ajuta), tot mai irascibila, sar imediat la cearta, plang foarte mult, nu mai am rabdare pt. nimic si nimeni (nici acasa, nici la lucru, ce imi facea placere sa fac inainte acum nu mai am rabdare), mie tot mai greu sa comunic cu oamenii, sa muncesc(unde randamentul mi-a scazut cu cel putin 50%), am inceput sa am dureri de stomac foarte mari pna la stari de voma, ameteli... Pe la varsta de 14 ani am avut o perioada de vreo trei ani in care nu aveam prieteni, ascultam muzica toata ziua pe intuneric si visam cu ochii deschisi la o viata in care iesea totul cum imi doream eu. Doamne ajuta am iesit din aceasta stare ca prin minune si am reusit sa-mi repun viatza pe picioare, dar mi-e tare frica sa nu ajung inapoi si sa pierd tot ce am cladit pana acum! Din pacate circumstantele nu ma juta foarte mult, sunt casatorita de trei luni, traim cu parintii mei care sunt pensionari... [continuare]
Cum pos sa scap de anxietate?dacăn se poate,măcar să le incetinesc?
Epilepsie.Și parinții mă stresează tot timpul.Îmi pare tot timpul că nu mai am nici un chef de viață. Și ei cred ca fac toate aceste probleme pentru ca să îmi bat joc de ei. [continuare]
Buna ziua, Acum cativa ani mi-a aparut in talpa o mancarime dupa care a inceput ca talpa sa se cojeasca.mentionez ca mancarimea persista si astazi,de multe ori ma scarpin pana la sange si aceasta coaja ,scuama mi s-a intins aproape pe toata talpa.E oare psoriazis?Am incercat fluocinolon N,canesten,lamisil,canespor si nimic.Va rog daca puteti ajutati-ma... [continuare]
Relaxarea si importanta invatarii ei
BUNA, AM citit articolul cu relaxarea si incerc sa aplic cat pot de mult dar doresc sa cooperez cu un specialist sunt multe secrete si metode necunoscute.DACA i-mi dati o locatie va pot vizita si vin cu cateva materiale stranse de mine.Va multumesc mult STAN NICOLAE tel: 0729735275 apelat dupa 10 ian [continuare]
Cum pot deveni mai fericit pe o perioada mai lunga de timp si relaxat la nivel mental?
Am 17 ani si ma simt vai steaua mea. Am uneorii stari bune, in care sunt acolo pentru ori si cine si inteleg pe toata lumea si comunicativ si intelegator, alteorii ma simt groaznic, Ma gandesc la trecut, cate greselii am facut, simt ca uneorii ca inebunesc. Nici nu mai stiu ce sa mai ma fac credeti-ma. Ma gandesc la tot felu de chestii, ca o sa ajung la nebunii, mi frica sa vorbesc cu oamenii simt o anxietate, ma simt prost efectiv cand vorbesc cu oamenii. Simt ca nu mai duc mult, si cand mi se adreseaza cate o intrebare ma fortez sa dau sa dau un raspuns si daca e sa nu ma gandesc ca sa dau un raspuns clar in fata il dau asa cu nepasare. - ce ai mai facut azi? eu: da ce sa fac frate ma plictisesc n-am chef de nimic toata ziua am stat pe calculator, dupa ma simt prost efectiv. Am fost foarte sedentar am consumat drogurii oricum nu mai consum de aproape 4 lunii. Dar simt ca viata mea sa schimbat de cand am fumat iarba aia marijuana aia, de acolo simt ca sa stricat toata... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter