sex exercitii
Generalitati Educatia sexuala este procesul prin care o persoana asimileaza informatii, isi dezvolta atitudini si convingeri despre sex, identitate sexuala, relatii si intimitate. Educatia sexuala implica evolutia abilitatilor tinerilor si are un rol important in comportamentele lor, increderea in sine si competentele care influenteaza aceste alegeri. Este unanim acceptat sfatul, ca tinerii au dreptul la educatie sexuala. Acest tip de educatie este importanta pentru ca reprezinta un mijloc prin care adultii tineri sunt ajutati sa se protejeze impotriva abuzului, exploatarii, sarcinii nedorite, bolilor cu transmitere sexuala si HIV. Este de asemenea sustinut faptul ca furnizarea de educatie sexuala ajuta la indeplinirea dreptului tinerilor la informatii despre problemele care ii afecteaza, dreptul de a isi indeplini nevoile si in a-i ajuta sa se bucure de sexualitate si de relatiile pe care le formeaza. Care sunt obiectivele educatiei sexuale? Educatia sexuala are ca scop... [continuare]
Simptome pe care femeile nu ar trebui sa le ignore
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Probabil ca atunci cand mancati anumite alimente, cand vremea este nefavorabila sau cand faceti exces de exercitii fizice nu va simtiti prea bine. Ce este insa de facut, atunci cand simptomele pe care le aveti ar putea fi cauzate de probleme mai grave de sanatate? Cand ar trebui sa nu ignorati ceea ce simtiti, intrucat ar putea fi un semnal de alarma pentru o problema majora de sanatate? Iata mai jos cateva dintre simptomele carora ar trebui sa li se acorde atentie. Oboseala extrema Chiar daca aveti responsabilitati care va coplesesc, epuizarea este unul dintre simptomele pe care nicio femeie nu ar trebui sa il ignore. De ce? Oboseala extrema poate semnala o serie de probleme diferite, inclusiv depresie, boli tiroidiene, diabet, insuficienta cardiaca sau chiar congestiva ori cancer. Daca nivelul dumneavoastra de energie nu revine dupa ce va odihniti, faceti exercitii fizice, urmati o dieta sanatoasa si programati-va la un consult medical. Cand sunteti... [continuare]
Adevaruri despre pierderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cel mai sanatos mod de a pierde in greutate nu include nici dietele restrictive, nici exercitiile fizice intense. Organismul agreaza schimbarile treptate, legate de modificarile dietetice si activitatea fizica. De exemplu, o persoana care nu a facut sport de ani de zile nu ar trebui sa isi propuna sa alerge brusc zeci de kilometri pe zi. Pe langa faptul ca ii va fi destul de dificil si probabil ca va fi descurajata si demotivata, ar putea sa sufere diverse leziuni. Toate aceste schimbari pozitive trebuie adaptate la starea generala de sanatate a organismului. Corpul poate functiona impotriva dorintelor dumneavoastra Nu vi se pare. Cand incercati sa pierdeti in greutate nu va luptati doar cu poftele dumneavoastra, ci si cu propriul corp. Cand pierdeti tesut adipos din organism, scad nivelurile de leptina care semnaleaza organismului senzatia de satietate si cresc valorile hormonului numit gherlina care stimuleaza foamea. Acest dezechilibru hormonal persista destul... [continuare]
Generalitati Dieta TLC este un tip de dieta prin intermediul careia se limiteaza consumul de grasimi animale si se incurajeaza un stil sanatos de viata. Dieta este conceputa pentru a sustine scaderea colesterolului si a reduce riscul bolilor cardiovasculare sau atacurilor de cord. In plus, programul dietetic TLC implica si recomanda exercitiile fizice, dar si alte modificari in stilul de viata al unei persoane pentru o stare buna de sanatate. Aceasta dieta nu este un moft, fiind bazata pe studii stiintifice care i-au dovedit eficienta. Totusi, daca va doriti o dieta care sa va ajute sa pierdeti in greutate, dieta TLC nu este cea mai buna optiune. Cum functioneaza dieta TLC [continuare]
V rog sa-mi raspundeti la urmatoarea problema!
Sunt casatorit am varsta de 56, ani si sunt incontinuare potent dornic de o viata sexuala activa cel putin 1...2 ori pe saptamna dar problema este ca sotia nu-si mai doreste sa facem sex, nu mai suporta penisul inauntru, simte dureri in timpul actului sexual cu toate ca folosim crema pentru lubrefiere,Rugamintea mea ...ce ma sfatuiti sa fac? cum sa-mi descarc tensiunea erotica? [continuare]
buna...nuj cum sa fac sa slabesc..am 1.64 si 66 de kg...in special as vrea sa dau burta jos k este inestetica..va rog ajutati`ma oferindu`mi exercitii pt slabit inafara abdomenelor.multumesc [continuare]
Buna ziua.Probabil nu postez in sectiunea potrivita,dar am si eu o problema. Acum vreo 5 zile,dupa ce am facut sex cu prietena mea,in urma ejacularii,au inceput sa ma doara testiculele.Mi le simteam umflate ,mi se parea ca unul e putin mai iesit in afara decat celalalt si simteam o jena in acea zona a corpului.Dupa aceea am inceput sa simt o durere putin mai jos de buric(intre buric si zona genitala,mai exact). In momentul de fata,nu ma mai dor deloc testiculele(si au revenit la forma lor normala),dar in schimb simt ceva tot in zona dintre buric si organele genitale(chiar pe mijloc,nu pe dreapta sau pe stanga).Nu pot sa spun ca e durere,e mai mult o senzatie de incordare,de apasare. Mi-e frica sa nu fie hernie.Oricum am de gand sa merg la medic,dar as vrea o parere daca se poate.Ce ar putea sa fie? Multumesc. [continuare]
Am 50 ani mi se antareste greu penisul desi as dori sa fac sex [continuare]
Buna!!! am 32 ani ,de cand am inceput viata sexuala mi se pare o treaba in plus,imi iubesc sotul ,doar ca efectiv nu il doresc,,orice alt lucru e mai important decat sexul!!!m-am gandit ,oare pentru femei nu sunt ceva medicamente care sa iti faca pofta de dragoste???? daca stiti asa ceva sa imi scrieti va rog ,sunt deja disperata ,mi-e frica ca imi pierd sotul din cauza asta, mi-a zis ca la 32 de ani ai nostri nu e normal sa avem contact o data la luna sau la doua luni 1 data!! [continuare]
vreau sa ma inalt!!!!!!!!ce pot sa fac? am 48 kg,1 60 si am 19 ani...oricum nu sunt multumita..ce exerciti fizice imi recomandati?sau orice altceva ;))multumesc [continuare]
Buna ziua. Nu am vastra care scrie. dar...vreau sa fiu anonim. Am 17 ani... am inceput sa ma masturbez de la vastra de 14 ani si o faceam cam des. Am avut contacte sexuale cu barbati de doua ori( si nush dc am facuto) acuma mie frica sa am un contact sexual cu o femeie pt ca nu mai rezist mult pana la ejaculare,. Observ cand ma masturbez, imediat imi dau drumu, inainte dura in jr de 10 min acum nici 1 min nu dureaza. Ce pot sa fac? O sa se vindece kestia asta? Sa renunt la masturbare kair daca mie greu??? Ce pot sa fac.. nu vreau sa fiu un impotent nenorocit. Vreau sa spun ca sunt totusi dotat. Am in jur de 19 cm la vastra asta. NU vreau sa ma fac de ras cand fac sex ...:( [continuare]
Impotenta, erectie slaba, ejaculare precoce si infertilitate.
Salut. Pana in urma cu vre-o 3 ani am suferit de o boala : prostatita. Aceasta boala m-a chinuit vre-o 5-6 ani de ma lasase aproape impotent., iar cantitatea de sperrma se redusese la cateva picaturi. Fiind sportiv de performanta , plecand de la ideea lui kegel, de antrenare a muschilor pelvieni, am inventat un mecanism, cu greutati ajustabile. (KEM- kegel exercises machine) cu ajutorul caruia, am facut acele exercitii kegel , intr-un mod super eficient , fapt ce a condus la niste rezultate incredibile , iar mai tarziu si la altii care au folosit inventia. Dupa numai o saptamana de antrenament , aveam niste erectii zdravene, ca la 18 ani, dimineata la trezire, iar dupa 3 saptamani de antrenament , am devenit "zeul sexului" si ejaculam de zici ca o inundam pe..., precum katrina America si mi-au disparut si simntomele bolii.. M-am casatorit , iar in zilele urmatoare, sotia a ramas insarcinata , dupa care mi-a dat nastere a unui fiu perfect, iar dupa inca un an jumate, mai... [continuare]
Ejacularea rapida cum sa scapi de ia?Care sunt exercitile pentru intarirea muschiilor? [continuare]
am nascut de 7 luni,nasterte normala care a decurs f bine fara un efort deosebit.doar ca de ceva timp cand stranut simt ca scapa si cateva picaturi de urina si la ultimul raport sexul cu sotul m-a durut foarte rau burta.spun burta pentru ca nu stiu ce de fapt ma durut,de la buric in jos durea totul,durere ca la nastere cu senzatie de facut pe mine kk.sa ma adresez dr ginecolog sau sa merg la urolog?poate fi grav?metionez ca am 32 ani.multumesc [continuare]
Nu inteleg acum mai bine de 3 luni aveam erectie ferma doar daca se uita una la mine.Am facut sex si de 7 ori intro seara.Ejaculam greu ,nu aveam niciun fel de probleme.Acum miam dat seama ca nu mai sunt acelasi.am erectie mai greu ,mai slaba si nu prea e de durata.din ce cauza?cum pot sa tratez ?puteti sa ma ajutati sa fiu daca nu ca inainte macar normal [continuare]
Am o reletie de 6 luni si iubitul meu nu are erectie. Precizez ca in prima luna a reletiei s-a intamplat de doua ori sa avem contact sexul.....dar nici unul cu finalizare...... de atunci au tecut 5 luni si nu s-a mai intampat nimic..... am dormit impreuna de foarte multe ori, am incercat sa-l excit si nimic..... mi-a spus ca doar cu mine i se intampla..... a incercat si cu alta femeie si a spus ca nu are nicio problema.... oare e posibil sa i se intample asta doar cu mine??? am eu ceva??? nu-l atrag sau are aceasta problema cu toate femeile si nu vrea sa-mi spuna??? ce sa fac??? [continuare]
Buna ziua, am 28 de ani ,sex F 1.70m,70kg va scriu disperata de o problema la genunchi aparuta in luna decembrie anul trecut si care ma chinuie si acum fara sa am un diagnostic. va descriu durerea:umflatura deasupra genunchiului de 1,5cm fata de celalalt ,sub rotula la fel,dureri ascutite f.mari la flexare ,zvacnituri uneori in repaus,in mers si stat in picioare mai mult ma durea sub rotula pe tibie o durere constanta si se umfla mai tare .durerea reaparea la flexare si radia in toata articulatia. De frica durerii nu am mai flexat piciorul deloc si am mers la medicul reumatolog care m-a trat prin fizioterapie 10 zile , arcoxia 60mg 14 zile, diphrofos IM si inca ceva injectabil vreo 3 zile fara nici un rezultat diagnosticul fiind artrita de genunchi.Am decis sa schimb medicul care de altfel mi-a pus diag. sinovita .Am facut eco grafie:tendonul cvadricipital si ligamentul rotulian cu aspect normal, bursita suprapatelara cu colectie lichidiana de 5,4 mm si usoara proliferare sinoviala... [continuare]
Ejaculare precoce.alta postare..
"""buna ziua.Am 19 ani sunt in zodia varsator si mi-am inceput viata sexuala la varsta de 17 ani cu actuala partenera.La inceput am crezut ca ejaculez precoce din cauza ca sunt la inceputul vietii sexuale...dar constat ca au trecut aproape 2 ani de atunci si tot nimic...La primul numar nu rezist mai mult decat 10-15 minute,.,asta in cazurile bunicele cand ma controlez si ma opresc de mai multe ori...dar mi s-a intamplat odata ca din 4-5 penetrari..si nu glumesc,,,4-5 penetrari sa ejaculez...am ramas uimit...au fost si vreo 2 cazuri in acesti 2 ani in care sa zicem ca penetrarea a durat ceva mai mult(20-30 min primul numar).am citit pe internet ca ejscularea precoce este datorata si masturbarii...am obisnuinta sa ma masturbez o data pe saptamana(deoarece ma intalnesc cu partenera doar in week-end..)as vrea sa stiu din ce cauza patesc asa ceva...trebuie sa precizez ca nu a fost singura partenera in acesti 2 ani.si cu celelalte femei tot asa am patit...poate mai rau...preludiul a fost... [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
Buna!De 3 ani am acelasi partener.acum 1an a plecat in Italia.ne-am intalnit dupa 6 luni.in prima sptamana de contact sex. am avut dureri mari.am stat 3 luni si p parcurs am inceput sa revin la normal(cat de cat).apoi 2 luni nu ne-am vazut.nici nu am avut p altcineva,dar cand am ne-am intalnit iar,vaginul meu era si este mult mai dilatat.mai dilatat ca atunci cand aveam contact sex. regulat.iau anticonceptionale recomandate de medicul meu.nu stiu c s intampla cu mine.vreau o parere pt ca prietenul crede ca am p cineva in tara si nu este adevarat.el este singurul. [continuare]
Se poate dicuta despre ingrasat??? este cineva in masura sa ma sfatuiasca?
Peste tot se discuta despre "cum sa slabim" insa mai rar sunt dicutii despre cei care incearca prin fel si fel de metode sa ia in greutate macar 5kg.... Deci cu ce ma puteti ajuta in a gasi o modaliate prin care sa iau in greutate, am 29 de ani, 1,57cm si am doar 37kg,sex feminin. Cel mai mult am avut 42kg, insa datorita unor infectii la vezica urinara si mai multe colici renale am slabit pana la 34kg si abia am ajuns la 37kg cu indulgenta. Multumesc [continuare]
Cum sa am erectia mai puternica?
Am si eu o problema cu erectia.nu imi pot mentine penisul erect la inceputul actului sexual.cand incerc sa l introduc in vagin acesta se moleseste.ce mi recomandati?exista anumite exercitii sau medicamente care sa aiba efect pe termen indelungat? am citit pe internet ca daca iti intaresti penisul(aflat in erectie) si l relaxezi,de aproape 100 de ori pe zi acest lucru ajuta la formarea unei erectii puternice.este adevarat? Multumesc anticipat! [continuare]
Invega
Ce este Invega si pentru ce se utilizeaza Indicatii INVEGA este indicat in tratamentul schizofreniei la adulti si adolescenti cu varsta de 15 ani si peste. INVEGA este indicat pentru tratamentul tulburarilor schizoafective la adulti. Mod de administrare Doze Schizofrenie (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul schizofreniei la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a dozei. Unii pacienti pot beneficia de doze mai mici sau mai mari in limitele recomandate, de 3 mg pana la 12 mg, o data pe zi. Ajustarea dozelor, daca este indicata, trebuie sa se faca numai dupa reevaluarea clinica. Cand sunt indicate cresteri ale dozei, se recomanda cresteri de 3 mg pe zi si, in general, la intervale mai mari de 5 zile. Tulburare schizoafectiva (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul tulburarii schizoafective la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a... [continuare]
Intrinsa
Ce este Intrinsa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Intrinsa este indicat pentru tratamentul disfunctiei sexuale cu diminuarea libidoului (DSDL), la femeile cu ooforectomie bilaterala si histerectomie (menopauza indusa chirurgical), carora li se administreaza concomitent un tratament cu estrogeni. Mod de administrare Doza zilnica recomandata de testosteron este de 300 micrograme. Ea se obtine prin aplicarea unui plasture de doua ori pe saptamana, in mod continuu. Plasturele trebuie inlocuit cu unul nou la intervale de 3-4 zile. Se recomanda schimbarea locului de aplicare, mentinand un interval de cel putin 7 zile inainte de aplicarea in aceeasi zona. Trebuie purtat numai un singur plasture o data. Fata adeziva a plasturelui trebuie aplicata pe o zona cutanata curata, uscata, din regiunea inferioara a abdomenului, sub talie. Plasturii nu trebuie aplicati la nivelul sanilor sau a altor regiuni ale corpului. Se recomanda aplicarea pe o zona cutanata cu ridare minimala,... [continuare]
Lipanthyl 200m, capsule
Ce este Lipanthyl si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lipanthyl 200 M apartine unui grup de medicamente cunoscute in mod obisnuit sub numele de fibrati. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a scadea valorile grasimilor (lipidelor) din sange, de exemplu, grasimile cunoscute sub numele de „trigliceride". Lipanthyl 200 M este utilizat pentru a scadea valorile grasimilor in sange, in asociere cu o dieta alimentara cu continut scazut de grasimi si cu alte tratamente nemedicamentoase, cum sunt activitatea fizica si scaderea in greutate. Lipanthyl 200 M poate fi utilizat in asociere cu alte medicamente (numite „statine") in anumite situatii in care valorile grasimilor in sange nu sunt controlate numai cu o statina. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament asa cum v-a recomandat medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Inghititi capsula intreaga cu o cantitate suficienta de apa (un pahar cu... [continuare]
Lipofib
Ce este Lipofib si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lipofib apartine unui grup de medicamente cunoscute in mod obisnuit sub numele de fibrati. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a scadea valorile grasimilor (lipidelor) in sange, de exemplu, grasimile cunoscute sub numele de trigliceride. Lipofib este utilizat pentru a scadea valorile grasimilor in sange, in asociere cu o dieta alimentara cu continut scazut de grasimi si cu alte tratamente nemedicamentoase, cum sunt activitatea fizica si scaderea in greutate. Lipofib poate fi utilizat in asociere cu alte medicamente [statine] in anumite situatii in care valorile grasimilor in sange nu sunt controlate numai prin tratamentul cu o statina. Atentionari si precautii Contraindicatii Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. - Inghititi capsula intreaga cu o cantitate suficienta de apa (un... [continuare]
Livensa
Ce este Livensa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Livensa este indicat pentru tratamentul disfunctiei sexuale cu diminuarea libidoului (DSDL), la femeile cu ooforectomie bilaterala si histerectomie (menopauza indusa chirurgical), carora li se administreaza concomitent un tratament cu estrogeni. Mod de administrare Doza zilnica recomandata de testosteron este de 300 micrograme. Ea se obtine prin aplicarea unui plasture de doua ori pe saptamana, in mod continuu. Plasturele trebuie inlocuit cu unul nou la intervale de 3-4 zile. Trebuie purtat numai un singur plasture o data. Tratamentul concomitent cu estrogeni Inaintea initierii tratamentului cu Livensa, precum si cu ocazia reevaluarilor de rutina ale tratamentului, trebuie avute in vedere si indicatiile si restrictiile tratamentului cu estrogeni. Se recomanda utilizarea continua de Livensa numai in perioada in care este recomandata si utilizarea concomitenta a estrogenilor (cea mai redusa doza eficace, pentru cel mai scurt... [continuare]
Karvea
Ce este Karvea si pentru ce se utilizeaza Indicatii Karvea este indicat la adulti pentru tratamentul hipertensiunii arteriale esentiale. De asemenea, este indicat in tratamentul afectarii renale la pacientii adulti cu hipertensiune arteriala si diabet zaharat de tip II, in cadrul unei scheme medicamentoase antihipertensive. Mod de administrare Doze Doza uzuala initiala si de intretinere recomandata este de 150 mg irbesartan, administrata o data pe zi, cu sau fara alimente. in general, Karvea in doza de 150 mg irbesartan o data pe zi asigura un control mai bun al tensiunii arteriale in intervalul de 24 ore, comparativ cu doza de 75 mg irbesartan. Cu toate acestea, se poate lua in considerare initierea tratamentului cu 75 mg irbesartan pe zi, in special la pacientii hemodializati si la pacientii cu varsta peste 75 ani. La pacientii a caror afectiune este insuficient controlata cu 150 mg irbesartan administrat o data pe zi, doza de Karvea poate fi crescuta la 300 mg... [continuare]
Lipanthyl supra, comprimate filmate cu eliberare modificata
Ce este Lipanthyl Supra si pentru ce se utilizeaza Indicatii Lipanthyl Supra apartine unui grup de medicamente cunoscute in mod obisnuit sub numele de fibrati. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a scadea valorile grasimilor (lipidelor) in sange, de exemplu, grasimile cunoscute sub numele de „trigliceride”. Lipanthyl Supra este utilizat pentru a scadea valorile grasimilor in sange, in asociere cu o dieta alimentara cu continut scazut de grasimi si cu alte tratamente nemedicamentoase, cum sunt activitatea fizica si scaderea in greutate. Lipanthyl Supra este utilizat in asociere cu alte medicamente (numite „statine”) in anumite situatii in care valorile grasimilor in sange nu sunt controlate numai prin tratamentul cu o statina. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament asa cum v-a recomandat medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. - Inghititi comprimatul intreg cu o cantitate... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter