cotul tenismenului
Cum pot fi controlate emotiile?
Din Articole
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Clinica: Spitalul de Psihiatrie Voila
Generalitati Emotiile reprezinta o parte extrem de importanta a vietii de zi cu zi. Cand emotiile ajung la cote minime sau maxime pot afecta in mod semnificativ starea unei persoane. Capacitatea unei persoane de a gestiona emotiile poate afecta modul in care este perceputa de cei din jur. Frica, furia si gelozia sunt cele mai frecvente emotii ce nu pot fi controlate, acest lucru putand sa atraga atentia nedorita sau chiar sa afecteze viata. Studiul emotiilor nu este o stiinta exacta, iar psihologii inca dezbat relatia dintre corp si minte in reactivitatea emotionala. Cu toate acestea, exista progrese in ceea ce priveste intelegerea conceptului de reglementare al emotiilor, procesul de influentare al modului in care emotiile sunt resimtite si exprimate. Unele raspunsuri emotionale nu necesita reglementari speciale, iar daca emotia este potrivita situatiei si ajuta ca persoana sa se simta mai bine, nu este nevoie sa apara schimbari cu privire la gestionarea modului de... [continuare]
Cum poate fi combatuta obezitatea
Din ArticoleGeneralitati Obezitatea este un flagel care cuprinde tot mai mult si Romania , avand deja un procent mare de pondere in tarile dezoltate, vest europene sau in SUA unde atinge cote alarmante si de 25% din populatie, incepe treptat sa cuprinda si Romania incet incet. Datorita extinderii lanturilor de fast-fooduri si a faptului ca in Romania se accentueaza tipul de munca occidental, adica prelungit cu ore de activitate intensa si cu pauze de masa prea scurte. Toate acestea contribuie la o alimentatie dezechilibrata, nesanatoasa si la un timp de efort fizic (fitness, jogging sau alte tipuri) mult redus, acestea toate vor duce in timp la un singur lucru, la o obezitate. La toate acestea se mai adauga si tipul de alimentatie tot mai nesanatos, care sa fie in niste norme europene de aspect si de viteza de productie dar care contin tot mai putin nutrientii necesari si tot mai mult se axeaza pe gust sau pe aspectul de comercializare mai facila. Totodata, accesibilitatea la o... [continuare]
Ingrediente naturale de ajutor ficatului
Din ArticoleGeneralitati Ficatul este un organ extrem de important fiind responsabil pentru regularizarea metabolismului si purificarea sangelui. Ficatul joaca un rol cheie pentru sanatate in general. De aceea, detoxifierea sau curatarea lui periodica este extrem de importanta pentru mentinerea sanatatii la cote bune. Uleiul de masline si lamaia, doua ingrediente pe care oricine le are acasa pot fi adevarate remedii care contribuie la eliminarea toxinelor acumulate periodic in ficat. In acest sens, se poate amesteca intr-un pahar o lingura de ulei de masline si o lingura de suc de lamaie. Preparatul astfel obtinut se bea pe stomacul gol, inainte de a lua micul dejun, timp de o luna. Efectele se vor vedea atat in curatarea ficatului, cat si a tenului, pungile de sub ochi si cearcanele fiind estompate. Beneficiile uleiului de masline • Uleiul de masline normalizeaza secretia bilei, foarte importanta in digestie. • Curata ficatul si vezica biliara de toxine intr-o perioada scurta de... [continuare]
Factorii care influenteaza aparitia cancerului de piele
Din ArticoleGeneralitati Cancerul de piele este cel mai raspandit tip de cancer din lume, iar datele statistice sustin ca in lume, peste 40% din totalul tipurilor de cancer sunt cele la nivelul pielii. Si in tara noastra numarul pacientilor diagnosticati cu cancer de piele a atins cote alarmante, fiind in crestere an de an, desi o statistica oficiala la nivel de tara nu exista. Principalele tipuri de cancer de piele • Carcinomul bazoceluar; • Carcinomul spinocelular; • Melanomul. Primele doua tipuri de cancer au cele mai mari sanse de vindecare daca sunt diagnosticate la debut sau in faze incipiente. Totodata, acestea se metastazeaza destul de rar. Pe de alta parte, melanomul, desi in numar semnificativ mai mic decat celelalte doua tipuri de cancer de piele, este un cancer foarte agresiv, acesta ajungand la stadiul de metastaza destul de des si de repede. Cauzele cancerului de piele • Expunerea necontrolata la soare este responsabila de peste 90% dintre cancerele de piele. In... [continuare]
Secrete pentru o viata lunga si sanatoasa
Din ArticoleGeneralitati Asa cum unele obiceiuri va pot imbolnavi, altele va pot mentine sanatatea la cote maxime si va pot prelungi viata. Daca doriti sa ramaneti in forma pentru cat mai multi ani este indicat sa eliminati lucrurile cu potential nociv si sa alegeti un mod de viata cat mai echilibrat. Principalele activitati si obiceiuri care va pot prelungi viata • Mancati echilibrat si cat mai sanatos . Eliminati din dieta zilnica alimentele procesate, grasimile si prajelile. In plus, daca va place painea, incercati sa consumati numai coaja fiindca aceasta contine de opt ori mai multa lizina - un antioxidant care lupta impotriva cancerului. Totodata, puteti utiliza zilnic in salate, de exemplu, uleiul de masline si otetul. Si acestea au rolul de a reduce riscul aparitiei cancerului, de a preveni obezitatea si diabetul zaharat. In plus, ori de cate ori aveti ocazia, alegeti sa consumati fructe, mai ales grepfrut rosu, deoarece aminoacizii si antioxidantii pe care aceste fructe le... [continuare]
Controlul glucozei din sange in diabetul zaharat de tip 1
Din ArticoleGeneralitati Diabetul zaharat de tip 1 apare atunci cand sistemul imunitar al organismului distruge celulele pancreasului care produc insulina (celulele beta). Aceste celule formeaza insulina necesara pentru a mentine in cote normale nivelul de zahar din sange. Din fericire, exista cateva modalitati prin care se poate gestiona nivelul de glucoza din sange. Daca veti cunoaste elementele de baza ale acestor strategii va fi mai usor sa controlati fluctuatiile nivelurilor de zahar din organism. Modalitati de gestionare a nivelului de glucoza din sange - Monitorizarea nivelului de zahar din sange - Primul pas in prevenirea complicatiilor diabetului zaharat de tip 1 este de a monitoriza in mod regulat nivelurile de glucoza din sange. Acest lucru implica intepaturi in deget pentru recoltarea unei mostre de sange care se pune pe o banda speciala, iar apoi in tester. Rezultatele ajuta bolnavii de diabet sa optimizeze planul de tratament. Atunci cand [continuare]
Dureri musculare
Din ComunitateBuna ziua.As dori sa primesc un raspuns la o problema musculara dce ma preocupa de 3 luni de zile.In urma unui efort muscular intens pe un santier din strainatate lucrand la pavimente stradale, cred ca mi am solicitat prea mult muschii antebratelor din zona cotului..De atunci si pina aastazi am ramas cu dureri permanente ale muschilor chiar in stare de repaus sau daca imi contractez muschii de la antebrat fara a ridica vreo greutate ma strapunge ca si durere.Am avut aproape 3 luni in care nu am facut un efort sustinut si durerile nu ma lasa .Trebuie sa specific ca ma aflu inca in afara tarii si momentan nu ma pot adresa unui medic specialist fiind in asteptarea unui contract de munca ..Am incercat doar sa aplic unguent Voltaren si ceva masaje din cand in cand mai ales sub dus cu apa fierbinte.La mina stanga cel putin as mai avea o problema tot la brat pe parte opusa cotului as avea tot ca rezultat al solicitarii articulatiei bratului un nodul .A fost vazut cu 8 ani in urma de un... [continuare]
Perioada
Din ComunitateCand trebuie inceput tratamentul de kineto terapie in cazul de ruptura de cot [continuare]
Reumatism
Din ComunitateBuna ziua! Pe tatal meu il doare mana dreapta de la cot in jos de cateva luni. A mers la doctor si ia zis ca are un reumatism puternic si semi pareza(de la cot in jos). Il doare si nu isi poate controla mana, nu are simt, nu o poate folosi aproape la nimic. A luat ce i a prescris medicul, unguiente, dar nici un efect. Astept si eu un raspuns. Va Multumesc! [continuare]
Ma ustura pielea la atingere
Din ComunitateMA ustura pielea cand stau sprijinit cu bratul sau cu cotul am o usturimie insuportabila exista vreun remediu sa scap de durere? [continuare]
Durere radianta brat stang
Din ComunitateBuna ziua. De aproximativ un an am ocazional dureri in bratul stang. Durerea este ''surda'', nu este genul de durere imediata care te impulsioneaza sa actionezi asupra zonei (ca in cazul unei taieturi, fracturi, discolari, luxatii si asa mai departe) ci pur si simplu este prezenta in zona respectiva, o simt constant. Porneste ca o durere locala in umar dupa un timp (minute-ore) incepe si exact in cotul de la brat (unde este mult mai dureroasa decat cea din umar, mai ''prezenta'' ca senzatie) si foarte usor, aproape nesesizabila in incheietura mainii. Odata instalata durerea radiaza, este prezenta pret de cateva ore bun, in special dupa-amiaza si seara, mai rar dimineata. In antebrat si brand (biceps) nu imi dau seama sa simt vreo durere, desi e usor sa confund, dar totusi tind sa cred ca e doar in umar - cot - incheietura, cel putin asa am senzatia. Ca moment cand apare cel mai frecvent am observat doua: 1. Cand ploua sau cand se schimba vremea brusc de la card la rece (si... [continuare]
Recuperare dupa fractura cap radial
Din Comunitatefetita mea de 3 ani si 7 luni a avut fractura cot -cap radial- a stat cu manuta in ghips doua saptamani ,apoi i-a fost scos ,atrecut de atunci o luna si inca nu poate indrepta complet manuta! cat mai dureaza pana va reusi sa o indrepte? multumesc anticipat! [continuare]
Durere mana stanga
Din ComunitateDurere mana stanga insuportabila de la umar pana la cot . Am luat midocalm , aulin si diabeticher dar durerea nu a cedat [continuare]
Am nevoie de ajutorul dumneavoastra
Din ComunitateIn urma cu o luna ma aflam la volanul unei masini dintr-o data am simtit o vibratie.In prima faza am crezut ca imi vibreaza telefonul,dar am verificat si nu era de la telefon.La interval de o ora am fost nevoit sa opresc masina iar cand am lasat capul in jos ,cum asi atinge barbia de piept,am simtit o vibratie asemanatoare cum te-ai lovi la cot,ce a pleacat de dupa cap si sa scurs in maini si picioare.De atunci simt mainile putin amortite iar cand aplec capul in jos ma trece o vibratie care dureaza 2-3 secunde si imi ajunge in varful degetelor si a picioarelor.Daca dau capul pe spate sau il intorc la dreapta sau stanga totul e in regula. Va rog ajutati-ma pentru ca am fost la spitale si mi-au spus ca nu am nimic grav.Imi este teama sa nu mi se intample ceva grav doamne fereste. Va multumesc George [continuare]
Umarul drept
Din Comunitateam dureri la umarul drept si radiaza durerea si pe omoplat pina la cot am facut radiografie mi sa spus ca am dellasatpe o parte rotula de la umar am inteles ca trebue sa fie o distanta constanta pe rotula la mine acea distanta se suptieaza .Amprimit Piroxikam si niste infiltrati dar durerea persista ,e insuportabila noaptea.am si diabet 38 de ani 1.74 inaltime 77 kg as dori un tratament sa revina flexibilitatea miinidrepte mentionez nu reusesc sa ridic mina dreapta decit la 80 de grade nici sa am puterein miini astept raspuns cu tratament daca se poate multumesc [continuare]
Durere si anchilozare a corului
Din ComunitateIn urma unui traumatism suferit la sport cand mi-a fost blocata mana intinsa in timpul unei aruncari a mingii, am simtit o durere in cot . La prima radiografie, la urgenta nu a fost depistat nimic. Durerea continuand am mai repetat radiografia si am confirmat-o cu o ecografie de parti moi la specialist. A fost depistata o formatiune osoasa desprinsa din zona articulatiei care imi blocheaza articulatia si limiteaza extensia cotului pana la 170 grd. De asemenea, simt durere exact in dreptul nervului cubital, in articulatie la rotatia pumnului. Nu imi amorteste mana sau degetele. Presupun ca singura solutie este extractia corpului care blocheaza miscarea. Unde poate fi efectuata? Exista alternative? [continuare]
Probleme cu tendoanele la coate in interior?
Din ComunitateBuna ziua! Problema mea este ca de aproximativ 5 luni am dureri la cotul mainii drepte in interior si de 3 saptamani acelasi lucru a inceput si la cotul mainii stangi, iar de curand am amorteli ale mainilor(de la incheieturi catre falange partial sau chiar total) noaptea in De 1 an si jumatate am facut efort fizic cu un aparat de gimnastica(AB Generator) in care bratele erau solicitate si cred ca de aici a plecat totul. Nu-l mai folosesc de cand am avut respectiva durere , insa am solicitat bratele in diverse activitati la serviciu. Va rog sa-mi spuneti ce imi recomandati. Va multumesc! [continuare]
Va rog ajutati-ma!!!!!!!!!!!!!
Din ComunitateBuna,ma numesc Alexandru si am 15 ani si vreau sa intreb ceva de ce cand ma lovesc la cot sau cand ma ating intre cele 2 oase de la cot mi se furnica mana si vreau sa stiu daca se poate de ce mi se furnica mana ??Se poate sa imi treaca nervul pe partea cealalta a osului adica in interiorul cotului?? [continuare]
Dureri umarul drept
Din ComunitateBunaziua,am si eu o rugamintesi totodata o intrbare.In urma cu vreo doua saptamini a inceput sa ma doara f.rau umarul drept ,iar durerea coboara uneori pina la cot.Nu ma pot odihni noaptea mai ales de durere.Am facut radiografie si mi s-a pus diagn.de osteoporoza omogena difuza la articulatia scapulo -humerala.Mi sa recomandat consult la balneofizioterapie,de medicul radiolog iar medicul de familie mi-a prescris deocamdata un ungvent Sindolor.Am folosit acest ungvent,durerile dispar pe moment si reapar din nou .Va rog din suflet sa ma sfatuiti ce sa mai fac.Sint femeie,am 64 ani ,iar pina acum nu am avut asemenea probleme.Va multumesc. [continuare]
De ce nu își mai sinte mâna?
Din ComunitateTatăl meu nu își mai simte mâna de la cot la degete (mâna dreapta).De ce ? [continuare]
Care ar fi cauza durerii de umar, continuata cu amortela mainii drepte si a degetelor cu senzatia a?
Din ComunitateDe vreo 2luni ma trezesc noptile cu durere si amorteala a bratului stang. Nu dorm pe mana! Acum continua durerea si amorteala pe timpul zilei, durere si amorteala a degetelor…senzatia la degete e ca o arsura uneori. Acum a inceput si durerea sa vina din umar, jos pe brat. Punctele cele mai puternice de durere sunt umarul, cotul si degetele. Oare ce ar trebui sa fac? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter