sauna
Detoxifierea de primavara
Dr. Constantina Ruxandra
Medic specialist Medicina Familie; Competente: Apifitoterapie
Generalitati Detoxifierea organismului reprezinta un proces deosebit de benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte, ajutand la eliminarea toxinelor exo si endogene, imbunatatirea metabolismului, cresterea imunitatii, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui bun tonus fizic si psihic. Este ideal sa efectuam acest proces la fiecare schimbare de anotimp. In acest sens, detoxifierea de primavara este absolut necesara deoarece, pe parcursul iernii, organismul nostru a fost supus unui stres suplimentar: conditii meteo nefavorabile, alimentatie cu multe proteine si grasimi animale, in dauna unei alimentatii „vii” (legume si fructe proaspete), miscare in aer liber si activitate fizica mult diminuata. Este timpul ca, odata cu venirea primaverii, sa modificam substantial alimentatia, care trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume si verdeturi proaspete, specifice acestui anotimp. Fructele proaspete trebuie consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Zaharul... [continuare]
Generalitati Artrita reumatoida este cea mai frecventa boala reumatica de tip inflamator, ce afecteaza in principalarticulatiile, dar nu numai, ea fiind o boala sistemica. In aceasta afectiune se inflameaza membrana sinoviala ce delimiteaza articulatiile ,consecinta acestui proces cronic inflamator fiind distructiile oste-articulare care, netratate, in timp vor inainta ducand la aparitia deficitului functional (articulatia nu mai functioneaza normal). Manifestarile sistemice semnificative si variate care o insotesc si care ,in timp, vor duce la aparitia complicatiilor sunt responsabile de o reducere a sperantei de viata cu 5 pana la 10 ani. Boala afecteaza de obicei femeile cu varsta cuprinsa intre 50-75 de ani. Cauze Cauza bolii nu este cunoscuta in totalitate. La unii poate fi implicata o anomalie genetica (mostenita de la parinti) care creste probabilitatea de a dezvolta afectiunea. Aceasta mostenire genetica face posibil ca sistemul imunitar al bolnavului sa atace... [continuare]
Hipertensiunea pulmonara
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Hipertensiunea pulmonara apare atunci cand tensiunea de la nivelul arterelor pulmonare creste peste normal. Aceste artere transporta sangele de la inima la plamani in scopul cresterii concentratiei de oxigen. Printre simptomele hipertensiunii pulmonare se enumera: respiratia greoaie si scurta (dispnee) in timpul activitatilor de rutina (chiar si in cazul in care urcati doua trepte, de exemplu), oboseala, dureri toracice, batai accentuate ale inimii. Cand boala se agraveaza, manifestarile sale pot limita orice activitate fizica. Cavitatea dreapta, inferioara a inimii, ventriculul drept, pompeaza sange catre arterele pulmonare. Apoi, sangele circula spre plamani unde este imbogatit cu oxigen care va fi pompat in restul corpului. Situatii care pot afecta arterele pulmonare Exista trei situatii care pot afecta arterele pulmonare si pot cauza hipertensiunea arteriala: - ingustarea peretilor arteriali; - rigiditatea peretilor arteriali, ereditara sau... [continuare]
Generalitati Oligospermia este una dintre cauzele infertilitatii masculine. Desi este suficient un singur spermatozoid pentru a fecunda un ovul, sansele ca acesta sa ajunga la ovul sunt foarte mici. Pentru acest motiv, oligospermia scade sansele de formare a unui embrion. Cu cat sunt mai putini spermatozoizii, cu atat barbatul va avea mai multe probleme in incercarea de a deveni parinte. Tratamentele pentru fertilitatea masculina legate de numarul mic de spermatozoizi pot ajuta. Urologii pot evalua barbatii cu probleme de fertilitate si pot recomanda un tratament adecvat. In plus fata de evaluarea si tratarea problemelor de fertilitate cum ar fi numarul mic de spermatozoizi, medicul poate sugera si un tratament pentru cresterea fertilitatii partenerei. Aceasta crestere a fertilitatii feminine poate compensa infertilitatea masculina. Daca alte tratamente nu sunt eficiente, inseminarea artificiala si fertilizarea in vitro pot fi folosite pentru obtinerea unei sarcini atunci... [continuare]
Generalitati Orice sistem care trece de la o stare de functionare la alta are nevoie de asa-zisa "stare de tranzitie" si numai dupa un anumit interval atinge din nou starea de echilibru ca expresie a adaptarii la noile conditii. Organismul uman - inaintea fiecarui efort pe care il depune in cadrul lectiilor de educatie fizica sau antrenament, precum si inainte de competitii - trebuie pregatit, in scopul ridicarii nivelului functional al marilor sisteme somatice si vegetative (aparatul cardio-vascular, aparatul respirator, aparatul locomotor etc.). Acest lucru se realizeaza prin exercitii speciale, efectuate in cadrul incalzirii. Pentru a trece de la starea de repaus la efort fizic intens, organismul are nevoie de un anumit timp de acomodare, astfel ca in momentul intrarii in efort organismul sa se afle intr-o stare de capacitate functionala optima. Printr-o incalzire bine alcatuita, in sport, organismul este pregatit pentru efectuarea efortului care va urma,... [continuare]
Cum sa va feriti de germenii din salile de antrenament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mergeti la sala de sport pentru a va mentine in forma si a fi sanatosi, dar in timpul sezonului racelilor si gripei, locul unde se desfasoara antrenamentul ar putea fi cel din care v-ati putea imbolnavi. Iata cateva reguli simple pentru a sta cat mai departe de germeni si a va proteja de microbi. Cu cat cei care fac sport stau mai aproape de alte persoane care stranuta sau tusesc, cu atat pot contacta mai usor diferite tipuri de infectii ale tractului respirator superior. Totusi nu trebuie ca posibilitatea imbolnavirii sa va tina departe de sala de antrenament si de exercitiile fizice deoarece activitatea fizica stimuleaza imunitatea si intareste organismul. Nu va puneti mainile pe fata Microbii pot trai ore in sir pe suprafetele salii de gimnastica, mai ales daca mediul este umed si incalzit. Germenii se pot infiltra in corp prin intermediul gurii, ochilor, nasului si cel mai usor mod de a-i raspadi este de a atinge un echipament care a fost deja contaminat si... [continuare]
Cum afecteaza internetul fertilitatea masculina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea barbatilor nu acorda prea multa atentie ingrijirii prenatale, dar expertii in tratarea infertilitatii masculine afirma ca actiunile desfasurate de un barbat pot afecta capacitatea acestuia de a deveni sau nu, tata. Sperma barbatilor se produce pe tot parcursul unei zile, iar spermatozoizii au nevoie de aproximativ doua-trei luni pentru a ajunge la un nivel deplin de maturitate. De aceea, comportamentul unui barbat in decursul ultimelor 90 de zile poate influentata in mod negativ compozitia spermei sale sau poate afecta sanatatea copilului pe care il vor procrea in viitorul apropiat. Cauze ale infertilitatii masculine Desi atentia se concentreaza asupra femeilor atunci cand cuplurile nu pot concepe, in aproximativ jumatate din cazuri, vinovati sunt barbatii. Printre cele mai frecvente comportamente care pot prejudicia calitatea si cantitatea spermatozoizilor sunt asezarea telefoanelor mobile in buzunarul pantalonilor si utilizarea laptopului... [continuare]
Protejati-va pielea pe timp de iarna cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pielea uscata este o problema destul de des intalnita a pielii, care se inrautateste in timpul iernii atunci cand umiditatea este redusa. Poate sa apara la orice varsta, la persoanele care sufera sau nu de alte probleme ale pielii. Expunerea pielii la aer rece, uscat sau la sursele de caldura din interior determina craparea si uscarea acesteia, insotite de durere si mancarime. In mod normal pielea este acoperita de un strat de ulei care ajuta la mentinerea flexibilitatii acesteia si care o protejeaza de mediul inconjurator. Iarna, temperatura scazuta poate diminua umiditatea din piele. Cand pielea devine uscata, acesta este un semn ca este afectata bariera naturala de uleiuri. Vestea buna este ca stralucirea pielii poate fi pastrata toata iarna cu doar cateva modificari ale dietei zilnice. Recomandari alimentare pentru pastrarea sanatatii pielii pe vreme rece Consum crescut de apa - Organismul pierde mai multe fluide cu fiecare respiratie atunci cand... [continuare]
Ghid de sanatate a-z pentru sezonul rece
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In sezonul rece, majoritatea persoanelor cauta cele mai bune remedii pentru tratarea afectiunilor de sezon (raceala, gripa, laringita etc). Aceasta atitudine nu este insa cea mai potrivita din punct de vedere al starii generale de sanatate; dupa cum spune un binecunoscut proverb: "este mai usor sa previi decat sa tratezi". Prevenirea dezvoltarii bolilor de sezon are in prim-plan intarirea sistemului imunitar si hranirea acestuia cu ingredientele potrivite, care sa ii asigure functionarea in conditii optime. Ghid de sanatate A - Z A Antioxidantii - vinul rosu, fructele si legumele colorate sunt toate bogate in antioxidanti care pot preveni aparitia gripei si a racelii; Aerul cald - un studiu german constatat ca cei care petrec o parte din timp intr-o camera cu aburi calzi de doua ori pe saptamana racesc mai greu si congestia nazala este redusa. Nu puteti beneficia de sauna? Si aburul fierbinte de la dus are acelasi efect. B B complex - grupul de vitamine... [continuare]
Activitatea fizica in timpul sarcinii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Atunci cand viitoarea mamica are o stare buna de sanatate si sarcina se dezvolta normal, poate face exercitii fizice pe tot parcursul sarcinii. Nu exista reguli cu privire la activitatea fizica din timpul sarcinii, dar exista cateva linii directoare care trebuie respectate. Daca femeia insarcinata se va simti rau, va fi ametita sau va avea dureri in timpul exercitiilor fizice, ar trebui sa le intrerupa imediat. In cazul in care apar manifestari ingrijoratoare se va consulta imediat medicul. Beneficiile exercitiilor fizice in timpul sarcinii Fara indoiala ca exercitiul fizic are un efect benefic atat pentru sanatatea fatului cat si a viitoarei mame. In cazul in care activitatea fizica nu este interzisa din cauza eventualelor complicatii, aceasta poate fi utila intrucat: - Ofera mamei o stare de bine - la un moment dat mama ar putea fi c [continuare]
Generalitati Orice femeie care doreste sa dea nastere unui copil trebuie sa aiba grija atat de propria sanatate cat si de a copilului sau, iar acest lucru include si ingrjirea prenatala. Pentru a stii cum sa se ingrjieasca inainte de sarcina orice viitoare mama trebuie sa solicite sfatul medicului de familie sau medicului obstetritician. Sanatatea optima a unei femei inainte de sarcina poate preveni aparitia unor boli grave. Unele femei gravide pot manifesta complicatii cum ar fi diabetul gestational sau preeclampsia, dar chiar si aceste afectiuni pot fi tinute sub control. In timpul vizitelor prenatale, medicul va calcula perioada aproximativa a nasterii copilului si va recomanda viitoarei mame vaccinurile pe care ar trebui sa le faca. De asemenea, medicul va efectua o serie de teste prenatale pentru a se asigura ca fatul se dezvolta intr-un mod sanatos. Printre aceste investigatii pot fi incluse: - amniocenteza (depistaza posibilele defecte la nastere) - prelevarea... [continuare]
Terapia mayr sau tehnica de intinerire a corpului, mintii si spiritului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Terapia Mayr este de fapt, un program complex de detoxifiere a organismului, adresat in principal persoanelor cu importante probleme de tranzit intestinal. Majoritatea adultilor se plang de faptul ca au un sistem digestiv suprasolicitat printr-o dieta inadecvata, dezechilibrata si prin obiceiuri alimentare nesanatoase. Acestea duc in timp la scaderea eficientei digestiei si procesului de absorbtie, cu instalarea ulterioara a unor carente vitaminice si nutritionale importante. Alimentele ce nu sunt procesate corespunzator in tubul digestiv vor fermenta si efectiv vor putrezi in tractul gastro-intestinal, dand nastere unor produsi metabolici toxici, ce sunt absorbiti in sange si distribuiti apoi in intregul organism. Acest proces de autointoxicare afecteaza functia numeroaselor organe cu rol vital, efectele nocive neintarziind sa apara si manifestandu-se in principal prin modificarea aspectului fizic si scaderea tonusului psihic si emotional. Terapia Mayr... [continuare]
Buna, am inceput si eu cura cu weight loss de 1 sapt. am dat jos 4 kg ... Folosesc si Total sauna in acelasi timp, 1 sedintza pe zii de 30 min...dilema mea e ca nush ce m-a ajutat...sauna sau pastilele astea... Ramane de vazut la sfarsitul lunii, sper sa obtin sa dau jos cat mi-am propus.. [continuare]
Spuneti-mi va rog daca sauna este contraindicata in cazul in care am avut deja probleme cu o infectie urinara cu e-coli si as vrea sa previn revenirea ei? De asemenea, exista ceva masuri de prevenire in cazul in care practic si inotul in mod regulat? [continuare]
Buna ziua, Am 37 ani (obezitate, tiroidita autoimuna fara tratament eutirox, epuizata profesional/burnout). Acum 7 zile, in urma expunerii la sauna, am lesinat si m-am lovit la cap. Intre zilele 2-5 am simtit ca o stare de mahmureala (durere de cap, ameteala, greata, simt capul greu). Ziua 6 am si 7 - doar ameteala si greata, dar nu la fel de pronuntate. Va rog mult sa ma ajutati cu o parere referiatoare la concluziile RMN. A fost un AVC minor, cat ar putea dura recuperarea, in acest moment am medical de la medicul de familie. Multumesc mult, sanatate si o zi buna tuturor! Concluzii: 2-3 mici leziuni demielinizante supratentoriale frontal inalt bilateral , la distanta fata de sistemul ventricular, de etiologie probabil vascular degenerativa , microangiopatice. Mic angiom venos sau traiect venos aberant temporo-occipital in dreapta. Fara modificari posttraumatice la nivelul parenchimului cerebral infra - si supratentorial. Artera vertebrala stanga cu... [continuare]
Algogesic, plasture transdermic
Ce este Algogesic si pentru ce se utilizeaza Fentanil apartine unui grup de analgezice puternice numite opioide. Analgezicul fentanil trece lent din plasture prin piele si ajunge in organism. Adulti Algogesic este utilizat pentru tratamentul durerii severe si de lunga durata care poate fi tratata adecvat numai cu analgezice puternice. Copii si adolescenti Algogesic este utilizat pentru tratamentul durerii severe si de lunga durata la copii si adolescenti cu varsta de 2 ani sau peste, care au fost inainte tratati cu alte analgezice puternice. Mod de administrare Utilizati intotdeauna Algogesic plasture transdermic exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Daca nu sunteti sigur, discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul. Medicul va decide ce concentratie de Algogesic este cea mai potrivita pentru dumneavoastra. El va stabili doza tinand cont de: severitatea durerii dumneavoastra, starea dumneavoastra generala de sanatate si tipul de tratament care vi s-a... [continuare]
Se poate trata de pe corp la temperaturi inalte,sauna? [continuare]
Buna, Din cate stiu eu dupa operatie, timp de 4-6 saptamani, se recomanda, sa nu ai contact sexual, sa nu efectuezi activitate fizica grea, sa nu faci sport, sa nu stai la soare, sa nu faci sauna, sa nu faci baie, in schimb poti face dus zilnic, sa nu utilizezi tampoane intravaginale (risc de infectie!), ci sa folosesti doar externe. In urmatoarele cazuri este recomandat sa informezi imediat medicul: in caz de dureri severe, persistente, chiar daca survin la intervale, daca te simti din ce in ce mai bolnava (faci febra, esti molesita). Ar fi bine sa mergi la un control pentru linistea ta. Numai bine si sanatate. [continuare]
Nu este neaparat o intrebare, ci experienta unui fapt in sine, adica am reusit sa ma las de fumat fara nici un fel de probleme. Pur si simplu am luat hotararea impreuna cu sotul meu si de atunci a trecut o luna si jumatate.Nu ma tenteaza nici in momente de stres, nici daca fumeaza cineva in preajma noastra, nu am folosit nicorette, sau alti inlocuitori.Am reusit si ma simt minunat, iar banii care ii dadeam pe tigari ii folosesc pentru abonament la sauna.Curaj tuturor. Carmen [continuare]
Diferenta dintre sistola si diastola
Am 53 de ani si BMI 34.9 Merg de 2 - 4 ori pe saptamana la sala desi am astm (forma usoara) Ma simt mai bine dupa efort, sauna si piscina, respir mai usor. Saptamana trecuta mi-am masurat tensiunea (este un aparat de masurat acolo) si era 16 cu 7. a doua zi am masurat inainte de efort (16 cu 7) si dupa efort (19 cu 7) si mi-am zis ca poate nu am folosit eu aparatul bine dar peste inca o zi mi-a luat tensiunea o asistenta si era 16 cu7. CE E DE FACUT PENTRU A REDUCE TENSIUNEA SISTOLICA? [continuare]
Buna!!Am o problema de aproximativ 10 zile, ma doare foarte tare incheietura mainii stangi atunci cand imi misc mana saun cand imi asez palma pe o suprafata si ma las putin pe ea ma doare ingrozitor. [continuare]
de aproximativ 2 luni m-am procopsit cu o fisura anala dupa spusele unei doamne doctor(si inclin sa o cred) sau cu o eczema anala dupa spusele unui domn doctor. Simptomele au fost cam asa:sange rosu proaspat in vasul de toaleta si hartia igienica si durere la defecatie ,am urmat tratament 2 sapt cu floucinolon unguent seara si mai multe bai de sezut pe zi cu ceai de galbenele.Problema este urmatoarea,desi sangerarile au disparut cam de o luna si jumatate la saun tare dar nu sa fiu constipata,am scaun in fiecare zi ,simt aceeasi durere,ca un cutit care are trece pe acolo dar fara sangerare.In unele zile mai simt si o presiune in zona anusului dar care trece cu o baie de sezut.Ce sa fac,sa ma ingrijorez,sa mai consult un medic sau tratamentul de 2 sapt nu a fost suficient? Mentionez ca nu sufar de constipatie. [continuare]
buna ziua.am avut si eu o conizatie de 2 sapt. intrebarea mea e; pot face masaj cu electrostimulare si cu ultrasunete??pot sa fac o procedura de slabire intr-o capsula cu raze uv? si pot sa mer la bai termale sulfuroase si sauna?? statul la soare si solarul nu e recomandat....va multumesc [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Vlad, 24 ani.Pe data de 19 noiembrie 2013 incercand sa scot o pisica din cladirea unde lucrez aceasta m-a zgariat in zona incheieturii de la mana dreapta. Zgarietura a fost accidentala si s-a produs in momentul in care pisica a incercat sa se agate de ceva in momentul in care am ridicat-o. Nu parea sa fie bolnava , a venit spre mine cand am chemat-o , fiin totusi ezitanta, putin tematoare. Zgarietura era de aproximativ un milimetru si nu era adanca. In jurul zgarieturii s-a produs o unflatura pe moment. Neavand nimic dezinfectant la mine am folosit un sprey deodorant de masina presupunand ca are alcool in compozitie. Dupa ce am ajuns acasa, 10-15 min mai tarziu, am spalat zona cu apa si sapun si am aplicat vata cu spirt. Mentionez ca am si stors zona zgariata, acela fiind singurul moment in care mi-a dat sangele. A doua zi am fost la spitalul de boli infectioase si mi-am inceput vaccinarea antirabica cu Verorab dupa schema : 20-11-2013, 23-11-2013,... [continuare]
Buna ziua....undeva cu in urma cu o luna am fost infectat de scabie...si mam trata cu Benzoat de benzil apoi au aparut iar mincarimi si iar mam tratat cu Benzoat de benzil ...dar de ja paraca erau alt fel de mincarimi si am mers la medic dermatalog....la ce le ma consultat si mia spus ca nu am nimik pe piele...nici urma de scabie...mia spus ca posibil sa fie alergie...la ce mam trata de alrgie cu pastile ,, si iaita au trecut 2 saptamini...shi acum tot am aceleashi mincarimi...nu ma scarpin nimic....si am mincarimi deobicei cind stau in pat,,, sau stau ashezat ...inainte de culcare...shi am mincarimi chiar shi pe cap...si pe talpi uneori....sunetimi varog ce poate fi asta.....alergie sau altceva......(a si scabia am capatato mai multi baieti dupa sauna...in bazin))...(parerea mea este ca am o alergie de la Benzoat de benzil dar nu sunt sigur...si nu stiu ce poate fi.)..ajutatima varog...ms mult! [continuare]
buna ziua!as avea si eu o intrebare...am un bebelus de 7 saptamani si nu merge cu saunul decat stimulat cu ajutorul termometrului...va rog ajutati-ma cu un sfat [continuare]
Cred ca sunt cel mai tampit om. Azi dupa programul de servici, lucrez intr-o sauna gay, am ramas sa imi fac de cap cu un tip, super tipu pt mine si am facuto fara prezervativ eu am fost activ, dupa ce sa consumat fapta tipu imi spune ca are HIV dar ca e inactiv nu am inteles exact la ce se referea cand zicea inactiv. faza era ca azi am si facut un test de HIV inainte sa ma intalnesc cu el si era negativ, acuma care sunt sansele sa am si eu? nu au existat urme de sange sau ceva de acest gen in tot contactul nostru, dar totusi sunt atatea chesti care ma pun pe ganduri. Stiu ca trebuia sa ma protejez acum mai tre sa astept 3 luni pana sa imi fac iar un test [continuare]
Pata rosie intre omoplati de la piscina?
Zilele trecute am fost la o piscina acoperita, jacuzzi si sauna. La aproximativ 12 ore mi-a aparut o pata rosie pe spate, intre omoplati. Este o pata aproape rotunda, diametru 2-3cm, prezinta o usoara inflamatie si senzatie usoara de mancarime. Pe suprafata eczemei respective sunt mici umflaturi. Din cate am citit, suspectez contactarea unei ciuperci de la piscina respectiva. Ce recomandare aveti? In afara de igienizarea si pastrarea uscata a locului, ce tratament ar fi recomandat? [continuare]
Am urmatoarele simtome:marirea pupilei ochiului stang,dar foarte tare,(ochi de pisica)si nu doar ca se dilată, dar se si deformează si de fiecare data cand se intampla,de foarte multe ori pe zi,cu ochiul stang vad in ceață.Nu se intampla doar la efort,se intampla si la emotii,nervi,stres..In schimb celelalte doua simtome care vin impreuna cu dilatarea pupilei sunt inrosirea doar pe jumatate de față si transpirarea doar pe partea rosie,cealaltă jumatate nu transpira si ramane alba,cu o dunga foarte bine definita de la frunte-nas-barbie in jos (aceste simtome /doar la efort, sau sauna, caldura). [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter