dureri cap stari voma
Dureri abdominale – cauze si remedii
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Aproape toata lumea a avut o durere abdominala la un moment dat. Dar, intr-adevar, fiecare organ din abdomen (sunt multe organe in partea respectiva a corpului) poate sa fie vinovat. Durerile de stomac sunt destul de frecvente, se estimeaza ca aproximativ 20% din totalul populatiei se confrunta cu cel putin cate o durere de stomac pe saptamana. Crampe, spasme, gastrite, ulcer... ce se ascunde in spatele durerilor abdominale? Care este rolul stresului in aceasta ecuatie? Care sunt tratamentele cele mai eficiente? Motive posibile pentru care va doare in partea abdominala Pietrele la vezica biliara – aceste pietre se formeaza in vezica biliara, un rezervor temporar al bilei, un saculet aflat sub ficat. Aceste pietre pot bloca drumul catre intestin, concretizandu-se in durere. Aceasta durere se resimte in partea de jos dreapta a abdomenului, mai ales dupa mese ce contin alimente cu grasimi. Asemenea alimente declanseaza contractarea vezicii biliare. Daca aceasta... [continuare]
Cand devine durerea de cap un motiv de ingrijorare
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Durerile si algiile Cefaleea incadreaza toate durerile si algiile localizate la nivelul extremitatii cefalice. In cazul cefaleei este necesara determinarea localizarii, calitatii, severitatii, duratei si evolutiei sale in timp cat si a situatiilor care o produc, factori ce exarcebeaza sau amelioreaza durerea. Tipuri Principalele sindroame cefalalgice primare sunt migrena, cefaleea tensionala si cefaleea tip cluster. Acestea avand caracter cronic si vand tendinta de recurenta. Semnele de alarma se refera la indicii care pot sugera prezenta unei conditii medicale grave asociate cu cefaleea. Migrena: Este o afectiune familiala comuna, caracterizata prin episoade periodice de cefalee de obicei unilaterala, pulsatila, care debuteaza in copilarie sau adolescenta, afecteaza adultul tanar si a caror frecventa diminueaza cu inaintarea in varsta. Migrena poate fi asociata de niste simptome prodomale (facultativ), precum: modificare de dispozitie, modificari de apetit, cascat... [continuare]
Localizarea durerilor de cap, simptom al unor boli ascunse
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Generalitati Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente probleme medicale cu care se confrunta omul modern. Are cauze multiple si poate sa fie semnul unei suferinte emotionale sau al uneia provocate de stres, insa poate sa fie si cauza unei stari depresive sau al hipertensiunii arteriale. Durerile de cap sunt diferite atat ca localizare, intensitate si durata si pot aparea la copii si la adulti. Principalele cauze ale durerii de cap Cefaleea de Tensiune: Cefaleea tensionala reprezinta una din cele mai frecvente variante de durere de cap. Aceasta este de obicei bilaterala, cu predominanta cervico-occipitala, temporala sau frontala, de obicei este surda si constanta, apare dimineata la trezire dar nu influenteaza calitatea somnului, bolnavul "se trezeste cu durerea". Pacientii pot asocia stari de anxietate, neliniste sau chiar depresie. Spre deosebire de migrena cefaleea tensionala nu este insotita de simptome vegetative (greata, voma, fotofobie, fonofobie) si nu... [continuare]
Durerea frecventa de cap - factori ce o pot agrava
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Ce este cefaleea Cefaleea incadreaza toate durerile si algiile localizate la nivelul extremitatii cefalice. In cazul cefaleei este necesara determinarea localizarii, calitatii, severitatii, duratei si evolutiei sale in timp cat si a situatiilor care o produc, factori ce exarcebeaza sau amelioreaza durerea. Principalele sindroame cefalalgice primare sunt migrena, cefaleea tensionala si cefaleea tip cluster. Acestea avand caracter cronic si vand tendinta de recurenta. Migrena Este o afectiune familiala comuna, caracterizata prin episoade periodice de cefalee de obicei unilaterala, pulsatila, care debuteaza in copilarie sau adolescenta, afecteaza adultul tanar si a caror frecventa diminueaza cu inaintarea in varsta. Migrena poate fi asociata de niste simptome prodomale (facultativ), precum: - modificare de dispozitie, modificari de apetit, cascat frecvent, hipo/hiper activitate, dispozitie depresiva sau euforica, fatigabilitate, dificultati de concentrare, paloare,... [continuare]
Lovitura la cap - prim ajutor, investigatii
Autor: SfatulMedicului
Lovitura la cap Lovitura la cap reprezinta o problema majora de sanatate, fiind foarte multi pacienti ce apeleaza la ajutor medical din acest motiv. Din fericire, statisticile ne spun ca majoritatea pacientilor ce sufera o trauma la nivelul capului nu ajung intr-un centru de neurologie si neurochirurgie. Totusi, consecintele asupra cutiei craniene si asupra creierului sunt numeroase si pot fi foarte severe, chiar fatale. Astfel, toate loviturile la cap sunt considerate probleme serioase, din cauza potentialului devastator asupra creierului. O lovitura la cap poate leza tesutul cerebral, poate produce o fractura craniana, sau o leziune la nivelul coloanei vertebrale cervicale si la nivelul gatului. In functie de semne si simptome, dar si de rezultatele examinarilor paraclinice, loviturile la cap sunt clasificate in lovituri minore si majore. Traume minore Loviturile la cap ce produc traume minore, vor da semne si simptome precum: - Rani la nivelul scalpului - Ameteala,... [continuare]
Durerile de cap la copii: ce trebuie sa stii
Dr. Miruna Cristina Georgescu
Medic specialist in Pediatrie
Ce este cefaleea Cefaleea reprezinta durerea localizata in orice parte a capului, inclusiv fata, ceafa, interiorul capului si scalpul. Este unul dintre cele mai comune simptome. La majoritatea copiilor de varsta scolara si adolescentilor, cele mai frecvente tipuri de cefalee sunt migrena si cefaleea „psihogena”, aceasta din urma fiind un diagnostic de excludere. Creierul, meningele si oasele craniului nu sunt surse de durere. Durerile de cap sunt cauzate de vasele de sange intra si extracraniene, de nervii cranieni si spinali, de muschii cranieni si cervicali, precum si de structurile adiacente (dinti, sinusuri, urechi). Intrebari pe care ar trebui sa si le puna parintii cand copilul prezinta cefalee Copilul prezinta un singur tip de cefalee / mai multe? Cum debuteaza cefaleea? De cat timp dureaza cefaleea? Sunt dureri de cap care se agraveaza sau sunt stationare? Cat de frecvent survine cefaleea? Cat dureaza accesul de cefalee? Apare in imprejurari speciale sau... [continuare]
Rolul kinetoterapiei in tratarea durerilor lombare cronice
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este durerea lombara? Durerea lombara este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale sistemului musculo-scheletal si se considera ca mai mult de jumatate din populatie are o durere lombara intr-un moment al vietii. Chiar daca este o problema comuna, ea poate afecta semnificativ calitatea vietii. Durerea lombara cronica se defineste ca o durere in regiunea lombara ce este prezenta pe o perioada mai mare de trei luni de zile. Cauzele aparitiei ei sunt multiple si pot include factori degenerativi, mecanici, traumatisme sau chiar prezenta unor tulburari sistemice si psihiatrice. Durerea lombara este considerata ca fiind cauza cea mai frecventa de limitare a activitatii cotidiene a adultului tanar sau de varsta mijlocie, dar si a batranilor. De asemenea, prezenta durerii lombare este una din cauzele cele mai frecvente pentru care lumea apeleaza la un consult medical. De retinut ca durerea lombara care are o cauza mecanica si degenerativa este una cu un debut acut si... [continuare]
Stare de voma si durere de cap
buna ziua!.de cateva zile am o stare de voma si nu stiu de la ce este .m-am gandit ca poate sa fie de la ficat sau fiere.nu ma doare nici in st.nici in dr.am luat fiobilin si mi-a mai trecut putin .am facut ecografie generala acum 2 ani si nu mi-a iesit nimic.ce-mi recomandati? [continuare]
Buna seara. Din luna aprilie ma tot doare stomacul, in acea zi am varsat toata ziua, nu am putut manca nimic, (nu am mai varsat de la varsta de 4 ani cred) si din acea zi, am probleme cu stomacul. Am fost in luna august la un control (sange, si coprocultura) dupa ce mi-a luat sangele, am facut un ecograf. La ecograf mi-a spus ca am gastrita, si sa asteptam si analizele sa vedem exact. Dupa o saptamana am mers sa iau analizele, le-am dus la doctorul de familie, mi le-a citit si mi-a spus ca am o bacterie la stomac. Mi-a dat pastile, 3 feluri nu mai stiu exact ce pastile, (trebuia sa iau un fel de pastile odata pe zi, si 2 feluri de pastile de 2 ori pe zi). Le-am luat dar tot nu mi-a trecut de stomac, am continuat sa imi cumpar eu omeprazol de la farmacie, (in perioada cand am cumparat omeprazol, abia de la penultima pastila m-am simtit mai bine si chiar o saptamana nu am mai avut probleme cu stomacul). Dupa acea perioada de o saptamana ma zis sa iau din nou, si anume Omeprazol... [continuare]
Buna, Mi-am vopsit parul sambata la salon. Initial, Sambata nu m-am simtit rau, ci doar ametita. Duminica in schimb am avut dureri de cap, in spatele ochilui stang, vedere incetosata cu pete, stare de voma/greata, diaree si pielea capului imi era fierbinte. Astazi este luni, si simptomele s-au ameliorat dar tot ma simt rau. As dri foarte mult un sfat, avand in vedere ca doctorul meu de familie este complet incompetent si intotdeauna absent de la cabinet, Va multumesc, DianB [continuare]
am dureri de cap in zona fruntii si cu stari de voma.am fost la medical orelist si la control nu mi-a gasit nimic in urma unei radiografii.mi-a dat un tratament cu sinupret acut si niste picaturi de pus in nas.am facut si aerosoli,fizioterapie dar vad ca durerile mele tot persista.analizele de sange au iesit f. bune.intrebarea mea este ce tratament pot sa mai iau? sau ce pot face altceva? multumesc. [continuare]
Greata, balonari, dureri usoare de stomac si o pofta exagerat de mare de mancare?
Buna, Numele meu este Raul, am 33 de ani si de exact un an de zile ma confrunt cu o problema la care medicii nu ii dau de cap. Totul a incepul anul trecut in luna ianuarie cand in urma unor injectii cu Refen si Alfutop am inceput sa am usoare dureri de stomac. Cu doi ani in urma am descoperit un Helicobacter pylori care a fost tratat cu doua antibiotice. Anul trecut dupa aparitia acelei dureri de stomac pe parcursul a catorva luni am repetat de doua ori testul pentru Helicobacter, insa a iesit negativ. Dupa aparitia durerii de stomac, am avut o perioada in care m-am consumat foarte tare si eram foarte stresat. Ei bine de atunci a inceput sa mi se faca greata, doar greata, fara voma. Pana in momentul de azi nu am vomat niciodata de la aparitia gretii, insa am avut usoare dureri de stomac. O data cu aparitia gretii s-a intensificat foarte tare senzatia de foame. Ce pot spune despre asta este, ca dupa ce am mancat, in 5 minute trebuie sa mananc din nou. Consum o cantitate foarte mare... [continuare]
Am dureri foarte mari de cap, coloana ameteli si stari de voma. Mentionez ca am hta, hernie de disc cervicala, lombara si mini protuzii discale dovedite prin RMN. Am fost la medic neurolog si mi-a dat Celebrex 200 1tb./ zi 10 zile pe luna si Cavinton 5 mg 3 ori /zi, iar pt. hta iau tertensif nebilet si corlentor pt. puls mare. dar durerile continua, uneori sunt insuportabile- groaznice. As dori un sfat si din partea dumnoavoastra. Mulltumesc [continuare]
Buna ziua am 24 de ani si de o perioadă lunga de timp ca confrunt cu o durere de cap adica 9 luni am fost la mai multi doctorii si pur și simplu nu stie ce sa zica .Durerea de cap apare numai pe parte dreapta de la frunte an jos cu stare de ameteala stari de voma de leșin am luat mai multe pastile dar nici una nu asi face efectu [continuare]
Durere de ochi, de cap, ameteala, greata
Buna ziua! Am si eu o problema si nu stiu exact cu ce sa o tratez. De cateva zile am observat o sensibilitate a ochilor la lumina, dureri de cap ( occipital si zona tamplelor), stare de ameteala, dureri de ochi, sensatii de voma, cateodata tiuit de urechi si amorteala a palmei drepte. Precizez ca am 24 de ani, fac sala in mod regulat, am un regim alimentar corect. Ma sperie faptul ca ieri eram in supermarket si am avut brusc aceste simptome + faptul ca nu mai vedeam cu ochiul drept. Aveam o "pata", luminite, negru, dungi...nu stiu exact sa le explic. Ma poate ajuta cineva cu o explicatie daca a avut ceva asemanator? [continuare]
buna. am 23 de ani si de 3 luni simt ca nu mai suport starile astea . nu nu sunt insarcinata. totul a inceput cand am auzit ca o cunoatinta are cancer. eu numai ce nascuse de 6 luni si probabil eram vulnerabila si mintea mea a inceput sa isi faca filme ca am si eu ceva ca voi muri si eu si va ramane fetita singura. intr.o zi dintr.i data m.au luat ametelile cu stari de rau. mi.a trecut in cateva zile am zis ca posibil oboseala. apoi dupa lupta aceasta continua cu ameteala am inceput sa am atacuri de panica numai cand auzeam de spitale sau boli si nu stiam ca fac atac d epanuca apoi am aflat cum e ala si da aveam atacuri de panica aveam frica ca am si eu ceva. nu am mai ametit pur si simplu mi.a trecut apoi a inceput sa ma ia durerea de stomac pentru ca eram f stresata deprimata si imi era teama sa ies din casa in public intre oameni. si de la stomac am luat omez aveam ceva dureri si anul trecut si mi se recomandat omez. am luat 2 sapt 1 pe zi si mi.au disparut durerile....doar ca... [continuare]
Durere picior,spate si in partea dreapta a abdomenului?
Buna seara! Vin si eu cu o problema pe care medicii la care am fost nu o pot rezolva sau pur si simplu nu se gaseste o rezolvare. Am 20 de ani, 1.60m inaltime si 75 kg. In 2015 am trecut printr-o tiroidectomie totala din cauza unor noduli care aparent erau foarte multi. Dupa operatie la mai putin de 24 de ore s-a reintervenit deoarece am facut un hematom. Dupa operatie totul a decurs bine, analize regulate si toate au iesit bune pana anul trecut. TSH-ul meu tot varia din 3 in 3 luni ori era prea mare ori prea mic. Apoi am avut o deficienta de fier si vitamina D3, ulterior rezolvate prin tratament. Din 2015 si pana in prezent am trecut de la 100mg Euthyrox la 100mg alternativ cu 150mg, aceleasi probleme de TSH. Doctora care ma are sub observatie a decis sa raman la tratamentul constant desi TSH-ul meu este putin marit, cam cu 0,7, insa prolactina este dubla fata de limitele normale. Nu am avut probleme cu ciclul pana anul trecut desi am fost diagnosticata cu ovare polichistice,... [continuare]
Buna ziua am 30 de ani de ceva timp am stari de voma si dureri de cap pe partea stanga de parca mi se infig 100 de cutite o data in cap nu mai stiu ce sa mananc sa nu imi fie rau....durere de cap ma trezeste noaptea la aceeasi ora 3 ...ciudat si stresant nu ma pot prezenta la munca ma simt fara vlaga... [continuare]
Buna ziua, Am o problema de cateva zile,mai bine zis cam de o saptamana.Am o senzatie de arsura si presiune in zona abdomenului(zona plamanilor) urmata de o senzatie de arsura si discomfort in zona omoplatilor,senzatie de greata si stare generala de rau si disconfort.Am fost la medicul de familie care mi-a dat bilet de trimitere la cardiologie si pneumologie unde, am facut o radiografie la plamani,ecografie cardiaca si ekg,toate avand rezultate bune si nesesizandu-se vreo problema de ordin fizic.Cu toate acestea,senzatia de greata persista,la fel si starea generala de rau si disconfort.Ce analize imi recomandati?Va multumesc in avans [continuare]
Buna ziua, De 3 ani ma confrunt cu o problema la care niciun medic nu mi-a dat un diagnostic clar. La inceputul crizei ,simt o durere ingrozitoare de cap dupa care incep sa vad in ceata si apoi apare si starea de voma. Aceste crize apareau o data la 3-4 luni ,insa acum ( de 6-7 luni) apar o data pe luna . Am facut ecograf abdominal mi s-a spus ca am colecist transonic, pentru care trebuie sa am grija ce mananc.Nu mananc mezeluri,prajeli,am inceput sa evit si dulciurile.In analizele de sange , urina , scaun nu mi s-a gasit nimic. Nu stiu ce fel de analize as putea sa fac ca sa obtin un diagnostic? [continuare]
Buna ziua! Am 20 de ani și de 2 săptămâni încoace în fiecare zi mă confrunt cu dureri groaznice de cap ( precizez că așa mă trezesc) amețelii și stari de voma. Mă simt moleșită și fără nici un chef. Nu mai știu ce să fac, îmi poate da cineva un sfat. Mulțumesc anticipat și multă sănătate tuturor. [continuare]
Lovitura cap urmată de amețeală durere și senzație de voma ?
Servus Povestea trafica incepe cu o lovitură de pat, in urma căreia pe moment a crescut un cucui. Am zis asta este se mai întâmplă.Problema este că după două săptămâni, seara mai ales începe o durere interioara acolo a fost lovitura și puține stări de amețeală Acum a început și o stare de voma zilnica. Nu sunt probleme cu memoria sau echilibru. Urmează mâine să fac un Ct Aveți idee la ce mă aștept? [continuare]
De cateva luni bune am inceput sa am niste dureti ciudate in partea stanga a pieptului ca un fel de usturime , uneori simt ca ma ustura si sfarcul , durerile sunt si in partea dreapta dar mai rar , bratul.imi amortea inainte ( cel stang) uneori simt ca.doare alte ori ca ustura , ciudat este ca am facut ekg de 3 ori primul iesind bun al doilea facut la o diferenta de 3 luni a fost la fel de bun , analize la sange ok totul.inafara de un helycobacter slab pozitiv pentru care am luat klacid amoxicilina pantoprazol timp de 10 zile . uneori am si stari de ameteala dureri de cap , dureri la urechea stanga , gat partea stanga , un ganglion umflat la ceafa pe partea stanga , am 22 de ani si nu am suferit de nici o boala pana acum , inafara de raceala . usturimea pe care spun ca o simt la piept este similara cu cea cauzata de gastrita ! doar ca este resimtita in piept . alte simptome ar mai fi jumghiurile pe care le am cateodata in acelasi loc . Acum 2 ani am fost muscat de o capusa... [continuare]
Durere omoplații,mai accentuat în partea dreaptă ?
Bună ziua,am vârsta de 30 ani împliniți,și de la începutul anului tot am niște probleme de sănătate,la început am avut probleme cu stomacul,Helicobacter și de aici a început totul,atunci când mi-a apărut problemele cu stomacul m-am stresat foarte tare,țin minte ca în prima seară neștiind ce se întâmplă tot corpul mi-a început să tremure necontrolat,stăteam în pat și tremuram,m-am ridicat și am ieșit afară să iau aer,tremuratul s-a oprit după vreo 10 minute,după a doua zi și restul de vreo 2 luni m-am simțit foarte rău,durere in partea dreaptă sub coaste,cu greață și arsuri la stomac,pierderea poftei de mâncare și pierderea în jur de 10 kg în 2 luni,nu posteam mânca aproape nimic,nu vomitam dar nu puteam mânca,m-am prezentat la medicul de familie,mi-a recomandat testul Helicobacter din materiale fecale,a ieșit pozitiv mi-a dat o schemă cu 3 antibiotice și un antiacid,l-am luat 14 zile,după m-a trimis să-mi fac analize de sânge,și... [continuare]
Buna! Mama mea vomita de cateva ore si probabil din cauza asta are si o durere de cap. Nu stim exact motivul nu crede ca este de la ceva ce a mancat. Nici nu poate bea apa pentru ca simte ca o va vomita. Cum amelioram starea asta? [continuare]
Dureri abdominale,acid gastric excesiv in gat
Acum circa 4 ani m-am fortat cu un bustean in partea stanga in dreptul primei coaste,am simtit o arsura puternica sub coasta ,m-au lasat puterile si am cazut in genunchi timp de 10-15 minute cand am putut sa ma ridic dar ma tinea foarte tare in acel loc,am incheiat munca am mancat serios ca muncisem mult si m-am culcat ,pe timpul somnului am vomitat abundent cum nu mai vomitasem niciodata,a doua zi am simtit ca mi-am revenit si am mancat iar copios si apoi m-am pus la drum cu masina circa 150 km,aproape de destinatie ma balonasem atat de tare ca plangeam de durere si toata mancarea o simteam in gat fenomen care nu il mai intalnisem pana la varsta de 51 ani. Timp de 4 ani m-am fortat sa mananc mai ponderat in scurt timp au aparut arsuri in cosul pieptului si in gat ,la circa 1 an mi-a aparut in gat o umflatura mica ,m-am dus la medic si mi-a zis ca este o punga de grasime acum a crescut cat oul de bibilica compact el nu ma doare decat in tot restul gatului de jur imprejur Acum de... [continuare]
Care ar fi cauza ca dimineața cind ma trezesc parcă îmi vine o stare de vomă și dureri de cap ?
Pe data de 06.06.2025 am născut,de atunci nu am mai avut menstruatie,alăptez cu piept,trăiesc deschis cu soțul meu,de acum vreo săptămână dimineața cite odată îmi vine așa o stare de vomă și ușoare amețeli și dureri de cap,am făcut test de sarcină un pic mai înainte dar parcă arată negativ [continuare]
buna ziua,am 27 de ani,lucrez in afara un program de 10 ore de munca pe zi.De o sapt de la o mica raceala cu frisoane si temperatura am ajuns la unele complicati cu fierea,nu puteam minca in perioada aia mai nimik,si ma tot fortam sa fac asta,dar nu a fost bine,ma luat cu stari de voma,dureri de cap ft rele,mai ales cind merg sau fac putin efort,am facut si analizele ca m-am speriat,astept un rezultat,ca aici in afara trebuie sa astepti asta,poate fi cauza de durere de cap si stare de voma din pricina bilei?sunt si sensibil la curent,in copilarie an avut o sinuzita care nu ai doresc la nimeni,astept un rasp de la dvs,pls [continuare]
Buna!de vreo 2-3 saptamani logodnica mea se confrunta cu niste dureri in gat...in special daca mananca ceva sarat...durerile nu sunt de lunga durata...incep si se amelioreaza in aproximativ o ora....dimineata cand se spala pe dinti i se face greata,scarba si vomita...vomita si in timpul zilei daca i se face greata...i-a pierit si pofta de manacare...sunt zile cand o doare si capul rau de tot...Va rog sa ne ajutati...spuneti-ne ce putem face...care ar fi cauza acestor dureri in gar,a acestor stari de greata urmate voma si dureri de cap.Astept un raspuns pe adresa mea de mail [email protected] [continuare]
Buna am 23 de ani,de fel nu sunt genul care sa mi se faca rau,bolnavicioasa,putin probleme la cap din cauza tensiunii prea mici care sare de 100 odata la luna dar..ma descurc.Cu o seara inainte am luat jumatate de ketonal din cauza durerii mari de cap pe care o avusesem.Am adormit foooooarte bine,peste noapte m.am trezit de vreo 2 ori,cu o sete fooarte mare,eu care consum cu greu apa,inseara aceea visam ca beau apa,atat de sete mi-a fost!Ca la 8 dimineata sa ma trezesc brusc cu o stare de voma.Am fost am vomat fara nicio problema si asta a fost! dar fara pic de greata,durere stomacala sau ceva!eu ultima oara cand am vomat a fost acum 2 ani,si am stiut de ce ...suc negru,dar cu o zi inainte am consumat produse normale..ma gandesc sa fie din cauza ketonalului? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter