oasele elastice si dure
Generalitati Cand ne referim la construirea oaselor puternice trebuie sa luam in calcul doua elemente cheie calciul si vitamina D. Calciul sustine structura si sanatatea oaselor si a dintilor in timp ce vitamina D imbunatateste absorbita calciului si contribuie la cresterea oaselor. Aceste substante nutritive au un rol important inca din primii ani de viata dar pot mentine starea de sanatate a oaselor pe masura ce o persoana inainteaza in varsta. Adultii cu varsta de pana la 50 de ani ar trebuie sa consume zilnic 1000 mg de calciu si 200 de UI de vitamina D pe zi. Persoanele adulte care au peste 50 de ani ar trebui sa utilizeze peste 1200 mg de calciu si 400-600 UI de vitamina D. Iata mai jos cateva dintre alimentele care pot oferi organismului vitaminele si mineralele de care acesta are nevoie pentru a avea oase puternice si rezistente. Alimente necesare pentru mentinerea sanatatii oaselor Iaurt - cei mai multi dintre oameni considera ca este suficient sa se expuna la... [continuare]
Superalimente pentru sanatatea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista o categorie aparte de superalimente bogate in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sanatatea oaselor, din care puteti sa faceti in fiecare zi alegeri inspirate pentru o viata lunga, lipsita de boli. Un regim alimentar cu adevarat echilibrat nu exclude din meniul zilnic sursele alimentare de baza pentru sanatatea osoasa. Dieta pentru oase puternice Un organism sustinut de un sistem osos puternic are nevoie de doi nutrienti-cheie calciul, care intareste structura oaselor si a dintilor si vitamina D, care asigura absorbtia calciului si dezvoltarea osoasa. Acest duo inegalabil este esential in copilarie, in perioada de crestere si maturizare, insa nu isi pierde din importanta nici la varsta adulta. Dupa 30 de ani, oasele incep sa isi piarda lent si progresiv din densitate, procesul accelerandu-se dupa varsta de 50 de ani. Fara un aport suficient de nutrienti responsabili cu intarirea oaselor si a dintilor, se poate instala... [continuare]
Generalitati Sanatatea oaselor se degradeaza odata cu inaintarea in varsta, insa acest proces poate fi accelerat si de numeroase boli cu efecte negative asupra sistemului osos. Fie ca este vorba despre afectiunea in sine, fie despre medicamentele cu efecte secundare periculoase, este foarte important sa cunoasteti modurile in care va puteti proteja oasele si va puteti reduce riscul dezvoltarii osteoporozei. Factorii care influenteaza sanatatea osoasa Oasele joaca numeroase roluri de baza in organism. Ele asigura structura corporala, protejeaza organele, asista functia musculara si stocheaza calciul. In timp ce eforturile pentru dezvoltarea oaselor puternice si sanatoase sunt importante in special in perioada copilariei si a adolescentei, acelasi demers ramane la fel de important si la varsta adulta. Sistemul osos trece prin schimbari continue, tesuturile osoase vechi fiind inlocuite in permanenta cu unele noi. In primii ani de viata, acest regenerarea este accelerata, masa... [continuare]
6 retete delicioase pentru mentinerea sanatatii oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea oaselor se mentine printr-un stil de viata echilibrat, in care alimentatia ocupa un loc fruntas. Hrana bogata in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sistemul osos trebuie sa se regaseasca in regimul alimentar zilnic, fara exceptie. Copiii au nevoie de retete sanatoase bogate in acesti nutrienti pentru a se dezvolta armonios, iar adultii pentru a-si reduce la minimum sansele de a suferi de osteoporoza odata cu inaintarea in varsta. Retete pentru prevenirea bolilor sistemului osos In timp ce lactatele sunt surse pretioase de calciu si vitamina D, multe alte alegeri alimentare, de la somon si pana la legumele cu frunze verzi, contribuie la prevenirea bolilor sistemului osos. Studii recente arata ca pana si uleiul de masline, boabele de soia, afinele si alimentele bogate in acizi grasi omega-3 (semintele de in, uleiul de peste etc.), aduc beneficii directe densitatii si rezistentei osoase. Introduceti urmatoarele retete sanatoase... [continuare]
Am si eu o intrebare.Sunt cam la inceputu carierei de dansator sa zic asa..si sunt anumite "scheme" ( back flip etc.) care as vrea sa le fac..dar mie cam frica sa nu patesc ceva la spate..si vreau sa fac timp de 2''3 luni exercitii pentru elasticitatea coloanei.Daca sunteti amabili imi puteti descrie si mie 2-3 tipuri de exercitii pt acest lucru? Ms mult la cei care raspund ! [continuare]
Aveti idee de unde se poate cumpara medicamentul immunarc forte? I-a fost prescris socrului meu impotriva cancerului de oase. Va multumesc! [continuare]
nu mi a mai venit ciclul de 6 luni, si atribui durerea asta de oase pe care o am dimineata mai ales (dar nu numai) si care e din ce in ce mai evidenta, faptului ca nu am menstruatie. e posibil asa cv? nu sunt sanse sa fiu insarcinata [continuare]
Buna ziua, Am nevoie de un sfat din partea voastra. mama mea sufera de dureri de oase de mult timp. Problmea este ca in ultima vreme, durerile s-au accentuat . O cunostinta i-a recomandat un medicament strain, piascledine, eu nu am mai auzit de el si ce am citit nu m-a dumirit foarte tare. Ma poate ajuta cineva cu un sfat? l-a folosit careva pana acum? Sanatate multa, Marcela [continuare]
Remedii pentru dureri musculare si de oase?
De mai mult timp sufar de dureri musculare,in zona gatului si a umerilor,si dureri ale coloanei,in jurul mijlocului si mai ales spre gat,iar la anumite miscari ale bratelor si ale maxilarului, oasele pocnesc... poate cineva sa ma ajute cu un raspuns? am facut un tratament cu magnerot mai multi ani in urma ,pe timpul sarcinii,care m-a ajutat...sa fie cauza calciul si magneziul?sau e mult mai grav?durerea e mult mai accentuata daca stau mai mult timp nemiscata in aceeasi pozitie. Multumesc! [continuare]
Buna seara, inca de mic copil am observat ca am oasele mai subtiri decat ceilalti de varsta mea iar acum la varsta de 28 de ani incep sa ma ingrijorez , am oasele cam subtiri, mai ales la maini si sunt si putin cocosat. Pe masura ce a trecut timpul parca ma simt tot timpul obosit si nu pot sa depun efort fizic ca obosesc repede, mi-a spus cineva ca pot sa am osteomalacie si ca trebuie sa iau multa vitamina d. Va rog daca puteti sa ma ajutati cu un sfat, va multumesc. [continuare]
Buna seara, am 17 ani si de cateva luni imi trosnese umarul stang, iar cand stau cu mana in sold si rotesc umarul, simt la omoplat (sau cel putin acolo imi da impresia) o serie de pocnituri ca si cum s''ar atinge oasele, ceva in genul unei rotite zimtate. De curand a inceput sa mi se intample acelasi lucru si la umarul drept Ar trebui sa ma ingrijorez de ceva? Multumesc [continuare]
Buna ziua. Sunt mama unei adolescente in varsta de 14 ani, care de la varsta de 7 ani are dureri de oase (picioare) ingrozitoare. Tot timpul, aceste dureri au fost puse pe seama cresterii, dar, totusi, sunt 7 ani de suferinta. In urma cu 2 ani am ajuns cu ea la urgenta, nesuportand nici macar cearceaful pe picioare. I s-au facut analize si radiografii, au spus ca are ceva carente de Ca, dar ca aceste dureri sunt de crestere si posibil un reumatism, pentru ca o dor si la schimbare de vreme. Acum o luna am fost cu ea " Grigore Alexandrescu", pentru analize unde nu am spus nimic de oase, pentru ca noi am luat de bun ce ne-au spus in urma cu 2 ani (dureri de crestere). Ideea este ca, dupa ce a fost diagnosticata cu gastrita, reflux biliar, tahicardie si suspecta de afectiuni ale tiroidei, uitandu-se in analize, medicul ne intreaba de ce nu i-am spus ca acest copil sufera cumplit de dureri de oase. Ne-a spus medicul ca din ce vede in analize , copilul pare sa sufere de ceva ce poate... [continuare]
Dureri ale oaselor si muschilor de la mana
Buna seara, am si eu nevoie de un sfat, acum aproximativ o saptamana m-am trezit dintr-o data cu dureri ale oaselor si muschilor la ambele maini, nu stiu daca are legatura dar in ultima perioada am tot avut si o amigdalita pultacee care imi trecea si reaparea si o durere a nervului sciatic. Durerile de obcei nu sunt insuportabile si se aceentueaza la efort iar la repaus ba le am ba nu le am.Nu stiu ce sa fac, unde sa merg cu problema asta pe care o am? [continuare]
Am fost operata in septembrie 2012 de cancer de col uterin,am facut radioterapie iar acum ma dor oasele bazinului .Nu pot lua antiinflamatoare pt.ca mi se umfla picioarele rau.Cat timp o sa mai suport durerile ?Sau nu o sa-mi mai treaca deloc? [continuare]
Eete bine sa ffolosesc bandaj elastic si gheata la genunchiul afectat?
Avind in vedere ca la orice afectiune a corpului, in vederea vindecarii ,se cauta provocarii in acea zona a unei vascularizari cit mai mari ( prin masaj,diadinamice,ultrasonice). Ma intreb de ce la afectiuni cum ar fi entorse,rupturi de menisc,intinderi musculare, se recomanda fase elastice si gheata, atit , timp cit acestea, au efect de reducere a irigarii cu singe a zonei.Dupa parerea mea de nespecialist ar trebui doar comprese calde.Vreau daca se poate o parere cu motivatii de la o persoana specializata. Multumesc anticipat [continuare]
Buna seara, am 15 ani si am probleme cu oasele si articulatiile. Pe langa faptul ca spatele ma doare zilnic (de la scolioza care trebuia sa nu ma mai doara, dupa spusele unui medic care mi-a pus oasele la loc), am si dureri persistente si constante in oase si de articulatii. Nu exista zi fara sa ma doara ceva. Multi spun ca e de la crestere, dar de 5 ani ma dor. Am luat toate medicamentele posibile, mult timp am luat calciu, magneziu, vitamina D, zinc si fier si nu am observat rezultate deloc. Imi puteti da niste sfaturi? [continuare]
Va rog sa ma ajutati cu un raspuns. Am 36 ani sufar de dureri de oase de aprox.15 ani. In urma cu 10 ani am descoperit ca am streptococ betahemolitic tip c .Am urmat tratament cu penicilina si moldamin,iar la repetarea exsudatului nu a mai aparut streptococul. Totusi durerile mele persista si acum , s-au amplificat si chiar s-au extins .Durerile sunt mai mari in repaos si am senzatia de fragilitate a oaselor.Bineinteles ca am si acel scrasnet la nivelul articulatiilor. Mentionez ca sunt mama a 3 copii. As dori sa stiu parerea dumneavoastra. Va multumesc. [continuare]
Buna ziua,am si eu nevoie de un sfat.Am 17 ani si au inceput sa ma doara musschii si oasele de ambele picioare si maini.Trebuie sa menionez si faptul ca nu fac efort fizic si stau foarte mult in fata calculatorului deoarece dezvolt programe.Deasemenea beau pepsi in fiecare zi(cate un pahar pe seara),si stau destul de mult treaz.Acum am inceput sa am dureri musculare destul de dese. Care ar putea sa fie problema? [continuare]
Buna ziua! Am o intrebare legata de latimea oaselor. Am 16 ani si am oasele foarte subtiri, mai ales la incheieturile mainilor, circumferinta incheieturii este de 14cm. Oasele nu mi s-au mai dezvoltat in latime de cand aveam vreo 11 ani.. Genetic nu cred ca e, pentru ca tatal meu are 19cm circumferinta incheieturii, iar mama are 16.5cm, Eu am fost la sala de forta vreo 8 luni si ma gandesc sa nu fie de acolo, dar mi-au spus instructorii de la sala ca nu are nici-o treaba.. In inaltime am crescut, am 1.79. Ma poate ajuta cineva? Exista medicamente, ceva pentru chestia asta? Multumesc anticipat! [continuare]
Tesut elastic
tip de tesut conjunctiv, flexibil si extensibil, bogat in fibre elastice de culoare galbena. Aceste fibre sunt lungi, subtiri, ramificate, sunt formate dintr-o proteina asemanatoare albuminei numita elastina. Tesutul elastic se gaseste in derm, in peretele arterial si in peretii alveolelor pulmonare. [continuare]
Oaselor (cancer al)
tumora maligna care se dezvolta in interiorul unui os. cancerul primitiv al oaselor - cancerele primitive ale oaselor sunt cancerele situate in os sau la periferia sa imediata si se dezvolta plecand de la tesutul osos, cartilaginos sau fibros. Ele sunt destul de rare. Principalele cancere primitive sunt osteosarcomul, condrosarcomul, sarcomullui Ewing si mielomul multiplu. Cancerul secundar al oaselor - Cancerele secundare ale oaselor sunt localizari la distanta, in os, ale cancerului unui alt organ: prostata, rinichi, san, tiroida etc. Ele se traduc prin dureri si prin fracturi spontane care afecteaza de cele mai multe ori oasele lungi. Tratamentul cancerelor secundare ale oaselor se bazeaza pe radioterapie, chimioterapie, hormonoterapie (atunci cand cancerul primitiv este un cancer al prostatei sau de san). [continuare]
Oase
Structura rigida, puternic mineralizata, constituind scheletul omului si vertebratelor. In afara rolului sau de sustinere, osul reprezinta principala rezerva de calciu a organismului, element al carui nivel constant in sange este indispensabil pentru numeroase functii fiziologice. Diferite tipuri de oase - Dupa forma lor se deosebesc oasele plate (osul boltei craniene, coastele, omoplatii, sternul), oasele scurte (oasele carpului sau ale tarsului vertebrele) si oasele lungi (femurul, tibia, peroneul, humerusul, cubitusul, radiusul). Oasele lungi prezinta o parte medie, diafiza si doua extremitati, epifizele, imbracate in cartilagiu, formand suprafetele articulare. Intre diafiza si epifiza, diametrul osos creste treptat, aceasta zona de tranzitie este numita metafiza. Cartilagiul de conjugare, situat intre metafiza si epifiza, materializeaza zona de crestere in lungime a oaselor lungi, el nu exista decat la copil. Structura - Osul este un tesut conjunctiv de sustinere, cu... [continuare]
Uni-dur, comprimate retard
Compozitie teofilina anhidra. Actiune terapeutica Teofilina relaxeaza in mod direct musculatura neteda a bronhiilor si vasele sanguine pulmonare, astfel incat actioneaza mai ales ca bronhodilatator si relaxant al musculaturii netede. S-a demonstrat de asemenea ca aminofilina (teofilin-etilen diamina) are un efect puternic asupra contractilitatii diafragmei la persoanele sanatoase si poate fi capabila sa reduca oboseala si prin aceasta sa imbunatateasca contractilitatea la pacientii cu boli cronice obstructive. Indicatii Uni-Dur tablete retard este indicat pentru ameliorarea si/sau prevenirea simptomelor de astm si bronhospasmului reversibil, asociat cu bronsita cronica si emfizem, la adulti si copiii peste 12 ani. Doze si mod de administrare Tabletele de Uni-Dur nu trebuie mestecate sau strivite si trebuie sparte numai de-a lungul liniei marcate pe tablete. Dozarea trebuie individualizata si titrata in raport cu raspunsul simptomatic al pacientului si functia... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter