tehnica securitatii in munca
Cum sa va pastrati sanatatea la locul de munca
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru majoritatea oamenilor, timpul petrecut la locul de munca ocupa cea mai mare parte din viata. Chiar daca nimeni nu poate nega faptul ca locul de munca poate provoca stres, munca nu trebuie sa fie neaparat o experienta negativa. Exista o multime de schimbari pe care le puteti face, care sa va ajute la imbunatatirea conditiilor de la locul de munca si sa va mentina sanatosi, fericiti si mai productivi. Nu ignorati stresul Stresul de la locul de munca nu trebuie ignorat, iar existenta lui, negata. De cele mai multe ori insa modul in care ganditi, mai degraba decat situatiile in sine, va dau un sentimentul ca sunteti coplesiti. Stresul poate fi mai usor de gestionat daca va eliberati de anumite idei preconcepute, cum ar fi ideea ca nu trebuie sa faceti greseli sau ca ceilalti colegi de la locul de munca trebuie sa fie intotdeauna de acord cu ideile dvs. De asemenea, daca va simtiti coplesiti la locul de munca, va puteti adresa superiorilor pentru ca acestia... [continuare]
Tehnici cosmetice pentru un machiaj rezistent
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un machiaj rezistent presupune o pregatire temeinica a tenului inainte de aplicarea fardurilor. Industria frumusetii a dezvoltat, de-a lungul timpului, o serie intreaga de tehnici cosmetice menite sa creasca rezistenta machiajului, fara supraincarcarea lui prin reaplicarea produselor pe parcursul zilei. Specialistii recomanda mai multe trucuri eficiente care mentin forma ideala a machiajului, chiar si in conditii dificile de temperaturi ridicate si umiditate crescuta. Pregatirea tenului pentru machiaj Inainte de aplicarea machiajului, este importanta pregatirea tenului pentru absorbtia optima a fondului de ten si a fardului de ochi sau de obraz. Un prim pas in acest proces este exfolierea tenului, cu un gel cu particule grunjoase sau chiar cu o carpa abraziva, astfel incat sa se indeparteze eficient celulele moarte de la suprafata pielii. Urmeaza apoi hidratarea tenului cu o crema sau un ser adaptate tipului de piele. Este foarte important ca produsul... [continuare]
Cum sa discutati cu copilul despre pierderea locului de munca
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea locului de munca reprezinta in orice familie un moment important de cumpana, perceput pana si de copii ca o criza majora. Daca repercusinile financiare sunt mai putin intelese de copiii mici, tumultul emotional al adultilor are un impact major asupra psihicului celor mici. Modul in care discutati cu copilul despre pierderea locului de munca este esential pentru echilibrul lui mental, dar si pentru modul in care invata sa gestioneze dificultatile cotidiene prin prisma exemplului parental. Comunicarea cu copilul despre problemele financiare Parintii nu au rolul doar de a satisface nevoile primare ale copiilor, precum hrana sau adapostul, ci si a necesitatii de stabilitate si siguranta. Cand un parinte da semne ca ar fi scapat situatia de sub control, asa cum se poate petrece in urma pierderii locului de munca, copilul incepe sa resimta puternic efectele instabilitatii familiale, precum si lipsa protectiei atat de importanta la varste fragede. Ca in... [continuare]
9 tehnici de machiaj pe care sa le includeti mereu in ritualul de infrumusetare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Specialistii in cosmetica au descoperit, de-a lungul timpului, numeroase tehnici de machiaj tot mai utile in servirea scopului principal al ritualului de infrumusetare ascunderea semnelor inestetice si evidentierea trasaturilor care merita sa ajunga in prim-plam. Din pacate, nepriceperea in arta machiajului face ca rezultatul final sa fie contrar asteptarilor. Aflati care sunt cei mai importanti pasi in obtinerea unei imagini atragatoare, care sa inspire tinerete, prospetime si luminozitate! Secretele unui machiaj care sterge anii de pe chip Cel mai nedorit efect al unui machiaj este acela de imbatranire a chipului, din pricina tehnicilor eronate folosite in aplicarea produselor cosmetice. Makeup artistii de renume mondial confirma faptul ca este foarte usor sa accentuati semnele de imbatranire, in incercarea de a le ascunde. Inainte sa mai faceti o incercare in a contura machiajul zilnic, aflati care sunt acele tehnici secrete folosite de profesionisti pentru... [continuare]
5 tipuri de dureri asociate cu munca la birou si remediile lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Munca la birou este o cauza frecventa a mai multor tipuri de dureri instalate la nivelul muschilor, tendoanelor si al oaselor, agravate de tensiune si stres. Anual, milioane de oameni din intreaga lume acuza dureri de spate accentuate, aparute pe fondul posturii adoptate zilnic la locul de munca. Ignorate sau netratate, durerile specifice muncii la birou pot degenera in probleme de sanatate mai grave. In plus, disconfortul provocat de acestea afecteaza major capacitatea de concentrare si randamentul profesional. Din fericire, exista remedii pentru fiecare tip de durere raspandit in anumite medii profesionale. Dureri specifice muncii la birou 1. Durerea din zona cervicala Unul dintre cele mai raspandite tipuri de disconfort asociat cu munca la birou este durerea aparuta in zona cervicala (apare la nivelul cefei si se reflecta in umeri). Senzatia seamana cu o arsura persistenta, care nu cedeaza dupa masarea zonei dureroase. Durerea cervicala este provocata, de... [continuare]
Sfatul specialistului: stii cum sa eviti accidentele de la locul de munca?
Autor: SfatulMedicului
Structura accidentelor de munca nu se schimba mult de la an la an, iar cauzele sunt multiple. Pentru a imbunatati raportul acestor statistici, producatorii de echipamente de protectie cauta sa inoveze in ceea ce priveste designul si materialele folosite in productia echipamentului individual de protectie (EIP). Ca distribuitor, ne-am intrebat care sunt schimbarile ce se cer pe santierele de constructii si industrie, iar raspunsuri am cautat in randul producatorilor de echipament de protectie. Care sunt aspectele ce ar trebui imbunatatile la echipamentele de protectie, astfel incat acestea sa fie purtate corespunzator? Mai mult confort Cercetarile arata ca motivul nr. 1 pentru nepurtarea echipamentului de protectie este confortul, sau mai degraba inconfortul acestora. in aceasta privinta materialele alternative ofera acelasi nivel de protectie, confort sporit si durabilitate ridicata. Cu toate acestea, utilizatorii finali pr [continuare]
Generalitati Masajul este tehnica prin care cu manipularea mainilor, se incearca obtinerea unei relaxari sau a unei stari prin care se pune in circulatie o cantitate mai mare de sange, de decontracturare a musculaturii sau de relaxarea a nervilor. Insa nu intodeauna se poate realiza acest lucru, deoarece nu toata lumea isi permite plata unei taxe de masaj la un maseur profesionist sau la un fiziokinetoterapeut. Masajul implica a actiona asupra corpului presiune in diferite puncte si de a relaxa intregul organism. Exista si domenii special dedicate pentru aceasta tehnica de relaxare , adica prin care se considera ca aplicarea unor presiuni in anumite puncte vor trata anumite patologii. Desi acest segment nu mai face parte din terapia medicala ci din tehnicile alternative, totusi masajul are efecte benefice si exista la ora actuala peste 80 de tehnici de masaj recunoscute a avea efecte benefice. Intodeauna cand ne gandim la masaj trebuie sa avem in minte principiul non nocere... [continuare]
Generalitati Vara inseamna si multe zile caniculare care pot afecta atat programul, cat si sanatatea celor care ies afara in orele de varf. Exista insa o serie de tehnici care te vor ajuta sa faci fata caniculei, totul este sa le aplici si sa nu te abati de la ele. Principalele tehnici de ajutor • In zilele caniculare este indicat sa se inspire pe gura si sa se expire pe nas. Atunci cand caldura este la cote mari, una dintre metodele de racorire este aceea de a scoate aerul afara pe nas. Procedeul acesta se continua pana cand temperatura corpului revine la normal. • Feliile reci de castravete aplicate pe fata prezinta doua mari avantaje: daca sunt aplicate in zona ochilor, vor reduce considerabil efectul de ochi umflati sau pe cel de pungi sub ochi, iar daca sunt aplicate pe frunte si obraji, atunci vor oferi o senzatie placuta de racorire. • Picioarele in apa rece. Senzatia de rece se va transmite in tot corpul si va aduce o racorire instantanee. De asemenea, si dusul... [continuare]
Ma numesc Iulian si sunt nou pe acest site. Datorita faptului ca acum 2 luni mi-am pierdut locul de munca am intrat intr-o stare de depresie puternica din care incerc sa ies , dar este foarte greu. Acest fapt mi-a dat viata peste cap shi dintr-o persoana foarte ocupata , m-am trezit o persoana lipsita de orizont pentru care nimic nu mai are rost. O gramada de gand uri negre mi_au venit in cap shi pur shi simplu inutilitatea ma omoara. Incerc sa imi caut de munca am fost la interviuri dar parca totul se naruie in ultimul moment. voi ce ma sfatuiti sa fac, cum sa trec peste starea asta? Va multumesc [continuare]
am fost diagnosticat cu cardiopatie ischemica in urma unui infarct de miocard,HTA de grad 3,cu aceste boli mai sunt apt de munca [continuare]
Cine cunoaste aparatul Electronic Doctor folosita in stomatologie si cat de eficace este? Ati auzit de Dr. stomatolog Vladila Bogdan? Ce stiti despre el? In mare, tehnica pe care a inventat-o si pe care incearca sa o promoveze este de a reface osul de sustinere a dintilor care se misca datorita paradontopatiei, prin "stimularea regenerarii tisulare prin aplicarea unui camp electromagnetic la nivelul celulelor parodontale, si stimularea regenerarii tisulare prin tehnica gingival protect". A se vedea mai mult pentru cei interesati pe http://dentalmobility.com/mobilitatea-dentara.html. Poti sa ai incredere in asa ceva sau este o aberatie? Nici un doctor stomatolog pe care am intrebat nu cunoaste aceasta metoda sau nu vor sa se pronunte pentru ca aceasta metoda este inca in cercetari. Doresc foarte mult sa aflu niste raspunsuri concrete avand in vedere ca se spune ca nu exista efecte secundare dupa aplicarea acestui tratament, dar nu imi vine sa cred acest lucru. [continuare]
Agresata si umilita la locul de munca, cum sa trec peste?
Buna ziua, as vrea sa va povestesc ceea ce mi s-a intamplat in urma cu o aproximativ o saptamana. M-am intors la un loc de munca unde am mai lucrat si anul trecut....mi s-a oferit un post destul de bun: sefa departamentului de animatie si un salar greu de refuzat (eu traiesc in Spania de vreo 5 ani de zile si lucrez in Mallorca) e acelasi hotel unde anul trecut seful imi facea avansuri (am mai scris in urma cu 8 luni pe aceasta tema in comunitate, dar in cadrul psihologiei cuplului). Bun...regula de baza ca eu sa ma intorc a fost o relatie strict profesionala din partea amandoura...fapt care s-a indeplinit pana aproape de luna mai, cand iubitul meu (acelasi baiat) trebuia sa vina sa stam impreuna...si chair inainte a inceput din nou atacul, a incalcat granita de "pace"..acest lucru nu ma surprinde stiind ce fel de om este si chiar ma lasa rece...il compatimesc si ajung sa cred ca este obsedat poate de o idee, sau de mine, habar nu am si nu ma intereseaza Cert este ca o alta... [continuare]
As dori si eu sa imi spuneti tehnici ca sa scap de tulburarea obsesiv compulsiva
Buna ziua.Sufar de TOC si e foarte neplacut.As dori si eu materiale de self-help scurte pentru TOC..Nu imi permit un psiholog si as dori sa imi scrieti tehnici de vindecare,de lucru,de actiune impotriva tulburarii obsesiv compulsive.Orice care sa ma ajute in problema TOC-ului e binevenit.Multumesc din suflet [continuare]
Metode,tehnici sunt pentru vindecarea ocd?(tulburarii obsesiv compulsive)
Buna ziua. Vreau sa stiu si eu care sunt principalele modalitati,tehnici,metode pentru a vindeca sau ameliora tulburarea obsesiv compulsiva(OCD)? Ce principii trebuie sa aplic? Care sunt cele mai importante tehnici de a face fata gandurilor acelea eronate din tulburarea obsesiv compulsiva?Stiu ca gandurile acelea sunt false dar imi provoaca mare anxietate si imi vin des...Vreau sa stiu si eu niste metode de a lupta cu tulburarea asta ,TOC-ul sau OCD.. Ajutati-ma va rog findca nu dispun de bani de psiholog..:( [continuare]
Buna ziua, sufar de urmatoarele boli de ochi: Miopie forte cu corodioza miopica avansata, degenerescenta vitreana miopigena; conus miopic peripapilar ,corodioza miopica avansata, retina subtiata cu mici cicatrici atrofice. Intrebarea este daca pot fi numit apt pentru munca sau daca pot sa ma pensionez? Exista persoane in Romania care sunt pensionate pe baza acestor boli? [continuare]
Buna ziua, sufar de urmatoarele boli de ochi: miopie forte cu corodioza miopica avansata, degenerescenta maculara vitreana miopigena; conus miopic peripapilar corodioza miopica avansata, retina subtiata cu mici cicatrici atrofice. Intrebarea este daca sunt apt pentru munca sau daca pot sa ma pensionez pe caz de boala pe baza acestor boli? Aveti cunostinta de persoane in Romania care sufera de aceaste boli si sunt pensionate? [continuare]
Bună ziua ! Prietena mea in varsta de 21 de ani suferă de epilepsie, din câte mi-a spus ea a fost diagnosticată de epilepsie la o varsta foarte frageda a făcut o singura criza și de atunci nimic altceva , nu ia tratament nu face crize nu nimic , suntem de 4 ani impreuna si nu a făcut niciodată criza , însă are o mare dezamăgire. Ea dorește sa se angajeze ca nu prea ne ajungem cu bani însă peste tot unde a fost a primit refuzuri sau a refuzat ea pentru ca i se cere adeverință medicala precum ca este apta de munca iar medicul de familie nu i-o da deoarece ea în acte are epilepsie și cică poate recidiva, cum ar putea sa facă sa se angajeze legal ? [continuare]
Tehnicile de fertilizare in vitro icsi si imsi?
Salutare Unde la noi in tara sau peste hotare putem gasi o clinicare sa poate efectua FIV folosind aceste tehnicii?Sotului i sa depistat ca are o productie redusa de sperma+motilitate limitata a spermatozoizilor va rog mult sa va impasrtasiti cu experienta si careva sfaturi utile [continuare]
Pozitie laterala de securitate
Pozitie in care se aseaza ranitii si bolnavii care sunt inconstienti, dar si-au pastrat o respiratie spontana satisfacatoare. Pozitia laterala de securitate permite protejarea cailor respiratorii ale subiectului pe de o parte, vomele sau sangele se scurg pe jos si nu exista riscul sa fie inhalate, iar pe de alta parte pozitia impiedica o cadere a limbii in spate si obstruarea laringelui care ar rezulta de aici. Persoana neinsufletita este pusa pe o parte, cu piciorul de dedesubt indoit, capul ii este dat pe spate, gura fiind orientata spre sol. Aceste manevre trebuie sa fie realizate cu delicatete, sustinand capul victimei pentru a nu agrava eventualele leziuni ale rachisului cervical. [continuare]
Abbe-wharton-mcindoe, tehnica chirurgicala
Tehnica chirurgicala ce consta in crearea unui vagin, la persoanele care nu il au. Se realizeaza prin formarea unui spatiu adecvat intre rect si vezica urinara. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter