cum vezi de ce vitamine ai nevoi
Alimente care combat astenia de primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fie ca este vorba de o noapte de nesomn sau un program incarcat, in anumite zile se pare ca nu aveti deloc energie. Inainte de a apela la o ceasca de cafea sau alte bauturi energizante, incercati alte strategii mai sanatoase de a evita lipsa energiei, cauzate de astenia de primavara. Urmatoarele alimente va pot ajuta sa aveti un nivel ridicat de energie, contribuind in acelasi timp la mentinerea sanatatii generale, prin continutul lor de substante nutritive. Cum puteti inlatura astenia de primavara cu ajutorul alimentelor - Seminte de dovleac. Daca va simtiti epuizati dupa un antrenament de numai 30 de minute, este posibil sa aveti un deficit de magneziu. In cadrul unui studiu, cercetatorii au restrictionat acest mineral din dieta subiectilor (femei cu varste cuprinse intre 47 si 75 de ani). Ei au descoperit ca cei care au valori mai scazute de magneziu in organism au nevoie de mai mult oxigen in timpul activitatilor fizice. Pentru a se evita acest lucru, includeti... [continuare]
Buna ziua , suntem o familie ( 28ani ) care ne dorim foarte tare un copil . Am incercat timp de 3 ani sa ramanem ﮳arcinati" , dupa care am mers la 2 specialisti in paralel . Primul ne-a sugerat clasicul tratament de trei luni cu duphaston in urma caruia nu a rezultat o sarcina . In paralel sotul a efectuat toate analizele clinice si endocrinologice si toate rezultatele au fost absolut minunate Al doilea medic , i-am povestit despre medicatia celor 3 luni anterioare a hotarat pt un HSG ( a carui rezultat a fost neconcludent - nu s-au vazut trompele la radiologic) si la 2 zile instilatii cu penicilina . Deasemenea mi-a spus ca am un uter infantil dar ca totul este in regula si ca e posibil un obstacol la nivel de col . M-am decis din proprie initiativa sa fac un set de analize pt ca uimitor niciunul dintre ginocologi nu mi-a prescris acest lucru . Rezultatele iesite din parametrii normali sunt urmatoarele : Hemoleucograma: GR ( nesegmentate ) : 1 GR (segmentate ) :... [continuare]
Buna, am avut un contact neprotejat in a 8-a zi de la menstruatie, si in 12 ore am luat escapell. dupa 4 zile, au inceput unele secretii maronii, iar azi, a6-a zii am avut chiar sangerari. Ar trebuii sa ma alarmez? o sa imi vina menstruatia urmatoare normal? Trebuie sa precizez ca pana in 17 Ian (inclusiv) am luat anticonceptionale zilnice (mercilon) si in 21 Ian a fost prima zi de menstruatie. Va multumesc si astept sfatul dumneavoastra! Anamaria [continuare]
Buna!Cam de vreo saptamana incep sa respir din ce in ce mai greu.Simt ca parca ma apasa cineva pe piet tot timpul,plus ca am senzatie de "nod in gat" si inghit tare greu.Trebuie sa i-au o gura buna de aer ca sa simt "ca am aer destul".Cateoda parca simt ca nici nu mai am aer si am senzatia de sufocare.Va rog sa imi raspunde-ti.Multumesc mult. [continuare]
Buna .numele meu este ela,am 22 de ani........................ce voi spune s-ar parea a fi o problema normala in ziua de azi si cunoscuta mai ales la adolescenti......am fost impreuna cu cineva in jur de un an si ceva aproape doi .....dar defapt nici nu stiu daca pot spune ca am fost impreuna.am fost colegi de munca totul a inceput dintro gluma si a continuat pana ce eu am pus sentimente mari iar lui i s-au terminat sentimentele ce le avea....am ajuns in situatia in care am aceptat sa aibe prietena iar eu sa fiu amanata daor sa fim impreuna....am plecat odata de la locul de munca dar mam intors inapoi tot pf ca el ma rugat ...dar totul a fost mai rau si mai rau.la lucru plangeam acasa plangeam asa am tinut-o intruna mult timp....si eram deja marioneta lui faceam si acceptam orice......pana cand a 2 oara m-am decis sa-mi schimb locul de munca dar sa nu ma mai intorc si sa rup orice legatura cu el asa am facut dar a trecut un juamte de an ba chiar mai mult,8 luni si nu l-am uitat... [continuare]
buna diminetata! acum cam 2 sapt am fost la o autostopista si mi-a facut sex oral. toate bune si frumoase pana ce la cateva zile a inceput sa ma usture putin cand urinezx. la alte cateva zile dimineata am observat ceva lichid scurs pe chiloti in schimb nu ma mai ustura. Toate acestea of fi de la sexul oral neprotejat? Partenera mea stabila ar putea fi afectata? [continuare]
La inceputul lunii mai am facut greseala vietii mele, pe baza consumului de alcool am acceptat sa intretin relatii intime cu o prostituata. Contactul sexual (vaginal) a avut loc NUMAI cu prezervativ, dar am avut parte si de contact sexual oral fara protectie (fara prezervativ), deasemenea in timpul actului sexual am atins zonele intime atata ale ei cat si ale mele (aici am frica sa nu ma fi luat din greseala secretii vaginale de la aceasta). Din acel moment sunt distrus psihic, nu mai sunt in stare de absolut nimic cand ma gandesc ca a-si fi putut lua o BTS sau mai rau HIV. Am citit si m-am documentat despre tot ce presupune HIV si metodele de detectie. Ca sa fac testul HIV (ELISA) presupune sa astept sa treaca fereastra imunologica de 2-12 saptamani apoi sa fac testul ELISA. Deci abia dupa 3 luni ma pot linsiti dar nu de tot, dupa ce il repet la 6 luni respectiv 12 luni (abia atunci pot sa fiu impacat ca nu am nimic). De aceea vreau sa fac testul PCR. Acum vine si intrebarea... [continuare]
Buna am si eu o intrebare despre postinor 2, pe data de 14 martie mi sa terminat menstruatia iar dupa 2 zile pe data de 18 martie am avut un contact sexual neprotejat in jur de ora 9 jumate seara , dimineata la 10 fara 10 am luat postinor 2 iar a doua pastila dupa 12 ore, a doua zi am avut iar un contact sexual neprotejat dar nu si dat drumul in mine si afara... dupa 3-5 zile dupa ce am luat pastila mia venit scurgerea care a tinut vreo 5 zile... acum suntem pe 12 aprilie ceea ce inseamna ca trebuie sa-mi vina prin jurul saptmanii astea e ziceti ..credeti ca am ramas insarcinata? [continuare]
Putina usturime la urinare si pete pe capul penisului
Acum vrei 2 saptamani am avut un contact sexual cu o persoana care din spusele ei nu mai facuse sex decat odata si de aceia nu mam stresat sa folosesc un prezervativ cu toae ca aveam la mine, a fost foarte ciudat ca imediat dupa actul sexual am simtit un fel de mancarime pe penis si am fugit repede acasa sa ma spal, idea e ca uneori am un fel de durere ''usturime'' la urinare parca ma strange ceva , si in timpul erectiei am un fel de inflamatie pe capul penisului , cateva pete rosiii nimic mai mult am crezut ca e o simpla iritatie dar acuma incep sa ma ingrijorez , imi puteti da cateva sfaturi? Va multumesc [continuare]
interventie chirurgicala in 2006sa cicatrizat ff greu definitiv dupa 1 an si 3 luni ..cind am fost la un control la un alt medic dupa aceasta perioada mia gasit 2 fire de ata inauntru...jos.dupa 1 ansi jumatate mia plesnit sub buric am facut o antibiogramagasindu-mi stafilococ auriu ...medicatie cu cifran 500 sa prins ..eu ff atenta la efort miscari /...in2009 am venit in SUAla fica mea ....in2010 feb mia plesnit din nou sub buric si inca o a doua deschidere la terminatia inciziei aici am mers la gin ..mia recoltat cultura ,a iesit negativa trimitindu-ma la dermatolog aici mia luat biopsie ,,,nu e cancer ,arfi vorba de o fistula ..dar nu cu convingere/am mers la un tomograf si nici aici nu sa vazut.mi sa spus de medici americani sa ,merg la un dr de rani acum chiar nu stiu ce sa mai fac ....a inceput sa ma si tina asa simt imi curge nu f mult un lichid roz uneori se vede si ceva infectie ...va rog din suflet sa-mi dati o parere sa stiu unde sa ma ducam uitat sa mentionez ca... [continuare]
Am unghile foarte mici pentru ca le-am taiat din carne aproape multa vreme si as dori sa imi dati un sfat despre ce as putea sa iau sau sa fac pentru ami creste unghile rapid [continuare]
As dori sa daca aceasta spermograma are valorile normale si ce inseamna spermatozoizi bicefi si daca acestia influenteaza conceperea unui bebe pt ca lucram de 5 luni si nu am iesit nimic pana acum .Sotul a mai facut si analiza la testosteron si se incadreaza in valorile normale. Volum 2.5 ml Aspect galbui,opac Vascozitate normala pH 7.2 Nr total de spermatozoizi: 54 mil Spermatozoizi cu mobilitate normala in prima ora de la recoltare :30% Spermatozoizi cu mobilitate scazuta/ imobili 50 % cu mobilitate scazuta si 20% imobili Spermatozoizi cu aspect normal: 70% Spermatozoizi cu forme aberante: 30% Comentarii: sperma cu volum si aspect macroscopic normal spermatozoizi cu mobilitate normala prezenti in nr scazut spermatozoizii prezinta modificari morfologice la nivelul capului ( bicefali) relativ frecvente leucocite Inainte sa mearga sa faca analiza a inceput sa ia branca ursului de 3 ori pe zi are oare efect asupra spermatozoizilor? [continuare]
Buna ziua Am si eu o intrebare , daca tatal are grupa sanguina BIII si mama OI , exista posibilitatea ca nou nascutul sa aiba grupa AII ... mostenita de la bunici ? [continuare]
Nu vreau sa recurg la asta dar nici nu mai stiu...Sunt in ultimul an de liceu acum trec clasa a XII..Am 20 de ani si sunt insarcinata in 3 luni.Mama imi spune tot timpul sa fac avort ca imi distrug viata si nu suporta ideea ca prietenul meu este de etnie rroma..El este foarte fericit ca o sa avem un copil si parintii lui de asemenea.Eu nu i-am cerut mamei mele sa imi creasca copilul pentru c ama voi muta cu prietenul meu si avem din ce sa crestem copilul...Nu vreau sa imi supar nici parintii care considera ca ii voi face de ras dar nu vreau nici sa imi omor copilul pentru ca mi-e frica ca o sa vina un timp cand ma voi chinui sa fac copii si nu voi mai putea.Scoala o sa o termin si dupa aceea ma voi angaja o sa fac orice sa fie bine pentru copil si pentru mine...Cine a mai trecut prin asa ceva un sfat e bine venit..:( [continuare]
buna .ma numesc roxana am 22 de ani si in urma cu un an am facut din nefericire un avort.de atunci nu am mai avut orgsm.asi vrea sa stiu ce se poate face.multumesc di suflet. [continuare]
buna ziua as vrea sa ma lamuriti,am polutii nocturne si asi vrea sa scap definitiv de aceasta problema,exista ceva tratamente sau medicamente.mentionez ca mi se intampla cam des si nu mi se pare inregula acest fenomen. [continuare]
Depresie sau tiroidita Postat de mihaela271124716 Am 43 ani , boala a debutat acum 2 ani cu lipsa somnului, a poftei de mancare ,palpitatii stari de agitatie diagnosticul fiind -Tulburare depresiva anxioasa stabilit de medicul psihiatru.Ca si tratament mi s-a prescris: amprazolam (3/zix0,5mg),betaserc ( 2/zi x8 mg) imovane ( 1/zi seara), venlafaxina (1 /zi ), gerodorm (1/zi seara). Recent am consultat si un medic endocrinolog care mi-a pus un alt diagnostic -Tiroidita Hashimoto in urma unor analize ale tiroidei (HSH -limite normale, ANTI TPO- 82.1, T3-normal,T4- 14.1, CA ionic foarte mic ca si valoare. Intrebarea mea este ,daca exista vreo legatura intre cele doua diagnostice si tratamentul este cel adecvat . Pentru tiroidita nu mi s-a prescris nici un tratament (e grav ?). Multumesc . [continuare]
Sora mea are 18 ani. Imi spune mereu ca nu poate sa doarma, ca ii ia si 4 ore sa adoarma , ca nu se poate concentra , ca a vazut o femeie in masina care radea de ea si ca s-a speriat pentru ca arata .."altfel"....,ca a vazut in timp ce se ruga in camera un om imbracat in negru care radea de ea, si ca ii este frica . Acum nu se mai roaga, ....sta singura in camera , mereu inchide usa si noaptea aprinde toate luminile . Nu mai zice nimanui aceste lucruri . Mie imi spune . Am observat ca alearga prin toata casa uneori, si trece repede de la o stare la alta , acum e vesela dupa o jumatate de ora este trista neavand un motiv anume . Are ticuri de vreo 2 ani . Imi povesteste ca are cosmaruri cu femei care urla , cu o persoana care cica semana cu Iisus dar care se transforma. Nu stiu ce sa fac . De multe ori cand parintii nostri sunt acasa si se discuta diferite lucruri ea parca nu este prezenta ...pune aceleasi intrebari dupa ce subiectul respectiv este deja epuizat . Se enerveaza... [continuare]
Am tuse seaca de mai bine de jumatate de an. De jumatate de an am tot mers la medic.Am facut radiografie la pneumo-fara probleme. La ORL a spus de laringita...am primit tratament 10 zile -fara rezultat si m-a trimis la alergolog. La alergologie am facut spirometrie -este in limite normale , 3 luni am luat singulair si levocetrizina fara rezultat. Inecembrie la exudat faringian si nazal a iesit streptococ si stafilococ.. Intrerupt tratamentul de catre medic si am luat ospen 10 zile-fara nci o ameliorare. Apoi prescris pulmicort-o ameliorare pe moment. Refac exudatul si revin la alergolog....dar nu stiu ce sa mai fac. Tusea este sacaitoare, enervanta , uneori simt ca nu imi ajunge aerul. [continuare]
Pete rosii la baza capului penisului.
Am facut sex neprotejat si recunosc k am gresit! A fost un moment de maxima dorintza si nu am avut prezervativ la indemana si nici posibilitatea de a cumpara unul.Asta sa intamplat cam acum 2a luni,asta insemnand,noiembrie 2010,iar din decembrie 2010,cam la 2-3 saptamani dupa contact,mi-au aparut pe capul penisului,niste pete rosii.Defapt la baza capului penisului,pe ''''gulerul'''' capului penisului.Intr-o perioada la inceput,imi parea repede si multa ''''branza'''' si mancarimi,dar dupa ce ma spalam,scapam de mancarimi.Acum ma spal zilnic sa evit aparitia ''''branzei'''' si nici mancarimi nu mai am,dar petele rosii s-au marit putin si sunt cam de 2 mm,iar la numar sunt 4.Mentionez k nu am niciunfel de mancarimi,dureri de orice fel,dureri de cap,stari de voma,nimic efectiv,in afara acestor pete rosii pe penis.Ce ar putea fi? Multumesc pt. raspuns si pentru sfaturi! Cu respect,Cristian. [continuare]
Exercitii fizice pentru vindecarea herniei
Recent am decoperit ca am hernie inghinala, mai exact niste puncte de hernie, in ambele parti si putin mai accentuat in partea dreapta. Doctorul mi-a recomandat sa nu ma operez, ci sa incerc cu niste exercitii fizice (stand intins in pat sa ridic picioarele prin contractia abdomenului). As vrea sa stiu daca a mai incercat cineva metoda aceasta si daca a dat rezultate. O alta intrebare: ar putea sa-mi dauneze inotul? [continuare]
Buna ziua. Va rog sa ma ajutati cu un sfat, o lamurire suplimentara, o varianta de medicamentatie sau tratament . Sotul meu are oligospermie severa. Ma documentez pe acest site zilnic insa gasesc doar informatii generale. VA rog sa imi spuneti mai multe despre acest lucru deoarece am avut ghinionul s aintalnesc medici care au tarifat fara s ama lamureasca. Ce anume este oligosperia severa? de ce severa? se trateaza? cu ce? Sunt casatorita de 2 ani si tot de 2 ani am intrerupt anticonceptionalele pe care le administrasem timp de cativa ani buni ( diane35), prescrise de medic. De atunci tot astept un copil, ni-l dorim din suflet. Vestea cu diagnosticul sotului a cazut ca un fulger. Vreau sa stiu cat este de grav, in ce masura pot ramane insarcinata, si ce putem face in acest sens . Mentionez ca sotul meu are si o hipertensiune arteriala, in cazul in care asta conteaza ptr administrarea medicamentelor. Am luat tot ce spa putut de la Plafar(Branca ursuli, Gin seng rosu), ba chiar si... [continuare]
poate fi incadrata la handicap o persoana care si-a pierdut vederea la un ochi ? [continuare]
Spuneti-mi va rog un specialist in keratoconus, copilul meu de 16 ani a fost diagnosticat cu keratoconus de gr !3, trebuie urgent sa il vada un specialist, va rog........ [continuare]
Se poatae sa raman insarcinata cu o singura trompa
3 luni am urmat tratament cu dupfaston, aulin, indometacin, biseptol si polidin (doar la prima menstruatie) dupa care am facuta analize de sange(valori in limite normale) ,secretie vaginala, prolactina,)(val. 38.40) si progesteron(1.2 in faza luteala). Sotul a facut spermograma( ph 8, mobilitate 52%, nr. spermatozoizi 84 mil/mm3, cant. 3 ml lichid) In date de 27 ianuarie am facut histerosalpingografie unde a rezultat ca trompa stanga este infundata. Ce pot face in continuare? Va multumesc. [continuare]
Am 32 de ani si sufar de sindromul S''jogren si sindromul Priza Torace ( The Outlet Syndrome). Candida fac in mod repetat si folosesc Gyno-Daktarin sau Lomexin. Dispare pt moment si apoi iarasi apare. De la un timp am inceput sa prezint pe diferite parti ale corpului niste eczeme sub forma de brobinte, prezinta roseala si produc mancarime puternica. Am la incheietura mainii drepte, pe gat si la incheieturile picioarelor aproape de vagin. Nu stiu ce sa fac... Trebuie sa aflu daca cele doua sindromuri pe care le am sunt de fapt o forma de cancer. Faptul ca fac mereu Candida stiu ca are legatura cu Sindromul S''jogren. Va rog sfatuiti-ma [continuare]
as avea si eu o intrebare.ma dor sanii foarte tare pana acum nu am avut niciodata aceasta problema.oare sa fiu insarcinata?menstruatia am avuto in 8 februarie dar numai 2 zile.am ameteli ma simt obosita si nu prea suport mirosul de parfum.ast raspuns cat mai repede. [continuare]
buna!numele meu este alexandru.de 4 luni urmez un tratament pentru anxietate generalizata..dar am o problema anumite simptome ale anxietatii mi-au disparut dar ameteala tremurul bufeuri le am dureri de cap aparute brusc si de lunga durata simt furnicaturi la nivelul fetei dupa care urmeaza un timp de amorteala ale bratelor ale picioarelor imi fuge vederea incep sa devin confuz agitat...cand merg parca as merge prin gropi...daca ma poate ajuta cineva cu un raspuns ii multumesc frumos!ce altceva ar putea sa fie. [continuare]
Care este solutia pentru situatia in care te duci sanatos la un psihiatru pentru problemele unui parinte si apoi devii bolnav obsedat asta deoarece s-a nimerit ca psihiatrul sa fie cea mai sexy si mai frumoasa femeie? [continuare]
Buna. Am 17 ani si ma gandesc ca as putea suferi de depresie. Totul a inceput aproximativ un an, am avut ceva probleme dar am trecut peste, sau asa imi place sa cred. Ma simt singura, chiar daca am oameni in jur, trista, lipsita de speranta, de un tel, nimic nu ma face fericita, mananc chiar daca fizic nu imi e foame si ma simt obosita mereu. La scoala sunt fericita si comunic, insa totul e de suprafata.. Poate fi o depresie? Multumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter