instruirea periodica se face
Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness
Autor: SfatulMedicului
Nu lasati greselile sa va stea in cale! Faceti exercitii fizice regulate si cu toate acestea nu aveti rezultatele dorite? Sau incetati activitatea din cauza intinderilor musculare sau a altor accidente? Sunteti tentat sa renuntati pentru ca va simtiti foarte obosit? Nu renuntati inca la programul de fitness. Este posibil ca problema sa nu fie exercitiul in sine, ci modalitatea in care il efectuati. Practicantii de fitness (mai ales persoanele incepatoare) fac adesea greseli care ii impiedica de a obtine rezultatele maxime din activitatea desfasurata. Expertii in fitness ne vorbesc despre cele mai frecvente 20 de greseli si despre cum le putem evita, pentru a nu ne compromite programul de fitness. Exercitii pentru cresterea activitatii cardiovasculare 1."A sta cu spatele cocarjat": vedem foarte multe persoane in sala de forta sprijinindu-se de aparate, afirma Debi Pillarella, vorbitor la Academia Americana de Medicina Sportiva. S-a observat acest lucru atunci cand persoanele... [continuare]
Ce ar trebui sa stiti inainte de a va face un tatuaj
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane aleg sa isi faca tatuaje de diverse forme. Indiferent de motivul pentru care se tatueaza, orice persoana ar trebui sa fie constienta de riscurile implicate. Dincolo de durerea pe termen scurt, ar putea sa apara o serie de complicatii in timpul operatiunii de tatuare sau dupa. Un tatuaj este un desen sau un semn permanent care se realizeaza pe piele cu ajutorul unor pigmenti introdusi in straturile superficiale ale pielii, prin intepare. De obicei, artistul care face tatuajul foloseste un aparat portabil care contine unul sau mai multe ace cu ajutorul carora pielea va fi intepata sau perforata in mod repetat in timpul construirii tatuajului. Cu fiecare intepatura se va introduce in piele o picatura de cerneala. Cand procesul se face fara anestezie, provoaca sangerari minore si dureri suportabile. Este foarte important ca salonul in care se va face tatuajul sa fie curat si luminos, sa se utilizeze instrumente usor de curatat si... [continuare]
Buna ziua!Am si eu o problema...in timpul sarcinii si dupa nastere am pus cateva kg in plus,acum nu stiu cum sa le dau jos(kg),dar fara sa imi afecteze cu ceva faptul ca alaptez!Si ar mai fi ceva...tot dupa nastere am ramas cu burtica,stie cineva ce se poate face pentru a nu mai avea burtica???Va multumesc! [continuare]
Nu pot sa fac dragoste cu sotia mea
buna ziua,am 44 de ani sunt casatorit de 5 ani..sitia mea are 24 de ani...avem trei copii minuntati...nustiu ce se intimpla cu mine......dar de doi ani nu ma mai atrage sexual sotia mea,nu o doresc.,nu o vreau..chesti a c a anascut...imi face un blocaj.............si nu o mai vreau.......dar cu alte femei merge si am atractie....fata de ele.............si pot sa am culc cu ele......dar cu sotia mea nu pot..o iubesiubesc din sufletul.ea isi doreste mult sa facem din nou dragoste.........neam gindit sa mergem inpreuna la un sexolog,psihoterapeut........ma puteti ajuta i problema mea.o recomandare la un specialist.si niste sfaturi............multumesc [continuare]
Pai ce se intampla cu secretia?de ce sa fac un test papanicolau ??? Si menstruatia s''a intamplat ca luna trecuta sa nu imi vine ..inainte sa imi incep viata sexuala ...posibil ca si acum sa se intample la fel ???sau posibil ca sa fie datorita transformarilor din organism ???datorita actului sexual ?...sa fiu insarcinata ? doamne fereste ..nu mi''as dori asa ceva ...adica la o adica poti ramane insarcinata si la primul act sexual ???off doamne ce ma mai fac ???Ajuta''ti''ma !!!! [continuare]
bunica din partea mamei a murit de cancer dar era in varsta eu am sanse mai mari de a face si eu aceasta boala [continuare]
Am 23 de ani,INALTIMEA 1,66,55kg.si as vrea sa va intreb de ce arat ca si unul de 16,Ce sa fac sa ma dezvolt un pic. [continuare]
Acum un an am nascut, pentru a doua oara prin cezariana, numai ca la a doua sarcina mi s-a rupt uterul. Baietelul a fost mai mare decat credeau medicii, iar cand l-au scos, mi-au rupt uterul. Am avut interdictie un an sa fac exercitii fizice. Dupa un an si o luna, am inceput cu niste exeritii usoare, iar apoi am inceput sa fac tae-bo. Am ajuns la spital, la urgente aproape lesinata. Se pare ca din cauza unei gastrite mai vechi nu mai am voie sa fac exercitii care sa solicite muchii abdominali. Eu am ramas cu o burtica inestetica dupa nastere si as vrea sa scap de ea. Pastilute de slabit nu vreau sa iau, pentru ca am 1.64m si 56 kg. Asa ca intrebarea mea este: ce exercitii pot face pentru a scapa de aceasta burtica? [continuare]
sufar faorte mult de pe urma unor alergii( polen, puf,) nu fac de loc la praf . nu stiu cu ce sa mai ma tratez [continuare]
de cate zile ma doare in partea dreapta sub coaste !!! nu stiu ce sa mai fac ... am luat ulcoran omeran si no spa .... nu stiu ce sa mai iau pana la urma am pus si sare incalzita in zoca in care ma doare doar asa mia mai alinat ... la eforr fizic ma doare daca stau pe partea dreapta ma doare ... datzi`mi un sfat ce sa fac?? [continuare]
Se mai face bine in urma unui achemoragic?
TATAL MEU A SUFERIT MARTI UN ACI ISI REVENISE BINE IAR JOI A FACUT AC HEMORAGIC.IA FOST AFECTATA VORBIREA DAR SI VEDEREA. E PARALIZAT PE PARTEA STANGA. AS DORI DACA IMI POATE SPUNE CINEVA DACA SE MAI FACE BINE. VA MULTUMESC [continuare]
Cum se fac creditele pentru consultatiile on-line? Stie cineva? multumesc! [continuare]
Buna ziua.M-am inscris pe acest sait pentu mama mea,care sete dianosticata cu CANCER OVARIAN SI PERVIAN,de la ultiumile douo sedinte de citostatice i-au amortit picioarele si nu mai simte labele pina la glesna,am fost cu ia la neurologie si i sa adiministrat:ACTOVEGIN,METOPROLOL TERAPIA SI SERMION,dar nu are nici un efect,ce-mi puteti recomanda sa fac? [continuare]
Ce trebuie sa fac sa imi treaca laptele
buna seara, sant disperata am o fetita de 2 anii am intarcato de lapte la varsta de un an si 6 luni,iar problema ii ca nu imi mai trece laptele nu am dureri nu am nimic doar ca ma deranjeaza si ma preocupa ca nu imi mai trece sant deja 6 luni si nu imi dispare dat-mi un sfat ce trebuie sa fac ca m-am saturat .multumesc astept sfaturii. [continuare]
In urma unui RMN lombar am fost diagnosticata cu fisuri discale si deprotuzarea discurilor L5-S1.Medicul neurochirurg mi-a spus ca nu e caz de operatie dar sa fac fizioterapie, neurologul a specificat ca fizioterapia imi pote face rau prin amplificarea durerilor si chir provocarea unei crize, asa ca mi-a prescris tratament cu medicamente.Nu stiu cum e mai bine sa procedez. [continuare]
ce pot sa fac,sau sa iau sa imi vina ciclul menstrual pentru ca ma intarziat [continuare]
Se mai poate face ceva pentru a avorta in luna a 6a?
stiu ca multa lume ar crede ca este inuman dar cand o sarcina apare la varsta de 19 ani in urma unui viol cred ca doctorii ar trebui sa ajute intrun fel tanara nefericita.ce se mai poate face?mentionez ca esta o sarcina extrauterina,are si doua chisturi pe ovare ''''cat o mandarina''''la aprecierea doctorului!in primele 3 luni a avut menstruatie peste sarcina si nu s-a vazut la ecograf din cauza chisturilor!multumesc [continuare]
suntem casatoriti de patru ani, in ultimii doi ani nu am mai facut dragoste decat de 3 ori, in momentul in care incerc sa disut aceasta problema cu el, imi raspunde "nu stiu ce am", eu nu mai stiu ce sa fac si cum sa-l aduc inapoi in pat..... multumesc, [continuare]
am un prieten de un an si de la o vreme a inceput sa ma injure si sa ma bata asta pt ca iam zis sa isi faca mai mult timp pt mine si sa isi mai lase prieteni si sa nu mai bage bani in aparate si vrea sa ma marit cu el ce sa fac [continuare]
unde se face testul DEXA in jud. bihor? multumesc [continuare]
Am 28 de ani si de la 16 ani am probleme:ma dezechilibrez cand umblu ,imi este greu sa imi coordonez miscarile, ametesc, vad uneori dublu.La 16 ani am fost suspecta de meningita si mi s-a facut o punctie. Nu am avut decat o raceala. De atunci am probleme cu echilibru incat umblu sprijinita de cineva, fiidca nu pot. Am facut investigatii:rmn de doua ori, tomografie, analize ,dar nu mi s-a dat niciun tratament,decat vitamine.Diagnosticul era sindrom cerebelos.Mi s-a spus ca e atrofiere a creierului si nu se mai poate face nimic.Totusi eu vreau sa umblu sa imi traiesc tineretea sa nu mai fiu o persoana cu handicap si sa traiesc din pensie. Pana la 16 ani ma jucam , saream fugeam si de atunci e un cosmar ! Va rog dati-mi un sfat , ce sa mai fac? [continuare]
mi-am facut RMN-ul iar concluzia este"Voluminoasa hernie discala C5 cu fragment ce ocupa recesul lateral compresii disco-radiculare secundare" intrebarea este ce sa fac mai departe?operatia? [continuare]
am si eu o intrebare?ce sa fac cu parul meu ca se ingrasa foarte repede.am inercat tot feluri de sampoane bazate pe plante dar nu ma-u ajutat.oare sa incerc samponul nizoral?ajutati-ma! [continuare]
intrebare cite sedinte trebuie facute si daca cineva sa vindecat in totalitate ?o batrinica de 68ani a mes si a facut 300 sedinte fara sa o opreasca cineva si acum se simte foarte rau dupa ce lea oprit sedintele, are 2saptamini de cind nu le mai face, zace la pat o dor toate cele omanesti , ce eset de facut ?oare face bine ceragemu? [continuare]
SUNT O MAMICA DISPERATA IN MOMENTUL ASTA..BAIETELUL MEU DE 5 ANI SI 8 LUNI ASTA MA FACE SA FIU FOARTE FERICITA DAR SI TRISTA IN ACELASI TIMP..MA SIMT NEPUTINCIOASA IN FATA UNOR SCHIMBARI APARUTE IN COMPORTAMENTUL BAIETELULUI MEU DE O VREME IN COACE...DEFAPT DECAND ERA MICUT AM OBSERVAT CA ARE O PROBLEMA..CLIPEA FOARTE DES...CA SI CUM CEVA L-AR FII DERANJAT LA OCHI..AM FOST LA CONTROL DAR DPDV MEDICAL TOTUL ERA OK...APOI ASTA ATRECUT..A INCEPUT SA SE SCARPINE LA NAS F F F DES....A SCAPAT DE ASTA APOI A INCEPUT SA SE PRINDA DE PUTULICA...A SCAPAT DE ASTA..ACUMA TUSESTE ...F DES..DERANJANT FARA O CAUZA MEDICALA{VREO BOALA} DA DIN CAP DESA INTR-O PARTE SI CLIPESTE CU OCHII...ARE TOT FELURI DE TICIRI NERVOASE...MIE TEAMA CA ODATA CU TRECEREA TIMPULUI PROBLEMELE SE VOR AGRAVA...ASA CA AS FII FOARTE RECUNOSCATOARE DAC CINEVA MIAR DA UN SFAT IN ACEST CAZ...AM HOTARAT SA MERG LA UN PSIHOLOG..DAR AS VREA SA VAD SI ALTE PARERI POATE CAZURI SIMILARE CARE MA POT AJUTA SA ALEG DECIZIA... [continuare]
Boala periodica
Boala caracterizata prin accese bruste de febra, care revin periodic, la intervale mai mult sau mai putin regulate, fara a se putea gasi factori particulari care sa o fi declasat. De cauze necunoscute, febra mediteraneana este o boala ereditara. Ea afecteaza, in principal, populatiile din Africa de Nord si din Orientul Mijlociu. Simptome si semne - Boala se declara in general inainte ca un copil sa ajunga la varsta de doi ani. Accesele de febra dureaza de la cateva ore la cateva zile si dispar spontan. Boala se traduce de asemenea prin dureri abdominale violente si bruste cu o durata de 24 pana la 48 ore, fiind insotite adesea de varsaturi si de constipatie, precum si de crize articulare foarte dureroase, care dureaza cateva zile. Acestea, care afecteaza articulatiile mari, pot provoca o umflare si o inrosire a pielii. Evolutie - Dupa cativa ani, poate surveni o amiloidoza (boala caracterizata printr-o infiltrare anormala in tesuturile pielii si viscerelor a unei substante... [continuare]
Sindrom febril periodic
sindromul febril periodic, cunoscut si sub denumirea de sindrom autoinflamator, cuprinde un set de afectiuni, printre care si boli genetice (mecanismele care initiaza si controleaza inflamatia sunt perturbate), care conduc la aparitii necontrolate de inflamatii pe tot corpul. Simptomele acestui sindrom sunt febra, dureri articulare, dureri abdominale si pot declansa complicatii cronice, cum a fi amiloidoza. Sindromul febril periodic este diferit din punct de vedere medical de sindroamele imunodeficitare, in cazul carora infectiile apar frecvent si induc febra. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter