optimum omega
Beneficii ale consumului de peste si fructe de mare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Crabii, crevetii, calamarii si caracatitele, somonul sau codul sunt adevarate surse de vitamine (A, B12, D, E), minerale (fosfor, iod, potasiu) si uleiuri de peste. In plus, pestele este unul dintre cele mai sanatoase si benefice alimente pentru organismul uman. Este bogat in grasimi saturate, proteine si acizi grasi Omega-3, avand rolul de a preveni o multitudine de afectiuni, de aceea este indicat sa consumati cel putin o data pe saptamana peste si fructe de mare. Beneficiile consumului fructelor de mare - Daca sunt consumate cu regularitate, fructele de mare pot reduce riscul producerii unui atac de cord. - Acestea au un puternic efect antioxidant. Mai mult, sunt studii care sustin ca au si efect anticancerigen, prevenind cancerul de colon. - Zincul regasit in fructele de mare ajuta la stoparea caderii parului, iar calciul contribuie la mentinerea unei danturi sanatoase. - Crevetii au efect antiinflamator si anticancerigen. - Bogat in iod, fosfor si [continuare]
Porumbul dulce: alimentul-minune cu multiple beneficii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Porumbul dulce este o sursa bogata de carbohidrati. Acestia furnizeaza energie pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate de lunga durata. 100 de grame de porumb contin 7 grame de fibre. Porumbul previne constipatia si mentine sanatatea tractului digestiv. Porumbul mai contine, de asemenea, si acizi grasi Omega-3 si Omega-6, vitamina B1 si vitamina B6, seleniu si magneziu. Toate aceste informatii nutritionale sunt valabile in cazul porumbului crud, insa cum acesta nu poate fi consumat ca atare, ci fiert sau copt, unele valori ar putea varia. Spre exemplu, vitaminele din complexul B, fiind hidrosolubile, se distrug prin fierbere prelungita. De aceea, porumbul copt ar putea sa conserve mai bine substantele nutritive decat cel fiert. Stiuletii de porumb pentru fiert sau pentru copt sunt culesi cand inca sunt insuficient maturizati, adica atunci cand bobul inca elimina un lichid laptos in momentul in care este... [continuare]
Beneficiile uleiului de peste asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de peste este unul dintre cele mai frecvent consumate suplimente alimentare. Este bogat in acizi grasi Omega-3, necesari pentru sanatatea umana, dar pe care organismul nu poate sa-i produca in mod natural. Uleiul de peste este grasimea sau uleiul extras din tesutul pestilor grasi precum heringul, tonul, hamsiile si macroul. Acesta poate fi extras si din ficatul altor pesti, cum este cazul uleiului din ficat de cod. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda consumarea a 1-2 portii de peste pe saptamana. Acest lucru se datoreaza faptului ca acizii grasi Omega-3 din peste ofera multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv protectie impotriva anumitor boli. In cazul unui consum redus de peste, suplimentele de ulei de peste pot ajuta la obtinerea dozei necesare de Omega-3. Aproximativ 30% din uleiul de peste este alcatuit din acizi grasi Omega-3, in timp ce restul de 70% este format din alte grasimi. Uleiul de peste neprelucrat contine si vitaminele A si... [continuare]
Bună ziua, Este prea mult și implicit dăunător ca HDL să fie 92.6? Menționez ca in octombrie și noiembrie a fost 80, iar în august 60. Din august am îmbunătățit alimentația, am mâncat mai multe fructe și nuci zilnic, pește gras de două ori pe săptămână, fructe care pot crește nivelul HDL. De asemenea am mers pe bandă 30 minute pe zi. Iar de 3 luni am luat Arterin colesterol și suplimente de omega 3. Mulțumesc! [continuare]
am făcut un set de analize și am aflat că am deficit de fier și am un tratament cu vitamina B12,tardiferon 80 mg și omega 3 . Este normal să am amețeli și palpitații la inimă în timpul tratamentului? [continuare]
Spuneți sa înlăturăm pestele gras,apoi spuneți să mâncăm scoici și peste care are omega 3,așadar de care sa ascult din indicații? [continuare]
Buna ziua numele meu este maryo si acum o luna am fst la doctor si am facut un set de analize si au iesit asa glucose ox 88 mg,urea 35 mg,creatine 0.78mg,ast/got l 24 u/l,alt/gpt l 76 u/l amylase 82mg cholesterol 262mg ,trygliceride 1360mg.ua-dry 6.94....miau dat tratament poli omega 3 2/zi liphantil 1/zi 30 de zile si acum iau sortis 20 mg.1/zi si iau pt ficat esentiale si tin un regim strict numai mananc grasimi.. Am 190cm si aveam 111 kg am slabit deja 7 kg in 35 de zile de regim au spus ca am si steatoza adica grasime pe ficat? Va rog sa imi spuneti cat e de grav am varsta de 37 ani va multumesc din suflet!!! [continuare]
Solutii pentru perioada cu temperaturi scazute
Parul meu e spalat odata pe saptamina cu sampon ce contine omega 3, nu folosesc geluri,lacuri si spuma de par,nu il vopsesc si cu toate astea e cam uscat si cade foarte mult.Ce e de facut in acest caz? [continuare]
Doctorul mi-a pus diagnostic de infectie cronica si hepatica cronica C.Mi s-au recoltat si marcarii virali , iar rezultatul a fost "nedectabili": Asta inseamna ca SUNT sau NU purtatoare a virusului. Fac tratament medicamentos cu silimarina,esentiale,acizi omega....etc Multumesc. [continuare]
am 37 ani,lucrez ca sofer..zilele astea am fost trimis de la serviciu sa fac anumite analize...toate au iesit bune ,numai la ficat ceva valori mai mari de 55 u/l si ce m-a speriat a fost colesterolul 282 mg/dl,iar trigliceride 1090 mg/dl -am intrat imediat pe internet,deoarece inca nu am putut consulta un medic pt ca e sambata si am gasit diferite pareri...un articol spunea ca valori foarte mari ar fi peste 500 la trigliceride..am citit si ce sunt trigliceridele ,ca habar nu aveam pana acum si cateva sfaturi in ce priveste alimentatia... -cu ceva timp inainte ,sa fie vreo doi ani de atunci..la fel mi-au iesit valorile mari (ficat) -medicul de familie mi-a spus ca probabil din cauza meseriei de sofer,a stresului si oboselii au iesit valorile mai mari...mi-a da t pe timp de o luna unmedicament STATINE,sper ca nu gresesc denumirea,sa i-au cate trei pe zi si regim... apoi mi-am reluat vechile obiceiuri alimentare,gandindu-ma ca a fost ceva de moment.. - acum insa ma c-am pune pe... [continuare]
Credeti ca pentru o valoare a tensiunii arterial e 18/10 este suficienta o dieta alimentara mai echilibrata vis-a-vis de aportul de sare si grasimi animale,aici fiind unele abateri,si administrarea constanta a unor suplimente nutritive precum Omega 369 ?.Sotul meu,despre el fiind vorba in cazul de mai sus,in varsta de 57 de ani ,avand o greutate de 100 kg la 183 cm,refuza practic o colaborare cu medicul. [continuare]
De cateva saptamani sufar de mancarimi de piele, in mod special pe picioare si pe brate.Nu am alte semne pe piele, decat ca atunci cand ma scarpin pielea se inroseste si pare inflamata.Au fost zile cand acest prurit a mai scazut in intensitate, alteori e mai intens.Am analizele uzuale relativ bune,doar colesterolul un pic marit.Iau Omega 3, iar pentru niste dereglari menstruale iau Femicur.Am varsta de 45 ani.As vrea sa stiu daca este bine sa incerc cu Claritin, desi acesta este doar pentru simptomatologie sau tebuie sa fac alte investigatii mai speciale.Multumesc anticipat . [continuare]
Buna ziua, Am ovarele micropolichistice,ciclu regulat insa la 28-29 zile insa nu raman gravida!Am inceput sa iau tratamente naturiste:branca ursului,coacaze negre,extract de mugur si de zmeur,omega 3,acid folic.Imi fac de 2luni teste de ovulatie,ies pozitive in ziua 11-13 al cM,profit de zilele maxime de fertilitate dar nimic.luna aceasta ciclul mi-a venit si a tinut doar 2zile,culoare mai inchisa maronie,am crezut ca sunt gravida dar testul a iesit negativ.incep sa-mi pierd increderea ca voi mai ramane gravida.Deja am 31 ani!.V arog ajutati-ma cu un sfat! [continuare]
Mi s-a recomandat sa iau: Omega 3 cardioprotect 1/zi Magne-stress+b6 1/zi Spirulina cu extract total de catina 1/zi Problema vine dupa ce la iau,aproximativ dupa 30min 1ora,am o senzatie de arsura interioara in zona ficatului.Care ar putea sa fie cauza am luat 2 zile si mam oprit,care dintre ele ar putea sa fie? Multumesc [continuare]
Buna ziua as dori un sfat pentru cresterea HDL care a scazut la 18 , fac analize la 3 luni este cand creste la 23 dar tot mic ramane ce este de facut?nu pot sa iau de cat OMEGA ULEI DE PESTE daca iau statine cresc transaminazele la 1000.astept sfaturi si va multumes anticipat. [continuare]
fata mea are 40 ani. Are un mers foarte greoi si oboseste foarte tare. Afost la o policlinica importanta din Bucuresti,iar in urma investigatiilor a reesit ca nu are probleme cu oasele ci cu muschii. Ce medicatie naturista ii recomandati? (omega 3???) Este supraponderala iar serviciul este de asa natura incit sta mai mult pe scaun.iar timpul de lucru e mult depasit) [continuare]
Buna ziua. Acum trei ani, in urma unor analize de rutina am descoperit ca am hipertensiune arteriala, iar de atunci urmez un tratament cu lorista de 50 mg. Pe langa aceasta problema, au mai aveam si altele: colesterol mare, ficat marit....si la fel am urmat un tratament, pentru colesterol, cu omega 3. Acum mi-am repetat analizele si as vrea sa-mi spuneti ce credeti despre acestea. Sunt de speriat? Va multumesc din suflet. [continuare]
Oboseala si dureri in zona ficatului si pancreasului
am facut analize generale in urma carora au rezultat bilirubina si transaminazele la un nivel ridicat am fost la medicul de familie am primit tratament cu hepatoprotect si omega 3 ( am si colesterolul putin peste normal ) dar nu s-a ameliorat nimic ,astept un sfat ,multumesc. [continuare]
buna ziua, am un bebelus de 6 luni si l-am vaccinat la 2 si 4 luni cu infanrix hexa , respectiv infanrix ipv hib.Dupa primul vaccin am observat ceva ciudat la el atunci cand il alaptam dimineata in jurul orelor 10-11 avea tendinta de a adormi la san dupa care avea un tremurat usor din cap si manuta care dura cateva secunde.daca il strigam sau il miscam inceta.mentionez ca acest lucru a fost frecvent dupa vaccinul de 2 luni ,iar dupa cel de 4 luni mai rar.Am mers la o clinica din Timisoara la un consult si mi s-a spus ca este o reactie la vaccin si ca ar fi mai bine sa-l nu-l mai vaccinez pentru a nu ramane cu vreun tic.Mi s-a recomandat sirop well kid pe baza de 13 vitamine si omega 3.Un alt medic pediatru m-a sfatuit sa-i fac o encefalograma.va rog vreau un raspuns urgent pt ca nu stiu ce sa fac sa-l vaccinez in continuare sau nu.E posibil sa -i afecteze sistemul nrevos? [continuare]
am 43 de ani sunt de meserie navigator. am colesterolul 302. ce tratament sa urmez in conditiile in care am redus grasimi,oua si am luat timp de 3 luni omega 6 pastile. a scazut de la 330 la 302. trebuie recoltate analize in vreun anume fel ....un regim..sau nu conteaza? multumesc [continuare]
Am o fetita in varsta de 7 ani care a fost diagnosticata cu tulburare de comportament, in urma unui consult la spitalul alexandru obregia. Am mers cu ea la dr deoarece prezinta aproape toate descrierile adhd-ului. I s-a dat un tratament pe baza de timonil,tanakan si omega 3. De cand cu acest tratament este si mai agitata si a inceput sa faca pipi in pat. Ce anume teste sau cum anume se poate pune diagnosticul de adhd, pt ca eu nu sunt multumita de diagnosticul pus. Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, De cateva zile, seara la culcare imi aud bataile inimii in urechi, un sunet infundat, cu intensitati diferite. Am 44 de ani, 1.68 m si 78 de kg, si am o usoara anemie diagnosticata de curand. De curand am inceput un regim alimentar pentru a scapa de kg in exces care presupune doar renuntarea la dulciuri, fainoase si grasimi, dar cu multe fructe si legume crude, oua si mancare gatita la pranz, dar fara grasimi -asadar fara subalimentare... Ca sa exclud posibilitatea hipertensiunii, asera cand au inceput aceste zgomote mi-am luat tensiunea, aveam 110 cu 78 si pulsul 80. Aceste zgomote au aparut cu precadere la culcare, cand incercam sa ma relaxez, inainte de a adormi. Sunetul nu este continuu, in sensul ca dureaza cateva zeci de secunde apoi se opreste si incepe din nou. Mentionez ca pana de curand am luat antiinflamatoare, diclofenac 100 mg, recomandate pentru o entorsa, acum fac fizioterapie iar antiinflamatoarele folosite sunt doar unguiente. Timp de 7-10 zile am... [continuare]
buna ziua.in urma cu doua saptamani am fost diagnosticata cu pneumonie.am luat tratament augmentin la 12 ore.am fost la control si mia trecut.am facut analizele de sange si nu mai am nimic.colesterolu e 177(bun),glicemie 89, urina mia gasit o infectie urinara, dar la trigliceride am 253.1 ...anemie si lipsa de calciu nu am.de colecist mam operat.mia dat doctorita sa iao omega 3,cate o capsula pe zi...eu in continuare ametesc,am stari de greata si ma ia si dureri de cap...mia zis doctorita sa fac si o analiza de scaun poate am viermi! si daca ar iesi pozitiv ar putea fi aceasta cauza siptomelor mele?daca nu cemi mai recomandati?am uitat sa precizez ca in timp cand inghit imi pocneste in ureche!!va rog frumos daca puteti sa ma ajutati si sami raspundeti...sunt foarte ingrijorata...mie frica de ce e mai rau!!!sunt si mamica a unei fetite de trei ani...multumesc frumos [continuare]
buna ziua...am facut si eu niste analize in urma carora miau iesit creatinina de 0.7; colesterol de 177.2; glicemie de 89.5; sideremie 52.3; trigliceride 253.1; uree 33.0;...... am facut aceste analize deoarece aveam stari de ameteala,greata si dureri de cap.doctorita de familie mia dat sa iau omega 3 si sa tin regim. in continuare am ameteli...sunt operata si de colecist de doi ani si jumatate...am 24 de ani si 68 de kg, si 1.50 inaltime!!!tin sa precizez ca atunci cand inghit imi pocneste in urechi!!!din ce cauza am ameteli si dureri de cap?????multumesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter