Dureri musculare

Buna ziua.As dori sa primesc un raspuns la o problema musculara dce ma preocupa de 3 luni de zile.In urma unui efort muscular intens pe un santier din strainatate lucrand la pavimente stradale, cred ca mi am solicitat prea mult muschii antebratelor din zona cotului..De atunci si pina aastazi am ramas cu dureri permanente ale muschilor chiar in stare de repaus sau daca imi contractez muschii de la antebrat fara a ridica vreo greutate ma strapunge ca si durere.Am avut aproape 3 luni in care nu am facut un efort sustinut si durerile nu ma lasa .Trebuie sa specific ca ma aflu inca in afara tarii si momentan nu ma pot adresa unui medic specialist fiind in asteptarea unui contract de munca ..Am incercat doar sa aplic unguent Voltaren si ceva masaje din cand in cand mai ales sub dus cu apa fierbinte.La mina stanga cel putin as mai avea o problema tot la brat pe parte opusa cotului as avea tot ca rezultat al solicitarii articulatiei bratului un nodul .A fost vazut cu 8 ani in urma de un doctor de familie si mi a spus ca e un "gras" cum l a numit un doctor italian si mi a spus sa nu l deranjez pina cand se va face mare acum ar fi aproximativ ca si o boaba de strugure normal .Ce probleme pot sa mai apara sau de va fi cazul de interventie chirurgicala ,de ce natura este acest nodul sau cartilagiu nu ma pricep sa explic mai bine.Va multumesc si va rog sa mi dati un sfat in legatura cu durerea muschilor.Cu respect Sandu.B