retete cu continut de paste
Abc-ul aminoacizilor. care sunt alimentele care ii contin?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Cat de importanti sunt aminoacizii Aminoacizii sunt compusi chimici sau asa-numitele "caramizi" ce alcatuiesc proteinele. Ei contin in proportie de 16% azot, iar din acest punct de vedere se deosebesc de zaharuri si acizi grasi care nu contin azot. Pentru a intelege mai bine cat de importanti sunt ei pentru viata, trebuie sa cunoastem importanta proteinelor - ce sunt elemente necesare fiecarei celule vii din organism, iar - dupa apa - aceste proteine constituie cea mai mare parte a corpului. In corpul uman, substantele proteice intra in alcatuirea muschilor, ligamentelor, tendoanelor, glandelor, organelor, unghiilor, firului de par, dar si alte multe fluide vitale din organism, fiind implicate si in cresterea si dezvoltarea osoasa. Enzimele si hormonii care au rol de a cataliza si regla majoritatea proceselor din organism sunt proteine, iar, pe langa asta, tot proteinele intervin si in schimburile de nutrienti intre fluidele intercelulare si tesuturi, sange sau limfa, regland... [continuare]
Stil de viata bazat pe un continut redus de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Organismul uman are abilitatea naturala de a folosi grasimea stocata pentru a produce energie. O dieta cu un continut scazut de carbohidrati activeaza acest proces natural al corpului. Unii specialisti considera ca o astfel de dieta este una dintre cele mai sigure pentru mentinerea sanatatii organismului. Desi multi oameni cunosc faptul ca limitarea cantitatii de carbohidrati duce la pierderea in greutate, nu inteleg acest proces. Atunci cand o persoana consuma multi carbohidrati, creste nivelul de glucoza din sange si se produce mai multa insulina. Un efect secundar al productiei intensive de insulina este convertirea carbohidratilor in grasimi si depozitarea acestora in celule. In plus, este stimulat creierul sa transmita semnale specifice starii de foame, astfel incat persoana in cauza va manca si mai mult. Atunci cand scade consumul de carbohidrati se vor micsora valorile insulinei si vor creste cele ale glucagonului. Glucagonul este... [continuare]
10 legume cu continut redus de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Consumul de legume cu continut redus de carbohidrati este foarte important pentru mentinerea nivelului de glicemie din sange in parametri normali, prevenirea acumularii greutatii in exces si urmarea unei diete sanatoase in cazul persoanelor care sufera de diabet. Legumele care nu furnizeaza cantitati mari de carbohidrati sunt bogate, in schimb, in vitamine, minerale si fibre. Un alt motiv pentru care ele sunt recomandate in dieta este acela ca nu contin multe calorii. Mai mult decat atat, numeroase legume cu continut redus de carbohidrati s-au dovedit utile in prevenirea mai multor tipuri de cancer sau boli cardiace, in cadrul demersurilor stiintifice de specialitate. Efectele carbohidratilor asupra organismului In ultimii ani, reputatia carbohidratilor a inceput sa oscileze intre extrema pozitiva si cea negativa, fiind asociati cu ingrasarea si eliminati de multe programe de slabit. Pe de alta parte, unele tipuri de carbohidrati au proprietati importante... [continuare]
10 alimente cu un continut ridicat de magneziu
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentele cu un continut ridicat de magneziu sunt o parte importanta a unei diete echilibrate. Acest mineral esential este necesar pentru mentinerea functionalitatii musculare si nervoase a organismului, intarirea sistemului imunitar, reglarea ritmului cardiac si consolidarea oaselor. Intrucat este implicat in peste 300 de reactii biochimice, deficienta de magneziu conduce la aparitia spasmelor musculare, bolilor cardiovasculare, diabetului, hipertensiunii arteriale, tulburarilor anxioase, migrenelor, osteoporozei si infarctului cerebral. Suplimentati sursele alimentare de magneziu, pentru o sanatate de fier, metinuta pe termen lung. Rolul magneziului in organism Putine persoane constientizeaza rolul central pe care magneziul il joaca pentru sanatate. Acesta este un element de baza pentru aproape toate functiile si tesuturile corporale, capacitatea de aparare a organismului, sanatatea cardiaca si protectia impotriva debutului diverselor tipuri de cancer... [continuare]
11 gustari cu continut redus de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chipsurile, fursecurile, bomboanele, batoanele de ciocolata, biscuitii sau popcornul preparat la cuptorul cu microunde sunt gustari cu un continut ridicat de carbohidrati rafinati si grasimi, avand o valoare nutritiva scazuta. Intr-o dieta echilibrata, gustarile trebuie sa fie bogate in fibre, carbohidrati complecsi cu indice glicemic scazut, proteine simple si alti nutrienti importanti. Alegeti acest tip de alimente pe care sa le consumati intre mese, astfel incat sa va mentineti silueta si sanatatea intacte. Gustari sanatoase sarace in carbohidrati Daca in trecut erau asociate cu riscul crescut de ingrasare, gustarile dintre mese sunt considerate de medicii nutritionisti un real ajutor in controlul apetitului alimentar si completarea aportului de nutrienti importanti, cata vreme sunt sanatoase. Carbohidratii simpli, regasiti in cantitati mari in produsele rafinate si zahar, sunt de evitat. Acestia cresc rapid nivelul glicemiei in sange, predispun la... [continuare]
Pastele se apropie cu pasi repezi: ce faci cand sarbatorile te deprima?
Autor: SfatulMedicului
Mai este putin pana la minivacanta de Paste, insa aceste zile de sarbatoare si de odihna nu sunt sinonime cu fericirea pentru toti. O persoana depresiva, din trei, va vedea aceste zile ca pe o corvoada, nu va simti niciun motiv de bucurie ci, dimpotriva, o tristete apasatoare. Acest lucru se intampla din doua motive principale: singuratatea si constrangerile financiare, care nu permit persoanei in cauza sa isi petreaca Sarbatorile in locul in care si-ar dori. Pentru persoanele depresive, perioadele de vacanta si sarbatorile pot fi un factor declansator al unui episod depresiv, pot genera situatii dificile, stari de anxietate, stres, apatie, spun psihologii. Singuratatea, incompatibila cu Sarbatorile Sarbatorile reprezinta un moment in care se acorda o mare importanta familiei si prietenilor, potrivit unui psiholog din Statele Unite ale Americii, Camilo Zacchia. Dar cand o persoana nu este implicata intr-o relatie sau nu este apropiata de membrii familiei, zilele de sarbatoare... [continuare]
Alimentele cu cel mai mare continut de vitamina c
Autor: SfatulMedicului
Citricele sunt alimentele despre care se spune cel mai des ca au un continut bogat de vitamina C. Insa aceasta vitamina, numita si acid ascorbic, se gaseste si in alte produse. Vitamina C este una dintre cele mai cunoscute dintre vitamine. Ea se consuma pentru a stimula energia, are proprietati antioxidante, care neutralizeaza radicalii liberi, protejand contra imbatranirii premature, dar ajuta si la intarirea sistemului imunitar si atenueaza simptomele infectiilor respiratorii. Pentru a profita de beneficiile sale, poti consuma 110 mg pe zi. Iata care sunt alimentele cu un continut bogat al acestei vitamine: 1. Broccoli In 100 de grame de broccoli se gasesc aproximativ 37 de mg de vitamina C. Il poti consuma ca garnitura, alaturi de o portie de peste. Mai contine potasiu, sodiu, vitaminele A, B12 si E, cat si fibre alimentare. Are si avantajul de a contine putine calorii, ceea ce il r [continuare]
Fructele care contin mult zahar, nerecomandate in curele de slabire
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructele sunt sanatoase pentru organism si este indicat sa fie consumate oricat de des este posibil. Fructele contin fibre si alte substante nutritive, dar si zahar, unele mai mult decat altele. De exemplu, mango contine mult zahar, asa ca daca doriti sa va mentineti greutatea, nu este recomandat sa le consumati in exces. Cantitatea de zahar din fructe Strugurii . Reprezinta o sursa de energie, datorita zaharurilor. 100 g struguri contin 16 g de zaharuri, dintre care 8 g glucoza si 8 g fructoza. Cu toate acestea, indicele glicemic al strugurilor nu este foarte mare, ceea ce inseamna ca zaharul din struguri se asimileaza, insa persoanele care sufera de diabet zaharat trebuie sa ii consume cu moderatie, de preferat numai la recomandarea medicului diabetolog. Mai exact, strugurii ajung si la 32 g zahar per 100 g. Ciresele . Sunt destul de dulci, o ceasca continand 18 grame de zaharuri. De aceea, daca doriti sa slabiti, nu este indicat sa mancati foarte multe [continuare]
Ciresele au un continut bogat in vitamine. ce beneficii nestiute au fructele verii
Autor: SfatulMedicului
Ciresele, cocktail de vitamine, minerale si antioxidanti In lume exista peste 1.000 de soiuri de cirese. Indiferent de tipul lor - amare, salbatice, negre, obisnuite etc.- ciresele au un continut bogat in vitamine, minerale si antioxidanti, care stimuleaza imunitatea, lupta cu radicalii liberi si protejeaza celulele organismului fata de actiunea nociva a acestora, prevenind aparitia bolilor grave, cum este cancerul, de exemplu. Proprietatile nutritionale ale cireselor Ciresele sunt sarace in calorii, aproximativ 59 de calorii la 100 grame. In schimb, consumul a 100 de grame de cirese acopera 20% din necesarul zilnic de vitamina C si 25% de vitamina A. Aproximativ 100 grame cirese contin: Apa 83.8 g Proteine 1,16 g Lipide 0,25 g Acizi grasi saturati 0,055 g Zahar ... [continuare]
Generalitati Boala celiaca este cunoscuta si sub numele de intoleranta la gluten. Aceasta este o tulburare genetica ale carei simptome pot varia de la diaree, pierdere in greutate, dureri abdominale si malabsorbtie, la deficiente latente izolate de nutrienti. Atunci cand persoanele care sufera de boala celiaca consuma alimente care contin gluten, va avea loc o reactie imuna la nivelul intestinelor mici, care se va solda cu afectarea suprafetei interioare a intestinului subtire si va fi insotita de incapacitatea de absorbitie a anumitor substante nutritive. Ca urmare a sindromului de malabsorbitie care poate fi prezent daca boala celiaca nu este tinuta sub control, ar putea exista un deficit de vitamine care va priva creierul, sistemul nervos periferic, oasele, ficatul si alte organe ale corpului de nutrienti vitali. Boala celiaca nu se poate trata. Totusi, aceasta poate fi gestionata eficient prin urmarea unei diete din care se va exclude glutenul. Acesta poate fi regasit in... [continuare]
Buna ziua am 17 ani si 1.56 si 60 kg folosesc Silfide Complex De Slabit Forte crede.ti ca e bun? il folosesc de 2 zile dar ma simt amentita ce sa fac> cat timp sa il iau> 4 pastile pe zi imi sunt prescrise...va multumesc mult [continuare]
exista cumva pastile impotriva bauturii,care se pot administra fara sa stie persoana respectiva.multumesc [continuare]
Am 24 de ani, 89,5 kg , 1,75 m ... Nu reusesc sa slabesc in mod traditional mai mult, adica doar prin sport si mancat la timp si mai putin. Ajung la 86 kg si urc inapoi fara sa''mi schimb modul de viata. Sunt fumatoare si sunt si mama. Am o fetita de 2 anisori si jumatate. De la sarcina mi''a ramas pielea intinsa,vergeturi, si am un surplus de grasime la buric in jos si la solduri cate putin, dar inestetic. Va rog sa imi dati un sfat, O DIETA sau NISTE PASTILE care isi fac efectul. Vorbiti din proprie experienta si spuneti''mi daca si cum au functionat pentru voi. Mersi tuturor. [continuare]
Pastile de slabit naturale?sunt bune sau periculoase?
Buna ziua.Am 112 kg ,21 de ani si 1,77 ,baiat si m-am ingrasat considerabil din cauza antidepresivelor care le iau pentru o depresie.Chiar medicul mi-a confirmat ca acestea m-au ingrasat.Mi-am luat recent A*** de slabit forte mai ales pentru a imi reduce pofta de mancare si de dulce pe care le am foarte mari si deranjabile..Pastilele acestea sunt naturale,pe baza de plante si ma intrebam daca sunt sau nu periculoase,este posibil odata ce sunt naturale sa am reactii adverse si sa nu fie bune?A mai incercat cineva astfel de pastile?Au fost eficiente pentru slabit si mai ales pentru pierderea sau inhibarea poftei de mancare? Multumesc mult. [continuare]
Buna seara ! Va rog sa ma ajutati cu un sfat care pute-ti. Am 25 de ani si sunt sofer,si fac un drum de 34 ore, Romania-spania si am nevoie de niste pastile care sa pot dorm ca ursul.Cauza este cu nu pot adormi in asa conditii cum ar fii zgomotul,lovituri usoare de scaune, lumina etc. Si nu dorm deloc,si cind la intoarcere Spania- Romania ma schimb cu colegul,si nu-s in stare sa conduc masina. Rog foarte mult sa-mi recomandati ceva pastile puternice.. [continuare]
Am intoleranta accentuata la lactoza si voiam sa stiu daca probioticele (vad ca toate) ce contin lactobaillus acidophilus contin lactoza. Din prospecte nu sunt lamurita. Iar cand am luat capsule de gen, desi m-au ajutat oarecum, imi dau o stare destul destul de neplacuta.( Dar asa reactionez eu la orice tratament din cauza problemelor digestive multiple.) Ideea era sa stiu sa nu imi fortez si mai tare organismul. Multumesc! (Doresc un sfat de la un specialist). [continuare]
Medicul de familie poate elibera o reteta gratuita de clexane?
Buna ziua. Sunt insarcinata in 10 saptamani si de 4 saptamani medicul ginecolog mi-a prescris Clexane. Mi-a dat scrisoare medicala pentru medicul de familie, insa acesta din urma mi-a spus ca nu se mai pot elibera retete pentru clexane de la doctorul de familie. Aveti asemenea experiente? [continuare]
Medicul de familie poate elibera reteta pentru clexane?
Buna ziua! Sunt insarcinata si am o mica problema. Medicul ginecolog mi-a prescris tratament cu clexane si mi-a facut scrisoare medicala pentru medicul de familie, insa acesta din urma mi-a spus ca nu el trebuie sa imi elibereze reteta gratuita. Eu nu mai inteleg nimic, avand in vedere ca alte prietene primeau reteta de la medicul de familie. Pana la urma cine ma poate ajuta? Nu gasesc niciunde raspunsuri. Ginecologul imi spune ca medicul de familie ar trebui sa ma ajute, iar medicul de familie nici nu vrea sa auda. Multumesc. [continuare]
Mama mea a fost operata de cancer la san grad 2 acum o luna jumate i sa facut mastectomie .iar acum medicul oncolog ia recomandat sa ia de doua ori pe zi pastile Tamoxifen si sa faca o injectie pe luna Zoladex 3,6.Mentionez ca inainte de operatie a facut chimioterapie.Dupa operatie se simte bine si nu a avut probleme nici cand a facut chimioterapia.Intrebarea mea este pentru ce sunt cele doua medicamente si daca o ajuta la vindecare? [continuare]
Buna! am inceput un tratament pt acnee la recomandarea unei farmaciste care consta in pastile Borago+ vit e si tinctura de cimbru. Cat sa urmez acest tratament? in special cat timp sa iau pastilele? [continuare]
Va rog sa mi spune ti si mie mai multe pastile pentru schizofrenie?
Va rog frumos sa mi spune ti si mie pastile pentru schizofrenie [continuare]
Ce se întâmplă dacă am luat pastile fără să știu ca sunt însărcinată?
Bună ziua! Am o problemă! Ieri am făcut un test de sarcină și din fericire a ieșit pozitiv, însă este o problemă, zilele trecute am luat pastile, adică de o lună de zile iau Normens, sunt răcită și am luat coldrex, n-vir 10 forte, analgex si am făcut și aerosol! Ce se poate întâmpla? [continuare]
Medicul ortoped de la spital m-a trimis la medicul de familie si medicul de familie ma trimite la medicul ortoped de la spital ptr reteta compensata, Clexane injectii. Cui revine obligatia legala de a elibera aceasta reteta, atat timp cat sunt asigurat? Multumesc anticipat ptr raspuns! Adriana G [continuare]
Ce pastile poate lua sau ce poate face in acest caz?
Bună ziua!bunica mea a luat acum ceva zile niste pastile inlocuitor la pastilele de care nu a avut bani sa le ia,iar medicul de la farmacie ia zis ca daca ii face rau sa nu le mai ia pana la urma nu putea sa respire acuma ii tremura tot corpul si are stari de ameteala ce pot face în cazul aceasta? [continuare]
Dr. mihea pastia
Spitalul clinic COLENTINA [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter