evaluarea sanatatii

Analize pe care trebuie sa le faci anual pentru a te mentine sanatos

Actualizat la data de: 21 Decembrie 2023

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Orice persoana care tine la sanatatea sa trebuie sa faca cel putin o data pe an un set de analize complete. Acestea sunt foarte importante si iti pot salva viata. In plus, ele sunt gratuite cu trimitere de la medicul de familie sau de la specialist. Iata care sunt principalele analize, pe care ar trebui sa le faci in fiecare an: Hemoleucograma Hemoleucograma este o analiza de sange complexa, care poate depista boli sau infectii cronice sau acute, afectiuni autoimune sau anemii severe, care ar putea anunta cancerul. Aceasta analiza este recomandata sa fie facuta anual sau la sase luni, pana la varsta de 40 de ani. Colesterolul Evaluarea colesterolului este foarte importanta in special pentru riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Aceasta analiza ajuta la diagnosticarea bolilor de inima. Determinarea LDL si HDL ofera indicii despre riscul dezvoltarii unei afectiuni cardiace. Hipercolesterolemia afecteaza toate grupele de varsta, inclusiv copiii, de aceea si acestia din... [continuare]

Ce este nosofobia sau tulburarea de anxietate legata de sanatate?

Actualizat la data de: 03 Ianuarie 2023

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Anxietatea legata de sanatate Ingrijorarea cu privire la sanatatea ta poate declansa obiceiuri benefice pentru starea de bine, dar prea multa ingrijorare ar putea avea efectul opus. Medicina moderna stie multe despre sanatate si, cu cat mai multe descoperiri se fac in fiecare zi, cu atat mai multe afectiuni ne stau in vizor. A fi proactiv in ceea ce priveste starea de bine nu este un lucru rau; o alimentatie sanatoasa, exercitiile fizice si evitarea capcanelor stilului de viata modern pot contribui la alungarea bolilor. Cu toate acestea, ingrijorarea excesiva sau preocuparea pentru boala ar putea deveni o problema de sanatate mintala importanta. Ce este anxietatea legata de sanatate? Anxietatea legata de sanatate, cunoscuta candva sub numele de ipohondrie, se caracterizeaza prin ingrijorarea irationala si obsesia cu privire la faptul ca are sau dezvolta o boala. Termenul, "ipohondrie", in sine este depasit. In 2013, acesta a fost inlocuit in mediul clinic de 2 diagnostice... [continuare]

Leucemia mielomonocitara juvenila: o boala rara cu impact semnificativ asupra sanatatii copiilor

Actualizat la data de: 07 Aprilie 2025

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Leucemia mielomonocitara juvenila Leucemia mielomonocitara juvenila (LMMJ) este un tip rar de cancer al sangelui care afecteaza in principal copiii cu varste mici. Aceasta afectiune reprezinta aproximativ 1-2% din toate leucemiile regasite in cazul copiilor. Boala apare de obicei la copiii cu varste de sub 4 ani si este mai frecventa la sexul masculin. LMMJ apare atunci cand monocitele, adica un tip de celule albe din sange, se dezvolta si cresc in mod necontrolat. Monocitele in exces se aduna in maduva osoasa si inlatura celulele sanatoase, precum celulele albe sau rosii, dar si trombocitele. Globulele albe ajuta organismul sa combata infectiile, globulele rosii furnizeaza oxigen in tot corpul, iar trombocitele sprijina coagularea. Astfel, in cazul acestui tip de leucemie, toate aceste functii importante ale corpului vor fi alterate. Trebuie cunoscut faptul ca celulele anormale regasite in cazul leucemiei mielomonocitare juvenile se pot aduna si in alte zone ale organismului,... [continuare]

Sanatatea mintala in randul copiilor

Actualizat la data de: 30 Mai 2023

Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie

Ce este o boala psihica O boala mintala, sau tulburare de sanatate mintala, reprezinta modele sau schimbari in gandire, sentiment sau comportament care provoaca suferinta sau perturba capacitatea unei persoane de a functiona. Tulburarile de sanatate mintala la copii sunt, in general, definite ca intarzieri sau intreruperi in dezvoltarea gandirii, comportamentelor, abilitatilor sociale sau reglarii emotiilor adecvate varstei. Aceste probleme sunt suparatoare pentru copii si le perturba capacitatea de a functiona bine acasa, la scoala sau in alte situatii sociale. Pot fi dificil de inteles tulburarile de sanatate mintala la copii, deoarece dezvoltarea normala a copilariei este un proces care implica schimbare. Totodata, simptomele unei tulburari pot diferi in functie de varsta copilului si este posibil ca copiii sa nu poata explica cum se simt sau de ce se comporta intr-un anumit fel. Bolile mintale la copii Bolile mintale la copii pot fi uneori greu de identificat de catre... [continuare]

Secretul unghiilor frumoase si sanatoase

Actualizat la data de: 06 Noiembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Cum ingrijim unghiile La fel ca si in cazul unei tunsori noi sau rutinii de ingrijire a tenului, unghiile sanatoase, cu o manichiura si pedichiura de calitate, fac parte din rutina de ingrijire a corpului de care avem nevoie cu totii. Atunci cand unghiile sunt sanatoase, vor fi si frumoase. Recomandari Din pacate insa, expertii spun ca atat femeile cat si barbatii neglijeaza frecvent unghiile si nu le acorda importanta de care ar avea nevoie. Medicii dermatologi considera ingrijirea unghiilor la fel de importanta ca si ingrijirea pielii corpului si a tenului. Acestia recomanda dezvoltarea unor obiceiuri simple ce pot fi integrate in rutina fiecarei persoane, pentru a mentine unghiile sanatoase si frumoase: Nu va manipulati cuticula excesiv. Fie ca va faceti manichiura singura, fie ca apelati la un tehnician de unghii, taierea si manipularea excesive ale cuticulei pot dauna. Cuticula ofera o protectie naturala impotriva bacteriilor si fungilor. Odata ce... [continuare]

Osteoporoza si rolul hormonilor in sanatatea osoasa

Actualizat la data de: 16 Decembrie 2024

Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie

Ce este osteoporoza? Osteoporoza este o boala scheletica sistemica caracterizata prin scaderea densitatii osoase si deteriorarea microarhitecturii tesutului osos, crescand riscul de fracturi, chiar si la o mica cazatura sau lovitura. Conform Organizatie Mondiale a Sanatatii, una din 3 femei si unul din cinci barbati cu varsta peste 50 de ani, vor suferi cel putin o fractura osteoporotica majora (la nivelul radiusului, corpilor vertebrali, a soldurilor sau la nivelul humerusului). Aceasta afectiune este mai frecventa in randul femeilor aflate in menopauza, dar de asemenea este intalnita ca si complicatie in multiple afectiuni endocrine, deoarece hormonii au un rol important in sanatatea osoasa. Rolul hormonilor in sanatatea osoasa Estrogenul : La femei, estrogenul este unul dintre cei mai importanti hormoni in mentinerea densitatii osoase. Estrogenul ajuta la prevenirea pierderii de masa osoasa prin inhibarea activitatii osteoclastelor (celulele care descompun osul) si... [continuare]

Recunoasterea semnelor timpurii ale problemelor de sanatate mintala

Actualizat la data de: 27 Februarie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Cum debuteaza o problema de sanatate mintala? Ochii sunt obositi, zambetul e fortat, iar gandurile par sa se invarta in cerc fara a ajunge nicaieri. Au trecut saptamani bune de cand simte asa, dar totusi inca spera ca "va trece de la sine". Semnele erau acolo - subtile la inceput, apoi din ce in ce mai clare. Aceasta este povestea nespusa a multor persoane care se confrunta cu probleme de sanatate mintala fara a le recunoaste la timp. Ce este sanatatea mintala? Sanatatea mintala reprezinta starea noastra de bine psihologica, emotionala si sociala. Ea influenteaza modul in care gandim, simtim si actionam in viata de zi cu zi. Dincolo de simpla absenta a bolii, sanatatea mintala pozitiva ne permite sa facem fata provocarilor vietii, sa construim relatii sanatoase si sa contribuim la comunitate. Sanatatea mintala nu este o stare constanta - ea fluctueaza in functie de circumstantele vietii, de experientele noastre si de resursele pe care le avem la dispozitie. Problemele de... [continuare]

Secretele unui zambet sanatos

Actualizat la data de: 20 Noiembrie 2018

Dr. Florian Dogioiu
Medic primar stomatologie generala

Generalitati Cand ati consultat ultima data medicul dentist? Unii oameni viziteaza sau intentioneaza sa ajunga la medicul dentist, doar atunci cand au o problema dentara sau o durere de dinti. Scopul medicului dentist este de a va ajuta sa preveniti problemele de sanatate dentara, nedorite. Daca alegeti, insa sa mergeti la cabinetul stomatologic cand aveti deja o durere intensa de dinti, medicul nu va poate ajuta in felul in care doriti. Daca vreti sa aveti un zambet sanatos, urmati sfaturile de mai jos, oferite de medicii stomatologi. Sfaturi pentru mentinerea sanatatii dentare - Vizitati mai des medicul stomatolog. Se recomanda sa vizitati medicul specialist pentru evaluarea sanatatii dentare, de cel putin doua ori pe an. Acest interval poate fi prea mare in cazul adultilor, deoarece odata cu inaintarea in varsta, problemele dentare sunt mai frecvent intalnite. Daca este posibil, puteti face o vizita la cabinetul stomatologic o data pe luna, pentru fi siguri ca medicul... [continuare]

Beneficiile acupuncturii pentru sanatate

Actualizat la data de: 18 Noiembrie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Acupunctura este o componenta a ingrijirii sanatatii din China, care a aparut cu mai bine de 2500 de ani in urma. Teoria generala a acupuncturii se bazeaza pe premisa ca exista modele de flux de energie prin corp ce sunt esentiale pentru sanatate. Intreruperile de flux sunt considerate a fi responsabile pentru boala. Acupunctura poate corecta dezechilibrele de debit a punctelor ce sunt identificate in apropierea suprafetei pielii. Cand spuneti cuvintele ”medicina alternativa” este foarte probabil ca primul gand sa se duca spre acupunctura, un tratament ce implica stimularea punctelor strategice ale corpului cu ace mici. Potrivit unor statistici, milioane de persoane folosesc acupunctura pentru a trata o varietate de boli, de la dureri de cap pana la durerile de spate. De aceea, de cele mai multe ori este mentionat faptul ca si copiii pot fi pacienti ai acupuncturii. Cifrele unui sondaj indica faptul ca un numar mare de copii au utilizat... [continuare]

Patru vitamine esentiale pentru sanatatea pielii

Actualizat la data de: 12 Ianuarie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ingrijirea pielii ar trebui sa fie o parte esentiala a unui stil de viata sanatos. Nu degeaba este cel mai mare organ al corpului nostru. Primul lucru pe care ti-l transmit profesionistii in domeniul medical este sa te feresti de o expunere prelungita la razele ultraviolete si sa folosesti crema solara de fiecare data cand mergi la plaja – si nu numai. Dar soarele nu este intotdeauna daunator. O expunere de 10-15 minute in fiecare zi la razele solare ajuta organismul sa produca vitamina D, un component esential pentru sanatatea pielii tale, alaturi de vitaminele C, E si K. Evitarea carentelor vitaminice va asigura pielii tale un aspect revitalizant si sanatos, care se traduce printr-o reducere a petelor intunecate, iritatiilor, ridurilor, pielii uscate sau aspre. Vitamina D Aceasta vitamina este produsa in principal atunci cand razele solare sunt absorbite de piele. Cel care catalizeaza acest proces este colesterolul. Vitamina D este mai apoi preluata de ficat... [continuare]

Exercitiul fizic iti poate face tesutul adipos mai sanatos

Actualizat la data de: 11 Februarie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Chiar daca am tot auzit ca tesutul adipos (grasimea) este ceva rau, nociv, nesanatos, totusi il avem, este o componenta esentiala in functionarea corpului nostru. Iar prin exercitiu fizic il putem mentine sanatos. Conform unui nou studiu, o singura sesiune de exercitii fizice poate schimba functionarea moleculara a tesutului in asa fel incat poate imbunatati metabolismul pe termen lung. Aceasta descoperire e destul de relevanta in perioada sarbatorilor, atunci cand – in ciuda intentiilor noastre de a manca mai putine grasimi si dulciuri – grasimea se acumuleaza si se depoziteaza in tesutul adipos mai mult decat de obicei. Vestea buna este ca putem contracara efectele negative ale kilogramelor in plus prin sport. Ce este tesutul adipos? Multi dintre noi probabil se gandesc la tesutul adipos ca fiind ceva inert si inestetic. De fapt, grasimea este un tesut destul de ”activ” si necesar bunei functionari a organismului producand semnale biochimice... [continuare]

Ce efecte are uleiul de peste asupra sanatatii mintale?

Actualizat la data de: 15 Februarie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Uleiul de peste este un supliment popular pe baza de suplimente extrase din pestii grasi cum ar fi: sardinele, hamsiile, macroul si somonul. Uleiul de peste contine in principal doua tipuri de acizi grasi, care sunt cunoscute pentru beneficiile lor de sanatate a inimii si a pielii: - Acidul eicosapentaenoic (EPA) - Acidul docosahexaenoic (DHA) Cu toate acestea, uleiul de peste are, de asemenea, un impact incredibil asupra creierului, mai ales atunci cand vine vorba de pierderea usoara a memoriei si depresia. Ce sunt acizii grasi Acizii grasi din Omega-3 sunt grasimi polinesaturate, responsabile pentru majoritatea beneficiilor asupra creierului si a sanatatii mintale datorate uleiului de peste. Uleiul de peste contine in principal doua tipuri de acizi grasi omega-3 – EPA si DHA. Acesti doi acizi grasi sunt componente ale membranelor celulare si au functii antiinflamatorii puternice in organism. Ele sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru rolul lor critic in... [continuare]

Scanarea hida in evaluarea functiei vezicii biliare

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Daca o persoana este suspectata ca ar avea afectiuni ale ficatului sau vezicii biliare, medicul poate recomanda efectuarea unei scintigrafii hepato-biliare, adica a unei scanari HIDA. Scanarea HIDA reprezinta un examen imagistic prin care pot fi evaluate urmatoarele structuri: • Ficatul; • Vezica biliara; • Caile biliare; • Intestinul subtire. In timpul acestei proceduri, in sange se injecteaza un radiotrasor. Acest mic compus radioactiv se va deplasa prin sange spre ficat, colecist, cai biliare si intestin subtire. In timp ce radiotrasorul se deplaseaza prin sange, un dispozitiv special, numit camera gamma, ii va urmari miscarea si realiza imagini cu organele vizate. Indicatii Scanarea HIDA va evalua functia vezicii biliare si functia ficatului, aratand cat de bine functioneaza acestea. De asemenea, scanarea HIDA poate detecta urmatoarele conditii: • Colecistita (inflamatia vezicii biliare); • Litiaza biliara (prezenta pietrelor sau a calculilor... [continuare]

Efectele asupra sanatatii ale expunerii prelungite la benzina

Actualizat la data de: 22 Noiembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Contactul pe o perioada limitata cu benzina este de obicei inofensiv. Cu toate acestea, benzina si vaporii ei sunt toxici, iar expunerea prelungita la acestia poate deteriora in mod serios sanatatea unei persoane. Benzina este o substanta produsa de oameni, pe care acestia o folosesc in principal pentru a alimenta vehiculele si alte masinarii ce folosesc un motor. Daca o persoana se expune la benzina si la vapori de benzina in cantitati mari sau pe perioade indelungate, acestia pot produce complicatii grave de sanatate. De asemenea, ingerarea unei cantitati mici de benzina poate fi fatala. In cazul in care o persoana a ingerat benzina sau a avut un contact indelungat cu aceasta, serviciile medicale de urgenta trebuie solicitate imediat. Tablou clinic Expunerea la benzina poate reduce functionarea sistemului nervos central si poate deteriora organele. Simptomele otravirii cu benzina depind de anumiti factori, cum ar fi: • Modul de expunere la substanta... [continuare]

Sanatatea intestinala si legatura cu sistemul imunitar: ghid complet

Actualizat la data de: 21 August 2025

Autor: SfatulMedicului

Ce este sanatatea intestinala? Sanatatea intestinala reprezinta echilibrul delicat al florei microbiene care colonizeaza tractul gastrointestinal si integritatea peretelui intestinal, elemente esentiale pentru mentinerea starii generale de sanatate. In ultimii ani, cercetarile au evidentiat legaturi stranse intre sanatatea intestinului si functionarea sistemului imunitar, precum si impactul acesteia asupra bolilor cronice, alergiilor, tulburarilor autoimune si chiar sanatatii psihice. Cum functioneaza microbiomul intestinal? Tractul digestiv gazduieste aproximativ 100 trilioane de microorganisme, majoritatea bacterii benefice, care formeaza microbiomul intestinal. Aceste microorganisme contribuie la digestie, productia de vitamine, reglarea metabolismului si stimularea sistemului imunitar. Echilibrul microbiomului este crucial: dezechilibrele (numite disbioze) pot favoriza inflamatia, infectiile si bolile cronice. Legatura dintre intestin si sistemul imunitar Peste 70% din... [continuare]

Cum poate fi imbunatatita starea de sanatate a unghiilor?

Actualizat la data de: 03 Aprilie 2025

Autor: SfatulMedicului

Unghiile arata starea de sanatate Aspectul unghiilor unei persoane poate indica starea de sanatate a acesteia. Cu toate acestea, utilizarea excesiva a unor produse chimice, alimentatia dezechilibrata, precum si alti factori pot afecta in mod direct sanatatea unghiilor unei persoane. Unghiile fragile si moi pot indica afectiuni care necesita atentie medicala, cateva exemple fiind reprezentate de bolile hepatice, bolile renale sau psoriazisul. Modul in care o persoana isi trateaza unghiile poate afecta, de asemenea, sanatatea acestora. Alimentatia corecta O alimentatie echilibrata, hranitoare si bogata in minerale si vitamine poate ajuta la rezolvarea unor serii de probleme legate de sanatatea si fiabilitatea unghiilor. Daca o persoana nu are un aport suficient de minerale si vitamine prin dieta, medicul trebuie consultat. Acesta poate realiza anumite investigatii speciale prin care va afla care sunt lipsurile, iar ulterior poate recomanda o serie de tratamente pe baza de... [continuare]

Sanatatea femeii - semnale de alarma

Actualizat la data de: 06 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In multe cazuri, femeile prezinta o serie de simptome care sunt rezultatul unui stil de viata agitat si dezechilibrat. Totusi, uneori, anumite manifestari pot fi semne ale unor conditii medicale serioase. Este necesar sa va adresati medicului atunci cand apar astfel de simptome, pentru a evita posibile complicatii mai serioase sau tratamentele de durata. Femeile pot ignora deseori durerile, disconfortul sau oboseala, din cauza activitatilor zilnice care le solicita. Cine are timp si energie sa descopere cauza unor astfel de simptome? Este crucial pentru o femeie sa acorde atentie corpului si sa rezolve in timp util anumite probleme medicale. De la dureri de cap severe pana la imposibilitatea de a dormi noaptea, simptomele pot semnala probleme grave de sanatate. Palpitatii Ritmul dumneavoastra cardiac devine accelerat la vederea partenerului? Aceasta situatie poate fi normala. In cazul in care palpitatiile survin fara un motiv anume, ar putea insemna ca aveti o... [continuare]

Sanatatea fizica odata cu inaintarea in varsta

Actualizat la data de: 15 Mai 2025

Autor: SfatulMedicului

Ce este activitatea fizica si beneficiile sale Cu ajutorul capacitatilor fizice, o persoana isi poate finaliza sarcinile zilnice. Pe masura inaintarii in varsta, multor oameni le este dificil sa-si mentina independenta fizica. Activitate fizica inseamna orice miscare a corpului, realizata de catre muschii scheletici, care implica energie. Starea fizica a unei persoane se refera la capacitatea acesteia de a face activitati fizice si poate fi evaluata prin determinarea rezistentei, puterii si flexibilitatii. Gradul de independenta fizica al unei persoane depinde de cat de bine poate sa functioneze fizic. Acesta este unul dintre cele mai puternice motive pentru ca un individ sa isi mentina activitatea fizica, dar nu trebuie sa fie singurul motiv. Oricine ar trebui sa faca multa miscare, cat mai des. Pentru a exista certitudinea ca anumite exercitii fizice nu sunt contraindicate, se va discuta cu medicul. Uneori, chiar si activitatea fizica moderata este... [continuare]

Evaluarea conditiei fizice generale

Actualizat la data de: 06 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Conditia fizica generala consta in abilitatea de a efectua un anumit efort fizic raportat la tipul constitutional si varsta. O conditie fizica generala buna inseamna capacitatea unei persoane de a-si desfasura activitatile cotidiene (serviciu, scoala, gospodarie), fara instalarea unei oboseli precoce si fara suprasolicitarea functiilor fiziologice ale organismului. O conditie fizica generala optima este mentinuta de efectuarea regulata a unui efort fizic adecvat (sportul si gimnastica de intretinere). Exista mai multe metode prin care se poate determina nivelul conditiei fizice generale. Conditia fizica functionala - fitnessul functional Una din metodele cele mai bune de a determina nivelul conditiei fizice generale este reflectat prin abilitatea fiecarei persoane de a desfasura cu usurinta anumite activitati pecum mersul, ridicatul, urcatul scarilor, fara aparitia unor semne suparatoare precum durerea sau disconfortul. Fitnessul functional are la baza un... [continuare]