gimnastica antagonica
Ce afectiuni medicale pot beneficia de kinetoterapie?
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce este kinetoterapia? Una dintre ramurile Recuperarii Medicale poarta numele de kinetoterapie, ea fiind atat etimologic, cat si tehnic, o terapie prin miscare. Aceasta presupune restabilirea somato-functionala a unor functii diminuate sau chiar pierdute in totalitate in urma unor accidente sau afectiuni medicale. La baza kinetoterapiei se afla anumite tehnici de gimnastica medicala efectuate sub atentia si indrumarea unui specialist in acest domeniu. Utilitatea kinetoterapiei se regaseste in special in ceea ce reprezinta afectiunile sistemului locomotor, insa practica medicala a demonstrat-o ca fiind eficienta si in patologii ale organelor interne, in suferinte ale functiei pulmonare si cardiovasculare. Totodata, echilibrul neuropsihic se bucura de sprijinul kinetoterapiei in recuperarea din diferitele sale afectiuni degenerative, neuromusculare, neurologice, metabolice si nu numai. Pe langa toate acestea, terapia prin miscare este un suport si pentru femeia insarcinata in... [continuare]
Rolul sportului in preventia cancerului
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Sport pentru o viata sanatoasa Sportul este una dintre cele mai vechi activitati. Istoria lui incepe inca din antichitate, gimnastica fiind un obicei important la persoanele din Grecia antica. In plus, in aceasta perioada s-au pus bazele primelor olimpiade. Ulterior dupa caderea Imperiului Roman, formele organizate de sport au s-au imputinat, insa au renascut in secolele 18 si 19. In zilele noastre sportul a ajuns un adevarat spectacol si o mare afacere. Beneficiile sportului In cantitate adecvata sportul este esential pentru o viata lunga si sanatoasa. Beneficiile lui pentru sanatate si pentru buna functionare a organismului sunt nenumarate. Printre acestea cele mai importante sunt: - mentinerea unei greutati adecvate - reducerea riscului de cancer - imbunatatirea starii generale si reducerea nivelului de stres - reducerea riscului de boli cardivasculare - reducerea riscului de osteoartrita - reducerea riscului de dementa si depresie - reducerea riscului de... [continuare]
Deviatiile patologice ale coloanei vertebrale
as dori sa stiu in ce consta gimnastica si cum trebuie sa stau mai mult in sezut sau intinsa,si daca trebuie internare pentru gimnastica si ce riscuri pot aparea.va multumesc si astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]
Buna ziua am o fetita de 6 luni si in urama unei radigrafii la bazin a rezultat ca are o parte mai sus decat cealalta medicul ma sfatuit sa fac gimnastica si inot cu ea. As vrea sa stiu daca e posibil asa ceva si daca e bine sa urmez sfatul lui? [continuare]
Spondilita anchilozanta dureri si simtome.
Am fost diagnosticata cu spondilita anchilozanta stadiu II acum un an , pe langa acest diagnostic mi sa spus ca am spondolatroza DL, discopatie lombara,lombalgie cronica, condrocalcinoza,coxatroza bilaterala si insuficienta venoasa cronica. Sunt o persoana obeza am 163cm si 108 kg acum fiindca am avut 118kg si mai am si o gusa nodulara.Tratament fac cu sulfasalazina 4 pastile pe zi, colchicina una pe zi,movalis la nevoie ,detralex doua pe zi si eutyrox 25 pentru gusa una pe zi. Desi fac tratament durerile sunt foarte mari mai ales la picioare .Lucrez in abator cu un program de 10-12 ore de stat in picioare pe loc . cand ajung acasa asa de rau ma dor picioarele de nu pot umbla si daca ma asez pe scaun si stau putin nu ma mai pot ridica de la durerile de spate si de picioare,acelasi lucru il patesc si dimineata cand ma trezesc.Sa stiti ca fac si gimnastica in fiecare dimineata cate un sfert de ora dar seara din cauza la dureri nu mai pot sa fac.Sunt normale aceste dureri sau nu... [continuare]
Dureri in timpul kinetoterapiei
Am fost diagnosticata cu scolioza dorso-lombara si mi s-au dat de facut fizioterapie si kinetoterapie. Pana sa incep tratamentul, durerile apareau numai in anumite situatii (stat in picioare mult timp, mers pe jos, pozitii dificile), insa de cand am inceput gimnastica medicala, am dureri foarte mari la nivelul coloanei si muschilor adiacenti care insa sunt permanente. Este normal sa am aceste dureri si daca da, dupa cat timp ar trebui sa dispara? Mentionez ca acum durerile sunt mult mai puternice decat inainte de tratament. Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua,sunt barbat am 30 de ani si am hematom primar fronto-temporo-parietala dreapta operat in decembrie 2007 si crize convulsive cu generalizare secundara;semipareza stanga spastica.Pot merge fara sprijin si folosi mana stanga (intr-o oarecare masura).Pentru AVC,ca tratament am facut operatia si gimnastica medicala (fizioterapie),pt crize urmez tratament antiepileptic (din fericire am avut doar 3 crize).Am parte de acele efecte secundare:gandire inceata,imposibilitate de concentrare, amnezie tip lapsus,caderea parului,vedere neclara sau dubla uneori etc.Daca dupa terminarea tratamentlui antiepileptic scap de efectele secundare,si cum si in cat timp imi revin si in ce masura,ma refer si la semipareza spastica.Si spasticitatea am inhibato cat de cat dar dispare vreodata?! [continuare]
Dureri in zona lombara, cu iradiere pe ambele membre inferioare
Buna ziua tuturor, as dori daca se poate sa-mi raspundeti la urmatorul diagnostic pus dupa o examinare RMN la coloana lombara. -coloana lombara cu modificari degenerative -conflict radicular intraforaminal L5 bilateral prin protruzia discului L5 si hipertrofia articulatiilor interapofizare adiacente. Am 35 de ani, sunt din Constanta, primele dureri le-am avut in septembrie in anul trecut, dureri in zona lombara, urmate de dureri, paraliziii pe ambele picioare in partea din fata superioara pana la genunchi. In octombrie anul trecut am facut 11 zile de diferite tratamente la Techirghiol, curenti, bai cu namol, bazin, masaj si gimnastica, dar din pacate durerea nu a incetat. Sunt zile , saptamani in care nu simt aproape nimic, apoi zile intregi cand aproape nu ma pot ridica din pat, durerea de la spate cateodata pare suportabila, dar cea de la picioare nu. Simt aproape tot timpul frig in zona genunchilor, cateodata ii simt inghetati complet. Mi s-a recomandat masaje... [continuare]
Buna ziua, nu stiu dece dar de 2 luni ma doare mijlocul numai cind ma scol de pe scaun , canapea etc...(dupa o perioada de stat jos 10 minute cel putin) si nu ma pot indrepta usor ...Am virsta de 38 de ani , fac gimnastica zilnic o ora si nu ma doare atunci deloc, nici daca merg sau alerg sau fac bicicleta etc.. doar cind ma scol ...pina ma indrept doare apoi e ok... Care este opinia dvs? Violeta [continuare]
Recent, mi-am vazut o poza din profil si semanam cu o camila... umerii in fata, gatul la fel, in fine, e urat pnetru o fata... Am incercat sa stau dreapta, am facut exercitii, medicii mi-au zis ca se rezolva cu gimnastica medicala, dar pur si simplu nu ma pot indrepta. Am nevoie de un fel de corset ceva, am auzit ca se gaseste in farmacii. pana ma duc sa caut, as vrea sa aflu mai multe pareri.. e clar ca mie imi trebuie ceva care sa ma tina dreapta si sa ma obisnuiasca in pozitia corecta. Cand scriu, de exemplu, la birou, ma indrept, insa nu pot sa scriu in pozitia dreapta si iar ma cocosez... Coloana mea e dreapta, cred, dar am probleme mari la umeri si la gat. medicii m-au expediat repede pe motiv ca nu e nimic grav, asa o fi, dar eu vreau sa scap o data de complexul asta... [continuare]
buna ziua.am 39ani,in urma cu ian si jumatate am fost diagn cu discopatie lombara.de o sapt am dureri foarte mari in zona lombara mai mult pe partea dreapta,noaptea de pe la ora4 ma ridic din pat deoarece nu mai pot sta pe nici o parte de dureri.in afara de unguente ,gimnastica si antiinflamatoare nu am facut nimic binenteles din lipsa timpului.nu stiu ce sa mai fac pt a trece de aceasta criza care a aparut deoarece am facut efort fizic,va rog mult ce a-s putea sa fac?medicul mi-a spus ca daca nu am grija de mine pot face iernie de disc.oare am facut iernie de disc?discopatia lombara este periculoasa pt mine pe viitor?va multumesc.vali 68 [continuare]
Reflexoterapia este contraindicata?
Domnule doctor Ma numesc Iuliana Tausch si va rog sa-mi spuneti daca reflexoterapia (masaj la degetul mare de la piciorul drept si in talpa, aprox. 15 min, conform cărţii), poate declanşa un cheag de sânge. Fratele meu a avut acum 4 ani o interventie pe cord deschis,înlocuire valvă mitrala. Anul trecut a făcut atac cerebral cu sfatul medicului de a nu face masaj, gimnastică sau presopunctură. Tot acel medic spune că, din cauza reflexoterapiei i-a pornit un cheag de sânge, diagnostic dat doar prin simpla privire a pacientului.este posibil, sau drumul lung de 300 km i-a afectat sănătatea. Menţionez că are probleme cu memoria,nu mai recunoaşte decât puţine persoane sau locuri.Sunt derutată pentrucă eu credeam că pot să îi îmbunătăţesc puţin mersul. Aştept un răspuns de la dumneavoastră. Cu stimă, Iuliana Tausch [continuare]
Buna ziua,acum 2 ani am fost la un medic pediatru si mi-a spus ca nu mi-e dreapta coloana.Am mers la un medic ortoped ca sa aflu si parerea lui si mi-a zis ca mi-e dreapta numai ca am un fel de scobitura la piept adica partea dreapta mi-e un pic mai iesita in evidenta decat stanga.Mi-a recomandat sa fac gimnastica si am facut dar nu mi-a disparut acea scobitura.Intrebarea mea este daca o sa-mi dispara candva si ce as putea sa fac ca sa-mi dispara?Este necesar sa fac gimnastica zilnic?Are vreun rost? [continuare]
Buna ziua Numele meu este Cristi si am 34 de ani, din Deva.In urma cu 3 zile am cazut in casa si m-am lovit tare la calcai. La urgenta am fost diagnosticat cu "contuzie" si mi s-a pus o atela. Din cauza ca asistentul, in timp ce imi punea atela, vorbea si la mobil cu o mana, mi-a legat-o foarte strans si noaptea am fost nevoit sa o dau jos, din cauza durerii.A doua zi am fost la ortopedie si acolo, dupa ec s-au uitat la radiografiile facute seara la urgenta, au zis ca nici vorba de "contuzie" ca am o fractura de calcaneu ( nu ma pricep la termeni dar e in partea de jos a osului, inspre laba piciorului ).Dupa ce am facut radiografia la urgenta a inceput sa mi se invineteasca si sa imi apara un hematom tare la pipait, dar mai sus de calcai.La urgenta le-am atras atentia asupra lui dar au zis ca daca ma doare sa mai revin.....la ortopedie au zis ca este un hematom "tipic fracturilor de calcaneu".In final mi-au pus piciorul in ghips pana sub genunchi, lasand doar calcaiul liber si... [continuare]
Buna ziua, Am epicondilita laterala la cot, de 5 luni. Fizioterapia nu m-a ajutat, dar dupa 10 proceduri de acupunctura ma simt mult mai bine .Cand fac anumite miscari cu degetele de la maini sau cu bratul mai simt o durere, parca mai am si acuma muschii de la antebrat incordati. As vrea sa va intreb daca ajunge daca fac gimnastica medicala speciala pentru cot tenisment sau ar trebui sa mai fac inca 10 proceduri de acupunctura? [continuare]
Amorțeală deget după operație de sindrom tunel carpian, e normal ?
Bună ziua! Pe 7.02.2023 am fost operată de sindrom tunel carpian, mâna dreaptă. După 3 săptămâni de la operație mi-a amorțit vârful degetului inelar, partea spre degetul din mijloc . Am urmat 10 zile de fizioterapie, fac gimnastică medicală de atunci în fiecare zi, am luat Urimil 6 luni, dar și acum, după 6 luni de la operație amorțeala persistă. Menționez că înainte de operație numai noaptea am avut amorțeli, ziua am avut numai dureri, nicidecum o amorțeală care să nu-mi treacă. Medicul care m-a operat a zis că poate să fie din cauza dezvoltării unor aderențe chirurgicale . Nu am probleme cervicale, am fost consultată în acest sens de neurolog. Vă rog frumos care este părerea Dvs? Ce investigație, tratament ar trebui să fac? Pot spera că o să-mi treacă amorțeala? Sunt o femeie de 57 de ani, Vă mulțumesc. [continuare]
Cauze genunchi umflat la trei luni dupa operatie?
Am suferit o operație de artroscopie la genunchi în care mi s a îndepărtat o parte din menisc. La trei luni de la operație nu mai am decât dureri ușoare și rare dar genunchiul e tot umflat și se umfla și mai tare dacă stau mult pe scaun sau fac efort. Ce îmi recomandați? Care ar putea fi cauza? Menționez ca am făcut recuperare timp de doua săptămâni la diverse aparate de stimulare a circulației și gimnastica de recuperare [continuare]
Bună ziua, fiicei mele îi ies în talpă chiar în scobitura și puțin mai sus ca niște bile care o dor la umblare , cu masaj se ameliorează , dar repar și când mesaj se simte ca un crusnet înăuntru. Oare ce poate fi ? Menționez ca a făcut 12 ani de gimnastică ritmica și după ce s-a lăsat a început să aptă acele bile dureroase . Multumesc [continuare]
Scolioza
Curbare laterala patologica a coloanei vertebrale (rachisului). Diferite tipuri de scolioza - Exista trei tipuri, de gravitate diversa. - Atitudinile scoliotice sunt caracterizate printr-o curbare la dreapta sau la stanga a rachisului, vizibila in pozitia in picioare, care se corecteaza atunci cand subiectul se apleaca in fata. Ele sunt de cele mai multe ori cauzate de o inegalitate a lungimii gambelor, fenomen frecvent in cursul cresterii dar care mai poate persista si la varsta adulta. Atitudinile scoliotice necesita o supraveghere deosebita la subiectii aflati in perioada de crestere. - Scoliozele antalgice, deosebit de dureroase, insotesc un lumbago sau o sciatica lombara. In principiu, ele se corecteaza atunci cand este tratata cauza lor, dar pot persista, chiar se pot transforma in scolioza adevarata, cu rotatia corpi lor vertebrali. Ele necesita deci o supraveghere regulata, - Scoliozele adevarate, denumite si sco!ioze osoase sau scolioze structurale, se clasifica in... [continuare]
Sarcina si viata zilnica
alimentatia unei femei gravide trebuie sa fie echilibrata: vitamina C este adusa in cantitati suficiente de legumele si fructele proaspete, calciul, de catre produsele lactate. Uneori este necesar un supliment de fier si in acid folic pentru a evita o imbolnavire de toxoplasmoza sau listerioza, boli periculoase pentru fat, trebuie sa se consume carne fiarta, legumele si fructele sa fie spalate, sa fie interzise laptele crud si produsele pe baza de lapte crud. Cantitatea de hrana trebuie supravegheata cu scopul ca luarea in greutate sa nu depaseasca 12-13 kilograme. In mod ideal, aceasta ar trebui sa nu fie mai mare de 9-10 kg. Activitatea sportiva este recomandata, cu excluderea sporturilor cu risc traumatic (ski, calarie) sau care necesita eforturi intense (competitii, maraton, gimnastica aerobica, culturism). In primele doua luni de sarcina, modificarile hormonale antreneaza o imbunatatire a capacitatilor fizice. In continuare este recomandata moderatia: natatie, mers,... [continuare]
Ubretid, fiole
Compozitie Fiecare fiola de 1 ml contine 0,5 mg distigmina bromida in ser fiziologic. Actiune terapeutica Ubretid este un inhibitor al colinesterazei. Acetilcolina serveste ca substanta de transport pentru transmiterea influxului nervos la organul tinta pentru aproape toti nervii parasimpatici, cativa nervi simpatici (ex. nervi autonomi ai glandelor sudoripare) ca si pentru nervii senzitivomotori ai musculaturii scheletale. Imediat dupa eliberarea acesteia la nivelul terminatiilor nervoase, acetilcolina este descompusa de colinesteraza specifica (acetilcolinesteraza) si astfel inactivata. Ubretid creste eficacitatea acetilcolinei prin formarea de complexe reversibile cu colinesteraza. Astfel se obtin o crestere a tonicitatii si a peristalticii tractului gastro-intestinal, o crestere a tonicitatii vezicii urinare, a sfincterelor si a muschilor striati. Farmacocinetica: ca si alti inhibitori ai colinesterazei, Ubretid este un compus cu grupari cuaternare de amoniu. Este... [continuare]
Aceeasi intrebare daca este util de ceva..Eu am o hernie cervicala de din 2004 diagnosticata la IRM "Stenoza cea mai avansata este la C5/6 C4/5 unde leziunele disco-vertebrale realizeaza contact medularant si posterior". Am urmat diverse tratamente (Ketonal,Famotidina,Milgama,Diclofenac,Lecitina,Nicerium) plus tratament kineto la 6 luni.Pana acum imi amorteau mainele numai noaptea acum aproape tot timpul si ma gandeam daca ajuta acest kosmodisk.De asemeni fac gimnastica ,miscari ale capului ce am gasit si eu pe internet,ma mai poate ajuta cineva? [continuare]
Sfaturi practice pentru ameliorarea durerilor cronice
Duoa recomandarea facuta de dr.Alina Radulescu dela Institutul dereumatologie am facu la spitalul de urgenta ecoDOPLLER aceasta afist facuta de dr.Bisca Anca si a dat urmatoarea concluzie:" -"Accelerari sistolice bilaterale si valoripozitive ale indexurilor diastolice care sugereaza aerteriopatie constituita forma medie,femuropoplitee si tibiala bilaterala,cu fluxuri distale prezente,dar reduse semnificativ bilateral" Doresc o explicare pe un limbaj mai simplu ca sa inteleg si eu care nu suntddoctor sunt inginer pensionar de 85 ani veteran de razboi si fost detinut politic. Acum fa un tratatment cu "tonic venos","movalis"si o injectie pe luna cu "diprophos",piciorul stg ma doare de cca 3 luni merg mai putin am suspendar gimnastica de dimineat si plimbarea de 1/2 ore de dimineat si de dupamasa din cauza dureriloraceste dureri variaza dela tare la slabe.Mai ma ung cu divers ealifii pe varice si cu "Lasonil"pe uneel pete inferioare mai intunecate nu am rani pe picioare. Va... [continuare]
Buna, Cum as putea sa slabesc,merg zilnic pe jos cam 2 km,dar nu am timp sa fac alt tip de exercitiu fizic sau gimnastica. Am pofta de mancare si i-mi plac dulciurile. E cam greu sa ma controlez la dulciuri. Am noroc ca sunt inalta si nu se prea observa ca am burta...1.75 si 78kg, obosesc f repede si respir greu.Stiu ca e periculos pentru sanatate. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter