manele florin peste
4 retete cu peste sanatoase si usor de preparat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Retetele cu peste ofera alternative nutritionale sanatoase, fiind recomandate de expertii in nutritie pentru o dieta cu adevarat echilibrata. Somonul, tonul sau codul reprezinta surse inegalabile de proteine, grasimi esentiale omega 3, vitamine si minerale, nutrienti de baza pentru o viata lunga, lipsita de boli. Retete cu peste pentru o sanatate de fier Carnea de peste, in general, este un aliment care ajuta la controlul greutatii corporale si la prevenirea bolilor de inima. Somonul, tonul si alte specii de peste gras sunt surse importante de acizi grasi omega-3, cu rol in mentinerea sanatatii creierului si a sistemului cardiovascular. Codul furnizeaza din plin proteine, grasimi sanatoase, vitaminele B6 si B12, fiind cel putin la fel de sanatos ca popularul somon. Persoanele care mananca in mod regulat peste urmeaza un regim alimentar mai sarac in calorii si grasimi saturate, fiind expuse unui risc mai mic de a dezvolta afectiuni cardiace. O portie de peste... [continuare]
8 pasi simpli de ingrijire a starii de sanatate pentru femeile de peste 40 de ani
Autor: SfatulMedicului
Sanatatea femeii la 40 de ani Femeile de peste 40 ani pot observa cum organismul lor incepe sa treaca prin transformari noi, aduse preponderent de modificarile hormonale care se petrec in perimenopauza. Din acest motiv, devine necesara o ingrijire suplimentara a starii de sanatate, precum si o monitorizare mai atenta a vulnerabilitatilor specifice varstei mijlocii. Varsta de 40 de ani este un prag important al vietii, ce merita sa fie sarbatorit, dar si considerat un semnal de alarma pentru riscul crescut de instalare a diverselor probleme de sanatate. Modul de viata trebuie sa fie pus acum sub lupa, astfel incat lucrurile benefice sa fie potentate, iar cele nocive sa fie eliminate complet. Urmatorii pasi de ingrijire a starii de sanatate pentru femeile de peste 40 de ani sunt esentiali pentru prevenirea imbolnavirii si cresterea calitatii vietii, pana la adanci batraneti. Revizuirea metodei contraceptive Femeile de peste 40 de ani care folosesc pilule orale... [continuare]
Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii nutritionisti incurajeaza consumul frecvent de peste, in cel putin doua portii saptamanal. Alimentatia intregii familii poate deveni mult mai sanatoasa cu ajutorul acestui tip de carne cu proprietati unice pentru organism. Pestele nu trebuie sa lipseasca din niciun regim alimentar, datorita vitaminelor, mineralelor si nutrientilor esentiali pe care ii contine. Exista cateva metode prin care puteti sa suplimentati aportul de peste in alimentatia intregii familii, recomandate de specialistii in nutritie. Beneficiile consumului regulat de peste Carnea de peste este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru organismul uman, fiind cea mai importanta sursa de acizi grasi omega-3, proteine si alte grasimi sanatoase, despre care s-a demonstrat stiintific ca previn numeroase afectiuni si imbatranirea prematura, protejeaza tesutul cutanat si asista procesul de slabire. - Prevenirea hipertensiunii . Grasimile esentiale omega-3 din pestele gras (somonul,... [continuare]
Durere sub omoplatul drept,mana dreapta amortita
Buna ziua.Am 48 de ani si de vreo 13 zile am o durere sub omoplatul drept intermitenta,adica am crize la intervale neregulate.Medicul de familie nu a stabilit un diagnostic clar;ma spus ca s-ar putea sa fie o contractie musculara dar nu e sigur;mi-a prescris Diclofenac,Sindolor gel,Mydocalm si sa port un corset pe care l-am achizitionat deja dintr-un magazin de tehnica medicala.Dupa cateva zile de tratament,durerea s-a mai ameliorat putin dar tot persista,in schimb a inceput sa-mi amorteasca mana dreapta.Cand sunt relaxat si linistit,durerea ma lasa dar cum ma ridic din pat incepe iar;la fel si atunci cand port corsetul,nu mai am dureri iar daca il scot incepe iar sa ma doara.Mentionez ca in trecut am avut lumbago dar am facut proceduri si injectii care mi-au oprit crizele.ce ma sfatuiti? MULTUMESC ANTICIPAT! [continuare]
Buna seara , am o saptamana de cand ma inteapa inima si imi amorteste dar in acelasi timp ma doare mana stanga. Cateodata ma doare doar mana , cateodata doar inima ma inteapa. .Zilele trecute mi-am luat tensiunea si aveam 91 cu 6, plus ca sunt stresata din cauza examenelor. Nu stiu ce sa fac. [continuare]
Amortesc 2 degete la mana stanga am doar 25 ani
buna cine ma poate ajuta la ce dr sa merg dac imi amortesc 2 degete la man stanga de o luna si ceva? neurolog reumatism unde???? [continuare]
Cum pot scapa de durere si de umflatura mainii? Am 1 luna si jumatate de cand ma chinui cu mana stanga. Totul a pornit de la umflarea degetului mare de la mana, iar dupa 2 saptamani m-am dus la medicul de familie care, dupa ce am facut analize la sange si la urina, mi-a dat sa iau celebrex si doreta. Am facut aproape toate reactiile adverse care erau scrise pe prospectele celor 2 medicamente, mana s-a umflat mai tare, au aparut si pete rosii pe zona umflata, asa ca medicul de familie mi-a dat trimitere la reumatolog. Reumatologul mi-a dat sa fac o radiografie la ambele maini si m-a pus sa repet analizele la sange( Aslo, acid uric, factor reumatoid, vsh, electroforeza). Toate analizele au iesit in parametri normali, la radiografie nu s-a vazut nimic, iar medicul mi-a spus ca nu am artrita sau reumatism poliarticular si mi-a prescris sa iau Rantudil forte. Dupa prima pastila de rantudil luata, m-am trezit a doua zi dimineata, mai rau decat am fost in ultima perioada de cand mi s-a... [continuare]
buna dimineata, de ceva timp ma doare mana stanga, si sub axila, nu sunt dureri infioratoare, dar sunt jenante, mentionez ca am 41 ani, si nu sufar de inima , din cate stiu, si nici istoric familial nu am., dar ma sperii dat fiind ca tot aud ca se moare din infarct miocardic, mentionez ca am fost racita, dorm pe partea stanga, si acum o luna mi am facut vaccinul antigripal in mana stanga, de aici sa fie/ ??multumesc anticipat [continuare]
Dhea-s peste valoarea normala_glandele suprarenale
Buna ziua, In urma analizelor medicale pentru determinarea markerilor endocrini (recomandare de la medicul dermatolog pentru acnee), rezultatul DHEA-S este peste valoarea normala si anume 587 µg/dL fata de valoarea maxima 340 µg/dL (hormonii tiroidieni si progesteronul au iesit ok). De asemenea, colesterolul HDL si LDL au iesit ambele marite (74,3 si respectiv 108,5). Mentionez ca am 29 de ani; am luat anticonceptionale (Mercilon si apoi Logest) timp de aprox. 8-9 ani (cu pauze de 1-2 luni), le-am intrerupt acum 1 an si am la activ si o sarcina intrerupta la cerere. In afara de acnee, nu am alte semne care sa para legate de excesul de androgeni (e.g., DHEA-S). De asemenea, dimineata ma trezesc mereu cu ochii umflati (asta se intampla de ani buni incoace si nu numai cand mananc sarat in seara precedenta). Ma intreb cat e de legat acest aspect de activitatea glandelor suprarenale si cat de tare sa ma ingrijorez.. M-ar interesa sa stiu daca cineva a trecut prin asa... [continuare]
e posibil sa am ciclu peste sarcina? nu stiu exact daca sunt insarcinata dar stiu sigur ca iubitul meu a ejaculat in mine acum o saptamana,astazi mi-a venit problemele si ma gandesc ca sunt insarcinata si am ciclu peste sarcina...dar nu stiu daca exista asa ceva..semn ca sunt insarcinata cred ca e,am avut niste ameteli,greata dimineata,dureri de burta ca la menstruatie o saptamana,dureri de cap,de spate.temperatura corpului un pik mai ridicata..deci care e problema? va rog sa ma ajutati :( [continuare]
Cam de o luna ma doare degetul inelar mana stanga(initial sa umflat,dar cu timpul si a dat drumul dar nu complet) cand intind palma sau daca vreau sa indoi degetele iar cateodata cand ridic ceva mai greu.Mentionez ca este putin umflat .Ce ar trebui sa fac ca sa scap de aceasta durere? [continuare]
buna ziua, am 18 ani si de vre-o 3-4 luni ma doare mana stanga ingrozitor. Daca fac efort timp de o saptamana seara nu pot dormi. Mentionez ca ma doare bratul si durerile mi se raspandesc in ceafa plus ca nu pot ridica mana sus...ma dau cu ceva crema dar deeaba. Ce sa fac? [continuare]
mi-a intarziat o saptamana si cv, am facut 2 teste si au iesit pozitiv iar acum mi-a venit ciclu.nu este ca de obicei iar in prima noapte am eliminat cv ce nu am mai avut pana acum..imi e un pic greu sa explic pt ca nu stiu cum sa explic chestia aia...a fost un cheag dar nu prea, sper sa ma intelegeti.poate fi vorba despre un avort spontan sau menstruatia peste sarcina? as vrea tare mult sa imi raspundeti pt ca sunt un pic ingrijorata [continuare]
Buna....in perioada 18 sept - 4 oct...am facut sex neprotejat incercand sa raman insarcinata. Ultima menstruatie am avut-o in data de 9 sept....practic in perioada cea mai fertila am fost "activi" zi de zi...nu stiu daca e bine sau nu....cert este ca in 4 oct am facut un test de sarcina (cam la 3 sapt) si a iesit negativ, iar in 6 oct. mi-a venit menstruatia....care trebuia sa apara normal in 9....Mi-ar placea sa fiu insarcinata,dar acuma nu stiu ce sa mai cred..e posibil sa vina menstruatia peste sarcina? Oare am facut prea repede testul? :-( :-( [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter