starea emotionala
depresie sau anxietate: cum ne ajuta psihoterapia?
Gabriel Dinu
Psihoterapeut
Cine nu a experimentat niciodata in viata stari de anxietate, panica sau depresie? Cred ca nu prea multi oameni. Este important sa intelegem distinctia dintre aceste stari emotionale. Cand putem spune despre cineva ca este stresat, agitat, nervos, incordat, infricosat, atunci este vorba de anxietate, acea ingrijorare ce pare foarte mare, permanenta sau aproape permanenta. Cand vedem ca o persoana este foarte trista, parca nu-i mai place nimic, parca nu-si mai doreste nimic, are fata plansa si pare fara energie, atunci putem spune ca simte o stare depresiva. Daca aceste stari emotionale intense dureaza minute, ore sau cel mult cateva zile, apoi dispar, putem spune ca este normal si calitatea [continuare]
Principalele afectiuni induse de stres
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Principalele afectiuni induse de stres demonstreaza faptul ca tensiunea psihica nu determina doar stari emotionale negative, ci si exacerbarea majoritatii afectiunilor cronice si inflamatorii ale organismului. Studiile de specialitate au descoperit liste intregi de tulburari cauzate sau favorizate de stres, printre care se numara si obezitatea, afectiunile cardiace, boala Alzheimer, diabetul, problemele gastrointestinale sau astmul. Raspunsul organismului la stres este o reactie fiziologica survenita in momentele in care simtim ca nu mai putem detine controlul asupra starilor noastre. Stresul exista in viata oamenilor de la originea omenirii si a evoluat in timp, de la nasterea lui in timpul luptelor si razboaielor, pana la aparitia acestuia din pricina facturilor neplatite, examenelor dificile sau pierderea cuiva drag. Cand devine stresul distructiv Persoanele care experimenteaza starile de stres in mod frecvent sunt predispuse dezvoltarii afectiunilor induse... [continuare]
Tulburarea de stres post-traumatic la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este sindromul de stres post-traumatic si cand apare? Sindromul sau tulburarea de stres post-traumatic(PTSD) este o boala mentala si comportamentala ce apare dupa expunerea la un eveniment foarte traumatic. Exemple sunt razboiul, violenta fizica sau sexuala, accidentele rutiere, decesul unui membru de familie apropiat sau amenintarea cu moartea. Primele observatii istorice legate de reactiile mentale in fata traumelor emotionale le gasim inca din Grecia Antica, PTSD-ul urmand sa fie asociat cu razboiul in timpul Primului Razboi Mondial unde se folosea termenul de “shell shock”. Sindromul de stres post-traumatic a fost descris sub acest nume prima data in Manualul de Diagnostic si Statistica al Tulburarilor Mentale, anul 1980. Cu toate ca este descris ca un sindrom al soldatului, statistica ne spune ca femeile se afla la un risc mult mai crescut decat barbatii, studiile efectuate gasind ca motive principale expunerea mai frecventa la evenimente traumatice in afara... [continuare]
Cum combatem depresia prin alimentatie?
Dr. Minodora Andreea Cotea
Medic specialist endocrinolog
Expresia „esti ceea ce mananci” din medicina ayurvedica poate fi inlocuita in societatea occidentala cu „simti ceea ce mananci”. Stresul zilnic, viata agitata si competitia excesiva duc la simptome de surmenaj, depresie si anxietate. In cautarea solutiilor pentru o stare emotionala mai buna, obiceiurile alimentare sanatoase sunt o modalitate simpla, dar adesea ignorata. In ultimii ani, numeroase studii au aratat ca simptomele moderate ale depresiei pot fi atenuate prin abordarea unei alimentatii sanatoase. Participantii la aceste studii au observat o imbunatatire a starii lor mentale, iar unii dintre ei au raportat disparitia simptomelor depresive. Ce componente ale dietei ne pot proteja de depresie? Seleniul Seleniul este un mineral cu proprietati antioxidante si antitumorale, protejand organismul de efectele radicalilor liberi. Nutritia saraca in seleniu a fost asociata cu tulburari de dispozitie, posibil din cauza intreruperii activitatii neurotransmitatorilor... [continuare]
Ce aspecte arata limba despre sanatatea intregului corp?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Limba este unul dintre muschii cei mai informati ai corpului. In afara de indeplinirea functiilor digestive, limba poate arata la ce nivel de sanatate se afla corpul, dar si starea emotionala. Invatand cum functioneaza limba, aceasta poate ajuta la ghidarea in scopul descoperirii diferitelor boli. Aceasta se datoreaza faptului ca limba are miliarde de terminatii nervoase care sunt asociate cu diferite organe ale corpului. Cand un organ nu functioneaza in corpul dumneavoastra, limba poate percepe aceasta si cu ajutorul diferitelor mesaje cum ar fi schimbarea culorii ei sau pete si poate trage un semnal de alarma asupra organului care nu functioneaza normal. Culoarea limbii Roz – aceasta culoare transmite ca sunteti sanatosi si ca, in general, aveti un stil de viata adecvat. Este semnul unei bune digestii si a unui regim alimentar potrivit. Rosie – daca limba are culoarea rosiatica, aceasta va poate indica o problema in gat sau intr-unul dintre organele... [continuare]
Afectiuni ce pot fi provocate de folosirea gadgeturilor in randul copiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Afectiuni ale ochilor, insomnie, obezitate, agresivitate, dependenta – sunt numai cateva dintre riscurile la care sunt supusi copiii care au la discretie tableta, telefonul mobil sau calculatorul. Realitatea este ca marea majoritate a copiilor nu se mai joaca in prezent cu jucarii, ci cu gadgeturi. Foarte multe studii arata ca utilizarea in mod frecvent a acestor aparate afecteaza foarte mult starea emotionala si sociala a unui copil. Principalele pericole ale utilizarii gadgeturilor Utilizarea in exces a acestor instrumente electronice poate face ca un copil sa nu mai fie atat de sociabil, sa aiba rezultate din ce in ce mai slabe la scoala si sa fie interesat numai de viata virtuala, de jocurile de pe telefon, de tableta, calculator. In plus, copilul va deveni dependent de jocuri, iar dependenta se poate trata numai cu ajutorul psihoterapeutului. Telefonul mobil poate crea chiar dependenta, iar in cazul in care parintele ii interzice celui mic utilizarea... [continuare]
Terapia prin ras si efectele sale asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Terapia prin ras este denumirea oferita procesului terapeutic de obtinere a unor efecte benefice pentru sanatate prin stari emotionale asociate cu amuzamentul. Umorul si rasul s-au dovedit a avea o influenta pozitiva asupra sistemului imunitar, nivelului de energie si combatere a stresului, in urma cercetarilor derulate in acest sens. Insa impactul pozitiv al terapiei prin ras nu se opreste aici. Istoria terapiei prin ras Terapia prin ras nu are la baza un concept nou, fiind mentionata inca din timpurile biblice in raport cu vindecarea trupului si a sufletului. Interesul pentru acest tip de terapie alternativa a inceput sa creasca la nivel global in anii '70, cand jurnalistul, profesorul si scriitorul Norman Cousins a inceput sa povesteasca in detaliu cum si-a tinut sub control spondilita anchilozanta (o forma de artrita), razand copios la emisiuni televizate de comedie. Cousins sustinea ca doar 10 minute de amuzament erau suficiente pentru a scapa de dureri... [continuare]
Generalitati Nu este intotodeauna usor sa va dati seama daca transpirati in exces, mai exact daca suferiti de o afectiune medicala numita hiperhidroza. Secretiile glandelor sudoripare au rolul de a regla temperatura interna a corpului, de aceea transpiratia apare in principal sub efectul caldurii din mediul ambient sau al efortului fizic sustinut. Mai este posibil sa transpirati si pe fondul unor stari emotionale intense, precum emotivitatea, furia sau teama. Exista cateva semne distinctive care va ajuta sa distingeti hiperhidroza de procesul transpiratiei corporale in limite normale. Cantitatea normala de transpiratie corporala Oricat de neplacuta ar fi, transpiratia este necesara reglarii temperaturii corporale si eliminarii toxinelor din organism. Pe timp de vara, activitatea crescuta a glandelor sudoripare este fireasca, intrucat acesta este principalul mecanism de aparare al corpului impotriva efectelor caldurii excesive. Unele persoane pot transpira dupa ce consuma... [continuare]
CE AS PUTEA FACE SA NU MAI AM STARI EMOTIONALE? [continuare]
acum 3 saptamani, am fost la un medic specialist pshihiatru din ploiesti si i-am explicat problema mea, adica am probleme de stari emotionale pshihice, mai ales seara cu stari de neliniste, orice lucru din trecut ( fotografii, filme si chiar obiecte vechi) imi dau o stare negativa si foarte agitata. Medicul cred ca a inteles si am primit tratamentul: COAXIL 1 dim, 1 seara ; NITRAZEPAM 1 seara ; si CALMEPAM 1 seara. Dupa 3 saptamani de tratament starea mea nu s-a ameliorat si as vrea sa va rog sa-mi spuneti daca tratamentul pe care il iau este potrivit si daca imi puteti recomanda altceva. Daca este nevoie, pot veni la cabinetul dvs. Va multumesc! [continuare]
Bioritm
Bioritmurile reprezinta o variatie periodica a energiilor individuale, variatie periodica a unui fenomen fiziologic. Desi pentru unele persoane efectul bioritmurilor nu se manifesta intotdeauna foarte pregnant, majoritatea simtim o anumita ritmicitate a starilor emotionale, fizice si intelectuale. Toate fiintele vii sunt controlate de bioritmurile lor care se supun mecanismelor endogene (interne organismului), ca secretia anumitor hormoni, sau endogeni (exteriori organismului), ca ciclul zi/noapte, de care depinde ritmul somnului. Cronobiologia este studiul bioritmurilor: cronobiologie. Sinonim : ritm biologic. [continuare]
For women multi gland capstm
Ce este For Women Multi Gland Caps si pentru ce se utilizeaza Indicatii Formula complexa pentru imbunatatirea starii generale de sanatate a organismului feminin. Avantaje: - contine extracte glandulare purificate din timus, splina si limfa (sursa bovina sau porcina), fara adaos de hormoni, obtinute prin liofilizare - liofilizarea este un proces care pastreaza componentele biologic active cum ar fi enzime, proteine, acizi grasi, vitamine, minerale, polipeptide - contine extracte din plante cu efect sinergic si de crestere a absorbtiei componentelor la nivel intestinal - contine saruri minerale – tisulare homeopate necesare functionarii normale a celulelor - produsul este creat special pentru femei. Contribuie la: - imbunatatirea echilibrului hormonal feminin cu efecte pozitive asupra starilor de pre si post-menopauza, tulburarilor menstruale, hirsutismului, infertilitatii, libidoului, modificarilor la nivelul sanilor, uterului, ovarelor - stimularea metabolizarii si... [continuare]
Lisigamma 5 mg
Ce este Lisigamma 5 mg si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lisigamma contine o substanta activa numita lisinopril. Lisinopril apartine grupului de substante numite inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei. Lisigamma este indicat in tratamentul: - tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arteriala) - insuficientei cardiace congestive (asociat medicamentelor diuretice sau digitalice) - infarctului miocardic acut la pacienti cu functie circulatorie stabila si fara semne de perturbari ale functiei renale (in plus fata de terapia standard pentru infarct, de preferat impreuna cu nitrati). Mod de administrare Utilizati intotdeauna Lisigamma exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Odata ce ati inceput sa luati Lisigamma, medicul dumneavostra va poate face mai multe teste de sange. Medicul dumneavoastra va poate ajusta ulterior doza, astfel incat sa primiti cantitatea adecvata... [continuare]
Neuro optimizer
Efecte - mentine echilibrul intre concentratiile de sodiu, potasiu, calciu si magneziu din organism asigurand presiunea osmotica fiziologica a mediului intern - imbunatateste sinteza fosfatidilcolinei, componenta majora a materiei cenusii (30%) si a neurotransmitatorilor adrenalina, acetilcolina, dopamina, noradrenalina - creste cantitatea de glucoza metabolizata de creier si rata de folosire a oxigenului, participa la metabolismul mitocondrial; creierul nu are rezerve de energie fiind dependent de cantitatea de glucoza metabolizata -... [continuare]
Lisigamma 10 mg
Ce este Lisigamma 10 mg si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lisigamma contine o substanta activa numita lisinopril. Lisinopril apartine grupului de substante numite inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei. Lisigamma este indicat in tratamentul: - tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arteriala) - insuficientei cardiace congestive (asociat medicamentelor diuretice sau digitalice) - infarctului miocardic acut la pacienti cu functie circulatorie stabila si fara semne de perturbari ale functiei renale (in plus fata de terapia standard pentru infarct, de preferat impreuna cu nitrati). Mod de administrare Utilizati intotdeauna Lisigamma exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Odata ce ati inceput sa luati Lisigamma, medicul dumneavostra va poate face mai multe teste de sange. Medicul dumneavoastra va poate ajusta ulterior doza, astfel incat sa primiti cantitatea... [continuare]
Ginkgo biloba, comprimate filmate
Ce este Ginkgo Biloba si pentru ce se utilizeaza Indicatii Extractul standardizat de Ginkgo Biloba are un efect relaxant asupra peretilor vasculari, marindu-le elasticitatea si imbunatatind circulatia sangelui, in special, la nivelul vaselor mici. Combinatia de substante active continute in extractul uscat obtinut din frunzele de Ginkgo Biloba creste toleranta tesuturilor, inclusiv a tesutului cerebral, la ischemie. Aceasta combinatie stimuleaza vasodilatatia, scade viscozitatea sangelui si agregarea plachetara, ducand la un flux crescut de sange prin vasele mici de la nivelul tesuturilor. Extractul obtinut din frunzele de Ginkgo Biloba neutralizeaza radicalii liberi si creste activitatea neuroprotectiva. Ginkgo Biloba Biofarm este recomandat in tratamentul simptomatic al: - insuficientei cerebrovasculare usoare pana la moderata (sindromul de dementa din dementa degenerativa primara, dementa vasculara si din formele mixte ale acestora), cu urmatoarele simptome: deficit de... [continuare]
Rohypnol, comprimate
Compozitie Comprimate a 1 mg flunitrazepam. Excipienti: celuloza microcristalina, lactoza, talc, stearat de magneziu. Fiola a 2 mg flunitrazepam + 1 fiola a 1 ml dizolvant (pentru diluare ex tempore si injectare i.m. sau i.v. lent). Actiune terapeutica Flunitrazepamul este un agonist benzodiazepinic complet, cu o deosebita afinitate pentru receptorii centrali. Are efecte anxiolitice, anticonvulsivante si sedative, produce incetinirea activitatii psihomotorii, amnezie, relaxare musculara si induce somnul. Indicatii tratamentul de scurta durata al insomniei. benzodiazepinele sunt recomandate numai atunci cand tulburarea este grava, pacientul fiind debilitat sau supus unui stres puternic. Doze si mod de administrare tratamentul va avea o durata cat se poate de scurta. in general, durata tratamentului variaza de la cateva zile, pana la doua saptamani, si poate avea o durata de cel mult patru saptamani, in care se include si perioada de reducere treptata a dozei, pana... [continuare]
buna ziua! am si eu o intrebare si va rog foarte mult sa ma ajutati. am citit intr-o carte despre tipurile de depresii deoarece cred ca am una..si m-am regasit destul de bine printre simptomele sindromului maniaco depresiv. am stari emotionale extrem de schimbatoare si cad foarte des dintr-o extrema in alta...si asta mi se intampla tot timpul..nu numai la un interval de timp. pur si simplu stau si plang sau sunt fara niciun chef de viata ( plus ganduri sinucigase)..si in urmatoarele minute sunt extrem de fericita si fac glume..rad ..pun muzica si dansez prin casa fara oprire...si am foarte multa incredere in mine. dupaia iar pic brusc in plans... va rog mult sa-mi spuneti ce am si ce as putea sa fac. multumesc [continuare]
uneori apre brusc o dorinta sexuala mult exagerata care este foarte suparatoare si jenanta. Acesta poate dura o anumita perioada.O analiza facuta intr-o situatie similara rata un nivel ridicat al foliculinei.Mentionez ca este insotita de o stare emotional foarte exagerata si chiar cu tulburari serioase. de asemenea mentionez ca sufar de rinita alergica si ca manifest intoleranta la numeroase produse chimice sau nu insotite ridicarea puternica a temperaturii/ Mentionez ca periodic cate trei luni utilizez coacaz negru si frunze de zmeur. va rog sa imi recomandati ce as putea folosi pentru a scadea intensitatea acestor manifestari [continuare]
buna ziua, Ma numesc Olimpia si am o mare recunostinta fata de saitul dvs pe care il frecventez regulat. Am o mare rugaminte la dumneavoastra daca se poate sa-mi raspundeti cat mai repede. Am cea mai buna prietena care in data de 27.11.2011 a suferit un infarct. A fost transportata de urgenta de la Sibiu la TG Mures cu elicopterul unde s-a intervenit chirurgical la valva aortica a inimii. De atunci si pana acum nu si-a revenit, face febra foarte mare 39 -40 si tensiunea f. mica.In urma cu 3 ani ea a tinut o cura de slabire, a slabit 30 kg, din cate stiu de la ea cu ceai si tratament, dar nu mi-a spus ce fel de tratament. Mama ei in urma cu 22 ani a murit de reumatism infectios, iar acum 1,5 luni a trecut prin stari emotionale puternice, a murit tatal ei. Va rog sa-mi raspundeti si mie care au fost cauzele care au dus-o aici, daca sunt cele relatate de mine? In momentul de fata ea este intr-o stare critica. Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, Ma numesc Ionut P. si sunt din Iasi. De aproximativ 1 an de zile, in urma unor atacuri de panica repetate si a unei stari de oboseala continua, am observat ca nu ma mai pot concentra la fel ca inainte. Sunt biolog iar in facultate eram 100% dedicat in tot ce faceam, in plus sutele de specii invatate precum si rapiditatea cu care faceam conexiunile ma ajutau tot timpul. De 3 ani lucrez in IT si desi am sarcini destul de solicitante nu reusesc sa ma concentrez indiferent de cat de odihnit as fi. De curand am decis sa-mi continui studiile in domeniu si am reanceput lecturile de specialitate. Am insa tendinta de a sari cuvintele din propozitii fiindc mi se pare foarte simplu. daca vreau sa-mi aduc aminte, imi ia foarte mult sa stabilesc conexiunile logice si ajung usor cu gandul in alta parte. Tot de aproximativ un an, starile emotionale alterneaza si se schimba foarte repede indiferent de starea de spirit. Desi uneori imi pun in plan sa ies mai des in oras, manifest... [continuare]
In ultimul timp pot spune ca lupt cu mine . Ma lupt cu starile mele emotionale de necontenit. De ceva timp, am aflat ca tatal meu are cancer in faza terminala, apoi asa zisul "iubit" al meu care imi era cel mai aproape si simteam o portita de scapare in preajma lui s-a spulberat. Ma simt izolata datorita faptului ca mai tot timpul meu il petrec acasa ajutandu-mi parintii.. si incerc mai tot timpul sa ma mentin ocupata fizic . Gandurile negative incerc sa le ascund , concentrandu-ma mai mult pe ceea ce fac. Ma simt foarte slaba cand ma intalnesc cu cineva sa socializez. Abea in momentul respectiv imi dau seama ca nu pot fi o persoana normala, nu reusesc sa fiu pozita si abea daca ma pot stapanii sa nu plang ( sau cel putin sa ascund vocea moale ) . Simt ca ajung la disperare. De ce sunt asa slaba? Incerc totusi sa am incredere in mine, in ceea ce fac si ce alegeri fac. Dar cad usor spre partea negativa a situatiilor. Ma framant cum pot sa fac sa ajung la un echilibru. Poate asta o... [continuare]
Buna ziua, Ma confrunt de mai mult de 10 ani cu aerofagie(ragaiala).Nu stiu din ce cauza apare, daca din cauza starilor emotionale, sau de la mancare ( am renuntat la paine, lapte,legume crude) deoarece apare oricand ( si inainte de masa cand stomacul este gol, si dupa masa, noaptea la culcare).Am fost la medici gastroenterologi care mi-au spus ca am colonul iritabil si mi s-au dat diferite scheme de tratamant( spasmomen,degasil) care nu m-au ajutat. Nu ma ajuta niciun tratament. Am facut analizele si toate sunt in regula, in paramentrii normali, helyobacter nu am, fara paziti intestinali si la ecografie abdominala totul este in reguila, doar ca se vad multe gaze.Aceste stari sau accentuat in ultimul timp, mai frecvente si mai suparatoare in sensul ca simt ca mi se pune un nod in gat,ca nu mai pot respira, imi afecteaza respiratia si bataile inimii. In urma cu 2 luni am avut o suparare in familie, dupa care la cateva zile ,mergand pe strada am simtit un dezechilibru,m-am speriat... [continuare]
Hidroxicorticosteroizi (urina) - 17 17-ohcs
Corticosteroizii reprezinta o clasa de steroizi hormonali produsi de glandele suprarenale. Structura corticala este alcatuita din trei zone, fiecare fiind responsabila de sinteza anumitor hormoni steroizi: - Zona glomerulara (zona responsabila pentru secretia aldosteronului - retine apa si sarea); - Zona fasciculata (responsabila pentru secretia glucocortisteroizilor, printre care si cortizolul, hormon responsabil pentru adaptarea corpului la stres); - Zona reticulata (responsabila pentru secretia hormonilor androgeni). Corticosteroizii joaca un rol esential prin reglarea tensiunii si a functiilor cardiovasculare. Corticosteroizii sau “hormonii de stres” sunt influentati cel mai adesea de starea emotionala si/sau de efortul fizic. Principalele doua clase de corticosteroizi sunt glucocorticosteroizii si mineralocorticosteroizii, hidrocorticosteroizii facand parte din clasa glucocortisteroizilor. In momentul in care depunem efort fizic mare sau suntem stresati,... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter