organele sexuale
Organele corpului uman si transplantul de organe
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Corpul uman este format din mai multe sisteme de organe care lucreaza impreuna ca o singura unitate. Sistemele de organe se potrivesc intre nivelurile ierarhice ale organelor si organismului. Este foarte important sa se tina cont de faptul ca aceste sisteme de organe nu ar putea exista ca unitati individuale. Produsul final al acestor sisteme este o unitate numita corp. Clasificare sistemelor de organe 1. Sistemul circulator – functia principala a acestui sistem este de a transporta substante nutritive si oxigen la celule si tesuturi in tot corpul. Acest transport se realizeaza prin circulatia sangelui. Doua componente ale acestui sistem sunt sistemul cardiovascular si limfatic. a. Sistemul cardiovascular – este format din vasele inimii, vasele de sange si sangele. Bataile inimii conduc ciclul cardiac sa pompeze sange in tot corpul. Inima este un organ vital. Scopul principal al inimii este de a pompa sange oxigenat in tot corpul. Fara inima, celelalte... [continuare]
Care sunt efectele adhd asupra sexualitatii?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
ADHD afecteaza viata sexuala Tulburarea de deficit de atentie si hiperactivitate (sau pe scurt ADHD) cauzeaza o gama larga de simptome, incluzand aici hiperactivitate, dificultate in concentrarea atentiei si probleme de comportament. ADHD poate afecta, de asemenea, si relatiile romantice, sentimentul de valoare personala sau chiar performantele sexuale. Aceste indicii nu sunt folosite pentru a pune diagnosticul si pot fi cauzate fie de catre tulburarea in sine, fie de catre efectele secundare ale medicamentelor folosite in tratament. Cu toate ca ADHD este cel mai adesea diagnosticat inca din copilarie, aceasta tulburare afecteaza si viata multor adulti. Anumite persoane adulte care sufera de ADHD au raportat ca viata lor sexuala sufera schimbari. Efectele ADHD asupra vietii sexuale A stabili simptomele ADHD care afecteaza viata sexuala este dificil deoarece aceste schimbari pot afecta pe fiecare intr-un mod diferit. Hiposexualitate Anumite persoane care sufera de ADHD au... [continuare]
Cele mai des intalnite boli cu transmitere sexuala
Dr. Iancu Marilena
Rezident Medicina de Urgenta
Ce sunt bolile cu transmitere sexuala ? Bolile cu transmitere sexuala ( BTS) sau infectiile cu transmitere sexuala ( ITS) sunt , de obicei,luate prin contact sexual neprotejat. Cauze Acestea sunt determinate de bacterii, virusuri sau paraziti. Acestea se pot transmite de la o persoana la alta prin diverse secretii precum: lichid seminal sau vaginal, saliva, sange sau alte fluide corporale. De asemenea, exista situatii in care acesti agenti patogeni sunt transmisi fara a avea loc un contact sexual, cum ar fi in timpul nasterii sau in timpul sarcinii sau chiar prin intermediul acelor, de la mama la fat. In Statele Unite se estimeaza ca aproximativ 20 de milioane de persoane au o infectie cu transmitere sexuala. Simptome Bolile cu transmitere sexuala nu au mereu simptomatologie, cel putin nu de la inceput. Poti lua BTS de la o persoana care nici macar nu stie ca este infectata cu asa ceva, in lipsa simptomelor. Din acest motiv pot trece perioade lungi de timp pana ca o... [continuare]
Probleme de dinamica sexuala la adolescenti
Autor: SfatulMedicului
Sexualitate si dinamica sexuala Problemele ce tin de sexualitate si de dinamica sexuala nu afecteaza doar adultii si varstnicii, ci dimpotriva, afecteaza frecvent adolescentii si adultii tineri. Conform ultimelor studii, rata problemelor sexuale este similara in randul barbatilor si femeilor. Se vorbeste frecvent de probleme precum bolile cu transmitere sexuala sau sarcinile nedorite, care, cu siguranta, sunt importante si trebuie intotdeauna discutate. Totusi, in ceea ce priveste adolescentii, nu se pune accent pe probleme de dinamica sexuala, numite si disfunctii sexuale. Disfunctia sexuala este o problema ce poate aparea in oricare dintre cele 4 faze ale ciclului de raspuns sexual. Consecinta acestei disfunctii este incapacitatea de a simti satisfactie in urma actului sexual, ceea ce duce la consecinte de ordin psiho-emotional a adolescentului afectat. Ciclul de raspuns sexual are, in mod clasic, 4 faze, pe care barbatii si femeile le experimenteaza diferit. Desi studiile... [continuare]
Ce sunt tulburarile de dezvoltare sexuala Tulburarile de dezvoltare sexuala reprezinta un grup de patologii in care pacientul are caracteristici ale ambelor sexe: feminin si masculin. Aceste caracteristici ,,amestecate’’ apar din cauza diferentierii cromozomiale, gonadale sau genitale. Caracteristicile comune pot fi evidente de la nastere, din timpul pubertatii sau chiar de la varsta adulta. Diferentierea cromozomiala Exemple de caracteristici mixte, feminine si masculine, includ : • Cromozomi masculini de tip XY, dar organe genitale feminine • Cromozomi feminini de tip XX, dar organe genitale masculine sau mixte • Organe genitale tipice, insa un aranjament cromozomial mixt ce va induce probleme sexuale incepand cu pubertatea Cercetatorii si medicii obisnuiesc sa se refere la aceste tulburari de dezvoltare sexuala ca la situatii ,,intersex’’. Acesti pacienti vor avea cromozomi sau organe reproducatoare ce nu se incadreaza in niciuna dintre cele doua... [continuare]
Transmiterea si controlul bolilor cu transmitere sexuala - preventie si educatie
Dr. Alexandra- Daniela Tudor
Medic rezident Boli Infectioase
Ce sunt bolile cu transmitere sexuala? Bolile cu transmitere sexuala (BTS) sunt infectii cauzate de bacterii, virusuri sau paraziti care se transmit prin contact sexual neprotejat. Ele pot afecta atat femeile, cat si barbatii si pot avea consecinte grave asupra sanatatii daca nu sunt tratate la timp. Prevalenta si impact Bolile cu transmitere sexuala (BTS) reprezinta o problema globala semnificativa de sanatate publica, cu un impact major asupra sanatatii fizice si mentale a indivizilor. Transmiterea acestora se face in principal prin contact sexual neprotejat, dar si prin transfuzii de sange sau utilizarea de ace contaminate. Conform unui raport al OMS, exista aproximativ 376 milioane de noi cazuri de BTS inregistrate anual in intreaga lume, dintre care multe nu sunt diagnosticate sau tratate corespunzator. Majoritatea acestor infectii sunt asimptomatice in fazele incipiente, ceea ce face ca diagnosticul si tratamentul precoce sa fie un factor esential in controlul... [continuare]
Viata sexuala a cuplului - intre placere si frustrare
Elena Cozma
Psihoterapie
1. Cum se explica faptul ca la inceputul oricarei relatii, apetitul sexual este crescut in cazul ambilor parteneri? Nevoile umane sunt primare si de ordin superior. Nevoia fiziologica sexuala (asigura procreerea) face parte din prima categorie, alaturi de nevoia de hrana, apa, de caldura, de somn. Exista doua zicale conform carora “cine se aseamana se aduna” si “contrariile se atrag”. Este greu sa ramai rational cand ai atat de multa nevoie de atentie, mangaieri, cuvinte care sa te faca sa te simti din nou important pentru cineva si cand ai prilejul sa daruiesti din prea-plinul inimii. Hormonii o iau la trap… endorfinele sunt in crestere vertiginoasa, influentati de starea de fericire data de acest sentiment special – te simti adolescent, capabil de aproape orice sacrificiu pentru a-l face fericit pe celalalt. Evident ca atractia creste, indragostirea iti da aripi sa visezi, sa creezi scenarii minunate alaturi de EL/EA. Indragostirea este intr-adevar un moment magic... [continuare]
Redescoperirea placerii sexuale
Psih. Jeni Chiriac
Psiholog
Identificarea problemei Problemele pe care le intampini la un moment dat nu au existat dintotdeauna, ele s-au nascut candva, iar tu te-ai trezit in fata produsului finit, sesizand impactul. Fiecare dintre noi avem in viata momente de rascruce, de schimbare radicala, in care maniera noastra de a privi lucrurile se poate schimba. Unii resimt nevoia schimbarii, altii se tem si o refuza. Care ar fi natura problemei? Cauzele tulburarilor de erectie. Fie ca reactionezi din teama de esec sau dorinta de perfectionism, rezultatul poate fi acelasi: anxietate sau stres, asociate cu ganduri negative care accentueaza dificultatile, oricare ar fi cauza psihica sau fizica a acestora. Insa cum orice invat are si dezvat, este important sa iei lucrurile progresiv in abordarea problemei tale. Astfel, este indicat sa reinveti, etapa cu etapa, cum sa gestionezi raportul sexual si, indeosebi, penetrarea. Tehnica Sensate Focus In continuare am sa-ti propun un exercitiu prin care... [continuare]
Introducere Cu totii ne-am intrebat candva cum de simtim ceea ce simtim, de unde se nasc acele forte de atractie care, uneori, par a scapa unei explicatii logice. Simtim, traim, dam curs impulsului si nu putem explica cum anume ia nastere acea stare, acel impuls in fata caruia de cele mai multe ori cedam, abandonandu-ne unul in bratele celuilalt. Atractia sexuala are un rol declansator decisiv in realizarea actului sexual. Un barbat poate atrage prin aspect fizic, masculinitate, postura, vestimentatie, in timp ce o femeie poate atrage prin postura, gestica, mimica, elocutiune, vestimentatie etc. Uimeste prin franchete, veselie, amabilitate, gratiozitate, blandete, bunatate. Sa nu uitam ca barbatii sunt vizuali prin excelenta cand este vorba de sex. Acelasi lucru este valabil si in cazul femeilor. Interesanta este perspectiva din care priveste un barbat si o femeie acest aspect de viata. Sunt ele diferite? Psihosexologia raspunde unor astfel de intrebari,... [continuare]
Cum sa va salvati viata sexuala cand suferiti de depresie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Peste 60% dintre pacientii care sufera de depresie marturisesc ca tulburarea psihica le afecteaza major viata sexuala, spun statisticile medicale. De altfel, problemele in intimitate sunt atat un simptom al depresiei, cat si o consecinta a bolii. Specialistii in sanatate au o serie de recomandari utile in privinta menajarii vietii sexuale influentate negativ de episoadele depresive, astfel incat relatia cu partenerul sa revina cat mai repede la normal. Sexul, depresia si creierul Depresia este cauzata de un dezechilibru chimic la nivelul creierului, acelasi organ care controleaza apetitul sexual, capacitatea de excitatie si eliberarea hormonilor cu rol in buna desfasurare a functiei reproducatoare. Neurotransmitatorii care regleaza starea de dispozitie ajuta, de asemenea, la stimularea fluxului sanguin catre organele genitale. Cand acestia nu mai sunt produsi in cantitati optime, circulatia sanguina in zonele erogene este deficitara, instalandu-se... [continuare]
9 afectiuni care pot influenta negativ viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Anumite afectiuni pot avea un impact foarte mare asupra vietii sexuale. Depresia, diabetul, dar si oboseala pot influenta negativ raporturile intime, antrenand impotenta sau absenta orgasmului. Unul dintre cele mai importante efecte il reprezinta diminuarea libidoului. Sexualitatea depinde de sisteme importante ale organismului, precum cel nervos, cel periferic, sistemul hormonal si cel vascular. O serie de tulburari ale acestor sisteme pot influenta activitatea organelor genitale si, implicit, viata sexuala. Bolile care genereaza disfunctii sexuale Diabetul zaharat. Nivelul ridicat al glucozei din sange provoaca oboseala fizica, astfel ca pacientul se va simti epuizat si incapabil de raporturi sexuale. Diabetul, dupa mai multi ani de evolutie, determina tulburari de erectie si de ejaculare. In cazul femeilor, sunt afectati nervii de la nivelul organelor genitale, problema care poate duce chiar la pierderea senzatiei si placerii erotice. Insuficienta renala... [continuare]
Cum pot fi prevenite bolile cu transmitere sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile venerologice sunt contagioase si de cele mai multe ori se transmit prin contact sexual neprotejat. Unele dintre ele se pot transmite si doar prin contactul dintre eroziuni cutanate si o secretie infectanta. Chiar daca boala nu are manifestari evidente, pacientul infectat o poate transmite. Tipuri de infectii Bolile cu transmitere sexuala cuprind patru tipuri de infectii: • Bacteriene: sifilisul, gonoreea, chlamydia, ureaplasma, vaginitele bacteriene. • Virale: herpes genital, HIV/ SIDA, condiloame acuminate. • Micotice sau ciuperci: candidoza vulvovaginala. • Parazitare: scabia, trichomoniaza. Cele mai frecvente infectii genitale Condiloamele . Sunt leziuni genitale foarte des intalnite atat la femei, cat si la barbati si sunt cauzate de infectia cu virusul papilloma uman – HPV. Tratamentul este obligatoriu, cu atat mai mult cu cat leziunile externe se asociaza uneori cu riscul aparitiei cancerului de col uterin. Manifestarile clinice ale... [continuare]
Sexul oral si bolile cu transmitere sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sexul oral este una dintre modalitatile cele mai frecvente de contaminare a bolilor cu transmitere sexuala (BTS). O boala cu transmitere sexuala se poate obtine chiar de catre persoanele care au un singur partener sexual. Persoanele care au mai multi parteneri sexuali prezinta un risc mai crescut de contaminare. BTS transmise prin sex oral sunt: - gonoree; - herpes genital; - sifilis; - Chlamydia; - herpes genital; - HIV; - hepatita A, hepatita B si hepatita C; - pediculoza pubiana. Simptomele principalelor BTS si tratamentul acestora Chlamydia . Zonele care pot fi infectate sunt: gura, aparat genital, tract urinar, rect. Majoritatea infectarilor cu Chlamydia prin sex oral nu prezinta simptome. Totusi, poate aparea o durere in gat. Chlamydia poate fi tratata pe cale medicamentoasa. De asemenea, partenerii sexuali ai unei persoane infectate cu Chlamydia trebuie supusi analizelor pentru stabilirea unei eventuale contaminari. Lasata netratata, infectia gatului... [continuare]
Sfaturi pentru mentinerea sanatatii sexuale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea sexuala – pentru unii oameni, orice subiect sexual este in afara limitelor. Dar Organizatia Mondiala a Sanatatii considera sanatatea sexuala o dimensiune esentiala a sanatatii umane si a bunastarii. Din ingrijorarea pentru diferitele intrebari in legatura cu aspectul de a avea contacte sexuale intr-o modalitate confortabila si placuta, despre testarea pentru bolile cu transmitere sexuala si cum se previn aceste tipuri de boli, multe subiecte importante se afla sub o umbrela larga a sanatatii sexuale. Sanatatea sexuala este o dimensiune esentiala si benefica fiintei umane. Foarte multe persoane au diferite intrebari, insa aspectul fundamental care se ia in vedere este: ”Sunt normal?”. Acest lucru este cel mai bun motiv pentru a fi educat cu privire la sanatatea sexuala, adica a avea o intelegere realista a ceea ce este sanatatea sexuala si de a interveni atunci cand apar probleme cu privire la acest aspect. Aspecte ale sanatatii sexuale Ejacularea... [continuare]
Generalitati O problema sexuala sau o disfunctie sexuala se refera la problemele in toate fazele ciclului de raspuns sexual ce impiedica persoana sau cuplul sa experimenteze satisfactie din activitatea sexuala. Ciclul de raspuns sexual are patru faze: excitarea, platoul, orgasmul si rezolutia (sau relaxarea). In timp ce unele cercetari sugereaza ca disfunctiile sexuale sunt comune atat pentru sexul masculin, cat si pentru cel feminin (43% din femei si 31% din barbati raporteaza un anumit grad de dificultate), acesta este un subiect pe care multi oameni ezita sau se simt jenati sa-l discute. Din fericire, cele mai multe cazuri de disfunctie sexuala se pot trata, iar cel mai important lucru este sa impartasiti preocuparile dumneavoastra cu partenerul si mai apoi cu medicul, comunicarea fiind principalul factor de rezolvare a problemelor. Cauzele disfunctiei sexuale Disfunctia sexuala poate fi un rezultat al unor probleme fizice sau psihologice Cauze fizice. Multe conditii... [continuare]
Contraceptie si placere pentru o viata sexuala implinita
Autor: SfatulMedicului
Vrei sa ai parte de o relatie plina de pasiune, fara sa te expui riscului de a ramane insarcinata? Se poate si una si alta. Trebuie doar sa alegi metoda contraceptiva potrivita si sa scapi de inhibitiile care iti pot afecta libidoul. Uita de stres Pare usor de zis, dar greu de pus in practica, mai ales cand ai senzatia ca viata ta se desfasoara cu viteza unei curse de formula 1. Daca ai multe proiecte la serviciu, ore peste program, o alimentatie nesanatoasa si un somn dereglat, sunt mari sanse ca apetitul pentru sex sa scada. Una dintre solutii ar putea fi produsele naturiste sau suplimentele alimentare care te pot ajuta sa combati stresul si sa-ti imbunatatesti libidoul. Cere sfatul farmacistului sau al nutritionistului, cu siguranta te va ajuta sa alegi produsul care ti se potriveste cel mai bine. Daca suferi de vreo afectiue sau urmezi un tratament medicamentos, cere sfatul medicului inainte de a apela la astfel de suplimente. Apelea [continuare]
Buna. Am o nedumerire care ma cam macina. Am patit de 2 ori ca inainte de contactul sexual cu prietena mea sa imi pierd erectia. Mentionez ca am peste 21 de ani, nu sufar de probleme erectile/de sanatate, iar in alte contexte sau cu fosta prietena nu am intalnit aceste probleme. Imi imaginez faptul ca este o problema de natura psihica, fapt ce l-am discutat si cu prietena mea. E de mentionat si faptul ca sentimentele sunt puternice si e o persoana cu un corp de invidiat daca pot spune asa. As aprecia orice sfat. Multumesc. [continuare]
Problema erectie la contact sexual
Am 17 ani,si acum cateva zile am avut primul contact sexual din viata mea cu prietena mea,si problema sta in felul urmator,inainte de asta,cand ma masturbam aveam o erectie puternica,era"baston",si avea 17cm...dar in timpul actului sexual am avut un preludiu de 10-15 minute si apoi cand am avrut sa introduc penisul in vagin s.a inmuiat,am luat o pauza,ne.am excitat iarasi amndoi si cand am incercat inca o data s.a intamplat aceeasi problema...precizez ca am fimoza dar pot decalota si in stare "fleasca" si in erectie si nu ma deranjeaza deloc...care poate fi problema?de ce tocmai acum?o sa am o viata sexuala normala?vreau raspunsuri cat mai rapid,pt ca is foarte ingrijorat si vreau sa stiu ce sa fac ca sa fie totul ok data viitoare.... [continuare]
De ce după un act sexual recent am început să am dureri la fiecare act sexual?
În urma unui act sexual am început să am dureri la fiecare act sexual de atunci și pe lângă asta am usturimi în timp ce urinez și după o senzație de disconfort, nu apare mereu însă are momente când apare din senin fără un motiv sau când îmi este rece la picioare. Ce aș putea să fac în afară de consult medical deoarece momentan nu este posibil să îl fac? [continuare]
eu cu partenerul meu am imitat un act sexual doar ca eu eram in pantaloni. Vreau sa intreb, pot ramine insarcinata? Eu sunt virgina [continuare]
Pete rosii in jurul organului genital , a penisului. ce pot sa fac ?
Buna ziua, ma numesc Cornel, am 22 de ani si am o problema legata de organul genital. Asadar, cu ceva timp in urma mi-au aparut niste pete rosii nu pe organul genital, dar in jurul acestuia, adica pe piele. Astfel am decis ca e ceva legat de igiena si am inceput sa ingrjesc mai intens partea acesta. Ulterios peste un timp aceste pete nu au disparut, ba mai mult au inceput sa apara si mai multe. Vreau sa imi dati un sfat de la ce este asta, si cum as putea sa o tratez? este o boala ceva sau ce ? Si vreau sa precizez ca sunt virgin , adica nu am avut contacturi sexuale cu nimeni, din cauza anxietatii avute pana la 21 de ani. Multumesc si astept raspunsul dvs mersi,. [continuare]
Pot avea viermișori în organul genital ?
În urma unui contact sexual anal cu prietena mea am observat pe organul genital câțiva viermișori albi foarte micuți, aceștia pot afecta cu ceva organul genital dacă ajung înăuntru? , și dacă da, ce pot face? [continuare]
Usturime mancrime si umflarea organelor genitale?
Bună, de curând eu (fata)și prietenul meu am întâlnit o problema care persista o data la câteva săptămâni, asta e a 3 oara când aparem. După actul sexual apare un lichid alb branzos care mai apoi ne provoca mâncărimi, usturime, umflare și câteva cojite ca și cum ni s-ar lua pielea. Nu am băgat acest lucru în seama crezând ca este o infecție care va trece și asa a și fost pana când a apărut din nou. De data aceasta din cauza ca pielea de pe penis s-a decojit au apărut câteva urme de sângerare, din punctul meu de vedere asa cred.. Da-ți-mi un sfat va rog, ce as putea face ca aceste lucruri sa nu se mai întâmple și ce credeți ca este, ar trebui sa consultam un medic ginecolog? [continuare]
Buna ziua..am 19 ani iar in urma cu ceva timp (2 luna) inainte de actul sexual cand intra in erectie la testicolul drept simt niste junghiuri mici...de asemenea si cand ating penisul sau trag pielea tot asa simt dar nu asa intens. in timpul actului sexual nu simt nik,doar inainte si dupa cand ma spal.! Precizez ca inainte de aceste dureri am avut candida..pe care am tratato! Imi puteti spune ce ar putea sa fie...sau macar un urolog bun....si cat costa o consultatie sau o ecografie? Multumesc..! [continuare]
Buna ziua , am si eu o problema , de cateva zile am o usturime / mancarime foarte puternica incat nu pot purta lenjerie in zona organului genital , am avut contact sexual si urma sa am obsevat ca aceasta usturime se afla si inauntrul organului , totodata partenerul meu spune ca si pe el il ustura putin penisul . Aceasta usturime mi a mai aparut o singura data acum cateva luni dar dupa o saptamana maxim a trecut fara sa fac nimic , acum fiind a doua oara cand a aparut m am gandit sa intreb ce ar putea fi sau ce medicament as putea lua . Va rog sa luati in considerare ca am si scurgeri de cativa ani buni foarte vaste . Multumesc anticipat [continuare]
Este mai mult o curiozitate, se poate ramane insarcinata fara contact sexual? Saptamana trecuta m-am jucat (petting) cu prietena mea,organele noastre sexuale s-au atins de mai multe ori dar in tot acest timp nu a fost vorba de penetrare cu atat mai putin sa fie vorba de o ejaculare. Tin sa mentionez ca prietena mea este virgina. Nu stiu de ce sunt paranoic pentru ca stiu, ca in primul rand pentru o sarcina trebuie sa existe contact sexual si sa fie in perioada fertila. Va multumesc pentru raspunsuri ! [continuare]
De ce am dureri in timpul actului sexual la 16 ani? este normal?
Buna seara. Sunt foarte confuza si nu am gasit nicăieri un raspuns care sa ma ajute, iar pe doctorița mi a fost rusine sa o intreb asa ceva. Mi am inceput viața sexuală la 15 ani jumătate, s a intamplat de mai multe ori, dar nu pot spune ca am o viața sexuală activa. Insa atunci cand se intampla sa am un contact sexual, inca am dureri, destul de mari, si nu simt deloc placere. Am fost la ginecolog de 2 ori, mi s a spus ca nu mai sunt virgina si ca himenul este rupt, nu am avut nicio infecție sau BTS, secrețiile au fost ok. Imi poate raspunde cineva de ce inca am aceste dureri? Este normal la vârsta mea? Am citit pe unele forumuri ca la vârsta mea organele nu sunt dezvoltate suficient, si de asta inca pot avea dureri si nu simt placere, însă nu stiu ce sa cred? [continuare]
Sexul oral poate raspandi bolile cu transmitere sexuala (bts)
de 2 zile am o scurgere de un lichid de culoare galbuie,atunci cand apas penisul si nustiu din ce motiv,va rog daca imi puteti da un sfat [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter