dezinfectant pentru mucoase octenisept
Leziunea herpetica - herpesul
Dr. Urzica Teona
Medic rezident dermatovenerologie
Ce este virusul herpes simplex Virusul herpes simplex este un agent patogen omniprezent, adaptat la gazda, care provoaca o varietate de manifestari cutanate. Exista doua tipuri: virusul herpes simplex tip 1 (HSV-1) si tipul 2 (HSV-2). Ambele sunt strans legate, dar difera din punct de vedere epidemiologic. HSV-1 este in mod traditional asociat cu boala orofaciala, in timp ce HSV-2 este in mod traditional asociat cu boala genitala. Localizarea leziunii, totusi, nu este neaparat indicativa pentru tipul viral, deoarece HSV-1 este asociat cu infectii genitale mai des decat HSV-2 in unele subpopulatii. Pana la 80% din infectiile cu herpes simplex sunt asimptomatice. Infectiile simptomatice pot fi caracterizate prin morbiditate si recurenta semnificative. La gazdele imunodeprimate, infectiile pot provoca complicatii care pun viata in pericol. Semne si simptome Prevalena infectiei cu HSV la nivel mondial a crescut in ultimele decenii, facandu-l o problema majora de sanatate publica.... [continuare]
Raceala si gripa - simptome detaliate
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Raceala si gripa au in general, aceleasi simptome (stranut, tuse, durere in gat) dar sunt cauzate de virusuri diferite. Gripa poate fi mult mai grava decat raceala. Daca o persoana este in forma si are o stare buna de sanatate, ar putea tine sub control manifestarile gripei si racelii fara sa apeleze la consultul medicului. Unii oameni, au insa, nevoie de ingrijiri suplimentare, mai ales daca sunt expusi riscului de complicatii pulmonare grave, cum ar fi pneumonia si bronsita. Din aceasta categorie fac parte oamenii de peste 65 de ani, dar si copiii. Exista un motiv pentru fiecare stranut, durere si tuse. Aflati de ce corpul se manifesta in acest fel si descoperiti cele mai importante moduri de a va ameliora starea de sanatate. Care este diferenta dintre o raceala si o gripa? Gripa si raceala obisnuita sunt ambele boli respiratorii contagioase, dar sunt cauzate de diferite virusuri. Gripa este cauzata doar de virusurile gripale, in timp ce raceala obisnuita poate... [continuare]
Durerile in gat: de ce apar si cum le tratam?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Durerea de gat nu reprezinta o afectiune in sine, ci mai degraba un simptom. De cele mai multe ori, durerile in gat sunt cauzate de o infectie virala sau bacteriana. Diferenta esentiala este ca bacteriile raspund repede la tratamentul cu antibiotic, in timp ce virusurile nu. De regula, durerea de gat poate reprezenta o banala iritatie a gatului ca urmare a unui efort prelungit precum tipatul sau cantatul indelungat, dar si o afectiune mai complicata cum este gripa sau o infectie a cailor respiratorii superioare. Sunt afectiuni grave in care unul dintre simptome este durerea de gat precum: obstructia cailor aeriene, traumatismele gatului, tumorile laringiene. De asemenea, sunt multe alte situatii in care poate sa apara durerea de gat, precum laringita, angina streptococica, reactiile alergice, boala de reflux gastroesofagian, mononucleoza infectioasa sau chiar oreion. Durerea de gat poate sa apara brusc si sa dispara la fel de repede, fara niciun tratament, de... [continuare]
Ce boli pot ascunde sangerarile nazale?
Dr. Manuela Andra Vidinei
Medic ORL
Generalitati In termeni medicali de specialitate sangerarea nazala este cunoscuta sub numele de epistaxis. Cauzele aparitiei sale sunt multiple, putand fi de origine locala sau in contextul unei afectiuni generale. Epistaxisul nu este o boala de sine statatoare. El este un simptom al unei afectiuni. Simptomatologie Pacientul este anxios, agitat, speriat de faptul ca sangereaza de la nivelul foselor nazale. Starea generala va fi evaluata rapid, in acelasi timp cu acordarea primului ajutor. Anamneza se va concentra asupra momentului de debut, durata, conditiile de aparitie, tratamentul de fond al bolnavului (in special medicatia anticoagulanta) si aprecierea abundentei sangerarii. In functie de cantitatea de sange pierduta, epistaxisul poate fi: usor, moderat sau sever. La examenul clinic se incearca identificarea cat mai exacta a sediului sangerarii. In functie de sediul sangerarii epistaxisul poate fi: - Unilateral sau bilateral; - Anterior sau posterior; -... [continuare]
Ipohondria (anxietatea de sanatate) si pandemia – am sau nu covid-19?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este ipohondria Persoanele cu ipohondrie pot constata ca anxietatea formata in legatura cu pandemia COVID-19 le afecteaza in mod serios sanatatea mintala. Ipohondria, cunoscuta si sub numele de hipocondrie sau tulburare de anxietate legata de sanatate (conform nosologiei din ultima editie a Manualului de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mintale), se refera la frica irationala si obsesiva pe care o persoana o are cu privire la posibilitatea de a avea o anumita problema medicala. Oamenii cu aceasta afectiune devin convinsi ca au boli specifice, chiar si atunci cand medicii ii asigura ca sunt sanatosi. Astfel, articolul de fata se bazeaza pe faptul ca ipohondria poate exista si cu privire la pandemia COVID-19 si ofera informatii despre gestionarea sa in timpul acestei perioade dificile. Gestionarea anxietatii in timpul pandemiei COVID-19 Este complet normal ca o persoana sa experimenteze sentimente de stres si anxietate in timpul pandemiei. Cu toate acestea, daca aceste... [continuare]
Gastrita: tipuri, cauze si tratament
Dr. Paul Dragomir
Medic Primar Gastroenterologie
Ce este gastrita? Gastrita este o afectiune digestiva cauzata de inflamatia acuta sau cronica a mucoasei gastrice, care, netratata, poate persista toata viata. Sunt mai multe tipuri de gastrita care apar si se manifesta diferit, punctul comun fiind intr-adevar rezultatul unei infectii bacteriene. Tipuri de gastrita 1. Gastrita cronica Gastrita cronica se manifesta prin durere sau disconfort in etajul abdominal superior si prin greata. Marea majoritate a pacientilor sunt insa asimptomatici. Diagnosticul se stabileste prin endoscopie digestiva superioara, cu prelevarea de biopsii din zonele care prezinta leziuni; examenul anatomopatologic evidentiaza severitatea inflamatiei cronice, gradul de activitate, prezenta sau nu a atrofiei mucoasei si/sau a metaplaziei intestinale (prezenta de mucoasa de tip intestinal in stomac), a leziunilor displazice (leziuni la nivel celular ce prezinta risc de transformare maligna). 2. Infectia cu Helicobacter Pylori Bacteria... [continuare]
Cum arata o infectie cu stafilococ oral si cum o tratez?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere O infectie cu stafilococ este o infectie bacteriana cauzata de bacteriile Stafilococ. Adesea, aceste infectii sunt cauzate de o specie de stafilococ numita Staphylococcus aureus. In multe cazuri, o infectie cu stafilococ poate fi tratata cu usurinta. Dar daca se raspandeste in sange sau in tesuturile mai profunde ale corpului, poate pune viata in pericol. In plus, unele tulpini de stafilococ au devenit mai rezistente la antibiotice. Desi rar, este posibil sa aveti o infectie cu stafilococ in gura. Cititi mai jos despre cum exploram simptomele, cauzele si tratamentul unei infectii cu stafilococ oral. Care sunt simptomele unei infectii cu stafilococ oral? Simptomele generale ale unei infectii cu stafilococ oral pot include: • roseata sau inflamatie in interiorul gurii • senzatie de durere sau arsura in gura • inflamatie la unul sau ambele colturi ale gurii (cheilita unghiulara) Bacteriile Stafilococi aureus au fost gasite, de asemenea, in 0,7 pana la 15%... [continuare]
Strategii de prevenire a infectiilor virale in comunitate
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt infectiile virale? Infectiile virale sunt patologii infectioase provocate de agentii patogeni virali, virusurile. Acestea sunt microorganisme de dimensiuni foarte mici, acelulare si care au capacitate mare de replicare, ceea ce inseamna ca un singur microorganism va da nastere la mai multe copii ale acestuia. Datorita acestei proprietati de replicare, virusurile pot fi cu usurinta transmise de la o persoana la alta, pe diferite cai. Tipologie Tipurile principale de infectii virale includ: - Infectii respiratorii - Infectii ale sistemului digestiv - Febra hemoragica virala - Infectii cu transmitere sexuala - Infectii ale sistemului nervos - Unele infectii congenitale, transmise de la mama la fat Strategii de preventie In comunitate, infectiile respiratorii sunt cele ce se raspandesc cel mai frecvent si cel mai usor. Infectiile digestive sunt pe locul doi, raspandirea acestora fiind preponderenta in grupuri mai mici precum familia sau grupuri... [continuare]
Arsurile de cai aeriene - cauze, simptome, tratament
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt arsurile de cai aeriene? Leziunile de inhalare, numite si arsuri de cai aeriene se refera la leziunile cailor aeriene sau a tesutului pulmonar in urma caldurii, fumului sau a substantelor chimice ce ajung la nivelul tractului respirator. Acestea apar in contexte diverse, fiind insa aproape intotdeauna urgente medicale. Clasificare Leziunile de cai aeriene pot fi limitate la tesutul respirator sau pot afecta si alte regiuni din organism, inducand manifestari sistemice. Localizarea exacta si severitatea leziunilor variaza in functie de sursa de caldura la care a fost expus pacientul, tipul acesteia, durata expunerii si leziunile asociate. In functie de localizare, cele trei tipuri principale de arsuri de cai aeriene includ: 1. Leziunile de cai aeriene superioare : cel mai frecvent la acest nivel apar asa-numitele leziuni termice, provocate in urma unui schimb alterat de caldura intre caile aeriene superioare si mediul din jur. Astfel, mucoasa si tesuturile... [continuare]
Generalitati Bronhopneumonia este un tip sever de pneumonie care afecteaza unul sau amandoi lobii pulmonari. Este o inflamatie acuta a plamanilor si a bronhiolelor, ca urmare a raspandirii infectiei din tractul respirator inferior, in tractul respirator superior. Spre deosebire de pneumonie, bronhopneumonia poate necesita tratament diferit, dar si atentie medicala diferita. Severitatea bolii depinde de tipul de bacterie sau de infectia care cauzeaza boala, precum si de starea generala de sanatate a persoanei afectate. Cauzele bronhopneumoniei In cazul unei persoane care sufera de bronhopneumonie, bacteriile invadeaza plamanii, avand loc un raspuns imun inflamator. Aceasta reactie a plamanilor determina umplerea cu exsudate a sacilor alveolari. Bronhopneumonia poate fi contactata atunci cand anumite bacterii patrund in plamani. Printre bacteriile care cauzeaza aceasta conditie se numara stafilococul auriu si pseudomonas aeruginosa. Atunci cand bacteriile infecteaza lobii... [continuare]
Ce este sodiul? Sodiul este un mineral esential, avand rol important in mentinerea functionalitatii corespunzatoare a organismului. Rolul sodiului in organism El intervine, alaturi de potasiu, in reglarea echilibrului hidrosalin, influentand astfel direct valorile tensiunii arteriale si ale volemiei si participand in mod activ la mentinerea homeostaziei mediului intern. De asemenea, sodiul are rol in mentinerea la parametrii normali a activitatii musculare si nervoase. Aproximativ 30% din sodiul prezent in corp este depozitat in oase, restul fiind distribuit in lichidele organismului. Este un constituent de baza al plasmei sangvine, iar 60% din totalul sau se afla in lichidele extracelulare (cele care scalda celulele). Prin prezenta sa in concentratie mare in sistemul circulator, influenteaza tensiunea si are rol anticoagulant. Impreuna cu un alt electrolit important, potasiu, sodiul intervine in mentinerea valorilor normale ale pH-ului sangvin. Printre... [continuare]
Sindromul respirator acut sever (sras)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul respirator acut sever (SRAS) este o afectiune descoperita recent, in randul populatiei Asiei, Americii de Nord si Europei, la sfarsitul anului 2002 si inceputul lui 2003. SRAS este determinat de un virus necunoscut initial, care face parte din familia Coronavirus, care determina de obicei afectiuni ale cailor respiratorii superioare de tipul guturaiului (racelii banale). Acest virus este cunoscut sub denumirea de SRAS-CoV. Modalitati de transmitere SRAS, la fel ca majoritatea infectiilor respiratorii, este transmisa in primul rand prin contactul cu saliva sau picaturile de saliva provenite de la persoane bolnave care tusesc. SRAS nu se poate transmite prin aer, cum ar fi contactul intamplator cu o persoana infectata sau trecerea pe strada pe langa o persoana bolnava. Apropierea (distanta mai mica de 1 m) sau contactul intim sunt necesare pentru a se putea transmite infectia de la o persoana la alta. Contactul intim inseamna... [continuare]
Cum poate fi imbunatatita starea de sanatate a unghiilor?
Autor: SfatulMedicului
Unghiile arata starea de sanatate Aspectul unghiilor unei persoane poate indica starea de sanatate a acesteia. Cu toate acestea, utilizarea excesiva a unor produse chimice, alimentatia dezechilibrata, precum si alti factori pot afecta in mod direct sanatatea unghiilor unei persoane. Unghiile fragile si moi pot indica afectiuni care necesita atentie medicala, cateva exemple fiind reprezentate de bolile hepatice, bolile renale sau psoriazisul. Modul in care o persoana isi trateaza unghiile poate afecta, de asemenea, sanatatea acestora. Alimentatia corecta O alimentatie echilibrata, hranitoare si bogata in minerale si vitamine poate ajuta la rezolvarea unor serii de probleme legate de sanatatea si fiabilitatea unghiilor. Daca o persoana nu are un aport suficient de minerale si vitamine prin dieta, medicul trebuie consultat. Acesta poate realiza anumite investigatii speciale prin care va afla care sunt lipsurile, iar ulterior poate recomanda o serie de tratamente pe baza de... [continuare]
Generalitati Faringita virala este de fapt o boala de natura infectioasa determinata de agresiunea unor virusuri cu potential patogen asupra mucoasei faringelui. Faringele este partea gatului situata imediat in spatele limbii (orofaringe) si al cavitatii nazale (nazofaringe) si superior de esofag (laringofaringe), laringe si trahee. Cele trei parti ale faringelui se continua una cu cealalta, in ordinea nazo, oro, laringofaringe. Faringele are un dublu rol in organism deoarece apartine atat tubului digestiv, cat si aparatului respirator, iar germenii implicati in afectiunile aparute la nivelul lui sunt foarte variati. Faringita virala are drept agenti etiologi foarte multe si diferite virusuri. Faringita poate sa apara in cadrul unor infectii generalizate ale tractului respirator sau poate fi specifica, localizata strict doar la nivel faringian. Faringita afecteaza atat adultii cat si copiii, dar cele mai frecvente cazuri sunt totusi, la cei mici. Faringita ramane o... [continuare]
Generalitati Norovirusurile sunt un grup de virusuri (Norwalk) care cauzeaza o infectie la nivelul stomacului si a intestinelor, numita gastroenterita virala sau gripa stomacului, desi boala nu este cauzata de virusul gripal. Virusul Norwalk sau norovirus, apare deseori in stirile legate de epidemiile declansate pe vasele de croaziera (cand sunt afectati mai mult de 2% din totalul pasagerilor). Manifestarile virusului pot fi neplacute, simptomele incluzand crampe stomacale, greata, varsaturi, diaree, uneori febra si frisoane sau dureri de cap sau de muschi. Aceste infectii au fost intalnite mai ales in comunitati, crese, scoli, nave de croaziera, tabere, camine, restaurante si alte locuri unde se pot aduna grupuri. Modalitati de transmitere Virusul este prezent in fecalele si voma persoanelor infectate. Modalitatile prin care se poate infecta o persoana sunt: - contactul direct cu o alta persoana infectata care prezinta simptome; - consumul de alimente sau bauturi... [continuare]
Generalitati Odata cu anotimpul verii incepe sezonul gratarului si al bacteriilor care se multiplica cu rapiditate in alimente, din cauza vremii calde. Astfel, creste si riscul aparitiei intoxicatiilor alimentare. Cu ajutorul a catorva masuri simple puteti preveni o experienta neplacuta. Intoxicatia alimentara Toxiinfectia alimentara este de obicei usor de suportat si cei mai multi dintre oameni sunt vindecati in maxim o saptamana. Uneori aceasta poate fi mai severa, chiar mortala, de aceea este important sa se ia in serios riscurile acesteia. Copiii, persoanele in varsta si cele cu sistemul imunitar slabit sunt deosebit de vulnerabile la intoxicatii alimentare. Pentru inceput trebuie sa va spalati pe maini cu apa si sapun, cel putin cu 20 de secunde inainte sa folositi alimentele. Daca va aflati intr-un loc in care nu exista nicio sursa de apa curata, aprovizionati-va cu apa curata, sapun si prosoape de hartie sau servetele de unica folosinta ori gel dezinfectant p [continuare]
Cele mai comune obiecte si locuri din care poti lua gripa si raceala
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt gripa si raceala Gripa si raceala sunt boli respiratorii contagioase, iar acestea se pot transmite de la o persoana la alta prin contact direct sau indirect cu germenii care le cauzeaza. Gripa si raceala sunt doua boli respiratorii cauzate de diferite virusuri si au simptome similare, dar exista si diferente notabile intre ele. Simptome Simptomele gripei Febra ridicata: Gripa este adesea asociata cu febra brusca si ridicata, care poate atinge sau depasi 39°C . Febra este un simptom comun si caracteristic al gripei. Dureri musculare: Persoanele cu gripa pot experimenta dureri musculare generalizate, senzatie de rigiditate si oboseala extrema. Tuse uscata: Gripa poate provoca o tuse uscata, iritanta si persistenta, care poate dura saptamani dupa disparitia altor simptome. Dureri de cap: Durerile de cap pot fi frecvente si intense in cazul gripei. Oboseala severa: Oboseala excesiva este un simptom comun al gripei si poate persista timp de mai multe saptamani. Durere... [continuare]
Cat de eficiente sunt gelurile antibacteriene?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Virusurile pot lovi oricand, dar mai ales in sezonul rece, cand gripa si raceala sunt mult mai frecvente. Norovirusurile provoaca boli intestinale si sunt de multe ori cauza focarelor de infectie din scoli sau spitale. Care sunt cele mai bune metode de evitare a infectiilor? Spalarea temeinica a mainilor este principala metoda de a evita infectiile. Cu toate acestea, atunci cand spalarea mainilor nu este posibila, expertii in igiena recomanda utilizarea gelurilor antibacteriene. In continuare, iata cateva informatii despre eficacitatea acestor geluri si in ce coditii sa le utilizati. Eficienta gelurilor antibacteriene Chiar daca studii recente au constatat ca personalul din spitale care a utilizat ma [continuare]
Alimente care inrautatesc indigestia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Senzatia de arsura localizata in partea inferioara a pieptului, urmata eventual de un gust acru in gura, sunt semnele indigestiei si refluxului de acid gastric. Medicii explica faptul ca aceste simtpome apar atunci cand acidul clorhidric din stomac revine inapoi pe esofag. Manifestarile specifice indigestiei apar ocazional, iar medicul poate determina cauza si tratamentul adecvat. Unele persoane adopta o dieta sanatoasa, ce contine o combinatie potrivita de carbohidrati, grasimi, proteine, apa, saruri, vitamine si fibre - elemenele esentiale in evitarea indigestiei. Daca va privati de oricare dintre aceste elemente, atunci puteti avea probleme de sanatate. Cand suferiti o indigestie care include simptome, cum ar fi greata si balonare, ceea ce mancati si mai ales ceea ce eliminati din dieta zilnica devine extrem de important. Iata care sunt alimentele pe care ar trebui sa le evitati atunci cand aveti indigestie. Alimente de evitat atunci cand aveti indigetie -... [continuare]
Mi-am scapat o lentila in putina apa. acest lucru imi poate dauna vederii? pot sa pun lentila in solutie si apoi sa o folosesc iar? ce se intampla daca o folosesc in continuare? a patit cineva asta? [continuare]
in tratamentul rectocolitei nu se poate lua enterolactis?nu ar fi un adjutant impreuna cu salazopirina pe care o ia?as vrea sa incerc dar imi trebuie sfatul cuiva de specialitate.o sa merg si la medicul care il trateeaza pe sotul meu pt rectocolita dar as vrea si opinia dv . multumesc anticipat ! [continuare]
diagnosticul e stabilit de medicul dermatolog dar nu mi-a dat nici un tratament afectiunea dureaza de 2 luni apare intr-un loc dispare apoi apare in altul,limba e incarcata albicioasa.ce alimente sunt permise analizele mi-au iesit bune(hemoleucograma completa si examen lingual si exudat) [continuare]
Alimente permise inainte de terapia cu iod radioactiv
Buna ziua, As vrea sa stiu si eu ce regim se tine inainte de tratament cu iod radioactiv. Mi s-a spus ca nu am voie tot ce contine iod, fructe si legume cu fibra rosie, carne, produse lactate si oua, nuci, peste oceanic si fructe de mare . Dar nu stiu ce mai ramane sa pot consuma. Multumesc! [continuare]
Buna ziua, am o mare problema si anume nasul infundat pe partea dreapta doar.Am fost la un medic ORL, am facut tratament cu eritromicina 7 zile si nimic, pe langa asta am facut si aerosoli la policlinica de 3 ori pe saptamana si inca tot infundat imi este nasul, deja nu mai rezist, am rana la nas si nu pot nici sa dorm noaptea.Va rog sa ma ajutati cu un raspuns. [continuare]
buna fetele!sunt si eu noua pe aici...am citit ce a mai fost scris pe aici,dar nu am vazut nicaieri ce ma framanta pe mine.Doctorita mea mi-a spus sa folosesc clotrimazol in loc de lubrifianti pt a "merge" mai usor in timpul...Suntem amandoi mai la inceput si pana o sa fie mai ok....mai avem nevoie de un astfel de ajutor.ce spuneti?merg impreuna sau s-ar putea rupe prezervativul din cauza clotrimazolului?tot asa mi-a recomandat vitamina A...Va rog dak stiti ceva.poop [continuare]
Buna ziua, ma numesc Liuba, am 57 ani si am fost diagnosticata cu gastrita ulceroasa si as dori sa stiu tratamentul si dieta indicate in aceasta afectiune. Multumesc anticipat. [continuare]
Baiatul meu are 4 luni si jumatate.Se apropie momentul in care incep diversificarea in alimentatie. Pana acum ( si sper sa mai pot cateva luni!) l-am hranit exclusiv la san. Cu ce sa incep? Exista o schita cu ordinea introducerii alimentelor in alimentatia copilului? Mi-e teama ca am uitat tot ce stiam ... sunt 15 ani de cand nu am mai avut un bebe in casa! [continuare]
buna seara,de ceva vreme mai multa.ma confrunt si eu cu micoza unghilor de la picioare.la inceput la manca talpa si intre degete.acum,sau ingrosat unghile si aproape ca sunt maro.am facut tratament cu exoderil si nidoflor dar in zadar. umblu doar in adidasi .din cauza asta.mentionez ca doar cu prima si ultima unghe de la ambele picioare am probleme .restu sunt OK.va rog mult ajutatima .mie rusine sa merg afara in sandale,in slapi,sa fac plaja,sa merg la strand doar din cauza asta.VA ROG MULT .astept raspuns [continuare]
si eu am facut o ecografie transvaginala si nu am vazut ca medicul sa fi pus ceva pe sonda ex: prezervativ. Am facut aceasta ecografie intr-o clinica privata destul de importanta. Ba mai mult, tocmai vorbisem cu medicul despre hepatita b inainte de a face ecografia caci fusesem suspecta de aceasta boala, insa analizele mi-au iesit bine. oare trebuie sa-mi fac iarasi analizele sa vad daca nu am luat cumva ceva de aici? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter