in ce se gaseste fierul
Cum sa ai o imunitate de fier: 6 vitamine si minerale pe care le poti lua din legume si fructe
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Pe masura ce vremea se raceste si ploile devin mai dese, creste numarul afectiunilor specifice sezonului si nu numai. Pe fondul unei imunitati scazute, se pot declansa o multime de afectiuni, aflate pana nu demult in stare latenta. Pentru a evita complicatiile, cea mai buna solutie este sa-ti intaresti sistemul imunitar prin adoptarea unei alimentatii bogate in antioxidanti, vitamine si minerale si prin practicarea de exercitii fizice regulate. In topul nutrientilor care stimuleaza imunitatatea se numara vitaminele A, C si E, zincul, betacarotenul si resveratrol, intalniti in dovleac, mere, rodii, sfecla, varza de Bruxelles, broccoli si struguri. Topul nutrientilor care stimuleaza imunitatatea 1. Vitamina C Se gaseste din belsug in legume si fructe, de la rosii, mazare si broccoli, pana la citrice, papaya, ananas si kiwi. Vitamina C te apara de afectiunile aparatului respirator si te protejeaza de cancer. Ea anihileaza virusurile si bacteriile prin stimularea... [continuare]
Sunt gustoase si le gasesti in orice supermarket! afla de ce boli te protejeaza afinele!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Afinele reprezinta o gustare perfecta nu numai datorita gustului deosebit, ci si pentru ca aduc insemnate beneficii asupra sanatatii. Ne ajuta in procesul de vindecare a multor afectiuni, sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale si ofera protectie sistemului imunitar. Contin antocianina, pigmentul care le da si culoarea albastra. Au o cantitate insemnata si de vitaminele C, A, B6 si vitamnina E. Totodata, aceste fructe sunt bogate in fier, magneziu, mangan, zinc, calciu si cupru, minerale esentiale pentru buna functionare a organismului. Beneficiile afinelor Ofera protectie contra racelilor Afinele sunt fructele de padure cu unul dintre cel mai bogat continut de antioxidanti, ceea ce inseamna ca au un puternic rol antiinflamator, intaresc imunitatea si cresc capacitatea de rezistenta a organismului. Ele sunt utile pentru prevenirea gripei, racelilor, cat si a infectiilor bacteriene si virale din corp. De asemena, ceaiul de afine este curativ in cazul in... [continuare]
Analiza mineralelor sau ionograma (sodiu, clor, calciu, fosfor, potasiu, fier, magneziu, plumb, iod)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Organismul omului, ca si al animalelor, este constituit si din materie neorganica, adica din minerale (electroliti): metale si metaloide (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, iod etc.). Aceste minerale sunt introduse in organism odata cu apa si alimentele. In mod normal exista un echilibru intre cantitatea de minerale introdusa si cantitatea de minerale eliminata din organism prin urina, materii fecale, sudoare, saliva, lacrimi. Perturbarea acestui echilibru, fie printr-un exces fie printr-un deficit, produce tulburari in functia normala a organismului. De obicei, excesul de minerale este rar intalnit deoarece organismul are capacitatea de a regla compozitia in minerale a sangelui, eliminand surplusul de fecale sau urina pe alte cai. Numai in cazul in care functia rinichiului este tulburata de anumite boli, mineralele neputandu-se elimina, se acumuleaza excesiv in organism. Lipsa de minerale in organism este cauza fie a unei alimentatii sarace in... [continuare]
Top 10 alimente alcaline, pentru o sanatate de fier
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta oamenilor este constituita in cea mai mare parte din alimente alcaline si alimente acide. Primele dintre acestea sunt considerate benefice starii de sanatate, intrucat neutralizeaza elementele nocive pentru organism si protejeaza impotriva aparitiei bolilor grave, precum cancerul. Alimentele alcaline regleaza pH-ul organismului, contribuie la pierderea in greutate si la prevenirea multor afectiuni specifice vietii moderne (artrita, diabetul etc.). Ce indica pH-ul organismului In linii mari, pH-ul masoara cat de alcalin sau acid este organismul nostru. Astfel, un pH egal cu 0 arata ca organismul este complet acid, pe cand un pH de 14 indica faptul ca este in totalitate alcalin. Un pH de 7 este considerat a fi neutru. Un corp sanatos nu este 100% alcalin sau 100% acid. De pilda, stomacul are in mod ideal un pH de 1,35 - 3,5, intrucat trebuie sa fie mai acid, pentru o digestie corespunzatoare. Pe de alta parte, sangele trebuie sa fie mai degraba alcalin,... [continuare]
Rolul benefic al prebioticelor: afla in ce fructe si legume le gasesti
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt prebioticele? Prebioticele sunt fibre nedigerabile, care se gasesc in fructele si legumele crude, dar si in cerealele integrale. Ele absorb apa din intestin, asemenea unui burete, si imping resturile alimentare, usurand astfel tranzitul intestinal si prevenind constipatia. Prebioticele favorizeaza dezvoltarea bacteriilor benefice organismului de la nivelul colonului. In plus, ele permit cresterea absorbtiei de minerale, precum calciu si magneziu, stimuleaza sistemul imunitar si te protejeaza impotriva cancerului de colon. Prebioticele ajuta digestia Prebioticele asigura un mediu optim pentru dezvoltarea si activitatea miliardelor de bacterii ce formeaza microflora intestinala normala a colonului si imbunatatesc starea de sanatate a organismului. Cand aportul de fibre este deficitar, apar probleme de tranzit intestinal precum balonari, exces de gaze sau constipatie ori boli precum infectiile intestinale. Prebioticele nu trebuie confundate cu probioticele. [continuare]
Pietre la fiere la un copil de 2 ani,ce pasi trebuie sa urmez??
Buna ziua, Baietelul meu de 2 ani I -au fost gasite in urma ecografiilor abdominale 2 pietre la fiere de marimea 5mm. La analizele de sange totul a iesit bine cu exceptia unei valor putin sub limita a fierului. Diversi doctori nu mi au oferit nici un testament si ne au recomandat sa asteptam sa m creasca copilul. Copilul nu prezinta simptome, doar o constipare continua pe care o tinem sub control. La fiecare 6 luni facem ecografie abdominal dar nici un tratament. Ce ma indrumati ?cum pot sa mi ajut copilul?sunt dispusa sa calatoresc oriunde este necesar ,sa consultam diferiti medici. [continuare]
Mai iau fier sau nu?se reglează singura feritina dacă am diferența mare peste valori ?
Bună ziua mi am făcut analizele pentru ca eram amețită țin să menționez ca perioada menstruala este de 10 zile în ultimele 3 luni iar sideremie mereu fluctuează ba mică ba prea mare în decurs de câteva luni … Acum am sideremie 148.1 limita fiind 134 Iar feritina 7.5ng/ml limitele fiind 10-291 16.5pmol/l limite 22-640 Întrebarea este mai iau fier? Îmi este frică să iau fier având în vedere ca am fierul destul de mare .. sau feritina se poate regla după din fierul care îl am? [continuare]
Suplimentele cu fier se administrează in timpul menstruației?
Bună ziua! Aș dori să știu dacă suplimentele cu fier se administrează în timpul menstruației? [continuare]
Dupa operatie fiere ma doare operatia. de ce?
Buna Seara. Am o problema. In februarie 2020 m-am operat de fiere laparascopic pentru ca aveam piatra. Am tinut regim 3 luni apoi am inceput sa mananc normal. La operatia laparascopic mi-am fost facute 4 gauri in abdomen. Gaura de sus din capul pieptului ma doare. Ma inteapa si este umflata. De la ce se poate intampla? [continuare]
Bună ziua tatăl meu suferă de defect septal ventricular având un dop pe ventricul , între timp I sau format niște pietre la fiere ne fiind operabile cu laser , exista vreo metoda de a face operația de pietre la fiere fara a face întâi operația la inima ? Țin sa menționez ca are niște dureri insuportabile [continuare]
Buna ziua, Sunt insarcinata si in prezent in saptamana a 10-a si 3 zile. Rezultatele sanguine din primul trimestru de sarcină (acum 6 săptămâni) nu indicau nicio anemie: Hematocrit 35,6% și Hemoglobină 12,2/dl Din pacate weekendul trecut am lesinat si ca masura de precautie dupa eveniment am luat o pastila de fier 50mg fier elementar (Gluconat Feros). Acum întreb dacă luarea de fier poate fi o problemă pentru copil, deoarece este în primul trimestru. Ar trebui să-mi fac griji pentru asta? Știu că mulți oameni iau suplimente de fier, dar acum sunt foarte stresata din cauza asta. Mulțumesc. [continuare]
Anemie feripriva cauzata de menstruatie abundenta, fibrom uterin. In 3 luni cu tratament medicamentos ( Sideral Forte. acid folic) fierul a crescut de la 11 la 20 si hemoglobina de la 7.8 la 8.9. Care credeti ca este cea mai buna metoda de crestere a celor doua, tratament medicamentos, perfuzii cu fier, alimentatie? Multumesc. [continuare]
Buna zua!!am nevoie de ajutor!!!mama mea are dureri foarte puternice in partea dreaptasub coasta!ea are probleme cu firea de mai multi ani.Azi datorita durerilor foarte mari a fost la un ecograf si acolo i s-a spus ca o pietricica a plecat pe canalul coledoc!i s-a zis sa stea cateva zile asa sa nu manance nimic si apoi sa revina la un nou ecograf!As dori sa stiu cat de grava este aceasta problema?si daca este vorba de operatie se poate la parascop?va multumesc!!astept raspuns cat mai repede ca sa stiu ce voi face deoarece are dureri! [continuare]
Buna ziua, sunt operata defiere de o saptamana laparoscopic, si doctorita mea de circa mi-a prescris carbune medicinal , pt gaze la stomac si triferment ,vad aici pe net ca nimeni nu vorbeste despre carbunele medicinal mentionez faptul ca am si constipatie. va multumesc . astept raspuns. [continuare]
I-am facut analizele fetitei mele de 4 ani si la sideremia i-a iesit 157,4Ag/dl (valori normale37,00 - 150,00 Ag/dl) ,ce inseamna? [continuare]
AM 30 DE ANI ,IAR IN URMA CU 4 LUNI AM FACUT PRIMA CRIZA CARE SA MANIFESTAT CU DURERI IN CAPUL PIEPTULUI DUPACARE AU URMAT CONTRACTII DIN 5 IN 5 MINUTE NICI NU MAI PUTEAM RESPIRA.IN ACEST TIMP DUREREA IN AJUNGEA SPRE RINICHI PUR SI SIMPLU NU M-A PUTEAM MISCA SUB NICI O FORMA.ACESTE CONTRACTII AU DURAT 0 JUMATA-TE DE ORA BINE-NTELES TIMP IN CARE SALVAREA NU A PUTUT VENI.DE ATUNCI AM MAI FACUT CATE-VA CRIZE DAR NU ASA PUTERNICE.APROAPE TOT TIMPUL SUNT IMBALONATA.SINCER MI-E CAM FRICA SA AJUNG LA MEDIC .CUM M-A PUTETI AJUTA? MULTUMESC [continuare]
buna seara.prietenul meu a facut analize la sange acum cateva zile si i-a iesit Feritina de 441 mai mare decat normal.ce inseamna concret?este grav?si cum se poate scadea nivelul feritinei?alta analiza numita ALAT a iesti 412 (deasemenea prea mare)si colesterolul de 6,4.(putin mai mare decat normal) [continuare]
Buna ziua!!! unde se gaseste rivotril? am sunat la toate farmaciile din tara.?
Am pe cineva cu epilepsie care a urmat tratament cu Rivotril de 2 mg, de mai multi ani. Am inteles ca nu ar avea inlocuitor . Problema este ca am sunat peste tot in tara. Am sunat pana si in Bulgaria pt ca am inteles ca acolo l-ar avea, si mi s-a spus ca nu il au si sa incerc la alta farmacie. Se mai confrunta cineva cu aceasta problema? Stie cineva ce este de facut? Stiu ca se dau in regim special aceste pastile si imi e teama ca nu e asa simplu de obtinut din alta tara.. Multumesc, zi buna !!! [continuare]
Am pietre de 3-4 MM se poate de tratat fara intervenție chirurgicala sau mai bine să iasă și gura prin penis? [continuare]
De azi-noapte la ora 12.am avut dureri in capul pieptului și în dreapta ,după o oră și de dureri am vărsat în două reprize,dar durerea de tot până acum la ora 12 aproape,nu dispare.din contra mă imbalonez,râgâi și tot am dureri.ce îmi recomandați sa fac său ce sa iau. [continuare]
se poate trata si cu ce? [continuare]
Cei care sufera de spondilita anchilopoietica ,cum regleaza aportul de calciu in restul organismului? [continuare]
am dureri puternice de cap si varsaturi amare.toata ziua este pierduta din cauza asta.este posibil sa fie de la schimbarea de anticonceptionale?mentionez ca am mai avut astfel de probleme si in trecut.am luat yasmine si am trecut la rigevidon.multumesc [continuare]
va rog sa ma ajutati cu real tratament in stafilococus aureus [continuare]
buna seara, am si eu o intrebare. mi-am facut o echografie abdominala si mi-a reiesit ca am un colecist contractat hiperton. imi puteti spune va rog frumos ce inseamna si daca este bine sa iau anghirol pentru aceasta. tin sa precizez ca am si usoare dureri de cap si o durere usoara in partea dreapta. va multumesc. [continuare]
Fiere
lichid galben-verzui, amar, pe care il secreta ficatul si care contribuie la digestie. Sinonim : bila. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter