emotii puternice

Rolul plansului pentru sanatatea emotionala

Actualizat la data de: 23 Iunie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Ce este plansul? Intr-o lume care celebreaza puterea si controlul, lacrimile sunt adesea percepute ca un semn de vulnerabilitate, dar pot aduce o usurare imensa.  Ele apar in momente de tristete profunda, dar si in cele de bucurie extatica.   Aceasta dualitate fascinanta ascunde un adevar profund despre natura umana: plansul nu este o simpla reactie la emotii, ci un mecanism biologic si psihologic complex, esential pentru echilibrul nostru interior si pentru conexiunile cu cei din jur. Departe de a fi un semn de slabiciune, plansul este un proces activ de vindecare, un limbaj nonverbal universal si un barometru sensibil al sanatatii noastre mintale. De ce plangem?  Pentru a intelege complexitatea plansului, trebuie mai intai sa recunoastem ca nu toate lacrimile sunt la fel.  Cascada biologica a lacrimilor include trei tipuri principale: - Lacrimile bazale : Acestea sunt lacrimile care acopera constant suprafata ochilor nostri, un film protector care lubrifiaza,... [continuare]

Automutilarea

Actualizat la data de: 22 Ianuarie 2019

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Introducere Automutilarea sau auto-vatamarea defineste actiunea prin care o persoana isi produce rani sau lovituri cu buna stiinta. Automutilarea este un mod de exprimare a unor emotii adanci sau a unor probleme cu care se confrunta persoana. Taierea pielii este probabil cea mai comuna forma de automutilare. De obicei, taieturile nu sunt adanci, dar in unele cazuri este necesara interventia medicala pentru curatarea, suturarea sau pansarea ranii. Cele mai frecvente locuri de taiere sunt incheietura mainii, partea superioara a bratului, partea interioara a coapselor si toracele superior. Cele mai putin folosite zone sunt fata, sanii, abdomenul si organele genitale. Deseori, persoanele care se taie folosesc una sau doua obiecte taioase cum ar fi cutitul, sticla sau lama. Fiecare persoana tinde sa aiba o anumita zona preferata de taiere, cum ar fi antebratul. La fel de comuna este si arderea pielii (de obicei cu tigara). Unele persoane se pot, de asemenea, autoleza prin zgariere... [continuare]

Anxietatea si depresia

Actualizat la data de: 07 Noiembrie 2025

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Se poate sa sufar de prea multa anxietate? Ce pot sa fac? Este adevarat ca o stare anxioasa iti da putere de munca, dar cateodata simti ca esti gata sa explodezi. Da, se poate suferi de prea multa anxietate. In timp ce starea anxioasa este o emotie normala a organismului este posibil ca aceasta sa fie prea puternica. Atunci cand apare un exces in aceasta directie apare o compromitere a functiilor organismului. Cauzele anxietatii O stare accentuata de anxietate are numeroase cauze, printre care tulburari medicale sau psihiatrice, diverse medicamente, diferite substante de abuz (inclusiv cofeina). Totusi, cea mai frecventa cauza este incapacitatea individului de a face fata agentilor care cauzeaza stres. Acesta poate fi definit ca orice solicitare de natura fizica sau psihica la care este supus individul. Starile anxioase accentuate pot fi cauzate si de tulburari de ordin medical (cum ar fi afectiunile tiroidei) sau psihiatric (cum ar fi atacurile de panica sau depresia). La... [continuare]

De ce plangem? adevarul despre lacrimi

Actualizat la data de: 25 Noiembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Persoanele se impart in doua categorii: cele care plang foarte repede si cele despre care se spune ca au un suflet de piatra si o personalitate puternica deoarece nu sunt vazute ca risipesc lacrimile. Dar cand procedam corect, atunci cand varsam lacrimi cu orice ocazie sau cand nu ne lasam prada sentimentelor? Dvs. din ce categorie faceti parte? Din categoria persoanelor care plang usor cand se afla in fata unor evenimente incarcate emotional, cum ar fi: nuntile, petrecerile aniversare, prima zi de scoala a copilului sau anunturi umanitare precum strangerea de fonduri pentru cainii fara stapan, sau din cea de-a doua categorie, a persoanelor care nu isi amintesc cand au plans ultima data. Categoriile prezentate mai sus au doua caracteristici comune: - persoane care plang usor sau rar, dar carora le place sa se manifeste in plublic, reusind astfel sa impresioneze si sa-si faca aliati persoanele de fata. - persoane care plang usor sau rar, dar care nu... [continuare]

Nasterea - generalitati

Actualizat la data de: 12 Noiembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pentru ca emotia sa nu se transforme in teama - care nu este cu nimic justificata - gravida trebuie sa cunoasca cateva amanunte despre acest act firesc care este nasterea. In acest fel, gravida va colabora activ cu moasa si medicul la buna desfasurare a nasterii. Semne si simptome Factorii care determina declansarea sarcinii sunt multiplii, de natura hormonala si nervoasa. Travaliul sau nasterea are doua perioade principale: - de dilatatie a colului uterin - de expulzie a fatului. Inainte de a se declansa, nasterea manifesta semne premergatoare, ca de exemplu: fundul uterului coboara, fapt care da femeii o senzatie de usurare in respiratie; mictiunile (urinarile) devin mai frecvente, iar contractiile uterine, nedureroase in timpul sarcinii, sunt mai puternice, unele din ele devenind dureroase. Cu 12-24 de ore inainte de nastere, gravida elimina prin vagin o secretie serosangvinolenta, care este dopul gelantinos al colului uterin. Travaliul Se... [continuare]

Exercitiul fizic ajuta la acomodarea femeilor cu simptomele menopauzei

Actualizat la data de: 06 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Miscarea ajuta mult femeilor aflate in primii ani de menopauza. Printre efectele benefice obtinute se numara: - cresterea densitatii osoase; - scaderea colesterolului si lipidelor sangvine; - tonifierea muschilor; - subtierea taliei; - cresterea rezistentei la efort; - mai putine migrene (dureri de cap); - mai putine episoade de modificari ale dispozitiei; - ameliorarea insomniei. Rezultatele acestei cercetari nu au evidentiat modificari asupra bufeurilor (senzatii de caldura subita si trecatoare, resimtite pe fata, gat si trunchi, insotite de transpiratii si frisoane, favorizate de emotii si variatii de temperatura) sau depresiei, desi alte studii au determinat efectul antidepresiv al exercitiilor aerobice. Nu este de mirare ca expertii lauda efectele benefice ale miscarii. Activitatea fizica regulata face parte din recomandarile pentru un stil de viata sanatos la orice varsta. Cercetarea a fost extinsa pe un lot nestudiat pana atunci - femeile aflate la... [continuare]

Cum va puteti tine poftele alimentare sub control

Actualizat la data de: 28 Mai 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Multi oameni mananca fara sa se opreasca, cantitati destul de mari de dulciuri, de exemplu si considera ca puterea alimentelor asupra lor este coplesitoare, iar dorinta de a manca este foarte puternica. Acest lucru nu se intampla numai in randul persoanelor tinere. Mai jos sunt descrise cateva recomandari care ar putea fi solutia pentru ca poftele alimentare sa fie tinute sub control. Consumul de alimente ca urmare a emotiilor: binecuvantare sau blestem? Multor persoane le este greu sa se abtina sa nu manance si afirma ca mintea lor este condusa in momentele respective de forte pe care nu le inteleg si carora le este dificil sa li se opuna. Mancati prea mult atunci cand credeti ca trebuie sa reduceti nivelul de stres sau pentru a diminua sentimentul de disconfort, ori cand considerati ca nu exista nici o alta modalitate de a va imbuntatati starea de spirit. Produsele alimentare au rol de tranchilizant, de medicament cu efect instant de [continuare]

Bună ziua! transpirație excesivă. ?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hiperhidroza

Sunt cadru didactic și transpir excesiv vara și în momentele emoționale puternice,dar iarna deloc.Mă puteți ajuta? Mulțumesc! [continuare]

Buna

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

Sunt indragostita de prietenul meu din copilarie( acesta nu stie acest lucru) Mie teama sa ii spun pentru ca el niciodata nu mi-a dat de inteles ca ar vrea sa fie cu mine ,desi ne intalnim in fiecare zi si el nu a batut nici un apropo de acest gen.Nu vreau sa il pierd , cel mai probabil dak ia-si spune asa dintr-o data ar fugi.Cu siguranta ii voi spune in cazul in care ar face el primul pas, nu mai devreme, dar mie teama ca nu o sa faca niciodata acest pas.Au fost relatii de ambele partii in acest timp dar cel putin din punctul meu de vedere nu a mers bine, In momentul acesta el nu are nici o relatie , si asta imi da multe sperante.Cum sa ma apropii mai mult de el fara sa par exacerata dar in acelasi timp sa il atrag ?Problema e ca eu sunt foarte emotiva ,as zice ,si de cate ori este aproape de mine sau ii aud vocea incremenesc , cu toate astea mereu incerc sa fiu in preajma lui.Daca ar avea aceleasi sentimente ptr mine .... as trai un basm [continuare]

Extrasistolele si tahicardia sinusala

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Infarct

Am tahicardie sinusala si esv,pulsul meu ajunge uneori si la 150bpm,in urma mai multor investigatii ultima oara mi-a fost dat nebilet 2,5mg pe zi,ca si mg.Intrebarea mea este pot lua nebiletul daca am teniune 9-10(asta e tensiunea mea)la medic aveam 13dar aveam emotii,i-am zis ca am tensiuunea mica dar nu cred ca m-a crezut.Am vazut ca nebiletul se ia pt tensiune,problema mea sunt esv si pulsul marit.Dati-mi un sfat nu stiu ce sa fac?multumesc! [continuare]

Durere in hipocondrul stang

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

de fiecare darta cand ma supar, am emotii, alerg sau orice solicitare ma doare in hipocondrul stang, imediat sub coaste. Am facut o ecografie abdominala unde m-au depistat cu microcalculi la rinichi, fierea cam lenesa si aerocoli. Ce alte analize as putea face pentru a afla care este cauza durerii??? [continuare]

Totalitate a fenomenelor care se desfasoara intre fecundatie si nastere, in timpul carora embrionul: apoi fatul, se dezvolta in uterul matern. Sarcina dureaza in medie 9 luni, grupate in trei trimestre, adica 273 zile plecand de la data fecundatiei. Dar obstetricienii socotesc adesea in saptamani de amenoree (S.A.), adica in saptamani de absenta a fluxului menstrual: inceputul sarcinii este atunci fixat in prima zi a ultimului flux menstrual normal, durata sa fiind de 41 saptamani de amenoree. Inainte de 37 saptamani de amenoree, nasterea se numeste prematura; dupa 41 saptamani si 3 zile, se vorbeste de termen depasit. Desfasurarea sarcinii - Se urmaresc etapele prin trimestru. Unul dintre primele semne este absenta scurgerilor menstruale la data prevazuta. O femeie care-si urmareste curba de temperatura matinala, din motive contraceptive sau pentru a favoriza conceptia, poate observa un platou termic (cresterea temperaturii persistand deasupra valorii de 37"C) de mai mult de... [continuare]

Totalitate a fenomenelor care se desfasoara intre fecundatie si nastere, in timpul carora embrionul: apoi fatul, se dezvolta in uterul matern. Sarcina dureaza in medie 9 luni, grupate in trei trimestre, adica 273 zile plecand de la data fecundatiei. Dar obstetricienii socotesc adesea in saptamani de amenoree (S.A.), adica in saptamani de absenta a fluxului menstrual: inceputul sarcinii este atunci fixat in prima zi a ultimului flux menstrual normal, durata sa fiind de 41 saptamani de amenoree. Inainte de 37 saptamani de amenoree, nasterea se numeste prematura; dupa 41 saptamani si 3 zile, se vorbeste de termen depasit. Desfasurarea sarcinii - Se urmaresc etapele prin trimestru. Unul dintre primele semne este absenta scurgerilor menstruale la data prevazuta. O femeie care-si urmareste curba de temperatura matinala, din motive contraceptive sau pentru a favoriza conceptia, poate observa un platou termic (cresterea temperaturii persistand deasupra valorii de 37"C) de mai mult de... [continuare]

Totalitate a fenomenelor care se desfasoara intre fecundatie si nastere, in timpul carora embrionul: apoi fatul, se dezvolta in uterul matern. Sarcina dureaza in medie 9 luni, grupate in trei trimestre, adica 273 zile plecand de la data fecundatiei. Dar obstetricienii socotesc adesea in saptamani de amenoree (S.A.), adica in saptamani de absenta a fluxului menstrual: inceputul sarcinii este atunci fixat in prima zi a ultimului flux menstrual normal, durata sa fiind de 41 saptamani de amenoree. Inainte de 37 saptamani de amenoree, nasterea se numeste prematura; dupa 41 saptamani si 3 zile, se vorbeste de termen depasit. Desfasurarea sarcinii - Se urmaresc etapele prin trimestru. Unul dintre primele semne este absenta scurgerilor menstruale la data prevazuta. O femeie care-si urmareste curba de temperatura matinala, din motive contraceptive sau pentru a favoriza conceptia, poate observa un platou termic (cresterea temperaturii persistand deasupra valorii de 37"C) de mai mult de... [continuare]

boala cutanata cronica ce este caracterizata prin eruptia de placi eritematoscuamoase (pete rosii acoperite de scuame). psoriazisul este o afectiune frecventa avand in vedere ca atinge aproximativ 2% din populatia globului. Cauza sa este necunoscuta, dar este foarte probabil sa existe un factor ereditar, cel putin 50% dintre cazuri fiind familiale. simptome si semne - Placile sunt de cele mai multe ori destul de mari, dar uneori apar si sub forma unor pete foarte mici (psoriazisul in picatura sau gutat) sau pot avea marimea unei monezi (psoriazis numular). Localizarile obisnuite sunt fata anterioara a genunchiului si spatele. Totusi, psoriazisul se mai poate localiza fie in pliurile cutanate inghinale sau axilare, fie la nivelul palmei sau ale suprafetelor plantare; in acest ultim caz, psoriazisul ia forma mai curand hiperkeratozica (piele uscata, aspra, cenusie, fisurata). O alta localizare frecventa este la nivelul parului capului, firele de par traversand placile fara sa... [continuare]

vitamina b6 este o vitamina hidrosolubila foarte sensibila la lumina, dar rezistenta la caldura si la procesul de oxidare. Termenul de vitamina, B6 grupeaza trei substante inrudite, intre care cea mai cunoscuta este piridoxina, celelalte doua fiind piridoxamina si piridoxalul. Ea contribuie la sinteza neurotransmitatorilor, molecule ce permit trecerea influxului nervos, esential in elaborarea gandirii, emotiilor, memoriei - previne deci dereglarea sistemului nervos. De asemenea favorizeaza formarea anticorpilor si creste rezistenta la infectii, previne spasmele musculare, trateaza sindromul premenstrual, diminueaza riscul aparitiei calculilor renali, reduce numarul si intensitatea crizelor la astmatici, inlesneste metabolizarea aminoacizilor, proteinelor, grasimilor, steroizilor, hemoglobinei, transformarea glicogenului in glucoza, impiedica formarea matretii. Vitamina B6 este indispensabila metabolismului, deoarece ajuta la transformarea proteinelor, lipidelor si glucidelor.... [continuare]

Perturbare a elocutiunii, caracterizata prin ezitare, repetare sacadata, pauze penibile si chiar impiedicare completa a facultatii de a articula. Balbaiala este o tulburare frecventa la copil, mai ales in randurile baietilor. Cauza - Cauza balbaielii nu a fost stabilita cu certitudine. Balbaiala poate depinde de cauze afective (soc emotiv intens, hiperemotivitate nevrotica) sau poate fi consecinta unei dezvoltari senzitivo-motorii defectuoase. Incidenta sa familiala (intre 30 si 35% din cazuri) a dus la incriminarea unui factor ereditar. Simptome si evolutie - Balbaiala survine la copil in timpul perioadei de achizitionare a vorbirii si limbajului, in general intre 18 luni si 9 ani. Aparitia sa se face in mod insidios, intinzandu-se pe mai multe saptamani sau mai multe luni; ea este marcata prin tulburari episodice: copilul se balbaie atunci cand se afla in faze de excitatie sau de stres, ori atunci cand se grabeste sa comunice. Ulterior tulburarea poate deveni cronica. Se... [continuare]

Satietate se refera in mod principal la sentimentul de a fi complet si confortabil plin, in special dupa ce ai mancat. Este legat de homeostazia energetica si reglarea aportului de energie, precum si de numeroase senzatii si semnale fiziologice. Intr-un sens mai larg, poate indica si o lipsa de dorinta sau nevoie pentru mai mult, atat in contextul alimentatiei cat si in alte aspecte ale vietii, cum ar fi cumparaturile sau consumul de continut media. Satietate pune accent puternic pe conceptul de plinatate si maxim, fie ca este vorba de stomacul nostru, de o solutie chimica sau de emotiile noastre. [continuare]

Perturbare a elocutiunii, caracterizata prin ezitare, repetare sacadata, pauze penibile si chiar impiedicare completa a facultatii de a articula. Balbism este o tulburare frecventa la copil, mai ales in randurile baietilor. Cauza - Cauza balbismului nu a fost stabilita cu certitudine. Balbismul poate depinde de cauze afective (soc emotiv intens, hiperemotivitate nevrotica) sau poate fi consecinta unei dezvoltari senzitivo-motorii defectuoase. Incidenta sa familiala (intre 30 si 35% din cazuri) a dus la incriminarea unui factor ereditar. Simptome si evolutie - Balbismul survine la copil in timpul perioadei de achizitionare a vorbirii si limbajului, in general intre 18 luni si 9 ani. Aparitia sa se face in mod insidios, intinzandu-se pe mai multe saptamani sau mai multe luni; ea este marcata prin tulburari episodice: copilul se balbaie atunci cand se afla in faze de excitatie sau de stres, ori atunci cand se grabeste sa comunice. Ulterior tulburarea poate deveni cronica. Se... [continuare]

Daca treci pragul cabinetului de psihoterapie vei invata sa restructurezi gandurile, convingerile irationale care iti produc emotii negative disfunctionale: frica-anxietate, depresie, manie-furie, vinovatie, rusine, gelozie si comportamente dezadaptative: amanare, evitare. Vei invata ca ai dreptul sa mergi mai departe de limitarile celorlalti si sa declansezi energiile si resursele inepuizabile de care dispui si atunci cand iti este mai greu. Vei invata sa spui NU fara sa suferi sau sa ai sentimente de jena, rusine, vinovatie. Vei face diferenta intre persoana ta si performanta ta, in sensul ca atunci cand gresesti vei stii ca ai valoare, eliminand gandul irational: sunt un ratat/slab/prost. Vei invata sa fii responsabil pentru faptele tale si sa mergi mai departe, bucurandu-te de viata, chiar daca persoane dragi tie nu te sustin sau nu te iubesc. Iti oferim o educatie mentala pentru a fi puternic emotional si sanatos! [continuare]

Ce este K-Alma si pentru ce se utilizeaza Indicatii K-Alma contine o substanta activa numita clorhidrat de tramadol. Tramadolul apartine unei clase de medicamente numita analgezice opioide si care sunt folosite pentru ameliorarea durerii de intensitate medie sau severa. K-Alma se utilizeaza pentru ameliorarea episoadelor de durere moderata pana la severa de tip acut sau cronic, de cauze variate. K-Alma este indicat la adulti si copii cu varsta mai mare de 12 ani. Mod de administrare Luati intotdeauna K-Alma exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doza trebuie ajustata in functie de intensitatea durerii si in concordanta cu raspunsul dumnevoastra la tratament. In general, trebuie luata cea mai mica doza care amelioreaza durerea. Adulti si adolescenti cu varsta peste 12 ani Doza recomandata este de 1 sau 2 comprimate la fiecare 4 pana la 6 ore. Numarul de comprimate pe care le luati... [continuare]

Compozitie Fiole de 1 ml si 2 ml solutie injectabila continand 10 mg/ml clorhidrat de nalbufin si drept conservanti: 1,8 mg de 4-hidroxibenzoat de metil si 0,2 mg de hidroxibenzoat de propil intr-o solutie tampon izotonica de citrati (cutii cu 10 buc.; cutie cu 1 flacon injectabil a 10 ml). Actiune terapeutica Nubain este un analgezic opioid foarte puternic, cu actiune agonist-antagonista, din seria fenantranului (inrudit chimic cu naloxona si oximorfona). Farmacocinetica se desfasoara dupa modelul deschis, cu 2 compartimente. Se pare ca nu se leaga puternic de proteinele plasmatice sau de componentele tisulare. Dupa injectare i.v., actiunea se manifesta in 2-3 min iar dupa injectarea i.m., sau s.c. in 10-15 min. Efectul analgeziei dureaza intre 3 si 6 ore. Semiviata plasmatica este cuprinsa intre 2,5-3 ore. Este metabolizat in ficat si eliminat renal. Indicatii Dureri medii sau violente de cauze diferite, de exemplu: in timpul operatiilor, in obstetrica, ginecologie,... [continuare]

Ce este Cipralex si pentru ce se utilizeaza Indicatii Cipralex apartine unui grup de medicamente antidepresive denumit inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS). Aceste medicamente actioneaza asupra sistemului serotoninergic din creier prin cresterea concentratiei de serotonina. Tulburarile de la nivelul sistemului serotoninergic sunt considerate un factor important in instalarea depresiei si afectiunilor inrudite. Cipralex contine escitalopram si este utilizat in tratamentul depresiei (episoade majore de depresie) si tulburarilor de anxietate (cum sunt tulburarile de panica cu sau fara agorafobie, tulburarile de anxietate sociala, tulburarile de anxietate generalizata si tulburarile obsesiv-compulsive). Mod de administrare Utilizati intotdeauna Cipralex exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Adulti Depresie Doza de Cipralex recomandata uzual este de 10 mg pe zi,... [continuare]

Indicatii Asentra este un medicament pentru tratamentul depresiilor cu sau fara anxietate, al tulburarilor de panica (perioade scurte de anxietate major a sau atacuri de panica), tulburarilor obsesiv-compulsive (impulsuri compulsive, comportament ritual, de exemplu spalatul des al mainilor. Mod de administrare Urmati cu strictete sfatul medicului. Nu modificati dozele si nu opriti tratamentul fara a intreba in prealabil medicul. Informati-va in legatura cu durata tratamentului. Luati medicamentul o data pe zi, dimineata sau seara. Depresie Doza initiala uzuala este de 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg) o data pe zi. Daca tratamentul nu este eficient, medicul poate creste doza treptat, la intervale de cel putin o saptamana, cu 50 mg sertralina (Asentra 1 comprimat filmat de 50 mg), pana la maxim 200 mg sertralina pe zi (Asentra 4 comprimate de 50 mg sau 2 comprimate de 100 mg). Tulburari obsesiv-compulsive Doza initiala este de 50 mg sertralina (Asentra... [continuare]