suzeta silicon forma ursulet primii pasi
Cel mai important factor in tratamentul acestor tulburari il reprezinta educarea persoanei. Astfel, va fi instruita cu privire la manifestarile atacurilor de panica si senzatiile asociate. Invatand sa recunoasca si sa identifice acest tip de senzatii, este un prim pas important in tratarea atacurilor de panica. Terapia recomandata este cea individuala, de scurta durata, care se desfasoara, de obicei, pe parcursul a cel mult 12 sedinte. Alti factori importanti ii constituie suportul persoanei si invatarea de strategii eficiente. Psihoterapeutul va poate invata sa folositi tehnici de relaxare, autohipnoza si imageria. Acestea pot fi folosite in timpul atacului de panica pentru a diminua prompt tensiunea psihica s [continuare]
Generalitati Fertilitatea este sustinuta de foarte multi factori, precum greutatea, stilul de viata sanatos sau nutritia echilibrata. Pe langa toate acestea, suplimentele alimentare care contin anumite vitamine cu o buna reputatie in domeniul medical joaca un rol important in imbunatatirea capacitatii de conceptie. Vitaminele care sporesc fertilitatea Multivitaminele In cadrul unui studiu efectuat pe un esantion de 18.000 de femei dornice sa conceapa, cercetatorii au depistat o corelatie intre consumul de multivitamine si diminuarea problemelor in cadrul procesului de ovulat [continuare]
Motiveaza-te pentru a slabi A tine o dieta de slabit si a te mentine la o anumita greutate nu este deloc usor. Inainte de a incepe un program de slabire, este indicat sa urmezi niste pasi care te-ar putea ajuta sa obtii si apoi sa-ti mentii o greutate normala. Gasirea motivatiilor pentru a urma o dieta este un prim pas. Multi oameni incearca sa slabeasca avand ca tinta un singur scop: sa piarda din kilograme. Pentru ca acest lucru sa se indeplineasca este nevoie sa crezi in ceea ce vrei sa faci si ca acest lucru este benefic in primul rand sanatatii tale si mai apoi aspectului tau fizic. In orice caz, motivatia, efectuarea de exercitii fizice si schimbarea stilului de viata prin modificarea alimentatiei duc, pe termen lung, la controlul greutatii. Din punct de vedere psihologic, se stie cat de mare este influenta psihicului asupra oricarui tip de hotarare. Iar atunci cand tu decizi ca este imperios necesar sa iti schimbi fie casa, fie masina, fie, in cazul nostru, regimul... [continuare]
Sfaturi pentru reducerea riscului de atac de cord si accident vascular cerebral
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stilul de viata si planul alimentar pot sta la baza declansarii unui atac de cord sau accident vascular cerebral. In acelasi timp, acestea pot preveni aparitia unor boli cardiovasculare grave - de multe ori fatale. Primul pas in diminuarea riscului acestor doua conditii este acela de a elimina obiceiurile nesanatoase care contribuie la dezvoltarea acestora. Multe conditii, inclusiv hipertensiunea artertiala, nivelul ridicat de colesterol, fibrilatia atriala sau diabetul zaharat, cresc probabilitatea ca o persoana sa aiba atac de cord sau accident vascular cerebral. Din fericire, exista numeroase metode de a diminua aceste riscuri, dar si metode de prevenire sau ameliorare a multor situatii ce contribuie la declansarea unui accident vascular cerebral sau atac de cord. Metode pentru diminuarea riscurilor aparitiei atacului de cord si accidentului vascular cerebral - Imbunatatirea nivelului de colesterol. Riscul afectiunilor cardiovasculare se mareste odata cu... [continuare]
Generalitati Daca doriti sa aveti o viata mai fericita, primul pas in acest sens ar fi sa va schimbati opiniile despre ceea ce credeti ca inseamna fericirea. Iata ce cred expertii cu privire la miturile comune despre fericire si, despre modul in care acestea va pot impiedica sa fiti cu adevarat fericiti. Adevarat sau fals despre fericire - Mit: Exista sau nu, fericirea...? Cercetarile arata ca oamenii trebuie sa isi doreasca mai intai sa fie fericiti si apoi sa se straduiasca sa atinga fericirea. Aceasta poate fi atinsa in timp si este nevoie de angajament si efort, la fel ca in cazul oricarui tel important in viata. Incercati sa cultivati relatiile sociale, sa faceti acte de caritate aleatorii sau meditati pentru cateva minute in fiecare dimineata. Aceste modificari in stilul de viata - care sunt metode dovedite pentru imbunatatirea senzatiei de fericire - pot deveni obiceiuri intr-un timp relativ scurt. - Mit: Fericirea inseamna ating [continuare]
Moduri prin care sa scapati de pofta fumatului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Renuntarea la fumat implica eforturi sustinute de a rezista tentatiei aprinderii unei tigarete, dar si o strategie mai usor de pus in practica prin cateva metode menite sa tina sub control dependenta de nicotina. Imediat ce luati decizia de a abandona acest viciu nociv, faceti primul pas catre o viata mai lunga si mai fericita. Iar lupta de invingere a poftei accentuate de a fuma inca o tigara are mai multe sanse de izbanda, daca este sprijinita de cateva arme secrete de intarire a vointei. Pregatirea pentru renuntarea la fumat Specialistul in sanatate comportamentala Coral Arvon de la Centrul Longevitatii Pritikin din Miami, SUA, sustine ca demersul renuntarii la fumat are nevoie de o pregatire prealabila, pentru depasirea eficienta a dependentei fizice si psihologice induse de acest viciu. Aceasta implica urmatorii pasi - Notarea motivelor renuntarii la fumat. Scrieti pe biletele de ce va doriti cu ardoare sa va eliberati de acest viciu si pastrati-le in... [continuare]
Cum sa renuntati mai usor la obiceiurile nesanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Obiceiurile nesanatoase afecteaza calitatea vietii si contribuie intr-o mare masura la instalarea imbolnavirilor. Alegerile alimentare gresite sunt un factor de risc asociat cu numeroase afectiuni, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice. Sedentarismul creste riscul instalarii bolilor cardio-vasculare, afecteaza calitatea somnului si contribuie la ingrasare. Renuntarea la aceste obiceiuri proaste este primul pas catre o armonie deplina a trupului si a mintii. In afara de dorinta de schimbare si o vointa de fier, renuntarea la obiceiurile nesanatoase implica si adoptarea altor strategii ajutatoare in corectarea stilului de viata. Acestea au fost testate de specialisti si au devenit repere generale de conduita pentru persoanele care isi doresc o viata echilibrata si indelungata. Metode de corectare a obiceiurilor nocive Daca ati decis sa renuntati definitiv la obiceiurile nocive si sa le inlocuiti cu altele mai sanatoase, va puteti folosi de... [continuare]
buna. as vrea sa va spun povestea mea si in acelasi timp sa va cer un sfat. sunt in liceu. si acuma am avut primul meu iubit, primul cu care mam sarutat. totul sa intamplat foarte repede. neam cunoscut, am povestit, neam placut si apoi neam hotarat sa ne cuplam. totul a fost foarte bine. ne intelegeam din priviri. stiam fiecare ce vroia celalalt, cand ii suparat sau are probleme. ne stiam fiecare programul. vorbeam zilnic si ne vedeam foarte des. multi neau spus ca ne potrivim si ca ne completam pur si simplu. eram fericita si tineam la el asa cum si el tinea. intro zi am iesit cu prietenele in oras si dupa ce mam intors am vorbit cu el pe messenger. A., iubitul meu, ma intrebat in gluma daca lam barfit si eu am raspuns ca am vorbit despre altceva si am ras. si atunci mo intrebat ca totusi ce am vorbit de el si eu iam zis ca atata ca am fost intrebata de o prietena cum ne merge relatia. A. ma intrebat ce iam raspuns si am zis: "am spus ca bine...sau nui asa?" raspusunsul lui a... [continuare]
buna ziua.bebelusul meu are 1 an iar la 10 luni a facut primi pasi singur iar acum la 1 an face doar cativa pasi singur si se anpiedica iar asta din cauza ca mrg pe varfetele picioarelor si nu are echilibru.cum as putea sa-l ajut sa nu mai mearga pe varfete?multumesc [continuare]
Buna seara, ma framanta de ceva timp o problema legata de primul ajutor in cazul unei lovituri in zona plexului solar. Sunt practicant de arte martiale si am intalnit deseori la antrenamente lovituri la plexul solar iar sportivii sa ramana fara aer. Imi puteti spune va rog care ar fi primul pas intr-o astfel de situatie? Va multumesc, Cu respect, Mihai [continuare]
buna ziua, va rog sa ma ajutati! am primit o pompa de muls electrica de la primii pasi careia nu ii gasesc nici macar o instructiune de folosire. trebuie sa imi iau niste rezerve de lapte pentru a ma putea duce la stomatolog si nu reusesc sa ma mulg cu ea, si anume: scot in jur de 10 ml de lapte de la 2 sani cu pompa, iar daca pun copilul la san( cu proba suptului ) suge 150 minim. cum trebuie folosita aceasta pompa ca sa iasa ceva din sanii mei? multumesc mult [continuare]
Nu pot sa dor si ma trezesc foarte devreme
Buna dimineata! Sufar de insomnie si simt o depresie care ma necajeste.Sunt plecata din tara si in urma multor probleme acumulate in ultimile 6-7 luni simt ca nu mai fac fata.Nu vreau sa enumar problemele ,dar sunt legate de familie si nu in ultimul rand sotul este foarte departe de mine..Am incercat tot felul de metode, sa fac lucruri care imi faceau inainte placere,am incercat sa trec peste toate problemele din trecut,am incercat sa fac sport,am incercat sa vorbesc cu prietenii despre problemele mele,dar nu reusesc sa ies din starea asta.Am insomnie,pe fond nervos am si colonul iritabil,am cosmaruri si ma trezesc brusc,nu-mi amintesc ce visez dimineata.Dorm in jur de 5-6 ore pe noapte si nu mi se pare firesc.Nu mananc cu pofta,abia reusesc sa ciugulesc.Nu pot sa apelez la un specialist pentru ca nu am asigurare medicala.Sistemul imunitar deja da semne de oboseala si greu asimilez vitamine.Nu mai am chef sa vorbesc cu lumea si chiar sunt nervoasa daca sunt prea mult... [continuare]
Sunt indragostita de prietenul meu din copilarie( acesta nu stie acest lucru) Mie teama sa ii spun pentru ca el niciodata nu mi-a dat de inteles ca ar vrea sa fie cu mine ,desi ne intalnim in fiecare zi si el nu a batut nici un apropo de acest gen.Nu vreau sa il pierd , cel mai probabil dak ia-si spune asa dintr-o data ar fugi.Cu siguranta ii voi spune in cazul in care ar face el primul pas, nu mai devreme, dar mie teama ca nu o sa faca niciodata acest pas.Au fost relatii de ambele partii in acest timp dar cel putin din punctul meu de vedere nu a mers bine, In momentul acesta el nu are nici o relatie , si asta imi da multe sperante.Cum sa ma apropii mai mult de el fara sa par exacerata dar in acelasi timp sa il atrag ?Problema e ca eu sunt foarte emotiva ,as zice ,si de cate ori este aproape de mine sau ii aud vocea incremenesc , cu toate astea mereu incerc sa fiu in preajma lui.Daca ar avea aceleasi sentimente ptr mine .... as trai un basm [continuare]
Genu recurvatum
Deformatie a genunchiului caracterizata prin posibilitatea de a intinde exagerat in fata gamba, fata de coapsa, formand un unghi deschis in fata. Se deosebesc trei tipuri principale de genu recurvatum. - Genu recurvatum familial, foarte frecvent, se observa de la primii pasi ai unui copil. Benign, el este datorat unei hiperlaxitati a articulatiei si dispare, in general, la varsta adulta fara vreun tratament anume. Cateva exercitii musculare simple, ca mersul in varfurile picioarelor, sunt recomandate. Se intampla totusi ca deformatia sa persiste si la varsta adulta si sa se afle la originea unei artroze a genunchiului. - Genu recurvatum congenital, mai rar si mai grav, este intotdeauna asociat unei artrogripoze (luxatie congenitala a genunchiului prin malformarea complexa a articulatiei). Acesta necesita de cele mai multe ori un tratament chirurgical. - Genu recurvatum dobandit este consecinta unei fracturi a partii inferioare a femurului sau a partii superioare a tibiei,... [continuare]
Coxartroza
Cunoscut si sub numele de artroza soldului, coxartroza reprezinta localizarea reumatismului degenerativ la articulatia soldului. Se manifesta prin deteriorarea cartilajului articular si leziuni osoase de vecinatate. Printre cauzele bolii trebuie luate in seama luxatia congenitala a soldului, obezitatea, imbatranirea tisulara, factorii nervosi si ereditari. Simptomul principal este durerea care apare mai ales dimineata, la primii pasi, si cand se schimba vremea. La miscari se aud scartaituri. [continuare]
Spersadex, sol.oft.
Spersadex comp. Combinatie de corticosteroid si antibiotic pentru aplicare locala oculara Compozitie Fiecare ml contine: Cloramfenicol 5 mg, Dexametazona fosfat disodic 1 mg, Acid clorhidric (10%) 0,108 mg,EDTA disodic 0,1 mg, Macrogol 400 80 mg, Ulei de ricin polioxietilat 30 mg, apa distilata pentru preparate injectabile pana la 1 ml, conservant clorura de benzalconiu 0,1 mg. Proprietati si actiuni Actiunea antiinflamatorie a dexametazonei este de 25 ori mai mare fata de cea a hidrocortizonului. Ca toti glucocortizoizii antiinflamatori, dexametazona inhiba fosfolipaza A2, primul pas in sinteza prostaglandinelor. Dexametazona inhiba, de asemenea, si migrarea chemotactica a celulelor neutrofile in focarul infectios. Cloramfenicolul este un antibiotic cu greutate moleculara mica, predominant lipofil, si actioneaza asupra bacteriilor gram pozitive si gram negative la fel de bine ca si, asupra salmonellei, spirochetelor, ricketsiilor si chlamidiilor (trahom). Mecanismul... [continuare]
Alerg o distanta de 4.5Km in timp de 30 min cam de doua ori pe saptamana, de aproximativ doua saptamani ma dor labele picioarelor, parca as avea febra,dimineata cand calc primi pasi ma dor destul de tare apoi imi revin, sa fie o inflamare a ligamentelor datorita unei incaltaminte neadecvate? Suprafata pe care alerg e asfalt, incaltamintea nu e speciala pt alergat (niste adidasi normali) de ce pana acum nu am avut probleme,alerg de un an de zile. [continuare]
Buna seara! Sunt barbat si in aceasta vara implinesc 28 ani. Sunt din Constanta. Am terminat studii de licenta "Autovehicule rutiere" si studii de masterat "Legislatie privind siguranta transporturilor". Sunt angajat ca inspector de inspectie tehnica periodica la o statie de inspectie tehnica periodica si am inceput munca din vara trecuta. Am mai lucrat ca lucrator comercial la magazinele Profi si Cora. Contract de lucrator comercial era pe o luna si aveam contract cu 2 agentii de recrutare, nu cu magazinele respective. La actualul loc de munca sunt majoritatea barbati. Firma la care lucrez acum se afla intr-o curte in care se afle alte firme in domeniul auto. Am facut practica la reprezentante auto. Problema mea este singuratate, adica fara prieteni apropiati si iubita. M-am nascut cu defect de vorbire si unii oameni bat joc de mine de acest defect. Cand eram la scoala generala, m-am imprietenit cu copii din cartierul meu. Intr-o zi am auzit ca nu mai vor sa fie prieteni cu... [continuare]
de cativa ani am o durere de cap ciudata...si chiar imi da batai de cap foarte mari si in ultimi 2 ani am aceasta durere mai frecventa.In partea dreapta a capului se localizeaza durerea si ma tine chiar si 3 zile durerea! ce ar putea cauza durerea asta? ar putea fi ceva grav? care ar fi primul pas care ar trebui sa-l fac? [continuare]
una seara, as dori daca se poate parerea unui medic specialist, prietena mea a fost diagnosticata cu CIN 1 si CIN 2 cu semne de hpv in urma unei biopsii, medicul i-a recomandat din prima conizatie si tratament cu isoprinosine, m-am documentat in toate modurile posibile si am gasit ca un prim pas inainte de operatie ar fi un tratament, de fapt o cura cu cervugid ovule, 3 cure a cate 12 zile cu pauza de 7 zile, am citit ca este un prim pas in tratarea cancerului de col sau a displaziilor si mai ales ajuta la eliminarea hpv ului, este adevarat? As dori sa stiu parerea unor medici, ar merita sa faca un tratament cu cervugid inainte de conizatie? sa repete un pap dupa tratament sau biopsia sa vedem daca exista modificari? Am aflat de la medic ca displaziile se pot vindeca si singure, pot dispare de la sine si de aceea sunt femei care refuza operatia...mai ales daca un hpv cu tulpina canceroasa ar fi la baza, de obicei conizatia se face degeaba pentru ca displazia poate sa reapara...este... [continuare]
Buna ,ma poate ajuta și pe mine cineva cu un sfat ?
Simt ca inebunesc și nu înțeleg de ce !Iubitul meu împlinește 25de ani ,amândoi suntem tineri ,eu am 20,dar lipsește din aceasta relație sexul .In fiecare seara îmi fac dus ,ma dau cu crema pe tot corpul ,pe fata ,ma îngrijesc foarte mult tocmai pentru a nu l face sa își piardă interesul fata de mine .Nu sunt obsedată după sex,sa nu fiu înțeleasă greșit ,doar ca in fiecare seara încerc sa fiu atrăgătoare ca poate ,poate ..facem și noi dragoste ,ținând cont ca noi o facem o data pe luna sau maxim de doua ori când devin eu extrem de nervoasa și de agitata .Ma oftic enorm pentru ca sunt o femeie frumoasa ,știu sa fac sex,nu e ca și cum nu l as satisface îndeajuns ,dar nu înțeleg care este motivul pentru care ma refuza .El niciodată nu îmi propune sa ne iubim ,eu sunt mereu cea care face primul pas .Sunt tare dezamagita de mine ,când ma refuza ma simt ca un nimic ,ca și cum eu as fi bărbatul sau ca și cum as fi o prostituata care ii face avansuri... [continuare]
Buna Primul pas ar fi sa mergi la doctor pt a sti sigur cu ce te confrunti daca este posibul sa fie giardia toata familia care a intrat in contact cu tina va trebui sa-si faca analizele.te sfatuiesc sa nu mai amani si sa mergi macar la medicul de familie Astept vesti Sanatate tie si bebelului:) [continuare]
Buna ziua, As dori sa stiu cam cat costa (aproximativ) toate analizele pe care mi le-ati recomandat pentru mama mea cu privire la intrebarea pe care am adresat-o cu o luna in urma: ''''''''Buna seara, M-ar interesa, daca se poate, sa stiu ce teste sunt necesare pentru depistarea cancerului de orice tip. As dori sa stiu petru ca am matuse care au fost depistate cu cancer (de san, intestine, ficat ) si as dori ca mama mea sa faca toate testele necesare pentru depistarea cancerului. Multumesc,'''''''' si raspunsul pe care l-am primit din partea doamnei Adrienne: ''''''''Daca matusile au probleme,nu este obligatoriu ca si mama ta sa faca aceleasi boli. Markerii tumorali sunt eficienti in stadiile avansate de cancer si in urmarirea eficientei tratamentului, dupa interventiile chirurgicale. Chiar daca se fac aceste determinari,rezulatele trebuiesc coroborate si cu alte analize din sange. Pentru linistea ta, primul pas ar trebui sa faca o serie de analize de evaluare a... [continuare]
Spina bifida - afectiune congenitala a coloanei vertebrale
am 30 ani si am spina bifida nu am avut nimic pina la 20 ani acum ma doare spatele am o fetita de 4 ani si are si ia spina bifida identica cu a mea momentan este bine nu am facut un control amanuntit.Spina bifida se afla intre terminatia coloanei vertebrale si anus ce poate sa se intimple si ce ar trebui sa facem adica primul pas. multumim [continuare]
Inainte de a adresa intrebarea, rog pe cei cu chef de gluma sau misto, sa o faca in alta parte, pentru ca e un caz aparte, pentru mine. Bun. Am varsta de 24 ani, barbat si am o problema grava, din punctul meu de vedere. Penisul meu este curbat in jos, in timpul erectiei, are acele bubite albe sub piele, despre care am inteles ca nu e nimic grav, dimensiunea este undeva la 11-12 cm, in erectie, dar destul de slab/mic in diametru. Totodata, au inceput sa creasca fire de par pe penis. Problema o am de ani buni. Probabila cum vine intrebarea "omule, de ce nu ai mers la medic?". O intrebare buna, si chiar sunt rusinat de faptul ca nu am mers. Doar ca de pe la varsta de 18 ani sunt intr-o depresie continua, fiind si complexat de aceasta chestie si pur si simplu, ceva m-a tinut pe loc sa fac vreun pas. Am ajuns in stadiul sa imi neglijez situatia medicala. Doar ca de 2 luni, am reusit sa imi revin si incerc, cat se poate, sa imi repun viata in ordine, iar un prim pas ar fi cu disfuntia... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter