exercitii kegel pentru femei

Menopauza (simptome, substitutie hormonala, tratament alternativ)

Actualizat la data de: 21 August 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pentru femeile la menopauza, un partener sau un sot intelegator este foarte important. Ii este mult mai usor cand sotul este dornic sa o asculte, sa invete si sa o ajute in perioada aceasta cu multe schimbari. Secretia hormonala ovariana incepe sa scada dupa varsta de 40 de ani. Menstruatia devine neregulata si in final se opreste. Estrogenul are un rol important in multe procese, cum ar fi reglarea temperaturii corpului, formarea osoasa si echilibrul membranelor mucoase ale vaginului. Scaderea nivelului de estrogen este responsabila de cele mai multe simptome ale menopauzei. Simptome - bufeuri de caldura, datorita scaderii nivelului de estrogen care regleaza temperatura - pertubarea somnului, in general datorata aparitiei bufeurilor de caldura noaptea, intrerupandu-se somnul profund - modificari ale dispozitiei, datorate insomniilor; alte cauze pot fi datorate modificarilor aparute in familie (copii sunt la varsta la care se muta de acasa, partenerii sunt... [continuare]

Marirea sanilor cu suplimente naturale. mit sau realitate?

Actualizat la data de: 11 Octombrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Suplimentelor naturale pentru marirea sanilor li se face reclama pe internet, la tv si in revistele pentru femei. Unele dintre prezentarile comerciale pun accentul pe nesiguranta femeilor cu privire la frumusetea sanilor lor, mai ales dupa nastere, scadere brusca in greutate sau dupa eliminarea implanturilor mamare. Persoanele de sex feminin care cauta o alterntiva la interventia chirurgicala de marire a sanilor incearca aceste suplimente pe baza de plante, fara a realiza ca nu exista dovezi cu privire la siguranta administrarii, din punctul de vedere al sanatatii. Cei mai multi dintre cei care comercializeaza suplimente naturiste pentru marirea sanilor nu prezinta pontentiale riscuri ale consumului acestora. Ar putea functiona pastilele naturale pentru marirea sanilor? Suplimentele naturale pentru marirea sanilor ar putea creste, teoretic, dimensiunea sanilor, intrucat unele dintre acestea contin plante aromatice care au efecte asemanatoare... [continuare]

Imbunatatirea conditiei fizice generale

Actualizat la data de: 06 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Mersul Mersul poate sa constituie exercitiul perfect pentru mentinerea unei conditii fizice bune. Este ideal deoarece nu solicita articulatiile (afectate in special in cazul persoanelor obeze) si totusi permite arderea unui numar mare de calorii (100 de calorii la fiecare kilometru). Mersul este la indemana oricarei persoane si poate fi efectuat oriunde si oricand; cu toate acestea este indicat sa se realizeze in aer curat. Nu necesita consumul unui efort fizic prea mare si, de asemenea, nici o conditie fizica exceptionala, insa este indicata folosirea unei incaltaminte comode (care sa nu solicite inutil piciorul). Cu toate ca este considerat de marea majoritate un exercitiu fizic usor, nesatisfacator, mersul angreneaza majoritatea grupelor musculare si nu solicita excesiv functia cardiovasculara s [continuare]

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a intregului. Aceasta permite mentinerea echilibrului in timpul mersului. Daca musculatura axiala este suficient de puternica si se contracta la momentul oportun, atunci: - postura este imbunatatita; - organismul este echilibrat; - miscarile sunt mai eficiente si mai puternice; - se reduc riscurile de accidentare. Stabilizarea axiala este benefica pentru toata lumea, de la persoanele varstnice pana la atletii de top. Exercitiile efectuate pentru stabilizarea axiala ar trebui sa faca parte din orice program de antrenament, alaturi de cele pentru imbunatatirea flexibilitatii, a fortei musculare si antrenamentul aerobic. Stabilizarea axiala poate fi utila in anumite afectiuni precum: - durere joasa de spate; - leziuni... [continuare]

Operatia cezariana

Actualizat la data de: 30 Aprilie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Operatia cezariana sau operatia C, reprezinta nasterea chirurgicala a unui copil printr-o incizie la nivelul abdomenului si uterului mamei. Incizia poate fi facuta la nivelul abdomenului inferior, deasupra zonei pubiane (transvers) sau, in anumite situatii, sub forma unei linii ce uneste ombilicul cu zona pubiana (verticala). In majoritatea cazurilor femeia ce naste prin cezariana poate ramane constienta pe parcursul nasterii si poate fi cu noul nascut imediat dupa operatie. Factori de risc Desi mai multi copii s-au nascut prin metoda chirugicala decat prin cea naturala, o mama ce naste prin cezariana are risc crescut de a face complicatii si are nevoie de o perioada mai lunga pentru recuperare comparativ cu cea care a nascut prin metoda naturala. Complicatiile posibile sunt infectia, pierderi semnificative de sange, probleme cu vezica biliara, traume ale mamei si copilului legate de actul chirurgical. Daca ramane din nou insarcinata, o femeie cu cicatrice... [continuare]

Caderea parului

Actualizat la data de: 30 Martie 2021

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ceea ce functioneaza pentru barbati poate functiona la fel de bine si pentru femei. Te poti aranja, pieptana, da cu spray, cu spuma si cu gel dupa bunul plac. Dar cand peria incepe sa retina aproape la fel de mult par cat ai si in cap, toate produsele de stilat din lume nu sunt bune de nimic. Problema, daca nu ti-ai dat inca seama, este caderea parului: si astazi, femeile au aproape acelasi risc ca si barbatii. Vestea cea buna este ca noi alternative de tratament pot face o diferenta majora. In timp ce primul pas este intotdeauna diagnosticarea cauzei caderii parului tau de catre un specialist (un dermatolog este un bun punct de plecare). Odata ce aceasta cauza este determinata, exista o diversitate de medicamente si tratamente ce pot ajuta - unele concepute special pentru femei. Minoxidil - util si la femei Printre cele mai populare este preparatul topic eliberat fara prescriptie medicala numit Minoxidil. Conceput initial ca un tratament pentru calvitia... [continuare]

Totul despre mamografie

Actualizat la data de: 08 Decembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati O mamografie este un tip special de examinare radiologica a sanului, facuta cu ajutorul unui echipament special, care poate evidentia frecvent tumori ce sunt prea mici pentru a putea fi palpate. Mamografia este cea mai buna metoda radiologica disponibila astazi, ce poate detecta precoce cancerul de san. Este o metoda ideala si indispensabila pentru femeile peste varsta de 40 de ani, ce au un risc crescut de a face cancer de san. O femeie se poate simti stresata, poate fi agitata si tematoare in privinta efectuarii unei mamografii si a perspectivei de a descoperi o tumora. Procedura in sine este relativ simpla. Majoritatea afectiunilor sanului nu sunt maligne si chiar daca restul afectiunilor sunt date de cancer, peste 90% dintre acestea sunt curabile daca sunt detectate precoce si tratate prompt. Desi mamografiile, la fel ca majoritatea analizelor medicale, nu au o acuratete de 100%, controlul regulat cu ajutorul mamografiei reprezinta cea mai buna metoda... [continuare]

Orgasmul multiplu

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Sex si probleme sexuale

As dori sa va intreb ce parere aveti despre exercitiile kegel si orgasmul multiplu la barbati . Este ok incordarea penisului inainte si in timpul climaxului ? Daca am fost operat de varicocel in urma cu un an , prin aceste exercitii nu exista sansa revenirii afectiunii ? [continuare]

Impotenta, erectie slaba, ejaculare precoce si infertilitate.

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Disfunctii sexuale masculine

Salut. Pana in urma cu vre-o 3 ani am suferit de o boala : prostatita. Aceasta boala m-a chinuit vre-o 5-6 ani de ma lasase aproape impotent., iar cantitatea de sperrma se redusese la cateva picaturi. Fiind sportiv de performanta , plecand de la ideea lui kegel, de antrenare a muschilor pelvieni, am inventat un mecanism, cu greutati ajustabile. (KEM- kegel exercises machine) cu ajutorul caruia, am facut acele exercitii kegel , intr-un mod super eficient , fapt ce a condus la niste rezultate incredibile , iar mai tarziu si la altii care au folosit inventia. Dupa numai o saptamana de antrenament , aveam niste erectii zdravene, ca la 18 ani, dimineata la trezire, iar dupa 3 saptamani de antrenament , am devenit "zeul sexului" si ejaculam de zici ca o inundam pe..., precum katrina America si mi-au disparut si simntomele bolii.. M-am casatorit , iar in zilele urmatoare, sotia a ramas insarcinata , dupa care mi-a dat nastere a unui fiu perfect, iar dupa inca un an jumate, mai... [continuare]

Ejaculare precoce

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Disfunctii sexuale masculine

Am fost la un medic urolog in legatura cu erectia ,petntru ca de cate ori voiam sa fac sex,penisul nu imi mai intra in erectie ,iar medicul mi-a spus ca este pe plan psihologic si ca pot sa ma controlez singur sau poate sa imi dea el o pastila care doar..sa imi dea mai multa incredere in mine.Am refuzat pastilele si nu am mai avut probleme cu erectia ...dar ejaculez prea repede..De vreo luna am inceput sa fac in fiecare zi exercitiile kegel si park e ceva mai bine......am vreo sansa cu aceste exercitii?Ce pastila crdeti ca mi-ar fi recomandat doctorul?Va multumesc [continuare]

Va rog sa ma ajutati?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Sex si probleme sexuale

Bună ziua! Am 22 de ani. În urma cu 4 ani mi-am inceput viata sexuala si am avut doar un partener.În urma cu 2 ani am avut o naștere naturala. Pana atunci pot sa spun ca am avut o viata sexuala chiar bună. După naștere am simțit ca plăcerea nu mai e la fel ca înainte.. m.am simtit mai ,,larga" . Și a fost la fel timp de un an și jumătate, dar de câteva luni ma simt chiar mult mai larga și plăcerea nu mai este cum a fost nici după naștere ci cu mult mai diminuata. Am încercat și ceva exercitii Kegel dar sunt atât de multe pe internet ca nu stiu care sunt cele mai eficiente. Tin sa precizez ca aproape fiecare partida de sex este cu succes..dar plăcerea e mult mai mica fata de cum era inainte, iar dupa ce am orgasm de cele mai multe ori nu mai simt placere aproape spre deloc.. nu se mai simt nimic. Stiu ca poate o sa spuneti de ce mai scriu aici daca am orgasm aproape mereu dar stiu ca sotul meu chiar daca nu spune direct el nu are plăcere in timpul actului... [continuare]

Diversii tocoferoli, adica varietati de vitamina e, se gasesc din belsug in uleiurile vegetale, obtinute din germeni sau seminte, de pilda uleiul de floarea-soarelui, uleiul de soia, uleiul de masline. Pentru a fi absorbita in mucoasa intestinala, vitamina se combina cu molecule de grasime. Ca si in cazul celorlalte vitamine liposolubile A, D si K, este necesar ca hrana zilnica sa contina o oarecare cantitate de grasimi, pentru ca vitaminele sa poata fi asimilate in intestin. Primele semne ce ne avertizeaza asupra unei posibile carente de vitamina E sunt: - scaderea acuitatii vizuale - imbatranirea pielii - senzatia de oboseala, randamentul scazut - inflamatiile intestinale - sterilitatea - bolile de inima - petele de batranete aparute pe piele - nervozitatea - dificultatea de concentrare - vindecarea anevoioasa a ranilor. Sinonim : tocoferol. Vitamina E mai este denumita si “vitamina fertilitatii”, intrucat imbunatateste capacitatea de conceptie.... [continuare]

Este cel mai frecvent dintre cancerele aparatului genital feminin. El ocupa cel de al doilea loc printre cancerele feminine, dupa cancerul sanului. Acest cancer apare mai ales inainte de menopauza si la femeia care a avut mai mult de un copil. Cauze - Printre factorii de risc se afla infectiile genitale, mai ales cele cu virus herpetic si cu papilloma virus, care sunt boli cu transmisie sexuala; multiplicitatea partenerilor sexuali; precocitatea vietii sexuale; faptul de a fi avut mai mult de un copil. Simptome si semne - Leziuni precanceroase caracteristice (displazie) preced aparitia cancerului. Uneori nu se manifesta adesea prin nici un semn, dar orice sangerare sau pierdere colorata cu sange (dupa raporturile sexuale, intre fluxurile menstruale, dupa menopauza) constituie semnale de alarma. Diagnostic si evolutie - Displaziile sunt decelabile in cursul unui examen ginecologic, dar diagnosticul cancerului de col uterin se bazeaza pe examenul la microscop al celulelor... [continuare]

Centrul Medical Unirea este alaturi de dumneavoastra cu ajutorul celor opt clinici deschise in Bucuresti in locatii de referinta: CMU Unirea, CMU Enescu, CMU Iride, CMU Arcul de Triumf, CMU Business Park, CMU Charles de Gaulle, CMU Opera Center, CMU Baneasa. Cu un simplu apel telefonic ne puteti contacta pentru o programare sau orice informatie. Puteti suna in oricare din clinici si operatorii nostri, cadre medicale, va vor indica cea mai apropiata clinica sau cea mai potrivita. Reteaua informatica VPN face posibil ca dintr-o locatie sa putem accesa serviciile oricarui alt sediu, iar medicii nostri sa poata accesa fisa medicala in orice cabinet CMU. Centrul Medical Unirea s-a dezvoltat pentru a raspunde cat mai bine cerintelor si nevoilor clientilor sai. Si mai ales pentru ca am invatat ca numai implicandu-ne activ in viata pacientilor nostri le putem fi de folos in mod real. Pentru ca noua ne pasa. Inceputul. 30 Noiembrie 1995 – acestea sunt coordonatele inceputului unui nume... [continuare]

Suntem o clinica tanara, de conceptie moderna avand o abordare pesonalizata a medicinii complementare si terapiilor alternative. Suntem dotati cu aparatura tehnica medicala de ultima generatie operata de angajati specialisti, licentiati fiecare in domeniu de activitate al serviciilor propuse, gasind satisfactie in satisfacerea necesitatilor clientului. Ne adresam tuturor persoanelor, nefacand discriminari in functie de sex sau varsta , astfel serviciile noastre sunt atat pentru femei cat si pentru barbati, dar nu in ultimul rand pentru copii.Abordam fiecare pacient sub forma respectului, increderii, confidentialitatii si mai ales a profesionalismului. Red Clinique va asteapta in vizita la clinica pentru ca sa va convingeti singuri de calitatea serviciilor oferite si de a vedea aceea expresie de satisfactie si liniste de relaxare pe fata dumneavoastra.In sfarsit ati gasit ce sa vi se potriveasca de minune! [continuare]

Te intrebi "de ce este nevoie de psiholog si la ce foloseste?" Raspunsul pe care il dau este ca fiecare dintre noi are nevoie de ajutor, dar foarte putini sunt cei care au si curajul de a-l cere. Acceptarea faptului ca ai nevoie de ajutor si ca nu esti omnipotent, cum nimeni nu este de fapt, inseamna de cele mai multe ori primul pas facut spre rezolvarea problemei. Ceilalti pasi pot fi mai simpli si mai siguri daca sunt facuti alaturi de un ajutor specializat in vindecarea si dezvoltarea mintii si a sufletului. Sunt psihoterapeut specializat in servicii de psihoterapie si consiliere in cazuri de: anxietate depresie stres fobii atacuri de panica probleme de cuplu tulburari sexuale disfunctii sexuale tulburari de dispozitie tulburari de somn tulburari de alimentatie tulburari de comportament boli cu origine autoimuna boli in faza terminală etc. De asemenea ofer consiliere in dezvoltarea personala si autocunoastere; programe de training... [continuare]

Promed Reteaua de clinici Promed System a fost infiintata in anul 1997 si ofera servicii medicale complete, dedicate femeilor. Printre aceste servicii se numara: Obstetrica si Ginecologie, Ecografie, Endocrinologie, Nutritie si Dietetica, Consiliere psihologica, Consultatii genetica, Pediatrie si Neonatologie, Urologie, Andrologie, Dermatologie, Chirurgie generala etc. Promed System implementeaza in Romania conceptul de medicina materno-fetala, medicina preventiva si screening genito-mamar, fiind singura clinica de acest tip din tara. De atunci, Clinica de Medicina Materno-Fetala Promed System a efectuat cu succes mii de proceduri medicale, ce au readus speranta si zambetul pe fetele pacientelor (peste 500 de amniocenteze, peste 15.000 de ecografii, peste 400 de fertilizari in vitro, peste 600 de inseminari si peste 250 de transferuri de embrioni decongelati).  Promed System se mandreste cu trei clinici in Targoviste: Centrul Medical Promed System - clinica... [continuare]

In 1977 s-a vorbit prima data despre conceptul Materno-Fetala, cand a luat nastere in America Societatea de Medicina Materno-Fetala. Organizatia era alcatuita din medici obstetricieni si ginecologi, cu o pregatire suplimentara de 2 sau 3 ani in acest domeniu. Ulterior, acest concept a fost dezvoltat si a capatat o importanta crescuta in tarile cu medicina dezvoltata. In Romania, in acest moment, reteaua medicala care se ocupa de preventia cancerului de col uterin si de san, de preventia si tratamentul tulburariilor legate de menopauza, precum si de depistarea precoce a malformatiilor congenitale este insuficienta, relativ neomogen distribuita si cu accesibilitate limitata. Din acest motiv, in fiecare an creste numarul cuplurilor sterile si infertile, numarul de boli cu transmitere sexuala, numarul de neoplasme de col uterin si mamare depistate in stadii terminale. Acestea sunt motivele implementarii conceptului de medicina Materno-Fetala, medicina preventiva si screening... [continuare]

In conformitate cu prevederile legislative in vigoare, respectiv Normele Generale de Protectie a Muncii 2002, Codul Muncii, Oridnul privind aprobarea unor indicatori de expunere si/sau efect biologic relevanti pentru stabilirea raspunsului specific al organismului la factori de risc de imbolnavire profesionala nr. 811/ 2001, Normele metodologice de aplicare a prevederilor Ordonantei de urgenta a guvernului nr.96/2003 privind protectia maternitatii la locurile de munca si cu analiza din punct de vedere ergonomic a posturilor de munca pentru FIMP RO , Centrul Medical Rational-Med Timisoara va ofera servicii de medicina muncii conforme expunerii profesionale la riscuri, dupa cum urmeaza: 1. VALOAREA SERVICIILOR A. CONTROL MEDICAL PERIODIC ABONAMENT LUNAR sau ABONAMENT ANUAL 1, 8 E/persoana/ luna personal productie 21.6 E/ persoana/ an 1.3 E/persoana/luna personal tesa 15.6 E/persoana/an 1.8 E/persoana/luna personal care... [continuare]

Cine suntem noi, echipa Artemis? Programul Artemis a fost iniþiat de o echipa formata din psihologe si psihiatre, psihoterapeute, membre in Societatea de Psihodrama “J.L.Moreno”, asociatie profesionala pentru formarea specialistilor in psihoterapie individuala si de grup. In octombrie 2001, programul a dobandit personalitate juridica prin divizare de Societatea de Psihodrama “J.L.Moreno”, devenind Asociatia Femeilor Impotriva Violentei-Artemis. Echipa este alcatuita in prezent din psihologe, asistente sociale, juriste si a beneficiat de la inceput de formare profesionala din partea Wildwaser Berlin, Strohhalm Berlin, Wave-Women Against Violence Europe, Widwaser Berlin ofera in continuare supervizare in cadrul diferitelor programe pe care le derulam. Artemis este cuprins in reteaua europeana a programelor pentru femei– WAVE/ Women Against Violence Europe – ca punct focal pentru Romania. La nivel local Artemis este membru fondator al Coalitiei pentru... [continuare]

Ce este Livial si pentru ce se utilizeaza Indicatii Livial este un medicament pentru terapia hormonala de substitutie (TSH). Livial contine tibolona, o substanta care are efecte favorabile asupra diferitelor tesuturi din corp, cum sunt cele din creier, vagin si oase. Livial este utilizat la femeile aflate in postmenopauza, care au cel putin 12 luni de la ultimul lor ciclu menstrual. Livial este utilizat pentru: Ameliorarea simptomelor care apar dupa instalarea menopauzei in timpul menopauzei, cantitatea de estrogeni produsa de corpul femeii scade. Acest lucru poate determina simptome cum sunt inrosirea fetei, gatului si pieptului („bufeuri”). Livial amelioreaza aceste simptome dupa intrarea la menopauza. Vi se va prescrie Livial doar daca simptomele va afecteaza serios viata de zi cu zi. Prevenirea osteoporozei Dupa instalarea menopauzei unele femei pot dezvolta fragilitate osoasa (osteoporoza). Trebuie sa discutati toate optiunile posibile cu medicul... [continuare]

Prezentare Cutie cu 2 blistere din PVC/AL a cate 10 drajeuri. Compozitie Un drajeu contine nifuratel 200 mg si excipienti: amidon, macrogol 6000, talc, stearat de magneziu, gelatina, guma arabica, zahar, carbonat de magneziu, dioxid de titan (E171), ceara E. Grupa farmacoterapeutica: alte antiinfectioase si antiseptice Indicatii Vulvovaginite infectioase si leucoree produse de microorganisme patogene precum: bacterii, Tricomonas, fungi. Infectii ale tractului urinar. Contraindicatii Hipersensibilitate cunoscuta la nifuratel sau la oricare dintre excipientii medicamentului. Doze si mod de administrare Afectiuni vaginale: Adulti: doza recomandata este de 200 mg nifuratel (un drajeu) de 3 ori pe zi dupa masa, timp de 1 saptamana atat pentru femei cat si pentru partenerii lor. Infectii urinare: Adulti: doza recomandata este de 600 - 1200 mg nifuratel (3-6 drajeuri) pe zi timp de 7 zile, daca nu exista alte recomandari in functie de severitatea si natura... [continuare]

Indicatii La adulti: Tratament simptomatic al sindroamelor psiho-organice, caracterizate prin pierderea memoriei, tulburari de atentie si lipsa de concentrare. Mioclonii de origine corticala, singur sau in asociere (solutia orala sau intectabila). Vertij si tulburari de echilibru, exceptand ameteli de origine psihica sau vasomotorie. Profilaxia si tratamentul crizelelor vaso-oclusive din sidemie. La copii: Dislexie, in asociere cu logoterapie. Profilaxia si tratamentul crizelor voso-oclusive din sidemie. Doze si mod de administrare Nootropil se administreaza oral, absorbtia piracetamului nefiind conditionata de ingestia de alimente. Comprimatele filmate se inghit cu o cantitate suficienta de lichid. Se recomanda ca doza zilnica sa fie administrata in 2 - 4 prize. Tratamentul simptomatic al sindroamelor psiho-organice Doza zilnica recomandata este de 2,4 g - 4,8 g piracetam, administrata in 2 – 3 prize. Vertij Doza zilnica recomandata este de 2,4 g - 4,8 g... [continuare]