strugurii
Generalitati Dieta de toamna trebuie sa contina cat mai multe fructe si legume de sezon, dar si reguli noi fata de alimentatia recomandata in timpul verii. Pentru a evita cresterea in greutate odata cu schimbarea meniului, exercitiile fizice raman o necesitate si toamna. Corpul are insa nevoie de un aport mai ridicat de grasimi si carbohidrati pentru a face fata racirii vremii si virozelor de sezon. Dieta de toamna [continuare]
Un meniu de 7 zile pentru sezonul gripei si racelilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In timpul sezonului gripei si racelilor, majoritatea oamenilor cunosc faptul ca trebuie sa-si acopere gura si nasul cu batiste de unica folosinta atunci cand stranuta sau tusesc si sa-si spele mainile pentru a evita contactul direct cu virusii si microbii. Ce altceva se mai poate face? Cercetarile sugereaza ca, alaturi de alte masuri, poate fi adoptata o dieta care nu doar ca ajuta la prevenirea gripei si racelilor, dar amelioreaza si simptomele acestora in cazul imbolnavirii. Medicii au confirmat de multa vreme ca oamenii care au deficit de nutrienti dezvolta mai multe infectii decat cei care se hranesc adecvat. Sistemul imunitar are nevoie de anumite substante nutritive pentru a fi puternic si pe deplin functional. Iar multe dintre alimente sunt mai eficiente decat suplimentele alimentare. Tratament pentru raceala: oricand supa de pui Supa de pui a fost un remediu apreciat contra racelilor inca din vremea grecilor antici. Cercetatorii au... [continuare]
Ceaiul verde poate reduce incidenta afectiunilor cardiovasculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Despre ceaiul verde circula foarte multe mituri. De-a lungul timpului au fost facute numeroase studii care si-au propus sa demonstreze cat din aceste mituri este de fapt, adevar. Oare ceaiul verde are atat de multe beneficii sau influenta lui asupra organsimului este minima? Sustinatorii ceaiului verde afirma ca acesta stimuleaza metabolismul, poate reduce greutatea corporala, este un aliat impotriva cancerului si ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor cardiovasculare. Ce stim despre ceaiul verde? Ceaiul verde este extras din frunzele unei specii numite Camellia sinensis, originara din Asia. Secretul consta in procesare frunzelor, care trebuie sa sufere un proces oxidativ minim. Ceaiul verde se gaseste intr-o varietate foarte larga de sortimente, in functie de regiunea din care provine si unde este cultivat. De peste 4000 de ani, ceaiul verde este consumat cu regularitate de catre chinezi, fiind considerat un adevarat leac naturist pentru o gama... [continuare]
Ce trebuie sa stim despre alimentele organice / bio
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentele organice au devenit tot mai populare in multe parti ale globului, cererea pentru astfel de produse devenind mai mare decat productia. De ce sunt aceste alimente atat de solicitate? Este hrana bio cu adevarat sanatoasa? Este mai hranitoare? La ce anume se refera denumirile de pe produsele alimentare organice? De ce pretul acestora este mult mai mare decat al produselor obisnuite? Ce sunt alimentele organice? Decizia de a manca sanatos ar putea sta la baza unei vieti sanatoase. Dincolo de consumul de fructe, legume, cereale integrale si grasimi bune, se pune problema consumului in siguranta a alimentelor, a pastrarii corecte a acestora si a perseverentei in mentinerea unui regim sanatos. Modul in care produsele alimentare sunt cultivate sau crescute (atat cele care provin din plante cat si cele care provin din animale) are un impact destul de mare asupra sanatatii si a mediului. Ce inseamna organic? Termenul de organic se refera la... [continuare]
mia aparut o galma de marimea unei boabe de strugure in falca in dreptul maxilarului ce poate fi este grav ce trebuie sa fac? [continuare]
BUNA ZIUA FETITA MEA SE CONSTIPA ZILNIC FACE SCAUNUL TARE SI NU TRECE MAI MUT DE O ZI SA NU FACA DAR TOT TARE IL FACE .PROGRAMUL DE MASA ESTE DIMINEATA CEREALE CU LAPTE APOI IAURT ,LA PRINZ CIORBITA DUPA AMIAZA CRENVUST SAU UNT CU GEM ACTIMEL SAU IAURT DE BAUT SEARA MINCARICA ,INTRE MESE MAI MANINC APEPENE ,MERE ,STRUGURI CITE UN BISCUITE SAU COVRIGEI.BEA LAPTE DE 1,5 DIN COMERT SI IN ULTIMUL RIND BEA CEAI DE TEI SI MUSETEL APROAPE 1 KG DE DIMINEATA PINA SEARA .OARE ESTE BINE ? CE SA II FAC .CE SUGESTIE IMI DATI? [continuare]
am probleme cu constipatia de ceva timp mai exact de 3 ani,acum 2 sapt am fost internata la fundeni,am facut colonoscopie mi-a zis ca am colonul intortocheat in dreapta sus pentru ca ma si doare foarte rau sub coaste iar fierea este ok desi este foarte lenesa si nu pot manca orice sau sa miros orice ca vomit nu stiu ce vrea sa insemne asta dar nu ar fi ceva grav.am incercat toate medicamentele posibile cu debridat,duspatalin toate de balonare dar nimic,toate pastilele de tranzit cum ar fi dulcolax si degeaba. Analizele sunt ok desi un marker tumoral mi-a iesit mare...acum la 2 sapt de la colonoscopie am avut scaun datorita legumelor crude si strugurilor mancati pe burta goala. ce sa fac?m-am gandit la CT pentru a vedea mai bine cum e intortocheat colonul. [continuare]
Numele meu este Gina Tutunaru,am 25 de ani si locuiesc in Bucuresti. Va rog sa ma scuzati ca va deranjez,dar am mare nevoie de sfaturile dvs. si de aceea am rugamintea sa-mi raspundeti la acest mesaj,daca se poate. Am o problema de sanatate,destul de grava pentru mine ,deoarece incerc de 5 ani sa o rezolv si inca nu am reusit. Incep prin a va spune ca este vorba despre o mucozitate pe care o am in permanenta in gat,o expectorez din 10 in 10 min. Aceasta mucoasa este alba,spumoasa dar de cele mai multe ori este si verzuie-purulenta,in special atunci cand racesc. Cum va spuneam,problema a aparut in urma cu 5 ani si inca de atunci am consultat numerosi medici,orl-isti in special dar nimeni nu m-a putut ajuta. La primul control la orl,in urma cu 5 ani mi s-a spus ca este vorba despre o raceala mai puternica si mi s-a prescris antibiotic -amoxicilina si niste comprimate pe baza de plante. Inca de atunci am fost la diverse spitale,printre care si Spitalul Institutul de... [continuare]
buna seara.in urma cu aproximativ un an am pierdut sarcina in luna a saptea,ajungand cu glicemia 468 la urgenta..nu mi-au facut medicii nici un test de toleranta la glucoza.s-au speriat si mi-au administrat insulina spunand ca am diabet zaharat tip 1,si zicandu-mi ca intr-o luna s-ar putea sa scap de insulina deoarece facusem diabet gestational.....mentionez ca in zilele ale inainte sa ajung la spital am mancat foarte multe dulciuri si struguriam fost luata in evidenta de diabetolog si asa am ramas pe insulina.fac humalog de 2 ori p zi si humalog mix seara.mentionez ca nu am avut probleme cu glicemia niciodata si la 3 luni de sarcina am avut analizele bune...credeti ca a fost bine sa-mi injecteze asa repede insulina??daca sa obisnuit corpu?......o sa mai scap de insulina???acum am glicemia in limite ormale pana in 120,cu toate ca nu mai tin regimu strict,doar orele de masa si cantitatea de paine o mai respect.de aceea cred ca nu era nevoie sa fac insulin. puteti sa-mi spuneti o... [continuare]
Pentru bolile mele ce contraindicatii au tratamentele cumparate de mine?
Ma numesc Suciu Adriana, am 54 de ani si numeroase boli dintre care : obezitate morbida, hipotiroidie cu noduli pe tiroida, tromboflebita profunda cu trombi, artroza, steatoza la ficat, colita de putrefactie, scleroza, dischinezie biliara, infectie urinara, litiaza renala si biliara. Iau Sintrom, Detralex, Eutirox 100. Am cumparat tratamentul urmator : Ulei de catina 900 mg, Extract din samburi de struguri, capsule ceai verde, capsule cu ananas, capsule cu ghimbir. Trebuie sa stiu urgent daca acestea au contraindicatii pentru bolile pe care le-am enumerat mai sus, avand in vedere ca 2 dintre ele au vitamina K. Dumneavoastra ca specialisti stiti cel mai bine daca le pot lua sau nu. Va multumesc mult si sper intr-un raspuns cat mai urgent posibil. Cu stima, Adriana Suciu [continuare]
Bun gasit!Ma numesc Crina Dragomir si de ceva vreme(cam 3 luni) ma confrunt cu o problema pe care la inceput nu am luat-o chiar in serios.Am buzele foarte uscate,crapate si se exfoliaza pur si simplu.Am incercat cu creme,strugurele si tot degeaba.Se usuca atat de tare incat la cel mai mic gest plesnesc si sangereaza.Se si vad crestaturile,efectiv.Am crezut la inceput ca este din cauza primaverii,dar deja a trecut destul timp si nu este nici o schimbare.Ma deranjeaza foarte tare,ma si dor de cat sunt de uscate ,ma ustura ingrozitor,ba chiar mi se par si umflate cateodata,se inrosesc tare si este si inestetic.Nici cu ruj nu mai pot ascunde.Nu mai suport,nu stiu cu ce sa mai dau,deja incep sa imi fac griji,ceva parca nu este normal.Ma puteti ajuta cumva?Va multumesc mult! [continuare]
Buna ziua, am un nepot in varsta de 12 ani care sufera de diabet zaharat tip 1 insulino dependent, de ceva timp i-a aparut un ganglion de marimea unui bob de strugure dupa ceafa si parca tot se mareste .Ce credti ca ar putea fi, parintii tot amana vizita la medic si cand au fost nu i-au spus acestuia si despre acest problema. Trebuie sa se alarmeze? Eu sunt bunica ,eu il am in grija va rog din suflet sa-mi raspundeti.. [continuare]
Buna ziua.As dori sa primesc un raspuns la o problema musculara dce ma preocupa de 3 luni de zile.In urma unui efort muscular intens pe un santier din strainatate lucrand la pavimente stradale, cred ca mi am solicitat prea mult muschii antebratelor din zona cotului..De atunci si pina aastazi am ramas cu dureri permanente ale muschilor chiar in stare de repaus sau daca imi contractez muschii de la antebrat fara a ridica vreo greutate ma strapunge ca si durere.Am avut aproape 3 luni in care nu am facut un efort sustinut si durerile nu ma lasa .Trebuie sa specific ca ma aflu inca in afara tarii si momentan nu ma pot adresa unui medic specialist fiind in asteptarea unui contract de munca ..Am incercat doar sa aplic unguent Voltaren si ceva masaje din cand in cand mai ales sub dus cu apa fierbinte.La mina stanga cel putin as mai avea o problema tot la brat pe parte opusa cotului as avea tot ca rezultat al solicitarii articulatiei bratului un nodul .A fost vazut cu 8 ani in urma de un... [continuare]
Buna am 18 ani,si am fost depistat cu diabet zahat tip 1insulina dependent la varsta de 15 ani .Eu am facut sport de performanta am jucat fotbal dar intr-o zi am avut probleme cu setea si urinatu des,am fost dus la spital cu glicemia 500 dar pe mancate cereale si struguri.Mau trecut pe insula direct, bun am stat in spital un timp miau dat acolo un regim..lam tinut cat lam tinut...dar dupa ce am plecat acasa.2 luni eu tot faceam injectie de 3 ori pe zi si 1 lantus seara.DAR la un momendat dupa cateva luni eu cu vederea eram tot mai rau nu ma simteam bine, tineam regim dar eu cu tot cu insulina si regim eram cu glicemia 250 300...Am fost in scandal cu doctora de la spitalu de copii din Timisoara.....si dupa accea nu aveam ce face si am scos Actrapidu(insulina) fara sa stie ceva doctoru...dupa ce am scos insulina am inceput sa fiu mai bine chiar foarte bine nu mai aveam nici o problema cu vederea chiar si pe piele de la insulina faceam ceva...se usca foarte tare si pica...si acuma... [continuare]
am 17 ani si acum doua luni am fost operat de apendicita acuta.am tinut regimul o luna cum mi s-a spus si totul a mers perfect.de cateva zile am inceput sa simt o mica durere(discomfort) in zona in care am fost operat.tin sa mentionez ca am mancat cateva seminte de bostan(putin, vreo 10) si am ajutat la strans de struguri ca sa mentionez si efortul fizic facut.se poate ca unul din aceste doua lucruri sa fie cauza?daca da, cam in cat timp o sa revina totul la normal si cam in cat timp as putea de exemplu sa ma apuc de alergat sau sala de forta? am fost operat in 11.08.2013 [continuare]
Buna.Ma numesc Nina si am 12 ani.De 3 zile am o problema destul de deranjanta . Inainte cu 3 zile am mancat niste struguri reci de la frigider si de atunci a inceput totul.Ma doare deasupra si dedesupt de buric.Am inceput sa cred ca am apenticita insa nu e asa nu vomit la fiecare 10 minute cum se intampla cand ai apenticita.Amluat pastile pentru viermi intestinali crezand ca aceea e problema.Am mai avut probleme cu ei dar am scapat usor din fericire.Mi-am pus comprese cu apa calda.Si mi-am facut ceai de menta pentru diaree.Am vomitat o singura data si la diaree la fel o singura data am facut.Ori am racit la stomac si la burta de la struguri reci ori cred ca am racit la ovare pentru ca atunci cand ma urinezi ma doar dedesupt de buric.Sper sa nu fie nimic grav.Daca ati putea sa-mi dati niste tratamente mai naturale..facute in casa!Multumesc oricum. [continuare]
Buna seara Am o nedumerire..... luna trecuta am avut 2 contacte neprotejate cu sotul meu, iar luna asta pe data de 12 (aproape de perioada cand trebuia sa vina ciclul menstrual) 2 zile aproape 3 am avut scurgeri mai mult maronii si foarte putine (la mine ciclul menstrual dura 5-6 zile) Acum cateva zile am avut stari de greata (cel mai mult dimineata); as manca la dulciuri si struguri non-stop (avand in vedere ca pana acum ocoleam dulciurile din cauza pb dentare si ca nu`mi placeau) Oare ar trebui sa fac un test de sarcina sau sa merg la doctorul ginecolog la un control? [continuare]
Ganglioni mariti duri in cap,git si retroauricular
Am 35 de ani si acum 3 luni am gasit un ganglion in cap pe partea drepta tare,nedureros ,rotund ca un bob de strugure si au inceput tot felul de simptome odata cu aparitia lui.Greata,crampe abdominale,ameteli,citeodata imi singereaza gingiile abundant,am gingivita dar acum a curs asa siroi fara sa dau cu periuta de vreo 3 ori si m-am speriat foarte tare,,palpitatii,dureri de oase,depresie,dureri de mijloc dese,vreo 3 zile am avut o durere cervicala ca dupa un accident de masina de nu am putut dormi toata noaptea,am facut si atac de panica.Nestiind ca e un ganglion am mers la neurologie prima data si mi sa dat tratament pentru cefalee,suspiciune de spondiloza cervicala si recomandare sa merg la un internist.Intre timp a aparut un al doilea ganglion la baza cefei unde incepe parul,mai inti mic ca un bob de fasole iar acum sa rotunjit ca cel din cap,acela este foarte tare ca un os.Dr. internist mi-a dat Normix 10 zile crezind ca e vreo infectie deoarece I-am spus ca ma deranjeaa... [continuare]
Inflamatie/negi zona inghinala. ce poate fi?
De vreo 3-4 ani mi-au aparut in zona pubiana pe piele(mai sus de organul genital cu 3-4 cm) niste chestii ca niste negi/alunite, care seamana cu niste struguri ce sunt la inceputul vietii(chiar dupa ce dispare floarea vitei de vie)... Cred ca motivul este ca foloseam aparatul de ras in raspar si poate am patruns aproape de radacina firului de par, o intrat aer/mizerie, si s-au creat aceste formatiuni... Odata la 2-3 luni mi se storc(ca pe niste cosuri), nu e dureros deloc, dar nu e nici usor, trebuie sa-mi las unghiile de la degetele mari sa creasca pt eficienta... dar ele contin sange, si nu e prea placut. Dupa ce le storc, dispar, dar dupa cateva saptamani apar iar, pt ca radacina lor e tot acolo. Imi puteti da un sfat, cam ce ar putea fi? Unde as putea sa merg? La Dermatolog banuiesc ca ar fi prima solutie... Multumesc [continuare]
Dureri de coloana si durere incheietura mana dreapta ?
buna ziua,in urma cu 8 ani de zile mi-am fracturat incheietura mainii drepte am mers la doctor si mi-a pus-o in gips , mi-a spus ca in timp de 1 an de zile sa nu ridic greutati mari ,nu am ascultat si dupa aproximativ 7 luni de zile am ridicat la saci de struguri,de atunci am dureri cand ridic greutati aceste dureri sunt o perioada dupa care daca nu mai ridic imi trece ,ce ar putea sa fie.am facut radiografie si nu mi-a gasit nimic.iar cu spatele este in felul urmator am fost operat de hernie inchinala dreapta acum 4 ani si de 1 an jumatate am dureri de coloana in partea lombara la ridicaturi ce imi recomanda-ti?multumesc si imi cer scuze daca nu am fost destul de explicit. [continuare]
Este normal imflamatia labiilor în timpul sarcinii?
bună ziua. va rog dacă se poate sa ma ajutați cu un răspuns. azi dimineață am. observat deformare lobului drept pe interiorul acestuia sunt numai umflaturi (denivelări) nedureroase.sunt cum ar fii boabe de struguri dar aceștia nu supureaza. nu au lichid sunt în înșirați pe interior, dacă nu ești atent nu se observa. este normal în sarcina sa se întâmple asa ceva menționez ca am 33 de saptamani [continuare]
Buna ziua în urma cu cateva luni am descoperit in jurul rectului anal o umflatura de marimea unui bob de strugure si este o durere foarte insuportabilă nici macar nu ma mai pot așeza pe absolut nimic .Ma puteti ajuta ? [continuare]
Buna! Mi-a apărut un nodul in partea superioara a sânului, mentionez ca am doar 20 de ani și niciun antecedent de cancer la san in familie. Nodulul este mobil, rotund ( asemănător unei boabe de strugure), dureros uneori. Mentionez ca nu am menstruatie regulată din cauza unor probleme legate de glanda mostenite din partea mamei. Multumesc anticipat! [continuare]
Buna! Mi-a apărut un nodul in partea superioara a sânului, mentionez ca am doar 20 de ani și niciun antecedent de cancer la san in familie. Nodulul este mobil, rotund ( asemănător unei boabe de strugure), dureros uneori. Mentionez ca nu am menstruatie regulată din cauza unor probleme legate de glanda mostenite din partea mamei. Multumesc anticipat! [continuare]
Cum pot scapa de aceasta problema?
Buna ziua, Am o problema cu o porțiune din fata unde e parul mai rar. Detalii: când ma piaptan (2-3 ori pe zi), pe piaptan rămân doar foarte puține fire de par. Rutina de îngrijire par: Am firul de par subțire, nu rar și ma spăl de 2-3 ori pe săptămână ca e nevoie din cauza sebumului. Înaintea spălării parului, ma piaptan. În prima faza al spălării, îmi ud parul foarte bine cu apa calda, il samponez cu sampon pe baza de ghimbir, stau câteva minute cu samponul pe par pana fac un dus, il clatesc cu apa aproape rece, cam la temperatura corpului, il țin în prosop cât timp ies de sub dus. Pe parul ud, aproape umed, pun o soluție cu ardei iute, mai mult in fata unde parul e mai rar, mai tin parul în prosop cu soluția timp de încă 5 minute, dau jos prosopul, îmi aplic un produs antitermic de la Kerastase, apoi ma usuc cu capul în jos, pentru volum, cu aer cald, spre rece. Când e uscat il piaptan destul de ușor iar la scurgerea de la dus rămâne par cât... [continuare]
Buna ziua, Am o problema cu o porțiune din fata unde e parul mai rar. Detalii: când ma piaptan (2-3 ori pe zi), pe piaptan rămân doar foarte puține fire de par. Rutina de îngrijire par: Am firul de par subțire, nu rar și ma spăl de 2-3 ori pe săptămână ca e nevoie din cauza sebumului. Înaintea spălării parului, ma piaptan. În prima faza al spălării, îmi ud parul foarte bine cu apa calda, il samponez cu sampon pe baza de ghimbir, stau câteva minute cu samponul pe par pana fac un dus, il clatesc cu apa aproape rece, cam la temperatura corpului, il țin în prosop cât timp ies de sub dus. Pe parul ud, aproape umed, pun o soluție cu ardei iute, mai mult in fata unde parul e mai rar, mai tin parul în prosop cu soluția timp de încă 5 minute, dau jos prosopul, îmi aplic un produs antitermic de la Kerastase, apoi ma usuc cu capul în jos, pentru volum, cu aer cald, spre rece. Când e uscat il piaptan destul de ușor iar la scurgerea de la dus rămâne par cât... [continuare]
Mi-a aparut o ciuperca sau ceva de genu. Nu ma mananca, pur si simplu exista. Prima oara apar ca niste punctulete mici si rosii, stranse gramada,ca un ciorchine de strugure, si apoi pielea de deasupra se descuameaza, fara sa fie bine conturat, nu se vede cercul. Prima oara era doar una, acum incep sa apara peste tot, doar pe picioare (gamba, pulpa). Mentionez ca ciuperca e cu diametrul aprox. de 1 cm-1.5 cm. As fi postat si poza dar vad ca nu se poate. [continuare]
Buna Seara dl.doctor! Numele meu este Gina Tutunaru,am 25 de ani si locuiesc in Bucuresti. Va rog sa ma scuzati ca va deranjez,dar am mare nevoie de sfaturile dvs. si de aceea am rugamintea sa-mi raspundeti la acest mesaj,daca se poate. Am o problema de sanatate,destul de grava pentru mine ,deoarece incerc de 5 ani sa o rezolv si inca nu am reusit. Incep prin a va spune ca este vorba despre o mucozitate pe care o am in permanenta in gat,o expectorez din 10 in 10 min. Aceasta mucoasa este alba,spumoasa dar de cele mai multe ori este si verzuie-purulenta,in special atunci cand racesc. Cum va spuneam,problema a aparut in urma cu 5 ani si inca de atunci am consultat numerosi medici,orl-isti in special dar nimeni nu m-a putut ajuta. La primul control la orl,in urma cu 5 ani mi s-a spus ca este vorba despre o raceala mai puternica si mi s-a prescris antibiotic -amoxicilina si niste comprimate pe baza de plante. Inca de atunci am fost la diverse spitale,printre care si... [continuare]
Am slabit(voit) 3kg in 10 zile. E adoua oara cand slabesc anul acesta, prima data in aprilie vreo 4 kg. Am facut analizele uzuale in aprilie de sange si urina si au fost bune. Le-am facut dupa ce am slabit.Regimul a fost acu toamna urmatorul: salata de rosii cu cas de 2,3 ori pe zi si putina carne de pui si fructe: struguri, pere, mere. In aprilie iaurt, supe de pui sau vita si fructe. Problema e ca am slabit la fata tare si atunci si acu, poate si vara dar n-am fost atent. Am 170cm si 81kg, dar la fata arat de parca am 60kg. Se vede o mare diferenta intre foto 2009 si acu. Nu stiu ce sa cred. [continuare]
Potasiu seric k sau kaliu
Potasiul este un mineral esential pentru organismul uman. Este un electrolit localizat cu preponderenta intracelular si care sustine buna functionare a muschilor.. 90% din potasiul din organism se gaseste in citoplasma celulelor, in special in musculatura striata. Potasiu se gaseste si extracelular, dar si in plasma. Potasiul echilibreaza efectele sodiului si ajuta la osmolaritatii. Nivelul normal de potasiu in sange variaza de la 3,6 pana la 5,2 milimoli pe litru (mmol/l). O dieta bogata in potasiu ajuta, asadar, la compensarea unor efecte nocive ale sodiului asupra tensiunii arteriale. Potasiul necesar organismului este obtinut din alimentatie. Alimentele bogate in potasiu includ: legume cu frunze verzi, precum spanacul, strugurii, murele, legumele radacinoase, citricele, bananele, avocado, sfecla, dovleacul. Rinichii ajuta la pastrarea cantitatii potrivite de potasiu in organism. Persoanele care sufera de afectiuni renale cronice intampina dificultati in eliminarea... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter